‘Ik voel mij niet gelukkig op mijn werk. Waar ligt het aan?’
Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd. Martha had het gevoel in een neerwaartse spiraal te zitten. Lag het aan haar werk of was er toch iets anders aan de hand?
Maar een mens
‘Ik heb een verantwoordelijke baan en weet dat er weinig ruimte is om fouten te maken’, vertelt Martha. ‘Daarom probeer ik ook zo alert mogelijk te blijven, maar ik ben maar een mens. Toen ik eens een foutje signaleerde in een rapportage en dat meteen bij mijn leidinggevende aangaf, kreeg ik de wind van voren. De schrik zat er goed in. Ik ging nog beter mijn best doen en harder werken.’
Iets niet goed
‘Al een langere tijd voelde ik dat er iets niet goed zat’, vervolgt Martha. ‘Maar ik vond het moeilijk er de vinger achter te krijgen wat er was. Mijn resultaten waren toch goed, en ik kreeg toch veel werk gedaan iedere week? Maar ik zat er niet lekker in. En ik begon moe en energieloos te worden, waardoor ik me meerdere keren ziek moest melden. Daar was mijn leidinggevende niet echt over te spreken. En dus probeerde ik van alles om weer wat energieker te worden. Meer slapen, sporten en vooral veel koffie drinken. Maar in plaats van beter, ging ik me minder voelen.’
De oorzaak van psychosomatische klachten
Veel mensen zoeken bij problemen op het werk naar een oppervlakkige oorzaak. Ze denken vaak dat onprettige gevoelens met het werk zelf te maken heeft, of met het slechte weer, een griepje. Maar met de dieperliggende oorzaak gaan mensen vaak niet aan de slag. Angst, stress, burn-out en depressiviteit hebben bijna altijd te maken met trauma’s uit het verleden die diep zijn weggestopt. Op een gegeven moment breekt dat je op en voel je dat terug in je lichaam. Om hiermee aan de slag te gaan, is intensieve therapie en coaching nodig.
‘Ik vond het moeilijk er de vinger achter te krijgen wat er was’
Belangrijke inzichten
‘Pas toen ik bij Petra kwam, daalden er bepaalde inzichten in. Al vanaf mijn vroege jeugd was mijn strenge moeder een grote invloed op mijn zelfwaarde. Niets was ooit goed genoeg, geen cijfer was hoog genoeg. Ik had het gevoel tekort te schieten al vanaf het moment dat ik me kan herinneren. De grote druk op mijn werk en mijn baas die uit zijn slof schoot, haalde al die oude gevoelens omhoog. Het verlamde me, bijna in letterlijke zin.’
Hoe achterhaal je de oorzaak van je psychosomatische klachten?
Hoe kom je erachter welk trauma je nu parten speelt? Hierbij kunnen hypnotherapie en familieopstellingen instrumenteel zijn. Tijdens hypnotherapie ontdek je wat het onderbewuste voor je verborgen houdt. De oude trauma’s vanuit het verleden wegstoppen, gebeurt om jezelf te beschermen tegen de mentale en emotionele klap; maar dat kan slechts tijdelijk. Een familieopstelling helpt je om je plek weer te vinden in het systeem waar je uit voortkomt. Het resultaat is dat je weer lekkerder in je vel komt te zitten.
Enorm trots
Ook voor Martha was dat het geval. ‘Inmiddels heb ik bepaalde patronen uit mijn verleden in kaart, en dat helpt enorm. Ik kan mijn reacties en gevoelens veel beter plaatsen en weet ook beter wat ik zelf nodig heb in mijn leven en werk. Ik voer nu een andere functie uit waar ik me veel beter in voel en goed kan laten zien wat ik kan. Dat is een enorme ommezwaai, ik ben er enorm trots op!’ Wil je aan de slag met je psychosomatische klachten en lekkerder in je vel zitten? Neem dan gerust contact op.
Specialisten in jouw buurt
-
Emoties onderdrukken: we doen het allemaal weleens. Wanneer je wordt afgewezen, voel je de tranen al opkomen. Toch vecht je ertegen, want je wilt niet laten zien dat het je raakt. -
Iedereen heeft weleens pijn. De traditionele Chinese geneeskunde beschouwt pijn als een stagnatie in de energiecirculatie. -
Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk. -
Tamar (37) merkte vlak voor de feestdagen dat ze steeds meer fysieke klachten kreeg: hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaar en slecht kunnen slapen omdat ze alleen maar lag te piekeren. En dan die huilbuien steeds op de meest onverwachte momenten. Jeetjemina, zo kende ze zichzelf helemaal niet. -
Toen Janneke (39) voor het eerst bij me kwam, was ze aan het herstellen van een pittige burn-out. Zelf had ze die absoluut niet zien aankomen. Ze deed immers alleen maar dingen die ze leuk vond (dacht ze)? Voor haar uitdagende baan op het evenementen organisatiebureau maakte ze vaak lange dagen. -
Een burn-out. Je dacht waarschijnlijk dat het jou nooit zou overkomen, maar nu zit je er toch middenin. Je bent prikkelbaar, hebt een gejaagd gevoel en je bent compleet uitgeput. ‘s Avonds ben je tot diep in de nacht aan het piekeren tot je in een onrustige slaap valt. -
Je hebt stress, zit niet lekker in je vel of het leven passeert je sneller dan jij kunt bijhouden. Je hebt vast weleens gehoord van mindfulness, maar wat is dat nou eigenlijk? -
Heb jij last van langdurige spanningsklachten, ben je de controle verloren, en heb je moeite met je dagelijkse taken? Dan kan het zijn dat je, net als 1 op de 6 Nederlanders, een burn-out hebt. Dat beïnvloedt je functioneren en dagelijks leven behoorlijk. -
Misschien voel je het al wel een tijdje. Een diepe vermoeidheid die maar niet weg lijkt te gaan, hoe veel je ook slaapt. En toegegeven, je hebt het ook al wel een tijd erg druk. Er is veel te doen op je werk, privé en je probeert op alle gebieden te blijven presteren. -
Jessica weet nog goed hoe blij ze was toen ze jaren geleden werd aangenomen bij het reisbureau. Ze vond het heerlijk om voor haar klanten mooie reizen uit te stippelen, gave excursies te ontdekken en bijzondere resorts te vinden. Regelmatig vloog ze ook zelf naar verre bestemmingen om te kijken wat daar voor de toeristen te beleven was.