‘Door de Yi-methode kan ik veel beter relativeren’
Bertus: ‘Ik liep al een tijdje bij mijn psycholoog, omdat ik thuis kwam te zitten met een burn-out, door alle spanning en stress. Mijn psycholoog verwees mij door naar Wim Maulany die een praktijk voor natuurgeneeskunde heeft. Dit omdat ik nog steeds veel te gespannen was, mijn spieren spanden helemaal samen. Soms duurde het meer dan drie minuten voordat ik uit mijn stoel kon komen, omdat ik zo’n last van mijn rug had. Ook had ik nergens meer zin in.’
Yi-methode
‘Ik heb veel baat bij de behandelingen gehad. Wim heeft mij behandeld met de Yi-methode, dit is een behandeling om meer tot rust te komen. Daardoor heb ik écht geleerd om te ontspannen, en dat gaat ook steeds beter!’
Spanning loslaten
Je kunt de Yi-methode gebruiken om jezelf te leren ontspannen en aanwezige fysieke spanning los te laten. Tevens is het mogelijk om je met de Yi-methode te laten behandelen. De Yi-methode is een combinatie van mindfulness, Qi-gong, Tai-chi chuan en Wushu-technieken. Vanwege de praktische invalshoek kan iedereen zich deze techniek eigen maken door het regelmatig doen van bepaalde oefeningen.
Door de Yi-methode leerde hij weer ontspannen
Massagebehandeling
Je leert je volledig te ontspannen. In vergelijking met mindfulness werkt de Yi-methode veel dieper door in het lichaam. De massagebehandeling volgens de Yi-methode kan worden toegepast bij klachten aan bijvoorbeeld de nek, rug en schouders. Ook wordt het toegepast bij hoofdpijn, vermoeidheid, slapeloosheid, hyperventilatie, gevoelige darmen en burn-out.
EMDR
Bertus: ‘Wim merkte tijdens deze sessies dat er een bepaalde woede in mij zat, en raadde mij EMDR aan. Ik was helemaal niet bekend met deze behandelmethode, maar inmiddels weet ik dat het werkt. In totaal heb ik twee sessies van 45 minuten bij Wim gevolgd. Ik moest mij volledig focussen op de gebeurtenis waar mijn woede mee te maken had. Na de tweede sessie is de woede in zijn geheel verdwenen. Een ander voordeel van de behandeling is dat ik nu veel beter kan relativeren, wat erg fijn is.’
Schokkende ervaring
Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort EMDR, is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring. Dit kan van alles zijn: een ongeval, woede, seksueel geweld of een geweldincident. EMDR werd meer dan 25 jaar geleden voor het eerst beschreven door de Amerikaans psychologe Francine Shapiro. In de jaren daarna werd deze procedure verder uitgewerkt en ontwikkeld tot een volwaardige en effectieve therapeutische methode.
Ontspanning
Bertus: ‘Het frappante is dat al mijn lichamelijke klachten een mentale oorzaak hadden, en geen fysieke. Ik zat in een positie dat ik zelf ook niet zo verder wilde, en elke oplossing die misschien helpt, grijp je dan aan. Ik denk dat deze vormen van therapie voor veel meer mensen een uitkomst kunnen bieden, maar dat ze er niet bekend mee zijn. Ik vind het jammer dat er relatief weinig aandacht aan wordt besteed. Op een toegankelijke en ontspannen manier kun je ervoor zorgen dat je een stuk beter in je vel komt te zitten.’
Specialisten in jouw buurt
-
Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk. -
Tamar (37) merkte vlak voor de feestdagen dat ze steeds meer fysieke klachten kreeg: hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaar en slecht kunnen slapen omdat ze alleen maar lag te piekeren. En dan die huilbuien steeds op de meest onverwachte momenten. Jeetjemina, zo kende ze zichzelf helemaal niet. -
Toen Janneke (39) voor het eerst bij me kwam, was ze aan het herstellen van een pittige burn-out. Zelf had ze die absoluut niet zien aankomen. Ze deed immers alleen maar dingen die ze leuk vond (dacht ze)? Voor haar uitdagende baan op het evenementen organisatiebureau maakte ze vaak lange dagen. -
Een burn-out. Je dacht waarschijnlijk dat het jou nooit zou overkomen, maar nu zit je er toch middenin. Je bent prikkelbaar, hebt een gejaagd gevoel en je bent compleet uitgeput. ‘s Avonds ben je tot diep in de nacht aan het piekeren tot je in een onrustige slaap valt. -
Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd. -
Je hebt stress, zit niet lekker in je vel of het leven passeert je sneller dan jij kunt bijhouden. Je hebt vast weleens gehoord van mindfulness, maar wat is dat nou eigenlijk? -
Heb jij last van langdurige spanningsklachten, ben je de controle verloren, en heb je moeite met je dagelijkse taken? Dan kan het zijn dat je, net als 1 op de 6 Nederlanders, een burn-out hebt. Dat beïnvloedt je functioneren en dagelijks leven behoorlijk. -
Misschien voel je het al wel een tijdje. Een diepe vermoeidheid die maar niet weg lijkt te gaan, hoe veel je ook slaapt. En toegegeven, je hebt het ook al wel een tijd erg druk. Er is veel te doen op je werk, privé en je probeert op alle gebieden te blijven presteren. -
Jessica weet nog goed hoe blij ze was toen ze jaren geleden werd aangenomen bij het reisbureau. Ze vond het heerlijk om voor haar klanten mooie reizen uit te stippelen, gave excursies te ontdekken en bijzondere resorts te vinden. Regelmatig vloog ze ook zelf naar verre bestemmingen om te kijken wat daar voor de toeristen te beleven was. -
Ik leerde Jack kennen toen ik als coach werd ingeschakeld bij het bedrijf waar hij al jaren werkt om de teams op zelforganisatie te coachen. Jack is een leuke vent, heel enthousiast en altijd bereid om zich voor 200% in te zetten.