Weer lekker in je vel door Cambridge
6 juni 2013. Daar zit ik dan: 1 man, 1 prachtige zoon en… 4 kledingmaten rijker. Elk kledingstuk voelt ongemakkelijk en foto’s van mezelf kan ik niet meer aanzien. Via social media zie ik prachtige foto’s van een oud-collega en haar afgeslankte lichaam. Even een berichtje sturen met de vraag ‘Hoe dan?!’ en direct antwoord. Dit zou het worden, dé oplossing voor mijn overtollige kilo’s: het Cambridge dieet!
Cambridge
De volgende dag regel ik een intakegesprek met Fonny Freek. Ondertussen veel googelen over het dieet en vooral ervaringen zoeken. Het gesprek met Fonny voelt erg goed. Ik voel me op mijn gemak en ‘thuis’. Ik ben wat minder enthousiast over de shakes en repen van Cambridge, maar goed, ik blijf een Nederlander: ‘wat de boer niet kent…’. Eerst maar eens gaan proeven en ervaren. Ik start met 106,1 kg ‘schoon aan de haak’ vol goede moed met het dieet.
September 2013
Met 3 kledingmaten minder ga ik richting Amsterdam voor een vrijgezellenfeest en ik voel mij goed. Het is nog niet het gewicht dat ik wil, maar jeetje, wat een verschil al! Ik krijg veel complimenten en geniet. Nadat ik alle producten had geproefd, zijn mijn favoriete producten de cappuccino-shake en de peanut crunch-reep. Ik kan niet omschrijven hoe lekker ik die reep vind. Ik ben fan!
November 2013
Weer een kledingmaat minder: mijn streefgewicht! Fonny zegt altijd dat je moet stoppen als je je goed voelt in jouw lijf. Dat is nog niet helemaal het geval, maar ik besluit even een pauze in te lassen.
Januari 2014
Ik heb met de feestdagen een paar FF-dagen (F*ck Fonny-dagen) ingelast. Ik ga weer even Cambridgen om even te ‘resetten’. Het fijne aan Cambridge is dat je weet waar je aan toe bent. Geen calorieën tellen, niet nadenken over wat je allemaal wel of niet mag. Dit werkt perfect voor mij.
Juni 2014
Ik zit weer lekker in mijn vel. Na de opbouwperiode neem ik met pijn in het hart afscheid van Fonny. Zij is niet alleen een afslankcoach, maar echt een maatje dat met een respectvolle benadering, kennis en kunde altijd enthousiast voor je klaarstaat gedurende het hele afslankproces. Ik voel me altijd fijn als ik bij haar de deur uitloop, ook als ik een keertje minder ben afgevallen of als het even tegenzit.
Fonny is niet alleen een afslankcoach, maar echt een maatje dat voor je klaarstaat
Juni 2015
Een prachtig meisje en… 3 kledingmaten rijker! Mijn redder in nood? Fonny Freek! Even Cambridge en voilà, ik ben er weer! Met Cambridge leer je stap voor stap je eigen balans te vinden. Stap 4 is mijn favoriet; prima vol te houden met de praktische tips en lekkere recepten van Fonny erbij. Het is een makkie!
2016, 2017 en 2018
Soms heb ik Fonny even ‘nodig’, zoals na een vakantie of na de feestdagen. Even een pas op de plaats en even ‘resetten’. Dat is óók Cambridge!
Naamsverandering
Om je gewicht in evenwicht te brengen en je te laten afslanken naar een gewicht dat bij jou past, werkt Fonny graag met Cambridge Weight Plan. De naam van Cambridge Weight Plan gaat veranderen. Dit wordt The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan. Het 1-op-1-dieet van Cambridge Weight Plan.
Deskundige begeleiding
De kracht van het 1-op-1-dieet van Cambridge Weight Plan blijft naast de persoonlijke begeleiding de eenvoud. Het zorgt ervoor dat je inzage krijgt in jouw leef- en eetgewoontes, zodat deze veranderd kunnen worden. Balance4ever blijft staan voor kwaliteit, deskundige begeleiding, persoonlijke 1-op-1-aandacht en een goede nazorg. Fonny heeft haar sfeervolle praktijk in Het Zakenstation, centraal gelegen en gemakkelijk bereikbaar voor Heerhugowaard, Langedijk en omgeving.
Specialisten in jouw buurt
-
Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje. -
Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl. -
We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap. -
Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien. -
Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes. -
Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht. -
20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het! -
Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken. -
Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes. -
Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.