Feestdagen?
December: een maand vol hectiek, feesten, borrels en drukte. Voor veel mensen is het een prachtige tijd waarvan ze erg genieten. Het is een periode om familie te zien, het huis te versieren en waarin gezelligheid voorop staat. Is dit ook zo voor jou? Gedurende deze donkere winterdagen is het voor sommigen helemaal niet zo’n fijne tijd. Een op de vier Nederlanders voelt zich eenzaam tijdens de feestdagen. Ben jij daar één van?
Niet de enige
Het klinkt leuk dat volgens het CBS een groot deel van de 3 miljoen alleenstaanden genoeg sociale contacten heeft om zich niet eenzaam te hoeven voelen, maar dit geldt lang niet voor iedereen. In kleine en grote dingen, maar vooral tijdens de feestdagen, merk je dat je er alleen voor staat, juist wanneer iedereen elkaar opzoekt. Er is vrolijkheid, gezelligheid. Ook al ben je niet de enige die in deze periode eenzaam is, dit doet niets af aan het feit hoe jij je voelt. Dat jij de gezelligheid, het samenzijn mist.
Gevoel van eenzaamheid
Vaak is een gebeurtenis in je leven een aanleiding voor het gevoel van eenzaamheid. Dit kan bijvoorbeeld een scheiding zijn, ziekte van een geliefde of het overlijden van een partner. Wanneer je zonder je partner verder moet of je om een andere reden eenzaam voelt, moet je zelf op zoek naar een manier om je leven vorm te geven. Dat is voor velen lastig en heeft tijd nodig. Ondersteuning in de vorm van counselling kan hulp bieden en inzicht geven wat jijzelf eraan kan veranderen.
Bewustwording
Jan van Eck is coach, en vertelt: ‘Eenzaamheid ervaar je natuurlijk niet alleen tijdens de feestdagen, maar wel zijn dit momenten waarop het gevoel sterker aanwezig is. Het kan lastig zijn dit te doorbreken. Toch is het wel mogelijk, zolang je bewust bent van het feit dat jij, en alléén jij, degene bent die een verandering in gang kan zetten. Als je echt iets wilt veranderen, dan help ik je graag om je eigen oplossingen te vinden en patronen te doorbreken die jouw gedachten en gevoelens dwarszitten.’
‘Wat ik met mijn counselling doe, is jou een spiegel voorhouden’
Talenten inzetten
‘Wat ik met mijn counselling doe, is jou een spiegel voorhouden’, legt Jan uit. ‘Verschillende zaken beïnvloeden ons gedrag en onze gedachten, vaak beginnend bij de opvoeding. Langzamerhand raak je eraan gewend op een bepaalde manier je leven in te richten en je als zodanig op te stellen. Of je nu opeens alleen bent, na jaren het leven met een ander (of anderen) te hebben gedeeld, of juist al een langere tijd alleen bent, kan het heel moeilijk zijn te weten hoe je gedrag je belemmert in het doorbreken van eenzaamheid. Door je een spiegel voor te houden krijg je meer inzicht in jezelf en wat je de gereedschappen zijn om weer meer van het leven te kunnen genieten. Natuurlijk is het niet altijd gemakkelijk, maar bijna iedereen heeft zijn eigen unieke talenten die ingezet kunnen worden voor verbetering van de kwaliteit van leven.’
Wie is Jan?
Jan van Eck is counsellor die mensen ondersteunt bij persoonlijke ontwikkelvraagstukken, relatieperikelen of andere problemen waar iemand tegenaan loopt in het leven. ‘Mijn counselling (coaching) richt zich volledig op jou als persoon. Graag ben ik voor jou een luisterend oor waar je met al je gevoelens en problemen terecht kunt, zonder te (ver)oordelen. Zit je niet helemaal lekker in je vel, kamp je met twijfels en wil je hulp bij het herkennen en erkennen van je problemen? Ik help je graag.’
Specialisten in jouw buurt
-
Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn. -
De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’. -
Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven. -
Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten. -
In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus. -
Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf. -
De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar. -
‘Je bent niet eerlijk tegen mij.’ Een uitspraak die je persoonlijk kan raken. Je wordt ten onrechte op iets aangesproken waar je niet verantwoordelijk voor bent of wat voor je gevoel niet klopt. Je wilt je dan verdedigen, maar er wordt niet naar je geluisterd. Je vindt het onrechtvaardig. -
‘Maar hij/zij begon!’ klinkt het met regelmaat op het schoolplein terwijl er gewezen wordt naar een ander. -
Na veel wikken en wegen is het hoge woord er dan eindelijk uit: jullie zijn uit elkaar. Of de relatie nu lang heeft geduurd of je maar kort samen bent geweest, het staat vast. Je bent weer alleen.