Ontsnap aan stress met Body Stress Release!
Voor velen geldt dat de dagen in razendsnel tempo voorbijvliegen. De dag begint al vol drukte: iedereen moet op tijd uit bed om naar school of werk te vertrekken. Je hebt de nodige deadlines op kantoor, en als je weer naar huis gaat, is het tijd voor sport, vrienden en familie. Stress is aan de orde van de dag. Gelukkig helpt Body Stress Release om te ontspannen!
Stress
BSR-practitioner Hubert Beekman ziet het steeds meer in zijn omgeving en in zijn praktijk. ‘Mensen zijn tegenwoordig continu gedreven, staan continu onder druk om te presteren op ieder moment van de dag. Ze rennen van afspraak naar afspraak, en kijken ‘om te ontspannen’ ‘s avonds een thriller op tv. Maar in feite zitten ze daardoor permanent, vierentwintig uur per dag, in een vecht-vluchtmodus. Stress is namelijk oorspronkelijk bedoeld om je in staat te stellen te vechten of te vluchten in een gevaarlijke situatie. Nuttig, zeker. Maar als dit alle dagen aanhoudt, is dit niet erg gezond.’
Te hoge spanning
Te veel stress heeft altijd zijn weerslag. Het lichaam heeft op de lange duur geen boodschap aan de eis dat er altijd maar doorgejakkerd moet worden. Hubert vertelt: ‘Wanneer het lichaam niet de hersteltijd krijgt dat het nodig heeft, ontstaan er uitputting en klachten: er blijven te veel stresshormonen in het lichaam en de basisspanning in de spieren wordt te hoog. Per slot van rekening krijgt het lichaam steeds een seintje dat het klaar moet staan om op ieder moment te moeten kunnen reageren. Die spanning gaat zich dan vastzetten in het lichaam, met verschillende klachten tot gevolg.’
Bijkomen
In eerste instantie zet de spanning zich vast in de oppervlakkige spieren, de langere bewegingsspieren. Ze zijn dan strammer en je lichaam voelt ook niet ontspannen aan. Gaandeweg, als deze bewegingsspieren langere tijd onvoldoende rust krijgen, nemen autonome spiertjes dieper in het lichaam die beschermende spanning over. Body Stress Release (BSR) stimuleert het lichaam even om juist die diepere spanning los te laten, waardoor het van die stress en prikkels kan bijkomen.
De BSR-behandeling helpt om de balans tussen stress en rust te herstellen
Soorten spanningen
Er zijn drie soorten spanning die behandeld kunnen worden met Body Stress Release:
– fysieke spierspanning
– mentale spierspanning
– chemische spierspanning
Verantwoordelijkheid nemen
De BSR-behandeling helpt om de balans tussen stress en rust te herstellen. Hubert: ‘Mensen kunnen tijdens de behandeling tot rust komen en de spanning loslaten. Velen voelen na een aantal sessies zo duidelijk het verschil tussen spanning en ontspanning, dat ze de verantwoordelijkheid kunnen nemen om in hun dagelijks leven een betere balans te vinden. Dat levert veel meer op: ontspannen mensen presteren beter, zijn creatiever en nemen evenwichtigere beslissingen.’
Specialisten in jouw buurt
-
We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid. -
Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën. -
Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit. -
Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde. -
Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak. -
Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden? -
Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg. -
Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop. -
Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk. -
Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd.