’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’
Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde. Tot een jaar geleden: toen begon ik overal moe van te worden. Ik herkende mezelf niet meer en besloot hulp te zoeken. Dankzij die hulp begin ik nu weer mezelf te worden.’
Altijd energie
Jessica: ‘Ik ben altijd superenergiek geweest. Als klein meisje deed ik aan drie verschillende sporten en zelfs dat was eigenlijk niet genoeg. Toen ik volwassen werd, werd dat er niet minder op. Als mijn wekker ging, was ik binnen no-time uit de veren. In tegenstelling tot veel mensen had ik geen moeite met opstaan en kon ik meteen energiek beginnen aan de dag. Vaak hoorde ik van anderen dat ze dat ook wel zouden willen. Ja, ik wist niet beter.’
Verandering
‘Op een gegeven moment veranderde mijn energieniveau. Na mijn werk kwam ik steeds vermoeider thuis. Het aantal sportmomenten nam af en in het weekend had ik steeds minder zin om eropuit te gaan. Dat was niks voor mij. Ik wilde mijn oude zelf weer terug! Daarom deed ik er alles aan om mijn energielevel weer wat op te krikken. Ik begon met het drinken van koffie en op een gegeven moment zelfs met energiedrankjes. Middagslaapjes waren inmiddels niet meer dan normaal en elke avond lag ik om negen uur in bed.’
Niets hielp
‘Maar wat ik ook deed, ik bleef moe. Het kwam tot het punt dat ik na het uitruimen van de vaatwasser uitgeput op de bank belandde… En daar vervolgens de rest van de dag niet meer van afkwam. Dat was het keerpunt voor mij. Ik was niet meer mezelf en besefte dat als ik mezelf terug wilde, ik actie moest ondernemen. Ik ben naar de huisarts gegaan, die mij adviseerde bloedonderzoek te laten doen. De uitslag was goed: alle bloedwaarden waren oké. Fijn, maar dat bracht me niet dichter naar een oplossing voor mijn vermoeidheid. Mijn huisarts adviseerde toen om in gesprek te gaan met een psycholoog. Ik ben toen op zoek gegaan en kwam uit bij Ingrid Wijnands van Egilah.’
Coaching was de beste keuze die ik had kunnen maken
Hulp gezocht
‘Na een fijn intakegesprek besloot ik te beginnen met coachgesprekken. Achteraf de beste keuze die ik had kunnen maken. Vooraf had ik er een hard hoofd in. Ik kon me niet voorstellen dat mijn moeheid geen lichamelijke oorzaak had. Toch bleek tijdens de gesprekken dat ik met bepaalde onderdrukte gevoelens te maken had. Emoties die ik diep heb weggestopt en waar ik nooit meer aan heb gedacht. Uit zelfbescherming, maar uiteindelijk heeft mijn lichaam daar heftig op gereageerd.’
Weer mezelf
‘Nu ik in therapie ben en mijn gevoelens leer te uiten, voel ik me veel beter. Ik ben nog niet topfit, maar het gaat echt met grote stappen vooruit. Het sporten heb ik alweer deels opgepakt en ook de halve dagen op mijn werk geven me weer steeds meer energie. Ik ben ontzettend blij dat ik het heb aangedurfd om hulp te vragen!’
Herkenbaar?
Herken je je in het verhaal van Jessica? Ben je ook continu moe en is de oorzaak lichamelijk niet te achterhalen? Wellicht kan therapie ook jou helpen. Bij praktijk Egilah kijken we samen wat ik voor jou kan betekenen. Neem vrijblijvend contact op!
Specialisten in jouw buurt
-
We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid. -
Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën. -
Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit. -
Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak. -
Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden? -
Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg. -
Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop. -
Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk. -
Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd. -
Julian was dolgelukkig toen hij van zijn passie zijn werk kon maken. Na een intensieve opleiding afgerond te hebben, werd hij aangenomen bij een bekend restaurant in zijn stad als chef-kok. Met een bak vol aan energie, gedrevenheid en enthousiasme begon zijn nieuwe carrière.