‘Dit eten lust ik niet’
Een droom is werkelijkheid geworden: jullie hebben een kindje gekregen! Een mooie tijd breekt aan. De baby groeit goed en het kan steeds meer. En na verloop van tijd heb je een dreumes, peuter of kleuter. Het blijft een prachtig wonder, een kind.
Jakkie!
Na een drukke werkdag zit je met je gezin aan tafel te genieten van de heerlijke maaltijd die je hebt gekookt. Maar dan… ‘IIIeeeuw jakkie, dat lust ik niet!’ En dat elke dag. Je kind laten eten: hoe pak je dat aan?
Tips
Heb jij geen idee hoe je je kind alles kan laten eten? Lees hieronder dé tips:
1. Boodschappen doen
Om te beginnen: betrek je kind bij het eten. Samen boodschappen doen. Laat je kind in de winkel uit twee dingen kiezen (wortels of broccoli), dus niet vragen ‘Wat wil je?’ Thuis laat je je kind helpen met koken. Samen groenten wassen, snijden en snoepen en daarna zelf laten opscheppen.
2. Tafeldekken
Laat je kind helpen de tafel te dekken. Maak het gezellig met een leuk servet en een kaarsje (op batterij). Daarnaast kun je het bord leuk opmaken door gekleurde groenten te gebruiken of door het eten als een gezichtje op het bord te leggen. Je kunt ook een spies maken door het eten aan een stokje te rijgen. En vergeet niet dat zien eten, doet eten!
3. Ontdekken
Bedenk ook dat kinderen smaak moeten ontwikkelen. Proeven doe je niet alleen met je tong, maar ook met je ogen, neus en vingers. Dat geeft absoluut een enorme kliederboel, maar voor je kind is eten een ontdekkingstocht. Met handjes eten, voelen en pluizen is trouwens goed voor de ontwikkeling van de fijne motoriek en de zintuigen.
Heb jij geen idee hoe je je kind alles kan laten eten?
4.Structuren
Pureer het eten zo min mogelijk en geef stukjes die ze kunnen vastpakken. Zo ontdekken ze structuren. Naarmate ze wat groter worden, is het zaak om ze te leren met bestek te eten. De smaakontwikkeling kan tergend langzaam gaan, dus dwing niet, want dat werkt averechts. Combineer eten dat ze niet lekker vinden met iets wat ze wel lusten.
5. Verantwoordelijkheid
Als ouders ben je verantwoordelijk voor wat je kind eet, maar ook wanneer en waar. Je kind bepaalt hoeveel het eet en of het überhaupt eet. Leg uit dat het even duurt voor ze nieuw voedsel lekker gaan vinden. Vraag niet aan een kind: ‘Lust je dit?’ of ‘Wil je dit?’, maar bied het gewoon aan.
Afspraken
Maak duidelijke afspraken. Laat ze altijd één hap proeven. Ga niet onderhandelen door een toetje te beloven als ze hun bord leegeten. Gebruik eten niet als straf of beloning. Zo leer je ze dat bloemkool vies is en daarom beloond moet worden met iets lekkers. Doe ook niet overal appelmoes op zodat ze het eten. Daar los je niets mee op. Maak geen strijd, want dan krijgt eten een negatieve associatie. Als ze niet willen eten, dan niet. Geef ze dan geen boterham met chocopasta. Kinderen kunnen best een dagje zonder eten. Waarschijnlijk heeft het eerder op de dag al gegeten, dus geen zorgen! En als ze echt honger hebben, dan hoor je het wel.
Hulp
Wil je meer tips, ideeën of begeleiding? Neem dan contact op met Miranda Slagter-Zwier. Kijk ook eens naar je zorgverzekering. Omdat Miranda is aangesloten bij de BGN (Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland), kun je een vergoeding krijgen als je je door haar laat begeleiden.
Specialisten in jouw buurt
-
Het personeelstekort op de arbeidsmarkt treft alle sectoren, en vooral ook de zorgsector. Door de vergrijzing hebben steeds meer mensen zorg nodig, maar niet alleen binnen de ouderenzorg. -
We nemen je graag mee in het verhaal van kindcentrum De Binck, een nieuwe locatie voor onderwijs en opvang in de Haagse wijk de Binckhorst. -
Je ouders zijn degenen die altijd voor je klaar stonden vroeger, toen je ze nodig had. Nu de rollen beginnen om te draaien, komen die familiebanden onder spanning te staan. Nu vragen ze steeds meer van je. -
Een vraag aan alle moeders: hoe vaak heb je écht alleen aandacht voor jezelf? Je kan bijna niet geloven hoe weinig dat is. De hele dag door loop je namelijk op je tenen, ben je aan het rennen, vliegen en dat alles zorgt voor zoveel stress. -
Kinderopvangorganisatie Vlietkinderen is een bekende naam in deze regio met een herkenbaar beeld. Wie kent de azuurblauwe poppetjes niet? -
Het corrigeren van kinderen heeft met je opvoedstijl te maken, maar blijft ongeacht welke opvoedstijl ook toch lastig. Wanneer negeer je te veel of zit je je kind wel erg op de huid? -
Van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat kinderen om je heen: Tarana heeft niets liever. In de ochtend werkt ze op een peuterspeelzaal, in de middag is ze gastouder, en ’s avonds zit ze met haar eigen twee kinderen op de bank. -
Pubers maken een ontzettend snelle ontwikkeling door en gaan zich anders gedragen. Daar sta je als ouder soms verbaasd van te kijken. Het kan dan erg fijn zijn om met iemand te praten over de ontwikkeling van je kind. -
Je hebt er negen maanden naartoe geleefd en het moment is eindelijk daar: je kindje gaat ter wereld komen. Toch blijft het spannend wanneer je kleine ter wereld gaat komen. In deze periode komt er van alles op je af en er wordt veel van je gevraagd. -
Onze ouderwetse manier van denken en functioneren werkt niet. Materieel bezit, aanzien en titels lijken belangrijker dan wie wij zijn als mens.