Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën
zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen,
helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de
werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen? Je leest
het in dit blog!

Zoete amandelolie

Zoete amandelolie staat bekend om zijn lichte textuur en rijke voedingsstoffen. Het is een uitstekende vochtinbrenger die diep in de huid doordringt, zonder een vettig gevoel achter te laten. Deze olie zit vol met vitamine E, wat helpt bij het hydrateren en verzachten van de huid. Bovendien bevat het vitamine A, dat de huid vernieuwt en helpt bij het verminderen van tekenen van veroudering, zoals fijne lijntjes en rimpels. Voor het haar biedt zoete amandelolie voeding aan droge lokken, waardoor ze zijdezacht en glanzend worden. Het stimuleert ook de haargroei en kan helpen bij het verminderen van haarbreuk en gespleten haarpunten.

Sint-Janskruidolie

Sint-Janskruidolie, afkomstig van de gele bloemen van de Sint-Janskruidplant, staat bekend om zijn geneeskrachtige eigenschappen. Het heeft ontstekingsremmende en kalmerende eigenschappen, waardoor het ideaal is voor de behandeling van huidaandoeningen zoals eczeem, acne en irritaties. Bovendien staat het bekend om zijn vermogen om de huid te helpen herstellen en te regenereren, wat het ideaal maakt voor de behandeling van littekens en wondjes. Op het gebied van haarverzorging kan sint-janskruidolie helpen bij het kalmeren van een geïrriteerde hoofdhuid en het bevorderen van een gezonde haargroei.

Jojoba olie

Jojoba-olie, gewonnen uit de zaden van de jojoba-plant, is eigenlijk een wasachtige substantie die sterk lijkt op het natuurlijke talg van onze huid. Hierdoor wordt het gemakkelijk opgenomen en verstopt het de poriën niet. Jojoba-olie staat bekend om zijn vermogen om de talgproductie in balans te brengen, waardoor het geschikt is voor zowel een droge als een vette huid. Het is ook een uitstekende conditioner voor het haar, omdat het de hoofdhuid hydrateert en helpt bij het herstellen van beschadigd haar. Bovendien staat jojoba-olie bekend om zijn antioxiderende eigenschappen.

Neroli olie

Neroli-olie, afkomstig van de bloesems van de bittere sinaasappelboom, heeft een heerlijke geur en een scala aan voordelen voor de huid. Het staat bekend om zijn kalmerende eigenschappen, waardoor het ideaal is voor de behandeling van stressgerelateerde huidproblemen, zoals acne en eczeem. Neroli-olie heeft ook antiseptische eigenschappen, die kunnen helpen bij het voorkomen van infecties en het bevorderen van een gezonde huid. De heerlijk geurende neroli ondersteunt bovendien de gebruinde huid, en zorgt dat deze zijn kleur langer vasthoudt. Dat is pas écht genieten. Voor het haar kan neroli-olie helpen bij het hydrateren van de hoofdhuid en het bevorderen van glans en zachtheid.

Arganolie

Arganolie, afkomstig uit de noten van de arganboom, staat bekend als “vloeibaar goud” vanwege zijn voedende eigenschappen. Het zit boordevol vitamine E, essentiële vetzuren en antioxidanten, die allemaal bijdragen aan een gezonde huid en glanzend haar. Arganolie hydrateert en verzacht de huid, waardoor het ideaal is voor mensen met een droge huid of huidaandoeningen zoals eczeem en psoriasis.Voor het haar kan arganolie helpen bij het temmen van pluizig haar, het herstellen van beschadigd haar en het bevorderen van glans en elasticiteit.

Datum: 20 juni 2024

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom natuurlijke oogmake-up removers belangrijk zijn

De huid rond je ogen is één van de gevoelige gebieden van je gezicht. Het is dunner dan de rest van je huid, werkt harder dan je denkt en werkt snel.
De verborgen impact van blauw licht op je huid

De Rose Nature serie werkt specifiek tegen, digitale en door stress veroorzaakte huidveroudering. We leven in een tijd waarin schermen een groot onderdeel zijn van ons dagelijks leven. Of je nu aan het werk bent, een serie kijkt of nog even door je telefoon scrollt voor het slapengaan: uren achter elkaar kijken we naar laptops, tablets en smartphones.
Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.

Toon meer >

Toon minder >

Hier krijg je collectieve korting

Wanneer je zaken combineert krijg je soms korting. Dat is iets wat nog niet iedereen weet, maar wat wel een truc is van veel mensen die op de kleintjes letten. Nu is de ene combi wel voordeliger dan de ander, maar aan het eind van de maand kan het je wel behoorlijk wat opleveren. Welke zaken aan te raden zijn om te combineren? Lees snel verder.

Altijd online

Bij internet en televisie abonnementen zien we dat combineren je veel op kan leveren. Deze zijn eigenlijk altijd goedkoper wanneer je ze samen combineert in één pakket. Niet alleen het internet en televisie kun je combineren tot één, ook andere zaken kun je hier soms nog bij aansluiten. Denk aan mobiele telefonie, en dan niet van één iemand maar van meerdere mensen binnen hetzelfde huishouden. Dit gaat er voor zorgen dat je met z’n allen op een topkwaliteit verbinding online bent, maar wel tegen een lage prijs.

Goed gezorgd

Informeer eens bij je werk of er een collectieve zorgverzekering is. Ook daar kun je namelijk collectief behoorlijk voordeel mee krijgen. Nu is het sinds enkele jaren wel zo dat je niet meer korting krijgt wanneer je een collectieve verzekering afsluit, maar je wel veel extra’s kunt ontvangen. Denk aan extra programma’s, begeleiding of juist meer behandelingen. Iets wat je indirect zeker wel wat gaat opleveren. Dus kijk of je zorg goed geregeld is, en regel het anders nóg beter. Wanneer je niet bij een bedrijf werkt wat een collectieve optie heeft, dan is het slim om te kijken naar gezinskorting. Ook dat wordt vaak bij een verzekering aangeboden. Net als korting wanneer je verschillende verzekeringen bij dezelfde maatschappij afsluit.

Sport met meer

Een sportschool bezoeken is niet van iedereen een favoriet, maar wanneer je het met meerdere personen doet, is het wellicht beter. Daarom is een sportschoolabonnement afsluiten met meerdere personen in één huishouden ook aan te raden. Wanneer je collectief met z’n allen sport, krijg je vaak familiekorting. Dit geldt niet alleen voor sportscholen maar ook bij andere verenigingen. Iets wat goed is om te verkennen en het is nog eens motiverend ook.

Spaar door

Ten slotte nog de spaarprogramma’s, ook hier zit veel verschil tussen de één en de ander. Wanneer je spaart voor bijvoorbeeld Airmiles, dan kun je deze bij verschillende winkels sparen én uitgeven. Ook kun je de verschillende programma’s combineren, iets wat bij bijvoorbeeld KLM het geval is. Dit kan ervoor zorgen dat je dubbel zo snel spaart en vervolgens weer bij verschillende ketens korting krijgt. Dubbelop feest, zonder dat je er ook maar één euro extra voor hoeft uit te geven. Dus combineer ook zeker spaarprogramma’s, een leuk extraatje!

Kortom; combineren kun je leren, en het kan je veel opleveren. Investeer wat tijd en moeite erin en je zult er veel voor terugkrijgen. Vaak geldt dat hoe meer zaken je bij één aanbieder combineert, hoe meer het je uiteindelijk ook gaat opleveren. Het gaat het je vele voordelen opleveren, maar ook een dosis gezelligheid en motivatie. En het geld? Daar kun je ongetwijfeld wel leuke andere zaken voor bedenken.

Datum: 17 juni 2024

Ook interessant voor jou

In welke dagelijkse gevallen heb jij rechtsbijstand nodig?

Het leven zit vol onverwachte situaties waarin juridische hulp ineens van pas komt. Of je nu een conflict hebt met je werkgever, een geschil met een buurman of een probleem met een aankoop; het is altijd fijn om te weten dat je niet alleen staat. Veel mensen denken dat juridische bijstand iets is voor grote, complexe zaken, maar in het dagelijks leven kan het juist in kleine kwesties een wereld van verschil maken.
Een huis kopen als 50 plusser; een onbegonnen zaak?

Zodra je de 50 bent gepasseerd, kan het kopen van een huis soms voelen als een enorme uitdaging. De woningmarkt is competitief, je financiële situatie kan complexer zijn door andere verplichtingen en de energie om alles te regelen, lijkt soms te ontbreken.
Zekerheid voor later zonder zorgen

Een levensverzekering geeft rust. Jij weet dat nabestaanden geld ontvangen als jij er onverwacht niet meer bent. De premie hangt af van leeftijd, gezondheid, dekking en looptijd.
Abonnement met of zonder telefoon afsluiten?

Toe aan een nieuw telefoonabonnement? Maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Logisch, want er zijn ongelooflijk veel keuzes waar je plots voor komt te staan. In de eerste plaats natuurlijk voor welke provider je kiest en wat voor bundel je afsluit, maar ook of je voor een abonnement met of zonder toestel kiest.
Een ronde blikvanger in huis: zo pak je het aan

Een ronde vorm in huis trekt direct aandacht en breekt rechte lijnen van meubels en vloeren. Het creëert een zacht, uitnodigend gevoel en kan een ruimte meteen meer sfeer geven. Denk bijvoorbeeld aan een grote lamp, een tafel of een accessoire die als middelpunt fungeert.
Zorgen voor anderen als bron van geluk: waarom het vak van zorgverlener zo voldoening geeft

Je hoort het steeds vaker: mensen die vastlopen in hun baan, zich afvragen of dit het nu is, en op zoek gaan naar werk dat écht bij hen past. Niet het zoveelste kantoorproject, maar iets waarin je aan het eind van de dag voelt dat je ertoe deed.
Stijlvolle sneakers voor dames die ook nog eens lekker zitten

Waarom goede sneakers belangrijk zijn In de drukke wereld van vandaag zijn sneakers voor dames veel meer dan alleen casual schoenen. Of je nu onderweg bent naar werk, afspraken buiten de deur hebt of je vrije tijd actief doorbrengt, een goed paar sneakers kan het verschil maken in comfort, uitstraling en zelfvertrouwen. Slecht passende of oncomfortabele schoenen kunnen leiden tot vermoeide voeten, rugklachten en zelfs een verminderde concentratie.
Zo draag je laarzen: van skinny jeans tot zomerjurk

Wat is het toch heerlijk om een paar goede laarzen te bezitten. Vooral in de winter is het fijn, omdat vooral chunky laarzen vaak voorzien zijn van een goed profiel. En dat is wel zo fijn als het vriest of sneeuwt. Maar laarzen kunnen eigenlijk ieder seizoen gedragen worden, omdat ze in veel soorten worden gemaakt.
Gebreid voor comfort: dit zijn de musthaves van dit seizoen

Dit seizoen draait volledig om gebreide items die niet alleen zacht aanvoelen, maar ook je hele look een relaxte sfeer geven. Zodra de temperatuur zakt, grijp je automatisch naar iets wat troost biedt zonder in te leveren op stijl. Denk aan grovere steken die volume geven of juist fijne structuren die subtiel meebewegen met je lichaam.
Wonen als vorm van zelfzorg: keuzes die passen bij jouw leven nu

We denken bij zelfzorg vaak aan rustmomenten, goed eten of beter naar ons lichaam luisteren. Maar hoe we wonen speelt minstens zo’n grote rol. Je huis is de plek waar je oplaadt, waar je leven zich afspeelt en waar je tot jezelf komt.

Toon meer >

Toon minder >

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby. Voor ouders die een aanvulling of alternatief zoeken naast borstvoeding, biedt Kabrita een formule die is ontworpen om te voldoen aan de specifieke voedingsbehoeften van baby’s*.

Babymelk is zorgvuldig samengesteld om een optimale groei en ontwikkeling te ondersteunen. Kabrita’s benadering in de ontwikkeling van hun babymelk is gebaseerd op uitgebreid onderzoek en een diepgaand begrip van wat baby’s nodig hebben tijdens deze cruciale groeifase. Hun formule biedt een balans van essentiële voedingsstoffen die bijdragen aan de algehele ontwikkeling en het welzijn van je baby*.

De overgang naar babymelk kan voor sommige ouders en baby’s een uitdaging zijn. Kabrita erkent dit. Door te kiezen voor Kabrita, kies je voor een merk dat zich inzet voor de gezondheid van je baby, met een formule die zorgvuldig is afgestemd op hun behoeften.

De keuze voor babymelk is een belangrijk onderdeel van de voedingsreis van je baby. Door te kiezen voor een kwaliteitsproduct zoals Kabrita, zorg je ervoor dat je baby een sterke basis heeft voor een gezonde toekomst*. In een wereld vol keuzes, staat Kabrita als een symbool van zorg, kwaliteit en toewijding aan de gezondheid van de volgende generatie.

*zoals alle opvolgmelk

Datum: 10 juni 2024

Ook interessant voor jou

Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.
Een ode aan je zwangere lichaam

Een zwangerschap duurt negen maanden. In die periode verandert er van alles in en aan je lichaam. Het lijkt misschien alsof het een lange periode is, maar die maanden gaan sneller voorbij dan je denkt.

Toon meer >

Toon minder >

Veilig de zon in met Börlind

Kun
je je er ook zo op verheugen? ’s Ochtends je zomerkledij aantrekken, je
spulletjes verzamelen en je tas inpakken om een heerlijke dag in de zon te
vertoeven; of je nou in het park gaat liggen, naar het strand vertrekt of de
hele dag mensen gaat kijken op het terras. Je checkt je tas. Zonnebril, flesje
water, portemonnee… Vergeet je niet iets? Als de zon schijnt is zonnebrand
essentieel om je huid te beschermen!

Zonnebrand mee

Niet te vergeten, natuurlijk. Je zonnebrand! Hiermee bescherm je je huid tegen uv-straling door middel van SPF: de Sun Protection Factor. Hoe hoger deze is, hoe beter je beschermd bent. Idealiter smeer je je elke twee uur in, of vaker als je (veel) zweet of in aanraking komt met water. Met een zonnebrand geniet je van de voordelen van de zon (zoals die goede vitamientjes), terwijl je alle risico’s ervan vermijdt.

Zonnerisico’s

Welke gevaren je dan loopt? Ook als je niet verbrandt, doe je je huid wel schade toe en verhoog je het risico op het ontwikkelen van huidkanker. Bij zonkracht 7 gebeurt dit al in minder dan 15 minuten. Ook op een bewolkte dag of in de schaduw kun je je huid schade toedoen door uv-straling. Je bent dan namelijk niet beschermd. Zonneschade zie je terug in gebieden die veel in aanraking komen met de zon, dus het gezicht, de handen en de borst. Je herkent het als rode of bruine vlekjes. Ook ouderdomsvlekken hebben vaak zonneschade als oorzaak.

Natuurlijk zonnen

De vegan producten van Anne-Marie Börlind zijn de perfecte keuze voor al jouw zonbescherming. Het merk produceert enkel natuurcosmetica, met respect voor mens en natuur. Mooi aan de zonbescherming is dat het koraalvriendelijk is en dus geen schade doet aan onze oceanen. Bovendien helpen ze een zonneallergie voorkomen.

Toch verbrand?

Vergeten (opnieuw) te smeren en toch verbrand? Het is belangrijk om de verbrande huid goed gehydrateerd te houden, zonder deze verder te irriteren. Daarvoor is de After Sun Rustgevende Lotion van Anne-Marie Börlind perfect. Deze verkoelt en verzorgt de zonverbrande huid, en verlicht roodheid en huidirritaties veroorzaakt door de zon. Werkzame stoffen in het middel helpen de vochtbalans van je huid verhogen, en helpen je bruine kleur behouden.

Advies nodig?

Wil je graag advies ontvangen over de beste producten voor jouw huid? Of heb je zonneschade opgelopen en wil je graag weten hoe je er vanaf komt? We ondersteunen je graag bij je vragen! Kijk hier voor meer informatie!

Datum: 28 mei 2024

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Huidbescherming tijdens wintersport

Wintersport, wie houdt er niet van? Lekker buiten in de kou, dagenlang op de piste en daarna jezelf belonen met een terrasje in de zon. Maar zo hoog in de bergen is de zonkracht extra sterk.
Zo ben je zonneallergie de baas

Na een dag flink zonnen, bekijk je je huid eens goed in de badkamer. Er is zeker een gezond tintje tevoorschijn gekomen. Maar wat is dat daar op je arm en rug? Het lijken wel rode bultjes en ze beginnen ook nog eens te jeuken.
Herstel je huid na zon met Aloe Vera

Geniet jij ook zo van de zon? Misschien ben je wel op vakantie geweest naar een warm land, of lekker thuis hier in Nederland.
UV-straling en zonschade: dit moet je weten

In de zomer genieten we graag van de zon. Je krijgt een mooi bruin kleurtje en het is heerlijk ontspannen. Maar voor je huid is dit minder goed.
Onderschat de zon niet!

De zon laat zich in dit seizoen weer flink zien.
Huidschade door zon? Zo voorkom je het!

Tijdens de warme dagen kun je heerlijk genieten van de zonnestralen. Dat geeft ons vaak een geluksgevoel. Onder andere omdat het comfortabel is, maar het bruine kleurtje dat je krijgt is ook altijd mooi meegenomen. Toch moeten we ook waken voor de zon.
Huidverzorging tijdens zomerdagen

Warm weer en veel zon betekenen dat je weer vaker buiten zult zijn. Waarschijnlijk ben je vaker op een terras te vinden, neem je een verfrissende duik in de zee en lig je op het strand van het zonnetje te genieten. Dat is allemaal heerlijk, maar je huid kan daardoor in de zomermaanden wel wat extra verzorging gebruiken.
(Z)onbezorgd genieten!

En plots is ‘ie daar, de zomer! Alsof die nooit zou komen!
Zo kies je de juiste huidbescherming tegen de zon!

Het is weer tijd om te genieten van de zomermaanden! Dat betekent strandbezoekjes, zwoele avondwandelingen en misschien nog het belangrijkste: tijd nemen om te zonnen. Het is bewezen dat zonlicht gezond is. Een goed excuus om uren languit op je stretcher te liggen!
Bescherm jezelf tegen de zon

Yes! De zomer is in volle gang en de zon verschijnt steeds vaker in volle kracht aan de hemel. Je kunt eindelijk dus weer lekker buiten van de zon genieten op het strand, op het terras of gewoon in je eigen achtertuin.

Toon meer >

Toon minder >

Versterk jouw leiderschap: de rol van de coach intensive

Liefde & leven

Wil jij aan de slag als coach? Of ben je al een zelfstandige coach maar wil je je leiderschap verbeteren? De Coach Intensive is dan de perfecte cursus voor jou. Hier leer je alles over het coachvak tot in detail. Wat de Coach Intensive anders maakt dan je standaard coaching cursus, is dat je niet alleen de theorie leert, maar ook leert hoe je die theorie kunt ombuigen naar de praktijk. Je leert waarde toe te voegen voor je coachee’s, want dat is juist wat het coachingsvak zo mooi en belangrijk maakt! Klinkt dat als een match voor jou? Lees dan maar snel verder!

Gecertificeerde coach opleiding volgen?

Als je aan de slag wil als coach dan doe je dat natuurlijk het beste door je kennis bij te spijkeren met een gecertificeerde opleiding. Zo kun je niet alleen je kennis bijspijkeren, maar ook aan je coachee’s laten zien dat je een echte professional bent. Het mooie aan de Coach Intensive is dat het niet alleen gaat om het behalen van je certificaat, maar ook om het opdoen van waardevolle ervaring die je kan helpen om gelijk een vliegende start te maken met je eigen coachee’s.

Jezelf beter leren kennen als coach

Als coach is het jouw taak om mensen te helpen. Je leert mensen hoe ze de beste versie van zichzelf kunnen worden. Dit gaat natuurlijk niet werken als jij met jezelf in de knoop ligt. Als coach moet je jezelf heel goed kennen en je moet precies weten waar jouw valkuilen en triggers liggen. Deze moet je leren te herkennen en vervolgens weten om te schakelen naar sterke punten. Je bent niet alleen een coach, je bent een bron van inspiratie: iemand waar mensen iets van kunnen leren.

Direct zelf aan de slag als coach

De Coach Intensive is de perfecte voorbereiding voor mensen die zelf aan de slag willen als coach. De cursus is intensief en vraagt een serieuze interesse in het vak in doorzettingsvermogen. Gelukkig sta je er niet alleen voor. Je zit in een klas met maximaal 12 medecoaches, dus jullie kunnen elkaar mooi helpen om het maximale uit de training te halen. Natuurlijk kunnen jullie ook nog na de training contact onderhouden om elkaar te helpen in het geweldige vak als coach. Ook na de cursus heb je nog toegang tot het online studieplein van de opleiding.

Datum: 20 mei 2024

Ook interessant voor jou

Een ronde blikvanger in huis: zo pak je het aan

Een ronde vorm in huis trekt direct aandacht en breekt rechte lijnen van meubels en vloeren. Het creëert een zacht, uitnodigend gevoel en kan een ruimte meteen meer sfeer geven. Denk bijvoorbeeld aan een grote lamp, een tafel of een accessoire die als middelpunt fungeert.
Zorgen voor anderen als bron van geluk: waarom het vak van zorgverlener zo voldoening geeft

Je hoort het steeds vaker: mensen die vastlopen in hun baan, zich afvragen of dit het nu is, en op zoek gaan naar werk dat écht bij hen past. Niet het zoveelste kantoorproject, maar iets waarin je aan het eind van de dag voelt dat je ertoe deed.
Stijlvolle sneakers voor dames die ook nog eens lekker zitten

Waarom goede sneakers belangrijk zijn In de drukke wereld van vandaag zijn sneakers voor dames veel meer dan alleen casual schoenen. Of je nu onderweg bent naar werk, afspraken buiten de deur hebt of je vrije tijd actief doorbrengt, een goed paar sneakers kan het verschil maken in comfort, uitstraling en zelfvertrouwen. Slecht passende of oncomfortabele schoenen kunnen leiden tot vermoeide voeten, rugklachten en zelfs een verminderde concentratie.
Zo draag je laarzen: van skinny jeans tot zomerjurk

Wat is het toch heerlijk om een paar goede laarzen te bezitten. Vooral in de winter is het fijn, omdat vooral chunky laarzen vaak voorzien zijn van een goed profiel. En dat is wel zo fijn als het vriest of sneeuwt. Maar laarzen kunnen eigenlijk ieder seizoen gedragen worden, omdat ze in veel soorten worden gemaakt.
Gebreid voor comfort: dit zijn de musthaves van dit seizoen

Dit seizoen draait volledig om gebreide items die niet alleen zacht aanvoelen, maar ook je hele look een relaxte sfeer geven. Zodra de temperatuur zakt, grijp je automatisch naar iets wat troost biedt zonder in te leveren op stijl. Denk aan grovere steken die volume geven of juist fijne structuren die subtiel meebewegen met je lichaam.
Wonen als vorm van zelfzorg: keuzes die passen bij jouw leven nu

We denken bij zelfzorg vaak aan rustmomenten, goed eten of beter naar ons lichaam luisteren. Maar hoe we wonen speelt minstens zo’n grote rol. Je huis is de plek waar je oplaadt, waar je leven zich afspeelt en waar je tot jezelf komt.
Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Zo controleer je of een korting echt interessant is

Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?

Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.

Toon meer >

Toon minder >

Drie leuke cadeaus om zomaar eens te geven

Liefde & leven

De mensen om je heen laten weten dat je ze waardeert, is ontzettend belangrijk. En hoe kun je dat nu beter doen dan met een origineel, uniek en leuk cadeau? Het is alleen zo moeilijk om een geschikt cadeau te vinden. We helpen je graag, dus hebben we 3 cadeaus op een rijtje gezet, die altijd leuk zijn om te geven.

Je eigen bonsai groeien

Dit is toch wel een bijzonder cadeau: je eigen zen bonsai groeien. Online vonden we een pakketje met zaden, zodat je deze aan iemand cadeau kunt geven. Denk bijvoorbeeld aan je nieuwe vriendin, die je een boompje cadeau geeft, die symbool staat voor de relatie. Het is nog een klein boompje dat moet groeien. Dat is een perfecte symboliek voor het begin van de relatie.

Zo’n bonsai-set is helemaal compleet: de bodem zit erin, net als de zaden, vermeerderingszakjes, markers, scharen en biologisch afbreekbare potten. Ook leuk om gewoon aan een vriend of vriendin te geven. En je doet ook nog eens iets goeds, want wie wil de wereld niet een stukje groener maken?

Een cadeauset

Bij Amazon vonden we een cadeauset speciaal voor vrouwen. Het is een set die vol zit met gepersonaliseerde cadeaus. Denk bijvoorbeeld aan een lavendelkaars, een lavendel bruisbal, prachtige kopjes, wenskaarten en oogmaskers. Allemaal leuke dingetjes voor de vrouw van nu. Vroeger betaalde je flinke prijzen voor zo’n cadeauset, maar vandaag de dag is het een stuk betaalbaarder.

Helemaal als je ook een kortingscode voor Amazon toepast. Regelmatig kun je deze kortingscodes gebruiken om een leuke besparing te doen. Jij bent niet te veel geld kwijt, en degene aan wie je de cadeauset geeft, voelt zich gewaardeerd en geliefd. Een absolute win-winsituatie.

Een galaxy projector

Je denkt misschien: ‘een wat?’ Een galaxy projector! Dit is een bolvormige lamp, die je in een kamer kan zetten als nachtlampje. Met een druk op de knop verander je je plafond in een sterrenhemel. Het lijkt wel alsof je onder het noorderlicht in een koud land zit. Je ziet ze online weleens voorbij komen voor hoge prijzen. Feit is dat je deze gewoon bij AliExpress kunt kopen.

Met een kortingscode voor AliExpress kun je flink besparen op dit cadeau. Nu is AliExpress al niet duur, maar met een kortingscode heb je ruimte voor nog wat andere leuke cadeaus. Altijd leuk als je zomaar een keer wat kunt geven om de mensen om je heen te bedanken.

Datum: 15 mei 2024

Ook interessant voor jou

Een ronde blikvanger in huis: zo pak je het aan

Een ronde vorm in huis trekt direct aandacht en breekt rechte lijnen van meubels en vloeren. Het creëert een zacht, uitnodigend gevoel en kan een ruimte meteen meer sfeer geven. Denk bijvoorbeeld aan een grote lamp, een tafel of een accessoire die als middelpunt fungeert.
Zorgen voor anderen als bron van geluk: waarom het vak van zorgverlener zo voldoening geeft

Je hoort het steeds vaker: mensen die vastlopen in hun baan, zich afvragen of dit het nu is, en op zoek gaan naar werk dat écht bij hen past. Niet het zoveelste kantoorproject, maar iets waarin je aan het eind van de dag voelt dat je ertoe deed.
Stijlvolle sneakers voor dames die ook nog eens lekker zitten

Waarom goede sneakers belangrijk zijn In de drukke wereld van vandaag zijn sneakers voor dames veel meer dan alleen casual schoenen. Of je nu onderweg bent naar werk, afspraken buiten de deur hebt of je vrije tijd actief doorbrengt, een goed paar sneakers kan het verschil maken in comfort, uitstraling en zelfvertrouwen. Slecht passende of oncomfortabele schoenen kunnen leiden tot vermoeide voeten, rugklachten en zelfs een verminderde concentratie.
Zo draag je laarzen: van skinny jeans tot zomerjurk

Wat is het toch heerlijk om een paar goede laarzen te bezitten. Vooral in de winter is het fijn, omdat vooral chunky laarzen vaak voorzien zijn van een goed profiel. En dat is wel zo fijn als het vriest of sneeuwt. Maar laarzen kunnen eigenlijk ieder seizoen gedragen worden, omdat ze in veel soorten worden gemaakt.
Gebreid voor comfort: dit zijn de musthaves van dit seizoen

Dit seizoen draait volledig om gebreide items die niet alleen zacht aanvoelen, maar ook je hele look een relaxte sfeer geven. Zodra de temperatuur zakt, grijp je automatisch naar iets wat troost biedt zonder in te leveren op stijl. Denk aan grovere steken die volume geven of juist fijne structuren die subtiel meebewegen met je lichaam.
Wonen als vorm van zelfzorg: keuzes die passen bij jouw leven nu

We denken bij zelfzorg vaak aan rustmomenten, goed eten of beter naar ons lichaam luisteren. Maar hoe we wonen speelt minstens zo’n grote rol. Je huis is de plek waar je oplaadt, waar je leven zich afspeelt en waar je tot jezelf komt.
Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Zo controleer je of een korting echt interessant is

Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?

Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.

Toon meer >

Toon minder >

Waar let je op bij het kopen van een overhemd?

Ben je van plan om een nieuw overhemd te kopen? Een goede keuze! Dit veelzijdige kledingstuk is geschikt voor elke gelegenheid en is heel gemakkelijk te combineren. Hoewel het prettig is om over een groot aanbod te beschikken, levert dit ook een aantal moeilijkheden op. Want waar let je op bij het kopen van nieuwe overhemden? Waar moet je rekening mee houden? Hoe maak je de juiste keuze? In dit artikel zetten we de belangrijkste aandachtspunten op een rij.

Kies een kwalitatief merk

Overhemden zijn in vrijwel elke winkel verkrijgbaar. Dit betekent ook dat je ze in alle prijscategorieën zult treffen. Er zijn overhemden die slechts een tientje kosten, maar ook overhemden waar je meer dan honderd euro voor neertelt. In dit geval kunnen we echter wel stellen dat goedkoop heel vaak duurkoop is.

Het is daarom verstandig om voor een kwalitatief merk te kiezen. Dan weet je zeker dat de juiste materialen worden gebruikt, de arbeidsomstandigheden goed zijn en ook dat de levensduur goed zal zijn. Dit is dan ook de meest duurzame keuze. Bovendien zie je het meestal ook wel terug in de uitstraling van het overhemd.

Ben je op zoek naar een overhemd van een goed merk? Neem dan eens een kijkje bij OverhemdenOnline. Hier vind je overhemden van verschillende kwaliteitsmerken. Zo is er altijd wel eentje die aan jouw wensen voldoet.

De juiste pasvorm

Belangrijk is dat het overhemd in elk geval over de juiste pasvorm beschikt. Als de pasvorm klopt, zal dit je lichaam complimenteren. Bovendien biedt hij dan ook voldoende bewegingsvrijheid. De juiste pasvorm is voor iedereen anders. Dit hangt helemaal af van je lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur.

Als je voor de eerste keer een overhemd koopt, is dit dus vooral een kwestie van uitproberen. Pas eens verschillende modellen en onderzoek welke het lekkerst zit. Als je eenmaal weet welke pasvorm geschikt is voor jouw lichaamsbouw, dan zal het in de toekomst stukken makkelijker worden om een goed overhemd te vinden.

Let op het volgende wanneer je een overhemd koopt:

– Probeer je eens zo breed mogelijk te maken. Gooi je armen naar achteren en span je schouders. Hoe zit het overhemd nu?

– Steek je armen recht vooruit: heb je nog voldoende bewegingsvrijheid over?

Het is bovenal belangrijk om de juiste maat te kiezen. Als je online shopt kan dit wat lastiger zijn. Je beschikt immers niet over de mogelijkheid om de overhemden eerst te passen voordat je ze in huis haalt. Gelukkig beschikken de meeste webshops wel over een maattabel. Zo ontdek je aan de hand van jouw afmetingen eenvoudig welke maat bij je past.

Draag een overhemd waar jij je goed in voelt

Veel mannen denken bij een overhemd nog steeds aan een aansluitende blouse. Er zijn echter nog veel meer pasvormen mogelijk. Zo zijn er tegenwoordig ook overhemden die juist een losse pasvorm hebben. Hierdoor vallen ze minder strak om het lichaam. Hierdoor bieden ze wellicht meer comfort. Zeker als je een buikje hebt.

Het is vooral belangrijk dat je iets draagt waar jij je zelfverzekerd in voelt. Denk daarom goed na over de pasvorm waar jij je goed bij voelt. Dat blijft het allerbelangrijkste.

Datum: 14 mei 2024

Ook interessant voor jou

Stijlvolle sneakers voor dames die ook nog eens lekker zitten

Waarom goede sneakers belangrijk zijn In de drukke wereld van vandaag zijn sneakers voor dames veel meer dan alleen casual schoenen. Of je nu onderweg bent naar werk, afspraken buiten de deur hebt of je vrije tijd actief doorbrengt, een goed paar sneakers kan het verschil maken in comfort, uitstraling en zelfvertrouwen. Slecht passende of oncomfortabele schoenen kunnen leiden tot vermoeide voeten, rugklachten en zelfs een verminderde concentratie.
Zo draag je laarzen: van skinny jeans tot zomerjurk

Wat is het toch heerlijk om een paar goede laarzen te bezitten. Vooral in de winter is het fijn, omdat vooral chunky laarzen vaak voorzien zijn van een goed profiel. En dat is wel zo fijn als het vriest of sneeuwt. Maar laarzen kunnen eigenlijk ieder seizoen gedragen worden, omdat ze in veel soorten worden gemaakt.
Gebreid voor comfort: dit zijn de musthaves van dit seizoen

Dit seizoen draait volledig om gebreide items die niet alleen zacht aanvoelen, maar ook je hele look een relaxte sfeer geven. Zodra de temperatuur zakt, grijp je automatisch naar iets wat troost biedt zonder in te leveren op stijl. Denk aan grovere steken die volume geven of juist fijne structuren die subtiel meebewegen met je lichaam.
Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril

Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
Ringen voor mannen: hoe kies je de perfecte gouden ring die bij jouw stijl past

Ringen zijn allang niet meer uitsluitend een damesaccessoire. Steeds meer mannen ontdekken dat een ring een krachtig statement kan zijn, of het nu gaat om een subtiele band of een opvallend sieraad. Een goed gekozen ring vertelt iets over je persoonlijkheid en maakt je outfit helemaal af.
Minimal chic: de mannelijke stijltrend van dit moment

Minimal chic is dé stijltrend waar steeds meer mannen zich in herkennen. Voor deze stijltrend draait het allemaal om eenvoud en een luxe uitstraling, waarbij minder juist meer is. Geen schreeuwerige patronen of overdreven details, maar juist een strakke uitstraling die rust en klasse uitstraalt.
De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond

Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.
De magie van handgemaakte gouden sieraden

Wie vandaag de dag op zoek is naar een gouden sieraad heeft de keuze tussen duizenden verschillende ontwerpen. Sinds het eenvoudiger is geworden om sieraden te maken, zelfs sieraden van goud, is de beschikbaarheid ervan ook toegankelijker.
De veelzijdigheid van shirts en trouwpakken

Als moderne man weet je dat een veelzijdige garderobe essentieel is voor elke gelegenheid. Of het nu gaat om een casual dagje uit of een formele gebeurtenis zoals een bruiloft, het juiste kledingstuk kan je look volledig maken.
De belangrijkste broekentrends van dit najaar

Nu de laatste zomerse dagen zijn aangebroken, beginnen veel dames met het opruimen van de kledingkast. De meest zomerse items gaan naar zolder, om vervolgens de collectie voor het najaar en de winter naar beneden te halen. Ben je na het opruimen van je kast op zoek naar een hippe aanvulling voor dit najaar? Dit artikel zet de laatste trends op het gebied van dames broeken voor je op een rijtje.

Toon meer >

Toon minder >

5x altijd-goed cadeaus voor mannen

Liefde & leven

Het is lang niet altijd makkelijk om een cadeau uit te zoeken voor een man. Ben je op zoek naar een cadeau voor je vriend, man, vader of broer? Wellicht heb je het gevoel dat je alles zowat al een keer hebt gegeven. Om het jezelf een stuk makkelijker te maken, is het verstandig om te kijken naar altijd-goed cadeaus voor mannen. Zoals de naam al doet vermoeden zit je met deze cadeaus zowat altijd goed. En dat is natuurlijk wat je wilt bereiken als je iemand verrast. Benieuwd naar enkele leuke altijd-goed cadeaus voor mannen? Wij helpen je op weg!

Lekker geurtje

Veel mannen zijn dol op parfum. Dat is dan tegelijkertijd ook een goed cadeau om te geven aan een man. Wellicht weet je toevallig waar de persoon in kwestie van houdt. Wellicht is hij dol op frisse geurtjes of heeft hij juist liever een zoet geurtje. Op basis hiervan kun jij vast en zeker een lekker parfum voor deze persoon uitkiezen. Ga je naar de winkel om een parfum te kopen? Vraag er dan altijd even een parfum sample bij, zodat de persoon in kwestie eerst deze kan ruiken voordat hij het parfum zelf openmaakt. Door aan de parfum sample te ruiken weet de persoon binnen no time of hij het parfum lekker vindt of niet. Dit is fijn, want zo voorkom je dat de verpakking van het parfum wordt opengemaakt en de persoon het parfum wellicht niet zo lekker vindt.

Boxershorts

Een ander altijd-goed cadeau voor mannen zijn heren boxers. Mannen kunnen dit namelijk altijd wel gebruiken, want dit cadeau komt altijd van pas. Hierdoor behoort het zeker tot een altijd-goed cadeau, want de kans is ontzettend klein dat een man dit cadeau niet waardeert. Het is voor jou alleen even een kwestie van de maat weten en je kunt op zoek naar een mooie boxershort.

Bierpakket

Zeg je mannen, dan zeg je bier. Er zijn heel veel mannen die maar al te graag een biertje drinken. Hier kun je ze dan ook enorm blij mee maken, dus het is een goed idee voor een cadeau. Je kunt hiervoor bijvoorbeeld zijn favoriete biertjes in een pakket doen of gewoon een kant- en klaar bierpakket bestellen. Als de persoon in kwestie een bierliefhebber is, komt dit bierpakket hoe dan ook van pas.

Cadeaubon

Een altijd-goed cadeau voor mannen is een cadeaubon. Want zeg nou zelf, een cadeaubon komt toch altijd wel van pas? Kies een cadeaubon van bijvoorbeeld zijn favoriete winkel of webshop. Door een cadeaubon te geven, kan de persoon in kwestie zelf iets moois uitkiezen. Zo voorkom je dat je een cadeau geeft dat wellicht niet gewenst is. Tegenwoordig kun je ook kiezen voor een cadeaubon die besteedt kan worden bij meerdere winkels. Mocht je dus twijfelen over welke winkel de persoon in kwestie leuk vindt, kan je ook voor een cadeaubon kiezen die bij meerdere winkels te besteden is.

Douchefris/aftershave

Waar je bij een man ook altijd mee aan kunt komen, is een douchefris of aftershave. Net als een parfum is dit iets waar veel mannen blij van worden. Je zou dit ook in combinatie kunnen geven met een parfum, als je echt wilt uitpakken.

Datum: 06 mei 2024

Ook interessant voor jou

Een ronde blikvanger in huis: zo pak je het aan

Een ronde vorm in huis trekt direct aandacht en breekt rechte lijnen van meubels en vloeren. Het creëert een zacht, uitnodigend gevoel en kan een ruimte meteen meer sfeer geven. Denk bijvoorbeeld aan een grote lamp, een tafel of een accessoire die als middelpunt fungeert.
Zorgen voor anderen als bron van geluk: waarom het vak van zorgverlener zo voldoening geeft

Je hoort het steeds vaker: mensen die vastlopen in hun baan, zich afvragen of dit het nu is, en op zoek gaan naar werk dat écht bij hen past. Niet het zoveelste kantoorproject, maar iets waarin je aan het eind van de dag voelt dat je ertoe deed.
Stijlvolle sneakers voor dames die ook nog eens lekker zitten

Waarom goede sneakers belangrijk zijn In de drukke wereld van vandaag zijn sneakers voor dames veel meer dan alleen casual schoenen. Of je nu onderweg bent naar werk, afspraken buiten de deur hebt of je vrije tijd actief doorbrengt, een goed paar sneakers kan het verschil maken in comfort, uitstraling en zelfvertrouwen. Slecht passende of oncomfortabele schoenen kunnen leiden tot vermoeide voeten, rugklachten en zelfs een verminderde concentratie.
Zo draag je laarzen: van skinny jeans tot zomerjurk

Wat is het toch heerlijk om een paar goede laarzen te bezitten. Vooral in de winter is het fijn, omdat vooral chunky laarzen vaak voorzien zijn van een goed profiel. En dat is wel zo fijn als het vriest of sneeuwt. Maar laarzen kunnen eigenlijk ieder seizoen gedragen worden, omdat ze in veel soorten worden gemaakt.
Gebreid voor comfort: dit zijn de musthaves van dit seizoen

Dit seizoen draait volledig om gebreide items die niet alleen zacht aanvoelen, maar ook je hele look een relaxte sfeer geven. Zodra de temperatuur zakt, grijp je automatisch naar iets wat troost biedt zonder in te leveren op stijl. Denk aan grovere steken die volume geven of juist fijne structuren die subtiel meebewegen met je lichaam.
Wonen als vorm van zelfzorg: keuzes die passen bij jouw leven nu

We denken bij zelfzorg vaak aan rustmomenten, goed eten of beter naar ons lichaam luisteren. Maar hoe we wonen speelt minstens zo’n grote rol. Je huis is de plek waar je oplaadt, waar je leven zich afspeelt en waar je tot jezelf komt.
Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Zo controleer je of een korting echt interessant is

Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?

Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.

Toon meer >

Toon minder >

Zo voorkom je de zomerdip

Liefde & leven

Na een zomervakantie lijkt het net alsof je kind een heel stuk is vergeten. Vooral het gedeelte dat eerder in het schooljaar is aangeboden, wordt misschien niet meer helemaal goed herinnerd. We spreken dan van een ‘zomerdip’. Voor sommige kinderen is er na de zomervakantie sprake van een lichte achteruitgang. Hoe kun je dit als ouder voorkomen?

De zomerdip: snelle leerlingen vergeten het meest

Je kind doet het erg goed op school. Een mooi rapport, pikt snel nieuwe dingen op… En dan is daar de zomervakantie: een tijd waarin alles wat met school wordt geassocieerd even stilstaat. Na de zomervakantie merk je dat je kind opeens meer moeite heeft met school. De zomerdip heeft ook jouw kind te pakken gehad. Snelle leerlingen blijken de grootste slachtoffers van de zomerdip te zijn.

Uit onderzoek blijkt dat kinderen die tijdens de zomervakantie een kwartier per week oefenen met rekenen of taal, beter omgaan met de zomerdip dan andere kinderen. Daarom is oefenen, ook in de vakantie, heel erg belangrijk.

Aansporen om te lezen

Vooral lezen is heel erg belangrijk voor kinderen. Laat je kind regelmatig oefenen. Door het schooljaar heen oefent je kind dagelijks, maar met 6 weken zomervakantie zit er een kans in dat er veel minder gelezen wordt. Spoor je kind aan om te lezen. Doe dat op een leuke manier.

Laat je kind bijvoorbeeld een boek uitzoeken om te lezen voor het slapen gaan. Bespreek het boek met je kind en laat de fantasie leven. Lees eventueel ook samen: lees een stukje voor, laat je kind een stukje voorlezen en help elkaar. Zo zorg je ervoor dat lezen een echte activiteit wordt. Natuurlijk laat je je kind ook zelf stukken lezen, zonder dat je als ouder erbij bent.

Neem leuke taalspelletjes mee op vakantie

Taalregels kun je alleen goed onthouden als je ze actief toepast. In de zomervakantie wordt dat soms een beetje vergeten. Neem daarom leuke taalspelletjes mee voor de regenachtige dagen op de camping of voor in het hotel. Er zijn zat leuke spellen te vinden om samen te doen. Wie gaat er winnen? Maak er een spannende wedstrijd van.

Goede voorbeelden zijn bijvoorbeeld Ganzenborden of junior scrabble. En wat te denken van het AVI-kwartet van de Gorgels? Genoeg manieren om het oefenen met taal op een leuke manier aan te bieden.

Online oefenen, op een leuke manier

De kans is groot dat je kind in de zomervakantie de tablet erbij pakt. En dat is een mooi moment om ook online te oefenen. Natuurlijk niet met taalopdrachten; dat doet denken aan school en dat is saai. Biedt in plaats daarvan een leuke manier om online te oefenen aan.

Een goed platform hiervoor is Squla. Het leuke van Squla is dat er allerlei verschillende vakken te vinden zijn. Of het nu om rekenen of begrijpend lezen gaat. Of je nu wilt oefenen met tekenen of met taal: voor ieder vak is er wel een spel te vinden. En met TaalExtra geef je je kind net even weer dat ene zetje voordat school weer begint. Het biedt extra ondersteuning voor kinderen met spelling- en leesproblemen.

Rekenen als spelletje

Kinderen houden van puzzels en spelletjes. Daarom is het goed rekenen te benaderen als een leuke bezigheid. Laat je kind uitrekenen hoeveel wisselgeld jullie moeten krijgen bij het betalen in de supermarkt, of lees samen een recept en bak een taart. Ook kun je je kind bij de reisroute betrekken: hoe ver moeten jullie nog rijden tot jullie op de plaats van bestemming zijn?

Verzin leuke opdrachtjes. Wees creatief. Zo heeft je kind niet door dat hij of zij eigenlijk toch met schoolzaken bezig is. Goed voor de ontwikkeling en bovendien een goed middel tegen verveling.

Datum: 06 mei 2024

Ook interessant voor jou

Een ronde blikvanger in huis: zo pak je het aan

Een ronde vorm in huis trekt direct aandacht en breekt rechte lijnen van meubels en vloeren. Het creëert een zacht, uitnodigend gevoel en kan een ruimte meteen meer sfeer geven. Denk bijvoorbeeld aan een grote lamp, een tafel of een accessoire die als middelpunt fungeert.
Zorgen voor anderen als bron van geluk: waarom het vak van zorgverlener zo voldoening geeft

Je hoort het steeds vaker: mensen die vastlopen in hun baan, zich afvragen of dit het nu is, en op zoek gaan naar werk dat écht bij hen past. Niet het zoveelste kantoorproject, maar iets waarin je aan het eind van de dag voelt dat je ertoe deed.
Stijlvolle sneakers voor dames die ook nog eens lekker zitten

Waarom goede sneakers belangrijk zijn In de drukke wereld van vandaag zijn sneakers voor dames veel meer dan alleen casual schoenen. Of je nu onderweg bent naar werk, afspraken buiten de deur hebt of je vrije tijd actief doorbrengt, een goed paar sneakers kan het verschil maken in comfort, uitstraling en zelfvertrouwen. Slecht passende of oncomfortabele schoenen kunnen leiden tot vermoeide voeten, rugklachten en zelfs een verminderde concentratie.
Zo draag je laarzen: van skinny jeans tot zomerjurk

Wat is het toch heerlijk om een paar goede laarzen te bezitten. Vooral in de winter is het fijn, omdat vooral chunky laarzen vaak voorzien zijn van een goed profiel. En dat is wel zo fijn als het vriest of sneeuwt. Maar laarzen kunnen eigenlijk ieder seizoen gedragen worden, omdat ze in veel soorten worden gemaakt.
Gebreid voor comfort: dit zijn de musthaves van dit seizoen

Dit seizoen draait volledig om gebreide items die niet alleen zacht aanvoelen, maar ook je hele look een relaxte sfeer geven. Zodra de temperatuur zakt, grijp je automatisch naar iets wat troost biedt zonder in te leveren op stijl. Denk aan grovere steken die volume geven of juist fijne structuren die subtiel meebewegen met je lichaam.
Wonen als vorm van zelfzorg: keuzes die passen bij jouw leven nu

We denken bij zelfzorg vaak aan rustmomenten, goed eten of beter naar ons lichaam luisteren. Maar hoe we wonen speelt minstens zo’n grote rol. Je huis is de plek waar je oplaadt, waar je leven zich afspeelt en waar je tot jezelf komt.
Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Zo controleer je of een korting echt interessant is

Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?

Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.

Toon meer >

Toon minder >

Vier tips om te rouwen na verlies

Op een of meer momenten in ons leven ervaren we allemaal een soort verlies. Het kan het verlies van een relatie zijn als gevolg van een relatiebreuk of scheiding, van een baan of bedrijf, van een huisdier, van een geliefde, van gezondheid of het gevoel van veiligheid na een traumatische gebeurtenis. Wat de tragedie ook is, de natuurlijke reactie is om te rouwen. Afhankelijk van de omvang van het verlies, kan het verdriet meer of minder intens zijn. De mate van verdriet varieert ook van persoon tot persoon, afhankelijk van hoe elke persoon met situaties omgaat. Ondanks de verschillen zijn er enkele algemene tips die je kunnen helpen bij het beheren van het rouwproces na een verlies.

Begrijp dat er fasen zijn

Elisabeth Kübler-Ross ontwikkelde een systeem met vijf fasen voor het rouwproces waarin mensen na verlies de neiging hebben om verschillende stadia van emoties te doorlopen. De eerste fase is de ontkenning waarin een persoon niet wil geloven dat de gebeurtenis heeft plaatsgevonden, gevolgd door de tweede fase, namelijk woede. De derde stap is een onderhandelingsproces met zichzelf waarin een persoon iets aanbiedt in ruil voor het verlies dat nooit is gebeurd. De vierde stap is depressie, die vaak slopend is, gevolgd door de laatste fase, namelijk de acceptatie dat het verlies zich heeft voorgedaan. Van daaruit kan een persoon meestal verder gaan met het verlies. Er is geen vaste tijdlijn voor elke fase van verdriet en er zijn situaties waarin een persoon terugvalt naar de vorige fase voordat hij verder gaat met het rouwproces. Als je je bewust bent van de fasen, biedt dit iets voor je coping-mechanisme om gaandeweg te verwerken.

Sta jezelf toe om te rouwen

Zo vaak lopen mensen vast in de eerste paar stadia van verdriet en raken verlamd omdat ze zich niet laten overgeven aan de betrokken emoties. Het is noodzakelijk om jezelf deze achtbaanrit te laten maken en te reageren op de golf van emoties in plaats van te proberen ze te onderdrukken. Het maakt niet uit hoe moeilijk het is om die gevoelens die met het verdriet samenhangen te begraven, ze zullen niet zo blijven, noch zul je echt vooruit kunnen komen. Door jezelf te laten toegeven aan het verdriet, kun je het genezingsproces starten. Ook zorg je hierdoor er voor dat je jezelf toelaat om een crematieverzekering af te sluiten. Verzeker je uitvaart is hierbij natuurlijk ook een optie.

Zoek een therapeut

Net als steungroepen heeft een therapeut verlies geleden door de verhalen en gevoelens van veel patiënten, net als jou, te hebben gehoord. Ze zijn getraind om rouwbegeleiding te geven, waarbij ze samen met jou door de stadia van verdriet gaan en helpen met advies en tactieken voor het omgaan met intense emoties en eventuele hindernissen voor mentale en emotionele genezing die onderweg optreden. De therapeut kan er dan ook voor zorgen dat jij de fasen van verdriet goed doorloopt. Hierdoor kun jij optimaal rouwen.

Leun op je familie en vrienden

Je familie en vrienden verwachten dat je van streek bent en hoewel ze misschien niet weten wat ze moeten doen, willen ze er wel voor je zijn, ook al is het maar om te luisteren en wat genegenheid te tonen. Voel je niet te trots of beschaamd om in deze tijd van nood op hen te steunen. Als je kunt verwoorden wat je van ze nodig hebt, dan is het nog beter. Dit ondersteuningsnetwerk biedt een zorgzame en veilige plek om toevlucht te zoeken in alle stadia van verdriet. Vrienden en familie tolereren alle soorten emoties bij degenen van wie ze houden, dus zullen ze je door die fasen laten gaan en loyaal blijven.

Datum: 06 mei 2024

Ook interessant voor jou

Omgaan met rouw en verdriet: 4 dingen om te onthouden

Rouwen is iets dat meeslepend kan zijn, en het is belangrijk om te begrijpen dat je hier de tijd voor moet nemen. Het is net zo belangrijk om te onthouden dat rouw niet eeuwig hoef te duren en je na verloop van tijd zal leren omgaan met verdriet. Een van de moeilijkste ervaringen in het leven is het verlies van een dierbare of een geliefde.
Een uitvaart met kleur

Een goede uitvaart kan helpen om afscheid te nemen en je verlies te verwerken.
Another 45 miles

Samen een dierbare herdenken kan zó belangrijk zijn. Vorig jaar leidde dat weleens tot ingrijpende beslissingen. Zo ging vroeg op een ochtend in november mijn telefoon.
Persoonlijke ondersteuning rond rouw en verlies

Na de uitvaart is de periode van rouw eigenlijk pas net begonnen. Het verlies is nog heel recent.
Stil verdriet: pijn een plekje geven

Je wist dat het moment een keer zou komen, maar nu het er is bijt het nog meer dan verwacht. Na het verlies voelde je jezelf verbonden met iedereen om je heen. Op den duur had je alleen het idee dat je contacten steeds meer afstand begonnen te nemen. Tot het voelde alsof je jouw verdriet alleen nog kon voelen wanneer je alleen was.
Hoe werkt bewustwording over de dood bij kinderen?

Eigenlijk wil je dat kinderen zo min mogelijk met de dood te maken hebben. Toch krijgen mensen regelmatig op jonge leeftijd al te maken met de dood. Soms een ver familielid, soms iemand die heel dichtbij staat.
Integrale samenwerking bij rouw en verliesverwerking in de regio

Een jong gezin in de bloei van hun leven heeft net hun tweede kind gekregen, maar ze zitten op een donkere wolk. Wat een fijne tijd moet zijn met elkaar als jong gezin, is nu elke dag weer een gevecht en een grote uitdaging.
Het verhaal van de drie bomen

Er waren eens drie bomen. Tijdens een harde storm verloren ze alle drie een tak waarvan ze erg hielden.
De fase van rouw bij kinderen: wanneer grijp je in?

Een verlies is altijd ingrijpend. Op het moment zelf, waarop schok en onbegrip de boventoon kunnen voeren. Maar zeker ook achteraf: waarna een vaak lang verwerkingsproces van rouw en verlies begint.
Een uniek verhaal

Afscheid nemen van een dierbare is een plotse wending in je leven, die vaak niet te bevatten valt. Het voelt onbegrijpelijk dat degene met wie je zoveel hebt gedeeld, er opeens niet meer is.

Toon meer >

Toon minder >