Laat hoofdpijn niet jouw leven beheersen!
Je niet meer kunnen concentreren, met de gordijnen dicht in bed en afspraken afzeggen. Als je hoofdpijn hebt, kan dat je leven negatief beheersen. Natuurlijk heb je ook al van álles geprobeerd om van die vervelende klachten af te komen: medicijnen, het aanpassen van je eet- en drinkgedrag en verschillende yogaposes die hoofdpijn zouden verlichten. Maar met deze tijdelijke oplossingen, blijft je hoofdpijn maar de kop opsteken. Tijd voor een duurzame en meer effectieve methode!
Het verhaal van Isa (36 jaar): ‘Als ik hoofdpijn had, dan was ik eigenlijk totaal van de kaart. Ik kon me niet meer op mijn werk concentreren, kon niet meer met plezier sporten en moest vaak afspraken afzeggen omdat ik dan op bed lag met de gordijnen dicht. Natuurlijk ben ik toen naar de dokter geweest, die zei dat ik maar paracetamol moest slikken omdat er niks ernstigs met mij aan de hand was. Op aanraden van een vriendin besloot ik, toch wat sceptisch, een BSR-sessie te volgen. Een afspraak met BSR Judith van der Knaap was snel gemaakt!’
BSR tegen hoofdpijn
Body Stress Release practioner Judith van der Knaap reageert: ‘Je kunt van alles doen: pilletjes slikken, minder koffie drinken en voldoende me-time inlassen. Maar net zoals bij Isa werkt dat niet altijd voldoende, en haalt je hoofdpijn je weer keihard in. De boosdoener? Vastgezette spierspanning. Tijdens de BSR-behandeling oefende ik met mijn handen een lichte druk uit op verschillende punten op haar rug. Dit deed ik in een bepaalde richting, waarmee alle vastgezette spierspanning in haar lijf kon wegtrekken. Na de eerste sessie merkte Isa nog niet direct verbetering. Dat is ‘normaal’: je moet het wat tijd geven. Want inderdaad: na een paar maanden sessies volgen, merkte ze dat haar hoofdpijn helemaal was weggetrokken. Om dit mooie resultaat vast te houden, komt ze nog regelmatig bij me voor een onderhoudsbehandeling, ook wel de ‘APK voor je lichaam’ genoemd.’
Vastgezette spierspanning en hoofdpijn?
‘Door allerlei factoren, variërend van lichamelijke en emotionele tot chemische overbelasting, kan zich spanning opbouwen in je spieren’, weet Judith. ‘Denk bijvoorbeeld aan teveel werkstress, toxische stoffen in de lucht of het meemaken van een heftige gebeurtenis als het overlijden van een dierbare. Deze vastgezette spierspanning beïnvloedt het zelfherstellend vermogen van je lichaam op een negatieve manier. Dat zelfherstellend vermogen is een heel mooi mechanisme van je lichaam dat er bijvoorbeeld ook zorgt dat die snee in je vinger geneest of een gebroken bot weer aan elkaar groeit. Maar wanneer er blokkades zitten door gespannen spieren, functioneert je lichaam niet meer optimaal waardoor klachten ontstaan, zoals hoofdpijn.’
Als ik hoofdpijn had, dan was ik eigenlijk totaal van de kaart
Hoe verloopt een BSR-behandeling?
Judith vertelt verder: ‘Met Body Stress Release kun je op een effectieve manier blijvend van je klachten afkomen. BSR is een gezondheidstechniek waarmee je lichaam op milde wijze wordt aangespoord om zichzelf te herstellen en te genezen. Een BSR-sessie bestaat uit het geven van kleine, lichte pulsen met de vingers, op de juiste plaats en in de juiste richting. Hierdoor kan je lichaam laag voor laag spanning loslaten. Hierbij lig je ontspannen op een behandelbank. Tijdens de BSR-sessie blijf je volledig gekleed en mag je ook je schoenen aanhouden. In tegenstelling tot een paracetamol, is BSR geen quick fix, maar een herstelproces. Het loslaten van de spanning is een proces dat altijd begint met drie sessies. Dat vergt dus soms wat tijd en geduld. Maar dat is het allemaal waard! Omdat de oorzaken achter de klachten worden aangepakt en er niet wordt gedaan aan symptoombestrijding, kom je voorgoed van je klachten af.’
Ook bij andere klachten!
Judith: ‘BSR kan jou helpen als je je herkent in de volgende klachten: hoofdpijn, rug-, nek- en schouderklachten, menstruatie- en overgangsklachten, burn-out, whiplash, tintelingen of gevoelloosheid, bekkeninstabiliteit, brandend maagzuur en darmklachten.’
Goed om te weten:
Body Stress Release wordt vergoed door de meeste zorgverzekeraars. Wil je weten hoe dit voor jou is geregeld, bekijk dan je polis of neem even contact op met je zorgverzekeraar.
Specialisten in jouw buurt
-
De dag is nog niet halverwege en je hebt alweer moeite met concentreren. Je sluit je ogen en drukt je handen tegen je slapen, maar ook dat verlicht de pijn niet. -
Als een molletje lig je daar dan. Ogen dicht en opgerold, met de deken om je heen gevouwen in een donkere, stille kamer. Door de dag heen voel je het erger worden. Het begint vooraan je hoofd en verspreidt zich met de uren naar je hele hoofd en nek. -
Herken je dat? Je staat op met een zeurderige hoofdpijn en een vermoeid, protesterend lijf. Met veel moeite weet je jezelf uit bed te slepen. Op het werk aangekomen, word je gelijk overspoeld door vragen van je collega’s en kom je terecht in de dagelijkse sleur. -
Suzy (37): ‘De eerste keer dat ik een migraineaanval kreeg, herinner ik me nog goed. Dat is ook niet iets dat je snel vergeet. Ik was twaalf en kwam uit school thuis met knallende hoofdpijn. Dat kon ik toen nog niet plaatsen, ik dacht dat ik ‘gewoon’ ziek was. -
Een bonkend of heftig bonzend gevoel in je hoofd. Concentratieverlies en een diep vermoeid gevoel. Allemaal kwalen die gepaard gaan met hoofdpijn. -
Kees (48 jaar): ‘Body Stress Release betekende een enorme verbetering van mijn leven na jaren tobben. Ik had al vanaf begin jaren ‘90 veel lichamelijke pijn; extreme hoofdpijn en nekklachten. Daar kwamen in 2000 zware rugklachten bij. -
Het verhaal van Robine (39): ‘Het gebeurde in een split second. Ik reed naar huis in mijn Fiat en werd ineens van opzij aangereden door een grote Range Rover. Het gevolg: ik had een gebroken arm, twee gebroken vingers en mijn auto was total loss. Erg heftig, maar het natuurlijk nog veel erger kunnen aflopen. Een tijdje later merkte ik pas echt de nasleep van het ongeluk. -
Je merkt sinds enkele weken dat je steeds lastiger in je broeken past. Oké, een pondje erbij gebeurt iedereen weleens. Maar wanneer je je in een paar enkellaarsjes probeert te wurmen, pauzeer je een paar tellen. -
Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes. -
Artrose is een chronische gewrichtsaandoening die veel voorkomt: zo’n miljoen mensen in Nederland hebben er last van. Bij artrose wordt het kraakbeen een beetje dunner en er komen wat scheurtjes in, maar daar heb je nog niet zoveel last van. De last komt door de manier waarop het gewricht erop reageert. Soms door wat kleine ontstekingen en door oedeem.