Heeft je kind faalangst? EFT helpt!
Natuurlijk is elk kind wel een keertje bang om iets niet te kunnen, en heeft het spanning bij het proberen van een nieuwe taak. Maar bij faalangst zorgt het gebrek aan zelfvertrouwen ervoor dat jouw kind deze angst en spanning in heel veel situaties ervaart. Je kind wordt bijvoorbeeld boos of verdrietig als een bepaalde opdracht niet lukt, of probeert onder situaties als een spreekbeurt of feestjes van klasgenootjes uit te komen. Denk jij dat je kind faalangst heeft? Dan kan de kindercoach jou en je kind verder helpen!
Patricia Baas
Faalangst: wat is het?
Angst om te falen doet zich op meerdere gebieden voor. Je kind ervaart het bijvoorbeeld als het schoolgerelateerde prestaties moet leveren, zoals het maken van een lastig proefwerk of het houden van een spreekbeurt. Ook kan de angst opspelen in sociale situaties: je kind gaat dingen als feestjes of het zich aansluiten bij een sportclub bijvoorbeeld uit de weg. Verder bestaat er motorische faalangst: je kind ervaart dan de angst om bepaalde lichamelijke opdrachten verkeerd uit te voeren, zoals bijvoorbeeld bij bepaalde spellen en opdrachten tijdens gym of sport. Om je een beter beeld te geven, vind je hier onder een overzichtje van de kenmerken van faalangst.
Zo herken je het
Dit zijn de kenmerken van faalangst bij kinderen:
- Je kind heeft last van negatieve gedachten en uitspraken als: ‘Ik kan het niet’, ‘Wil jij dit voor mij doen?’ of ‘Zie je wel dat ik het niet kan!’
- Je kind stelt zich afwachtend op bij het uitvoeren van lastige (nieuwe) taken of opdrachten. Als het onduidelijk is hoe deze taak precies moet worden uitgevoerd, probeert hij of zij het niet eerst zelf.
- Je kind heeft de neiging om dingen snel op te geven en ermee te stoppen als iets niet (meteen) lukt.
- Je kind heeft veel bevestiging nodig dat het goed bezig is.
- Je kind laat duidelijk merken dat het niet naar school wil, of dat het met tegenzin naar school gaat.
- Je kind is stiller dan anders en trekt zich terug, of gedraagt zich juist opvallend drukker dan normaal.
- Je kind heeft ook last van lichamelijke klachten, bijvoorbeeld rond de tijd dat er toetsen, spreekbeurten of belangrijke opdrachten op school zijn. Hierbij kun je denken aan hoofdpijn, misselijkheid en buikpijn.
Eerdere negatieve ervaringen
Problemen als faalangst hebben te maken met eerdere negatieve ervaringen. Dat kan bijvoorbeeld een ervaring uit de jeugd zijn. Maar ook recentere ervaringen op school kunnen bijdragen aan faalangst, zoals bepaalde opmerkingen van klasgenoten of leraren. Die eerder negatieve ervaringen zorgen voor negatieve gedachten bij het kind. Het kind ontwikkelt dan een negatief stemmetje in het hoofd, dat vertelt dat het bepaalde dingen niet kan. Om erachter te komen wat er precies speelt bij jouw kind, houd ik eerst een uitgebreid intakegesprek. Daarna kan de behandeling van start gaan.
Angst om te falen doet zich op meerdere gebieden voor
Slapeloze nachten
Laatst had ik een prachtige ervaring met een meisje in mijn praktijk. Zij was achttien jaar, en nam zelf contact met mij op. Haar faalangst kwam vooral naar boven in de aanloop naar toetsweken. In de dagen voordat zij een toets had, liep de spanning zó hoog op, dat ze er niet meer van kon slapen. In de hoop in slaap te vallen, ging ze zo laat mogelijk naar bed. Hierdoor kreeg ze alleen nog maar meer klachten. Zo werd ze vermoeid en kon ze zich niet meer goed concentreren. In overleg met haar paste ik EFT bij haar toe. Tijdens deze sessies klopte ik haar spanningen en emoties eruit. Allerlei dingen uit het verleden kwamen naar boven. Dingen die veel impact op haar hadden gehad, en nu maakten dat zij de lat te hoog legde om gezien te worden.
Visualisatie
Aan het einde van de EFT-sessie maakten we een visualisatie van de dag waarop het proefwerk zou plaatsvinden. Hoe zou zij die dag willen doorbrengen? Hoe zou zich zij willen voelen? Natuurlijk zou zij deze dag willen doorbrengen in volledige rust en ontspanning. Deze visualisatie heb ik ook ingesproken, zodat zij het in de dagen vóór de proefwerkweek steeds opnieuw kon luisteren. Haar lichaam en geest konden er zo aan gewend raken dat het goed zou komen. En dat is gelukt! Want ze liet me weten dat ze weinig spanningen voor de toetsen had, en ook weer goed kon slapen! Haar toetsen waren ook goed gegaan: ze had zelfs een hoog cijfer voor een vak waar ze dat nooit van had verwacht.
Prachtig
Ik vind het prachtig om te zien dat de mensen die ik begeleid, een stuk minder gebukt gaan onder hun faalangst en weer met zelfvertrouwen door het leven gaan. Die mooie ervaringen heb ik ook mogen meemaken bij mensen die vooral last hadden van faalangst op sociaal gebied. Zo heb ik bijvoorbeeld ook een meisje geholpen dat niet zelf naar de winkel durfde, en een meisje dat niet alleen met de trein durfde te reizen. Allebei stappen zij weer met zelfvertrouwen op deze dingen af. Het creëren van meer zelfvertrouwen is meestal de sleutel. Ter aanvulling van EFT pas ik vaak ook coaching toe, waarin ik spel en creativiteit combineer. Graag begeleid ik jou en je kind ook op de weg naar meer zelfvertrouwen.
Specialisten in jouw buurt
-
Je timmert al jarenlang aan de weg als ondernemer. Maar plotseling wordt er roet in het eten gegooid. Je staat voor een moeilijke keuze. Leg je je neer bij de situatie, breek je je spaarpot aan en wacht je tot alles vanzelf weer beter wordt? -
Vorige week kwam ik Hanneke tegen. Wat zag ze er fantastisch uit! Ze straalde helemaal. -
Wanneer je door de stad loopt en om je heen kijkt, zie je meteen dat niemand hetzelfde is. Iedereen heeft op zijn eigen manier een bepaalde uitstraling. De één loopt in een nette jas met simpele zwarte jeans, terwijl een ander straalt van kleur. Maar denk jij weleens bewust na over je uitstraling? -
We hebben allemaal wel eens moment waarop een blik in de toekomst erg welkom zou zijn. Periodes waarin alles lijkt tegen te zitten of waarin beslissingen genomen moeten worden. -
Veel mensen denken dat coaching of counseling iets zweverigs is. Het kan zijn dat je een verkeerd beeld hebt door social media. Maar coaching is in de meeste gevallen helemaal niet vreemd of zweverig. -
Voor de één is het iets heel vanzelfsprekends, voor de ander is het er bijna nooit. Een gevoel van zelfvertrouwen. Cynthia (40) worstelde het grootste deel van haar leven met een tekort aan het gevoel van zelfvertrouwen. -
Ieder mens is uniek. Gelukkig maar, want dat maakt het leven en de omgang met anderen juist zo dynamisch. Toch vind je in ieder mens ook wel gedragsstijlen terug die je van jezelf herkent. -
Het bedrijf waar Martijn al jaren met veel plezier op de administratie werkte, was vorig jaar door de coronacrisis in grote problemen geraakt en uiteindelijk had het de deuren moeten sluiten. Sindsdien was Martijn op zoek naar een andere baan. En dat bleek niet mee te vallen. -
Je kent ze vast wel, die mensen die schijnbaar moeiteloos van de ene naar de andere baan overstappen. Als zij solliciteren op een leuke job krijgen ze hem nog ook! Hoe anders is dat bij jou: na uren zwoegen op een sollicitatiebrief en cv, is je ‘beloning’ meestal een standaard afwijzing. -
Onze samenleving dreigt steeds meer verdeeld te raken. Er heerst een angstcultuur waarbij groepen lijnrecht tegenover elkaar staan. Zodoende lijkt de veilige basis onder onze voeten weg te zijn. Een constant gevoel van onveiligheid neemt de overhand.