Masseer je zwangerschapsklachten weg
Zwangerschap is een unieke periode in je leven. Maar het is ook een periode die fysiek en mentaal veel van je vergt. Er groeit namelijk een baby in je buik en jij en je lichaam maken veranderingen door die je misschien niet had voorzien. Daarbij kun je te maken krijgen met specifieke zwangerschapsklachten. Zo worden gedurende je zwangerschap je spieren steeds meer belast; met name die van je rug, schouders en bekken.
Zwangerschapsklachten
Maar je kunt ook last krijgen van allerlei andere kwaaltjes, zoals vermoeidheid, minder goed kunnen slapen, last van je rug, je nek of je bekken, onrustige benen, spataderen, het vasthouden van vocht, veranderende hormonen en angst voor de bevalling. De optelsom van al deze zwangerschapsklachten kan zorgen voor stress in je lichaam.
Massage ondersteunt gezondheid
Een goede gezondheid is belangrijk voor zwangerschap met zo min mogelijk zwangerschapsklachten, en met massage kun je die gezondheid ondersteunen. Door de massage worden de spieren namelijk soepeler en ontspan je, zowel geestelijk als lichamelijk. Bovendien komen tijdens een zwangerschapsmassage endorfine vrij; welke ook wel ‘gelukshormonen’ worden genoemd. Deze zorgen voor vermindering van pijn, dragen bij aan een ontspannen gevoel waardoor je beter kunt slapen, versterken het zelfgenezend vermogen van het lichaam en geven een boost aan je immuunsysteem.
Meer voordelen
Ook verbetert een massage je doorbloeding en stimuleert het je lymfestelsel. Hierdoor worden zuurstof, voedingsstoffen en afvalstoffen sneller door je lichaam vervoerd, van en naar je kindje. De verbeterde doorbloeding maakt je spieren en weefsels sterker en geeft verlichting bij een pijnlijke rug en onrustige benen. Ook kan massage je helpen je zwangerschap bewuster te ervaren, doordat je de signalen die je lichaam afgeven beter kan voelen.
Wist je dat je met een zwangerschapsmassage klachten verminderd?
Meer voordelen
Ook verbetert een massage je doorbloeding en stimuleert het je lymfestelsel. Hierdoor worden zuurstof, voedingsstoffen en afvalstoffen sneller door je lichaam vervoerd, van en naar je kindje. De verbeterde doorbloeding maakt je spieren en weefsels sterker en geeft verlichting bij een pijnlijke rug en onrustige benen. Ook kan massage je helpen je zwangerschap bewuster te ervaren, doordat je de signalen die je lichaam afgeven beter kan voelen.
Stressverminderend
Doordat massage stressverminderend en kalmerend werkt, voel je je rustiger. Verder reageert je kindje op de massage, en dat is natuurlijk heel leuk om te ervaren. Het ene kindje wordt heel rustig en het andere kindje gaat juist flink bewegen. En: doordat je je gemakkelijker kunt ontspannen, kan je dat ook helpen tijdens de bevalling. Je kunt al een zwangerschapsmassage ondergaan vanaf de elfde week van je zwangerschap, en tot aan de geboorte is massage mogelijk.
Ontzwangeren
Ook na de geboorte zijn jouw leven en lichaam onderhevig aan heel wat veranderingen. Tijdens het ontzwangeren kun je onder meer te maken krijgen met grote vermoeidheid, spierpijn, last van de borsten en prikkelbaarheid. In deze periode is een massage dan ook geen overbodige luxe. Ook in deze situatie helpt de massage afvalstoffen af te voeren, ontspanning te bieden en verlicht het spierpijn.
Lavema
Lara is masseur en eigenaar van Lavema. Ze geeft verschillende soorten massages zowel in de praktijk als bij jou thuis. ‘Een zwangerschapsmassage is heel effectief om bepaalde zwangerschapsklachten te verminderen, maar is ook gewoon heel fijn voor de aanstaande moeder. Maar massage is voor iedereen een goede manier om je lichaam regelmatig even helemaal te ontstressen om te voorkomen dat je klachten krijgt. Naast de zwangerschapsmassage geef ik sport- en ontspanningsmassages én advies over een gezondere en vitalere levensstijl. Je raakt weer helemaal in balans.’
Specialisten in jouw buurt
-
Iedere maand is daar weer dat moment. Weer ongesteld… Je bent dus nog steeds niet zwanger, terwijl je zó uitkijkt naar de komst van een kindje. -
Een zwangerschap vraagt veel van je lichaam. En dat voel je. Rugklachten, ochtendmisselijkheid, weinig slaap… Soms wil je al dat vervelende even achter je laten en op en top genieten van je zwangerschap. -
Je zwangerschap en daarna de geboorte van jouw baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor jouw kindje. -
Als je zwanger bent, is alleen het beste goed genoeg voor je baby, je gezin en jezelf. Elke baby is uniek en ieder gezin is bijzonder. -
Je hebt zojuist een kindje op de wereld gezet. Voorbij zijn die maanden van een dikker wordende buik, zwangerschapskwaaltjes en misschien wel het opzien tegen die bevalling. -
Een zwangerschap duurt negen maanden. In die periode verandert er van alles in en aan je lichaam. Het lijkt misschien alsof het een lange periode is, maar die maanden gaan sneller voorbij dan je denkt. -
Je zwangerschap en vervolgens de geboorte van je baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor je kindje. -
Zowel mannen als vrouwen kampen steeds vaker met vruchtbaarheidsproblemen. Soms zijn er medische redenen waarom het niet lukt om zwanger te raken. Maar als dat niet het geval is en je door dokters gezond wordt verklaard, is het van belang om dieper te kijken naar je eigen leefstijl en mogelijk andere factoren. -
Joëlle (33) was eindelijk zwanger na een lang onvervulde kinderwens. Dolblij was ze. Ze kon niet wachten om haar kind te ontmoeten en moeder te zijn. -
Een kind krijgen is een van de ingrijpendste gebeurtenissen in iemands leven. Of je nu vader of moeder wordt, je leven staat op zijn kop. Toen Floris vader zou worden was dat natuurlijk ook het geval. Maar ook merkte hij dat hij als man anders benaderd werd dan zijn vrouw. ‘Dat begon vrij snel.