Hoogsensitief tijdens de zomermaanden
Je krijgt een berichtje van een vriendin met de vraag of je zin hebt om vanavond te komen barbecueën. Na dat terrasje van gister en dat middagje strand van afgelopen weekend ben jij doodop. Met een klein schuldgevoel zeg je af, maar je weet dat het een verstandige keuze is. Leven met hooggevoeligheid is niet fijn, zeker in de zomer niet.
HSP
Je hebt er vast weleens over gehoord: HSP, afgekort voor high sensitive person. ‘Hooggevoeligheid’ geeft aan dat iemand meer dan gemiddeld gevoelig is voor prikkels uit de omgeving. Zijn of haar zintuigen (zien, horen, ruiken, proeven en voelen) staan altijd op scherp. Het is voor een hoog sensitief persoon erg vermoeiend al die prikkels te verwerken en soms leidt hooggevoeligheid tot een burn-out of psychische problemen.
Zomertijd
De zomertijd is een drukke tijd voor iedereen, maar zeker voor hoog sensitieve personen. Er zijn simpelweg meer en meer prikkels waar rekening mee moet worden gehouden. Wat dacht je van de buren die dagelijks in de tuin zitten, feestjes geven of krijsende kinderen hebben? Niet te spreken over het grote aanbod aan kleuren (volgebloeide natuur) en geuren (BBQ, zonnebrandcreme, wasgoed). Daarnaast is het ook nog erg heet door de zon en zijn er dagelijks verjaardagen, feestjes of partijen. Teveel voor een hoog sensitief persoon, je terugtrekken is altijd mogelijk!
Coaching
‘Wanneer HSP een (te) grote rol speelt in je leven kun je hier erg aan onderdoor gaan. Je kunt vermoeid en overbelast raken, maar door je drukke leven stop je dit weg. Ik help mensen om de regie zelf weer in eigen handen te nemen’, aldus HSP coach Marjolein Kret. ‘Het zoeken van hulp is absoluut geen falen, het is de juiste stap naar verandering!’
Coach Marjolein helpt je graag op ontdekkingsreis in jezelf
Vind je balans
‘Er zijn veel nadelen aan hoog sensitief zijn, maar je kunt hier een stuk bewuster mee om leren gaan. Het is belangrijk dat je balans vind. Ik luister naar je en geef advies. Daarnaast ben ik gespecialiseerd in reiki, meditatie en yoga. Deze sessies kunnen een aanvulling zijn op jouw coachingstraject.’
Voor jou!
Wil jij je steeds krachtiger voelen en beter kunnen luisteren naar je lichaam, je gevoel en je hoogsensitiviteit? Coach Marjolein helpt je graag op ontdekkingsreis in jezelf. Ze schreef het gratis e-book ‘Hoog sensitiviteit als kracht’ met daarin tips en oefeningen om van je sensitiviteit je kracht te maken. Daarnaast biedt ze een online training aan over HSP, coaching op maat en E-coaching.
Specialisten in jouw buurt
-
Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan. -
In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal. -
Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren. -
Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest. -
Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk. -
Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën. -
Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit. -
Brigitte (43) is door meer inzicht in deelpersoonlijkheden rustiger en meer in balans. Maar dat was een tijd geleden wel anders. Ze heeft een erg drukke baan en daarnaast heeft ze een gezin draaiende te houden. -
Wist je dat hypnotherapie een goede methode is om allerlei mentale en fysieke klachten aan te pakken? Iedereen loopt in het leven bepaalde littekens op. Sommige klein, anderen juist groot. -
Tamar (37) merkte vlak voor de feestdagen dat ze steeds meer fysieke klachten kreeg: hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaar en slecht kunnen slapen omdat ze alleen maar lag te piekeren. En dan die huilbuien steeds op de meest onverwachte momenten. Jeetjemina, zo kende ze zichzelf helemaal niet.