Samen verder na ontrouw
Eén van de belangrijkste factoren binnen een relatie is vertrouwen. Als dit vertrouwen wordt
geschaad, bijvoorbeeld doordat jij of je partner met een ander naar bed gaat, dan heeft dit vaak grote consequenties voor je relatie. Hoe los je dit op? Is jullie relatie nog te redden? In sommige gevallen biedt relatietherapie uitkomst.
Wanneer is vreemdgaan vreemdgaan?
Hoe vreemdgaan ervaren wordt, verschilt per relatie. In monogame relaties is seks met iemand anders dan de partner duidelijk vreemdgaan, maar in andere situaties is de grens tussen wel en niet vreemdgaan een stuk onduidelijker. Denk hierbij bijvoorbeeld aan flirten met iemand tijdens het stappen terwijl jezelf al een relatie hebt. Ook tussen mannen en vrouwen bestaan er verschillen in wat zij verstaan onder vreemdgaan. Veel mannen beschouwen het bekijken van porno niet als vreemdgaan, terwijl veel vrouwen dit wel als vreemdgaan zien. Er bestaan dus meerdere en conflicterende definities van vreemdgaan, wat tot complexe situaties kan leiden in je relatie.
Waarom gaat iemand vreemd?
Zodra er sprake is van ontrouw in jullie relatie, rijst al snel de vraag: waarom? Misschien heeft de vreemdganger het gevoel dat hij of zij iets tekort komt in de huidige relatie, zoals affectie of erkenning. Dit wordt dan buiten de relatie gezocht. Of wellicht mist de vreemdganger iets binnen zichzelf en gaat daarom op zoek naar deze kwaliteit buiten de deur. Daarnaast komt het soms voor dat jij of je partner verliefd wordt op iemand anders. Dit kan losstaan van de gevoelens in jullie huidige relatie.
Stroomversnelling
Zodra overspel boven water komt, komt jullie relatie in een stroomversnelling van emoties terecht. De basis van jullie relatie, het gevoel van vertrouwen, zekerheid, en veiligheid, valt weg. In plaats daarvan ontstaat er verdriet en boosheid. Ook bij degene die is vreemdgegaan komen deze gevoelens voor, vaak gepaard met schuld en schaamte. In sommige gevallen betekent ontrouw het einde van de relatie, maar dit hoeft niet.
Vreemdgaan betekent niet meteen het einde van je relatie
Relatietherapie
Counsellor Jan van Eck biedt relatietherapie voor stellen met vertrouwensproblemen. Hierin staat communicatie centraal. ‘Door jullie gevoelens te uiten en écht naar elkaar te luisteren ontdekken jullie de redenen van het vreemdgaan. Misschien voelt je partner zich niet gezien of gerespecteerd, of liggen er andere redenen ten grondslag. Als jullie ervoor kiezen om het opnieuw met elkaar te proberen moeten jullie opnieuw leren hoe je met elkaar omgaat, en wat jullie van elkaar verwachten. Zo ontdekken jullie wat jullie belangrijk vinden in een relatie en wat jullie zelf in te brengen hebben. Dit kost veel tijd en succes is niet gegarandeerd, maar in veel gevallen kan de relatie worden hersteld.’
Geen mediator
Het is wel belangrijk om te weten dat relatietherapie niet hetzelfde is als mediation. Jan van Eck benadrukt dat beide partijen moeten openstaan voor counseling. ‘Het is niet de bedoeling dat je je gelijk wil halen, of dat er een machtsstrijd ontstaat. Ik functioneer niet als bemiddelaar tussen partijen’. Kern is dat jij je gevoelens onderzoekt wat vreemdgaan met je doet en welke gevoelens dit bij je partner teweeg heeft gebracht. Door écht naar elkaar te luisteren kan er weer (een beetje) vertrouwen in elkaar ontstaan.
Specialisten in jouw buurt
-
Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn. -
De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’. -
Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven. -
Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten. -
In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus. -
Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf. -
De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar. -
‘Je bent niet eerlijk tegen mij.’ Een uitspraak die je persoonlijk kan raken. Je wordt ten onrechte op iets aangesproken waar je niet verantwoordelijk voor bent of wat voor je gevoel niet klopt. Je wilt je dan verdedigen, maar er wordt niet naar je geluisterd. Je vindt het onrechtvaardig. -
‘Maar hij/zij begon!’ klinkt het met regelmaat op het schoolplein terwijl er gewezen wordt naar een ander. -
Na veel wikken en wegen is het hoge woord er dan eindelijk uit: jullie zijn uit elkaar. Of de relatie nu lang heeft geduurd of je maar kort samen bent geweest, het staat vast. Je bent weer alleen.