Relatietherapie: verhuizen of verbouwen?
Relatietherapie is vaak net als de verbouwing van je huis: een hoop werk en gedoe, maar wat ben je achteraf blij dat je het toch hebt gedaan! Psychotherapeut Gerard van Knijff vertelt hier meer over.
Huh, huisverbouwing?
Het hebben van een relatie is te vergelijken met het hebben van een huis. Door allerlei oorzaken kan het huis, dat je in het verleden met zoveel enthousiasme en vol verwachtingen bent gaan bewonen, je minder of helemaal niet meer bevallen. De oorspronkelijk knusse woning voelt op een gegeven moment als beklemmend, er zijn kinderen bijgekomen of ze zijn zelfstandig gaan wonen.
Andere veranderingen
Het kan ook zijn dat je smaak en of verwachting is veranderd, of dat er een verborgen gebrek aan het licht is gekomen (bijvoorbeeld een verslaving of geweld), dat er enkele aardbevingen hebben plaatsgevonden (je voelt je onveilig en alleen) of dat er totaal onverwacht een auto door de voorgevel naar binnen is komen rijden (ontrouw).
Nieuw huis?
Natuurlijk kun je besluiten om een nieuw huis te gaan zoeken. Maar zeker als je er al een tijd woont, zijn er vaak allerlei ervaringen in het huis en de directe omgeving die je daar hebben doen wortelen. Bovendien: ook in een nieuw huis in een andere omgeving is het afwachten wat dat gaat brengen. Dan kan een kleine of een grote verbouwing van je huis een prima optie zijn.
Metafoor
Bovenstaande metafoor van ‘je huis verbouwen’ ontleen ik aan de uitspraak ‘Een nieuwe relatie met dezelfde partner’ van Esther Perel, een wereldberoemde Vlaams-Amerikaanse relatietherapeute. Haar begin dit jaar verschenen boek ‘Liefde in Verhouding’ is een must voor elk stel. Op 2 september is zij te zien in het tv-programma ‘Zomergasten’.
De oorspronkelijk knusse woning voelt op een gegeven moment als beklemmend
Allereerste uitdaging
Wat de meeste mensen zich overigens niet realiseren, is dat wij nog nooit voor de uitdaging hebben gestaan om een langdurige relatie te hebben. De gemiddelde levensverwachting is de afgelopen 100 jaar van 40 jaar naar circa 80 jaar gestegen. Dus als bijvoorbeeld rond je 45e jaar jullie kinderen de deur uit zijn, hebben jullie in principe nog 35 jaar om samen van het leven te genieten. Althans, dat is wel de bedoeling.
Torenhoge verwachtingen
Verder zijn onze verwachtingen over wat onze partner allemaal moet doen enorm gestegen. Natuurlijk is het fantastisch dat we tegenwoordig beiden werken om ons te ontplooien en een inkomen te genereren, maar als er ook nog kinderen zijn, wordt de tijd om aandacht voor en met elkaar te hebben als man en vrouw vaak wel erg beperkt.
Hoe houd je het gezond?
Om je man-vrouwrelatie gezond en gelukkig te houden, is het essentieel om je relatie goed te onderhouden door voldoende tijd voor elkaar te hebben. Als je relatie begint te knellen, is het tijd geworden om je ‘samenlevingscontract’ te bespreken en aan te passen. Waar je er met je partner niet uit komt, kan een goede relatietherapeut helpen.
Specialisten in jouw buurt
-
De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’. -
Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven. -
Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten. -
In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus. -
Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf. -
De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar. -
‘Je bent niet eerlijk tegen mij.’ Een uitspraak die je persoonlijk kan raken. Je wordt ten onrechte op iets aangesproken waar je niet verantwoordelijk voor bent of wat voor je gevoel niet klopt. Je wilt je dan verdedigen, maar er wordt niet naar je geluisterd. Je vindt het onrechtvaardig. -
‘Maar hij/zij begon!’ klinkt het met regelmaat op het schoolplein terwijl er gewezen wordt naar een ander. -
Na veel wikken en wegen is het hoge woord er dan eindelijk uit: jullie zijn uit elkaar. Of de relatie nu lang heeft geduurd of je maar kort samen bent geweest, het staat vast. Je bent weer alleen. -
Eén van de belangrijkste factoren binnen een relatie is vertrouwen. Als dit vertrouwen wordt geschaad, bijvoorbeeld doordat jij of je partner met een ander naar bed gaat, dan heeft dit vaak grote consequenties voor je relatie. Hoe los je dit op?