Vast in een sleur? Zo sta je weer vol in het leven
Soms kan het dagelijks leven aanvoelen als een machine die verwacht dat jij moeiteloos meedraait. Maar op een gegeven moment gaat dat niet meer. Steeds opnieuw volg je hetzelfde ritueel, waardoor de dagen eentonig worden. Je kunt een vrijdag nauwelijks van een maandag onderscheiden. Hoe kun je die sleur toch doorbreken?
Terug naar klein geluk
Kleur aanbrengen aan je leven doe je door elke dag op zoek te gaan naar geluksmomentjes. Dit zit in verrassend kleine dingen. Wanneer je dagelijkse routine te voorspelbaar wordt, kan het goed zijn om hier af en toe van af te wijken. Sta bijvoorbeeld een keer vroeger op en begin de dag met een uitgebreid ontbijt die je normaal gesproken alleen in het weekend eet. Neem de toeristische route naar je werk en (her)ontdek de mooie plekken in je omgeving. Door een impulsieve actie verras je je eigen brein als het ware. Het dwingt je om alert te zijn.
Uit je comfortzone
Je zult merken dat je geen grote veranderingen hoeft te ondergaan om weer van het leven te genieten: er met andere ogen naar kijken is voldoende. Naarmate je ouder wordt, is het beeld dat je van jezelf hebt steeds standvastiger. De keuzes die je maakt zijn daar het gevolg van. Als een soort automatisme kies je voor dingen die je een vertrouwd gevoel geven, waarvan je weet dat ze een positief resultaat geven. Door uit je comfortzone te stappen en nieuwe dingen te proberen, kun je dit idee over jezelf uitdagen.
De blokkades in je energiewegen worden opgeruimd, zodat je weer vernieuwde energie en passie krijgt om optimaal van het leven te genieten
Geen voldoening
Sta je op de automatische piloot? Onderzoek dan hoe dat komt. Ben je ontevreden met je huidige leven? Haal je geen voldoening meer uit je relaties of werk? Het kan dan erg lastig zijn om hier verandering in te brengen, waardoor je hier afstand van neemt. Voor je eigen geluk is het dan van belang om toch de confrontatie aan te gaan en de nodige knopen door te hakken. Wees eerlijk tegenover jezelf en de mensen om je heen.
Herontdek je passie
Maar het kan ook zijn dat het geluk uitblijft, ondanks dat je alles hebt wat je hartje begeert. Je krijgt geen energie meer van de dingen waar je ooit veel geluk uithaalde. De passie lijkt verdwenen te zijn. Hoe kan dit? Misschien leg je jezelf te veel op en ervaar je te veel stress in je dagelijks leven. Door een teveel aan spanning kan er dan een blokkade zijn ontstaan. Meer tijd maken voor zelf-zorg en ontspanning kan dan een goede oplossing zijn. Een andere effectieve methode is een Access Bars-sessie, een ontspannen massagetechniek waarbij je weer verbinding maakt met jezelf. De blokkades in je energiewegen worden opgeruimd, zodat je weer vernieuwde energie en passie krijgt om optimaal van het leven te genieten.
Over Re-Sparkle
Wil jij ook weer volop in het leven staan? Bij Re-Sparkle kun je terecht voor verschillende energetische behandelingen om je weer helemaal op te laden. Je vindt weer de rust en ruimte in jezelf om te kunnen creëren wat je wilt in je leven. Zo kun je fysieke klachten, slaap- en gewichtsproblemen, angst, stress en onzekerheid weer te lijf gaan. Neem contact op en ontdek de mogelijkheden voor jou. Binnen de kortste tijd ben je weer in balans en kun je weer gaan genieten.
Specialisten in jouw buurt
-
Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen. -
Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn. -
We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid. -
Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan. -
In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal. -
Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren. -
Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest. -
Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk. -
Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën. -
Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.