Darmklachten? Geen stress!
Darmklachten kunnen voor veel ongemak zorgen. Het dagelijks leven gaat gepaard met een opgeblazen gevoel, een verstoorde stoelgang en vreselijke buikpijn. Zo maakt je buik vaak gênante geluiden op de meest onfortuinlijke momenten, zoals tijdens een date of net op het moment dat er op kantoor een stilte valt. Het valt vaak niet mee om de oorzaak van darmklachten te achterhalen. Body Stress Release helpt je daarom om de stress los te laten.
Oorzaak achterhalen
Op aanraden van de arts heb je zowat elke voedingssoort al eens uit je dieet geëlimineerd, maar het mag niet baten. En hoewel je na een lange wandeling wel wat verlichting ervaart, ben je de volgende dag weer terug bij af. Wanneer je last hebt van aanhoudende darmklachten, is de volgende stap om eens naar je leefstijl te kijken. Naast de juiste voeding en voldoende beweging, is stress namelijk ook van grote invloed. Stress veroorzaakt als het ware een opstopping van het stoffenverkeer vanbinnen. Je darmen kunnen immers niet functioneren als ze van alle kanten worden geblokkeerd.
Wisselwerking
Er ontstaat zo een wisselwerking. Niet alleen zorgt de hoeveelheid stress die je ervaart voor verergering van je darmklachten, je klachten bezorgen je ook nog eens extra stress. Je maakt je misschien zorgen dat er iets ernstigs aan de hand is en leeft in onzekerheid en frustratie. Alles wat je eet lijkt verkeerd te vallen. Je wilt je weer dolgraag normaal voelen en zorgeloos je leven kunnen leiden. Je wilt geen etentjes meer hoeven afslaan en je niet meer hoeven schamen. Ondertussen zit je dan in een vicieuze cirkel waar je niet meer uitkomt.
Gelukshormonen
Je merkt pas hoe belangrijk je darmen zijn voor je gezondheid, wanneer ze niet meer optimaal functioneren. Ze dragen niet alleen zorg voor het verteren van je voedsel, maar vechten ook tegen talloze bacteriën, schimmels en virussen die zich het microbioom noemen. Daarnaast zijn je darmen verantwoordelijk voor het leveren van de zogenoemde gelukshormonen. Serotonine en dopamine komen namelijk vrij bij het verteren van je voedsel. Dit verklaart waarom je je zo intens miserabel voelt als je darmwerking niet naar behoren is.
Het valt vaak niet mee om de oorzaak van darmklachten te achterhalen
Zoektocht naar ontspanning
Stress is niet alleen een mentaal fenomeen. Het lichaam, met name de spieren, slaat al deze spanningen op. Bij chronische stress blijft deze spanning dus in je lichaam zitten en zullen klachten steeds hardnekkiger worden. De enige manier om hiervan af te komen is door bewuste ontspanning onderdeel van je leven te maken. Dit betekent dat je aanvoelt wanneer je je grenzen hebt bereikt en jezelf tijdig een rustmoment gunt. Niet iedereen kan echter makkelijk ontspannen. Je laat een bad vollopen, maar je kunt je hoofd niet tot bedaren brengen. Of je neemt jezelf voor om te gaan mediteren, om vervolgens gek te worden van je eindeloze gedachtestroom.
Body Stress Release
Als het je zelf niet lukt om je lichaam tot ontspanning te brengen, kan Body Stress Release hierbij ondersteunen. Tijdens een BSR-behandeling worden de spanningen die diep in je lichaam verscholen zitten losgemaakt middels een zachte massagetechniek. Hierdoor wordt het lichaam soepeler en stroomt de energie weer makkelijker door je lichaam. Door regelmatig een BSR-behandeling te ondergaan, zal je blijvende ontspanning ervaren en herstelt het natuurlijke evenwicht in je lichaam.
Over BSR Judith van der Knaap
Benieuwd geworden naar de mogelijkheden? Ervaar dan zelf hoe Body Stress Release jouw darmklachten kunnen verminderen. BSR-therapeute Judith van der Knaap gaat graag met jou op zoek naar een passende oplossing en voorziet je daarnaast van ontspanningstips, om de rust in je lichaam vast te houden.
Specialisten in jouw buurt
-
Na het eten is het weer zo ver: je voelt je buik weer borrelen. Steeds vaker krijg je te maken met vervelende buikkrampen, diarree, winderigheid en een opgeblazen gevoel. -
Ervaar je weleens klachten zoals buikkramp, diarree, winderigheid en een opgeblazen gevoel? -
Chronische darmziekten komen steeds vaker voor. Vroeger was nog weinig bekend over de invloed van onze omgeving op ons DNA, ook wel epigenetica genoemd. -
Hoe het zich uit, kan verschillen. Misschien heb je last van een opgeblazen buik, verloopt je stoelgang moeizaam of onregelmatig of heb je last van winderigheid. Waar je ook mee kampt, darmproblemen zijn ontzettend vervelend. -
Tegenwoordig hebben we het altijd druk. We rennen, vliegen en springen door het leven. Onze agenda’s zijn overvol en dat kan voor de nodige stress zorgen. Sterker nog, het kan tot een burn-out of depressie leiden. -
De werking van je darmen is niet alleen afhankelijk van goede voeding. Ook een goede mentale balans is belangrijk. Stress kan hierbij flink wat roet in het eten gooien. -
Al tijden heb je last van een opgeblazen en pijnlijke buik. Je stoelgang verloopt moeizaam en is onregelmatig. -
Anouk (37) vertelt: ‘In het begin dacht ik dat ik misschien een infectie had die vanzelf wel over zou gaan. Soms verdwenen mijn klachten ook even, maar na een tijdje kwamen de hevige buikpijnen en diarree altijd weer terug. -
Saskia is een echte ‘shopaholic’. Al sinds jaar en dag gaat ze er regelmatig, samen met haar beste vriendin, op uit. -
Al tijden heb je er last van. Je buik is opgeblazen en doet zeer. Je stoelgang verloopt moeizaam en is onregelmatig.