
Boksen: is dat niet alleen iets voor straatvechters?
Zit jij op boksen? Maar het gaat er daar toch heel agressief aan toe? En eh, lopen er niet alleen maar hele macho-achtige types rond?’ Zo maar wat opmerkingen die je te horen krijgt als je regelmatig een bokstraining volgt. Maar klopt er iets van deze vooroordelen?
Vooroordeel #1 Het is een mannensport
Eėn van de grootste vooroordelen is dat boksen een typische mannensport is. Eigenlijk is dit vooringenomen idee niet zo vreemd. De sport werd van oudsher inderdaad alleen door mannen beoefend. In veel landen was het zelfs verboden voor vrouwen om te boksen! Maar de tijden zijn veranderd. Zo doen vrouwen sinds 1999 ook mee aan het Europese Kampioenschap voor boksen, en sinds 2012 ook mee aan de Olympische Spelen. Kortom: eindelijk laten vrouwen zien dat zij kunnen boksen! Toch kan een boksschool natuurlijk best intimiderend zijn. Ook dit is geen reden om het niet te proberen. Een van de plekken waar je als vrouw prettig kunt trainen, is Pink Boxing in Groningen. Omdat je hier alleen samen met vrouwen traint, hoef je niet bang te zijn voor een eventuele mannelijke machocultuur. En de aanwezige (mannelijke) trainers zijn er alleen maar om je te coachen, motiveren en je aan te moedigen!
Vooroordeel #2 Je komt bont en blauw thuis
Dit vooroordeel wordt gevoed door het idee dat boksen een agressieve sport is. De angst voor blauwe plekken, littekens en gebroken neuzen weerhoud je misschien wel om het eens een keertje uit te proberen. Zou je dit wel een keertje doen, dan merk je meteen dat agressie helemaal geen rol speelt tijdens de training. Tijdens het boksen wordt er juist goed op elkaar gelet en rekening met elkaar gehouden. Respect voor elkaar staat centraal. Bij Pink Boxing Groningen wordt er zelfs niet gespard. Dat betekent dat je de stoten niet op elkaar, maar op elkaars (roze!) bokshandschoenen oefent. Tenzij je heel scheef mikt, is de kans dus heel klein dat je met blauwe ogen thuiskomt!
Vooroordeel #3 Boksen is voor opgefokte straatschoffies
Vrouwelijke boksers krijgen weleens te maken met het het vooroordeel dat zij opgefokt en gefrustreerd zijn, en van ruziemaken houden. Maar dit is slechts een fabel. Boksen draait om techniek, coördinatie en uithoudingsvermogen. Niet om het uitvechten van (straat)ruzies. Want wist je dat boksen juist gebruikt wordt om gevoelens als frustratie (en agressie) te verminderen? Het sporten helpt namelijk om meer controle over jezelf te krijgen. En ja. Natuurlijk hebben vrouwelijke boksers (weleens) frustratie of gevoelens van stress. Net als iedereen! Maar door een potje intensief te boksen, zorgen zij er juist voor dat zij op een effectieve manier met deze gevoelens omgaan. Door het bewegen komen namelijk ‘geluksstofjes’ als endorfine vrij. Hierdoor is de kans dus eigenlijk heel klein dat je ruzie met ze krijgt. Dus heb jij eens een hele stressvolle dag, met allerlei hindernissen en uitdagingen? Pak daarna een bokstraining en laad jezelf weer helemaal op.
Vooroordelen? Voordelen zul je bedoelen!
Kortom: durf eens verder te kijken dan de vooroordelen over boxing. Let in plaats daarvan op de voordelen. En dat zijn er nog al wat! Zo train je je gehele lijf (hallo strakker en gespierder lichaam!), werk je aan je uithoudingsvermogen én leer je een gezellige club meiden en vrouwen kennen. Wil je het een keertje proberen? Dat kan! Tijdens een gratis proefles maak je kennis met de sport en met de groep.
Tip!
Als je er een fitte leefstijl op wilt nahouden, dan is het niet alleen belangrijk om te bewegen. Ook letten op je voeding is belangrijk. Gelukkig gaan (redelijk) gezond en lekker goed samen. Kijk maar naar dit recept voor fruitbonbons. Dit heb je nodig: 100 gram 70% pure chocolade, 2 bananen en een bakje aardbeien. Hoe maak je het? Leg een velletje bakpapier op je aanrecht. Snijd de banaan in de lengte doormidden, en snijd de aardbeien in doormidden. Smelt de chocolade au bain marie, en dip vervolgens de fruitstukken één voor één in de chocolade. Nu leg je de stukjes fruit op het papier, en laat je de chocolade hard worden. Eventjes in de koelkast en je kunt binnen een uurtje genieten van je fruitbonbons!
-
Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
-
Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
-
Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
-
Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
-
Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
-
Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
-
Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
-
Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
-
Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
-
Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.