Wat doe je als je ouders te veel van je blijven vragen?
Je ouders zijn degenen die altijd voor je klaar stonden vroeger, toen je ze nodig had. Nu de rollen beginnen om te draaien, komen die familiebanden onder spanning te staan. Nu vragen ze steeds meer van je. Hoe kun je leren om grenzen aan te geven? Wat zijn die grenzen eigenlijk? Dit zijn vraagstukken waar coaching bij helpt.
Een deuk in je zelfvertrouwen
Het kan voorkomen dat je je onder familie niet op je gemak voelt. Misschien voelt het alsof je aan torenhoge verwachtingen moet voldoen, of je krijgt opmerkingen over je leven en je keuzes. Dit kan leiden tot een grote deuk in je zelfvertrouwen. Het voelt alsof je nooit goed genoeg bent. Het voelt alsof je de onrealistische verwachtingen nooit kunt halen.
Tijd vrijmaken voor familie, maar niet voor jezelf
Daarbij kunnen ouders de makkelijkste niet zijn. Misschien dat ze bijvoorbeeld altijd vragen om iets kleins te doen wanneer je langskomt. Iets goed te hangen of juist even te helpen met de tuin. Bovendien krijg je steeds weer de vraag: ‘waarom kom je zo weinig?’, terwijl je vrijwel wekelijks voor de deur staat. Zelfs al houd je van ze, je hebt een eigen leven en moet zo erg veel tijd voor hen vrijmaken, waardoor er weinig tijd overblijft om van je eigen leven te genieten.
Het voelt alsof je de onrealistische verwachtingen nooit kunt halen.
Tegenstrijdige gevoelens
Voor veel mensen zijn familiebanden heel hecht. Dat maakt ook dat het extra snijdt zodra er veel spanning op deze banden komt. Je wilt liever niet boos worden op je ouders, maar kan soms wel reden voelen om tegen ze in te gaan. Dat leidt tot tegenstrijdige gevoelens. De oplossing kan zijn om hierin duidelijk je grenzen aan te geven. Je geeft aan wat je wel zou willen en wat juist niet.
Grenzen leren aangeven
Zonder het aangeven van je grenzen, gaan anderen hier onbedoeld overheen. Hierdoor wordt die ruimte door anderen ingevuld. Je verliest hierdoor controle over je eigen leven en raakt gefrustreerd. Het aangeven van je grenzen is iets wat je doet voor jezelf. Om de controle en autonomie over je eigen leven terug te nemen. Om je niet meer altijd aan te passen aan anderen, maar om te leren om zelf ook ruimte in te nemen. Ruimte innemen is namelijk iets wat je mag en misschien wel moet doen om je eigen geluk te kunnen vinden.
Coaching bij aangeven grenzen
Veel mensen vinden het aangeven van hun grenzen moeilijk. Je kunt er daarom voor kiezen om hier hulp bij te vragen. Ik help je als coach graag bij het leren ontdekken van je grenzen en deze aan te gaan geven. Hiervoor gaan we eerst na wat de situatie is en waar je problemen ervaart. Wat zouden manieren kunnen zijn om hiermee om te gaan? Hoe voelt het idee van bepaalde oplossingen bij jou? Door bij deze en andere vragen stil te staan, bekijken we samen de situatie en gaan we samen kijken waar de oplossingen zouden liggen.
Specialisten in jouw buurt
-
De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. -
Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen. -
Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig? -
Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen? -
Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie. -
Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend. -
Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen. -
Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen. -
De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk. -
Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.