Vast in een sleur? Zo sta je weer vol in het leven
Soms kan het dagelijks leven aanvoelen als een machine die verwacht dat jij moeiteloos meedraait. Maar op een gegeven moment gaat dat niet meer. Steeds opnieuw volg je hetzelfde ritueel, waardoor de dagen eentonig worden. Je kunt een vrijdag nauwelijks van een maandag onderscheiden. Hoe kun je die sleur toch doorbreken?
Terug naar klein geluk
Kleur aanbrengen aan je leven doe je door elke dag op zoek te gaan naar geluksmomentjes. Dit zit in verrassend kleine dingen. Wanneer je dagelijkse routine te voorspelbaar wordt, kan het goed zijn om hier af en toe van af te wijken. Sta bijvoorbeeld een keer vroeger op en begin de dag met een uitgebreid ontbijt die je normaal gesproken alleen in het weekend eet. Neem de toeristische route naar je werk en (her)ontdek de mooie plekken in je omgeving. Door een impulsieve actie verras je je eigen brein als het ware. Het dwingt je om alert te zijn.
Uit je comfortzone
Je zult merken dat je geen grote veranderingen hoeft te ondergaan om weer van het leven te genieten: er met andere ogen naar kijken is voldoende. Naarmate je ouder wordt, is het beeld dat je van jezelf hebt steeds standvastiger. De keuzes die je maakt zijn daar het gevolg van. Als een soort automatisme kies je voor dingen die je een vertrouwd gevoel geven, waarvan je weet dat ze een positief resultaat geven. Door uit je comfortzone te stappen en nieuwe dingen te proberen, kun je dit idee over jezelf uitdagen.
De blokkades in je energiewegen worden opgeruimd, zodat je weer vernieuwde energie en passie krijgt om optimaal van het leven te genieten
Geen voldoening
Sta je op de automatische piloot? Onderzoek dan hoe dat komt. Ben je ontevreden met je huidige leven? Haal je geen voldoening meer uit je relaties of werk? Het kan dan erg lastig zijn om hier verandering in te brengen, waardoor je hier afstand van neemt. Voor je eigen geluk is het dan van belang om toch de confrontatie aan te gaan en de nodige knopen door te hakken. Wees eerlijk tegenover jezelf en de mensen om je heen.
Herontdek je passie
Maar het kan ook zijn dat het geluk uitblijft, ondanks dat je alles hebt wat je hartje begeert. Je krijgt geen energie meer van de dingen waar je ooit veel geluk uithaalde. De passie lijkt verdwenen te zijn. Hoe kan dit? Misschien leg je jezelf te veel op en ervaar je te veel stress in je dagelijks leven. Door een teveel aan spanning kan er dan een blokkade zijn ontstaan. Meer tijd maken voor zelf-zorg en ontspanning kan dan een goede oplossing zijn. Een andere effectieve methode is een Access Bars-sessie, een ontspannen massagetechniek waarbij je weer verbinding maakt met jezelf. De blokkades in je energiewegen worden opgeruimd, zodat je weer vernieuwde energie en passie krijgt om optimaal van het leven te genieten.
Over Re-Sparkle
Wil jij ook weer volop in het leven staan? Bij Re-Sparkle kun je terecht voor verschillende energetische behandelingen om je weer helemaal op te laden. Je vindt weer de rust en ruimte in jezelf om te kunnen creëren wat je wilt in je leven. Zo kun je fysieke klachten, slaap- en gewichtsproblemen, angst, stress en onzekerheid weer te lijf gaan. Neem contact op en ontdek de mogelijkheden voor jou. Binnen de kortste tijd ben je weer in balans en kun je weer gaan genieten.
Specialisten in jouw buurt
-
In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal. -
Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk. -
Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit. -
Veel mensen in Nederland werken fulltime, en voor die mensen klinkt het dan ook niet gek als we het hebben over de dagelijkse werksleur. Voor sommige mensen is het zelfs zo erg dat ze van s ochtends vroeg tot s avonds laat bezig zijn met hun werk. Dit hoeft niet altijd fysiek bezig te zijn, veel mensen kunnen hun gedachten niet van werk afkrijgen en blijven ook na werk nadenken over werk over hoe dingen beter kunnen of dingen die nog gedaan moeten worden. -
Tamar (37) merkte vlak voor de feestdagen dat ze steeds meer fysieke klachten kreeg: hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaar en slecht kunnen slapen omdat ze alleen maar lag te piekeren. En dan die huilbuien steeds op de meest onverwachte momenten. Jeetjemina, zo kende ze zichzelf helemaal niet. -
Cadeaus geven aan een ander is leuker dan er zelf één krijgen, althans dat zeggen veel mensen. Dat is op het gebied van materiële zaken vaak ook zeker het geval, maar waar het gaat om echte duurzame investeringen is het vooral belangrijk om deze jezelf cadeau te doen. Hier gaan namelijk jijzelf maar ook je omgeving profijt van hebben. -
Toen Janneke (39) voor het eerst bij me kwam, was ze aan het herstellen van een pittige burn-out. Zelf had ze die absoluut niet zien aankomen. Ze deed immers alleen maar dingen die ze leuk vond (dacht ze)? Voor haar uitdagende baan op het evenementen organisatiebureau maakte ze vaak lange dagen. -
Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden? -
Waar denk jij aan bij de ideale leider? Waarschijnlijk denk je dan al snel aan een leidinggevende rol, bijvoorbeeld op de werkvloer. -
Veel mensen maken in het nieuwe jaar nieuwe plannen, zoals een bepaald doel bereiken. Je hoort dit meestal voorbij komen als ‘goede voornemens.’ Dat is niet zo gek, want veel mensen reflecteren aan het eind van een jaar. Ze vragen zich bijvoorbeeld af hoe ze het afgelopen jaar ervaren hebben, en wat ze hebben bereikt.