Het ultieme verwenbad: zo maak je het!

Schoonheid

Een genezende bron komt in verschillende vormen voor. Denk aan een vulkanische bron die rijk is aan zwavel. Of aan een duik in de mineraalrijke Dode Zee. Het is een verademing voor je huid en gewrichten, omdat de huid in staat is de aanwezige stoffen op te nemen. Maar voor een heilzame bron hoef je niet op reis. In dit blogartikel lees je hoe je een verwenbad nabootst in eigen badkamer!

MSM-poeder

In een verwenbad komen allerlei heerlijke, maar ook functionele producten bijeen. Een voorbeeld is MSM-poeder. MSM is een zwavelverbinding die geschikt is voor consumptie en voor in bad. Zwavel heeft veel voordelen. Het is ontstekingsremmend, goed voor de huid (in het bijzonder helpt het tegen eczeem en psoriasis), pijnstillend en ontgiftend. De beste vorm is OptiMSM, een kwaliteitskenmerk dat garant staat voor zuiverheid. Gebruik ongeveer 3/4 van een koffiekopje en het begin van je verwenbad is er.

Zeezout

Als volgt is zeezout een waardevolle toevoeging. Zeezout is wondhelend, antibacterieel en bevat veel mineralen. Ook is het bevorderend voor de slijmvliezen en helpt het de luchtwegen slijmvrij krijgen. Je kunt het gebruiken in de vorm van Keltisch zeezout of Himalayazout. Keltisch zeezout heeft als voordeel dat het heel snel oplost. Himalayazout is daarentegen veel harder. Echter is Himalayazout zuiverder, omdat het miljoenen jaren onder de bergen heeft gelegen, weg van moderne vervuiling. Welke soort je ook kiest, wij raden aan een vol koffiekopje te gebruiken.

Extra zuiveringszout

Nog een vorm van werkzaam zuiveringszout is bicarbonaat. Bicarbonaat kan helpen om de zuurgraad van de huid te herstellen. Ook helpt het om zure afvalstoffen uit het bloed af te voeren. Dit zuiveringszout is daarnaast een mooie mogelijkheid om als scrub te gebruiken. Wanneer je in bad ligt, kun je je lichaam en gezicht er zachtjes mee scrubben voor een zachte huid.

Zeezout is wondhelend en antibacterieel en bevat veel mineralen

Magnesium

Wil je je spieren ontspannen? Dan mag je magnesium erbij doen. Magnesium is een mineraal dat een ontkrampende werking heeft op spieren. Wanneer je een bad verrijkt met magnesiumvlokken heeft het een zeer prettige werking. Magnesium verhoogt de aanmaak van energie waardoor je er heerlijk verkwikt en opgeladen van wordt.
Ook hier is een koffiekopje met magnesiumvlokken voldoende.

Geurende oliën

Als laatste is badolie nog een goede optie om toe te voegen. Badolie voorkomt dat je huid te veel uitdroogt en is vaak verrijkt met een plantenextract. Deze extracten kunnen extra geur geven of een specifieke effect. Zo geeft badolie met lavendel een rustgevend effect. Jeneverbesextract kan erg prettig zijn tegen spierpijn, doordat het de doorbloeding stimuleert. En bijvoorbeeld eucalyptus kan worden gebruikt om de luchtwegen meer te openen. Een badolie voelt prettig en geeft net dat luxe extraatje.

De Rode Pilaren

Al deze ingrediënten kun je ook samenvoegen in een grote verpakking en als mix toevoegen aan het badwater. Denk qua dosering aan 1-2 kopjes per bad. Heb je geen bad in huis? Geen probleem, je kunt dit ook als voetbad gebruiken terwijl je op de bank zit. Ben je benieuwd? Alle opgenoemde ingrediënten zijn te verkrijgen bij De Rode Pilaren dus loop gerust eens binnen voor ons ruime assortiment.

Datum: 10 september 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril

Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Verzorgen van je rode huid? Pak het uitgebreid aan!

We hebben er allemaal eens mee te maken gehad: een rode huid. Wellicht doordat er sprake was van een spannend moment en je moest blozen, of omdat je te lang in de zon had gezeten. Van deze rode huid ben je als het goed is binnen een paar seconden, of in het geval van verbranding na een paar dagen, weer verlost.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Alles over make-up van Jane Iredale!

Veel mensen gebruiken dagelijks make-up. Sommigen om de ogen te accentueren, eruit te laten knallen met een oogschaduw of om de huid egaal maken met een foundation. De één houdt van een uitbundige look, terwijl de ander het graag natuurlijk houdt.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!

Toon meer >

Toon minder >

6 manieren om gezonde gewoontes aan te leren

Liefde & leven

Dagelijks twee stukken fruit eten, meer water drinken, een uur bewegen, vaker lezen… Allemaal gewoontes die we het liefst zouden hebben voor een gezond en gebalanceerd leven. Maar dat is vaak makkelijker gezegd dan gedaan.

Wil je je goed voelen, dan is het belangrijk om gezond te leven. Je bent immers wat je op dagelijkse basis doet. Maar wanneer is een gewoonte eigenlijk een gewoonte? Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het gemiddeld 66 dagen duurt voordat een handeling in je systeem zit. En een gewoonte aanleren is één, maar deze volhouden is een tweede. Deze tips kunnen je daarbij helpen!

Beloon jezelf

Gewoontes die als belonend worden ervaren, vormen automatisch een sterke associatie in je hersenen. Een beloning maakt het daarom een stuk gemakkelijker om een gewoonte aan te leren. Als je bijvoorbeeld je tanden poetst, ervaar je direct het fijne gevoel van een schone mond door de mintsmaak die aan de tandpasta is toegevoegd. Zonder deze frisse smaak zou tandenpoetsen een stuk minder bevredigend zijn, en dus moeilijker vol te houden. Je kunt jezelf op verschillende manieren belonen. Luister je favoriete muziek tijdens het hardlopen of schoonmaken, of drink een lekkere kop koffie na het mediteren.

Gebruik bestaande gewoontes

Je hebt ongetwijfeld al heel veel gewoontes in je dagelijks leven. Je poetst bijvoorbeeld twee keer per dag je tanden. Of je laat iedere avond na het eten de hond uit. Het is gemakkelijk om hier nog een ritueel aan vast te plakken. Bedenk tijdens het tandenpoetsen drie dingen waar je dankbaar voor bent. Of eet standaard een stuk fruit tijdens of na de wandeling met je viervoeter. Een kleine verandering maakt een groot verschil!

Maak het jezelf gemakkelijk

Als iets veel moeite kost, is het moeilijk om vol te houden. Daarom kun je het jezelf het beste zo gemakkelijk mogelijk maken. Wil je bijvoorbeeld drie keer in de week ‘s ochtends sporten voordat je naar je werk gaat? Leg dan alvast de avond van tevoren je sportkleding klaar. En als je vaker zelf wil koken in plaats van eten bestellen, zorg er dan voor dat je in het weekend een weekmenu maakt voor de komende week. Zo hoef je niet iedere avond nog te bedenken wat je wil eten, en kun je gemakkelijker die diepvriespizza laten staan.

Denk lang, niet kort

Om teleurstelling te voorkomen en daadwerkelijk resultaten te behalen, kun je het beste doelen stellen voor de lange termijn. Binnen een maand vijf kilometer willen hardlopen, is waarschijnlijk onhaalbaar. Of van de ene op de andere dag suikervrij gaan eten. Het lukt niet, je raakt gefrustreerd en valt terug in oude patronen. Werk in plaats daarvan in kleine stapjes en maak je doelen laagdrempelig. Zo kun je van de handeling geleidelijk een routine maken, zodat het een automatisme wordt.

Visualiseer het proces

Sta eens stil bij de vraag waarom je eigenlijk een specifieke gewoonte wil aanleren. Vaak begin je vol goede moed aan iets nieuws, maar haak je af omdat het te veel moeite kost of omdat het onhaalbaar lijkt. Maar als je in je achterhoofd houdt waaróm je een gewoonte wil aanleren, blijf je beter gemotiveerd. Hoe meer je fantaseert over het eindresultaat, hoe minder zicht je hebt op de routine. Visualiseer in plaats daarvan de kleine, individuele stapjes. Zo blijf je gefocust op wat je wil bereiken.

Een stok achter de deur

Het aanleren én volhouden van gezonde gewoontes is nu eenmaal moeilijk. Soms kun je wel even een stok achter de deur gebruiken, bijvoorbeeld door plannen te maken waar je niet onderuit kunt. Neem een personal trainer of ga sporten samen met een vriendin. Of neem een abonnement op een maaltijdbox, zodat je standaard een gevulde koelkast hebt. Door de keuze bij jezelf weg te nemen, is er ook geen ruimte voor smoesjes.

Datum: 10 september 2023

Ook interessant voor jou

Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Zo controleer je of een korting echt interessant is

Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?

Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.
In welke dagelijkse gevallen heb jij rechtsbijstand nodig?

Het leven zit vol onverwachte situaties waarin juridische hulp ineens van pas komt. Of je nu een conflict hebt met je werkgever, een geschil met een buurman of een probleem met een aankoop; het is altijd fijn om te weten dat je niet alleen staat. Veel mensen denken dat juridische bijstand iets is voor grote, complexe zaken, maar in het dagelijks leven kan het juist in kleine kwesties een wereld van verschil maken.
Een huis kopen als 50 plusser; een onbegonnen zaak?

Zodra je de 50 bent gepasseerd, kan het kopen van een huis soms voelen als een enorme uitdaging. De woningmarkt is competitief, je financiële situatie kan complexer zijn door andere verplichtingen en de energie om alles te regelen, lijkt soms te ontbreken.
Een dagje helemaal voor jezelf, maar zonder hoge kosten

Soms moet je er even tussenuit: een dag lang geen afspraken, je telefoon in je zak houden en er lekker op uit gaan, in je eentje of samen met iemand anders. Doe bijvoorbeeld een dagje alsof je een toerist in eigen land bent.
Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril

Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
Modern wonen begint in de keuken: strak, warm én comfortabel

In modern wonen draait alles om comfort, functionaliteit en uitstraling. De keuken is daarin het centrale punt. Hier begin je je dag met een kop koffie, bereid je maaltijden en kom je samen met familie of vrienden.
Trouwen tussen de olijfgaarden: de mooiste regio’s van Italië

Dromen jullie van een bruiloft omringd door uitgestrekte olijfgaarden, zacht glooiende heuvels en de warme Italiaanse zon? Italië barst van de schilderachtige plekken waar je elkaar het jawoord kunt geven tussen eeuwenoude bomen met zilvergroene bladeren. Of je nu een intieme bruiloft wenst of een grootse viering, trouwen te midden van olijven zorgt gegarandeerd voor een magisch decor.
Je huis, jouw veilige haven: waarom schoonhouden belangrijk is voor je gezondheid

Je huis is de plek waar je tot rust komt, waar je lacht, eet en leeft. Het is jouw veilige haven. Maar een huis is pas echt een fijne plek als het schoon en hygiënisch is.

Toon meer >

Toon minder >

Permanente make-up? Kies verstandig!

Permanente make-up is geen onbekend begrip meer. Steeds vaker kiezen we voor een langetermijnoptie als het om wenkbrauwen gaat. Microblading is een mooi voorbeeld hiervan. Maar hoe weet je of dit bij je past? Omdat het zo lang blijft zitten, kan het ook best een spannende stap zijn om te laten doen. Wij geven je graag vijf nuttige tips mee om zeker te zijn van je keuze!

Inspiratie opdoen

Het eerste wat je kunt doen voor jezelf voordat je kiest voor pmu, is inspiratie opdoen. Bekijk van tevoren goed welke wenkbrauwen je mooi vindt. Kijk op Pinterest of andere socialmediakanalen naar kleuren, vormen en stijlen. Probeer misschien ook wat uit thuis door te tekenen. Wanneer je van te voren weet wat je ongeveer wilt, kun je gericht gaan zoeken naar een specialist die goed bij je past.

Op onderzoek uit

Dan is het tijd om het internet verder af te spitten naar een pmu-specialist. Hoe ziet iemands website eruit? Zijn er veel foto’s te vinden van before en after-resultaten? Zo ja, kijk of ze wenkbrauwen creëert die je aanspreken. Met microblading is het uiterlijk heel natuurlijk en zijn er dunne ‘haartjes’ nagebootst. Dit kun je misschien nog beter bekijken op Instagram of Facebook. Hier is veel te vinden, eventueel ook reviews die fijn zijn om te lezen om een goed beeld te krijgen.

Checken op GGD-goedkeuring

Iets wat ook voor een vertrouwd gevoel zorgt, is weten dat de specialist GGD-goedgekeurd is. Dit houdt in dat er grondige inspecties zijn geweest en beoordeeld is dat er hygiënisch gewerkt wordt. Door een goede hygiëne weet je dat er minder risico is op vervelende reacties van je huid door bijvoorbeeld bacteriën. Of iemand goedgekeurd is door de GGD, vind je op de website.

Iets wat ook voor een vertrouwd gevoel zorgt, is weten dat de specialist GGD-goedgekeurd is

Laat je niet verleiden

Het is verleidelijk om op aanbiedingen of goedkope bedragen af te gaan. Het hoeft in de eerste instantie niet gelijk een slecht teken te zijn, maar een prijs zegt wel iets over de specialist. Iemand met veel ervaring, kennis en hoogwaardige producten zal een realistische prijs vragen. Permanente make-up aanbrengen is verantwoordelijk werk, dat zorgvuldig uitgevoerd moet worden. Let daarom altijd goed op en verdiep je in de specialist.

Geef alles gerust aan

Alles is duidelijk: je wensen, je hebt je onderzoek gedaan. De volgende stap is het maken van een afspraak bij je behandelaar. Geef tijdens dit gesprek goed aan wat je wilt. De specialist geeft ook professioneel advies, maar het gaat erom dat jij het resultaat krijgt dat je wilt. Bij Xanne’s Beautysalon verwelkomen we je graag. Wij bieden op maat gemaakte microblading aan, luisteren aandachtig en willen je een vertrouwd gevoel geven. Neem gerust contact met ons op bij vragen of het maken van een afspraak!

Datum: 09 september 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Alles over make-up van Jane Iredale!

Veel mensen gebruiken dagelijks make-up. Sommigen om de ogen te accentueren, eruit te laten knallen met een oogschaduw of om de huid egaal maken met een foundation. De één houdt van een uitbundige look, terwijl de ander het graag natuurlijk houdt.
PMU en de gevolgen voor contactlenzen

Je wilt er altijd op je mooist uitzien en zelfvertrouwen uitstralen, maar je hebt ook een druk leven. Om werk, gezin en de vele fun activiteiten in je vrije tijd goed in balans te houden, kan het dan ook slim zijn om PMU te overwegen.
Stralend en ontspannen richting je bruiloft!

Je kunt er simpelweg niet omheen als je gaat trouwen. Die kriebels in je buik en het constante gevoel dat je nog van álles voor de grote dag moet regelen. Alles moet tenslotte perfect zijn. Maar pas op.
De kracht van natuurlijke make-up

Al eeuwenlang maken we gebruik van make-up, een prachtige cosmetica die verkrijgbaar is in diverse vormen en kleuren, waarmee je je schoonheid kunt accentueren. Maar weet jij of de make-up die je gebruikt wel goed is voor je huid en voor de natuur?
Wat je moet weten over… make-up en huidverzorging

Houd jij ervan je op te maken? Met jou zijn vele anderen. Uit onderzoek blijkt dat maar liefst driekwart van de Nederlandse vrouwen dagelijks make-up draagt. Het doel van deze make-up? Je mooi, verzorgd en fris voelen, zeggen de meesten.
Alles over... de duurzame nagellak van Boho cosmetics

Je handen zijn je visitekaartje. Daarom wil je ze goed verzorgen met een voedende handcrème. En het oog wil ook wat. Wat dacht je van een mooi kleurtje op je nagels?
Gelegenheidsmake-up: voor de meest speciale dagen

Zelf ben je geen held in het doen van make-up. Je weet nog net een prima kleur foundation uit te kiezen, en brengt zonder al te veel geknoei een laag mascara aan. Binnenkort heb je een belangrijk evenement op de planning staan.
Kom langs tijdens de make-upadviesdagen!

Zeg eens, hoe tevreden ben jij met de cosmeticamerken die jij op dit moment gebruikt? Dat is misschien een rare vraag, omdat je er niet bij stilstaat. Maar veel mensen kiezen een product van een bepaald merk en blijven daar jarenlang, zo niet hun hele leven, aan trouw.
Zo houd je je wenkbrauwen mooi gedurende de dag

Je hebt zojuist flink wat tijd voor de spiegel gestaan. Je oog- en huidmake-up is gedaan. De haartjes van je wenkbrauwen breng je tot in de perfectie in model met een wenkbrauwborstel, wenkbrauwpotlood of gel.
Jouw unieke ik-heid

Zeg, hoe tevreden ben jij met je huidige cosmeticamerk? Rare vraag misschien!

Toon meer >

Toon minder >

Huidzorg bij kanker: een boost voor lichaam én geest

De behandeling(en) tegen kanker kunnen zowel fysiek als mentaal een behoorlijke impact hebben. Vooral misselijkheid en vermoeidheid zijn bekende bijwerkingen, maar dat is in veel gevallen slechts het topje van de ijsberg. Neem nu je huid: die kan het ook behoorlijk te verduren krijgen. Daarom is goede huidzorg bij kanker extra belangrijk.

Meest voorkomende huidklachten

De huidproblemen waar mensen met kanker mee te maken kunnen krijgen, variëren van mild tot ernstig. De meest voorkomende klachten zijn:

een droge en gevoelige huid, die jeukt en branderig aanvoelt en vatbaarder is voor irritaties
huiduitslag en acne
hand-voetsyndroom (roodheid, zwelling, tintelingen, gevoeligheid, blaarvorming)
stralingsdermatitis (roodheid, jeuk, droogheid, blaarvorming)

Mentale impact

Afgezien van het feit dat huidproblemen heel vervelend kunnen zijn, kan het ook mentaal zijn weerslag op je hebben. Er verandert al zoveel aan je uiterlijk: haren, wenkbrauwen en wimpers zijn verdwenen. Een operatie heeft je lichaam blijvend veranderd of misschien zelfs verminkt. En dan is je huid ook ineens pijnlijk, dof en vaal of juist heel rood. Zichtbaar anders met klachten die vaak nog eens blijvend zijn. Je herkent jezelf amper nog in de spiegel. Je lijf, dat steeds op een ‘zakelijke’ manier wordt aangeraakt door kundige – maar vooral ook vreemde – handen, lijkt bijna niet meer van jou.

Even vergeten dat je ziek bent (geweest)

Huidzorg bij kanker is om meerdere redenen belangrijk. Ten eerste natuurlijk om je huidproblemen te behandelen, maar daarnaast ook om weer op een ontspannen en liefdevolle manier aangeraakt te worden. Geen handen die je onderzoeken of een medische handeling uitvoeren, maar zachte en warme handen, warme doeken en heerlijke producten op je huid die je even laten vergeten dat je ziek bent (geweest).

Zachte en warme handen, warme doeken en heerlijke producten op je huid

Start meteen met goede huidzorg bij kanker

Zijn bij jou de behandelingen in jouw strijd tegen kanker nog niet begonnen? Dan is het raadzaam om nú al te beginnen met een goede verzorging van je huid en deze extra te hydrateren. Met dat extra vocht in je huid, zal je velletje minder snel uitdrogen, waardoor het wat weerbaarder is tegen al die behandelingen die je te wachten staan.

Medical reflex treatment

Word je al behandeld? Ook dan is een gezichtsbehandeling een welkome afleiding. Even een verwenmomentje in een hectische en emotioneel zware periode. Bijvoorbeeld met een medical reflex treatment die hiervoor speciaal ontwikkeld is. Naast het gebruik van de juiste producten die jouw huid nodig heeft, staat deze behandeling vooral bekend om de facial reflex massage. Dit is een gezichtsreflexologie, die je zou kunnen vergelijken met voetreflexologie. Het is niet alleen heerlijk ontspannend, maar zorgt ook voor een betere doorstroming van energie in je hele lichaam. Het geeft je immuunsysteem een boost. Ik sluit de behandeling altijd af met de passende huidverzorging en advies aan jou hoe, en met welke producten, jij je huid kunt verzorgen.

Huidconditie weer opbouwen

Misschien heb jij alle behandelingen inmiddels achter de rug en probeer je langzaam je leven weer op te pakken. Vergeet dan ook je huid niet. Nu pas merk je welke invloed alle behandelingen op je huid hebben gehad. Net zoals je je eigen conditie weer moet opbouwen, moet je je huidconditie ook weer opbouwen zodat je huidklachten verminderen. Neem contact met me op, zodat ik je daarbij kan helpen of je meer informatie kan geven over huidzorg bij kanker.

Datum: 08 september 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Het verhaal van... Peter, patiënt met endeldarmkanker

Peter schrok enorm toen hij in oktober 2019 te horen kreeg dat hij endeldarmkanker had.
5 tips om met je kankerdiagnose om te gaan

En dan ineens krijg je te horen dat je kanker hebt. Misschien had je het al verwacht. Misschien totaal niet. Hoe dan ook: vanaf dat moment is alles anders. Wordt je leven nooit meer hetzelfde.
Je leefstijl tijdens kanker: maak het verschil

Je bent moe. Doodmoe. Het liefst lig je de hele dag in bed of op de bank. Je voelt je misselijk.
Wat is kanker?

Kanker heeft een gigantische impact op je hele wezen. Je leven staat ineens op zijn kop. Op het moment dat je de diagnose krijgt, is het alsof de grond onder je voeten wordt weggeslagen.
Is hyperthermie voor mij geschikt?

Hyperthermie kan een zinvolle uitbreiding zijn bij het behandelen van ziekten zoals kanker. De behandeling helpt de werking van bestraling en/of chemotherapie te versterken, om de tumor of het kankergezwel optimaal aan te pakken.
Feiten en fabels over ondersteunende behandelingen bij kanker

Iedereen kan het begrijpen, dat wanneer je kanker hebt je alles wil aangrijpen om beter te worden. Vandaag de dag zijn er ook verschillende behandelwijzen die uitgevoerd en gecombineerd kunnen worden.
Wat kan hyperthermie betekenen bij kanker?

Wanneer jij of een naaste te maken heeft met kanker, is dat vaak een heftige ervaring. Logischerwijs wil je alles op alles zetten om te genezen. Daarvoor kunnen verschillende behandelmethoden ingezet worden.
Het verhaal van…Evelien, borstkankerpatiënt

Toen Evelien (43) de eerste keer gediagnosticeerd werd met borstkanker, zat de schrik er goed in. ‘Maar ik was ook heel overtuigd dat het goed zou komen. Ik weet niet waar dat vandaan kwam’, vertelt ze. ‘Misschien is het mijn optimistische natuur.
De effectiviteit van hyperthermie uitgelegd

Onderzoek naar het toepassen en de werkzaamheid van hyperthermie stopt nooit. Met nieuwe onderzoeken worden alsmaar meer toepassingen, werkingen en resultaten van hyperthermie bij het bestrijden van impactvolle ziekten zoals kanker, bevonden.
Bescherm je tegen 6 soorten kanker!

De HPV-vaccinatie: we horen er veel over en landelijk is er zelfs een campagne gestart. Maar waar staat ‘HPV’ nu eigenlijk voor?

Toon meer >

Toon minder >

Ontgrendel jouw potentieel met deze vitale vitamines

Gezondheid

Het menselijk lichaam is als een ingewikkeld uurwerk, waarbij de juiste voedingsstoffen fungeren als de essentiële tandwielen die alles soepel laten verlopen. Vitamines spelen een cruciale rol in dit proces, en sommige kunnen ons helpen ons volledige potentieel te ontgrendelen. In deze tekst zullen we de beste multivitaminen en de beste magnesium tabletten bespreken, omdat ze beiden een sleutelrol spelen in het handhaven van een goede gezondheid en het bevorderen van ons welzijn.

De beste multivitaminen

Multivitaminen zijn als de universele gereedschapskist van voedingsstoffen voor ons lichaam. Ze bevatten een breed scala aan vitamines en mineralen die ons lichaam nodig heeft voor een optimale werking. De beste multivitaminen kunnen een belangrijke rol spelen in het aanvullen van eventuele tekorten in ons dieet en het ondersteunen van onze algehele gezondheid.

Een van de meest bekende en essentiële multivitaminen is vitamine A, die essentieel is voor een gezonde huid, ogen en immuunsysteem. Vitamine C staat bekend om zijn immuun ondersteunende eigenschappen en zijn vermogen om collageen aan te maken, wat de huid en gewrichten gezond houdt. Vitamine D is cruciaal voor sterke botten en tanden, terwijl vitamine E een krachtige antioxidant is die cellen beschermt tegen schade door vrije radicalen. En laten we vitamine K niet vergeten, die een rol speelt in de bloedstolling en botgezondheid.

Mineralen zoals calcium, magnesium en zink zijn ook vaak opgenomen in multivitaminen. Calcium is noodzakelijk voor sterke botten, terwijl magnesium helpt bij het handhaven van een gezonde spier- en zenuwfunctie. Zink is betrokken bij tal van enzymatische processen in het lichaam en ondersteunt een gezond immuunsysteem.

Het is belangrijk op te merken dat de beste multivitaminen niet bedoeld zijn om een gezond dieet te vervangen, maar eerder om het aan te vullen. Ze kunnen vooral nuttig zijn voor mensen die moeite hebben om voldoende voedingsstoffen uit voeding te halen, zoals ouderen, zwangere vrouwen en mensen met bepaalde medische aandoeningen.

De beste magnesium tabletten

Magnesium is een mineraal dat een sleutelrol speelt in meer dan 300 enzymatische reacties in het lichaam. Het is betrokken bij spiercontracties, zenuwfuncties, energieproductie en zelfs de regulering van de bloeddruk. Het is dus geen verrassing dat de beste magnesium tabletten als een van de supplementen worden beschouwd om je dagelijkse gezondheid te bevorderen.

Een van de meest opvallende voordelen van magnesium is de rol bij het bevorderen van ontspanning en stressvermindering. Het helpt bij het ontspannen van spieren, waardoor het nuttig is bij spierkrampen en spanning. Bovendien kan het de kwaliteit van de slaap verbeteren, wat essentieel is voor fysieke en mentale gezondheid.

Magnesiumtekorten zijn niet ongewoon, en sommige mensen lopen een groter risico dan anderen, zoals mensen die diuretica gebruiken, een slecht dieet hebben of te veel alcohol consumeren. Daarom kan het nemen van de beste magnesium tabletten een effectieve manier zijn om tekorten aan te vullen en de gezondheid te verbeteren.

Het is belangrijk om te onthouden dat voedingssupplementen, inclusief multivitaminen en magnesium tabletten, het beste worden gebruikt als aanvulling op een gezond dieet en levensstijl. Het is altijd raadzaam om met een gezondheidsexpert te praten voordat je begint met het innemen van supplementen, vooral als je al medicijnen gebruikt of specifieke gezondheidsproblemen hebt.

Datum: 07 september 2023

Ook interessant voor jou

Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Ontdek de kracht van matcha: meer dan een kopje thee

Theedrinken is al eeuwenlang een manier om te ontspannen, te genieten en tegelijkertijd iets goeds te doen voor je lichaam. Naast de bekende groene, zwarte of kruidenthee is er de laatste jaren één variant sterk in opkomst: matcha.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Wat je moet weten over L-glutamine poeder

Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Hoe wen je snel aan een gehoorapparaat

Een gehoorapparaat kan echt het verschil maken. Je merkt het vaak al aan de kleine dingen. Gesprekken zijn ineens veel beter te volgen, je hoeft de televisie niet meer op standje burengerucht te zetten en je hoort weer geluiden waarvan je eigenlijk was vergeten dat ze bestonden. Denk aan het geritsel van bladeren, vogels die fluiten of zelfs je eigen ademhaling.

Toon meer >

Toon minder >

Insectenbeten vermijden: houd ze buiten de deur

Blauwe luchten, warme zonnestralen, heerlijke temperaturen en…. insecten. In de zomer zijn insecten een stuk actiever. Over het algemeen geen probleem, totdat een wesp of steekmug het op jou gemunt heeft… Auw! Een insectenbeet is geen pretje. Hier zijn enkele manieren om jezelf te beschermen.

Blijf kalm en sla niet naar insecten

Het lijkt misschien voor de hand liggend, maar het is belangrijk om niet naar insecten te slaan. Bijen, wespen, hommels of hoornaars steken niet zomaar. Ze ondernemen actie als ze zich bedreigd voelen. Als je rustig blijft zitten, vliegen ze vaak vanzelf weer weg. Vaak komen ze in de buurt van jou vanwege de zoetigheid van je drankje of parfum.

Middelen om insectenbeten te voorkomen

Helaas zijn insectenbeten niet altijd te vermijden door rustig te blijven. Muggen kunnen bijvoorbeeld ook steken zonder dreiging. Gelukkig zijn er speciale middeltjes ontworpen om insecten buiten de deur te houden.

Citroenmelisse supplement

Een voorbeeld van zo’n middeltje is het citroenmelisse supplement. Het innemen van 3 maal daags 1 capsule tijdens een maaltijd met water verandert de geur van je bloed. Hierdoor wordt je bloed minder aantrekkelijk voor insecten. Bovendien vermindert het de reactie van je huid op eventuele beten.

Brandnetel
Zwarte aalbes
Panax ginseng
Citroenmelisse concentraat
Propolis
Schietwilg

Bijen, wespen, hommels of hoornaars steken niet zomaar

Werking van kruidnagel

Naast het voedingssupplement kan kruidnagel ook helpen als natuurlijke afweer. Met de etherische kruidnagelolie van De Rode Pilaren kun je wespen, bijen en horzels verdrijven. Deze insecten verafschuwen namelijk deze geur. Plaats een bakje met de olie op een plek waar veel insecten zijn, en je zult merken dat ze steeds minder in de buurt komen, waardoor de kans op beten kleiner wordt.

BBBZZZ weg!

Je huid blijft een makkelijk doelwit voor insecten, vooral in de zomer wanneer we korte kleding dragen en meer huid tonen. Om je huid minder aantrekkelijk te maken voor deze beestjes, bieden wij ook de BBBZZZ weg-crème aan. Deze crème bevat een combinatie van citronelolie, cederolie, tea tree olie en zadelhoutolie, die de insecten afschrikken.

Middeltjes halen?

Jeuk, bultjes en eventuele allergische reacties op insectenbeten zijn dus goed te vermijden. Ben je benieuwd naar onze middeltjes? Je kunt ze vinden op onze website! Als je nog vragen hebt over de producten, kun je altijd contact met ons opnemen.

Datum: 30 augustus 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.

Toon meer >

Toon minder >

Signalen dat jij niet meer geniet met mate

Liefde & leven

Bij veel zaken is de scheidslijn niet heel helder, vaak ontstaat er een groot grijs gebied waarbinnen veel mogelijk is. Een voorbeeld hiervan is de keuze of je wel of niet een alcoholprobleem hebt. Het is niet eenvoudig om zelf te constateren of je verslaafd bent of niet. En zelfs wanneer je niet écht lichamelijk verslaafd bent, kun je wel een probleem met alcohol hebben. Of eigenlijk; alcohol met jou. Welke signalen belangrijk zijn om in de gaten te houden? Lees snel verder.

Hoe sta je op?

Je hoeft niet direct iedere dag met een ontzettende kater op te staan om de diagnose te stellen dat je een alcoholprobleem hebt. Er zijn ook andere signalen die een teken aan de wand kunnen zijn. Hulp bij alcoholisme is niet alleen iets voor zwaar verslaafden die niet meer functioneren. Ook wanneer je een baan, een goed gevuld sociaal leven en een gezin hebt, kun je een alcoholverslaving hebben. Vaak is een eerste signaal dat je afhankelijk bent geworden van alcohol, dat je meteen denkt aan het eerste moment wanneer je weer kunt drinken. Ook wanneer je dus alleen maar in het weekend drinkt en op maandag opstaat met de gedachte ‘dit wordt weer vreselijk om tot vrijdag geen alcohol te drinken’, dan is het goed actie te ondernemen.

Andere signalen

Naast deze signalen zijn er ook andere signalen, deze kunnen erg per persoon verschillen. Zo kan het zijn dat je fysiek afkick verschijnselen hebt wanneer je niet drinkt, maar ook dat je emotionele dieptepunten op probeert te vangen met alcohol. Wat de tekenen ook zijn, wanneer jij merkt dat de vrijwilligheid en vrijblijvendheid van alcohol verdwijnt, dan is het goed om in gesprek te gaan met de huisarts. Uiteraard kun je ook eerst met mensen in je omgeving in gesprek gaan die je vertrouwt, maar dit is voor sommigen een te grote stap. Ondanks dat het nergens voor nodig is, hangt er toch nog een groot taboe omtrent wel of niet drinken. Een huisarts kan als klankbord dienen en inschatten welke vorm van zorg jij op dat moment nodig hebt. Zo kan een huisarts je doorverwijzen naar de kliniek Trubendorffer, waar je een behandeling op maat krijgt.

Oftewel; Alcoholisme en een daarbij behorende alcoholverslaving kun je goed aanpakken, zeker wanneer je er vroeg bij bent en de juiste hulp krijgt. Dit is altijd maatwerk, waarbij het goed is de professionals in te vliegen die hier ervaring mee hebben. Wacht vooral niet te lang wanneer je twijfelt, hoe eerder je erbij bent hoe sneller het probleem ook weer is op te lossen. Je zult jezelf later dankbaar zijn!

Datum: 30 augustus 2023

Ook interessant voor jou

Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Zo controleer je of een korting echt interessant is

Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?

Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.
In welke dagelijkse gevallen heb jij rechtsbijstand nodig?

Het leven zit vol onverwachte situaties waarin juridische hulp ineens van pas komt. Of je nu een conflict hebt met je werkgever, een geschil met een buurman of een probleem met een aankoop; het is altijd fijn om te weten dat je niet alleen staat. Veel mensen denken dat juridische bijstand iets is voor grote, complexe zaken, maar in het dagelijks leven kan het juist in kleine kwesties een wereld van verschil maken.
Een huis kopen als 50 plusser; een onbegonnen zaak?

Zodra je de 50 bent gepasseerd, kan het kopen van een huis soms voelen als een enorme uitdaging. De woningmarkt is competitief, je financiële situatie kan complexer zijn door andere verplichtingen en de energie om alles te regelen, lijkt soms te ontbreken.
Een dagje helemaal voor jezelf, maar zonder hoge kosten

Soms moet je er even tussenuit: een dag lang geen afspraken, je telefoon in je zak houden en er lekker op uit gaan, in je eentje of samen met iemand anders. Doe bijvoorbeeld een dagje alsof je een toerist in eigen land bent.
Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril

Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
Modern wonen begint in de keuken: strak, warm én comfortabel

In modern wonen draait alles om comfort, functionaliteit en uitstraling. De keuken is daarin het centrale punt. Hier begin je je dag met een kop koffie, bereid je maaltijden en kom je samen met familie of vrienden.
Trouwen tussen de olijfgaarden: de mooiste regio’s van Italië

Dromen jullie van een bruiloft omringd door uitgestrekte olijfgaarden, zacht glooiende heuvels en de warme Italiaanse zon? Italië barst van de schilderachtige plekken waar je elkaar het jawoord kunt geven tussen eeuwenoude bomen met zilvergroene bladeren. Of je nu een intieme bruiloft wenst of een grootse viering, trouwen te midden van olijven zorgt gegarandeerd voor een magisch decor.
Je huis, jouw veilige haven: waarom schoonhouden belangrijk is voor je gezondheid

Je huis is de plek waar je tot rust komt, waar je lacht, eet en leeft. Het is jouw veilige haven. Maar een huis is pas echt een fijne plek als het schoon en hygiënisch is.

Toon meer >

Toon minder >

Sapkuur doen? Dit zijn de voordelen voor je gezondheid!

Gezondheid

In de drukte van het moderne leven kan het behouden van een uitgebalanceerd dieet soms een uitdaging zijn. Hier komt een sapkuur om de hoek kijken. Een sapkuur is een populaire benadering van voeding die niet alleen tijdbesparend kan zijn, maar ook indrukwekkende voordelen biedt voor je algehele gezondheid. Of je nu op zoek bent naar een tijdelijke “reset” of simpelweg nieuwsgierig bent naar hoe een sapkuur je welzijn kan verbeteren, in deze blog vertellen we je alle voordelen van dit populaire dieet!

Een reiniging voor je lichaam

Het lichaam is dagelijks bezig met voedsel verwerken. Hard voedsel kost het lichaam vrij veel moeite. Daarnaast kan het zorgen voor opstoppingen. Soms is je lichaam dan ook toe aan een goede interne reiniging. Dat is precies wat een sapkuur beoogt te bereiken. Een van de meest in het oog springende voordelen van een sapkuur is het potentieel voor het ontgiften van je lichaam. In onze moderne wereld worden we voortdurend blootgesteld aan allerlei gifstoffen, of het nu gaat om luchtvervuiling, bewerkte voedingsmiddelen of stress. Een sapkuur biedt je lichaam de kans om zich te ontdoen van deze opgehoopte gifstoffen.

Door vast voedsel tijdelijk te vervangen door verse sappen, geef je je spijsverteringsstelsel een pauze. Dit stelt je lichaam in staat om zijn energie te concentreren op het ontgiften en reinigen van je organen en weefsels. Naarmate de gifstoffen worden afgevoerd, kan dit resulteren in een gevoel van verlichting, meer vitaliteit en een algemeen gevoel van hernieuwde energie. Hoewel sommige sceptici de effectiviteit van ontgifting in twijfel trekken, melden velen die een sapkuur hebben gevolgd, positieve veranderingen in hoe ze zich voelen na afloop.

Vitamines en mineralen in overvloed

Een van de meest intrigerende aspecten van sapkuren is het vermogen om je lichaam te voorzien van een overvloed aan essentiële voedingsstoffen, waaronder vitamines en mineralen. Vers geperste sappen, bereid met een verscheidenheid aan groenten en fruit, zijn als kleine flesjes vol gezondheid. Denk aan de kracht van vitamine C om je immuunsysteem te versterken, vitamine A voor een gezonde huid en ogen, en mineralen zoals magnesium voor een optimale spierfunctie.

Wat deze voordelen nog interessanter maakt, is dat je door verschillende soorten groenten en fruit te combineren, een breed scala aan voedingsstoffen kunt binnenkrijgen. Dit helpt je om je voedingsinname diverser te maken en mogelijke tekorten aan bepaalde voedingsstoffen te verminderen. Door te spelen met verschillende ingrediënten kun je sapcombinaties creëren die zowel heerlijk als voedzaam zijn.

Een boost voor je energie en huid

Als je ooit een middagdip hebt ervaren of je energie op een laag pitje voelt staan, dan weet je hoeveel onze voeding onze energieniveaus kan beïnvloeden. Een sapkuur kan fungeren als een natuurlijke energieboost, vooral als je normaal gesproken afhankelijk bent van suiker- en cafeïnehoudende dranken om je wakker te houden. De overvloed aan voedingsstoffen in verse sappen helpt je lichaam om efficiënter te functioneren, waardoor je je energieker en alert voelt.

Wat betreft je huid, kan een sapkuur ook een merkbaar effect hebben. De vitamines en antioxidanten in de sappen werken samen om je huid te voeden en te hydrateren, waardoor je een gezonde en stralende teint krijgt. Sommige mensen merken zelfs een verbetering in huidaandoeningen zoals acne en eczeem na het volgen van een sapkuur, wat aangeeft dat de voordelen verder reiken dan alleen je interne welzijn.

Datum: 24 augustus 2023

Ook interessant voor jou

Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Ontdek de kracht van matcha: meer dan een kopje thee

Theedrinken is al eeuwenlang een manier om te ontspannen, te genieten en tegelijkertijd iets goeds te doen voor je lichaam. Naast de bekende groene, zwarte of kruidenthee is er de laatste jaren één variant sterk in opkomst: matcha.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Wat je moet weten over L-glutamine poeder

Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Hoe wen je snel aan een gehoorapparaat

Een gehoorapparaat kan echt het verschil maken. Je merkt het vaak al aan de kleine dingen. Gesprekken zijn ineens veel beter te volgen, je hoeft de televisie niet meer op standje burengerucht te zetten en je hoort weer geluiden waarvan je eigenlijk was vergeten dat ze bestonden. Denk aan het geritsel van bladeren, vogels die fluiten of zelfs je eigen ademhaling.

Toon meer >

Toon minder >

Wat je moet weten over… de voetmassage

We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning. Wist je namelijk dat een voetmassage ook functioneert als stimulans voor een betere (voet)gezondheid? In dit blogartikel kom je meer te weten over deze massagevorm.

Bewust omgaan met lichaam

Een voetmassage is meer dan alleen verwennerij. Het is een manier om bewuster om te gaan met je lichaam. Voor je voeten is het soms zelfs een must. Je voeten hebben op een dag veel te verdagen. Ze tillen je lichaamsgewicht en dat terwijl je ondertussen ook veel in beweging bent. Daarom is het belangrijk dat je voeten gezond en ontspannen zijn. Een voetmassage kan hiervoor zorgen.

Drukpunten

Wanneer je onder je voeten kijkt, zie je in de eerste instantie geen bijzonderheden: alleen je huid. Maar zonder dat je het weet, bevinden zich hier allerlei reflexzones. Dit noemen we ook wel drukpunten. Bij een voetmassage worden deze punten gestimuleerd met speciale technieken. Dit omdat deze drukpunten in verbinding staan met allerlei andere lichaamsdelen. Denk hierbij aan je organen, beenderen, weefsel en je spieren. Door je reflexzones te stimuleren en je lichaam aan het werk te zetten, zal dit zich uiten in verschillende positieve resultaten.

Effect van voetmassage

De effecten van een voetmassage zijn onder andere:

Afvalstoffen sneller het lichaam uitvoeren
Je bloedcirculatie verbeteren
Het zelfhelende vermogen van je lichaam verbeteren
Spieren laten ontspannen
Het verlichten van stress en pijnlijke punten
Betere werking van je immuunsysteem

Een voetmassage is meer dan ontspanning!

Voetmassage en pedicure

Bij Medisch Pedicure Francisca verweef ik een voetmassage samen met mijn pedicure. Een pedicure staat bekend om het verzorgen van je voeten en daar hoort een massage dus ook zeker bij! Ik focus op het verbeteren van je voetconditie. Het verhelpt likdoorns, ingegroeide nagels, eelt en andere voetklachten. Maar door de massage herstellen je voeten ook sneller en worden eventuele knopen in je spieren losgemaakt. De behandeling zet ik in bij verschillende voetklachten, maar ook bij de medische voet kan het waardevol zijn.

Medische voetzorg

Een voetmassage is nooit een vervanging voor een reguliere medische behandeling. Maar het kan wel extra verlichting bieden bij bijvoorbeeld een oncologische voet of diabetische voet. Bij beide medische problemen komen misschien stress, slaapproblemen of pijnklachten in je voet aan bod. Deze kunnen dan dus verbeterd worden door de voetmassage. Ben je benieuwd of het iets voor jou is of heb je vragen? Neem gerust contact met mij op!

Datum: 22 augustus 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Zo houd je je voeten fris en fruitig

Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
Kom alles te weten over een orthese!

Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!

Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
Voetverzorging en verzekering: zo zit het

Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
Een voet beweegt nooit alleen

De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen

Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!

Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!
Wat te doen tegen winterhanden en -voeten

Winterhanden en -voeten zijn geen pretje. Roodheid, jeuk dan weer een blauwe kleur die gepaard gaat met wisselingen in temperatuur. Vooral wintertenen komen vaak voor.

Toon meer >

Toon minder >

Wat te doen met je vakantiefoto’s? 6x leuke ideeën

Liefde & leven

Maak jij ook de leukste foto’s op vakantie, maar doe je er vervolgens niets meer mee? Dat is ontzettend zonde! Laat de foto’s niet digitaal wegstoffen op je telefoon of camera, maar doe er iets leuks mee. Creëer iets tastbaars zodat je jouw mooiste herinneringen steeds weer opnieuw kunt beleven. Er zijn talloze manieren om jouw vakantiefoto’s te gebruiken. Hieronder ontdek je 6 toffe ideeën waar je zelf mee aan de slag kunt.

1. Laat je favoriete foto afdrukken op canvas

Als je één favoriete vakantiefoto hebt, kun je deze op een groot formaat laten afdrukken. Een canvas foto is bijvoorbeeld heel mooi. Je kunt het doek ophangen aan de muur, maar ook bovenop een kastje neerzetten voor een nonchalante look. Het voordeel van een foto op canvas is dat je geen lijst nodig hebt en dat er ook geen glas over de foto heen zit. Je hoeft dus niet bang te zijn dat het kapot gaat als je de foto per ongeluk aanstoot.

2. Maak een uitgebreid fotoboek

Wil je ook alle andere foto’s tastbaar maken? Maak dan een uitgebreid fotoboek van de waardevolle momenten. Je kunt hiervoor foto’s laten afdrukken en ze ouderwets opplakken in een album. Een andere optie is om een fotoboek digitaal samen te stellen en als geheel te laten afdrukken.

3. Creëer een speelse fotomuur

Geef een kale muur een speelse twist door er verschillende vakantiefoto’s op te bevestigen. Maak bijvoorbeeld een leuk drieluik van foto’s met hetzelfde kleurenpalet. Of ga juist voor een originele look met afgedrukte foto’s op Forex (een lichtgewicht kunststof) in een verrassende vorm. Een fotomuur met een ronde of hexagon foto zorgt voor een heel tof resultaat.

4. Knutsel een fotoslinger

Ben je een beetje creatief? Dan kun je zelf een fotoslinger in elkaar knutselen. Laat foto’s op een klein formaat afdrukken en maak ze vast aan een touw of een lichtsnoer.

5. Maak een fotocollage

Met een collage kun je veel foto’s tentoonstellen op één grote afdruk. Laat jouw collage afdrukken op canvas, hout, aluminium of als vintage poster. Je kunt de afdruk natuurlijk ook gewoon in een mooie lijst ophangen.

6. Prik polaroids op een wereldkaart

Als je regelmatig op reis gaat en veel verschillende landen bezoekt, is het gaaf om een grote wereldkaart aan te schaffen. Na de vakantie prik je jouw favoriete polaroidfoto op de desbetreffende plek. Heb je geen polaroidcamera? Geen probleem: je kunt ook een normale foto laten afdrukken in de stijl van een polaroidfoto.

Datum: 22 augustus 2023

Ook interessant voor jou

Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Zo controleer je of een korting echt interessant is

Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?

Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.
In welke dagelijkse gevallen heb jij rechtsbijstand nodig?

Het leven zit vol onverwachte situaties waarin juridische hulp ineens van pas komt. Of je nu een conflict hebt met je werkgever, een geschil met een buurman of een probleem met een aankoop; het is altijd fijn om te weten dat je niet alleen staat. Veel mensen denken dat juridische bijstand iets is voor grote, complexe zaken, maar in het dagelijks leven kan het juist in kleine kwesties een wereld van verschil maken.
Een huis kopen als 50 plusser; een onbegonnen zaak?

Zodra je de 50 bent gepasseerd, kan het kopen van een huis soms voelen als een enorme uitdaging. De woningmarkt is competitief, je financiële situatie kan complexer zijn door andere verplichtingen en de energie om alles te regelen, lijkt soms te ontbreken.
Een dagje helemaal voor jezelf, maar zonder hoge kosten

Soms moet je er even tussenuit: een dag lang geen afspraken, je telefoon in je zak houden en er lekker op uit gaan, in je eentje of samen met iemand anders. Doe bijvoorbeeld een dagje alsof je een toerist in eigen land bent.
Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril

Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
Modern wonen begint in de keuken: strak, warm én comfortabel

In modern wonen draait alles om comfort, functionaliteit en uitstraling. De keuken is daarin het centrale punt. Hier begin je je dag met een kop koffie, bereid je maaltijden en kom je samen met familie of vrienden.
Trouwen tussen de olijfgaarden: de mooiste regio’s van Italië

Dromen jullie van een bruiloft omringd door uitgestrekte olijfgaarden, zacht glooiende heuvels en de warme Italiaanse zon? Italië barst van de schilderachtige plekken waar je elkaar het jawoord kunt geven tussen eeuwenoude bomen met zilvergroene bladeren. Of je nu een intieme bruiloft wenst of een grootse viering, trouwen te midden van olijven zorgt gegarandeerd voor een magisch decor.
Je huis, jouw veilige haven: waarom schoonhouden belangrijk is voor je gezondheid

Je huis is de plek waar je tot rust komt, waar je lacht, eet en leeft. Het is jouw veilige haven. Maar een huis is pas echt een fijne plek als het schoon en hygiënisch is.

Toon meer >

Toon minder >