Voel je je altijd moe en futloos?
Heb je last van klachten als vermoeidheid, pijnklachten, een druk gevoel of zit je gewoon niet lekker in je vel? Het valt niet mee om er dan zelf achter te komen wat de oorzaak hiervan is. Anna Bron kan je hierbij helpen. Ze werkt in haar manuele praktijk in Drachtstercompagnie met het 6-domeinenmodel. Wat is dit model, en hoe staat dit bij tijdens een behandeling?.
Op zoek naar de oorzaak
Iedere ochtend is het opnieuw een gevecht. Op tijd uit bed komen zit er al tijden niet meer in. Eigenlijk heb je gewoon de energie niet meer om echt van je dagen te genieten. Je doet wat je moet doen en ploft weer neer op de bank. Klinkt dat herkenbaar? Steeds meer mensen in de moderne samenleving hebben last van klachten als vermoeidheid, stress en spanning. Wanneer je naar de huisarts gaat, worden vaak maar een paar aspecten van je leven benaderd. Iets meer bewegen en gezond eten, en je komt er wel weer bovenop. Maar de oorzaak van je vermoeidheid kan ergens anders liggen. Hoe kom je hier vervolgens achter?
De zes domeinen
Het 6-domeinenmodel ziet je gezondheid als iets dat afhankelijk is van zes factoren, of domeinen. Dit zijn je ademhaling, je immuunsysteem, voeding, slaappatroon, stress en beweging. De zes domeinen hangen allemaal met elkaar samen. Veel stress kan bijvoorbeeld invloed hebben op je slaapritme. Je lichaam maakt ’s ochtends het stresshormoon cortisol aan om je wakker en alert te maken. Wanneer je gaat slapen zou je lichaam dit cortisolniveau weer verlaagd moeten hebben. Bij chronische stress is dit alleen niet het geval. Je lichaam blijft zo in actieve modus staan. Dan kun je geen oog dicht doen. Vaak verandert hierbij ook je eetpatroon en dat heeft dan weer effect op je immuunsysteem.
Je lichaam uit balans
Wanneer een van de domeinen in je leven uit balans is, kan zo een schakeleffect ontstaan waardoor je hele lichaam uit balans raakt. Je hersenen zullen het lichaam zo aansturen dat alles zo goed mogelijk blijft werken. Dit gebeurt meestal zonder dat je het doorhebt. Maar wanneer je lichaam te lang bezig is met het verhelpen van een disbalans, komen er op den duur klachten. Lange nachten worden aangevuld met hoofdpijn, een vermoeiende dag eindigt met schouderklachten. Daardoor slaap je weer slecht en word je de volgende ochtend wéér moe wakker. Het is dus zaak om deze vicieuze cirkel te doorbreken om van je klachten af te komen.
Behandeling op maat
De grote vraag is natuurlijk: hoe kun je dat doen? Anna Bron van Vrijerbewegen.nl in Drachtstercompagnie kan je hierin bijstaan. Anna behandelt vanuit de visie van het 6- domeinenmodel. Je hele lichaam en levensstijl wordt bekeken. Door middel van een uitgebreide intake en vragenlijst pikt Anna de grootste oorzaken eruit en baseert daarop het vervolgtraject. Welke behandeling nodig is verschilt dus per persoon. Laat je hier zelf over informeren en neem contact op!
Welke behandeling nodig is, verschilt per persoon
Specialists in your neighbourhood
-
We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid. -
Binnen de grote groep mensen die te maken hebben gehad met corona, is er een groep die gedurende langere tijd klachten blijft houden: ‘long covid’. -
Zou het niet heerlijk zijn om iedere dag vol energie te zitten? Elke dag optimaal benutten, zonder continu te verlangen naar je bed of een powernap op de bank. Maar in werkelijkheid gaat het er heel anders aan toe. -
Mineralen: de aarde zit er vol mee. Wij ook. -
Je wilt je natuurlijk fit, energiek en lekker in je vel voelen. Je lichaam doet er ook alles aan om zo gezond mogelijk te blijven. Maar je moet je lichaam daarin wel ondersteunen, anders kun je klachten krijgen. -
Sinds begin oktober 2020 zijn mijn man en ik regelmatig in de Oosterschelde te vinden voor een kort zwem-moment. We noemen dit ‘onze winterdip’. We zijn al jaren elke winter aan het peddelen in een kajak op zee, maar dan gekleed in onze winter-kajak-uitrusting. We meenden koud water wel te kennen. Niets is minder waar. Want in zee met direct contact aan je huid? -
Hoe heb jij de afgelopen tijd ervaren? Luister eens naar je ademhaling. Ziekte, stress en trauma hebben allemaal een invloed op je adem. Zelfs nadat je genezen bent of de stressvolle periode voorbij is. -
Een gezonde levensstijl begint bij evenwichtige en gevarieerde voeding. Maar hoe bewust je ook eet, het kan soms best lastig zijn om elke dag aan alle nodige voedingsstoffen toe te komen. -
Soms voel je je niet helemaal naar behoren, maar weet je niet waarom. Pogingen om gezond te eten en te sporten hebben niet het gewenste effect. Je leefstijl past niet bij de behoeften van je lichaam. -
Vraag jij je ook weleens af hoe ze het doen? Die superfitte mensen die toch ook gezond en lekker eten? Tja, weten wat je kunt doen om een gebalanceerd en gezond leven te leiden, kan best lastig zijn.