‘Ik merk dat ik elke dag sterker word’
Ieder jaar bestaat er de mogelijkheid voor consulenten van Cambridge Weight Plan om mee te doen aan de verkiezing voor ‘beste afslanker’. Consulenten die een cliënt begeleid hebben met een ontroerend verhaal of een bijzondere ervaring, kunnen meedingen naar een plek in de finale. Consulente Fonny Freek van Balance4ever in Heerhugowaard heeft zo’n bijzondere cliënt in haar praktijk: Bob. Hij doet zijn verhaal.
Bob, (cliënt Fonny Freek, Balance4ever)
Eten
‘Eten is voor mij altijd verbonden geweest aan gezelligheid. In mijn jeugd, die overigens super was, was het altijd op zaterdagavond een sateetje met saus en stokbrood of gefrituurde kippenpootjes en een frisdrankje. Ik heb ook nog aanleg om dik te worden en mijn ouders sporten allebei niet. Sporten werd dus niet echt gestimuleerd.’
Steeds zwaarder
‘Ik ben eigenlijk vanaf m’n pubertijd altijd stevig geweest. Vanaf midden twintig begon ik langzaam zwaarder te worden. Mijn gewicht liep inmiddels tegen de 140 kilo en ik begon er last van te krijgen. Het Cross Fit, wat ik fanatiek had opgepakt, werd lastiger. Actief bezig zijn met mijn dochters ging met moeite en zelfs het strikken van mijn veters begon lastig te worden. Zonder dat je het door hebt ontzeg je jezelf en je gezin een heleboel. Uiteindelijk begon mijn lichaam te protesteren. Begin dit jaar heb ik daarom besloten dat het klaar was. Dit kon zo niet doorgaan, niet zonder dat ik mezelf sloopte.’
Andere kledingmaat
‘De reis is tot nu toe een geweldige ervaring. Het heeft me zo veel gebracht: een andere kledingmaat, waardoor ik nu in kleding pas waarvan ik nooit had gedacht dat ik het ooit aan zou kunnen. Schoenen waar ik niet meer in pas, eten dat ik niet meer lust. Ik kan door stadjes in het buitenland lopen zonder te verlangen naar de parkeerplaats waar de auto staat. Mijn humeur is beter, want ik zit mezelf niet meer in de weg.’
Eten is voor mij altijd verbonden geweest aan gezelligheid
Bewustwording
‘Maar het mooiste is de bewustwording. Naarmate de tijd vordert, gaat het keuzes maken verder dan alleen voor mijzelf. Ik wil mijn dochters niet hetzelfde meegeven als wat ik in mijn systeem heb. Door de andere keuzes die ik maak, merk ik dat bepaalde gewoontes binnen het gezin ook veranderen. ‘Eten is gezelligheid’, bijvoorbeeld. Dat paste ik ook onbewust binnen mijn gezin toepaste en bracht ik dus ook in het systeem van mijn kinderen. Ik ben me hier nu veel meer bewust van en probeer dit ook te veranderen. Het is een langzaam proces, dat heb ik wel gemerkt. Afvallen is niet moeilijk en kan snel gaan, maar je geest zover krijgen, is een veel langzamer en moeilijker proces. Gelukkig merk ik aan mezelf dat ik hier elke dag sterker in word. En tot slot: ik heb een top coach en zonder haar was ik niet zover gekomen!’
Exclusieve Cambridge VIP Experience
Gemiddeld worden er onder de 400 consulenten in Nederland ongeveer 80 potentiële finalisten ingezonden. Slechts 12 daarvan krijgen een uitnodiging voor een bijzondere dag bij Cambridge Weight Plan. De bijzondere ervaring van Bob uit Langedijk bleef niet onopgemerkt en daarom is hij één van de gelukkigen die samen met zijn consulent Fonny Freek werd uitgenodigd voor een VIP Experience op het hoofdkantoor van Cambridge Weight Plan in Amersfoort. Deze dag was gevuld met onder andere een gave rondleiding, een kennismaking met alle medewerkers, inspirerende workshops, mooie cadeaus en meer verwennerij. Met bob in de spotlight werd het een dag om nooit meer te vergeten.
Specialisten in jouw buurt
-
Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje. -
Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl. -
We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap. -
Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien. -
Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes. -
Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht. -
20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het! -
Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken. -
Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes. -
Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.