Een slechte adem: durf jij je mond open te doen?
Er rust een groot taboe op het hebben van een slechte adem. Geeft toe: het is super vervelend om terug te deinzen, wanneer je moeder, vriend of vriendin uit zijn of haar mond ruikt. Hoe zeg je dit tegen diegene? Er is vaak wat aan te doen dus tijd om dit taboe te doorbreken!
Slechte adem
Het hebben van een slechte adem kan vergaande gevolgen geven. Halitose (ernstige slechte adem) kan je hele leven beheersen. Zelf ruik je jouw slechte adem niet. Hoe ongemakkelijk is dat? Je voelt je sociaal ongemakkelijk en gaat praten met je hand voor je mond, of je gaat erop letten of mensen een terugdeinzende beweging maken. Het maakt je onzeker en je durft steeds minder.
Wat te doen?
Een gezonde mond is belangrijk voor je gehele gezondheid. In 85% van de gevallen is onvoldoende mondhygiëne de oorzaak van een slechte adem. Verzorg je mond daarom goed! Weet je niet precies hoe? Een mondhygiënist kan je verder helpen.
Die glimlach laten zien!
De mondhygiënist helpt problemen met je gebit voorkomen en adviseert je over hoe je jouw gebit het beste schoon kunt houden. Het advies zal per persoon verschillen, want de een poetst anders dan de ander. Gebruik jij een harde of zachte tandenborstel? En flos je wel goed? Door de gebit goed schoon te houden voorkom je gaatjes, een vervelende adem én problemen met je tandvlees.
In 85% van de gevallen is onvoldoende mondhygiëne de oorzaak van een slechte adem
Tandproblemen
Mochten er (ondanks al dat poetsen) toch problemen ontstaan, dan kan de mondhygiënist behandelingen uitvoeren die jouw tandvlees genezen. Naast het geven van de juiste voorlichting over je gebitsverzorging haalt de mondhygiënist tandplak, tandsteen en aanslag weg. Ook kan je bij de mondhygiënist terecht voor het polijsten van je vullingen of het bleken van je tanden.
Breng het leuk
Dan is er nog de vraag: hoe zeg je tegen iemand dat hij of zij uit haar mond ruikt? Zeg het in ieder geval niet als er andere mensen bij aanwezig zijn of als de slechte adem van die persoon niet chronisch is. Breng het ook niet te bot!
Tips!
Je kunt bijvoorbeeld zo beginnen: ‘als ik dit probleem had, zou ik het heel fijn vinden als iemand het tegen mij zou zeggen, daarom…’ of: ‘er is mij iets opgevallen, maar ik weet niet of je je ervan bewust bent…’. Ondanks dat niemand wil horen dat hij of zij geen frisse adem heeft, is het voor degene in kwestie wel van groot belang. Help mee dit taboe te doorbreken door er wat van te zeggen! Dan kan die persoon er wat aan gaan doen.
Specialisten in jouw buurt
-
Heb je ooit het gevoel gehad dat je net iets anders in elkaar steekt dan de mensen om je heen? Dat sociale situaties je meer energie kosten, of dat je hoofd soms overloopt van gedachten terwijl je je probeert op één taak te richten? Voor veel volwassenen is dit een dagelijkse realiteit die leidt tot een jarenlange zoektocht zonder duidelijke antwoorden. -
Waarom een thuisroutine vaak strandt na twee weken Je begint met de beste intenties. Nieuwe playlist, strakke planning, misschien zelfs sportkleding die nog een beetje “nieuw” ruikt. En toch merk je na een paar sessies dat het wegglijdt. Meestal ligt dat niet aan motivatie, maar aan wrijving. -
Waarom bestaat er toch zo’n hardnekkig idee dat je pas echt stoer bent als je de sterkste drank wegwerkt zonder met je ogen te knipperen? In sommige vriendengroepen is dat bijna een sport. Hoe hoger het percentage alcohol, hoe meer respect je krijgt. -
In ons drukke leven zoeken we allemaal naar manieren om te ontspannen, ons goed te voelen of even te ontsnappen aan de dagelijkse sleur. Een glaasje wijn na het werk, even scrollen op social media of een avondje gamen. Deze gewoontes lijken onschuldig, maar soms kan de grens tussen een gewoonte en een afhankelijkheid vervagen. Voordat je het weet, heb je het gevoel de controle te verliezen. -
Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken. -
Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging. -
Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte. -
Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken. -
Theedrinken is al eeuwenlang een manier om te ontspannen, te genieten en tegelijkertijd iets goeds te doen voor je lichaam. Naast de bekende groene, zwarte of kruidenthee is er de laatste jaren één variant sterk in opkomst: matcha. -
Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.