Help, ik heb een scheve grote teen!
Je sloeg ze op de kop tijdens je vakantie in Spanje, waar ze jouw aandacht al in de etalage trokken. Met dat zachte, glanzende leer zien ze er chique uit, en tegelijkertijd is het alsof je op wolkjes loopt. Je droeg ze naar je naar dat belangrijke sollicitatiegesprek en die lastige onderhandeling, en in alle gevallen brachten ze je geluk. En toen… toen merkte je dat je jouw favoriete paar schoenen steeds minder lekker zaten. Op een gegeven moment stonden ze zelfs te verstoffen in de kast…
Hallux valgus…
Bovenstaand scenario kan van toepassing als je last hebt van de aandoening ‘hallux valgus’. En de kans dat je hier last hebt is behoorlijk aanwezig: ongeveer 1 op de 3 (!) Nederlanders heeft er last van. Niet eerlijk: vrouwen nog meer dan mannen. Waar we het precies over hebben? Daar weet register podoloog Jasper Wanders meer over. Jasper: ‘Hallux valgus is een in meer of in mindere mate grote scheve teen. Behalve dat je pumps, laarzen of (sport)schoenen niet meer goed passen door de knobbel aan de zijkant van je teen, ervaar je hierdoor ook veel pijn. Mogelijk doet niet alleen je teen zelf zeer, maar heb je zelfs ook last van je knieën, heupen, rug of nek.’
Een scheve grote teen: hoe dan?
‘Door schoenen te dragen, worden je voeten minder beweeglijk,’ vertelt Jasper. ‘Het gevolg is dat je voetspieren lui worden. Hierdoor wordt de bal van je grond tijdens het lopen niet meer op de grond gedrukt. Hierdoor kan de stand van het gewricht van je grote teen veranderen, waardoor deze scheef gaat staan. De veranderde stand van het grote teengewricht heeft invloed op de werking van de spieren, en andersom. Hierdoor verandert het verloop van de spieren, en zal de grote teen meer in de richting van de tweede teen getrokken worden.’
De klachten komen later
Jasper: ‘Een teen kan pas goed functioneren als deze recht staat. Meestal krijg je niet direct klachten, en komen die pas járen scheefstand van je grote teen. De belasting in het gewricht is dan niet meer zoals het hoort te zijn. Hierdoor wordt het kraakbeen op de plekken waar de druk het grootst is, dunner. Het slijmvlies van het gewricht raakt geïrriteerd. Het gewricht kan hierdoor minder goed bewegen en wordt dus stijver. Je gaat pijn ervaren.’
Het is belangrijk om een grote scheve teen aan te laten pakken door een podoloog
Wetenschappelijke leemte
‘Waarom sommige mensen wél en andere geen hallux valgus krijgen, hebben wetenschappers nog steeds niet kunnen achterhalen. Maar weet je wat wél opvallend is? Bij volkeren die geen schoenen dragen en dus blootvoets door het leven gaan, komen er nagenoeg geen scheve tenen voor. Maar 2% van deze volkeren heeft hallux valgus. In tegenstelling tot deze mensen lopen wij veel meer op schoenen, en bewegen wij veel minder. Natuurlijk sporten wij veel, maar dit is meestal te eenzijdig.’
Hulp
Jasper: ‘Bij hallux valgus verloopt de verandering van de stand van je grote teen heel geleidelijk. Maar als er niets aan gedaan wordt, zal de scheefstand ongeveer 2 graden erger worden, per jaar. Grijp dus op tijd in, of wees hem helemaal voor. Door middel van een uitgebreid onderzoek kijken we naar wat je kunt doen om de grote scheve teen te voorkomen, of zelfs te verhelpen. Een operatie is dus niet altijd nodig!’
Voorkom scheve tenen, ga barefoot!
Lopen op blote voeten helpt dus om vervelende klachten als hallux valgus te voorkomen. Maar er zijn een aantal pluspunten aan het lopen op blote voeten. Lees je mee?
- Het stimuleert je bloedsomloop
- Je lichaam kan afvalstoffen afvoeren
- Spanningen vloeien af en vermindert depressie
- Het maakt je voeten sterker
Meer weten of advies nodig?
Jasper: ‘Ik help je graag bij je klachten aan je tenen en voeten. Ook kan ik je alles vertellen over de barefoot lifestyle! Daarnaast kun je bij mij terecht voor allerlei andere klachten aan je enkel, onderbeen, heup, rug en nek, diabetische en reumatische voeten, artrose of reumatoïde artritis. Verder bied ik kinderpodologie aan. Ben je benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Maak gelijk een afspraak via mijn site!’
Specialisten in jouw buurt
-
Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen. -
Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk! -
We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning. -
Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese. -
Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma. -
Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten. -
De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug. -
Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig. -
Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk! -
Winterhanden en -voeten zijn geen pretje. Roodheid, jeuk dan weer een blauwe kleur die gepaard gaat met wisselingen in temperatuur. Vooral wintertenen komen vaak voor.