Reken af met het trauma uit je verleden
Elke keer weer is er die faalangst. Je wordt er steeds opnieuw mee geconfronteerd. Ergens diep in je onderbewuste zit de oorzaak, al heb je daar zelf geen idee van. Met ‘brainspotting’ is dat plekje in je onderbewuste te bereiken en aan te pakken. Het is een veilige en laagdrempelige manier om definitief af te rekenen met dat ene trauma uit je verleden, zonder deze te hoeven herbeleven. Maar wat is een trauma eigenlijk?
Trauma
Elke levensgebeurtenis die lichamelijk of emotioneel letsel veroorzaakt, waarbij iemand zich door pijn of verdriet overweldigd voelt, machteloos of gevangen, kan zich ontwikkelen tot een blokkade in ervaring. Deze blokkade in ervaring wordt een trauma genoemd en wordt in je lichaam en geest vastgehouden.
Angsten en paniekaanvallen
Pijnlijke levensgebeurtenissen kunnen, bewust of onbewust, bepaalde blokkades hebben gecreëerd. Deze kunnen je dagelijks leven behoorlijk beïnvloeden. Het valt niet mee om last te hebben van angsten, paniekaanvallen, stressgerelateerde klachten, lichamelijke klachten, hechtingsproblematiek, verslavingen, ADHD of autistische aandoeningen om zo maar eens een paar voorbeelden te noemen. Veel van deze klachten of aandoeningen vinden hun oorsprong in je onderbewustzijn.
Brainspotting bereikt je onderbewustzijn
Om de klachten van het trauma die in je onderbewustzijn zijn ontstaan te verwerken, is brainspotting een effectieve therapievorm. Het richt zich namelijk ook op die gebieden in de hersenen die zich aan je cognitieve en verbale bewustzijn onttrekken. Met andere woorden: je bent je er niet bewust van.
Afhankelijk van hoe diep het trauma zit, zijn er één tot enkele sessies nodig
Breed inzetbaar
‘Brainspotting is een mooie methode’, vertelt therapeute Hella Biemans van Happy Body 4U enthousiast. ‘Deze methode ontmantelt het trauma en stimuleert je lichaam om op diepgaand niveau van het trauma te genezen. Het is als therapie op zich toe te passen, maar werkt ook heel ondersteunend en aanvullend bij andere psychotherapeutische en lichamelijk behandelmethodes.’
Ken jij de voordelen al?
Dit zijn de voordelen van brainspotting:
- Laagdrempelig en voor alle leeftijden geschikt (dus ook voor jonge kinderen)
- Effectief op een breed scala van aandoeningen op lichamelijk en psychisch gebied
- Diep bereik in de bewuste en onderbewuste gebieden van de hersenen
- Geen noodzaak om over de problemen te moeten praten
- Minder risico op hertraumatisering
- Blijvend en diepgaand resultaat op de kwaliteit van leven
Weer lekker in je vel
Afhankelijk van hoe diep het trauma zit, zijn er één tot enkele sessies nodig. ‘Het mooie van deze methode is, dat je niet uitgebreid hoeft te praten over wat er met je is gebeurd en je het trauma ook niet hoeft te herbeleven’, aldus Hella. Naast traumaverwerking biedt Happy Body 4U nog veel meer. ‘Je kunt bij ons terecht om weer blij te worden met je lichaam. Ik kan een breed scala aan behandelmethodes inzetten om je te helpen om weer lekker in je vel te zitten’, vertelt Hella.
Specialisten in jouw buurt
-
Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren. -
Het kan zijn dat een nare gebeurtenis uit het verleden je nu nog steeds dwarszit. Soms ben jij je er zelf niet eens bewust van dat er iets naars plaatsgevonden heeft, maar merk je op dat je bepaalde gewoontes of gedragingen hebt die je wel belemmeren in je dagelijks leven. -
Trauma is eigenlijk niets anders dan een gebeurtenis die te snel, te veel of te overweldigend is geweest. Ook de huidige coronacrisis valt hieronder. De wereld verandert dan opeens heel snel en je wordt overvallen door een onverwachte gebeurtenis waar je op de een of andere manier mee moet leren omgaan. -
Pijn is een belangrijk mechanisme van je lichaam. In beginsel is het een signaal dat er iets mis is, zodat je actie kunt ondernemen. In onze westerse maatschappij zijn we het echter verleerd om naar ons lichaam te luisteren. We denderen maar door. -
Die paar minuten hadden haar hele leven veranderd. Van die vrolijke, open en zelfbewuste vrouw was weinig meer over nadat ze oog in oog had gestaan met de overvaller die haar onder bedreiging de gehele dagopbrengst had laten overhandigen. -
Waarschijnlijk hebben de meeste mensen het idee dat het best goed met je gaat. Dat je de narigheid die je is overkomen een plek hebt kunnen geven. -
Het verwerken van een traumatische gebeurtenis is niet altijd even makkelijk. Vaak wil je iets dergelijks het liefst zo snel mogelijk vergeten en probeer je de draad van je vertrouwde leventje weer op te pakken. -
Pijnlijke, vervelende en ingrijpende gebeurtenissen in je leven. Soms blijven ze je maar achterna zitten en laten ze een steen op je maag achter. Ook al is het al jaren geleden. Je hebt al van alles geprobeerd om de nare gebeurtenis of gebeurtenissen een plekje te geven. -
Je hoort dat ene nummer op de radio en ineens ben je weer even terug in de tijd. Je ervaart weer dat geluk, hebt zin om te dansen, ruikt de zee en voelt opnieuw die vlinders in je buik. Je beleeft als het ware weer heel even die gebeurtenis van toen. -
Nare, traumatische ervaringen. Soms blijven ze je maar achtervolgen en laten ze een steen op je maag achter, ook al is het al tientallen jaren geleden. Hoe je de nare situatie ook probeert een plekje te geven, blijft die je leven maar beheersen.