Haal de angel uit de stress
Hans zei gekscherend weleens dat er geen bloed door zijn aderen stroomde, maar inkt. Al die jaren dat hij op de redactie van de krant had gewerkt, voelde hij zich als een vis in het water. Schrijven was zijn passie. Groot was dan ook de schrik toen hij bij een reorganisatie werd ontslagen.
Starter
Hans zat echter niet bij de pakken neer. Hij besloot zijn ontslag te zien als een nieuwe start en besloot voor zichzelf te beginnen. Vol overgave stortte Hans zich op zijn nieuwe doel en hij zocht uit wat er allemaal geregeld moest worden. Hij schreef een bedrijfsplan, ging bij de Kamer van Koophandel langs, liet zich door een accountant voorlichten over het bijhouden van een administratie, stelde een portfolio samen en maakte, met behulp van een bevriende ICT’er, een prachtige website. Er werd een logo ontworpen en een lading visitekaartjes besteld. Hans was helemaal klaar om te beginnen met zijn eigen tekstbureau.
Opdrachtgevers gezocht
Alles had hij voor elkaar. Het ontbrak hem alleen aan één ding: opdrachtgevers. Een kennis gaf hem de tip om te gaan netwerken. Dat was goed voor zijn naamsbekendheid en op die manier zou hij gemakkelijker aan klanten komen. Op internet vond hij al snel diverse netwerkclubs bij hem in de buurt en hij meldde zich aan.
Netwerken
Die eerste keer was een ramp voor Hans. Hij kwam binnen in een ruime zaal vol mensen die elkaar allemaal leken te kennen en in groepjes met elkaar stonden te praten. Met het zweet in zijn handen liep hij op één van die groepjes af en stelde zich voor. Anderen praatten enthousiast over hun bedrijven en het vak waarin zij uitblonken. Hans, die normaal gesproken de kat liever uit de boom keek als hij zich onder vreemden bevond, vond het moeilijk om zichzelf op die manier aan te prijzen.
Advies gevraagd
Nadat hij een paar keer een netwerkbijeenkomst had bezocht, belde Hans mij op. Kon ik hem misschien advies geven hoe hij dit kon aanpakken? We hebben een afspraak gemaakt voor een intakegesprek. Het netwerken had hem zoveel stress opgeleverd, dat hij bijna overwoog om te stoppen met zijn tekstbureau voordat hij goed en wel van start was gegaan. Toch wilde hij het nog een kans geven en hij besloot om met mij de uitdaging aan te gaan.
Alles had hij voor elkaar. Het ontbrak hem alleen aan één ding: opdrachtgevers
Specialisten in jouw buurt
-
We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid. -
Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën. -
Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit. -
Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde. -
Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak. -
Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden? -
Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg. -
Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop. -
Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk. -
Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd.