Artikelen

Medicijnen mede-oorzaak auto-immuunziekten

Een belangrijke oorzaak van de toename van de zogenoemde auto-immuunziekten en ontstekingsgerelateerde ziektebeelden is het toenemende gebruik van medicijnen. Bizar eigenlijk, want je zou verwachten dat medicijnen het probleem juist zouden moeten oplossen. Maar de praktijk laat veelal iets anders zien.

Auto-immuunreacties

Inmiddels is het steeds duidelijker aan het worden dat alle medicijnen die inwerken op het immuunsysteem een belangrijke rol spelen in het stijgend aantal auto-immuunziekten en ontstekingsgerelateerde ziektebeelden. Medicijnen die worden voorgeschreven om een auto-immuunziekte te behandelen kunnen het ziektebeeld nog veel erger maken, omdat ze zelf auto-immuunreacties in het hele lichaam kunnen veroorzaken.

Epigenetische factoren in plaats van erfelijkheid

Auto-immuunziekten zijn op zichzelf niet erfelijk, maar de omgevingsfactoren die de ziekte veroorzaken kunnen wel erfelijk bepaald zijn. Denk hierbij aan voedingsintoleranties voor bijvoorbeeld lactose, zuivel of gluten. Vaak is de patiënt hiervan niet op de hoogte, omdat dit nog niet (goed) is vastgesteld. In de epigenetica wordt de omkeerbare erfelijke verandering in de genfuncties bestudeerd. Deze veranderingen treden op zonder wijzigingen van het dna en zijn overdraagbaar op volgende generaties. Zelfs gewone voedingstoffen, maar ook toxines (dus ook medicijnen) en stress kunnen de expressie van genen wijzigen en ons gezond of ziek maken.

Ontstekingen in het hele lichaam

De darmen spelen in de meeste gevallen een grote rol in het ontstaan van auto-immuunziektebeelden. Denk hierbij aan bijvoorbeeld MS, reuma, artritis, ALS, de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa en huidproblemen (zoals psoriasis en eczeem). We zeggen dan ook niet voor niets dat ‘de meeste chronische klachten ontstaan vanuit je darmen‘.

Geen aandacht voor oorzaak

Reguliere behandeling bestaat meestal uit het voorschrijven van medicatie terwijl er geen aandacht is voor het achterhalen van de oorzaken. Immers, als je bijvoorbeeld voor MS of reuma bij de dokter komt, is er niemand die de rol van je darmen hierbij betrekt terwijl dit essentieel is. Reuma is vaak ook weer een nevenziektebeeld dat later kan ontstaan tijdens de reguliere behandeling van chronische darmziekten zoals de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa.

Ontstekingsbeeld

Vergelijk het ontstekingsbeeld met een vuur dat brandt. Aan de ene kant staat een pyromaan continu brandstof op het vuur te gooien en aan de andere kant probeert de voorschrijver van de medicatie de brand te blussen met vele soorten medicatie die ter beschikking staat. Denk hierbij aan prednison (cortisol) wat weer bijwerkingen geeft zoals hart- en vaatschade (o.a. hoge bloeddruk) en onderdrukking van het immuunsysteem, waardoor infectie (wat vaak meespeelt) een grote kans krijgt om verder door te breken.

Aanstoker van ontstekingsreacties

Veelal wordt dan nog andere medicatie ingezet, bijvoorbeeld antibiotica en TNF-α-remmers zoals Infliximab (Remicade), Etanercept (Enbrel), Adalimumab (Humira) en dergelijke. Deze worden veelvuldig voorgeschreven bij reuma, psoriasis, artritis, colitis ulcerosa, de ziekte van Crohn en de ziekte van Bechterew. TNF-α staat voor Tumor Necrose Factor α. Dit is een inflammatoire cytokine, een ontsteking veroorzakende signaalstof die beschouwd wordt als de aanstoker van ontstekingsreacties.

Ongewenste effecten

Medicijnen zijn lichaamsvreemde stoffen en moeten zo snel mogelijk worden afgebroken en verwijderd door het lichaam. Bij veel allergische en auto-immuunreacties op medicijnen worden antilichamen tegen de medicijnen in het bloed gevonden die ook lichaamseigen cellen beschadigen. Dit is o.a. vastgesteld bij antibiotica, chemotherapie, en niet-steroïde ontstekingsremmers. Maar ook maagzuurremmers en bètablokkers (voor o.a. hoge bloeddruk) geven ongewenste reacties.

Lupusachtige symptomen

Een van de ongewenste effecten van TNF-α-remmers is het ontstaan van systemische auto-immuniteit, vooral lupus en lupusachtige symptomen, vaatontsteking, huidontsteking, spierontsteking, gewrichtsontsteking, hersenontsteking en interstitiële longontsteking (met littekenvorming). Omdat deze middelen zoveel worden voorgeschreven, worden TNF-α-remmers inmiddels zelf beschouwd als de belangrijkste (rechtstreekse) oorzaak van door medicatie opgewekte lupusachtige auto-immuunaandoeningen.

Medicijnen gebruiken? Of auto-immuunziekten behandelen vanuit de oorzaak?

Immuunsysteem ontregelen

Corticosteroïden (zoals prednison, prednisolon, dexamethason) behoren tot de meest gebruikte medicijnen voor het behandelen van ontstekingsziektebeelden, allergische reacties en auto-immuunziekten vanwege hun krachtige ontstekingsremmende werking. Maar ze kunnen via verschillende mechanismen het immuunsysteem ontregelen en de balans verschuiven naar ontsteking en auto-immuniteit, vooral bij langdurig gebruik. En in de praktijk worden ze soms jarenlang gebruikt!

Langdurig gebruik

Langdurig gebruik van corticosteroïden verstoort ook de stressrespons en ontregelt alle aspecten van het immuunsysteem. Het draagt bij aan cortisolresistentie en verschuift het evenwicht naar chronische infectie, inflammatie (ontsteking) en auto-immuniteit. Bovendien verhogen ze de bloedsuikerspiegel en verhinderen ze het herstel van beschadigd weefsel, twee belangrijke onderliggende mechanismen van chronische ontsteking en auto-immuniteit. Langdurig gebruik van antibiotica verstoort het microbieel evenwicht in het hele lichaam (onder andere de darmflora), beschadigt de darmwand, verstoort immuniteit, verlaagt de weerstand tegen infecties en verstoort de vertering van voedsel en de opname van voedingsstoffen. Een verstoorde darmflora is gelinkt aan diverse immunologische ziektebeelden en geeft aanleiding tot chronische ontsteking en auto-immuniteit.

Hoe dan wel?

De vraag die we ons altijd stellen is: hoe kun je iets behandelen als je niet weet wat de oorzaken zijn? En heb je daar altijd antwoord op gehad? Onze visie is dat je de oorzaken dient aan te pakken in plaats van onderdrukken. Vergelijk het eens eenvoudig met een lekkage aan je plafond. Wat doe je dan? Blijf je er een dikke stuclaag overheen smeren in de hoop dat de lekkage stopt? Ervaring leert dat je dan kunt blijven stukadoren totdat het plafond de grond raakt en je dus uitbehandeld bent of een operatie soms nog de enige uitweg is. Blijf je dus spreekwoordelijk bezig met pleisters plakken en symptoombestrijding? Of ga je op zoek naar het lek en repareer je dat? Wat is logisch?

Onze unieke aanpak

BodySwitch Heemskerk is gespecialiseerd in het behandelen van auto-immuunziekten in het algemeen. In het bijzonder voor de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa hebben we een unieke aanpak ontwikkeld waarbij we tot in de kern op zoek gaan naar de oorzaken van de chronische ontstekingen en andere oorzaken. Om de oorzaak van de ziekte te achterhalen doen we gespecialiseerd laboratoriumonderzoek (bloed en ontlasting). Een ziekte kan alleen maar effectief behandeld worden als de oorzaak bekend is. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk behandelplan op, waardoor we geen symptomen bestrijden, maar het probleem vanuit de kern aanpakken.

Gedegen laboratoriumonderzoek: meten = weten!

Bij auto-immuunziekten zoals de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa is het laboratoriumonderzoek essentieel. De diagnose bij patiënten is vaak gedaan op basis van een MRI-scan en het meten van waarden, zoals de calprotectine (een chronische ontstekingsmarker die in feces wordt gemeten) en CRP (een ontstekingsmarker in bloed). Dit stelt vast dat er sprake is van een chronische ontstekingstoestand, maar niet wat de oorzaak is van deze ontstekingen. In bloed en ontlasting analyseren wij ziekmakende factoren zoals parasieten, schimmels, virussen en bacteriën en voedingsintoleranties (zoals gluten en zuivel) maar dus ook medicijnen. Het door ons gebruikte laboratoriumonderzoek gaat vele malen verder dan via de huisarts of het ziekenhuis en is gericht op het achterhalen van de ziekmakende factoren. Wij proberen samen te werken met de behandelend arts, zodat in overleg het beste kan worden geboden voor de patiënt.

Persoonlijk behandelplan

De praktijk laat zien dat bij iedere patiënt vaak een mix van factoren meespeelt. Het behandelplan wordt daarom afgestemd op je unieke situatie en is gericht op het aanpakken van de factoren die de ziekte veroorzaken. Met de juiste voeding en gespecialiseerde voedingssupplementen worden infecties aangepakt, voedingstekorten aangevuld en de ontstekingen tot rust gebracht. Hiermee ondersteunen we het herstel van het lichaam zo optimaal mogelijk. Je wordt hierbij begeleid met veel aandacht voor coaching en kennisoverdracht waardoor je ook na het traject zelf in staat bent om het bereikte resultaat vast te houden.

Immunosuppresiva

Ons uitgangspunt is dat een goede behandeling geen bijwerkingen heeft. Veel patiënten die bij ons komen gebruiken zware medicatie. Een voorbeeld hiervan is de eerder beschreven medicijnengroep ‘immunosuppressiva’, die het immuunsysteem als het ware op een lager pitje zet of uitzet. Deze medicijnen kunnen als gevolg hebben dat bacteriële infecties vrij spel hebben om zich verder uit te breiden, waardoor het ziektebeeld juist verergert. Bij veel van onze patiënten is medicatie (vrij snel) na de start van de behandeling niet meer nodig. Dat is een hele andere benadering.

Auto-immuunziekten behandelen op een gezonde manier vanuit de oorzaak

Heb je een auto-immuunziekte zoals de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa? Medicatie zal de klachten onderdrukken, maar neemt het uiteindelijke probleem niet weg. Frank Jonkers van BodySwitch Heemskerk is gespecialiseerd in chronische ziektebeelden en auto-immuunziekten, waaronder de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa. Aan de hand van complete diagnostiek brengen we de oorzaken van het ziektebeeld in kaart om dit vervolgens gericht te behandelen. Dit doen we op een gezonde en natuurlijke manier waarbij de focus ligt op het herstel van je lichaam. Hierdoor zullen (chronische) klachten minder worden of geheel verdwijnen. Meer weten? Bel dan gerust met Frank Jonkers op 0251-234 000 en kijk wat we voor je kunnen doen.

Of neem contact op.

Tot ziens in mijn praktijk?

Frank Jonkers

Datum: 29 januari 2024
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • honing
    De veelzijdige voordelen van honing
    Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.
  • natuurgeneeskunde
    Ondersteuning door natuurgeneeskunde
    Naast reguliere behandelingen tegen kanker zijn er ook andere methoden die je gevecht tegen deze ziekte kunnen ondersteunen. Zelf heb je misschien ook al wel op internet rondgeneusd naar deze verschillende methodes.
  • hormonen
    Hormonen uit balans? Reflexzonetherapie helpt je herstellen
    Je hormonen hebben een groot effect op je lichamelijke én mentale gesteldheid. Niet alleen sturen de hormonen je stofwisseling, spijsvertering en orgaanfuncties aan, maar ook je emoties en gedrag. Wanneer je hormonen uit balans raken, kan het hele kaartenhuis dus omvergeblazen worden.
  • blaasontsteking
    Waarom krijgen vrouwen vaker een blaasontsteking dan mannen?
    Heb jij regelmatig te maken gehad met een blaasontsteking? Dat is erg vervelend, want je hebt constant het gevoel dat je naar het toilet moet, terwijl er vaak maar weinig urine uit komt. Nog frustrerender is het wellicht om je te realiseren dat je man of vriend eigenlijk nooit een blaasontsteking heeft.
  • ontspanningsmassage
    De ontspanningsmassage: verbeter je gezondheid
    Bijna iedereen herkent het. Momenten waarop het je even allemaal te veel wordt. De werkdruk die je maar niet kunt loslaten, kinderen die ruziën en een partner die zijn of haar verhaal bij je kwijt moet… Plotseling overstroomt het je.
  • herstel
    Bevorder je herstelproces met deze tips!
    Na een intensieve sportsessie voel jij je weer voldaan. Tijdens je sessie heb je al aardig wat calorieën verbrand, echter weet jij wat de volgende ochtend gaat komen. Eén stap uit bed en je voelt de stramheid en pijn weer opkomen.
  • slapeloosheid
    Slapeloosheid en hoe ik ervan afkwam
    Een hele nacht slapen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. In de maand maart staan we daarbij stil op de Internationale Dag van de Slaap.
  • overgangsklachten
    Overgangsklachten? Weer in balans met reflexzonetherapie
    Midden in de nacht word je badend in het zweet wakker. Tijdens een vergadering probeer je achteloos de druppels van je voorhoofd te vegen, maar je weet dat dat slechts een tijdelijke oplossing is.
  • overgang
    'De overgang was een martelgang'
    Het verhaal van Mirthe (54): ‘Toen ik relatief jong was, heb ik mijn moeder verloren. Met haar heb ik dan ook nooit kunnen praten over de overgang. Dat was echt een gemis, want ik had nooit verwacht dat het me zo moeilijk zou vallen.
Toon meer >
Toon minder >

Tips om vette huid onder controle te houden

Een vette huid kan voor veel mensen een bron van frustratie zijn. Het overtollige talg kan leiden tot een glimmend gezicht, vergrote poriën en zelfs acne. Gelukkig zijn er verschillende stappen die je kunt nemen om een vette huid onder controle te houden en te genieten van een gezondere en stralende huid. In dit artikel delen we effectieve tips om een vette huid te behandelen.

1. Reiniging

Een goede reinigingsroutine is essentieel bij het aanpakken van een vette huid. Kies voor een milde, olievrije reiniger die speciaal is ontworpen om overtollige olie en vuil te verwijderen, zoals van drleenarts.com. Het is belangrijk om je gezicht twee keer per dag te reinigen, ‘s ochtends en ‘s avonds, om opgehoopt talg en onzuiverheden te verwijderen.

2. Exfoliatie

Het regelmatig exfoliëren van de huid kan helpen bij het verminderen van overtollig talg en het voorkomen van verstopte poriën. Kies voor een zachte exfoliant met salicylzuur, een ingrediënt dat bekend staat om zijn ontstekingsremmende en exfoliërende eigenschappen. Exfolieer je huid twee keer per week om dode huidcellen te verwijderen en de celvernieuwing te bevorderen.

3. Hydratatie

Hoewel het misschien tegenstrijdig lijkt, is het belangrijk om een vette huid goed te hydrateren. Kies voor een lichte, olievrije moisturizer die de huid hydrateert zonder de poriën te verstoppen. Het gebruik van een moisturizer helpt de huid in balans te houden en voorkomt dat deze overmatig talg produceert als reactie op uitdroging.

4. Gebruik van toner

Een toner is een van de vette huid producten die een waardevolle toevoeging kan zijn aan je huidverzorgingsroutine. Kies voor een toner op basis van salicylzuur of glycolzuur, die helpt bij het verwijderen van overtollige olie en het minimaliseren van de poriën. Breng de toner aan na het reinigen van je gezicht en voor het aanbrengen van je moisturizer.

5. Vermijd agressieve producten

Hoewel het verleidelijk kan zijn om agressieve producten te gebruiken om de vette huid te bestrijden, kan dit juist schadelijk zijn. Harde reinigingsmiddelen en alcoholhoudende producten kunnen de huid uitdrogen, waardoor deze nog meer talg gaat produceren om het vochtgehalte te herstellen. Kies in plaats daarvan voor milde en niet-comedogene producten die de huid niet irriteren.

6. Bescherming tegen de zon

Het beschermen van je huid tegen de zon is belangrijk, zelfs als je een vette huid hebt. Kies voor een olievrije zonnebrandcrème met een hoge SPF om je huid te beschermen tegen schadelijke UV-stralen. Vermijd zonnebrandcrèmes op basis van olie, omdat deze de poriën kunnen verstoppen en acne kunnen veroorzaken.

7. Gezonde levensstijl

Naast het volgen van een goede huidverzorgingsroutine is het belangrijk om ook aandacht te besteden aan je levensstijl. Een gezonde voeding met voldoende groenten en fruit, regelmatige lichaamsbeweging en voldoende slaap kunnen allemaal bijdragen aan een gezondere huid. Vermijd ook stress zoveel mogelijk, omdat dit kan leiden tot een verhoogde talgproductie.

Datum: 29 januari 2024
Banners ForYou.nl banners foryou Banners-ForYou.nl


Ook interessant voor jou
  • ongewenste-haargroei
    Voorgoed van je ongewenste haargroei af
    Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
  • wallen
    Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes
    Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
  • rimpels
    Rimpels? Kom in actie!
    Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
  • regenererende-huidverzorging
    Regenererende huidverzorging: dit moet je weten
    Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
  • huidproblemen
    'Ik kijk niet alleen naar de huidproblemen, maar naar de totale persoon’
    Bauwien van der Zwaag is pas 26 jaar, maar heeft al twee volledige opleidingen afgerond én al bijna drie jaar haar eigen huidtherapiepraktijk. Huidproblemen verminderen en verhelpen, en daarmee vaak ook een stuk onzekerheid en schaamte bij mensen wegnemen, is wat zij het liefste doet.
  • wimpers
    ‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’
    Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
  • oogleden
    'Ik kreeg klachten door mijn hangende oogleden'
    Aleida: ‘‘Wat zie je er goed uit!’ Dat hoor ik vaak tegenwoordig en ik zie het zelf ook als ik in de spiegel kijk. Ik zie niet meer die afgetobde vrouw met die vermoeide en treurige blik, maar een open gezicht dat weer blij de wereld inkijkt. Eigenlijk is het een heel subtiele verandering, maar het effect is enorm.
  • acnebehandeling-vergoeding
    Acnebehandeling vergoeding
    Om maar met de deur in huis te vallen: acnetherapie valt niet onder de basisverzekering. Alleen als een dermatoloog je doorverwijst naar een huidtherapeut voor een acnebehandeling, biedt de basisverzekering mogelijk een vergoeding.
  • olie
    Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?
    Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
  • zon
    Veilig de zon in met Börlind
    Kun je je er ook zo op verheugen? ’s Ochtends je zomerkledij aantrekken, je spulletjes verzamelen en je tas inpakken om een heerlijke dag in de zon te vertoeven; of je nou in het park gaat liggen, naar het strand vertrekt of de hele dag mensen gaat kijken op het terras. Je checkt je tas.
Toon meer >
Toon minder >

Nieuwe mensen online ontmoeten: tips

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten. Deze diensten zijn meestal niet al te ingewikkeld, waardoor iedereen er in feite gebruik van kan maken. Loop alleen niet te hard van stapel, want je moet een aantal dingen in gedachten houden tijdens het ontmoeten van nieuwe mensen online. In deze tekst hebben we de belangrijkste voor je op een rijtje gezet.

Stel 2FA in

Wie een online dienst wil gebruiken om nieuwe mensen te ontmoeten, heeft hier in principe alleen een inlognaam en wachtwoord voor nodig. Nadat je deze invoert, kun je direct gebruik maken van de dienst. Toch is dit niet altijd even veilig. Veel mensen gebruiken namelijk hetzelfde wachtwoord voor meerdere online diensten. Als dit wachtwoord eenmaal in handen komt van iemand anders, kan deze persoon zich toegang verschaffen tot meerdere accounts. Met tweefactorauthenticatie (2FA) voorkom je dit. Naast je inlognaam en wachtwoord heb je dan bijvoorbeeld ook een code nodig om in te loggen. Dit vergroot je online veiligheid. Uit onderzoek van ExpressVPN blijkt dat lang niet iedereen gebruik maakt van 2FA. Daarnaast zijn er online diensten die dit (nog) niet aanbieden.

Richt je tot het privacybeleid

Voordat jij je registreert bij een dienst om online nieuwe mensen te ontmoeten, moet je meestal eerst akkoord gaan met het privacybeleid. Hiervoor moet je vaak zelf een vakje aanvinken. De meeste mensen klikken simpelweg in het vakje en maken hun account aan. Zonde, want het is beter om het privacybeleid van een online dienst eerst door te lezen voordat je hiermee akkoord gaat. Dit kost je misschien flink wat tijd, maar dit levert je waardevolle inzichten op. Je ontdekt op deze manier bijvoorbeeld hoe een online dienst omgaat met je gegevens, of deze met derden worden gedeeld en hoe ze beschermd worden.

Kijk naar de app-machtigingen

Heb je een app gedownload op je smartphone om online nieuwe mensen te ontmoeten? Dan vraagt deze app je misschien om bepaalde machtigingen te geven. Zo willen veel van dit soort apps weten wat je locatie is, zodat je in contact kunt komen met mensen uit je directe omgeving. Ga niet maar zo overal mee akkoord, maar kijk altijd naar de app-machtigingen. Deze vind je bij de instellingen op je telefoon. Zoek de app hier op en kijk welke machtigingen je gegeven hebt. Ben je van mening dat bepaalde machtigingen niet nodig zijn om de app te kunnen gebruiken? Trek deze machtiging(en) dan in.

Zorg dat apps en systemen up-to-date blijven

De ontwikkelaar van een app brengt regelmatig updates uit. Dit doen ze niet alleen om de gebruikservaring te verbeteren, maar ook om jouw veiligheid te vergroten. Houd daarom in de gaten of er updates zijn en update de app als dit het geval is. Bang dat je dit zelf vergeet? Geef een app dan toestemming voor automatische updates. Richt je overigens niet alleen tot de app(s) zelf, maar zorg er ook voor dat andere systemen up-to-date blijven. Stel updates van het besturingssysteem van het apparaat dat je gebruikt bijvoorbeeld niet te lang uit. Doe je dit wel? Dan kan dit ten koste gaan van je online veiligheid.

Datum: 29 januari 2024
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Ook interessant voor jou
  • scheiding
    4 tips voor omgang tijdens een scheiding
    Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
  • Scheiding
    Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding
    De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
  • grenzen-aangeven
    Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven
    Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
  • romantische-cadeaus
    4x romantische cadeaus voor jouw partner
    In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
  • communicatie
    Wat je zegt ben je zelf
    Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
  • echtscheiding
    Loslaten uit liefde
    De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.
  • onrecht
    Onrecht: wat doet dit met jou?
    ‘Je bent niet eerlijk tegen mij.’ Een uitspraak die je persoonlijk kan raken. Je wordt ten onrechte op iets aangesproken waar je niet verantwoordelijk voor bent of wat voor je gevoel niet klopt. Je wilt je dan verdedigen, maar er wordt niet naar je geluisterd. Je vindt het onrechtvaardig.
  • inlevingsvermogen
    Als je naar iemand wijst, wijzen drie vingers naar jou
    ‘Maar hij/zij begon!’ klinkt het met regelmaat op het schoolplein terwijl er gewezen wordt naar een ander.
  • relatiebreuk
    Alleen verder na een relatiebreuk: waar sta je?
    Na veel wikken en wegen is het hoge woord er dan eindelijk uit: jullie zijn uit elkaar. Of de relatie nu lang heeft geduurd of je maar kort samen bent geweest, het staat vast. Je bent weer alleen.
  • relatietherapie
    Samen verder na ontrouw
    Eén van de belangrijkste factoren binnen een relatie is vertrouwen. Als dit vertrouwen wordt geschaad, bijvoorbeeld doordat jij of je partner met een ander naar bed gaat, dan heeft dit vaak grote consequenties voor je relatie. Hoe los je dit op?
Toon meer >
Toon minder >

Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl

Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje. Meestal merken we er weinig van, omdat je nu eenmaal niet exact dezelfde voeding dagelijks eet en niet altijd dezelfde hoeveelheid beweging krijgt. Toch is het uitrekenen van jouw dagelijkse caloriebehoefte handig om te weten. Je kunt je eetpatroon hierop afstemmen en zo toch goed gezond bezig blijven. Maar hoe bereken je die behoefte?

Wat is jouw dagelijkse caloriebehoefte?

Calorieën staan voor een bepaalde mate van energie die je via je voeding binnenkrijgt (kilojoules). Wie veel beweegt verbrandt calorieën en heeft dus meer calorieën nodig. Maar hoeveel calorieën per dag je nodig hebt verschilt per persoon. Nu bewegen we natuurlijk niet iedere dag evenveel, je kunt daarom het beste jouw caloriebehoefte berekenen aan de hand van je dagelijkse activiteiten. Veel beweging gehad of weinig? Pas je calorie inname hierop aan.

Caloriebehoefte, hoe reken je dat uit?

Voor vrouwen geldt de vuistregel dat zij gemiddeld 2000 calorieën per dag nodig hebben. Voor mannen ligt dit getal op 2500 calorieën dagelijks. Maar wat zeggen deze getallen nu werkelijk? We kennen allemaal verschillende lichaamslengtes en mate van beweging. Daarom zijn er schema’s opgesteld die rekening houden met de mate van beweging en lichaams verschillen, zoals je in het voorbeeld hier van caloriebehoefte berekenen voor mannen en vrouwen aantreft. Deze caloriebehoefte is veel meer op maat uitgekristalliseerd. Je hoeft slechts even de getallen te berekenen en je weet direct hoeveel calorieën inname jij op intensieve dagen en rustige dagen nodig hebt.

Calorie inname van je voeding berekenen

Het is best gecompliceerd om continu het aantal calorieën van je voeding uit te rekenen en bij elkaar op te tellen. Je kunt daarom beter er eens goed voor gaan zitten om na te gaan welke voeding je regelmatig eet en welke calorie inname dit betekent. Natuurlijk kun je daarbij best op een post-it, of gewoon op je mobiel, bijhouden wat je precies die dag hebt gegeten. De een moet er niet aan denken, terwijl de ander het geen probleem vindt om dit op vaste basis bij te houden. Het fijne echter van op vaste basis bijhouden wat jouw precieze calorie inname, is dat het een stuk bewustwording creëert binnen jouw eetpatroon. 

Je zult zien dat wanneer je goed bijhoudt wat je eet, je op den duur gewoon in je hoofd de snelle som kunt maken. Weet je eenmaal wat jouw inname is van die dag, dan pas je vanzelf je eetpatroon hierop aan. Natuurlijk werken maaltijdshakes daarbij als aanvulling, wanneer je even geen zin hebt in ingewikkelde berekeningen. En dat werkt echt.

Datum: 24 januari 2024
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Ook interessant voor jou
  • samen
    Gezond worden doe je samen!
    Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
  • overgewicht
    Het gevaar van overgewicht
    We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
  • afslanken
    Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!
    Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
  • afvallen
    Naar een gezonde relatie met eten
    Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
  • afvallen
    Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën
    Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
  • EMSculpt
    Work-out without working out!
    20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
  • gezond-koken
    Geen tijd om te koken? Geen probleem!
    Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
  • Gezond-afvallen
    Hoe val ik gezond af?
    Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
  • gezonde-leefstijl
    Wat is een gezonde leefstijl voor mij?
    Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.
  • Overgewicht
    Jouw kind op een gezond gewicht
    ‘We merken dat deze kinderen het vervelend vinden dat ze ‘anders’ zijn dan hun leeftijdgenoten’, zegt diëtiste Ingeborg Schoof van diëtistenpraktijk Alimentum. ‘Ze komen minder goed mee met gym en worden soms gepest. Ze zijn dan meestal wel gemotiveerd om iets aan hun gewicht te doen. In onze praktijk hebben we volop expertise om deze kinderen te helpen.
Toon meer >
Toon minder >

Moet je eens horen: alles over tinnitus

Er wordt weleens voor de grap beweerd dat, wanneer je een zeeschelp tegen je oor houdt, je het ruisen van de zee hoort. Dit is eigenlijk het ruisen van je oor. Wanneer je de schelp weer wegdoet, is de ruis weg. Maar wat als je constant een ruis of een pieptoon hoort? Grote kans dat je te maken hebt met tinnitus!

Tinnitus

Fluiten, suizen, zoemen of piepen. ‘Tinnitus’ is een verzamelnaam voor geluiden die niet van buiten komen, maar in je oor zelf worden ervaren. Grote kans dat je weleens uit het niets een pieptoon hebt gehoord die vanzelf weer verdween. Met tinnitus ervaar je dit geluid constant. Hoewel je knettergek kan worden van tinnitus, is het niet schadelijk. Het kan alleen wel je dagelijks leven negatief beïnvloeden. Hoe kan het toch dat je met tinnitus te maken krijgt?

Gevolg medicijnen

Tinnitus is een bijwerking van bepaalde medicijnen. Denk bijvoorbeeld aan aspirine. Een andere oorzaak is een verkoudheid of oorontsteking waarbij vaak een zoemende ruis wordt ervaren, vooral naarmate de dag vordert. Als het langere tijd aanwezig is, kan het worden veroorzaakt door te harde omgevingsgeluiden zoals vuurwerk, discotheken of machinale geluiden op het werk. Soms ontstaat er tinnitus na een ongeval, zoals een whiplash of een hersenschudding. Zijn deze oorzaken uitgesloten, maar heb je vooralsnog last van oorsuizen? Dan is het goed om verder te kijken naar andere lichamelijke oorzaken.

Vernauwing bloedvaten

Dit kan bijvoorbeeld een vernauwing van je bloedvaten zijn. Stel je een rivier voor die woest stroomt. Deze maakt meer geluid dan een kabbelend beekje. Het ruisen wordt soms veroorzaakt door een overdruk op de bloedvaten die bij het oor gelegen zijn. Stress is van grote invloed op de vernauwing van je bloedvaten. Je bloeddruk neemt toe en je verbruikt stoffen die je bloedvaten verwijden zoals magnesium en serotonine.

Daarnaast is een chronische (laaggradige) ontsteking een oorzaak van vernauwde bloedvaten. Wanneer je een ontsteking hebt, trekken je bloedvaten samen om eventueel bloedverlies te voorkomen.

Daarnaast zie je dat bloed dikker wordt bij laaggradige ontstekingen, wat de druk op de bloedvaten verhoogt. Veel mensen hebben een laaggradige ontsteking zonder dat ze zich daarvan bewust zijn. Je voelt je tussen ziek en gezond in, snel moe, geen zin om te bewegen en een afkeer van kou, en ook kun je bijna geen tussendoortjes overslaan.

Stress is van grote invloed op de vernauwing van je bloedvaten

Overprikkeling zenuwstelsel

De tweede mogelijke oorzaak van tinnitus is een overprikkeling van je zenuwstelsel. In ons brein bevinden zich zenuwcellen die elektrische prikkels doorgeven. Tijdens stress maak je meer gebruik van een stof genaamd glutamaat. Glutamaat zorgt voor meer prikkelgeleiding, zodat de zenuwcellen sneller hun boodschap kunnen doorgeven. Het probleem ontstaat wanneer er te veel glutamaat wordt aangemaakt en onvoldoende wordt afgebroken. Een te veel aan glutamaat maakt je onrustig, te alert en kan leiden tot blozen, een trillend oog, hartkloppingen, ademproblemen en tinnitus!

Gezond voedsel en mineralen

Glutamaat is het E-nummer E621 en zit in ontelbaar veel voedsel. Denk aan pizza, paprikachips en Chinees eten. Merk je dat het erger wordt na het eten van dit voedsel? Tijd om zelf vers te gaan koken. De mineralen magnesium en zink remmen glutamaat. Gezond voedsel en een multi-mineraal worden daarom aanbevolen als je tinnitus hebt. Wat de laaggradige ontsteking of stress betreft, bij De Rode Pilaren kunnen we een suppletieadvies op maat geven om dit aan te pakken.

Datum: 17 januari 2024
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • honing
    De veelzijdige voordelen van honing
    Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.
  • natuurgeneeskunde
    Ondersteuning door natuurgeneeskunde
    Naast reguliere behandelingen tegen kanker zijn er ook andere methoden die je gevecht tegen deze ziekte kunnen ondersteunen. Zelf heb je misschien ook al wel op internet rondgeneusd naar deze verschillende methodes.
  • hormonen
    Hormonen uit balans? Reflexzonetherapie helpt je herstellen
    Je hormonen hebben een groot effect op je lichamelijke én mentale gesteldheid. Niet alleen sturen de hormonen je stofwisseling, spijsvertering en orgaanfuncties aan, maar ook je emoties en gedrag. Wanneer je hormonen uit balans raken, kan het hele kaartenhuis dus omvergeblazen worden.
  • blaasontsteking
    Waarom krijgen vrouwen vaker een blaasontsteking dan mannen?
    Heb jij regelmatig te maken gehad met een blaasontsteking? Dat is erg vervelend, want je hebt constant het gevoel dat je naar het toilet moet, terwijl er vaak maar weinig urine uit komt. Nog frustrerender is het wellicht om je te realiseren dat je man of vriend eigenlijk nooit een blaasontsteking heeft.
  • ontspanningsmassage
    De ontspanningsmassage: verbeter je gezondheid
    Bijna iedereen herkent het. Momenten waarop het je even allemaal te veel wordt. De werkdruk die je maar niet kunt loslaten, kinderen die ruziën en een partner die zijn of haar verhaal bij je kwijt moet… Plotseling overstroomt het je.
  • herstel
    Bevorder je herstelproces met deze tips!
    Na een intensieve sportsessie voel jij je weer voldaan. Tijdens je sessie heb je al aardig wat calorieën verbrand, echter weet jij wat de volgende ochtend gaat komen. Eén stap uit bed en je voelt de stramheid en pijn weer opkomen.
  • slapeloosheid
    Slapeloosheid en hoe ik ervan afkwam
    Een hele nacht slapen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. In de maand maart staan we daarbij stil op de Internationale Dag van de Slaap.
  • overgangsklachten
    Overgangsklachten? Weer in balans met reflexzonetherapie
    Midden in de nacht word je badend in het zweet wakker. Tijdens een vergadering probeer je achteloos de druppels van je voorhoofd te vegen, maar je weet dat dat slechts een tijdelijke oplossing is.
  • overgang
    'De overgang was een martelgang'
    Het verhaal van Mirthe (54): ‘Toen ik relatief jong was, heb ik mijn moeder verloren. Met haar heb ik dan ook nooit kunnen praten over de overgang. Dat was echt een gemis, want ik had nooit verwacht dat het me zo moeilijk zou vallen.
Toon meer >
Toon minder >

Schitterende feestdagen voor jou

De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit. Je moet natuurlijk óók al je hoofd breken over de samenstelling van het perfecte kerstdiner met een aperatiefje hier en een nagerechtje daar. Daarom: de beste beautytips voor jou op een rijtje. Proost, jij gaat schitteren tijdens de feestdagen!

Ha, mooie huid

Een mooie huid is de basis voor een feestelijke, stralende look. Is jouw huid wel toe aan een oppepper, dan kun je eens een microdermabrasiebehandeling proberen. Wat zei je daar? Microdermabrasie is een peelingtechniek waarbij dode huidcellen verwijderd worden. Dat wordt gedaan met de ‘Diamond Peel’. Hoewel met deze techniek de bovenste laag van de huid wordt verwijderd, is dat niet beschadigend of pijnlijk voor de huid. Doordat de doorbloeding van de huid en de aanmaak van nieuwe huidcellen gestimuleerd wordt, is je huid na afloop gladder en egaler. Al na één behandeling kun je resultaat zien.

Wist je dat?

Microdermabrasie kan het volgende behandelen:

  • Fijne rimpeltjes
  • Onzuiverheden
  • Oppervlakkige pigmentvlekken
  • Acne en acnelittekens
  • Grovere poriën en een grovere huidstructuur
  • Zonschade

Schitteren tijdens de feestdagen

Nieuw jaar, nieuwe…

Wimpers! Al draag je nog de mooiste glitterjurk, een zwoele oogopslag maakt je look pas echt af. Ben jij altijd uren in de weer met mascara zonder oogverblindend resultaat en vind je nepwimpers helemaal niets, denk dan eens aan een wimperlift. De naam van de behandeling geeft het al aan: je wimpers krijgen een boost. De groei van je eigen wimpers wordt gestimuleerd; je krijgt dus geen extensions. Hierdoor is het resultaat heel natuurlijk. Je zult merken dat je vollere, langere wimpers en zwoelere oogopslag tot wel 8 tot 12 weken te zien zijn.

In goede handen

Schoonheidsspecialiste Charelle staat voor jou klaar om je gezicht de verzorging te geven die het verdient. Zij voert behalve de microdermabrasiebehandeling en de wimperlift (YUMI LASHES) nog veel meer behandelingen uit. Wat dacht je van een luxe gezichtsbehandeling, een ontspannende massage of een pedicure? Twijfel je over welke behandeling bij jou past, dan geeft Charelle je graag advies. Tijdens de behandelingen kun je lekker ontspannen. Stap jij weer stralend én uitgerust naar buiten.”

Datum: 12 januari 2024
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • olie
    Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?
    Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
  • droge-huid
    ’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’
    Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
  • elasticiteit-huid
    De elasticiteit van je huid bevorderen
    De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
  • poriën
    Grove poriën? Zo kom je ervan af!
    Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
  • rimpels
    ‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'
    Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
  • mesotherapie
    Mesotherapie: dit is wat je moet weten!
    Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.
  • lymfoedeem
    Hoe eerder, hoe beter
    Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.
  • droge-huid
    Eerste hulp bij een droge huid na de zomer
    De zomer ligt alweer achter je. Af en toe dagdroom je nog even lekker weg, denkend aan de zon op je gezicht, een drankje op het terras, zwemmen in de zee of een duik in het zwembad. Je bruine kleurtje is inmiddels alweer verleden tijd. Dat geldt eigenlijk ook voor de mooie glans van je huid.
  • huid
    Geef je huid de nodige voeding
    Je slippers liggen weer in de kast, de strandlakens zijn gewassen, opgevouwen en opgeborgen, de zomer is officieel voorbij. Een seizoen met veel warmte en felle zonnestralen, wat heerlijk was om je huid een gezond kleurtje te geven. Maar na de zomer kan je huid ook wel wat voeding gebruiken.
  • huidverbetering
    Huidverbetering tot in de kern!
    Huidverbetering is niet meer weg te denken uit de schoonheidswereld. Waar men vroeger natuurlijke oliën en fijngestampte bessen gebruikte, gaat het tegenwoordig veel verder dan dat.
Toon meer >
Toon minder >

Mesotherapie: dit is wat je moet weten!

Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering. Mesotherapie kan de oplossing bieden. Deze behandeling kun je kiezen als je niet door een arts behandeld wilt worden, maar toch veel wilt doen tegen huidveroudering.

Stukje geschiedenis
Laten we eerst eens de herkomst van mesotherapie toelichten. De techniek gaat namelijk al heel wat jaren mee. Rond 1950 ontwikkelde de Franse arts Dr. Michel Pistor het concept van mesotherapie. Dit is een niet-chirurgische techniek waarbij werkzame stoffen plaatselijk toegediend kunnen worden. Denk bijvoorbeeld aan hyaluronzuur, vitaminen en mineralen. Met kleine, dunne naaldjes worden deze stofjes geïnjecteerd in de middelste huidlaag. Dit wordt ook wel de mesoderm genoemd. Dat verklaart ook direct de naam.

Mesotherapie zonder naalden

Maar tijden veranderen, en ook behandelingen groeien mee. Mesotherapie heeft zich ontwikkeld tot een begrip dat verdeeld kan worden in verschillende soorten. Veel salons doen de behandelingen nog steeds met naaldjes, maar wij werken met computergestuurde elektro-impulsen. De elektrische ‘stroomstootjes’ openen huidkanaaltjes die tot aan de onderste huidlaag reiken. Dit proces verloopt volledig gecontroleerd, zo diep als mesonaaldjes, en soms zelfs dieper! Zodra de ronde stroomkring stopt, sluiten de huidkanaaltjes direct. Er ontstaan daardoor geen wondjes of littekens. De behandeling kan dus ook bij aandoeningen als diabetes worden gebruikt.

Maar tijden veranderen, en ook behandelingen groeien mee.

Stoffen absorberen
De stoffen die wij gebruiken zijn Con-In Roll-on lipiden, elastine en hyaluronzuur. Deze krachtige combinatie vermindert huidveroudering. Wanneer je huid ouder wordt, verslapt je bindweefsel en neemt het vochtgehalte af. Daardoor komen rimpels tevoorschijn. De ingebrachte elastine is een oppepper voor je bindweefsel. Hyaluronzuur vult de vochtgehaltes aan, waardoor je huid verjongt en verstevigt. Maar dat is niet alles! De behandeling:

  • Versoepelt verkrampte, mimische rimpels
  • Traint zwakke gezichtsspieren, zodat rimpels worden gelift 
  • Vult de ruimte tussen cellen op met hyaluron en biomoleculen 
  • Vermindert ouderdomsvlekken

Waardevolle aanvulling

Mesotherapie maakt je huid dus strakker en jeugdiger. Maar wij kijken graag nog verder dan dat. Daarom kunnen wij de behandeling ook nog aanvullen met een Pora Pure of Matrix Repair. Dit zijn ampullen die kunnen worden gebruikt als onderdeel van de behandeling. Hoe we deze inzetten is afhankelijk van jouw huid(behoeften). Pora Pure is de allernieuwste techniek die er bestaat met een intensieve werking die helemaal tot de hoornlaag reikt. Ook geven we thuisadvies mee, voor een optimaal resultaat.

Benieuwd?

Ben je benieuwd of de behandeling iets voor jouw huid is? Wanneer je de afgelopen negen maanden geen mesotherapiebehandeling hebt ondergaan, mag je een proefbehandeling inplannen met 50% korting. De proefbehandeling omvat een intakegesprek met huidanalyse, reiniging en dieptereiniging, en mesotherapie aan één kant van het gezicht. Op deze manier kunnen we het verschil laten zien. Ook bieden we dagverzorging en advies op maat. Hierdoor willen we rustig en ruim de tijd inplannen. Neem daarom gerust contact op om te kijken wanneer jou het beste uitkomt. Zien we je snel?

Datum: 09 januari 2024
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • olie
    Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?
    Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
  • droge-huid
    ’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’
    Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
  • elasticiteit-huid
    De elasticiteit van je huid bevorderen
    De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
  • poriën
    Grove poriën? Zo kom je ervan af!
    Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
  • rimpels
    ‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'
    Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
  • Huid
    Schitterende feestdagen voor jou
    De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
  • lymfoedeem
    Hoe eerder, hoe beter
    Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.
  • droge-huid
    Eerste hulp bij een droge huid na de zomer
    De zomer ligt alweer achter je. Af en toe dagdroom je nog even lekker weg, denkend aan de zon op je gezicht, een drankje op het terras, zwemmen in de zee of een duik in het zwembad. Je bruine kleurtje is inmiddels alweer verleden tijd. Dat geldt eigenlijk ook voor de mooie glans van je huid.
  • huid
    Geef je huid de nodige voeding
    Je slippers liggen weer in de kast, de strandlakens zijn gewassen, opgevouwen en opgeborgen, de zomer is officieel voorbij. Een seizoen met veel warmte en felle zonnestralen, wat heerlijk was om je huid een gezond kleurtje te geven. Maar na de zomer kan je huid ook wel wat voeding gebruiken.
  • huidverbetering
    Huidverbetering tot in de kern!
    Huidverbetering is niet meer weg te denken uit de schoonheidswereld. Waar men vroeger natuurlijke oliën en fijngestampte bessen gebruikte, gaat het tegenwoordig veel verder dan dat.
Toon meer >
Toon minder >

Slechte adem? Zo kun je snel weer opgelucht ademhalen!

Iedereen heeft zo nu en dan last van een slechte adem. Je hebt bijvoorbeeld een knoflookrijke maaltijd gegeten of een gezellige avond met alcoholische versnaperingen achter de rug. Maar wanneer je veel last hebt van een slechte adem kan het voor onzekerheid zorgen. Wat kun je doen?

Slechte adem: waardoor?

Hoe kan het dat je een slechte adem hebt? In de meeste gevallen ligt het aan een slechte mondhygiëne. Er blijven daardoor bacteriën achter op je tong. Deze bacteriën zijn ook verantwoordelijk voor de slechte geur, doordat ze op zoek gaan naar etensresten tussen je tanden. Hier maken ze gassen van en dat veroorzaakt een vervelende geur.

Andere oorzaken

Daarnaast kan een slechte adem voortkomen uit een ontsteking in de mond, zoals een mondslijmvliesontsteking of tandvleesontsteking. Ook roken en alcohol kunnen een negatieve invloed hebben op je adem. Het gebruik van kauwgom kan helpen om de slechte adem tijdelijk te verdoezelen, maar het biedt geen langetermijnoplossing. Als je chronisch last hebt van een slechte adem, is het noodzakelijk om op zoek te gaan naar een meer permanente oplossing.

Adviezen

Er zijn een paar simpele adviezen die je thuis kunt uitproberen: 

  • Wees zorgvuldig met het poetsen van je tanden. Doe dit altijd in de ochtend en voor het slapengaan.
  • Gebruik tandenstokers of flosdraad om nog dieper te reinigen. 
  • Eet gezond en regelmatig. Het eten helpt bacteriën weg te schuren uit je mond of keel. 
  • Drink voldoende. Wanneer je mond uitdroogt, kunnen zich gassen vormen. 
  • Stop met gewoontes zoals roken en beperk het gebruik van alcohol zo veel mogelijk.

Ook roken en alcohol kunnen een negatieve invloed hebben op je adem

Mondwater

Als laatste is mondwater een goede aanvulling. Het is namelijk essentieel om het aantal bacteriën in je mond zo veel mogelijk te beperken, en mondwater kan hierbij helpen. Bij De Rode Pilaren verkopen wij mondwater met lactoferrine en capsules met lactoferrine. Lactoferrine is een enzym met antibacteriële, schimmeldodende en antivirale eigenschappen. Door regelmatig je mond hiermee te spoelen, worden schadelijke bacteriën verminderd. Daarnaast stimuleert dit mondwater een goede speekselproductie, waardoor je mond minder snel uitdroogt en het beschermt tegen ontstekingen. Je zult merken dat je adem aanzienlijk verbetert!

Frisse adem?

Een frisse adem zorgt voor een comfortabel gevoel. Wil jij ons mondwater proberen om je adem te verbeteren? Neem een kijkje op onze website of kom langs in onze salon. Wij geven je ook graag advies hoe vaak je de mondspoeling moet gebruiken. Zien we je snel?

Datum: 20 december 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • honing
    De veelzijdige voordelen van honing
    Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.
  • natuurgeneeskunde
    Ondersteuning door natuurgeneeskunde
    Naast reguliere behandelingen tegen kanker zijn er ook andere methoden die je gevecht tegen deze ziekte kunnen ondersteunen. Zelf heb je misschien ook al wel op internet rondgeneusd naar deze verschillende methodes.
  • hormonen
    Hormonen uit balans? Reflexzonetherapie helpt je herstellen
    Je hormonen hebben een groot effect op je lichamelijke én mentale gesteldheid. Niet alleen sturen de hormonen je stofwisseling, spijsvertering en orgaanfuncties aan, maar ook je emoties en gedrag. Wanneer je hormonen uit balans raken, kan het hele kaartenhuis dus omvergeblazen worden.
  • blaasontsteking
    Waarom krijgen vrouwen vaker een blaasontsteking dan mannen?
    Heb jij regelmatig te maken gehad met een blaasontsteking? Dat is erg vervelend, want je hebt constant het gevoel dat je naar het toilet moet, terwijl er vaak maar weinig urine uit komt. Nog frustrerender is het wellicht om je te realiseren dat je man of vriend eigenlijk nooit een blaasontsteking heeft.
  • ontspanningsmassage
    De ontspanningsmassage: verbeter je gezondheid
    Bijna iedereen herkent het. Momenten waarop het je even allemaal te veel wordt. De werkdruk die je maar niet kunt loslaten, kinderen die ruziën en een partner die zijn of haar verhaal bij je kwijt moet… Plotseling overstroomt het je.
  • herstel
    Bevorder je herstelproces met deze tips!
    Na een intensieve sportsessie voel jij je weer voldaan. Tijdens je sessie heb je al aardig wat calorieën verbrand, echter weet jij wat de volgende ochtend gaat komen. Eén stap uit bed en je voelt de stramheid en pijn weer opkomen.
  • slapeloosheid
    Slapeloosheid en hoe ik ervan afkwam
    Een hele nacht slapen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. In de maand maart staan we daarbij stil op de Internationale Dag van de Slaap.
  • overgangsklachten
    Overgangsklachten? Weer in balans met reflexzonetherapie
    Midden in de nacht word je badend in het zweet wakker. Tijdens een vergadering probeer je achteloos de druppels van je voorhoofd te vegen, maar je weet dat dat slechts een tijdelijke oplossing is.
  • overgang
    'De overgang was een martelgang'
    Het verhaal van Mirthe (54): ‘Toen ik relatief jong was, heb ik mijn moeder verloren. Met haar heb ik dan ook nooit kunnen praten over de overgang. Dat was echt een gemis, want ik had nooit verwacht dat het me zo moeilijk zou vallen.
Toon meer >
Toon minder >

Verantwoord haar verven met henna

Soms heb je verandering nodig in je leven. Je kunt het roer volledig omgooien door te wisselen van baan of de start van een nieuwe relatie. Maar je kunt het ook kleiner gaan zoeken. Heb je iets aan je uiterlijk wat je anders wilt? Misschien je haarkleur? Je haar verven met een nieuwe verfrissende kleur kan zo leuk zijn! En probeer dit eens uit door het te verven met een hennapoeder.

Natuurlijke haarkleuring

Tegenwoordig zijn er talloze opties haarverf om uit te kiezen. Maar niet alle keuzemogelijkheden zijn even goed voor je haar. In reguliere haarverf zitten chemische stoffen. Stoffen zoals ammonium en waterstofperoxide. Ze beschadigen je haar, doordat waterstofperoxide je haar afbreekt en ammonium je haar uitdroogt. Toch hebben we snel het gevoel dat dit nu eenmaal nodig is om je haar goed te kunnen kleuren. Maar er bestaat ook natuurlijke haarkleuring wat net zo goed resultaat geeft. En onder ‘natuurlijk’ categoriseert hennaverf zich ook.

Ontstaan van hennapoeder

In India groeien er prachtige flora en fauna, waaronder Lawsonia. Dit wordt ook wel henna genoemd. De blaadjes van deze planten bevatten kleurstof, waar dus ook de haarverf uit bestaat. De bladeren worden allereerst geoogst, daarna gedroogd en als laatste flink fijngemalen. Zo komt uiteindelijk de hennapoeder tot stand en kunnen er verschillende soorten kleur gecreëerd worden.

Voor het gebruik

Bij De Rode Pilaren bieden wij diverse hennapoeders aan. Van goudblond naar koperrood, zwart of kastanje. Er zijn allerlei kleuren om uit te kiezen. Welke kleur het ook wordt, voordat je begint met verven, is er aantal dingen die je nodig hebt:

  •  Rubberen handschoenen 
  • Handdoek voor over je schouders 
  • Lepel om de poeder te mengen 
  • Bakje om te kunnen mixen 
  • Een kam 
  • Plastic haarkapje of zak 
  • Droog, schoon haar

De blaadjes van deze planten bevatten kleurstof, waar dus ook de haarverf uit bestaat

Het aanbrengen

Wanneer je alle benodigdheden voor het verven hebt afgevinkt, is het tijd om de hennapoeder te bereiden. De hennapoeder mag in een bakje gedaan worden en samengevoegd worden met zeer heet water. Zodra je dit mixt, ontstaat er een gladde pasta. Trek nu je handschoenen aan en leg de handdoek over je schouders. Nu kan je de pasta lok voor lok aanbrengen. Als je hiermee klaar bent, breng je je haarpunten samen naar boven op je hoofd en trek je je haarkapje of plastic zak erover heen. Hoe lang je de pasta laat zitten, ligt aan de gewenste kleurintensiteit. Wanneer de tijd om is, spoel je haar met warm water uit totdat er geen verf meer te vinden is.

Waar vind ik het?

Het fijne aan verven met hennapoeder is dat je weet dat je haar niet beschadigt, omdat henna grotendeels uit zwavel bestaat, net als het haar ‘zelf’. Het resultaat is een mooie egale kleur, met een gezonde glans, veerkracht én je haar is ook nog eens gevoed. Ben je op zoek naar een goede hennapoeder? Bij De Rode Pilaren bieden we een ruim assortiment aan. Neem een kijkje op onze website of kom langs in de salon!

Datum: 20 december 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • kleurshampoo
    Hoe werkt kleurshampoo?
    Heb je net je haar prachtig laten verven en wil je die mooie kleur zo lang mogelijk behouden? Kleurshampoo kan je daarbij helpen!
  • shampoos
    Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben
    Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen.
  • Haar
    Hoofdhuid gezond, haar gezond
    Om je haar mooi te houden, is het belangrijk dat je ook je hoofdhuid goed verzorgt. Want de haren groeien uit de haarzakjes die in je hoofdhuid zitten.
  • haar
    ‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’
    ‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
  • haarverzorging
    Kies voor goede verzorging haar en hoofdhuid
    Hoe zorg je voor het behoud van mooi krullend haar? Op welke manier voorkom je dat je haar pluizig wordt en glans verliest? De bewuste keuze voor een goede haarverzorging met de juiste producten is een eerste stap. Naast je haarverzorging is ook een verzorging van de hoofdhuid belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan het periodiek masseren van de hoofdhuid.
  • haar
    Passie voor haar
    Als je haar goed zit, voel je je lekkerder. Het is als het ware de kroon die je altijd draagt. Het geeft zelfvertrouwen.
  • beschadigd-haar
    Xanne’s advies: zo verbeter je beschadigd haar
    Je hebt je stijltang weer neergelegd en slaakt een diepe zucht. Er is geen glans te vinden in je haar, er springen hier en daar plukjes alle kanten op. Je pakt een pluk vast en ziet duidelijk gespleten punten, en het voelt aan als stro.
  • krullen-knippen
    Krullen knippen doe je zo!
    Iedereen heeft een opvallend kenmerk aan zijn of haar uiterlijk. Een echte eyecatcher. Zijn het je ogen? Misschien zijn het je overduidelijke sproeten?
  • haarvezels
    De make-up voor je haar: haarvezels
    Je haar is een belangrijk onderdeel van je uiterlijk. Het maakt deel uit van je identiteit, of je nu lange lokken, een kort kapsel of een boblijn hebt. De mogelijkheden zijn eindeloos.
  • geblondeerd-haar
    Do's en don'ts rondom geblondeerd haar!
    Je kapsel doet veel voor je gezicht en je uitstraling. En dat geldt ook voor de kleur van je haar. Er zijn talloze keuzes in het verfpalet voor haar. Misschien zit jij wel na te denken over de kleur blond?
Toon meer >
Toon minder >

Stamppot in de mix

Zeg je ‘winter’, dan zeg je ‘stamppot’. Iedereen kent de klassiekers wel, van boerenkool en andijvie tot zuurkool en hutspot. Maar wie zegt dat je je aan deze klassiekers moet houden? Je kunt alle kanten op met stamppot. Sterker nog: je kunt er de hele wereld mee over!

Marokkaanse stamppot

Ingrediënten:

  • 600 gram kruimige aardappels
  • 500 gram wortels
  • 200 gram kikkererwten uit blik
  • 125 gram geitenkaas
  • 1 theelepel ras el hanout
  • 2 eetlepels amandelschaafsel
  • Peper en zout
  • Klontje boter
  • Scheutje melk

Bereidingswijze:

1. Zet een grote pan met water op en voeg hier de aardappels en wortel aan toe. Als je geen grote pan hebt, kun je ook de aardappels en de wortels los van elkaar koken. Kook ze in ongeveer 15 minuten gaar.

2. Giet de aardappels en de wortel af. Stamp fijn met de melk, boter, ras el hanout, peper en zout.

3. Laat de kikkererwten uitlekken en spoel af. Schep ze door de stamppot en maak af met de geitenkaas en het amandelschaafsel.

Ras el hanout is een Marokkaans kruidenmengsel van soms wel twintig of meer specerijen, van kardemom en kruidnagel tot piment en galangawortel. Varianten die in supermarkten worden aangeboden bevatten vaak niet meer dan zes tot tien kruiden, maar smaken net zo lekker!

Indische andijviestamppot

Ingrediënten:

  • 600 gram kruimige aardappels
  • 400 gram andijvie
  • 100 milliliter kokosmelk
  • Klontje boter
  • Snuf gemalen koriander
  • Snuf gemalen gember
  • Snurf kurkuma
  • Peper en zout
  • 2 eetlepels gebakken uitjes
  • 2 eetlepels ketjap

Voor de Indische gehaktballetjes:

  • 300 gram rundergehakt
  • 1 theelepel sambal (naar smaak)
  • Snuf knoflook
  • Snuf laos
  • Snuf gember
  • Snuf witte peper
  • 4 eetlepels paneermeel
  • 1 ei

Bereidingswijze:

1. Kook de aardappels in ongeveer 15 minuten gaar in een ruime pan met water.

2. Meng ondertussen alle ingrediënten voor de gehaktballetjes in een kom. Draai hier kleine balletjes van. Verhit een beetje boter of olie in een koekenpan en bak de gehaktballetjes op hoog vuur tot ze rondom bruin zijn. Zet het vuur daarna laag en bak nog ongeveer 10 minuten of tot de gehaktballetjes gaar zijn.

3. Giet de aardappels af en voeg de andijvie toe aan de pan. Stamp het geheel fijn. Voeg daarna de kokosmelk, boter en kruiden toe en meng goed door elkaar. Warm het geheel nog een paar minuten op in de pan.

4. Neem de balletjes uit de koekenpan. Giet de ketjap en een scheut water in de koekenpan en roer de restjes los met een spatel. Laat het mengsel indikken tot een donkere jus en voeg hier de gehaktballetjes weer aan toe. Laat het geheel nog even sudderen.

5. Serveer de andijviestamppot met de gehaktballetjes, extra jus en wat gebakken uitjes.

Tip

Heb je geen tijd of zin om zelf aan de slag te gaan met de gehaktballetjes? Dan kun je deze ook makkelijk vervangen door kant-en-klare Indische gehaktballetjes uit de supermarkt.

Datum: 20 december 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Ook interessant voor jou
Toon meer >
Toon minder >