Artikelen

Een ticket naar vrijheid

Weet je nog, de Tienertoer? Voor het eerst weg zonder je ouders, gaan en staan waar je maar wil. Het ultieme gevoel van avontuur en vrijheid, en dat alles met één enkel treinkaartje. Een ticket naar vrijheid.

De Tienertoer hield op met bestaan voordat ik überhaupt het levenslicht zag. Maar vorige zomer trok ik erop uit met een groep vriendinnen om te gaan interrailen door Europa. Een soort geüpgrade Tienertoer, zou je kunnen zeggen. Gewapend met onze backpacks stapten we op de trein. We hadden de eerste paar dagen een hostel geboekt in Berlijn en dompelden ons twee dagen lang onder in Oost en West, voordat we onze weg vervolgden naar Praag. We verdwaalden op een berg en klommen over daken naar het mooiste uitzicht op de stad. Twee dagen later zwommen we tussen de zwanen in de Donau en bewonderden we de gouden schilderijen van Gustav Klimt in het Belvédère in Wenen.

Op een terras in Wenen werden de reisplannen nog eens onder de loep genomen. Verder dan de stad van de muziek reikte ons plan niet. Maar als Europa aan je voeten ligt, waar ga je dan heen? Het antwoord lag in Italië. En zo zwommen we twee dagen later tussen de aquagymmende Italianen en verdwaalden we op onze elektrische stepjes in de straten van Verona. We kregen een privérondleiding van een gepensioneerde kunstenaar door Palais de Rohan in Strasbourg en bakten als salamanders op de hete stenen van een verscholen zwembad naast het Europees Parlement. Op de terugweg brachten we een bliksembezoek aan Keulen, waar we feestten in afgelegen kelders en per abuis een nudistenwellness binnendrongen.

Achttien dagen, zes steden, vijf landen en ontelbaar veel herinneringen later kwam er een einde aan onze trip. In totaal hadden we bijna vijftig uur in de trein gezeten en ik heb van iedere minuut genoten. Van het uitzicht, de glooiiende heuvellandschappen en statige bergen, uitgestrekte weides en prachtige bossen. Van mijn eigen reisgezelschap en de mensen om ons heen. Want wanneer je urenlang met onbekenden in dezelfde ruimte zit, veroordeeld tot elkaars aanwezigheid, ontstaan de leukste ontmoetingen. Zeker als je gewapend bent met stroopwafels. Zo bevriendden we een sikkeneurige Duitser die ons na twee stroopwafels in geuren en kleuren vertelde over zijn favoriete plekken in Berlijn, bood een aardige vreemdeling ons een etentje aan in Bazel en trok een Braziliaanse familie ons mee in de wereld van carnaval in de trein langs het Comomeer. Iedere passagier had zijn eigen verhaal. Je weet wat ze zeggen: ‘Het gaat niet om de bestemming, maar om de reis ernaartoe.’

Datum: 10 september 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl
Ook interessant voor jou
  • winterdip
    Skip de winterdip; hier wil je zijn!
    De winterdip is voor veel mensen helaas een terugkerende traditie. Vaak zijn de maanden tot en met december nog wel te doen, we hebben dan nog een lekkere dosis vitamine D in ons lichaam én de gezelligheid van de feestdagen trekt veel mensen er nog wel doorheen. Maar wanneer het dan januari is, en de gezelligheid een beetje naar de achtergrond raakt dan komt de winterdip vaak 10 keer harder aan.
  • Dubai
    Dubai ontdekken!
    Dubai is een stad die je meteen omver blaast. Futuristische wolkenkrabbers, eindeloze winkelmogelijkheden en diepe tradities komen hier samen op een manier die je nergens anders tegenkomt. Of je nu zin hebt in zon, avontuur of cultuur, Dubai biedt het allemaal.
  • Noord-Amerika
    Op vakantie naar Noord-Amerika? Lees eerst dit artikel!
    De periode waarin we onze zomervakantie gaan boeken komt er weer aan, dus dan is het tijd om nu goed na te denken over bestemmingen waar we onze zomer kunnen gaan doorbrengen. Het continent Noord-Amerika heeft zo veel te bieden en heeft voor ieder wel wat wils.
  • waddeneilanden
    Ontdek een oase van rust op de Waddeneilanden
    Natuurliefhebbers, fanatieke wandelaars, mensen die graag een mooie fietstocht houden; behoor je tot één van die groepen mensen? Dan is een vakantie op één van de Waddeneilanden echt een aanrader…! Je vindt er een oase van rust en kunt er heerlijk genieten.
  • roadtrip
    Een onvergetelijke roadtrip door Canada
    Een roadtrip door Canada van oost naar west is een geweldige manier om het land te verkennen. Je maakt op deze manier namelijk kennis met verschillende adembenemende landschappen. Kom je graag net even wat meer te weten over een mooie rondreis Canada?
  • rondreis
    Een geweldige reisroute door Nieuw-Zeeland en Australië
    Er zijn weinig landen die zo geschikt zijn om een rondreis te maken als Australië en Nieuw-Zeeland. Huur een auto en maak kennis met de natuur, cultuur en de bezienswaardigheden, en dit alles in je eigen tempo. De uitgestrektheid en het veelzijdige landschap zorgen voor een onvergetelijke trip waarbij je op je gemak alles kunt zien en beleven wat je ook maar wil.
  • kerst
    Kerst in Nedersaksen
    De mooiste tijd van het jaar breekt weer aan, the season to be jolly, de tijd om kerstmarkten te bezoeken. En waar kun je dat het beste? In de 9 steden van Nedersaksen, want zij staan garant voor kerstmarkten vol traditionele kerstsfeer gehuld in een historische ambiance.
  • Volop nieuwigheden in Europa-Park
    Europa-Park is gelegen in het Zwarte Woud. Het is niet alleen Duitslands grootste attractiepark, maar ook het op een na best bezochte park van Europa.
  • vakantie
    Wat ga jij ontdekken dit jaar?
    Een nieuw reisjaar ligt voor ons.
  • groepsvakantie
    6 Tips voor het organiseren van een groepsvakantie
    Groepsvakanties kunnen een uitstekende manier zijn om een band met vrienden of familie op te bouwen, relaties te ontwikkelen en een gevoel van kameraadschap te kweken. Tijd weg van het dagelijkse leven doorbrengen in een ontspannen omgeving kan helpen om sterke banden te creëren en het vertrouwen te bevorderen. Bovendien is het een uitstekende manier om op een creatieve manier bezig te zijn, plezier te beleven en de stress te laten varen.
Toon meer >
Toon minder >

Hé, kaaskop!

Wist je dat wij Nederlanders met zijn allen gemiddeld 380 miljoen kilo kaas per jaar eten? Op brood, uit het knuistje of verwerkt in een lekker gerecht: we kunnen er geen genoeg van krijgen. En wat dacht je van een lekker kaasplankje? Heerlijk tijdens een picknick in het park of tijdens eindeloze zomeravonden in de tuin onder het genot van een goed glas wijn. Maar hoe stel je een kaasplank samen?

Kaas is grofweg in te delen in vijf ‘families’. Witschimmelkazen zijn licht, romig en zacht van smaak. Deze kazen zorgen ervoor dat de smaken goed blijven hangen. Voorbeelden van witschimmelkazen zijn camembert en brie. Harde en half harde kazen onderscheiden zich door een notige of fruitige smaak. Je kunt ze makkelijk in blokjes snijden. Manchego, Emmentaler en Gouda zijn bekende voorbeelden van deze kaasfamilie. Geiten- en schapenkazen kenmerken zich door hun friszure smaak en schudden de smaakpapillen wakker. Rode korstkazen zijn romig van structuur. Soms kun je ze zelfs lepelen! Ze zijn vaak sterk van geur. Voorbeelden van rode korstkazen zijn Port Salut en Reblochon. De laatste kaasfamilie is de blauwschimmelkaas, zoals Roquefort of Gorgonzola. Blauwschimmelkazen worden gekenmerkt door hun blauwe aders. Ze zijn sterk van smaak en stinken een beetje.

Deze kazen lopen qua smaak op van mild naar pittig en kunnen daarom het beste in die volgorde gegeten worden. Doordat de sterke smaak van rode korstkazen en blauwaderkazen lang blijft hangen, zul je de andere soorten minder goed proeven.

Aan de slag

Het perfecte kaasplankje bestaat niet, omdat je eindeloos kunt variëren. Kies bijvoorbeeld voor een thema, zoals een Zwitserse kaasplank met Gruyère, Emmentaler, Vacherin Mont d’Or en Appenzeller. Of een Engels plankje met Cheddar, Red Leicester, Blue Stilton en Double Gloucester. Ook kun je een kaasplank maken met koeien-, geiten- en schapenkaas. En wist je dat je met Brie, Port Salut en Roquefort een prachtige rood-wit-blauwe plank krijgt?

Met deze tips wordt je kaasplankje nóg mooier!

  • Snijd een klein gedeelte van de kaas alvast aan. Dit nodigt uit om een stukje te pakken en om zelf de kaas te snijden.
  • Serveer je kazen op een mooie serveerplank.
  • Snijd de kazen in verschillende vormen: blokjes, plakjes, puntjes of brokken.
  • Voeg lekkere garnituren toe, zoals olijven, druiven, noten, vijgen, gedroogde worst en crackers.
Datum: 10 september 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl
Ook interessant voor jou
  • minimal-chic
    Minimal chic: de mannelijke stijltrend van dit moment
    Minimal chic is dé stijltrend waar steeds meer mannen zich in herkennen. Voor deze stijltrend draait het allemaal om eenvoud en een luxe uitstraling, waarbij minder juist meer is. Geen schreeuwerige patronen of overdreven details, maar juist een strakke uitstraling die rust en klasse uitstraalt.
  • banken
    Afmetingen van banken afstemmen op de ruimte
    Een bank vormt vaak het centrale punt in de woonkamer. De stijl, kleur en stof zijn belangrijk, maar de afmetingen bepalen of de bank echt goed in de ruimte past. Een bank die te groot is kan een kamer vol laten lijken, terwijl een te kleine bank juist niet genoeg zitruimte biedt of visueel uit verhouding is.
  • rustgevende-woonkamer
    Zo maak je van je woonkamer een fijne plek om tot rust te komen
    Een rustgevende woonkamer hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het draait allemaal om sfeer, comfort en persoonlijke details.
  • lunchcultuur
    De Nederlandse lunchcultuur verandert
    De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
  • meubel
    Dit meubel maakt het verschil
    Een woonkamer is pas écht compleet als het middelpunt zowel stijlvol als functioneel is. In Utrechtse woningen, waar de ruimte vaak slim benut moet worden, kiezen steeds meer mensen voor meubels die comfort en design combineren. Het juiste meubel kan niet alleen de uitstraling van je interieur versterken, maar ook de manier waarop je de ruimte gebruikt volledig veranderen.
  • scooter
    10 voordelen van een scooter!
    Steeds meer mensen stappen over op een scooter. Niet alleen jongeren, maar ook volwassenen kiezen voor dit handige vervoermiddel. En dat is helemaal niet zo gek.
  • spa
    Spa-vibes in huis? Deze stijlen maken het verschil
    Om je badkamer een goede make-over te geven, is het belangrijk dat je start met een goede basis. De basis van een luxe badkamer begint bij het kiezen van de juiste kleuren en materialen. Ga bijvoorbeeld voor rustgevende tinten zoals wit, beige, grijs en pasteltinten. Deze kleuren zorgen voor een kalme en ontspannen sfeer.
  • trouwjurk
    Op zoek naar een trouwjurk die echt bij jou past
    Het moment dat je begint met oriënteren op je trouwdag is vaak magisch. Plotseling komt alles tot leven: de locatie, het diner, de bloemen… en natuurlijk de jurk. Voor veel vrouwen is het uitzoeken van de juiste bruidsmode een belangrijk én spannend onderdeel van het proces.
  • shapewear
    Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien
    Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
  • prijs-van-een-nieuw-huis
    Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?
    Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
Toon meer >
Toon minder >

Fit en vitaal

We willen allemaal oud worden, maar dan wel het liefst op een fitte en vitale manier. Alhoewel je dat natuurlijk niet helemaal voor het zeggen hebt, kun je er wel veel aan doen.

Cultuur en sport voor ieder kind

Wist je dat kunst, cultuur, muziek, sport en bewegen bijdragen aan de ontwikkeling én vitaliteit? Dat geldt voor jong en oud. Helaas groeien in Nederland gemiddeld 2 of 3 kinderen per klas op in een gezin met geldzorgen, waardoor zij niet op voetbal, zwemles of pianoles kunnen. Dankzij het Jeugdfonds Sport & Cultuur kunnen kinderen en jongeren hier toch aan meedoen. Typ op de website je postcode of gemeente in voor de spelregels en contactgegevens van de coördinator in jouw gemeente.

Bron: www.jeugdfondssportencultuur.nl

Beweegrichtlijnen

Voorheen hoorde je vaak het advies om minimaal een halfuur per dag matig intensief te bewegen. Onderzoek heeft aangetoond, dat het belangrijk is om daarnaast ook spier- en botversterkende oefeningen, zoals krachttraining, hardlopen of bootcamp, te doen. Het Kenniscentrum Sport & Bewegen heeft daarom de volgende richtlijnen opgesteld:

Kinderen 4 t/m 17 jaar
1 uur per dag matig intensief bewegen
3 x per week spier- en botversterkende activiteiten

Volwassenen en ouderen
2,5 uur per week matig intensief bewegen
2 x per week spier- en botversterkende activiteiten
balansoefeningen voor ouderen

Bron: www.kenniscentrumsportenbewegen.nl

Kans op kanker verkleinen

Alhoewel kanker steeds vaker een chronische ziekte begint te worden, is het nog wel doodsoorzaak nummer 1 in Nederland. Het krijgen van kanker kan te maken hebben met erfelijke aanleg, maar vaak is het ook ‘gewoon’ domme pech. Wist je dat een ongezonde leefstijl het risico om kanker te krijgen vergroot? Je kunt dus ook maatregelen nemen om die kans te verkleinen.

  • Roken: 86% van alle patiënten met longkanker heeft dit gekregen door roken.
  • Zon en uv-straling: Bescherm je huid goed tegen de uv-stralen van de zon.
  • Voeding: rood vlees, fast food en producten met veel calorieën vergroten de kans op kanker. Groente, peulvruchten, fruit en volkorenproducten verkleinen het risico juist.
  • Beweging: door genoeg te bewegen, verklein je de kans op kanker.
  • Alcohol: er is een relatie tussen het drinken van alcohol en het krijgen van keel-, mond-, strottenhoofd-, slokdarm-, borst-, lever- en darmkanker. Eén glas per dag kan het risico al groter maken, maar hoe meer je drinkt, hoe groter de kans op kanker. Ben je daarnaast ook een roker? Dan is de kans op kanker nóg groter.

Bron: www.kwf.nl

Tien tips om te ontspannen

Heb je geen inspiratie hoe je moet ontspannen? Dan speciaal voor jou 10 tips:

  1. Ontspanning door inspanning. Een eindje wandelen of werken in de tuin vermindert je stresshormoon.
  2. Maak je hoofd leeg. Meditatie, yoga en mindfulness zijn bewezen manieren om stress te verminderen.
  3. Muziek. Luister naar rustgevende muziek of de geluiden van de natuur.
  4. Hobby. Een hobby is bij uitstek een manier om je creativiteit en emoties in kwijt te kunnen.
  5. Knuffelen. Wist je dat er na 20 seconden knuffelen (met je (klein)kind, partner of huisdier) gelukshormonen vrijkomen?
  6. Warmte. Een bad, warme douche of een bezoekje aan de sauna is een heerlijke manier om tot rust te komen, want warmte helpt je lichaam te ontspannen.
  7. Slapen. Het is misschien een inkoppertje, maar tijdens een goede nachtrust (minimaal 7-8 uur per nacht) kan je lichaam ontspannen en vermindert je stresshormoon.
  8. Massage. Een massage is een goede manier om je stresshormonen te verminderen en om de hormonen die je een fijn gevoel geven te activeren.
  9. Seks. Er werkt niets zo goed om te ontstressen als een heerlijke vrijpartij, want door het orgasme komen allerlei stofjes in je lichaam vrij die stressverlagend en ontspannend werken.
  10. Niks doen. We zijn het niet meer gewend, maar doe gewoon eens helemaal niks. Leg je telefoon aan de kant, doe de tv uit en haal die EarPods uit je oren. Het is in het begin misschien wat onwennig, maar je knapt er enorm van op als je dit elke dag een kwartiertje doet.
Datum: 10 september 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl
Ook interessant voor jou
  • aloë-vera
    Waar wordt aloë vera voor gebruikt?
    Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
  • L-glutamine-poeder
    Wat je moet weten over L-glutamine poeder
    Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
  • hooikoorts
    Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
    Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
  • woonkamer
    De stille kracht in je woonkamer
    Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
  • gehoorapparaat
    Hoe wen je snel aan een gehoorapparaat
    Een gehoorapparaat kan echt het verschil maken. Je merkt het vaak al aan de kleine dingen. Gesprekken zijn ineens veel beter te volgen, je hoeft de televisie niet meer op standje burengerucht te zetten en je hoort weer geluiden waarvan je eigenlijk was vergeten dat ze bestonden. Denk aan het geritsel van bladeren, vogels die fluiten of zelfs je eigen ademhaling.
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • Gezond-koken-tips
    Gezond koken? Hier zijn een aantal tips
    Gezond koken klinkt eenvoudig, maar zodra je dagelijks moet bedenken wat er op tafel komt, blijkt het vaak lastiger dan gedacht. De vraag wat eten we vanavond verandert al snel in een zoektocht naar iets dat snel, lekker én voedzaam is. Maar wat betekent ‘gezond koken’ nu eigenlijk?
  • Loopbandtraining
    Loopbandtraining voor herstel na blessure
    Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
  • sterker-lichaam
    Tips voor een sterker lichaam
    Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Toon meer >
Toon minder >

Duurzaam leven – Goed(e) doel(en)

Er is niks lekkerder dan thuiskomen in een schoon, opgeruimd huis. Een plekje waar je iets terug kunt vinden waar je het gelaten hebt, waar je je kledingkast niet weemoedig opentrekt omdat je wéét dat alles al drie dagen in de wasmachine zit en waar de stofvlokken je niet achterna dansen. Gemiddeld verblijven we het merendeel van onze vrije tijd lekker thuis. Logisch dat je dan graag een plekje wilt dat echt bij jou past. Met deze tips maak je van je huis een thuis op een verantwoorde, milieubewuste manier én draag je je steentje bij om een ander hetzelfde te gunnen.

Verantwoord schoon

Bleek in het toilet, vloerreiniger bij het dweilen… Al met al staat ons schoonmaakkastje behoorlijk vol met chemicaliën die lang niet allemaal even goed zijn voor het milieu – of onze eigen gezondheid. Gelukkig komen er steeds meer biologische schoonmaakmiddelen op de markt, bijvoorbeeld Marcel’s Green Soap of HappySoaps. Maar ook kun je vaak schoonmaken met dingen die je al in huis hebt: citroen, soda, zout of ‘plain old’ warm water. Een mooie start van een prachtige toekomst!

Geef een huis

Iedereen heeft recht op een dak boven z’n hoofd. Arme gezinnen, kwetsbare kinderen. Een huis legt de basis voor ontwikkeling, voor de start van een beter leven, voor zekerheid. Stichting HomePlan heeft projecten in Afrika en Zuid-Amerika, waar de medewerkers samen met lokale huisvestigingsprojecten huizen neerzetten, met als doel om het percentage mensen dat in extreme armoede leeft structureel te verlagen. HomePlan biedt een (t)huis en toekomst aan hen.

Veeg verantwoord

We kleden onze badkamer gezellig aan, maar die suffe, witte toiletrollen nemen we voor lief? Hoezo? The Good Roll vond dat het tijd werd voor gezellig wc-papier dat je toilet opfleurt. Al hun producten zijn milieuvriendelijk en 50% van de winst wordt gedoneerd om zij die het nodig hebben sanitaire voorzieningen te voorzien. Daar fleurt je toilet toch al aardig van op!

Hygge-zellig

Op die plek waar we zoveel tijd spenderen willen we tot rust komen. Rust en balans. Het idee van Hygge komt uit Denemarken: niet voor niets een van de gelukkigste landen ter wereld. Behalve een interieurtrend, is hygge een mentaliteit van samenzijn en warmte, genieten van de kleine dingen. Voor veel mensen betekent dit interieurmatig dekentjes, boeken, warm licht, bloemen. Het Engelse ‘cozy’ omschrijft het het best. Deens auteur Tove Ditlevsen zei er het volgende over: ‘Hygge is een toestand die je ervaart als je in harmonie bent met jezelf, je echtgenoot, de belastingdienst en je ingewanden.’ In het boek ‘Hygge: de Deense kunst van het leven’ zoekt Mike Wiking precies uit wat het is dat die Denen zo gelukkig maakt.

Biologisch branden

Genesteld onder de deken geniet je van je kopje thee terwijl de kaarsen vredig branden voor een gezellige avond thuis vertoeven. Wanneer de volgende ochtend de zon volop schijnt, ogen je ruiten vettig en gewoon góór. Moet je nou alweer de ruiten gaan lappen? Bij het branden van kaarsen komen giftige stoffen vrij. Dit kun je proberen te voorkomen door goed te ventileren, maar dat drukt de sfeer behoorlijk, niet? Kaarsen van sojawas zijn biologisch afbreekbaar en veroorzaken minder roetvorming. Bovendien branden ze vaak ook nog langer. Als je helemaal uitgebrand bent kun je de pot recyclen door er bijvoorbeeld je makeupkwasten of wattenschijfjes in te bewaren!

Datum: 10 september 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl
Ook interessant voor jou
  • minimal-chic
    Minimal chic: de mannelijke stijltrend van dit moment
    Minimal chic is dé stijltrend waar steeds meer mannen zich in herkennen. Voor deze stijltrend draait het allemaal om eenvoud en een luxe uitstraling, waarbij minder juist meer is. Geen schreeuwerige patronen of overdreven details, maar juist een strakke uitstraling die rust en klasse uitstraalt.
  • banken
    Afmetingen van banken afstemmen op de ruimte
    Een bank vormt vaak het centrale punt in de woonkamer. De stijl, kleur en stof zijn belangrijk, maar de afmetingen bepalen of de bank echt goed in de ruimte past. Een bank die te groot is kan een kamer vol laten lijken, terwijl een te kleine bank juist niet genoeg zitruimte biedt of visueel uit verhouding is.
  • rustgevende-woonkamer
    Zo maak je van je woonkamer een fijne plek om tot rust te komen
    Een rustgevende woonkamer hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het draait allemaal om sfeer, comfort en persoonlijke details.
  • lunchcultuur
    De Nederlandse lunchcultuur verandert
    De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
  • meubel
    Dit meubel maakt het verschil
    Een woonkamer is pas écht compleet als het middelpunt zowel stijlvol als functioneel is. In Utrechtse woningen, waar de ruimte vaak slim benut moet worden, kiezen steeds meer mensen voor meubels die comfort en design combineren. Het juiste meubel kan niet alleen de uitstraling van je interieur versterken, maar ook de manier waarop je de ruimte gebruikt volledig veranderen.
  • scooter
    10 voordelen van een scooter!
    Steeds meer mensen stappen over op een scooter. Niet alleen jongeren, maar ook volwassenen kiezen voor dit handige vervoermiddel. En dat is helemaal niet zo gek.
  • spa
    Spa-vibes in huis? Deze stijlen maken het verschil
    Om je badkamer een goede make-over te geven, is het belangrijk dat je start met een goede basis. De basis van een luxe badkamer begint bij het kiezen van de juiste kleuren en materialen. Ga bijvoorbeeld voor rustgevende tinten zoals wit, beige, grijs en pasteltinten. Deze kleuren zorgen voor een kalme en ontspannen sfeer.
  • trouwjurk
    Op zoek naar een trouwjurk die echt bij jou past
    Het moment dat je begint met oriënteren op je trouwdag is vaak magisch. Plotseling komt alles tot leven: de locatie, het diner, de bloemen… en natuurlijk de jurk. Voor veel vrouwen is het uitzoeken van de juiste bruidsmode een belangrijk én spannend onderdeel van het proces.
  • shapewear
    Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien
    Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
  • prijs-van-een-nieuw-huis
    Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?
    Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
Toon meer >
Toon minder >

Het ultieme verwenbad: zo maak je het!

Een genezende bron komt in verschillende vormen voor. Denk aan een vulkanische bron die rijk is aan zwavel. Of aan een duik in de mineraalrijke Dode Zee. Het is een verademing voor je huid en gewrichten, omdat de huid in staat is de aanwezige stoffen op te nemen. Maar voor een heilzame bron hoef je niet op reis. In dit blogartikel lees je hoe je een verwenbad nabootst in eigen badkamer!

MSM-poeder

In een verwenbad komen allerlei heerlijke, maar ook functionele producten bijeen. Een voorbeeld is MSM-poeder. MSM is een zwavelverbinding die geschikt is voor consumptie en voor in bad. Zwavel heeft veel voordelen. Het is ontstekingsremmend, goed voor de huid (in het bijzonder helpt het tegen eczeem en psoriasis), pijnstillend en ontgiftend. De beste vorm is OptiMSM, een kwaliteitskenmerk dat garant staat voor zuiverheid. Gebruik ongeveer 3/4 van een koffiekopje en het begin van je verwenbad is er.

Zeezout

Als volgt is zeezout een waardevolle toevoeging. Zeezout is wondhelend, antibacterieel en bevat veel mineralen. Ook is het bevorderend voor de slijmvliezen en helpt het de luchtwegen slijmvrij krijgen. Je kunt het gebruiken in de vorm van Keltisch zeezout of Himalayazout. Keltisch zeezout heeft als voordeel dat het heel snel oplost. Himalayazout is daarentegen veel harder. Echter is Himalayazout zuiverder, omdat het miljoenen jaren onder de bergen heeft gelegen, weg van moderne vervuiling. Welke soort je ook kiest, wij raden aan een vol koffiekopje te gebruiken.

Extra zuiveringszout

Nog een vorm van werkzaam zuiveringszout is bicarbonaat. Bicarbonaat kan helpen om de zuurgraad van de huid te herstellen. Ook helpt het om zure afvalstoffen uit het bloed af te voeren. Dit zuiveringszout is daarnaast een mooie mogelijkheid om als scrub te gebruiken. Wanneer je in bad ligt, kun je je lichaam en gezicht er zachtjes mee scrubben voor een zachte huid.

Zeezout is wondhelend en antibacterieel en bevat veel mineralen

Magnesium

Wil je je spieren ontspannen? Dan mag je magnesium erbij doen. Magnesium is een mineraal dat een ontkrampende werking heeft op spieren. Wanneer je een bad verrijkt met magnesiumvlokken heeft het een zeer prettige werking. Magnesium verhoogt de aanmaak van energie waardoor je er heerlijk verkwikt en opgeladen van wordt.
Ook hier is een koffiekopje met magnesiumvlokken voldoende.

Geurende oliën

Als laatste is badolie nog een goede optie om toe te voegen. Badolie voorkomt dat je huid te veel uitdroogt en is vaak verrijkt met een plantenextract. Deze extracten kunnen extra geur geven of een specifieke effect. Zo geeft badolie met lavendel een rustgevend effect. Jeneverbesextract kan erg prettig zijn tegen spierpijn, doordat het de doorbloeding stimuleert. En bijvoorbeeld eucalyptus kan worden gebruikt om de luchtwegen meer te openen. Een badolie voelt prettig en geeft net dat luxe extraatje.

De Rode Pilaren

Al deze ingrediënten kun je ook samenvoegen in een grote verpakking en als mix toevoegen aan het badwater. Denk qua dosering aan 1-2 kopjes per bad. Heb je geen bad in huis? Geen probleem, je kunt dit ook als voetbad gebruiken terwijl je op de bank zit. Ben je benieuwd? Alle opgenoemde ingrediënten zijn te verkrijgen bij De Rode Pilaren dus loop gerust eens binnen voor ons ruime assortiment.

Datum: 10 september 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • milde-gezichtsreinigers
    Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!
    Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
  • aloë-vera
    Waar wordt aloë vera voor gebruikt?
    Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
  • voetverzorging
    Goede voetverzorging is onmisbaar!
    Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
  • blond-haar
    Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!
    De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
  • skincare-routine
    Je skincare routine stap voor stap
    Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
  • mooie-huid
    Proteïnepoeder: hét geheim van een mooie huid
    Een stralende, gezonde en mooie huid begint van binnenuit. Hoewel proteïnepoeder vooral bekend staat om zijn positieve effecten op spieropbouw en herstel, speelt het ook een essentiële rol in het behoud van een mooie en stevige huid.
  • feestlook
    Creëer de perfecte feestlook voor je haar
    De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
  • verven-van-je-haar
    Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar
    Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
  • borsten
    Wat kun je doen als je ontevreden bent over je borsten?
    Sommige vrouwen zijn ontevreden over hun borsten. Het kan dan bijvoorbeeld zijn dat ze vinden dat ze te kleine, te grote, hangende of asymmetrische borsten hebben. Dit kan een grote invloed hebben op het zelfvertrouwen en het gevoel van eigenwaarde.
  • anti-aging
    Het anti-aging effect van onze crème en olie
    Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
Toon meer >
Toon minder >

6 manieren om gezonde gewoontes aan te leren

Dagelijks twee stukken fruit eten, meer water drinken, een uur bewegen, vaker lezen… Allemaal gewoontes die we het liefst zouden hebben voor een gezond en gebalanceerd leven. Maar dat is vaak makkelijker gezegd dan gedaan.

Wil je je goed voelen, dan is het belangrijk om gezond te leven. Je bent immers wat je op dagelijkse basis doet. Maar wanneer is een gewoonte eigenlijk een gewoonte? Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het gemiddeld 66 dagen duurt voordat een handeling in je systeem zit. En een gewoonte aanleren is één, maar deze volhouden is een tweede. Deze tips kunnen je daarbij helpen!

Beloon jezelf

Gewoontes die als belonend worden ervaren, vormen automatisch een sterke associatie in je hersenen. Een beloning maakt het daarom een stuk gemakkelijker om een gewoonte aan te leren. Als je bijvoorbeeld je tanden poetst, ervaar je direct het fijne gevoel van een schone mond door de mintsmaak die aan de tandpasta is toegevoegd. Zonder deze frisse smaak zou tandenpoetsen een stuk minder bevredigend zijn, en dus moeilijker vol te houden. Je kunt jezelf op verschillende manieren belonen. Luister je favoriete muziek tijdens het hardlopen of schoonmaken, of drink een lekkere kop koffie na het mediteren.

Gebruik bestaande gewoontes

Je hebt ongetwijfeld al heel veel gewoontes in je dagelijks leven. Je poetst bijvoorbeeld twee keer per dag je tanden. Of je laat iedere avond na het eten de hond uit. Het is gemakkelijk om hier nog een ritueel aan vast te plakken. Bedenk tijdens het tandenpoetsen drie dingen waar je dankbaar voor bent. Of eet standaard een stuk fruit tijdens of na de wandeling met je viervoeter. Een kleine verandering maakt een groot verschil!

Maak het jezelf gemakkelijk

Als iets veel moeite kost, is het moeilijk om vol te houden. Daarom kun je het jezelf het beste zo gemakkelijk mogelijk maken. Wil je bijvoorbeeld drie keer in de week ‘s ochtends sporten voordat je naar je werk gaat? Leg dan alvast de avond van tevoren je sportkleding klaar. En als je vaker zelf wil koken in plaats van eten bestellen, zorg er dan voor dat je in het weekend een weekmenu maakt voor de komende week. Zo hoef je niet iedere avond nog te bedenken wat je wil eten, en kun je gemakkelijker die diepvriespizza laten staan.

Denk lang, niet kort

Om teleurstelling te voorkomen en daadwerkelijk resultaten te behalen, kun je het beste doelen stellen voor de lange termijn. Binnen een maand vijf kilometer willen hardlopen, is waarschijnlijk onhaalbaar. Of van de ene op de andere dag suikervrij gaan eten. Het lukt niet, je raakt gefrustreerd en valt terug in oude patronen. Werk in plaats daarvan in kleine stapjes en maak je doelen laagdrempelig. Zo kun je van de handeling geleidelijk een routine maken, zodat het een automatisme wordt.

Visualiseer het proces

Sta eens stil bij de vraag waarom je eigenlijk een specifieke gewoonte wil aanleren. Vaak begin je vol goede moed aan iets nieuws, maar haak je af omdat het te veel moeite kost of omdat het onhaalbaar lijkt. Maar als je in je achterhoofd houdt waaróm je een gewoonte wil aanleren, blijf je beter gemotiveerd. Hoe meer je fantaseert over het eindresultaat, hoe minder zicht je hebt op de routine. Visualiseer in plaats daarvan de kleine, individuele stapjes. Zo blijf je gefocust op wat je wil bereiken.

Een stok achter de deur

Het aanleren én volhouden van gezonde gewoontes is nu eenmaal moeilijk. Soms kun je wel even een stok achter de deur gebruiken, bijvoorbeeld door plannen te maken waar je niet onderuit kunt. Neem een personal trainer of ga sporten samen met een vriendin. Of neem een abonnement op een maaltijdbox, zodat je standaard een gevulde koelkast hebt. Door de keuze bij jezelf weg te nemen, is er ook geen ruimte voor smoesjes.

Datum: 10 september 2023
Banners ForYou.nl banners foryou Banners-ForYou.nl
Ook interessant voor jou
  • minimal-chic
    Minimal chic: de mannelijke stijltrend van dit moment
    Minimal chic is dé stijltrend waar steeds meer mannen zich in herkennen. Voor deze stijltrend draait het allemaal om eenvoud en een luxe uitstraling, waarbij minder juist meer is. Geen schreeuwerige patronen of overdreven details, maar juist een strakke uitstraling die rust en klasse uitstraalt.
  • banken
    Afmetingen van banken afstemmen op de ruimte
    Een bank vormt vaak het centrale punt in de woonkamer. De stijl, kleur en stof zijn belangrijk, maar de afmetingen bepalen of de bank echt goed in de ruimte past. Een bank die te groot is kan een kamer vol laten lijken, terwijl een te kleine bank juist niet genoeg zitruimte biedt of visueel uit verhouding is.
  • rustgevende-woonkamer
    Zo maak je van je woonkamer een fijne plek om tot rust te komen
    Een rustgevende woonkamer hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het draait allemaal om sfeer, comfort en persoonlijke details.
  • lunchcultuur
    De Nederlandse lunchcultuur verandert
    De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
  • meubel
    Dit meubel maakt het verschil
    Een woonkamer is pas écht compleet als het middelpunt zowel stijlvol als functioneel is. In Utrechtse woningen, waar de ruimte vaak slim benut moet worden, kiezen steeds meer mensen voor meubels die comfort en design combineren. Het juiste meubel kan niet alleen de uitstraling van je interieur versterken, maar ook de manier waarop je de ruimte gebruikt volledig veranderen.
  • scooter
    10 voordelen van een scooter!
    Steeds meer mensen stappen over op een scooter. Niet alleen jongeren, maar ook volwassenen kiezen voor dit handige vervoermiddel. En dat is helemaal niet zo gek.
  • spa
    Spa-vibes in huis? Deze stijlen maken het verschil
    Om je badkamer een goede make-over te geven, is het belangrijk dat je start met een goede basis. De basis van een luxe badkamer begint bij het kiezen van de juiste kleuren en materialen. Ga bijvoorbeeld voor rustgevende tinten zoals wit, beige, grijs en pasteltinten. Deze kleuren zorgen voor een kalme en ontspannen sfeer.
  • trouwjurk
    Op zoek naar een trouwjurk die echt bij jou past
    Het moment dat je begint met oriënteren op je trouwdag is vaak magisch. Plotseling komt alles tot leven: de locatie, het diner, de bloemen… en natuurlijk de jurk. Voor veel vrouwen is het uitzoeken van de juiste bruidsmode een belangrijk én spannend onderdeel van het proces.
  • shapewear
    Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien
    Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
  • prijs-van-een-nieuw-huis
    Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?
    Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
Toon meer >
Toon minder >

Permanente make-up? Kies verstandig!

Permanente make-up is geen onbekend begrip meer. Steeds vaker kiezen we voor een langetermijnoptie als het om wenkbrauwen gaat. Microblading is een mooi voorbeeld hiervan. Maar hoe weet je of dit bij je past? Omdat het zo lang blijft zitten, kan het ook best een spannende stap zijn om te laten doen. Wij geven je graag vijf nuttige tips mee om zeker te zijn van je keuze!

Inspiratie opdoen

Het eerste wat je kunt doen voor jezelf voordat je kiest voor pmu, is inspiratie opdoen. Bekijk van tevoren goed welke wenkbrauwen je mooi vindt. Kijk op Pinterest of andere socialmediakanalen naar kleuren, vormen en stijlen. Probeer misschien ook wat uit thuis door te tekenen. Wanneer je van te voren weet wat je ongeveer wilt, kun je gericht gaan zoeken naar een specialist die goed bij je past.

Op onderzoek uit

Dan is het tijd om het internet verder af te spitten naar een pmu-specialist. Hoe ziet iemands website eruit? Zijn er veel foto’s te vinden van before en after-resultaten? Zo ja, kijk of ze wenkbrauwen creëert die je aanspreken. Met microblading is het uiterlijk heel natuurlijk en zijn er dunne ‘haartjes’ nagebootst. Dit kun je misschien nog beter bekijken op Instagram of Facebook. Hier is veel te vinden, eventueel ook reviews die fijn zijn om te lezen om een goed beeld te krijgen.

Checken op GGD-goedkeuring

Iets wat ook voor een vertrouwd gevoel zorgt, is weten dat de specialist GGD-goedgekeurd is. Dit houdt in dat er grondige inspecties zijn geweest en beoordeeld is dat er hygiënisch gewerkt wordt. Door een goede hygiëne weet je dat er minder risico is op vervelende reacties van je huid door bijvoorbeeld bacteriën. Of iemand goedgekeurd is door de GGD, vind je op de website.

Iets wat ook voor een vertrouwd gevoel zorgt, is weten dat de specialist GGD-goedgekeurd is

Laat je niet verleiden

Het is verleidelijk om op aanbiedingen of goedkope bedragen af te gaan. Het hoeft in de eerste instantie niet gelijk een slecht teken te zijn, maar een prijs zegt wel iets over de specialist. Iemand met veel ervaring, kennis en hoogwaardige producten zal een realistische prijs vragen. Permanente make-up aanbrengen is verantwoordelijk werk, dat zorgvuldig uitgevoerd moet worden. Let daarom altijd goed op en verdiep je in de specialist.

Geef alles gerust aan

Alles is duidelijk: je wensen, je hebt je onderzoek gedaan. De volgende stap is het maken van een afspraak bij je behandelaar. Geef tijdens dit gesprek goed aan wat je wilt. De specialist geeft ook professioneel advies, maar het gaat erom dat jij het resultaat krijgt dat je wilt. Bij Xanne’s Beautysalon verwelkomen we je graag. Wij bieden op maat gemaakte microblading aan, luisteren aandachtig en willen je een vertrouwd gevoel geven. Neem gerust contact met ons op bij vragen of het maken van een afspraak!

Datum: 09 september 2023
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl banners foryou

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • PMU
    PMU en de gevolgen voor contactlenzen
    Je wilt er altijd op je mooist uitzien en zelfvertrouwen uitstralen, maar je hebt ook een druk leven. Om werk, gezin en de vele fun activiteiten in je vrije tijd goed in balans te houden, kan het dan ook slim zijn om PMU te overwegen.
  • bruiloft
    Stralend en ontspannen richting je bruiloft!
    Je kunt er simpelweg niet omheen als je gaat trouwen. Die kriebels in je buik en het constante gevoel dat je nog van álles voor de grote dag moet regelen. Alles moet tenslotte perfect zijn. Maar pas op.
  • natuurlijke-make-up
    De kracht van natuurlijke make-up
    Al eeuwenlang maken we gebruik van make-up, een prachtige cosmetica die verkrijgbaar is in diverse vormen en kleuren, waarmee je je schoonheid kunt accentueren. Maar weet jij of de make-up die je gebruikt wel goed is voor je huid en voor de natuur?
  • make-up-en-huidverzorging
    Wat je moet weten over… make-up en huidverzorging
    Houd jij ervan je op te maken? Met jou zijn vele anderen. Uit onderzoek blijkt dat maar liefst driekwart van de Nederlandse vrouwen dagelijks make-up draagt. Het doel van deze make-up? Je mooi, verzorgd en fris voelen, zeggen de meesten.
  • nagellak
    Alles over... de duurzame nagellak van Boho cosmetics
    Je handen zijn je visitekaartje. Daarom wil je ze goed verzorgen met een voedende handcrème. En het oog wil ook wat. Wat dacht je van een mooi kleurtje op je nagels?
  • Gelegenheidsmake-up
    Gelegenheidsmake-up: voor de meest speciale dagen
    Zelf ben je geen held in het doen van make-up. Je weet nog net een prima kleur foundation uit te kiezen, en brengt zonder al te veel geknoei een laag mascara aan. Binnenkort heb je een belangrijk evenement op de planning staan.
  • make-upadviesdagen
    Kom langs tijdens de make-upadviesdagen!
    Zeg eens, hoe tevreden ben jij met de cosmeticamerken die jij op dit moment gebruikt? Dat is misschien een rare vraag, omdat je er niet bij stilstaat. Maar veel mensen kiezen een product van een bepaald merk en blijven daar jarenlang, zo niet hun hele leven, aan trouw.
  • wenkbrauwen
    Zo houd je je wenkbrauwen mooi gedurende de dag
    Je hebt zojuist flink wat tijd voor de spiegel gestaan. Je oog- en huidmake-up is gedaan. De haartjes van je wenkbrauwen breng je tot in de perfectie in model met een wenkbrauwborstel, wenkbrauwpotlood of gel.
  • make-up
    Jouw unieke ik-heid
    Zeg, hoe tevreden ben jij met je huidige cosmeticamerk? Rare vraag misschien!
  • bruidsmake-up
    Bruidsmake-up: maak het de mooiste dag van je leven
    Op de mooiste dag van je leven wil je je nergens druk om hoeven te maken. Natuurlijk is je trouwjurk superbelangrijk, maar ook je make-up helpt je er op je best uit te zien.
Toon meer >
Toon minder >

Huidzorg bij kanker: een boost voor lichaam én geest

De behandeling(en) tegen kanker kunnen zowel fysiek als mentaal een behoorlijke impact hebben. Vooral misselijkheid en vermoeidheid zijn bekende bijwerkingen, maar dat is in veel gevallen slechts het topje van de ijsberg. Neem nu je huid: die kan het ook behoorlijk te verduren krijgen. Daarom is goede huidzorg bij kanker extra belangrijk.

Meest voorkomende huidklachten

De huidproblemen waar mensen met kanker mee te maken kunnen krijgen, variëren van mild tot ernstig. De meest voorkomende klachten zijn:

  • een droge en gevoelige huid, die jeukt en branderig aanvoelt en vatbaarder is voor irritaties
  • huiduitslag en acne
  • hand-voetsyndroom (roodheid, zwelling, tintelingen, gevoeligheid, blaarvorming)
  • stralingsdermatitis (roodheid, jeuk, droogheid, blaarvorming)

Mentale impact

Afgezien van het feit dat huidproblemen heel vervelend kunnen zijn, kan het ook mentaal zijn weerslag op je hebben. Er verandert al zoveel aan je uiterlijk: haren, wenkbrauwen en wimpers zijn verdwenen. Een operatie heeft je lichaam blijvend veranderd of misschien zelfs verminkt. En dan is je huid ook ineens pijnlijk, dof en vaal of juist heel rood. Zichtbaar anders met klachten die vaak nog eens blijvend zijn. Je herkent jezelf amper nog in de spiegel. Je lijf, dat steeds op een ‘zakelijke’ manier wordt aangeraakt door kundige – maar vooral ook vreemde – handen, lijkt bijna niet meer van jou.

Even vergeten dat je ziek bent (geweest)

Huidzorg bij kanker is om meerdere redenen belangrijk. Ten eerste natuurlijk om je huidproblemen te behandelen, maar daarnaast ook om weer op een ontspannen en liefdevolle manier aangeraakt te worden. Geen handen die je onderzoeken of een medische handeling uitvoeren, maar zachte en warme handen, warme doeken en heerlijke producten op je huid die je even laten vergeten dat je ziek bent (geweest).

Zachte en warme handen, warme doeken en heerlijke producten op je huid

Start meteen met goede huidzorg bij kanker

Zijn bij jou de behandelingen in jouw strijd tegen kanker nog niet begonnen? Dan is het raadzaam om nú al te beginnen met een goede verzorging van je huid en deze extra te hydrateren. Met dat extra vocht in je huid, zal je velletje minder snel uitdrogen, waardoor het wat weerbaarder is tegen al die behandelingen die je te wachten staan.

Medical reflex treatment

Word je al behandeld? Ook dan is een gezichtsbehandeling een welkome afleiding. Even een verwenmomentje in een hectische en emotioneel zware periode. Bijvoorbeeld met een medical reflex treatment die hiervoor speciaal ontwikkeld is. Naast het gebruik van de juiste producten die jouw huid nodig heeft, staat deze behandeling vooral bekend om de facial reflex massage. Dit is een gezichtsreflexologie, die je zou kunnen vergelijken met voetreflexologie. Het is niet alleen heerlijk ontspannend, maar zorgt ook voor een betere doorstroming van energie in je hele lichaam. Het geeft je immuunsysteem een boost. Ik sluit de behandeling altijd af met de passende huidverzorging en advies aan jou hoe, en met welke producten, jij je huid kunt verzorgen.

Huidconditie weer opbouwen

Misschien heb jij alle behandelingen inmiddels achter de rug en probeer je langzaam je leven weer op te pakken. Vergeet dan ook je huid niet. Nu pas merk je welke invloed alle behandelingen op je huid hebben gehad. Net zoals je je eigen conditie weer moet opbouwen, moet je je huidconditie ook weer opbouwen zodat je huidklachten verminderen. Neem contact met me op, zodat ik je daarbij kan helpen of je meer informatie kan geven over huidzorg bij kanker.

Datum: 08 september 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • endeldarmkanker
    Het verhaal van... Peter, patiënt met endeldarmkanker
    Peter schrok enorm toen hij in oktober 2019 te horen kreeg dat hij endeldarmkanker had.
  • kankerdiagnose
    5 tips om met je kankerdiagnose om te gaan
    En dan ineens krijg je te horen dat je kanker hebt. Misschien had je het al verwacht. Misschien totaal niet. Hoe dan ook: vanaf dat moment is alles anders. Wordt je leven nooit meer hetzelfde.
  • leefstijl
    Je leefstijl tijdens kanker: maak het verschil
    Je bent moe. Doodmoe. Het liefst lig je de hele dag in bed of op de bank. Je voelt je misselijk.
  • kanker
    Wat is kanker?
    Kanker heeft een gigantische impact op je hele wezen. Je leven staat ineens op zijn kop. Op het moment dat je de diagnose krijgt, is het alsof de grond onder je voeten wordt weggeslagen.
  • hyperthermie-geschikt
    Is hyperthermie voor mij geschikt?
    Hyperthermie kan een zinvolle uitbreiding zijn bij het behandelen van ziekten zoals kanker. De behandeling helpt de werking van bestraling en/of chemotherapie te versterken, om de tumor of het kankergezwel optimaal aan te pakken.
  • ondersteunende-behandelingen-bij-kanker
    Feiten en fabels over ondersteunende behandelingen bij kanker
    Iedereen kan het begrijpen, dat wanneer je kanker hebt je alles wil aangrijpen om beter te worden. Vandaag de dag zijn er ook verschillende behandelwijzen die uitgevoerd en gecombineerd kunnen worden.
  • behandeling-kanker
    Wat kan hyperthermie betekenen bij kanker?
    Wanneer jij of een naaste te maken heeft met kanker, is dat vaak een heftige ervaring. Logischerwijs wil je alles op alles zetten om te genezen. Daarvoor kunnen verschillende behandelmethoden ingezet worden.
  • borstkanker
    Het verhaal van…Evelien, borstkankerpatiënt
    Toen Evelien (43) de eerste keer gediagnosticeerd werd met borstkanker, zat de schrik er goed in. ‘Maar ik was ook heel overtuigd dat het goed zou komen. Ik weet niet waar dat vandaan kwam’, vertelt ze. ‘Misschien is het mijn optimistische natuur.
  • effectiviteit-hyperthermie
    De effectiviteit van hyperthermie uitgelegd
    Onderzoek naar het toepassen en de werkzaamheid van hyperthermie stopt nooit. Met nieuwe onderzoeken worden alsmaar meer toepassingen, werkingen en resultaten van hyperthermie bij het bestrijden van impactvolle ziekten zoals kanker, bevonden.
  • vaccinatie
    Bescherm je tegen 6 soorten kanker!
    De HPV-vaccinatie: we horen er veel over en landelijk is er zelfs een campagne gestart. Maar waar staat ‘HPV’ nu eigenlijk voor?
Toon meer >
Toon minder >

Ontgrendel jouw potentieel met deze vitale vitamines

Het menselijk lichaam is als een ingewikkeld uurwerk, waarbij de juiste voedingsstoffen fungeren als de essentiële tandwielen die alles soepel laten verlopen. Vitamines spelen een cruciale rol in dit proces, en sommige kunnen ons helpen ons volledige potentieel te ontgrendelen. In deze tekst zullen we de beste multivitaminen en de beste magnesium tabletten bespreken, omdat ze beiden een sleutelrol spelen in het handhaven van een goede gezondheid en het bevorderen van ons welzijn.

De beste multivitaminen

Multivitaminen zijn als de universele gereedschapskist van voedingsstoffen voor ons lichaam. Ze bevatten een breed scala aan vitamines en mineralen die ons lichaam nodig heeft voor een optimale werking. De beste multivitaminen kunnen een belangrijke rol spelen in het aanvullen van eventuele tekorten in ons dieet en het ondersteunen van onze algehele gezondheid.

Een van de meest bekende en essentiële multivitaminen is vitamine A, die essentieel is voor een gezonde huid, ogen en immuunsysteem. Vitamine C staat bekend om zijn immuun ondersteunende eigenschappen en zijn vermogen om collageen aan te maken, wat de huid en gewrichten gezond houdt. Vitamine D is cruciaal voor sterke botten en tanden, terwijl vitamine E een krachtige antioxidant is die cellen beschermt tegen schade door vrije radicalen. En laten we vitamine K niet vergeten, die een rol speelt in de bloedstolling en botgezondheid.

Mineralen zoals calcium, magnesium en zink zijn ook vaak opgenomen in multivitaminen. Calcium is noodzakelijk voor sterke botten, terwijl magnesium helpt bij het handhaven van een gezonde spier- en zenuwfunctie. Zink is betrokken bij tal van enzymatische processen in het lichaam en ondersteunt een gezond immuunsysteem.

Het is belangrijk op te merken dat de beste multivitaminen niet bedoeld zijn om een gezond dieet te vervangen, maar eerder om het aan te vullen. Ze kunnen vooral nuttig zijn voor mensen die moeite hebben om voldoende voedingsstoffen uit voeding te halen, zoals ouderen, zwangere vrouwen en mensen met bepaalde medische aandoeningen.

De beste magnesium tabletten

Magnesium is een mineraal dat een sleutelrol speelt in meer dan 300 enzymatische reacties in het lichaam. Het is betrokken bij spiercontracties, zenuwfuncties, energieproductie en zelfs de regulering van de bloeddruk. Het is dus geen verrassing dat de beste magnesium tabletten als een van de supplementen worden beschouwd om je dagelijkse gezondheid te bevorderen.

Een van de meest opvallende voordelen van magnesium is de rol bij het bevorderen van ontspanning en stressvermindering. Het helpt bij het ontspannen van spieren, waardoor het nuttig is bij spierkrampen en spanning. Bovendien kan het de kwaliteit van de slaap verbeteren, wat essentieel is voor fysieke en mentale gezondheid.

Magnesiumtekorten zijn niet ongewoon, en sommige mensen lopen een groter risico dan anderen, zoals mensen die diuretica gebruiken, een slecht dieet hebben of te veel alcohol consumeren. Daarom kan het nemen van de beste magnesium tabletten een effectieve manier zijn om tekorten aan te vullen en de gezondheid te verbeteren.

Het is belangrijk om te onthouden dat voedingssupplementen, inclusief multivitaminen en magnesium tabletten, het beste worden gebruikt als aanvulling op een gezond dieet en levensstijl. Het is altijd raadzaam om met een gezondheidsexpert te praten voordat je begint met het innemen van supplementen, vooral als je al medicijnen gebruikt of specifieke gezondheidsproblemen hebt.

Datum: 07 september 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl
Ook interessant voor jou
  • aloë-vera
    Waar wordt aloë vera voor gebruikt?
    Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
  • L-glutamine-poeder
    Wat je moet weten over L-glutamine poeder
    Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
  • hooikoorts
    Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
    Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
  • woonkamer
    De stille kracht in je woonkamer
    Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
  • gehoorapparaat
    Hoe wen je snel aan een gehoorapparaat
    Een gehoorapparaat kan echt het verschil maken. Je merkt het vaak al aan de kleine dingen. Gesprekken zijn ineens veel beter te volgen, je hoeft de televisie niet meer op standje burengerucht te zetten en je hoort weer geluiden waarvan je eigenlijk was vergeten dat ze bestonden. Denk aan het geritsel van bladeren, vogels die fluiten of zelfs je eigen ademhaling.
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • Gezond-koken-tips
    Gezond koken? Hier zijn een aantal tips
    Gezond koken klinkt eenvoudig, maar zodra je dagelijks moet bedenken wat er op tafel komt, blijkt het vaak lastiger dan gedacht. De vraag wat eten we vanavond verandert al snel in een zoektocht naar iets dat snel, lekker én voedzaam is. Maar wat betekent ‘gezond koken’ nu eigenlijk?
  • Loopbandtraining
    Loopbandtraining voor herstel na blessure
    Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
  • sterker-lichaam
    Tips voor een sterker lichaam
    Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Toon meer >
Toon minder >

Insectenbeten vermijden: houd ze buiten de deur

Blauwe luchten, warme zonnestralen, heerlijke temperaturen en…. insecten. In de zomer zijn insecten een stuk actiever. Over het algemeen geen probleem, totdat een wesp of steekmug het op jou gemunt heeft… Auw! Een insectenbeet is geen pretje. Hier zijn enkele manieren om jezelf te beschermen.

Blijf kalm en sla niet naar insecten

Het lijkt misschien voor de hand liggend, maar het is belangrijk om niet naar insecten te slaan. Bijen, wespen, hommels of hoornaars steken niet zomaar. Ze ondernemen actie als ze zich bedreigd voelen. Als je rustig blijft zitten, vliegen ze vaak vanzelf weer weg. Vaak komen ze in de buurt van jou vanwege de zoetigheid van je drankje of parfum.

Middelen om insectenbeten te voorkomen

Helaas zijn insectenbeten niet altijd te vermijden door rustig te blijven. Muggen kunnen bijvoorbeeld ook steken zonder dreiging. Gelukkig zijn er speciale middeltjes ontworpen om insecten buiten de deur te houden.

Citroenmelisse supplement

Een voorbeeld van zo’n middeltje is het citroenmelisse supplement. Het innemen van 3 maal daags 1 capsule tijdens een maaltijd met water verandert de geur van je bloed. Hierdoor wordt je bloed minder aantrekkelijk voor insecten. Bovendien vermindert het de reactie van je huid op eventuele beten.

  • Brandnetel
  • Zwarte aalbes
  • Panax ginseng
  • Citroenmelisse concentraat
  • Propolis
  • Schietwilg

Bijen, wespen, hommels of hoornaars steken niet zomaar

Werking van kruidnagel

Naast het voedingssupplement kan kruidnagel ook helpen als natuurlijke afweer. Met de etherische kruidnagelolie van De Rode Pilaren kun je wespen, bijen en horzels verdrijven. Deze insecten verafschuwen namelijk deze geur. Plaats een bakje met de olie op een plek waar veel insecten zijn, en je zult merken dat ze steeds minder in de buurt komen, waardoor de kans op beten kleiner wordt.

BBBZZZ weg!

Je huid blijft een makkelijk doelwit voor insecten, vooral in de zomer wanneer we korte kleding dragen en meer huid tonen. Om je huid minder aantrekkelijk te maken voor deze beestjes, bieden wij ook de BBBZZZ weg-crème aan. Deze crème bevat een combinatie van citronelolie, cederolie, tea tree olie en zadelhoutolie, die de insecten afschrikken.

Middeltjes halen?

Jeuk, bultjes en eventuele allergische reacties op insectenbeten zijn dus goed te vermijden. Ben je benieuwd naar onze middeltjes? Je kunt ze vinden op onze website! Als je nog vragen hebt over de producten, kun je altijd contact met ons opnemen.

Datum: 30 augustus 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • hooikoorts
    Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
    Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
  • woonkamer
    De stille kracht in je woonkamer
    Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
  • hoofdpijn
    Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?
    Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
  • darmklachten
    Voetreflexologie tegen darmklachten
    Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
  • badzout
    Ken jij de heilzame werking van badzout?
    Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
  • supplementen
    Verbeter je leven met supplementen
    Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Toon meer >
Toon minder >