Voeten van de vloer tegen stress
Stress is een natuurlijke en nuttige reactie van je lichaam om zaken die jij belangrijk vindt voor elkaar te krijgen. Maar op de lange duur kan het voor lichamelijk en geestelijk ongemak zorgen. Heb jij vaak last van stress?.
Beroepsziekte stress
Werkstress is beroepsziekte nummer 1 en jaarlijks lopen meer dan een miljoen mensen risico op een burn-out. Dat is 1 op de 7 medewerkers! Het is dus erg belangrijk om grip te houden op jouw werklust en persoonlijke rust.
Wist je dat?
Vergeleken met andere landen in Europa ervaren Nederlandse werknemers minder stress dan Zwitsers, Fransen, Duitsers, Engelsen, Italianen en Polen. Wauw! In Spanje ervaren de minste mensen stress. Komt dit door de dagelijkse siësta?
Voeten!
Je denkt bij stressvermindering misschien niet direct aan je voeten. Toch zijn ze een mooie ingang tot ontspanning en herstel: de voetreflexgebieden corresponderen met alle organen en weefsels in je lichaam. Voetreflextherapie behandelt niet alleen symptomen als nekpijn of slapeloosheid, maar onderzoekt en behandelt ook de oorzaak van jouw klachten. Wanneer je langdurig stress ervaart, kan je hormonale balans flink ontregeld raken, waardoor je bijvoorbeeld darmproblemen, vermoeidheids- of vruchtbaarheidsklachten kunt ervaren.
Je denkt bij stressvermindering misschien niet direct aan je voeten
Voetreflexzonetherapie
De effecten van voetreflexzonetherapie:
- vermindert spanning in spieren en geest
- verbetert de doorbloeding en zenuwgeleiding, waardoor de aanvoer van voedingsstoffen en de afvoer van afvalstoffen verbetert
- activeert en ondersteunt het zelfgenezend vermogen zodat organen en hormoonklieren in balans kunnen gaan functioneren
Totaalaanpak
Voetreflextherapie is niet alleen prettig en ontspannend, maar het is ook een totaalaanpak, waarbij gekeken wordt naar jouw huidige gezondheid, welbevinden en leefstijl. De therapeutische behandeling wordt meestal (gedeeltelijk) vergoed door je zorgverzekeraar, mits je aanvullend verzekerd bent voor ‘alternatieve’ geneeswijzen.
Voor jou
Wil jij van je spanningsklachten af? Bezoek een praktijk die hierin gespecialiseerd is. Krista van Vitalista geeft vrouwen en mannen die meer pep willen voetreflexologie én handvatten voor gezondere keuzes en meer vitaliteit. ‘Blijf niet op je tenen lopen, maar ga met je voeten van de vloer voor een duurzaam resultaat. Herontdek je gebruiksaanwijzing met voetreflexologie.’
Specialisten in jouw buurt
-
We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid. -
Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën. -
Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit. -
Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde. -
Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak. -
Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden? -
Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg. -
Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop. -
Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk. -
Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd.