Een goede voetverzorging: óók voor jou belangrijk
Sta je er weleens bij stil dat je voeten iedere dag weer je hele gewicht dragen en je overal mee naartoe nemen? Een goede voetverzorging is dan ook van belang voor iedereen, of je nu klachten aan je voeten hebt of niet!
Ondergeschoven kindje
Sta er maar eens bij stil. Waarom gaan we wel naar de kapper voor ons haar en naar de schoonheidsspecialiste voor ons gezicht, maar vergeten we meestal onze trouwe onderdanen? Je voeten zijn in goede handen bij een podotherapeut.
Screening
Laat je voeten regelmatig screenen door een podotherapeut. Hierbij worden je voeten nauwkeurig nagekeken op druk- en eeltplekjes, gevoel, temperatuur, doorbloeding en mobiliteit van de gewrichten. Al deze factoren kunnen ervoor zorgen dat je wondjes aan je voeten krijgt die kunnen gaan ontsteken.
Let op!
Vooral wanneer je minder gevoel in je voeten hebt, loop je de kans dat ontstekingen ongemerkt doorwoekeren en daarbij, soms onherstelbare, schade aanrichten. Dit kan zelfs zo erg worden dat er amputatie van het aangedane weefsel plaats moet vinden.
Voorkomen is beter dan…
Naast een regelmatige controle kan de podotherapeut ook veel leed voorkomen door belangrijke aanpassingen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan zooltherapie voor een betere drukverdeling onder je voet, vilttherapie om pijnlijke plekken of wondjes te ontlasten of te beschermen en ortheses om een afwijkende stand van je teen te corrigeren, waardoor drukplekken voorkomen kunnen worden.
De podotherapeut kan veel leed voorkomen door belangrijke aanpassingen
Ook belangrijk
Verder kun je bij de podotherapeut terecht voor advies over wondverzorging, over de verzorging van je nagels, en over schoenen. Daarnaast werkt de podotherapeut samen met veel gespecialiseerde pedicures.
Diabetes en je voeten
Als diabetespatiënt heb je meer kans op klachten als neuropathie, slechte doorbloeding en infectie aan je voeten. Eén op de vier diabetici wordt hier vroeg of laat mee geconfronteerd. Een goede controle en begeleiding door de podotherapeut kan erger voorkomen.
Verzorgingstips
- Check je voeten dagelijks op rode plekjes, blaren of wondjes
- Was je voeten elke dag en droog ze goed af. Zorg dat het vooral tussen je tenen goed droog is
- Neem nooit een voetenbad, want zo wordt de huid van je voeten week, waardoor deze sneller beschadigt
- Loop nooit op blote voeten of alleen op sokken, maar trek schoenen aangebracht
- Voel altijd eerst of er geen steentjes in je schoenen zit voordat je deze aantrekt. Ze kunnen wondjes en dus ontstekingen veroorzaken
- Laat, om wondjes te voorkomen, je voeten altijd verzorgen door een professional als een podotherapeut
- Het is misschien een inkoppertje, maar zorg voor goed passende schoenen, zodat je geen drukplekken of blaren krijgt.
Specialisten in jouw buurt
-
Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk! -
We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning. -
Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese. -
Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma. -
Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten. -
De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug. -
Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig. -
Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk! -
Winterhanden en -voeten zijn geen pretje. Roodheid, jeuk dan weer een blauwe kleur die gepaard gaat met wisselingen in temperatuur. Vooral wintertenen komen vaak voor. -
Wij vrouwen zijn er dol op: schoenen kopen. Het liefst hebben we bij elke outfit een passend paar. Kekke kleurtjes, hoge hakken of stoere boots. Wij zijn daarbij vooral geneigd om naar het uiterlijk van het schoeisel te kijken.