’Dankzij ayurveda is mijn weerstand sterker geworden’
Ayurvedische specialist Chan Makhan zei het al: ‘De genezer zit niet buiten jezelf, maar binnenin jezelf.’ Tegenwoordig houden we ons in het westen zo bezig met anderen, dat we ons eigen lichaam voorbijlopen. Dit terwijl ons lichaam ons veel te vertellen heeft. Ayurveda kan ons helpen om weer contact te maken met het lichaam en onze weerstand sterker te maken, iets wat Dana (37) ontdekte tijdens de ayurvedische kuur van IQ Balance.
Verzwakte weerstand
Dana vertelt: ‘Vroeger werd ik bijna nooit ziek. Ik kon eten wat ik wilde en gerust een nachtje doorhalen. Maar op een gegeven moment begon mijn immuunsysteem me in de steek te laten. De afgelopen jaren is mijn weerstand steeds zwakker geworden. Als ik een stressvolle week had, zat ik de week erna ziek thuis. Ook leek het alsof mijn lichaam steeds minder voeding kon tolereren. Bezoeken aan de huisarts en bloedonderzoeken haalden niets uit. Ik wilde mijn leefstijl aanpakken – maar ik had alleen geen idee hoe. Na wat te googelen, las ik iets over ayurveda en besloot ik me hierin te verdiepen.’
Wat is ayurveda?
Wat is ayurveda eigenlijk? Ayurveda komt van oorsprong uit India en is in feite de oudste natuurwetenschap ter wereld. In tegenstelling tot westerse artsen, houdt de ayurveda zich niet alleen bezig met het behandelen van symptomen, maar met het lichaam als geheel. Ayurveda begint waar de westerse geneeskunde eindigt. Door te luisteren naar wat je nodig hebt, zowel lichamelijk als mentaal, kun je weer een bewuste leefstijl creëren. Daarom ga je met ayurveda leven volgens je Dosha-type. Je leert dan welke voeding en leefstijl past bij je lichaamstype en karakter.
Dosha-test
‘Voor advies ben ik naar IQ Balance gegaan. Daar hebben ze veel kennis en weten ze ayurveda te vertalen naar de westerse leefstijl, wat ik erg prettig vind. Uit de Dosha-test bleek dat ik een Pitta ben, een pittig type. Een valkuil van mij is dat ik alsmaar door wil en niet mijn rust pak. Dat herkende ik hierin terug. Ook kwam ik erachter dat mijn eetgewoontes eigenlijk verstorend werken voor mijn lichaam. Ik houd bijvoorbeeld graag van gekruid eten met veel olie, terwijl milde en verkoelende gerechten beter voor me zijn. Op aanraden van de ayurvedische specialist eet ik nu meer vegetarisch en vermijd ik voedingsproducten die te zuur, zout of pittig zijn. Ik merk echt dat ik daardoor minder klachten heb.’
Ayurveda is in feite de oudste natuurwetenschap ter wereld
Ayurvedische kuur
‘Vervolgens zijn we aan de slag gegaan met een ayurvedische kuur, allemaal afgestemd op mijn Dosha-type. Het fijne van deze kuur is dat elk aspect van je leven belicht wordt: van voeding, ontspanning en beweging tot aan je werk en relaties. Je krijgt ontzettend veel informatie, maar leert ook hoe je het in de praktijk uitvoert. Daarnaast kom je helemaal tot rust tijdens de massage- en saunamomenten en hebben ze heerlijk verwarmende ayurvedische thee, die ik nu ook thuis drink.’
Niet meer verkouden
‘Sinds ik ben begonnen aan de ayurvedische kuur heb ik nergens last van gehad. Niet eens een verkoudheid. Ik voel me meer geaard en in balans. Dankzij ayurveda luister ik beter naar mijn lichaam en weet ik wat goed voor me is. Ik kan een kuur bij IQ Balance echt aanraden. Iedereen kan voordeel halen uit ayurveda om weer een gezonder lichaam te krijgen.’
Meer weten?
Wil jij weer een sterkere weerstand opbouwen en weten wat ayurveda voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend consult. Wij kijken dan samen met jou welke kuur het meest passend is. Dit is vaak een combinatie van massage, sauna, voeding, detox, coaching, yoga, meditatie en wandelen. Ook krijg je informatie mee voor thuis, zodat je zelf verder kunt werken aan het verhogen van je immuunsysteem. Zo vind je de balans die je zoekt!
Specialisten in jouw buurt
-
Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen. -
Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren. -
Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn. -
Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs. -
Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen. -
Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend. -
Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af. -
Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten. -
Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven. -
Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.