Afvallen lukt maar niet? Hier zijn drie oorzaken
Kom jij aan als je alleen maar naar een pak koekjes kíjkt? Eet je dagelijks gezond, maar geeft de weegschaal een steeds hoger cijfer aan? Begint het erop te lijken dat je de winterdip mee gaat nemen naar het voorjaar? Het is duidelijk: jij hebt een frisse wind nodig voor je lichaam en je geest!
Opstarten
Na een donkere koude winter is het logisch dat je systeem weer even moet opstarten. Na maanden van cocoonen op de bank en iets teveel lekkere hapjes, moet je omschakelen naar meer buiten zijn, verse lentegroente en de eerste zonnestralen. Geen straf, zou je zeggen!
Winterkilo’s
De lente is geen straf, maar hoe je ook je best doet, het lukt je maar niet om die vrolijke lentevibe echt te voelen. In plaats daarvan voel je je moe en futloos en baal je van je overtollige winterkilo’s. Gelukkig is de verandering dichtbij!
Álle diëten heb je geprobeerd, maar niets werkt
Uit balans
Ons lichaam zit vernuftig in elkaar en is dagelijks bezig met talloze processen. Door allerlei storende factoren kunnen onze stofwisseling en hormoonhuishouding uit balans kunnen raken. Dat merk je aan allerlei klachten, zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen, diabetes, huidaandoeningen en, inderdaad, overgewicht.
Afvallen
Misschien is één van de volgende factoren wel de reden van jouw falende afvalpogingen:
1. Jouw eetpatroon past niet bij jouw unieke behoeften
Ondanks dat je gezond en niet te veel eet, kan het zo zijn dat dit voedingspatroon niet bij jou past. Je valt immers niet af. Samen met de orthomoleculair therapeut kun je gaan kijken welk voedingspatroon wél bij jou past op basis van jouw bloedwaarden en gezondheidsgegevens.
2. Je hormoonhuishouding is uit balans
Je hormonen hebben invloed op vele lichaamsprocessen. Door op de juiste manier te gaan eten, ontstaan stabiele bloedsuikergehaltes en een natuurlijke afgifte van insuline.Het overtollige lichaamsvet kan dan worden afgebroken.
3. Er zit te weinig tijd tussen je eetmomenten
Je lichaam heeft tijd en rust nodig voor de spijsvertering. Tussendoortjes verstoren dit stofwisselingsproces en zorgen voor die welbekende ‘hongeraanvallen’. Zorg er daarom altijd voor dat er vijf uur tussen de maaltijden zit. Je zal daardoor juist minder honger hebben dan je misschien verwachtte.
Geniet!
Er zijn nog veel meer oorzaken waardoor afvallen bij jou niet lukt. Ieder persoon is anders en heeft andere behoeften. Door je te laten onderzoeken door een orthomoleculair therapeut, ontdek jij wat jouw unieke voedingsbehoeften zijn. Door daar met voeding en eventueel supplementen op in te spelen, kom je weer in balans en zit je lekkerder in je vel. Bovendien kun je dan eindelijk vaarwel zeggen tegen die overtollige kilo’s en vol energie van de lente genieten!
Specialisten in jouw buurt
-
Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien. -
Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes. -
Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht. -
Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes. -
‘We merken dat deze kinderen het vervelend vinden dat ze ‘anders’ zijn dan hun leeftijdgenoten’, zegt diëtiste Ingeborg Schoof van diëtistenpraktijk Alimentum. ‘Ze komen minder goed mee met gym en worden soms gepest. Ze zijn dan meestal wel gemotiveerd om iets aan hun gewicht te doen. In onze praktijk hebben we volop expertise om deze kinderen te helpen. -
Diëten zijn voor jou helaas bekend terrein. Je hebt in de loop der jaren van alles geprobeerd, maar het resultaat bleef uit. Nog steeds vergezellen de overtollige kilo’s jou overal waar je gaat. -
Je wilt ‘even’ vijf kilo afvallen, zodat je weer in dat jurkje past dat je over een paar weken aan wilt. Je schrapt in calorieën en hongert jezelf uit. Gevolg: de vijf kilo vliegen eraf, maar zitten er ook zo weer aan zodra je weer normaal eet. Dit noemen ze ook wel het jojo-effect. -
Eten als je je rot voelt noemen we emotie-eten. Je eet letterlijk je emoties weg, en je troost, beloont of leidt jezelf af met eten. Emotie-eters craven tijdens zo’n eetbui voornamelijk naar junkfood, chocolade, koekjes en andere ongezonde voeding. -
Voor de zoveelste keer is het weer zo ver: je gaat op een nieuw dieet. Je hebt die mooie oude broek alweer uit de kast getrokken, want je bent ervan overtuigd dat je die een paar weken later aan kan doen naar een verjaardag. Wat zal het stukje taart lekker smaken als je op je streefgewicht bent… maar binnen drie weken blijkt wel dat het weer niet werkt. -
Misschien heb je wel eens gehoord van mensen die een maand zonder voedsel konden overleven. Dat is mogelijk omdat je lichaam een voorraad vet heeft die als brandstof gebruikt kan worden. Helaas blijft dit vet in normale omstandigheden op de ‘bankrekening’ staan van je billen, heupen, benen en buik.