Mis je intimiteit in je relatie? Probeer haptotherapie
Wanneer je net een relatie met elkaar hebt, kun je je bijna niet indenken dat de passie ooit zal verminderen. In die eerste periode is bijna alles spannend en leuk. Alleen al denken aan je partner maakt je blij. En of je nu de hele dag in bed doorbrengt, een wandeling maakt of uit eten gaat, samen vind je het allemaal even fijn. Natuurlijk duurt dat niet eeuwig, de verliefdheidshormonen nemen af en het gewone leven doet zijn intrede. Maar het is vaak erg verdrietig wanneer ook de intimiteit verdwijnt, waardoor een of beide partners zich eenzaam voelt. Haptotherapie kan helpen bij het terugvinden van intimiteit in de relatie.
Intimiteit in de eerste periode
Toen je elkaar net kende, wist je nog niet zeker wat de ander allemaal vond en voelde. Dat is vaak erg spannend, want er valt nog een hele wereld te verkennen. Ook op het gebied van intimiteit en seks zorgt dat voor veel opwinding. Bij bijna iedere aanraking ontstaat er een fysieke reactie in je lichaam. Je wilt alles van de ander weten en ontdekken en hebt daarom veel zin om van alles samen uit te proberen. Na verloop van tijd verandert dit. Het aloude spreekwoord ‘bekend maakt bemind’ is natuurlijk waar, maar het maakt de seks soms ook een stuk minder spannend.
Goed managementteam
Na de passie van het begin breekt er vaak een tijd aan waarin de focus verlegd wordt naar het opbouwen van een gezamenlijk leven en huishouden, of ligt de aandacht bij carrière en gezin. In die drukke periode met jonge kinderen of een nieuw huis en huishouden kan seks en intimiteit een lagere prioriteit krijgen. Vermoeidheid of stress zorgen er bij veel stellen voor dat intimiteit onderaan het ‘to-dolijstje’ komt te staan, maar ook gesprekken over de relatie schieten er geregeld bij in. Dat kan erin resulteren dat je een heel goed team bent om je huishouden te managen, maar je je niet zozeer een aantrekkelijke en sensuele partner meer voelt.
Tijd en aandacht inruimen
Om de intimiteit in je relatie te laten toenemen, is het allereerst belangrijk om tijd en aandacht voor elkaar in te ruimen. Vaak wordt als eerste gedacht aan seks. Uit onderzoek blijkt echter dat de gelukkigste stellen niet perse veel meer seks hebben, maar vooral aandacht geven aan de kwaliteit van hun seksleven en intimiteit. Oog hebben en interesse tonen voor de (mogelijk nieuwe of veranderde) wensen en behoeftes van je partner is daarbij fundamenteel.
Zorg ervoor dat de intimiteit in je relatie toeneemt
Elkaar weer leren kennen
Niet alleen geeft dat de partner het gevoel gehoord en gezien te worden, het is ook spannend om te ontdekken dat er dingen zijn die je misschien nog niet wist. Er valt nog iets te leren terwijl je dacht je partner te kunnen uittekenen. Maar als je het moeilijk vindt om je partner weer dichtbij te laten komen of merkt dat jouw partner moeite heeft (gekregen) met intimiteit, kun je ook haptotherapie overwegen.
Haptotherapie
Bij Haptonomie praktijk Schoneveld zijn er verschillende mogelijkheden op het gebied van haptonomie en haptotherapie. Middels haptotherapie kun je bijvoorbeeld leren lichamelijke signalen beter te interpreteren en weer dichter bij je gevoel te komen. Dat is niet alleen fijn voor jezelf, maar het helpt ook in het contact met onder andere je partner. Omdat Renata Schoneveld de studie Seksuologie heeft gevolgd, kun je ook bij haar terecht voor vragen omtrent intimiteit.
Specialisten in jouw buurt
-
De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’. -
Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven. -
Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten. -
In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus. -
Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf. -
De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar. -
‘Je bent niet eerlijk tegen mij.’ Een uitspraak die je persoonlijk kan raken. Je wordt ten onrechte op iets aangesproken waar je niet verantwoordelijk voor bent of wat voor je gevoel niet klopt. Je wilt je dan verdedigen, maar er wordt niet naar je geluisterd. Je vindt het onrechtvaardig. -
‘Maar hij/zij begon!’ klinkt het met regelmaat op het schoolplein terwijl er gewezen wordt naar een ander. -
Na veel wikken en wegen is het hoge woord er dan eindelijk uit: jullie zijn uit elkaar. Of de relatie nu lang heeft geduurd of je maar kort samen bent geweest, het staat vast. Je bent weer alleen. -
Eén van de belangrijkste factoren binnen een relatie is vertrouwen. Als dit vertrouwen wordt geschaad, bijvoorbeeld doordat jij of je partner met een ander naar bed gaat, dan heeft dit vaak grote consequenties voor je relatie. Hoe los je dit op?