Durf jij bij je verlies stil te staan?

Je leven loopt op rolletjes. Je hebt een baan waarin je voldoende uitdaging en vervulling ervaart, en een fijn huis voor jou en je lieve partner. Tussendoor heb je ook nog tijd om je vriendinnen te zien en lekker te sporten én heb je ook altijd leuke kleren aan. Bang om in een sleur te raken ben jij totaal niet, want je hebt ook nog genoeg dromen en doelen die je wilt bereiken. En dan krijg je ineens te maken met een gebeurtenis die je leven compleet op zijn kop zet.

Verlies

Als je in je leven onverwacht te maken krijgt met verlies, dan moet je ineens een pas op de plaats zetten en word je geconfronteerd met heftige gevoelens en emoties. Soms kan het ook gaan om iets wat al heel lang geleden is gebeurd, en nu ineens weer komt opborrelen. Het is dan belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, zodat je straks weer met energie en optimisme je leven kunt oppakken en weer vooruit kunt kijken. Hulp inschakelen zodat je leert omgaan met het verlies en het verweeft in je leven kan hierbij helpend zijn.

Iedereen maakt wel eens iets heftigst mee in het leven.

Verschillende vormen van verlies

Heb jij besloten om goed voor jezelf te zorgen? Bij rouw- en verliesspecialist Sabina Krijger ben je in de goede handen! Zij vertelt: ‘Verlies en rouw spelen niet alleen wanneer er een dierbare van je overlijdt. Maar bijvoorbeeld ook als je een diagnose hebt gekregen die niet per se levensbedreigend is, zoals autisme of een andere stoornis. Of als je partner wil scheiden, of bij een miskraam. Je staat er misschien niet bewust bij stil, maar eigenlijk maak je bij dit soort gebeurtenissen dan een rouwproces door. Immers: je moet je toekomstbeeld aanpassen en afscheid nemen van hoe je het plaatje van je leven eerst voor je zag. Waar loop je nu precies tegenaan? En hoe ga je je leven aanpassen aan de diagnose of andere problemen die je nu hebt? Daar kan ik je in verschillende sessies bij helpen. Hoeveel sessies er nodig zijn, kan ik niet op voorhand zeggen: de aanpak vraagt om maatwerk en verschilt dus per individu.’

En hoe gaat het met je kinderen?

Als je kinderen niet lekker in hun vel zitten, kan dat jouw eigen levensgeluk ook behoorlijk negatief beïnvloeden. Omdat je je zorgen maakt, kun je je moeilijk op je werk en andere dingen concentreren. En wat er precies aan de hand is, daar blijf je maar naar gissen. Sabina: ‘Kinderen vinden het lastig om hun emoties te uiten. Als het niet zo goed met ze gaat, kunnen ze dat bijvoorbeeld laten merken door steeds aandacht aan jou als ouder te vragen, of juist door zichzelf helemaal terug te trekken. Ik kan dan helpen door samen met je kind spelenderwijs aan de slag te gaan door middel van bijvoorbeeld creatieve middelen als tekenen en schilderen. Hoewel ik dus met je kind aan de slag ga, betrek ik ook jullie als ouders erbij. Bij dergelijk gedrag van kinderen signaleer ik namelijk vaak dat er dingen spelen in het systeem om de kinderen heen: de ouders. De gedragsproblemen van het kind kunnen ook een teken zijn dat de ouders even moeten gaan stilstaan. Want vaak als ik de ouders in beweging of juist in stilstand kan zetten, is het gedrag van het kind in een keer verdwenen.’

Datum: 11 december 2018