Paardencoaching: geen woorden maar paarden!
Regelmatig krijgen de coaches van Horses&Co (gevestigd in Heerjansdam) te maken met volwassenen die een coachvraag in de werksfeer of relationele sfeer hebben. Wist je dat paarden de rode draad kunnen vormen en kunnen fungeren als co-therapeut bij coachingstrajecten? Je leert anders kijken naar jezelf en de situatie. Verdiep je eens in deze vorm van begeleiding, zodat jouw ogen worden geopend!
Denken, doen en laten
Esther van Noort van Horses&Co (red.) vertelt: ‘Coachen met behulp van paarden vindt plaats op de grond. Er is geen ervaring met paarden nodig. Daarnaast wordt er gebruik gemaakt van ervaringsgericht leren en de achterliggende methodiek gebaseerd op gestalttherapie. Gestalttherapie is is een actieve vorm van therapie. Hierbij is aandacht voor zelfontwikkeling en het nemen van verantwoordelijkheid voor denken, doen en laten.’
Je mag zijn wie je bent
‘Wij als coach faciliteren een veilige setting om een inzicht te verkrijgen’, gaat Esther verder. ‘Zo is onze locatie rustig, zijn de paarden gezond, goed opgeleid én hebben we de rust en tijd om er helemaal voor jou te zijn. Paarden vellen geen oordeel en hebben geen zicht op jouw eventuele diagnose: je mag zijn wie je bent. Dat maakt paarden een krachtig therapeutisch middel.’
Heb jij behoefte aan meer zelfinzicht?
Maatje
‘Wij streven ernaar om in een plezierige en vrijblijvende omgeving, met het paard als maatje, nieuwe vaardigheden te oefenen en nieuw gedrag aan te leren. Het paard spiegelt jouw emoties en lichaamstaal. Op deze manier wordt gedrag zichtbaar: leer van wat het paard je te vertellen heeft.’
De coachingsessies
Esther: ‘Wanneer je voor een coachsessie bij ons komt, zullen we je vragen een concrete opdracht met het paard uit te voeren. Aan de hand hoe dit gaat, hoe het voor je is, én hoe het paard op jou reageert, gaan we in gesprek. Je krijgt van de coach vooral observaties terug. Door middel van open vragen komt je eigen antwoord aan het licht. De sessies zijn actief, ontspannen én praktisch van aard.’
Geen woorden maar…
‘Hou er rekening mee dat paarden niet liegen en afgaan op wat ze voelen,’ vertelt Esther verder. De coach zal je begeleiden in je eigen proces, vooral door je te laten oefenen en te laten ervaren. Er zijn veel verzorgende taken op de boerderij die iedere keer op dezelfde voorspelbare manier worden uitgevoerd. Actief bezig zijn in duidelijke stappen geeft ontspanning door inspanning. Geen woorden, maar paarden!’
Specialisten in jouw buurt
-
Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen. -
Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn. -
We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid. -
Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan. -
In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal. -
Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren. -
Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest. -
Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk. -
Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën. -
Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.