Rouw en verlies? Ga ermee aan de slag!
Bij de woorden ‘rouw’ en ‘verlies’ denk je hoogstwaarschijnlijk aan het overlijden van een dierbare. Maar er zijn meer verliezen waarbij rouw een rol speelt. Denk maar eens aan een echtscheiding, het verlies van je gezondheid vanwege een ernstige of chronische ziekte of het verlies van een baan. Want ook dát kan er behoorlijk inhakken.
Rouw- en verliescoach
Als rouw- en verliescoach kan ik iets voor je betekenen wanneer jij hier op werk gerelateerd niveau mee te maken krijgt. Misschien sta je daadwerkelijk op straat omdat je ontslagen bent. Maar het kan ook zijn dat jouw functie, buiten je eigen wil om, ineens is aangepast. Je functie is uitgehold en je houdt slechts een klein aantal taken over. Wellicht is de organisatie overgenomen en voel je je niet gehoord. Wat de oorzaak ook is, je voelt je langzaam afglijden. De zingeving van jouw baan is weg. Dat wat jou passie opleverde, is er niet meer.
Grip op situatie
Tijdens onze sessies gaan we samen analyseren wat er nu precies is gebeurd. Pas wanneer je daar grip op hebt, en door hebt waar de pijn zit, kunnen we onderzoeken welke stappen je kunt gaan zetten. Wellicht heeft het zin om een gesprek met je leidinggevende aan te vragen, kun je intern of extern op een andere functie solliciteren of is het, met het oog op de toekomst, een optie om naast je werk een studie te gaan doen.
Afleiding
Wanneer je, bijvoorbeeld vanwege corona, al een periode geen of nauwelijks werk hebt, kun je onderzoeken of je privé iets kunt gaan doen om afleiding te zoeken. Misschien is er nu eindelijk tijd om die leuke hobby, waar je nooit meer aan toe kwam, op te pakken of je daar, door middel van een cursus, verder in te verdiepen. Dit is natuurlijk een tijdelijke oplossing tot je weer aan het werk kunt, maar het kan je helpen uit die negatieve spiraal te komen.
Niets doen is in ieder geval geen optie
Specialisten in jouw buurt
-
Op een of meer momenten in ons leven ervaren we allemaal een soort verlies. Het kan het verlies van een relatie zijn als gevolg van een relatiebreuk of scheiding, van een baan of bedrijf, van een huisdier, van een geliefde, van gezondheid of het gevoel van veiligheid na een traumatische gebeurtenis. Wat de tragedie ook is, de natuurlijke reactie is om te rouwen. -
Rouwen is iets dat meeslepend kan zijn, en het is belangrijk om te begrijpen dat je hier de tijd voor moet nemen. Het is net zo belangrijk om te onthouden dat rouw niet eeuwig hoef te duren en je na verloop van tijd zal leren omgaan met verdriet. Een van de moeilijkste ervaringen in het leven is het verlies van een dierbare of een geliefde. -
Een goede uitvaart kan helpen om afscheid te nemen en je verlies te verwerken. -
Samen een dierbare herdenken kan zó belangrijk zijn. Vorig jaar leidde dat weleens tot ingrijpende beslissingen. Zo ging vroeg op een ochtend in november mijn telefoon. -
Na de uitvaart is de periode van rouw eigenlijk pas net begonnen. Het verlies is nog heel recent. -
Je wist dat het moment een keer zou komen, maar nu het er is bijt het nog meer dan verwacht. Na het verlies voelde je jezelf verbonden met iedereen om je heen. Op den duur had je alleen het idee dat je contacten steeds meer afstand begonnen te nemen. Tot het voelde alsof je jouw verdriet alleen nog kon voelen wanneer je alleen was. -
Eigenlijk wil je dat kinderen zo min mogelijk met de dood te maken hebben. Toch krijgen mensen regelmatig op jonge leeftijd al te maken met de dood. Soms een ver familielid, soms iemand die heel dichtbij staat. -
Een jong gezin in de bloei van hun leven heeft net hun tweede kind gekregen, maar ze zitten op een donkere wolk. Wat een fijne tijd moet zijn met elkaar als jong gezin, is nu elke dag weer een gevecht en een grote uitdaging. -
Er waren eens drie bomen. Tijdens een harde storm verloren ze alle drie een tak waarvan ze erg hielden. -
Een verlies is altijd ingrijpend. Op het moment zelf, waarop schok en onbegrip de boventoon kunnen voeren. Maar zeker ook achteraf: waarna een vaak lang verwerkingsproces van rouw en verlies begint.