Mentruatiedossier: de menstruatiecup
Opoe is op bezoek’, ‘de schilders binnenlaten’, ‘je ketchupweek hebben’ of ‘Bloody Mary’: er zijn talloze manieren om aan te geven dat je ongesteld bent. Vrouwen hebben gemiddeld maar liefst dertig (!) jaar van hun leven te maken met dit maandelijks terugkerende ongemak. Dat komt per vrouw toch al gauw neer op 11.000 tampons of maandverbanden. Die enorme berg afval kun je met een menstruatiecup eenvoudig voorkomen.
Cup vs tampon
De menstruatiecup is een klein cupje, gemaakt van medische siliconen, dat je in je vagina draagt. Eigenlijk net als een tampon, alleen met het grote verschil dat een tampon het menstruatiebloed absorbeert, terwijl de cup het opvangt. Het voordeel daarvan is, dat die de gevoelige slijmvliezen van je vagina niet beïnvloedt. Je vaginale flora blijft dus gewoon intact, zodat je minder gevoelig bent voor irritaties of bacteriële of schimmelinfecties.
Langer beschermd
Een ander groot voordeel van de menstruatiecup is dat je deze, afhankelijk van hoe heftig je menstrueert, maar twee tot vijf keer op een dag hoeft te verschonen, omdat die tot drie keer meer bloed opvangt dan een tampon of maandverband. Je kunt hem veilig tot 12 uur laten zitten, zodat je er op school, op je werk of onderweg geen omkijken naar hebt. Je kunt er veilig mee sporten, zwemmen of naar de sauna, en je kunt hem gewoon inhouden tijdens het plassen of de stoelgang. Om de cup te verschonen kun je hem eenvoudig afspoelen met water en eventueel een vaginavriendelijke zeep. Zodra je menstruatie over is, kook je de cup drie tot vijf minuten uit in een pannetje water of reinig je hem met een speciale, vaginavriendelijke zeep, zodat hij klaar is voor je volgende menstruatie.
Juiste maat
Er zijn verschillende merken menstruatiecups op de markt. Het is verstandig om je er even goed in te verdiepen voordat je er eentje aanschaft. Ieder lichaam is immers anders en het is belangrijk dat je de juiste maat koopt, om doorlekken te voorkomen. Zo maakt het bijvoorbeeld verschil hoe oud je bent en of je al kinderen hebt gebaard. De prijs van de meeste cups ligt tussen de 20 en 30 euro. Dat lijkt misschien een grote investering, maar die heb je er binnen een jaar uit. Als je dan ook nog bedenkt dat een menstruatiecup gemiddeld vijf tot tien jaar meegaat, ben je dus gewoon veel goedkoper uit. Het inbrengen van de cup vereist vaak wat oefening, maar dat is alleen in het begin even wennen. Daarna is het vooral een fijn en zero-waste alternatief voor de tampons het maandverband!
-
Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs. -
‘Moet je ongesteld worden of zo?’ Grr! Woest kun je worden om dergelijke zogenaamd ‘grappige’ opmerkingen. Als je al niet chagrijnig was, zou je het per direct worden. En de ellende is: het klopt ook nog. -
Wist je dat je als vrouw in je leven gemiddeld 550 keer ongesteld bent? Reken maar uit hoeveel maandverbanden of tampons je dan verbruikt. Precies: dat zijn er nogal wat. -
Als vrouw wordt van je verwacht dat je alsmaar doorgaat. Ook als de hormonen door je lijf gieren en je van top tot teen wordt geteisterd door vervelende pijntjes. Van een opgeblazen gevoel, hoofdpijn, pijnlijke borsten en spierklachten tot aan buikkrampen: deze klachten kunnen het dagelijks leven behoorlijk in de weg zitten. -
De menstruatie: de ene vrouw doorloopt deze dagen zonder problemen en de andere vrouw is er behoorlijk ziek van. Ook de dagen voordat je ongesteld moet worden, kunnen daardoor zwaar zijn. -
Als jong meisje had Sonja veel last van menstruatieklachten. Door behoorlijk bloedverlies en hevige buikpijn, die helemaal uitstraalde naar haar onderrug en billen, moest ze regelmatig één of twee dagen van school verzuimen. -
Het vrouwelijke lichaam is een wonderlijk geheel en zit hormonaal vernuftig in elkaar. -
Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit. -
Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren. -
Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.