Lekker in je vel tijdens je menstruatie
Het vrouwelijke lichaam is een wonderlijk geheel en zit hormonaal vernuftig in elkaar. De maandelijkse menstruatie met alle bijkomende klachten is daar een mooi, maar soms ook vervelend, voorbeeld van.
Elke maand
De menstruatie: de ene vrouw doorloopt deze dagen zonder problemen en de andere vrouw is er echt ziek van. Ook de dagen voordat je ongesteld moet worden, kunnen vreselijk zijn. Iedere vrouw met PMS, Premenstrueel Syndroom, kan daarover meepraten. Je voelt je depressief en doodop, de emoties vliegen door je lijf en je snakt continu naar vet voedsel. En dat iedere maand weer…
Hormonen bepalen menstruatie
Ieder hormonaal stelsel werkt weer anders, maar wat voorop staat is dat er een balans moet zijn. Je zou dus kunnen stellen dat als je veel menstruatieklachten hebt, je hormonaal niet in balans bent. Vrouwen met menstruatieklachten denken vaak dat ze hier mee moeten leren omgaan, maar het is mogelijk om de klachten op te lossen en ook tijdens je menstruatie weer lekker in je vel te zitten.
Verademing!
Om de hormonale balans te herstellen, is shiatsu een mooie en effectieve methode. Deze Japanse drukpuntenmassage bevordert het spierstelsel, verwijdert afvalstoffen, reguleert het zenuwstelsel en heft blokkades op. Na iedere shiatsubehandeling komen je lichaam en geest meer in balans. Je gaat merken dat PMS vermindert en de menstruatie met minder klachten verloopt. Wat een verademing! Zo kun je steeds meer gaan genieten van jouw vrouwelijke proces en de wonderlijke kant ervan inzien.
Sharon: ‘Iedere maand was het weer hetzelfde liedje
Ziek melden
Sharon: ‘Iedere maand was het weer hetzelfde liedje. De dagen voordat ik ongesteld moest worden, zat mijn huid onder de puistjes, hield ik veel vocht vast en kon ik de mensen om me heen wel wat aandoen. Als ik dan eenmaal ongesteld was, had ik hevige buikkrampen en voelde ik me duizelig. Ik moest me bijna iedere maand ziek melden op mijn werk. Dit kon zo niet langer.’
Klachten verminderd
‘Een vriendin gaf de tip om een shiatsubehandeling te ondergaan. Dit zou goed helpen tegen menstruatieklachten. En dat klopt! Ik heb inmiddels zes behandelingen gehad en mijn menstruatie is een stuk minder pijnlijk. Ook zijn mijn PMS-klachten verminderd. Ik ben een leuker mens geworden en dat is fijn voor mezelf én mijn omgeving!’
Specialisten in jouw buurt
-
‘Moet je ongesteld worden of zo?’ Grr! Woest kun je worden om dergelijke zogenaamd ‘grappige’ opmerkingen. Als je al niet chagrijnig was, zou je het per direct worden. En de ellende is: het klopt ook nog. -
Wist je dat je als vrouw in je leven gemiddeld 550 keer ongesteld bent? Reken maar uit hoeveel maandverbanden of tampons je dan verbruikt. Precies: dat zijn er nogal wat. -
Opoe is op bezoek’, ‘de schilders binnenlaten’, ‘je ketchupweek hebben’ of ‘Bloody Mary’: er zijn talloze manieren om aan te geven dat je ongesteld bent. Vrouwen hebben gemiddeld maar liefst dertig (!) jaar van hun leven te maken met dit maandelijks terugkerende ongemak. -
Als vrouw wordt van je verwacht dat je alsmaar doorgaat. Ook als de hormonen door je lijf gieren en je van top tot teen wordt geteisterd door vervelende pijntjes. Van een opgeblazen gevoel, hoofdpijn, pijnlijke borsten en spierklachten tot aan buikkrampen: deze klachten kunnen het dagelijks leven behoorlijk in de weg zitten. -
De menstruatie: de ene vrouw doorloopt deze dagen zonder problemen en de andere vrouw is er behoorlijk ziek van. Ook de dagen voordat je ongesteld moet worden, kunnen daardoor zwaar zijn. -
Als jong meisje had Sonja veel last van menstruatieklachten. Door behoorlijk bloedverlies en hevige buikpijn, die helemaal uitstraalde naar haar onderrug en billen, moest ze regelmatig één of twee dagen van school verzuimen. -
In de eeuwenoude traditie van de Chinese geneeskunde wordt voeding beschouwd als een essentieel element voor een gezond en evenwichtig leven. -
Een gezond lichaam is zo normaal, totdat het dat ineens niet meer is. Wanneer we ziek worden, bijvoorbeeld, of wanneer we pijn krijgen wanneer we het niet verwachten. -
Bij ‘fit en gezond’ denk je snel aan sporten en bewegen. Iemand die fit en gezond is, komt ook zo over: vlot en jong. -
Je staat op en het wordt zwart voor je ogen. Alles tolt en je graait om je heen voor houvast, om niet om te vallen. Dit is vast weleens gebeurd toen je nog slaperig te snel uit bed stapte, of ging staan nadat je in bad had gelegen.