Laat de stress van je afglijden
Jouw dagen vliegen in een razendsnel tempo voorbij. Druk, druk, druk. Je dag begint al met veel geren en gevlieg om iedereen op tijd uit bed en naar school en werk te krijgen. Daarna haast je je naar je werk op kantoor waar de nodige deadlines wachten. Na je werk nog snel langs de supermarkt voor wat boodschappen. Dan snel koken, eten en de kinderen naar bed brengen, zodat je nog even tijd hebt om te sporten. Alhoewel, zou je wel gaan met die pijn in je rug en die helemaal vastzittende nek en schouders?
Stress
Stress is een prima mechanisme dat je in staat stelt om op de juiste momenten te pieken. Maar wanneer je lichaam geen gelegenheid krijgt om te herstellen, gaat die stress zich vastzetten. Kijk maar naar je dagindeling. Voordat jij op je werk bent, heb je al de nodige ‘piekmomenten’ gehad. Op je kantoor, waar je veel zit, let je niet altijd even goed op je houding. Naast de stress en alle drukte is dat ook niet bevorderlijk. Hoog in de schouders, met je neus te dicht op het scherm, is het geen wonder dat je lichaam gaat protesteren.
Altijd maar druk
Aangezien je ook na je werk druk bent en geen moment voor ontspanning neemt, zal dat de stress in je lijf niet doen afnemen. Wat jij nodig hebt is een stukje ontspanning aan de ene kant én een beetje hulp om de stress uit je lijf te verwijderen. Een holistische massage is dé manier om te ontspannen en zal tegelijkertijd je pijnklachten verlichten.
Met een massage kun jij eindelijk afrekenen met je stressklachten
Holistische visie
Als holistisch massagetherapeut help ik jou om bewust te worden van je lichaam. Holistische massagetherapie is een vorm van persoonlijke begeleiding waarbij ervan wordt uitgegaan dat je lichaam een belangrijke bron van informatie is. Wanneer ik je masseer, word jij je je niet alleen bewuster van je lichaam, maar ook van je gevoelens, gedachten en herinneringen en de manier waarop deze elkaar onderling beïnvloeden.
Nuttig én lekker
Een massage maakt niet alleen de stijve spieren in je nek en schouders los, maar is ook uitermate geschikt als middel voor een groot aantal klachten ten gevolge van stress. Maar het is gewoon ook heel fijn en kan preventief worden ingezet om lekker te ontspannen, onthaasten of revitaliseren.
Persoonlijke groei
Ik beheers meerdere massagetechnieken en afhankelijk van je klacht, kiezen we samen welke techniek het beste bij jou past. Ik vul de behandeling aan met bewustzijnsoefeningen gericht op ademhaling, houding en ontspanning. Zo leer je om beter naar jezelf te luisteren en kan er, vanuit inzicht en acceptatie, verandering en persoonlijke groei ontstaan.
Specialisten in jouw buurt
-
In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal. -
Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren. -
Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan. -
Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest. -
Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk. -
Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën. -
Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit. -
Brigitte (43) is door meer inzicht in deelpersoonlijkheden rustiger en meer in balans. Maar dat was een tijd geleden wel anders. Ze heeft een erg drukke baan en daarnaast heeft ze een gezin draaiende te houden. -
Wist je dat hypnotherapie een goede methode is om allerlei mentale en fysieke klachten aan te pakken? Iedereen loopt in het leven bepaalde littekens op. Sommige klein, anderen juist groot. -
Tamar (37) merkte vlak voor de feestdagen dat ze steeds meer fysieke klachten kreeg: hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaar en slecht kunnen slapen omdat ze alleen maar lag te piekeren. En dan die huilbuien steeds op de meest onverwachte momenten. Jeetjemina, zo kende ze zichzelf helemaal niet.