Aan tafel met kinderen, óók tijdens feestdagen
Zowel jij als je kinderen zijn moe na een drukke dag. Terwijl de kids jengelend ruziemaken omdat ze allebei met dezelfde auto willen spelen of naar een andere programma op tv willen kijken, sta jij te zwoegen in de keuken. De irritatiegrens is dan snel bereikt en dat komt de gezelligheid tijdens de maaltijd niet ten goede. Als het er op gewone, doordeweekse dagen al zó aan toe gaat, hoe moet het dan wel niet tijdens een speciale gebeurtenis? Je wilt immers niet dat jouw kinderen tijdens de feestdis op die bruiloft, dat familiediner of feestdag de sfeer verpesten.
De dagelijkse strijd
Wat een gezellig moment van de dag zou moeten zijn, kan daardoor makkelijk een dagelijkse strijd worden. Jammer, want juist tijdens het avondeten zit je vaak, als één van de weinige momenten van de dag, met zijn allen bij elkaar. Waar er juist positieve aandacht voor elkaar zou moeten zijn, gaat deze vooral uit naar het niet willen eten of geruzie en gekibbel.
Tijd voor verandering
‘Wanneer het avondeten geen ontspannen gezinsmoment is waarbij iedereen kletst en smakelijk eet, is het belangrijk om hier verandering in aan te brengen’, zegt integratief therapeut Iris Tadic Fadjil. ‘Zie jij lange gezichten als de pan op tafel komt? Je kunt je goed voorbereiden op deze momenten, zodat je weet hoe je hiermee om kunt gaan.’
Je kunt je goed voorbereiden op deze momenten
Doorbreek die negatieve spiraal
Je moet die negatieve spiraal zien te doorbreken en dat kun je op verschillende manier doen. ‘Laat je kind meehelpen met het bereiden van een maaltijd. Het is voor je kind leuk en leerzaam om mee te denken wat er op tafel gaat komen en ook om hieraan mee te helpen’, tipt Iris. ‘Zorg ook dat je elke dag op vaste momenten eet. Zo neem je onrust en spanning zoveel mogelijk weg. Hou vast aan de vaste rituelen van je zoon of dochter.’
Aan tafel met kinderen: tips
Eet je buiten de deur of staat er een feest- of hoogtijdag voor de deur waarvan je nu al weet dat je langer aan tafel zult zitten dan anders? ‘Voor veel kinderen is dat niet makkelijk’, weet Iris. ‘Door iets te mogen doen, zoals bijvoorbeeld bij gourmetten het geval is, is het wat gemakkelijker om te blijven zitten. Je kunt hierbij denken aan een kleurboek, tekenen, een boekje lezen of een tablet met koptelefoon. Soms is er de gelegenheid om tussen de gangen door even van tafel te gaan om te spelen? Als dat niet het geval is, bespreek dit ook met je kind zodat hij ook weet waar die aan toe is. Spreek verwachtingen uit over je planning zodat het bekend is dat jullie op een bepaald tijdstip naar huis gaan, dit is voor je kind en degene waar je te gast bent prettig.’
Specialisten in jouw buurt
-
De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. -
Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen. -
Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig? -
Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen? -
Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie. -
Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend. -
Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen. -
Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen. -
De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk. -
Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.