Artikelen

Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké. Maar je hebt ongetwijfeld nieuwe dingen over jezelf geleerd. Hoeveel veerkracht je als mens bezit, bijvoorbeeld. Of hoe belangrijk een goede balans tussen werk en privé is tijdens het thuiswerken. Hoe dan ook, een goed moment om eens te reflecteren en te bedenken welke voornemens en wensen je voor het komende jaar hebt.

Concreet maken

Welke verandering zou je nou echt graag willen doorvoeren in je leven? Wil je gezonder gaan leven, minder stressen en meer genieten, beter luisteren, meer openstaan voor nieuwe ervaringen of meer voor jezelf opkomen? Begin allereerst door je wens naar jezelf uit te spreken en probeer het concreet te maken.

Intentie vertalen naar actie

De intentie is de eerste stap, maar dan moet je het nog zien te vertalen naar een actie. Het valt niet mee om een nieuw doel te bereiken, vooral niet als je je gedrag hiervoor dient te veranderen. De weg ernaartoe zal dan ook niet zonder valkuilen zijn. Vooruitgang begint vaak met kleine stappen. Er zullen momenten zijn dat je terugvalt op je oude gewoontes, maar door hiervan bewust te zijn, kun je jezelf in de toekomst steeds makkelijker herpakken. Zet daarom op een rijtje welke gedragspatronen je ervan weerhouden om je doel te bereiken.

Oude gewoontes

Dat verreweg de meeste voornemens mislukken heeft veelal te maken met het feit dat we ze maken aan het begin van het jaar, wanneer we opgeladen en wel terugkeren van de feestdagen. Wanneer we dan weer in ons oude ritme zitten, pakken we ook onze oude gewoontes weer op. We komen weer terecht in de dagelijkse sleur en worden afgeleid van onze goede voornemens door onze omgeving. Het is dan lastig om vol te houden en optimistisch te blijven.

Na een jaar van gewijzigde plannen wordt het tijd om eens te reflecteren

Automatische piloot

Als mens doen we het liefst dingen zonder er te veel over na te denken. Ga maar eens bij jezelf na: hoeveel maak je nu eigenlijk écht bewust mee? Hoe vaak betrap je jezelf erop dat je op de automatische piloot staat? De dagelijkse rit van je huis naar je werk, je werk zelf, misschien zelfs het samenzijn met anderen. We pakken liever onze telefoon of zetten onze koptelefoon op om onze gedachten te dempen. Om echt werk te maken van je intenties, betekent dus dat je constant waakzaam moet zijn. Maar dat is nou juist het mooie van goede voornemens.

Cliché? Nee!

Hoe cliché je ze ook vindt, het is vooral cliché om je voornemens niet na te leven. Je hebt hier geen nieuw jaar voor nodig. In feite biedt elke dag de kans om jezelf te ontwikkelen en te doen waar je werkelijk beter van wordt. Maak daarom alvast een begin. Stel jezelf een doel, hoe klein het ook is. Wanneer je het doel hebt gehaald, groeit je zelfvertrouwen en je zelfontwikkeling. Het maakt je bewuster en laat je weer makkelijker openstaan voor nieuwe dingen. Verandering van spijs doet leven!

Datum: 25 februari 2025
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • praktische-hulpmiddelen
    Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen
    Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
  • woede-en-agressiviteit
    Laat je niet leiden door woede en agressiviteit
    Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
  • hypnotherapie
    Zijn wie je bedoeld bent om te zijn
    Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
  • gehoord
    ‘Waarom luister je niet naar mij?’
    Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
  • beautyworkshop-cadeau
    Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!
    Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
  • borstverzorging
    Let's talk about breasts, baby!
    We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
  • Selfcare
    Selfcare: hoe en wat?
    Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.
  • Me-time
    Een betere moeder met me-time
    Een vraag aan alle moeders: hoe vaak heb je écht alleen aandacht voor jezelf? Je kan bijna niet geloven hoe weinig dat is. De hele dag door loop je namelijk op je tenen, ben je aan het rennen, vliegen en dat alles zorgt voor zoveel stress.
  • coaching
    En nú kies ik voor mijzelf
    Lieve hardwerkende vrouw, ik schrijf aan jou.
  • kanker
    Getroffen door kanker? Praten kan dan enorm helpen
    Toen mijn moeder de diagnose ‘terminale kanker’ kreeg, was het alsof de hele bodem onder ons bestaan werd weggeslagen. Na de schok kom je als vanzelf in een rouwproces en verkeer je in standje ‘overleven’.
Toon meer >
Toon minder >

Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af. ‘Kun je me helpen?’ vroeg ze me.’

Darmklachten

‘Ik leg uit dat de oorzaak van darmklachten vaak complex is en dat te weinig ontspanning en beweging, plus verkeerde voedingskeuzes meestal een grote rol spelen. Vaak kan voetreflexologie helpen bij spijsverteringsproblemen en de gevolgen daarvan, zoals vermoeidheid.’

Reflexologie

‘Reflexologie gaat uit van het principe dat elk orgaan wordt gereflecteerd in je voeten. Tijdens een behandeling masseer ik reflexgebieden die in verbinding staan met bijvoorbeeld je darmen en hormoonklieren, zodat deze beter kunnen functioneren. Een ander belangrijk doel van een reflexologiebehandeling is ontspanning: een belangrijke, niet te onderschatten voorwaarde voor herstel.’

Zelfherstellend vermogen

‘Ook kijk ik naar andere factoren die kunnen meespelen bij je klacht, zoals voeding, leefstijl en hoe jij je emoties beleeft. Dit kan zichtbaar zijn op je voeten. Reflexologie is een natuurgeneeswijze en hanteert dus een holistische aanpak. Een persoonlijke aanpak, welke je zelfherstellende vermogen stimuleert en die je laat ontdekken wat jouw lichaam en geest nodig hebben.’

Minder medicatie

Anne merkte na een aantal wekelijkse behandelingen dat ze minder medicatie en kruidenthee nodig had voor haar darmwerking. Haar buik voelde minder opgeblazen en krampachtig. Daardoor slaapt ze nu ook beter en zit ze beter in haar vel.

Voor jou?

Heb jij last van lichamelijke klachten en wil je hier graag van af? Reflexzonetherapie kan je helpen bij:

  • Maag- of darmproblemen, rugpijn, spanningen, slaapklachten
  • Klachten als gevolg van hormonale disbalans: langdurige vermoeidheid, overspanning, stofwisselingsproblemen en cyclusklachten
  • Moeite met het nemen van rust. Er moet zoveel.

Reflexzonetherapie

De reflexzonetherapie kun je ondergaan bij Vitalista in Utrecht. Bij deze praktijk ben je aan het juiste adres voor al je lichamelijke klachten.

Datum: 25 februari 2025
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
Toon meer >
Toon minder >

Kerst en Oud & Nieuw: Zo creëer je de perfecte feestlook voor je haar

De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party. Met de juiste soort tools in huis creëer je moeiteloos jouw perfecte feestlook. Hier zijn de must-haves om je haar te laten stralen, net als jij.

Föhn met diffuser: Voor volle, veerkrachtige krullen

Als je gezegend bent met krullen, dan weet je hoe belangrijk het is om je haar goed te drogen. Een föhn met diffuser is dé tool om je natuurlijke krullen te laten shinen tijdens de feestdagen. Deze opzetstukjes zorgen ervoor dat de luchtstroom gelijkmatig verdeeld wordt, waardoor je pluis voorkomt en je krullen prachtig gedefinieerd blijven. Gebruik de föhn op een lage temperatuur voor een zachte, gezonde finish. Voeg een beetje mousse of crème toe voordat je begint, en je hebt een volle bos haar die indruk maakt, of je nu aan tafel zit of de dansvloer op gaat.

De airstyler: Hollywood waves in een handomdraai

Wil je een echte wow-factor toevoegen aan je look? De airstyler is jouw geheime wapen. Deze veelzijdige tool is perfect voor het creëren van zachte, glanzende waves of speelse krullen, zonder je haar te beschadigen met extreme hitte. Dankzij de slimme technologie wordt je haar automatisch om de barrel gewikkeld, waardoor je moeiteloos een salonwaardige look creëert. Het mooiste? Het werkt ook op licht vochtig haar, dus je bespaart tijd. Of je nu kiest voor volumineuze glamourkrullen of een subtiele slag, met de airstyler zie je er gegarandeerd uit alsof je uren bij de kapper hebt gezeten.

Glitter en glans: Maak het feestelijk

Feestdagen zijn hét moment om een beetje extra te shinen, en dat geldt ook voor je haar. Voeg een finishing touch toe met een glansspray of haaraccessoires. Denk aan elegante haarspelden met parels, een glinsterende haarband of subtiele gouden details. Deze kleine accenten tillen je look direct naar een hoger niveau en maken je kapsel helemaal feestproof.

Goede voorbereiding: Zorg voor gezond jaar

Geen enkele tool kan magie verrichten zonder een goede basis. Begin daarom met gezond, verzorgd haar. Gebruik een voedend masker een dag van tevoren en vergeet je hittebescherming niet. Met een goede voorbereiding, de juiste tools en een vleugje creativiteit wordt jouw feestlook gegarandeerd een succes.

Datum: 25 februari 2025
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl
Ook interessant voor jou
  • verven-van-je-haar
    Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar
    Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
  • haaruitval
    Last van haaruitval? Dit kan je eraan doen
    Haaruitval kan behoorlijk frustrerend zijn. Of het nu komt door genetica, stress of iets anders, het kan je onzeker maken en je zelfbeeld beïnvloeden.
  • haartransplantatie
    Kalend? Zo pak je het effectief aan
    Kalend worden is een uitdaging waar veel mannen en vrouwen mee te maken krijgen. Het kan je zelfbeeld flink beïnvloeden en je minder zeker over jezelf laten voelen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om haaruitval aan te pakken en weer een volle bos haar te krijgen.
  • shampoos
    Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben
    Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen.
  • kleurshampoo
    Hoe werkt kleurshampoo?
    Heb je net je haar prachtig laten verven en wil je die mooie kleur zo lang mogelijk behouden? Kleurshampoo kan je daarbij helpen!
  • Haar
    Hoofdhuid gezond, haar gezond
    Om je haar mooi te houden, is het belangrijk dat je ook je hoofdhuid goed verzorgt. Want de haren groeien uit de haarzakjes die in je hoofdhuid zitten.
  • haar
    ‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’
    ‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
  • haarverzorging
    Kies voor goede verzorging haar en hoofdhuid
    Hoe zorg je voor het behoud van mooi krullend haar? Op welke manier voorkom je dat je haar pluizig wordt en glans verliest? De bewuste keuze voor een goede haarverzorging met de juiste producten is een eerste stap. Naast je haarverzorging is ook een verzorging van de hoofdhuid belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan het periodiek masseren van de hoofdhuid.
  • haar
    Verantwoord haar verven met henna
    Soms heb je verandering nodig in je leven. Je kunt het roer volledig omgooien door te wisselen van baan of de start van een nieuwe relatie. Maar je kunt het ook kleiner gaan zoeken. Heb je iets aan je uiterlijk wat je anders wilt?
  • haar
    Passie voor haar
    Als je haar goed zit, voel je je lekkerder. Het is als het ware de kroon die je altijd draagt. Het geeft zelfvertrouwen.
Toon meer >
Toon minder >

Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging. Geen sexy onderwerp? Misschien. Maar praktisch? Absoluut.

Stel je voor: na een dag keihard werken, een lange rit op je motor of een stevige trainingssessie, wil je gewoon comfortabel kunnen zitten zonder dat je knieën protesteren. Een toiletverhoger klinkt misschien suf, maar wie slim is, denkt vooruit. En dat geldt ook voor een wandbeugel. Je weet wel, die dingen waar je je stevig aan kunt vastpakken als het leven letterlijk even glibberig wordt. In een wereld waar functionaliteit net zo belangrijk is als stijl, passen deze tools perfect in de categorie ‘stoer én slim’.

Praktische hulpmiddelen? Of gewoon slim spelen?

Laten we eerlijk zijn: je kunt je hele leven doen alsof je een onverslaanbare krijger bent, maar iedereen heeft wel eens een hulpmiddel nodig. Een toiletverhoging is er niet alleen voor opa’s met rugklachten. Stel je voor dat je door een knieblessure na een intensieve workout even niet zo soepel beweegt. Of dat je na een dag bouwen en sjouwen gewoon even wat comfort verdient. Een verhoogd toilet helpt je daarbij, zonder dat je jezelf in rare bochten hoeft te wringen.

En dan die wandbeugel. Het klinkt misschien alsof je hem alleen in ziekenhuizen tegenkomt, maar denk eens na. In een strakke, industriële badkamer met zwart metalen details misstaat zo’n beugel helemaal niet. Het is een stukje functionele luxe. Net als een goed mes of een degelijk paar boots, zijn deze tools er om jouw leven makkelijker en veiliger te maken.

Stoer is vooruit denken

De stoerste mannen zijn niet degene die alles zelf willen oplossen, maar degene die weten wanneer ze hulpmiddelen moeten inzetten. Een wandbeugel klinkt misschien niet als een accessoire voor de moderne man, maar bedenk hoe handig hij kan zijn. Wat als je badkamer nat is en je net even die extra steun nodig hebt? Niemand wil een ongelukkig moment dat je je ego én je rug beschadigt.

Een toiletverhoging en wandbeugel zijn geen gadgets voor watjes. Het zijn slimme aanpassingen die laten zien dat je weet hoe je het leven naar jouw hand zet. Net zoals je kiest voor een robuust horloge dat zowel stijlvol als functioneel is, of een auto met nét dat beetje extra vermogen. Het draait om gemak en controle, twee dingen waar mannen nooit genoeg van krijgen.

Onderschat de kleine dingen niet

Soms zit het grote verschil in de kleinste details. Denk aan een toiletverhoging: dat ene hulpmiddel dat ervoor zorgt dat je moeiteloos gaat zitten en opstaat. Wellicht gebruik je ‘m niet elke dag, maar als je hem nodig hebt, ben je blij dat je hem in huis hebt. Net zoals duct tape of WD-40, de verborgen helden in het leven van elke man.

Wandbeugels werken hetzelfde. Ze geven grip waar je het nodig hebt, zonder poespas. En ja, misschien koop je hem in eerste instantie voor je ouders of grootouders, maar voor je het weet, waardeer je zelf dat stukje extra gemak. Stoer zijn gaat niet alleen over brute kracht, maar ook over slimme keuzes maken.

Comfort en kracht in één pakket

Je kunt lachen om het idee van een toiletverhoging of een wandbeugel, maar de waarheid is simpel: stoere mannen denken aan alles. Of je nu met zware gewichten in de sportschool staat of de hele dag aan het klussen bent, je weet dat comfort belangrijk is. Niemand wil zichzelf extra pijnigen als er een simpele oplossing voorhanden is.

Dus de volgende keer dat je nadenkt over upgrades voor je huis, zet dan die wandbeugel op je lijst. En overweeg eens die toiletverhoging. Niet omdat het zwak is, maar omdat je slim bent. Want een echte man? Die schaamt zich nergens voor, zeker niet als het hem helpt zijn leven beter te maken.

Soms zit stoerheid in onverwachte hoekjes. Toiletverhogingen en wandbeugels lijken misschien niet direct voor de hand te liggen, maar ze passen perfect in het arsenaal van de slimme, praktische man. Verre van saai, gewoon een kwestie van vooruit denken.

Datum: 25 februari 2025
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl
Ook interessant voor jou
  • goede-voornemens
    Goede voornemens: wat zijn je wensen?
    Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
  • woede-en-agressiviteit
    Laat je niet leiden door woede en agressiviteit
    Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
  • hypnotherapie
    Zijn wie je bedoeld bent om te zijn
    Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
  • gehoord
    ‘Waarom luister je niet naar mij?’
    Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
  • beautyworkshop-cadeau
    Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!
    Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
  • borstverzorging
    Let's talk about breasts, baby!
    We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
  • Selfcare
    Selfcare: hoe en wat?
    Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.
  • Me-time
    Een betere moeder met me-time
    Een vraag aan alle moeders: hoe vaak heb je écht alleen aandacht voor jezelf? Je kan bijna niet geloven hoe weinig dat is. De hele dag door loop je namelijk op je tenen, ben je aan het rennen, vliegen en dat alles zorgt voor zoveel stress.
  • coaching
    En nú kies ik voor mijzelf
    Lieve hardwerkende vrouw, ik schrijf aan jou.
  • kanker
    Getroffen door kanker? Praten kan dan enorm helpen
    Toen mijn moeder de diagnose ‘terminale kanker’ kreeg, was het alsof de hele bodem onder ons bestaan werd weggeslagen. Na de schok kom je als vanzelf in een rouwproces en verkeer je in standje ‘overleven’.
Toon meer >
Toon minder >

Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar

Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat. Als je iets verkeerd doet, staat het eindresultaat je mogelijk niet aan. Wij helpen je graag om de kans op een mislukte verfbeurt tot een minimum te beperken. In deze tekst lichten we daarom een aantal veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar uit.

Een kleur kiezen die niet bij je huid past

Om zelf je haar te verven, heb je haarverf nodig. Heb jij je oog laten vallen op KIS haarverf? Koop deze dan niet direct, want de kleur moet passen bij je huid. Om in te schatten of de kleur van de verf matcht met die van je huid, laat jij je leiden door de ondertoon van de huid. Deze kun je onder meer bepalen door naar de kleur van de aders aan de binnenkant van je pols te kijken. Blauwe aders wijzen op een koele ondertoon, groene aders op een warme ondertoon. Bij een combinatie van beide heb je meestal een neutrale ondertoon.

Heb je een koele ondertoon? Waak er dan voor dat je een (te) donkere haarkleur kiest. Rode, zachtbruine, platinablonde en asblonde verf zijn dan vaak goede opties. Als je een warme of neutrale ondertoon hebt, staat karamel, warmrood, chocoladebruin en warmgoud je vast goed.

Je laten leiden door het model op de verpakking

Op de verpakking van haarverf staat vaak een model afgebeeld. Het haar van deze persoon heeft vaak de kleur van de verf. Sommige mensen denken dat hun haarkleur er net zo uit komt te zien, maar dat hoeft niet. Iedereen heeft namelijk een ander haartype. Hierdoor kan de kleur bij jou lichter of donkerder uitvallen dan bij het model op de verpakking. Baseer je keuze daarom nooit enkel op de verpakking van de haarverf, maar laat je liever leiden door de ondertoon van je huid.

Beginnen met de bovenste haren

Heb je haarverf besteld bij Haibu en ben je klaar om zelf je haar te verven? Dan begin je mogelijk met de bovenste haren. Hier kun je het makkelijkst bij, maar het is beter om eerst de onderste haren te verven. De verf blijft het langst zitten op de plekken waar je het als eerst op aanbrengt. Hierdoor bestaat de kans dat hij donkerder uitvalt. Bij de onderste haren is dit minder erg, want deze zijn minder goed zichtbaar.

Te weinig verf gebruiken

Tot slot moet je niet te weinig verf gebruiken als je zelf je haar gaat kleuren. Dit lijkt misschien vanzelfsprekend, maar helaas zijn er genoeg mensen die niet voldoende verf gebruiken. Breng je onvoldoende verf aan in je haar? Grote kans dat het eindresultaat tegenvalt. Reden genoeg om voldoende verf te kopen. Zorg er in ieder geval voor dat je genoeg hebt om de verf royaal aan te brengen op je haar.

Datum: 25 februari 2025
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl
Ook interessant voor jou
  • feestlook
    Kerst en Oud & Nieuw: Zo creëer je de perfecte feestlook voor je haar
    De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
  • haaruitval
    Last van haaruitval? Dit kan je eraan doen
    Haaruitval kan behoorlijk frustrerend zijn. Of het nu komt door genetica, stress of iets anders, het kan je onzeker maken en je zelfbeeld beïnvloeden.
  • haartransplantatie
    Kalend? Zo pak je het effectief aan
    Kalend worden is een uitdaging waar veel mannen en vrouwen mee te maken krijgen. Het kan je zelfbeeld flink beïnvloeden en je minder zeker over jezelf laten voelen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om haaruitval aan te pakken en weer een volle bos haar te krijgen.
  • shampoos
    Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben
    Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen.
  • kleurshampoo
    Hoe werkt kleurshampoo?
    Heb je net je haar prachtig laten verven en wil je die mooie kleur zo lang mogelijk behouden? Kleurshampoo kan je daarbij helpen!
  • Haar
    Hoofdhuid gezond, haar gezond
    Om je haar mooi te houden, is het belangrijk dat je ook je hoofdhuid goed verzorgt. Want de haren groeien uit de haarzakjes die in je hoofdhuid zitten.
  • haar
    ‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’
    ‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
  • haarverzorging
    Kies voor goede verzorging haar en hoofdhuid
    Hoe zorg je voor het behoud van mooi krullend haar? Op welke manier voorkom je dat je haar pluizig wordt en glans verliest? De bewuste keuze voor een goede haarverzorging met de juiste producten is een eerste stap. Naast je haarverzorging is ook een verzorging van de hoofdhuid belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan het periodiek masseren van de hoofdhuid.
  • haar
    Verantwoord haar verven met henna
    Soms heb je verandering nodig in je leven. Je kunt het roer volledig omgooien door te wisselen van baan of de start van een nieuwe relatie. Maar je kunt het ook kleiner gaan zoeken. Heb je iets aan je uiterlijk wat je anders wilt?
  • haar
    Passie voor haar
    Als je haar goed zit, voel je je lekkerder. Het is als het ware de kroon die je altijd draagt. Het geeft zelfvertrouwen.
Toon meer >
Toon minder >

Wat kun je doen als je ontevreden bent over je borsten?

Sommige vrouwen zijn ontevreden over hun borsten. Het kan dan bijvoorbeeld zijn dat ze vinden dat ze te kleine, te grote, hangende of asymmetrische borsten hebben. Dit kan een grote invloed hebben op het zelfvertrouwen en het gevoel van eigenwaarde. Gelukkig zijn er verschillende opties beschikbaar voor vrouwen die niet tevreden zijn over hun borsten. In dit artikel bespreken we vier tips die kunnen helpen bij het verbeteren van de tevredenheid over je borsten.

Praat erover met een professional

Allereerst is het belangrijk om erover te praten met een professional. Dit kan een huisarts, plastisch chirurg of psycholoog zijn. Zij kunnen je helpen om de oorzaak van je ontevredenheid te achterhalen en samen met jou te kijken naar mogelijke oplossingen. Een plastisch chirurg kan bijvoorbeeld advies geven over een borstvergroting of borstverkleining. En een psycholoog kan je helpen bij het verbeteren van je zelfbeeld en zelfvertrouwen.

Doe research naar operaties

Het is mogelijk om je borsten te laten opereren. Heb je bijvoorbeeld last van grote of hangende borsten? Dan kan je kiezen voor een borstverkleining. Zou je juist graag grotere of meer symmetrische hebben? Dan kun je een borstvergroting overwegen. Bij een borstverkleining wordt er overtollig vetweefsel en huid verwijderd. Hierdoor worden de borsten kleiner en steviger. Bij een borstvergroting worden er juist siliconen toegevoegd om de borsten groter en steviger te maken. Het is belangrijk om research te doen naar de verschillende methodes en technieken die worden gebruikt bij zo’n operatie. Zo ben je goed geïnformeerd over de mogelijkheden en risico’s.

Kies voor passende lingerie

Daarnaast kan het helpen om te investeren in goed passende lingerie. Een goede beha kan wonderen doen voor de vorm en ondersteuning van de borsten en kan ervoor zorgen dat je je zelfverzekerder voelt. Laat je eventueel adviseren in een lingeriezaak waar ze verstand hebben van het opmeten van de juiste maat beha. Ook zijn er speciale beha’s verkrijgbaar voor vrouwen met asymmetrische borsten of na een borstoperatie. Ook zijn er andere opties zoals push-up beha’s, voorgevormde beha’s en minimizer beha’s die kunnen helpen. Dit kan helpen bij het verbeteren van de vorm en volume van de borsten. Het dragen van de juiste lingerie kan ervoor zorgen dat je je comfortabeler en zelfverzekerder voelt in je eigen lichaam.

Werk aan een positief zelfbeeld

Tot slot is het belangrijk om te werken aan een positief zelfbeeld en zelfvertrouwen. Je moet trots op jezelf kunnen zijn, ongeacht de vorm en grootte van je borsten. Het is normaal om ontevreden te zijn over bepaalde aspecten van je lichaam, maar het is belangrijk om te accepteren wie je bent en van jezelf te houden zoals je bent. Probeer positief te denken en focus op de dingen die je wel mooi vindt aan jezelf.

Datum: 18 februari 2025
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl
Ook interessant voor jou
  • ongewenste-haargroei
    Voorgoed van je ongewenste haargroei af
    Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
  • bodysculpting
    'Eindelijk mijn laatste kilo's kwijt door bodysculpting!'
    De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie.
  • nagels
    Nagels met extra uitstraling; de kleur- en verzorgingstrends!
    Zoals het gezegde luidt: alle kleine beetjes helpen. En dat geldt ook letterlijk voor je uiterlijk. Ook al zijn je nagels maar een nihil onderdeel van je lichaam, ze kunnen veel doen voor je uitstraling.
  • Placeholder
    Ben jij al begonnen met cuppen?
    Veel vrouwen hebben last van putjes en bobbeltjes op hun bovenbenen en buik. Zucht. Deze sinaasappelhuid ben je liever kwijt dan rijk. Zeker met de zomer op komst!
  • deodorant
    Deodorant in de vorm van poeder en crèmes
    Als je aan deodorant denkt, denk je aan een spray, roller of stick. Maar wist je dat de poeder- en crèmedeodoranten steeds populairder worden? Deze varianten kennen verschillende voordelen, zoals minder kans op vlekken in je kleding en een betere geurbestrijding.
  • zomerklaar
    Klaar voor de zomer?
    Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
  • Laserontharing
    Hoe kun je je voorbereiden op laserontharing?
    De kans is groot dat je er steeds vaker over hoort: een laserbehandeling. Ben je zelf ook van plan om zo’n behandeling te nemen? Er zitten verschillende voordelen aan. Zo is het een veilige manier van haarverwijdering, waarna je niet meer hoeft te scheren of harsen.
  • probleemzones
    Maak korte metten met je probleemzones
    Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
  • lichaam
    Een kunstenaar met het lichaam
    In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
  • haargroei
    Minder haargroei, meer zelfvertrouwen!
    Lichaamshaar mag er zijn. Steeds meer vrouwen omarmen hun natuurlijke haargroei, bijvoorbeeld onder hun oksels of in hun intieme zone. Toch voelt het voor velen ook nog als ongewenste haargroei. Een gladde huid voelt comfortabeler aan, zowel letterlijk als figuurlijk.
Toon meer >
Toon minder >

Word je beste jij: zowel innerlijk als uiterlijk

Jij bent die powervrouw waar iedereen tegenop kijkt. Een succesvolle carrière, een paar leuke kinderen en een gezellige vriendengroep. Maar dat is de buitenkant. Bijna niemand weet hoe moeilijk jij het soms vindt om alle ballen in de lucht te houden. Hoe zwaar het je valt om ’s avonds, als je na een drukke werkdag vol verantwoordelijkheden thuiskomt in een leeg huis, die gezellige moeder te zijn voor je kinderen en ook nog een gezonde maaltijd op tafel te zetten. Niemand die de littekens op je ziel ziet, het gevolg van een destructieve relatie en een nare scheiding. En daarom tover je weer die lach op je gezicht, terwijl je diep van binnen jezelf voorbij loopt!

Ontspanning voor even

Af en toe gun je jezelf een lekkere beautybehandeling of massage. Even lekker ontspannen. Helaas duurt dat gevoel maar even, want voor je het weet, bevind je je weer in de ratrace van alle dag. Eigenlijk ben je gewoon aan het overleven, maar hoe lang houd je dat nog vol?

Ervaringsdeskundige

Ik weet precies hoe je je voelt, want ik heb het allemaal zelf doorgemaakt: een scheiding, geweld en zelfs dakloosheid. Ook ik liep vast in oude patronen, terwijl ik maar door bleef rennen. In al die ellende ontdekte ik echter een enorme veerkracht in mezelf. Een veerkracht die mij in staat stelde een transformatie te ondergaan. Die veerkracht gun ik jou ook en ik wil je graag helpen die te ontdekken en ruimte te geven.

Van Himani naar MunayQi

Twintig jaar lang runde ik met veel liefde en passie mijn eigen beauty en health gezondheidscentrum Himani. Naast het geven van beautybehandelingen werkte ik ook als therapeut, deed ik energiewerk, Bachbloesemconsulten en was ik Reikimaster. Door omstandigheden moest ik afscheid nemen van Himani. Vijf jaar geleden startte ik een nieuw bedrijf: MunayQi, wat ‘word je beste jij’ betekent. Zowel mijn levenservaring als mijn werkzaamheden bij Himani hebben ertoe geleid dat ik als loslaat- en oplaadcoach voor MunayQi het ‘Reset-your-mind-and-soultraject’ heb ontwikkeld. Een traject die succesvolle vrouw die zichzelf onderweg is kwijtgeraakt. Een coachtraject op zowel mentaal, fysiek, spiritueel als emotioneel niveau. Dat maakt het tot een compleet traject waarin je beperkende overtuigingen en angsten loslaat.

Gooi alle shit weg

Visualiseer je lichaam maar eens als een ladekast. Eén lade is volgeraakt door nare dingen die je hebt meegemaakt en daardoor is er geen ruimte meer voor positieve gevoelens. In ongeveer zes sessies gaan we die lade opruimen. Elke keer ruimen we weer een stukje op, waarmee thuis aan de slag kunt gaan. Dat brengt je uiteindelijke tot een heel andere energie, omdat je die afhankelijkheid niet meer hebt. Alle shit heb je eruit gegooid.

Opladen

Na het loslaten, is het tijd om weer op te laden. Dat zou je kunnen vergelijken met een luchtballon. Die luchtballon is leeggelopen door wantrouwen en een tekort aan zelfvertrouwen. Toch heb jij de kwaliteiten om die luchtballon weer op te blazen en daar help ik je bij. Je komt weer in je kracht te staan. En dat maakt dat je zelfs weer openstaat voor een nieuwe liefde.

Rest your mind and soul

Het Reset-your-mind-and-soultraject duurt vier à vijf maanden en bestaat uit tien sessies die om de week gehouden worden. De eerste zes tot zeven sessies zijn loslaatsessies, gevolgd door een aantal oplaadsessies. Als bonus sluiten we het traject af met een heerlijke gezichtsbehandeling.

Word ook de beste versie van jezelf

Wonderen bestaan, maar niet binnen één dag. Gun jezelf die investering in je innerlijk én je uiterlijk welzijn. Verander je mindset en ruim die innerlijke shit op, waardoor je weer lekker in je vel komt te zitten. En de sporen die dat op je huid heeft achtergelaten, laat je met een goede skincare verdwijnen. Ook daarin kan ik je adviseren. Heb je interesse? Neem dan contact met me op. Word je beste jij!

Datum: 28 januari 2025
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Beautymerk-starten
    2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten
    Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
  • zakelijke-autoverzekeringen
    Vergelijken van zakelijke autoverzekeringen loont
    Wist je dat bijna 40% van de Nederlandse ondernemers te veel betaalt voor hun zakelijke autoverzekering? Dit verrassende feit onderstreept het belang van het zorgvuldig vergelijken van verschillende aanbieders.
  • zelfliefde
    Het zit nu wel goed met zijn zelfliefde en zelfvertrouwen
    Zelfliefde en zelfvertrouwen. Voor niet iedereen zijn deze begrippen vanzelfsprekend. Vooral in deze tijd waarin we ons vaak menen te moeten spiegelen aan de perfecte plaatjes op social media.
  • omscholing-naar-de-zorg
    Hoe je subsidies voor omscholing naar de zorg aanvraagt
    Als je overweegt om je om te scholen naar een carrière in de zorg, ben je vast benieuwd naar de mogelijkheden om subsidies te verkrijgen. Subsidies kunnen een waardevolle financiële steun bieden tijdens je omscholingstraject, zodat je je kunt concentreren op je opleiding zonder je zorgen te maken over de kosten.
  • online-trends
    De online trends van 2022
    Dat 2022 een bewogen jaar is staat al vast! Na jarenlange lockdowns zijn we eindelijk het “nieuwe normaal” aan het gewoon worden, en onze maatschappij is wellicht onherroepelijk veranderd. Nederlanders waren de voorbije jaren gedwongen om thuis te zitten, en dat zorgde uiteraard voor heel wat opschudding in, en aandacht voor, de online wereld.
  • persoonlijkheidstest
    Beter voorbereid met een persoonlijkheidstest
    Nu je hebt gesolliciteerd op die leidinggevende functie wil je je zo goed mogelijk voorbereiden op het gesprek en het assessment. Een online persoonlijkheidstest of leiderschapstest lijkt daarvoor een goed idee.
  • hooroplossing
    Slechthorendheid op de werkvloer
    Slechthorendheid kan een belemmering vormen op de werkvloer, zelfs voor mensen die al een hoortoestel dragen. Dan is het van belang om eerst goed te inventariseren hoe de situatie op dat moment is en wat de wensen en mogelijkheden zijn.
  • vastlopen-in-werk
    Vastlopen in werk door je privéleven? Coaching helpt!
    Mensen zijn veerkrachtig. Ook als er iets heftigs gebeurt, kunnen we tegelijkertijd onze belangrijkste dagelijkse taken blijven doen. Maar soms gebeurt er iets, waardoor je uit het lood geslagen wordt.
  • zelfontwikkeling
    Zelfontwikkeling opent nieuwe deuren
    Caroline (39) had een geweldig vooruitzicht. Over een halfjaar zou Yvonne, haar leidinggevende, met pensioen gaan en nu werd Caroline voorgedragen als haar opvolgster. Ze vond het geweldig. Maar aan de andere kant voelde het ook spannend.
  • carrièreswitch
    ‘Die carrièreswitch was mijn beste beslissing ooit’
    Els (42) had nooit een carrièreswitch overwogen, maar na het faillissement van het IT-bedrijf waar ze als leidinggevende van haar afdeling werkte, was er veel veranderd. Er volgde een doorstart. De multinational die de vestiging mét haar werknemers had overgenomen zorgde voor veel veranderingen. Gelukkig vielen er geen ontslagen, maar de sfeer was niet te vergelijken met voorheen.
Toon meer >
Toon minder >

Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten. Waarom zou je aan zo’n heerlijk ontspanmoment niet wat extra’s toevoegen? Met een paar lepels van ons Rode Pilaren badzout in het warme water geef je jouw badritueel een extra dimensie.

Speciale eigenschappen

Natuurlijk zijn er allerlei soorten badproducten, maar badzout heeft speciale eigenschappen. Niet voor niets gaan er mensen naar de Dode Zee of naar een bronbad vanwege de heilzame werking van het zout voor de huid, chronische ontstekingen en zelfs reumaklachten.

Meer dan alleen maar zout

Badzout is dan ook veel meer dan ‘alleen maar zout’. Er zitten allerlei mineralen en spoorelementen in die je huid nodig heeft. Je huid is je grootste orgaan. En alhoewel het ervoor zorgt dat bacteriën en andere ziekteverwekkers in je bloedbaan terechtkomen, kan het ook stoffen opnemen. Wanneer jij in het warme water ligt, gaan je poriën openstaan, waardoor de mineralen en spoorelementen eenvoudig kunnen worden opgenomen.

Verschillende soorten badzout

Bij de Rode Pilaren hebben we verschillende soorten badzout en elk heeft zijn eigen specifieke en heilzame werking. Bijvoorbeeld het Dode Zeezout, dat een unieke hoge concentratie mineralen bevat, zoals magnesium en natrium. Deze mineralen verhogen de huidhydratatie en verminderen ruwheid en roodheid van je huid. Het Rode Pilaren Dode Zeezout heeft een gunstige werking op je spieren en gewrichten. Los er vier soeplepels van op in het warme water van je bad. Spoel je na vijftien tot twintig minuten af, zonder gebruik te maken van zeep, en rust een halfuur. Ervaar dan zelf wat het met je huid en spieren doet.

Stijve spieren en gewrichten

Voel je je fysiek of mentaal vermoeid of heb je stijve spieren en gewrichten? Los dan acht soeplepels Himalaya badzout op in het warme badwater. Het bevat 84 mineralen en spoorelementen en is weldadig voor je huid, vanwege de ontsmettende en zuiverende werking. Dat maakt het ook zeer geschikt voor huidaandoeningen. Het Himalaya zout brengt je pH-waarde van je huid weer in balans en heeft een heerlijk ontspannende werking.

Na sport en inspanning

Ontspan pijnlijke spieren na sporten of inspanning in een warm bad waaraan je een paar lepels Epsom badzout hebt toegevoegd. Het verwijdert gifstoffen uit je lichaam, kalmeert je zenuwstelsel, vermindert zwellingen, ontspant je spieren, verzacht spierpijn en verwijdert dode huidcellen. Na zo’n bad voel je je weer lekker ontspannen en heb je een zachte huid.

Westlab

Natuurlijk hebben we nog meer soorten badzout in ons assortiment, zoals de verschillende variaties van Westlab, die eveneens 100% natuurlijk en vegan zijn:
– Cleanse: met een reinigende en revitaliserende werking
– Mindful: met een ontspannende werking op lichaam en geest
– Recover: met arnica voor pijnlijke en vermoeide spieren
– Sleep: met slaapbevorderende valeriaan
Probeer onze diverse soorten badolie ook eens.

Datum: 27 januari 2025
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • Menstruatie-ondergoed
    Van functionaliteit naar fashion: de ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
  • hoofdpijn
    Hoofdpijn: welke oorzaak ligt ten grondslag aan de klacht?
    Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
  • darmklachten
    Voetreflexologie tegen darmklachten
    Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
  • supplementen
    Verbeter je leven met bewuste keuzes in voeding en supplementen
    Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
  • inlegzolen
    Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen
    Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • honing
    De veelzijdige voordelen van honing
    Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.
  • natuurgeneeskunde
    Ondersteuning door natuurgeneeskunde
    Naast reguliere behandelingen tegen kanker zijn er ook andere methoden die je gevecht tegen deze ziekte kunnen ondersteunen. Zelf heb je misschien ook al wel op internet rondgeneusd naar deze verschillende methodes.
Toon meer >
Toon minder >

Verbeter je leven met bewuste keuzes in voeding en supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven. We laten zien hoe je met bewuste keuzes in voeding én supplementen je leven makkelijk kunt verbeteren. Met kleine aanpassingen in je dagelijkse routine kun je grote stappen zetten en daar hoef je eigenlijk niet mee te wachten tot de jaarwisseling.

Waarom bewuste voeding telt

Voeding bevat de brandstof en bouwstoffen van ons lichaam. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen zoals vitamines, mineralen en antioxidanten ondersteunen bijvoorbeeld je energiepeil en versterken je immuunsysteem, waardoor je minder snel ziek wordt. Wat je eet, bepaalt dan ook hoe je je voelt, hoeveel energie je hebt en zelfs hoe je eruitziet. Volgens het Voedingscentrum kan een gevarieerd voedingspatroon met verse, onbewerkte producten bijdragen aan een lagere kans op chronische ziekten zoals hart- en vaatziekten en diabetes. Het gaat er dus niet alleen om wat je eet. Het gaat ook om de kwaliteit van je voeding.

De rol van supplementen

Hoewel gezonde voeding de basis vormt van een gezond lijf en een gezonde geest, zijn supplementen vaak een waardevolle aanvulling. Niet iedereen krijgt namelijk dagelijks alle benodigde voedingsstoffen binnen. Denk bijvoorbeeld aan vitamine D in de wintermaanden of omega-3 vetzuren, die onvoldoende in onze voeding aanwezig zijn, maar volgens de Hersenstichting wel essentieel zijn voor onze hersenfunctie. Supplementen kunnen dus een gat opvullen en zo bijdragen aan een betere gezondheid.

Eerlijk en onafhankelijk advies

Bij het kiezen van supplementen is het belangrijk om goed na te gaan wat jouw behoefte is, maar ook om kwalitatief goede supplementen te kiezen. Leef Puur Natuur kan hierbij ondersteunen. Zij bieden eerlijk en onafhankelijk gezondheidsadvies aan en helpen jou om snel de juiste producten te vinden van goede kwaliteit. Zij staan voor een bewuste levensstijl geloven dat bewuste en gezonde keuzes je leven verbeteren.

Bewust kiezen is simpel

Bewust kiezen hoeft overigens niet ingewikkeld te zijn en kan heel klein beginnen. Begin bijvoorbeeld eens met het bijhouden van een eetdagboek. Dit geeft je inzicht in je eetpatroon en helpt om daarna gerichte en bewuste keuzes te maken. Daarnaast kun je ook de labels van producten gaan lezen bij het boodschappen doen en te letten op toegevoegde suikers en onnodige additieven. Producten die dat hebben, laat je links liggen. Ook het kiezen van onbewerkte en verse producten in plaats van overbewerkte producten en kant-en-klaarmaaltijden kan een enorm verschil maken. Tenslotte kunnen supplementen ook heel wat verbeteren. Al zijn ze natuurlijk nooit vervangers van echte voeding. Dit soort kleine stappen, kunnen een groot verschil maken in hoe je je voelt. Je lichaam zal je dankbaar zijn in het nieuwe jaar en de jaren die daarop volgen.

Datum: 29 december 2024
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl
Ook interessant voor jou
  • spierkracht
    Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?
    Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt.
  • supermarktsafari
    Laat die hamburger liggen en ga op supermarktsafari!
    Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan.
  • voeding
    Harmonieus herstel met de juiste voeding
    In de eeuwenoude traditie van de Chinese geneeskunde wordt voeding beschouwd als een essentieel element voor een gezond en evenwichtig leven.
  • thee
    Thee: hoe zit het daarmee?
    We drinken allemaal weleens een kopje thee. Het is een drank van de theeplant, genaamd de ‘Camellia Sinensis’. Door de blaadjes te trekken in heet water komt de smaak vrij die ons zo bekend is.
  • vezels
    Wat jij nog niet wist over vezels
    Vezels zijn een vorm van koolhydraten (suikerkettingen) en onmisbaar voor het functioneren van onze darmen. Daarnaast houdt het je microbioom tevreden: je interne huisdieren die uit bacteriën, schimmels en gisten bestaan. Voedsel voor je darmbewoners dus.
  • zoetstoffen
    Alles wat je moet weten over... zoetstoffen
    Bijna iedereen is gek op zoet. Logisch, want een zoete smaak activeert het beloningscentrum in de hersenen. Dat heeft vervolgens een pijnstillend en stressverlagend effect. In de oertijd was zoet voedsel veilig om te eten.
  • kookinspiratie
    Geen kookinspiratie? Dit doe je eraan!
    Na een lange werkdag kom je thuis met een enorm hongergevoel. Het idee dat je nu nog een hele maaltijd moet bereiden voordat je eindelijk aan tafel kunt is niet erg aantrekkelijk. Bovendien heb je bijna niets in huis én lukt het je niet om iets gezonds te bedenken. Het enige waar je op kunt komen, is een diepvriespizza of een patatje van de snackbar om de hoek.
  • cholesterol
    Feiten en fabels over cholesterol
    Cholesterol blijft een verwarrend onderwerp. Wat doet het en waar komt het vandaan? Als we het internet afspeuren voor een antwoord, worden we overladen met reclames voor margarines waar we niets wijzer van worden. Eenmaal bij de huisarts krijgen we – goedbedoelde – medicatie. Deze worden ook wel statines genoemd.
  • ongezonde-snacks
    Je ongezonde snacks vervangen: zo doe je dat
    Bij de koffie een gevulde koek en tijdens de lunch op je werk een frikadel speciaal, want het is snackdag. Na het avondeten een bakje roomijs en voor het slapengaan een stuk chocolade. Als je het allemaal bij elkaar optelt, snack je eigenlijk best veel.
  • routine
    'Ik eet vaak hetzelfde'
    Aan het einde van de dag moet je jezelf over de drempel van je voordeur slepen. Je bent kapót. Het liefst zak je onderuit op de bank en blijf je daar de komende paar uur liggen. Maar je moet nog eten.
Toon meer >
Toon minder >

Het anti-aging effect van onze crème en olie

Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen. Toch kun je er met een goede gezichtsverzorging en de juiste anti-aging producten wel voor zorgen dat je huid in een zo goed mogelijke conditie blijft en de jaren je niet zijn aan te zien.

Natuurlijk proces

Huidveroudering is een natuurlijk proces. Ook al is er dan aan de buitenkant nog niets van te zien, toch begint het al rond je 25e levensjaar. Vanaf dat moment neemt de productie van collageen en elastine – de stofjes die verantwoordelijk zijn voor respectievelijk de stevigheid en elasticiteit van je huid – af.

Hydraterend, regenererend en verzachtend

Onze Rode Pilaren vegan granaatappelcrème is dan een heel mooi product om je huid mee te verzorgen. Het hydrateert, regenereert en verzacht. Granaatappel is een natuurlijk anti-aging product en bij uitstek een goede basis voor verzorgingsproducten voor de rijpere huid. Dankzij het hoge vitamine C-gehalte helpt het het leven van cellen die collageen en elastine produceren te verlengen. Het helpt fijne lijntjes en pigmentvlekken te bestrijden.

100% natuurlijke en biologische anti-aging

De Rode Pilaren vegan granaatappelcrème is biologisch en vegan en bevat behalve granaatappel 100% natuurlijke ingrediënten, zoals amandelolie, cacaoboter, jojobaolie en olie van zwarte bes. Het is geheel vrij van parabenen, paraffine en synthetische geur- en kleurstoffen.

Geschikt voor gevoelige en droge huid

Omdat onze rode Pilaren granaatappelcrème deze stoffen niet bevat, is de crème ook heel geschikt voor de gevoelige of droge huid. Breng het dagelijks, nadat je je huid hebt gereinigd, aan op je huid.

Gezichtsolie

Van dezelfde lijn hebben we ook een gezichtsolie. Deze Rode Pilaren granaatappel gezichtsolie is een krachtige antioxidantenboost voor de 40-plus huid. Het zorgt voor behoud van vocht en elasticiteit en maakt het daarmee ook een natuurlijk anti-aging product. Breng de gezichtsolie meteen na het douchen aan als je huid nog een beetje vochtig is. Je hebt er steeds maar een klein beetje van nodig, maar het effect is groot.

De juiste nachtverzorging

Met een goede nachtcrème maak je je anti-aging huidverzorging compleet. Kies voor onze Rode Pilaren Ceramide nachtcrème die garant staat voor een rijke verzorging voor de droge en rijpere huid. Een nachtcrème herstelt je huid terwijl je slaapt, dankzij voedende bestanddelen als amandelolie, cacaoboter en ceramide. De Rode Pilaren Ceramide nachtcrème – die overigens ook als dagcrème te gebruiken is – is vegan en bevat geen parabene minerale oliën, kleurstoffen en parfum.

Zet de tijd terug

Laat de jaren geen invloed hebben op hoe je eruit ziet. We willen allemaal graag gezond oud worden, maar er liever niet ‘oud’ uitzien. Met onze 100% biologische en natuurlijke anti-aging producten zet jij de tijd weer een stukje terug.

Datum: 27 december 2024
Banners-ForYou.nl banners foryou Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • wallen
    Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes
    Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
  • rimpels
    Rimpels? Kom in actie!
    Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
  • regenererende-huidverzorging
    Regenererende huidverzorging: dit moet je weten
    Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
  • verslapte-huid
    Do’s en don'ts rondom een verslapte huid!
    Iedereen heeft zijn eigen blikvangers. Wellicht zijn het je ogen of je strakke jukbeenderen. Of misschien heb je een mooie, egale huid of een scherpe kaaklijn. Daar mag je trots op zijn!
  • huidveroudering
    Huidveroudering? Kon je de klok maar terugdraaien!
    We willen allemaal graag ouder worden, maar dan het liefst wel zonder er ouder uit te zien! Huidveroudering is een natuurlijk proces dat niet is tegen te houden. Maar toch zou je de klok af en toe even willen terugdraaien naar de tijd dat je huid nog stevig was, er geen sprake was van lijntjes en rimpels en je kaaklijn nog strak was.
  • rimpels
    Veelgestelde vragen over... rimpels!
    Rimpels; het welbekende teken van huidveroudering. Hoewel rimpels ook voor een karakteristieke uitstraling kunnen zorgen, zijn ze meestal niet heel geliefd. Logisch, aangezien rimpels vaak confronterend zijn om te zien. Gelukkig hoef je ze niet te accepteren.
  • huidveroudering
    Vier technieken inéén: Pascaud Contour!
    Uv-straling, slechte verzorging, genen en hormonen: deze factoren zijn geen vrienden wanneer je kampt met huidveroudering, een fenomeen waar we allemaal op een bepaald moment mee te maken krijgen. Rimpels of hangende huid kunnen overal op je lichaam tevoorschijn komen.
  • anti-aging
    Onwaarheden opgehelderd: anti-aging!
    Je ziet je huid naarmate de tijd verstrijkt veranderen. In dat mondhoekje is een nieuwe rimpel verschenen, je kraaienpootjes breiden zich uit, je wangen hangen meer. Wat zou je je huidveroudering graag zien verdwijnen.
  • huidveroudering
    Huidveroudering? Ga de strijd aan met de zwaartekracht!
    Waar is die ooit zo strakke kaaklijn van jou ineens gebleven? Je begint echt van die ‘hamsterwangetjes’ te krijgen. En nee toch, zie je daar het begin van een onderkin? Het lijkt wel of de zwaartekracht je huid heeft laten zakken.
  • Wanneer kun je overgaan tot het gebruik van fillers?
    We worden allemaal ouder en waar de één rimpelloos oud lijkt te worden of er niets om lijkt te geven heeft de ander meer problemen met de staat waarin de huid verkeert. Natuurlijk zijn daar oplossingen voor, maar hoe zit dat precies.
Toon meer >
Toon minder >