Signalen dat jij niet meer geniet met mate

Liefde & leven

Bij veel zaken is de scheidslijn niet heel helder, vaak ontstaat er een groot grijs gebied waarbinnen veel mogelijk is. Een voorbeeld hiervan is de keuze of je wel of niet een alcoholprobleem hebt. Het is niet eenvoudig om zelf te constateren of je verslaafd bent of niet. En zelfs wanneer je niet écht lichamelijk verslaafd bent, kun je wel een probleem met alcohol hebben. Of eigenlijk; alcohol met jou. Welke signalen belangrijk zijn om in de gaten te houden? Lees snel verder.

Hoe sta je op?

Je hoeft niet direct iedere dag met een ontzettende kater op te staan om de diagnose te stellen dat je een alcoholprobleem hebt. Er zijn ook andere signalen die een teken aan de wand kunnen zijn. Hulp bij alcoholisme is niet alleen iets voor zwaar verslaafden die niet meer functioneren. Ook wanneer je een baan, een goed gevuld sociaal leven en een gezin hebt, kun je een alcoholverslaving hebben. Vaak is een eerste signaal dat je afhankelijk bent geworden van alcohol, dat je meteen denkt aan het eerste moment wanneer je weer kunt drinken. Ook wanneer je dus alleen maar in het weekend drinkt en op maandag opstaat met de gedachte ‘dit wordt weer vreselijk om tot vrijdag geen alcohol te drinken’, dan is het goed actie te ondernemen.

Andere signalen

Naast deze signalen zijn er ook andere signalen, deze kunnen erg per persoon verschillen. Zo kan het zijn dat je fysiek afkick verschijnselen hebt wanneer je niet drinkt, maar ook dat je emotionele dieptepunten op probeert te vangen met alcohol. Wat de tekenen ook zijn, wanneer jij merkt dat de vrijwilligheid en vrijblijvendheid van alcohol verdwijnt, dan is het goed om in gesprek te gaan met de huisarts. Uiteraard kun je ook eerst met mensen in je omgeving in gesprek gaan die je vertrouwt, maar dit is voor sommigen een te grote stap. Ondanks dat het nergens voor nodig is, hangt er toch nog een groot taboe omtrent wel of niet drinken. Een huisarts kan als klankbord dienen en inschatten welke vorm van zorg jij op dat moment nodig hebt. Zo kan een huisarts je doorverwijzen naar de kliniek Trubendorffer, waar je een behandeling op maat krijgt.

Oftewel; Alcoholisme en een daarbij behorende alcoholverslaving kun je goed aanpakken, zeker wanneer je er vroeg bij bent en de juiste hulp krijgt. Dit is altijd maatwerk, waarbij het goed is de professionals in te vliegen die hier ervaring mee hebben. Wacht vooral niet te lang wanneer je twijfelt, hoe eerder je erbij bent hoe sneller het probleem ook weer is op te lossen. Je zult jezelf later dankbaar zijn!

Datum: 30 augustus 2023

Ook interessant voor jou

Minimal chic: de mannelijke stijltrend van dit moment

Minimal chic is dé stijltrend waar steeds meer mannen zich in herkennen. Voor deze stijltrend draait het allemaal om eenvoud en een luxe uitstraling, waarbij minder juist meer is. Geen schreeuwerige patronen of overdreven details, maar juist een strakke uitstraling die rust en klasse uitstraalt.
Afmetingen van banken afstemmen op de ruimte

Een bank vormt vaak het centrale punt in de woonkamer. De stijl, kleur en stof zijn belangrijk, maar de afmetingen bepalen of de bank echt goed in de ruimte past. Een bank die te groot is kan een kamer vol laten lijken, terwijl een te kleine bank juist niet genoeg zitruimte biedt of visueel uit verhouding is.
Zo maak je van je woonkamer een fijne plek om tot rust te komen

Een rustgevende woonkamer hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het draait allemaal om sfeer, comfort en persoonlijke details.
De Nederlandse lunchcultuur verandert

De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
Dit meubel maakt het verschil

Een woonkamer is pas écht compleet als het middelpunt zowel stijlvol als functioneel is. In Utrechtse woningen, waar de ruimte vaak slim benut moet worden, kiezen steeds meer mensen voor meubels die comfort en design combineren. Het juiste meubel kan niet alleen de uitstraling van je interieur versterken, maar ook de manier waarop je de ruimte gebruikt volledig veranderen.
10 voordelen van een scooter!

Steeds meer mensen stappen over op een scooter. Niet alleen jongeren, maar ook volwassenen kiezen voor dit handige vervoermiddel. En dat is helemaal niet zo gek.
Spa-vibes in huis? Deze stijlen maken het verschil

Om je badkamer een goede make-over te geven, is het belangrijk dat je start met een goede basis. De basis van een luxe badkamer begint bij het kiezen van de juiste kleuren en materialen. Ga bijvoorbeeld voor rustgevende tinten zoals wit, beige, grijs en pasteltinten. Deze kleuren zorgen voor een kalme en ontspannen sfeer.
Op zoek naar een trouwjurk die echt bij jou past

Het moment dat je begint met oriënteren op je trouwdag is vaak magisch. Plotseling komt alles tot leven: de locatie, het diner, de bloemen… en natuurlijk de jurk. Voor veel vrouwen is het uitzoeken van de juiste bruidsmode een belangrijk én spannend onderdeel van het proces.
Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.

Toon meer >

Toon minder >

Sapkuur doen? Dit zijn de voordelen voor je gezondheid!

Gezondheid

In de drukte van het moderne leven kan het behouden van een uitgebalanceerd dieet soms een uitdaging zijn. Hier komt een sapkuur om de hoek kijken. Een sapkuur is een populaire benadering van voeding die niet alleen tijdbesparend kan zijn, maar ook indrukwekkende voordelen biedt voor je algehele gezondheid. Of je nu op zoek bent naar een tijdelijke “reset” of simpelweg nieuwsgierig bent naar hoe een sapkuur je welzijn kan verbeteren, in deze blog vertellen we je alle voordelen van dit populaire dieet!

Een reiniging voor je lichaam

Het lichaam is dagelijks bezig met voedsel verwerken. Hard voedsel kost het lichaam vrij veel moeite. Daarnaast kan het zorgen voor opstoppingen. Soms is je lichaam dan ook toe aan een goede interne reiniging. Dat is precies wat een sapkuur beoogt te bereiken. Een van de meest in het oog springende voordelen van een sapkuur is het potentieel voor het ontgiften van je lichaam. In onze moderne wereld worden we voortdurend blootgesteld aan allerlei gifstoffen, of het nu gaat om luchtvervuiling, bewerkte voedingsmiddelen of stress. Een sapkuur biedt je lichaam de kans om zich te ontdoen van deze opgehoopte gifstoffen.

Door vast voedsel tijdelijk te vervangen door verse sappen, geef je je spijsverteringsstelsel een pauze. Dit stelt je lichaam in staat om zijn energie te concentreren op het ontgiften en reinigen van je organen en weefsels. Naarmate de gifstoffen worden afgevoerd, kan dit resulteren in een gevoel van verlichting, meer vitaliteit en een algemeen gevoel van hernieuwde energie. Hoewel sommige sceptici de effectiviteit van ontgifting in twijfel trekken, melden velen die een sapkuur hebben gevolgd, positieve veranderingen in hoe ze zich voelen na afloop.

Vitamines en mineralen in overvloed

Een van de meest intrigerende aspecten van sapkuren is het vermogen om je lichaam te voorzien van een overvloed aan essentiële voedingsstoffen, waaronder vitamines en mineralen. Vers geperste sappen, bereid met een verscheidenheid aan groenten en fruit, zijn als kleine flesjes vol gezondheid. Denk aan de kracht van vitamine C om je immuunsysteem te versterken, vitamine A voor een gezonde huid en ogen, en mineralen zoals magnesium voor een optimale spierfunctie.

Wat deze voordelen nog interessanter maakt, is dat je door verschillende soorten groenten en fruit te combineren, een breed scala aan voedingsstoffen kunt binnenkrijgen. Dit helpt je om je voedingsinname diverser te maken en mogelijke tekorten aan bepaalde voedingsstoffen te verminderen. Door te spelen met verschillende ingrediënten kun je sapcombinaties creëren die zowel heerlijk als voedzaam zijn.

Een boost voor je energie en huid

Als je ooit een middagdip hebt ervaren of je energie op een laag pitje voelt staan, dan weet je hoeveel onze voeding onze energieniveaus kan beïnvloeden. Een sapkuur kan fungeren als een natuurlijke energieboost, vooral als je normaal gesproken afhankelijk bent van suiker- en cafeïnehoudende dranken om je wakker te houden. De overvloed aan voedingsstoffen in verse sappen helpt je lichaam om efficiënter te functioneren, waardoor je je energieker en alert voelt.

Wat betreft je huid, kan een sapkuur ook een merkbaar effect hebben. De vitamines en antioxidanten in de sappen werken samen om je huid te voeden en te hydrateren, waardoor je een gezonde en stralende teint krijgt. Sommige mensen merken zelfs een verbetering in huidaandoeningen zoals acne en eczeem na het volgen van een sapkuur, wat aangeeft dat de voordelen verder reiken dan alleen je interne welzijn.

Datum: 24 augustus 2023

Ook interessant voor jou

Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Wat je moet weten over L-glutamine poeder

Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Hoe wen je snel aan een gehoorapparaat

Een gehoorapparaat kan echt het verschil maken. Je merkt het vaak al aan de kleine dingen. Gesprekken zijn ineens veel beter te volgen, je hoeft de televisie niet meer op standje burengerucht te zetten en je hoort weer geluiden waarvan je eigenlijk was vergeten dat ze bestonden. Denk aan het geritsel van bladeren, vogels die fluiten of zelfs je eigen ademhaling.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Gezond koken? Hier zijn een aantal tips

Gezond koken klinkt eenvoudig, maar zodra je dagelijks moet bedenken wat er op tafel komt, blijkt het vaak lastiger dan gedacht. De vraag wat eten we vanavond verandert al snel in een zoektocht naar iets dat snel, lekker én voedzaam is. Maar wat betekent ‘gezond koken’ nu eigenlijk?
Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.

Toon meer >

Toon minder >

Wat je moet weten over… de voetmassage

We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning. Wist je namelijk dat een voetmassage ook functioneert als stimulans voor een betere (voet)gezondheid? In dit blogartikel kom je meer te weten over deze massagevorm.

Bewust omgaan met lichaam

Een voetmassage is meer dan alleen verwennerij. Het is een manier om bewuster om te gaan met je lichaam. Voor je voeten is het soms zelfs een must. Je voeten hebben op een dag veel te verdagen. Ze tillen je lichaamsgewicht en dat terwijl je ondertussen ook veel in beweging bent. Daarom is het belangrijk dat je voeten gezond en ontspannen zijn. Een voetmassage kan hiervoor zorgen.

Drukpunten

Wanneer je onder je voeten kijkt, zie je in de eerste instantie geen bijzonderheden: alleen je huid. Maar zonder dat je het weet, bevinden zich hier allerlei reflexzones. Dit noemen we ook wel drukpunten. Bij een voetmassage worden deze punten gestimuleerd met speciale technieken. Dit omdat deze drukpunten in verbinding staan met allerlei andere lichaamsdelen. Denk hierbij aan je organen, beenderen, weefsel en je spieren. Door je reflexzones te stimuleren en je lichaam aan het werk te zetten, zal dit zich uiten in verschillende positieve resultaten.

Effect van voetmassage

De effecten van een voetmassage zijn onder andere:

Afvalstoffen sneller het lichaam uitvoeren
Je bloedcirculatie verbeteren
Het zelfhelende vermogen van je lichaam verbeteren
Spieren laten ontspannen
Het verlichten van stress en pijnlijke punten
Betere werking van je immuunsysteem

Een voetmassage is meer dan ontspanning!

Voetmassage en pedicure

Bij Medisch Pedicure Francisca verweef ik een voetmassage samen met mijn pedicure. Een pedicure staat bekend om het verzorgen van je voeten en daar hoort een massage dus ook zeker bij! Ik focus op het verbeteren van je voetconditie. Het verhelpt likdoorns, ingegroeide nagels, eelt en andere voetklachten. Maar door de massage herstellen je voeten ook sneller en worden eventuele knopen in je spieren losgemaakt. De behandeling zet ik in bij verschillende voetklachten, maar ook bij de medische voet kan het waardevol zijn.

Medische voetzorg

Een voetmassage is nooit een vervanging voor een reguliere medische behandeling. Maar het kan wel extra verlichting bieden bij bijvoorbeeld een oncologische voet of diabetische voet. Bij beide medische problemen komen misschien stress, slaapproblemen of pijnklachten in je voet aan bod. Deze kunnen dan dus verbeterd worden door de voetmassage. Ben je benieuwd of het iets voor jou is of heb je vragen? Neem gerust contact met mij op!

Datum: 22 augustus 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Zo houd je je voeten fris en fruitig

Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
Kom alles te weten over een orthese!

Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!

Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
Voetverzorging en verzekering: zo zit het

Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
Een voet beweegt nooit alleen

De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen

Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!

Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!
Wat te doen tegen winterhanden en -voeten

Winterhanden en -voeten zijn geen pretje. Roodheid, jeuk dan weer een blauwe kleur die gepaard gaat met wisselingen in temperatuur. Vooral wintertenen komen vaak voor.
Wat je altijd al wilde weten over schoenen kopen

Wij vrouwen zijn er dol op: schoenen kopen. Het liefst hebben we bij elke outfit een passend paar. Kekke kleurtjes, hoge hakken of stoere boots. Wij zijn daarbij vooral geneigd om naar het uiterlijk van het schoeisel te kijken.

Toon meer >

Toon minder >

Wat te doen met je vakantiefoto’s? 6x leuke ideeën

Liefde & leven

Maak jij ook de leukste foto’s op vakantie, maar doe je er vervolgens niets meer mee? Dat is ontzettend zonde! Laat de foto’s niet digitaal wegstoffen op je telefoon of camera, maar doe er iets leuks mee. Creëer iets tastbaars zodat je jouw mooiste herinneringen steeds weer opnieuw kunt beleven. Er zijn talloze manieren om jouw vakantiefoto’s te gebruiken. Hieronder ontdek je 6 toffe ideeën waar je zelf mee aan de slag kunt.

1. Laat je favoriete foto afdrukken op canvas

Als je één favoriete vakantiefoto hebt, kun je deze op een groot formaat laten afdrukken. Een canvas foto is bijvoorbeeld heel mooi. Je kunt het doek ophangen aan de muur, maar ook bovenop een kastje neerzetten voor een nonchalante look. Het voordeel van een foto op canvas is dat je geen lijst nodig hebt en dat er ook geen glas over de foto heen zit. Je hoeft dus niet bang te zijn dat het kapot gaat als je de foto per ongeluk aanstoot.

2. Maak een uitgebreid fotoboek

Wil je ook alle andere foto’s tastbaar maken? Maak dan een uitgebreid fotoboek van de waardevolle momenten. Je kunt hiervoor foto’s laten afdrukken en ze ouderwets opplakken in een album. Een andere optie is om een fotoboek digitaal samen te stellen en als geheel te laten afdrukken.

3. Creëer een speelse fotomuur

Geef een kale muur een speelse twist door er verschillende vakantiefoto’s op te bevestigen. Maak bijvoorbeeld een leuk drieluik van foto’s met hetzelfde kleurenpalet. Of ga juist voor een originele look met afgedrukte foto’s op Forex (een lichtgewicht kunststof) in een verrassende vorm. Een fotomuur met een ronde of hexagon foto zorgt voor een heel tof resultaat.

4. Knutsel een fotoslinger

Ben je een beetje creatief? Dan kun je zelf een fotoslinger in elkaar knutselen. Laat foto’s op een klein formaat afdrukken en maak ze vast aan een touw of een lichtsnoer.

5. Maak een fotocollage

Met een collage kun je veel foto’s tentoonstellen op één grote afdruk. Laat jouw collage afdrukken op canvas, hout, aluminium of als vintage poster. Je kunt de afdruk natuurlijk ook gewoon in een mooie lijst ophangen.

6. Prik polaroids op een wereldkaart

Als je regelmatig op reis gaat en veel verschillende landen bezoekt, is het gaaf om een grote wereldkaart aan te schaffen. Na de vakantie prik je jouw favoriete polaroidfoto op de desbetreffende plek. Heb je geen polaroidcamera? Geen probleem: je kunt ook een normale foto laten afdrukken in de stijl van een polaroidfoto.

Datum: 22 augustus 2023

Ook interessant voor jou

Minimal chic: de mannelijke stijltrend van dit moment

Minimal chic is dé stijltrend waar steeds meer mannen zich in herkennen. Voor deze stijltrend draait het allemaal om eenvoud en een luxe uitstraling, waarbij minder juist meer is. Geen schreeuwerige patronen of overdreven details, maar juist een strakke uitstraling die rust en klasse uitstraalt.
Afmetingen van banken afstemmen op de ruimte

Een bank vormt vaak het centrale punt in de woonkamer. De stijl, kleur en stof zijn belangrijk, maar de afmetingen bepalen of de bank echt goed in de ruimte past. Een bank die te groot is kan een kamer vol laten lijken, terwijl een te kleine bank juist niet genoeg zitruimte biedt of visueel uit verhouding is.
Zo maak je van je woonkamer een fijne plek om tot rust te komen

Een rustgevende woonkamer hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het draait allemaal om sfeer, comfort en persoonlijke details.
De Nederlandse lunchcultuur verandert

De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
Dit meubel maakt het verschil

Een woonkamer is pas écht compleet als het middelpunt zowel stijlvol als functioneel is. In Utrechtse woningen, waar de ruimte vaak slim benut moet worden, kiezen steeds meer mensen voor meubels die comfort en design combineren. Het juiste meubel kan niet alleen de uitstraling van je interieur versterken, maar ook de manier waarop je de ruimte gebruikt volledig veranderen.
10 voordelen van een scooter!

Steeds meer mensen stappen over op een scooter. Niet alleen jongeren, maar ook volwassenen kiezen voor dit handige vervoermiddel. En dat is helemaal niet zo gek.
Spa-vibes in huis? Deze stijlen maken het verschil

Om je badkamer een goede make-over te geven, is het belangrijk dat je start met een goede basis. De basis van een luxe badkamer begint bij het kiezen van de juiste kleuren en materialen. Ga bijvoorbeeld voor rustgevende tinten zoals wit, beige, grijs en pasteltinten. Deze kleuren zorgen voor een kalme en ontspannen sfeer.
Op zoek naar een trouwjurk die echt bij jou past

Het moment dat je begint met oriënteren op je trouwdag is vaak magisch. Plotseling komt alles tot leven: de locatie, het diner, de bloemen… en natuurlijk de jurk. Voor veel vrouwen is het uitzoeken van de juiste bruidsmode een belangrijk én spannend onderdeel van het proces.
Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.

Toon meer >

Toon minder >

Krullen knippen doe je zo!

Iedereen heeft een opvallend kenmerk aan zijn of haar uiterlijk. Een echte eyecatcher. Zijn het je ogen? Misschien zijn het je overduidelijke sproeten? Of loop jij rond met een prachtig bos krullen? Krullen zijn een opvallende coupe waar je trots op mag zijn wanneer je ze hebt. Maar het vergt ook zeker speciale aandacht. Haarspecialist Ria van Bon Soigné vertelt meer over hoe krullen geknipt worden!

Ontstaan van krullen

Ria vertelt: ‘Haar is een onvoorspelbaar iets. Steile lokken, een kleine slag, duidelijke krullen of zelfs kroeshaar. Of je krullen krijgt, is genetisch bepaald. Elke hoofdhuid bevat haarzakjes met follikels. Dit zijn gangetjes waar je haar doorheen groeit. Iedere haarfollikel heeft een bepaalde vorm. En die zorgt er uiteindelijk voor hoe je haar eruit komt te zien. Met een ovaalvormige of platte follikel ontstaat er krullend haar. Je haar groeit hierdoorheen en begint te krullen.’

Krullen knippen is vak apart

‘Als je krullen hebt, kan ik me voorstellen dat het spannend is om ze te laten knippen. Omdat je haar met krullen ongelijk is, is het belangrijk dat het goed wordt geknipt. Eigenlijk is krullen knippen echt een vak apart. Het mag bijvoorbeeld niet hetzelfde behandeld worden als bij stijl haar. Daarbij knippen we vaak in één lengte. Maar wanneer je krullend haar stijl trekt en dan gaat knippen op één lengte, loop je het risico dat je teveel eraf haalt. Het krult daarna natuurlijk weer op.’

Curlsys kniptechniek

Kniptechnieken ontwikkelen zich door de jaren heen steeds meer. In 1995 werd door Brian McLean de Curlsys-techniek bedacht. Een techniek die geschikt is voor alle soorten krullen. ‘Dit is de meest bekende manier van krullen knippen. Het zorgt voor meer krullen, volume en minder pluis. Zelfs als wij zien dat er krullen verschuilen in je haar, maar nog niet goed tot hun recht komen, is de Curlsys-techniek een manier om ze tevoorschijn te toveren.’

‘Eigenlijk is krullen knippen echt een vak apart’

Hoe werkt het?

‘Bij deze techniek wordt er eerst naar je haar gekeken in droge staat. Zo zie je als kapper beter hoe je krullen vallen en bepaal je hoe ze je knipt. Vervolgens wordt je haar gewassen en in model geknipt. Pas daarna komt de Curlsys-techniek aan bod. We pakken één voor één natte lokken haar en knippen het in plukken, ook wel bundels genoemd. Met een speciale schaar met een curve knippen we krul voor krul. En voilà, na de knipbeurt heb je een verzorgde bos haar!’

Andere manieren

Maar naast de Curlsys-techniek zijn er ook nog andere manieren. Iedere haarsoort is uniek en dat geldt ook bij krullend haar. Ria vervolgt: ‘Ook al is deze techniek universeel, het is denk ik fijn om te weten dat er meerdere opties zijn. Zo heb je ook de Devacut-kniptechniek, waarbij je haar droog wordt geknipt. Je ziet dus meteen hoe het valt en voorkomt gekke lengteverschillen. De nieuwste manier is de CC1-techniek. Hierbij wordt je haar nat verticaal geknipt in plaats van horizontaal. Je hele coupe is hierdoor op dezelfde lengte. Vooral fijn voor jou als je soms krullen en soms stijl wilt dragen.’

Bon Soigné

Bij Bon Soigné hebben wij specialisten klaarstaan die deskundig zijn in het knippen van krullen. Kom gerust langs voor een intakegesprek, zodat we jou en haar kunnen leren kennen! Op die manier komen we tot het beste resultaat. Schoonheid is onze kunst. Daarom bieden we naast het behandelen van haar ook andere behandelingen aan op gebied van schoonheid. Ben je benieuwd? Neem een kijkje op onze website of neem contact met ons op!

Datum: 19 augustus 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!

De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
Creëer de perfecte feestlook voor je haar

De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar

Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
Last van haaruitval? Dit kan je eraan doen

Haaruitval kan behoorlijk frustrerend zijn. Of het nu komt door genetica, stress of iets anders, het kan je onzeker maken en je zelfbeeld beïnvloeden.
Kalend? Zo pak je het effectief aan

Kalend worden is een uitdaging waar veel mannen en vrouwen mee te maken krijgen. Het kan je zelfbeeld flink beïnvloeden en je minder zeker over jezelf laten voelen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om haaruitval aan te pakken en weer een volle bos haar te krijgen.
Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben

Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen. In dit artikel bespreken we vier verschillende soorten shampoos die iedereen eigenlijk wel in huis zou moeten hebben, van een shampoo voor een droge hoofdhuid tot eentje voor vet haar.
Hoe werkt kleurshampoo?

Heb je net je haar prachtig laten verven en wil je die mooie kleur zo lang mogelijk behouden? Kleurshampoo kan je daarbij helpen!
Hoofdhuid gezond, haar gezond

Om je haar mooi te houden, is het belangrijk dat je ook je hoofdhuid goed verzorgt. Want de haren groeien uit de haarzakjes die in je hoofdhuid zitten.
‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’

‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
Kies voor goede verzorging haar en hoofdhuid

Hoe zorg je voor het behoud van mooi krullend haar? Op welke manier voorkom je dat je haar pluizig wordt en glans verliest? De bewuste keuze voor een goede haarverzorging met de juiste producten is een eerste stap. Naast je haarverzorging is ook een verzorging van de hoofdhuid belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan het periodiek masseren van de hoofdhuid.

Toon meer >

Toon minder >

Deze voedingsstoffen, vitaminen en mineralen moeten absoluut in je dagelijkse dieet zitten!

Wil jij je dagelijkse dieet een extra boost geven? Als het aankomt op het opbouwen van een gezond en evenwichtig dieet, is er een aantal essentiële voedingsstoffen, vitaminen en mineralen die absoluut niet mogen ontbreken in je dagelijkse dieet. In dit artikel lichten we er vijf uit die wat extra aandacht verdienen. Blijf je last ervaren van tekorten, of wil je zeker zijn dat je genoeg van iets binnenkrijgt? Wat supplementen kunnen geen kwaad. Nutribites.nl biedt bijvoorbeeld een breed scala aan supplementen aan. Let wel: supplementen zijn een aanvulling op en geen vervanging van een gezond dieet. Raadpleeg een arts, apotheker of drogist over het gebruik.

Vitamine C

Vitamine C is een krachtige antioxidant die je immuunsysteem ondersteunt en helpt bij de bestrijding van infecties en ziektes. Het versnelt genezing van wondjes en helpt bij de opname van ijzer uit plantaardige bronnen (erg belangrijk dus voor vegetariërs). Citrusvruchten, kiwi’s, verschillende koolsoorten en rode paprika zijn rijk aan vitamine C. Met twee sinaasappels op een dag zit je vaak al aan je dagelijkse behoefte aan vitamine C.

IJzer

IJzer is een belangrijk mineraal voor het transport van zuurstof in je lichaam en zorgt ervoor dat je gedurende de dag genoeg energie hebt. Als je een ijzertekort hebt, voel je je daarom vaak ook erg moe. Zorg ervoor dat je voldoende ijzer binnenkrijgt uit voedingsmiddelen zoals mager vlees, gevogelte, vis, bonen, linzen en volkoren granen. Het ijzer uit vlees is vrij gemakkelijk op te nemen. IJzer uit plantaardige bronnen wordt gemakkelijker opgenomen door vitamine C. Voeg dus bijvoorbeeld wat groente die veel vitamine C bevatten toe aan je salade van linzen en granen en je neemt je plantaardige ijzer een stuk gemakkelijker op.

Calcium

Calcium zorgt voor de opbouw en het behoud van sterke botten en tanden. Het zorgt ervoor dat je spieren goed kunnen bewegen en speelt ook een rol bij de genezing van wondjes. Zuivelproducten zoals melk, yoghurt en kaas zijn uitstekende bronnen van calcium, maar als je een lactose-intolerantie hebt of veganist bent, kun je calcium halen uit groene bladgroenten, tofu of noten.

Omega 3 vetzuren

Omega-3 vetzuren zijn vetten die je hart en hersenen gezond houden. Ze hebben een ontstekingsremmende werking, verlagen het risico op hartziekten en houden je cellen gezond. Vette vis zoals zalm, haring en makreel zijn uitstekende bronnen van omega-3 vetzuren. Als je geen vis eet, kun je plantaardige bronnen zoals lijnzaad, chiazaad en walnoten eten voor genoeg omega 3.

Vezels

Vezels zijn onmisbaar voor een gezonde spijsvertering. Wie last heeft van constipatie heeft vaak baat bij meer vezels. Vezels zorgen daarnaast voor een verzadigd gevoel, waardoor je minder de neiging voelt om te snacken. Volkorengranen, groenten, fruit, peulvruchten en noten bevatten veel vezels. Je hebt per dag zo’n 25-30 gram vezels nodig. Probeer er eens op te letten, want de meeste mensen krijgen te weinig binnen. Heb jij al deze vitaminen en mineralen al in je dagelijkse dieet?

Datum: 17 augustus 2023

Ook interessant voor jou

Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.

Toon meer >

Toon minder >

Dit zijn de 3 beste Samsung-telefoons van 2023

Liefde & leven

Samsung blijft een toonaangevende speler in de smartphone-industrie, hoewel men natuurlijk wel veel concurrentie heeft van andere producenten van Android-telefoons. Ook dit jaar hebben ze weer een aantal indrukwekkende toestellen uitgebracht waarvan de liefhebber gaat watertanden. In dit artikel bespreken we de topfavorieten die Samsung in 2023 op de markt heeft gebracht. Het zijn alle drie high-end smartphones die desalniettemin flink van elkaar verschillen, en allemaal dus hun eigen doelgroep zullen hebben.

Samsung Galaxy S23 Ultra

De Samsung Galaxy S23 Ultra is het vlaggenschip van de S23-serie en is een superluxe smartphone die garant staat voor topprestaties op alle vlakken. Met zijn verbluffende 6,8 inch AMOLED-scherm met een indrukwekkende resolutie van 3080 x 1440 pixels, geniet je van een fantastische visuele ervaring, ongeacht de lichtomstandigheden van de omgeving. De soepele navigatie en kijkervaring wordt mogelijk gemaakt door de maximale verversingssnelheid van 120Hz. Daarnaast bieden de krachtige Snapdragon 8 Gen 2-processor en de efficiënte 5.000 mAh-batterij uitstekende prestaties en batterijduur. En laten we vooral niet de uitzonderlijke camera’s vergeten, met een 200-megapixel hoofdcamera en verschillende zoomlenzen voor onberispelijke foto’s. De Samsung Galaxy S23 Ultra wordt geleverd met Android 13 en belooft software-updates en beveiligingspatches tot en met Android 17, waardoor je verzekerd bent van een toekomstbestendige telefoon met een prachtig design, stylus-functionaliteit en diverse kleur- en opslagopties.

Samsung Galaxy Z Fold 5

De Samsung Galaxy Z Fold 5 komt op 11 augustus uit en is de nieuwste vouwbare smartphone met een compacte tablet aan de binnenkant. Het hybride apparaat biedt een smal 6,2-inch scherm aan de buitenkant en een groot, bijna vierkant 7,6-inch display aan de binnenkant, waardoor multitasken gemakkelijk wordt. Het ontwerp is dunner en platter dan zijn voorganger, met een vernieuwd scharnier dat een naadloze sluiting mogelijk maakt en stofophoping vermindert. De Fold 5 beschikt over topklasse hardware met de Snapdragon 8 Gen 2 chip en 12GB RAM, wat zorgt voor een soepele ervaring. Het OLED-display biedt prachtige kleuren en een hoog contrast, maar de vouw in het midden blijft wel altijd zichtbaar. De camera’s, met onder andere een groothoeklens en telelens, presteren goed. De Fold 5 wordt ondersteund met updates tot Android 17, waardoor het een toekomstbestendige keuze is. Meer weten? Lees de Samsung Fold 5 review.

Samsung Galaxy Z Flip 5

De Samsung Galaxy Z Flip 5 is geen tablet/telefoon-combinatie, maar wel een innovatieve en veelzijdige foldable die twee telefoons in één biedt: een kleine met zakformaat scherm van 3,4 inch en een groot 6,7 inch scherm voor entertainment en werk. Beide AMOLED-schermen zijn haarscherp en het geheel sluit netjes op elkaar aan in het geperfectioneerde ontwerp. Onder de motorkap schuilt high-end hardware met de Snapdragon 8 Gen 2 chipset en 8 GB intern geheugen, wat zorgt voor moeiteloos multitasken en het draaien van zware apps. De drie prima camera’s, waarvan twee aan de buitenzijde, bieden gezamenlijk scherpe details, levendige kleuren, groepsselfies, landschappen en portretfoto’s met scherptediepte-effect. Een echte zoomlens ontbreekt echter. Ook de Samsung Galaxy Z Flip 5 ontvangt vijf jaar updates ontvangt, waardoor je er lang plezier van hebt.

Dat waren ze, de drie beste Samsung-telefoons van 2023! Met deze high-end smartphones laat Samsung wederom zien waarom ze een toonaangevende speler zijn in de smartphone-industrie. Elk van deze toestellen heeft zijn eigen unieke kenmerken en doelgroep, dus er is voor ieder wat wils. Dus, welke van deze top Samsung-telefoons heeft jouw voorkeur?

Datum: 17 augustus 2023

Ook interessant voor jou

Minimal chic: de mannelijke stijltrend van dit moment

Minimal chic is dé stijltrend waar steeds meer mannen zich in herkennen. Voor deze stijltrend draait het allemaal om eenvoud en een luxe uitstraling, waarbij minder juist meer is. Geen schreeuwerige patronen of overdreven details, maar juist een strakke uitstraling die rust en klasse uitstraalt.
Afmetingen van banken afstemmen op de ruimte

Een bank vormt vaak het centrale punt in de woonkamer. De stijl, kleur en stof zijn belangrijk, maar de afmetingen bepalen of de bank echt goed in de ruimte past. Een bank die te groot is kan een kamer vol laten lijken, terwijl een te kleine bank juist niet genoeg zitruimte biedt of visueel uit verhouding is.
Zo maak je van je woonkamer een fijne plek om tot rust te komen

Een rustgevende woonkamer hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het draait allemaal om sfeer, comfort en persoonlijke details.
De Nederlandse lunchcultuur verandert

De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
Dit meubel maakt het verschil

Een woonkamer is pas écht compleet als het middelpunt zowel stijlvol als functioneel is. In Utrechtse woningen, waar de ruimte vaak slim benut moet worden, kiezen steeds meer mensen voor meubels die comfort en design combineren. Het juiste meubel kan niet alleen de uitstraling van je interieur versterken, maar ook de manier waarop je de ruimte gebruikt volledig veranderen.
10 voordelen van een scooter!

Steeds meer mensen stappen over op een scooter. Niet alleen jongeren, maar ook volwassenen kiezen voor dit handige vervoermiddel. En dat is helemaal niet zo gek.
Spa-vibes in huis? Deze stijlen maken het verschil

Om je badkamer een goede make-over te geven, is het belangrijk dat je start met een goede basis. De basis van een luxe badkamer begint bij het kiezen van de juiste kleuren en materialen. Ga bijvoorbeeld voor rustgevende tinten zoals wit, beige, grijs en pasteltinten. Deze kleuren zorgen voor een kalme en ontspannen sfeer.
Op zoek naar een trouwjurk die echt bij jou past

Het moment dat je begint met oriënteren op je trouwdag is vaak magisch. Plotseling komt alles tot leven: de locatie, het diner, de bloemen… en natuurlijk de jurk. Voor veel vrouwen is het uitzoeken van de juiste bruidsmode een belangrijk én spannend onderdeel van het proces.
Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.

Toon meer >

Toon minder >

Is er wat aan de hand?

Je handen lijken een vanzelfsprekend hulpmiddel in het dagelijks leven, tot je ineens geconfronteerd wordt met handproblemen. Een eenvoudige handeling kan dan ineens een flinke uitdaging worden. Daarom wil je het liefst zo snel én zo goed mogelijk geholpen worden.

Handprobleem

‘Wat fijn dat ik voor mijn handprobleem zo dichtbij huis terecht kan’. Het is een opmerking die we heel vaak van patiënten horen wanneer ze in een van de klinieken geholpen worden voor hun functionele handprobleem. Omdat een probleem aan de hand of pols vaak het dagelijks functioneren bemoeilijkt, zijn patiënten zeer gemotiveerd om te herstellen. Of het nu gaat om een zenuwbeklemming door het Carpaal Tunnel Syndroom, duimbasisartrose of een zogenaamde koetsiershand (Dupuytren), vaak is volledig herstel mogelijk zonder overdreven veel last voor de betrokkene.

Ziekte van Dupuytren

Een mooi voorbeeld is de ziekte van Dupuytren. Dit is een genetische afwijking, waardoor de bindweefselcellen in de handpalm strengen kunnen vormen die uiteindelijk de vingers kromtrekken. Vroeger was alleen een uitgebreide operatie mogelijk om de vingers weer recht te krijgen, en omdat de strengen ook nog eens de neiging hebben om na een operatie terug te komen, werden patiënten pas laat doorverwezen door de huisarts.

Naald-aponeurotomie

Tegenwoordig kan met een relatief eenvoudige techniek, genaamd de naald-aponeurotomie, de streng door de huid heen onder plaatselijke verdoving worden doorgeprikt, waardoor de vinger weer recht komt te staan. Ook hier bestaat de kans op terugkeer, maar door injectie met bloedplaatjes van de patiënt zelf neemt deze kans af. Hierdoor kan de patiënt al de dag na de ingreep bijna alles weer doen en hoeft hij dus niet te wachten tot de operatiewonden genezen zijn.

Vaak is volledig herstel mogelijk

Exclusief

Bij het Nederlands Centrum voor Plastische Chirurgie (NCPC), op de locaties Kliniek Alphen en Voorne Putten, wordt deze techniek al jaren exclusief aangeboden. Meer dan duizend patiënten hebben deze ingreep al ondergaan en de populariteit ervan groeit ook. Juist omdat de afwijking genetisch is, komen familieleden van de patiënten (die ook Dupuytren hebben) vrij snel na een behandeling langs om zich te laten voorlichten en behandelen met deze methode.

Minimale wachttijd

Naast Dupuytren worden bij het NCPC veel andere handoperaties uitgevoerd, zoals trigger fingers, het Carpale Tunnel Syndroom en artrose. De wachttijd is minimaal en patiënten kunnen dan ook veel sneller en vaak dichterbij huis terecht dan in een ziekenhuis. Met alle zorgverzekeraars zijn er contracten voor verzekerde zorg, net als in het ziekenhuis. Kortom: als je iets ‘aan de hand’ hebt, bel dan gerust voor een afspraak en laat je via je huisarts verwijzen naar een van de twee vestigingen.

Datum: 16 augustus 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Carpale Tunnel Syndroom is te verhelpen

Als je regelmatig ’s nachts wakker wordt van pijn of tintelingen in je hand, en schudden helpt niet meer, dan is de kans groot dat je een zogenaamd ‘Carpale Tunnel Syndroom’ (CTS) hebt.
Voor je handprobleem naar de plastisch chirurg?

Je handen zijn ontzettend belangrijk, want je doet er dagelijks van alles mee. Het is dan ook heel vervelend als je je handen niet of niet goed kunt gebruiken. Gelukkig is er wat aan te doen door de plastisch chirurg.
De polsscopie voor polsklachten

In Spijkenisse Medisch Centrum worden regelmatig kijkoperaties van de pols uitgevoerd: een zogenaamde ‘polsscopie’. Hiermee kunnen veel afwijkingen van de pols op een relatief eenvoudige manier behandeld worden. De wachttijd voor een polsscopie in Spijkenisse Medisch Centrum is korter ten opzichte van andere ziekenhuizen.
Plastische chirurgie voor je hand

Het gebeurt plastisch chirurg John van der Werff nog regelmatig dat patiënten zich openlijk afvragen waarom zij voor hun handprobleem naar hem zijn verwezen. Als hij ze dan vervolgens uitlegt dat de hand een van de meest ingewikkelde organen is die het menselijk lichaam kent wat betreft vorm en functie en dat plastisch chirurgen zich dagelijks met deze problemen bezighouden, kan hij ze geruststellen.
Dankzij handchirurgie is de pijn verleden tijd!

Jannie (53) vertelt over haar pijnlijke handen: ‘al jaren werk ik als kassière bij de buurtsuper hier om de hoek. Ik vind de contacten met de klanten geweldig. Vooral met de vaste klanten bouw je echt een band op.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.

Toon meer >

Toon minder >

Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig? Dit wordt ook wel risicovol spel genoemd: spelen waarbij niet alle risico’s zijn uitgesloten of van tevoren zijn afgedekt. Vallen en weer opstaan, net als in het echte leven, daar leren kinderen van. Maar hoe doen we dit binnen het werken met kinderen? En wat vinden hun ouders eigenlijk van?

Ontdekken

De oudere kids bij de BSO (van zeven of acht jaar oud) krijgen veel ruimte om de omgeving te ontdekken. Bomen klimmen, bootje varen, slacklinen, noem maar op. Dit zorgt voor veel plezier met elkaar naast de ‘gewone’ sport- en spelactiviteiten. Daarbij hoort ook het spelen met echt materiaal, zoals oude pannen, serviesgoed, tonnen en andere gebruiksartikelen. Maar ook met de hamer, zaag en met hout en spijkers om te bouwen en af en toe een klein ‘fikkie’ te stoken.

Eigen ding

Kinderen willen worden uitgedaagd, hun eigen ding doen. Zonder steeds de tussenkomst van volwassenen. Hoe vaak hoor je niet ‘pas op, kijk uit, dadelijk val je’? Hoe vaak zie je niet de ‘opvangarmen’ van ouders of medewerkers van de kinderopvang bij klimrekken, glijbanen en dergelijke? Allemaal uit liefde en bescherming ingegeven. Maar is het altijd nodig? Het beschermende gedrag van volwassenen kan ook belemmerend werken op het zelfvertrouwen van kinderen.

Sportief en gezond

Tegenwoordig spreken we wel eens van een ‘achterbank- of bakfietsgeneratie’. Anders dan vroegere jaren worden kinderen heel beschermd opgevoed. In veel gevallen fietsen ze pas laat zelf, spelen ze weinig buiten en zijn ze vaak achter een beeldscherm te vinden. Bij onze kinderopvang staan sportief en gezond (buiten) bewegen, het liefst in de natuur, hoog op het lijstje. Kinderen vinden het heerlijk en onze medewerkers, allen in het bezit van het certificaat ‘Sport-pedagogisch medewerker’, genieten ook.

Een pleister is zo geplakt

Avontuur

En ouders? Soms vinden ze onze avonturen spannend, maar vaker vinden zij het juist heel leuk dat hun kinderen bij en met ons op avontuur gaan om dingen te beleven.

Goede begeleiding

Er is vanzelfsprekend wel een belangrijke voorwaarde: we zorgen altijd voor goede (pedagogische) begeleiding, nabijheid en veiligheid in de omgeving. We maken goede afspraken met de kinderen en, als er water in de buurt is, dat ze een zwemdiploma hebben. En ja, dan zullen ze eens vallen of zich bezeren, een bult, een snee, een schaafwond, of misschien zelfs een gebroken arm… Het hoort bij het opgroeien. Een pleister is zo geplakt. Een arm in het gips is wat lastiger, maar je hebt er – als het goed is – wel wat van geleerd!

Datum: 16 augustus 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.
Een ode aan je zwangere lichaam

Een zwangerschap duurt negen maanden. In die periode verandert er van alles in en aan je lichaam. Het lijkt misschien alsof het een lange periode is, maar die maanden gaan sneller voorbij dan je denkt.

Toon meer >

Toon minder >

‘Ik heb nergens meer last van!’

Als klein meisje wist Myrthe al wat ze later wilde worden: kapster. ‘Het is altijd mijn droom geweest. Een droom die uitkwam, want volgend jaar hoop ik 25 jaar in het vak te zitten’, vertelt ze enthousiast. ‘Maar het zag er lang naar uit dat ik dat jubileum niet zou gaan halen, omdat ik door mijn werk heftige rug- en schouderklachten had ontwikkeld.’

Kwaaltje

‘Daar liep ik eigenlijk al lang mee rond. Maar ja, dat is nou eenmaal een ‘kwaaltje’ waar veel collega’s last van hebben, dus daar heb ik in het begin niet zoveel aandacht aan besteed. Het hoort gewoon een beetje bij dit werk. Bij het knippen werk je immers regelmatig boven je macht en je staat de hele dag, dus dat ik ’s avonds mijn rug en schouders voelde, nam ik voor lief. Maar de klachten werden in de loop van de tijd steeds erger. Ook mijn nek speelde steeds vaker op en ik had bijna elke dag hoofdpijn.’

In de ziektewet

Myrthe ging met haar klachten naar de huisarts die haar doorverwees naar de fysiotherapeut. ‘Dat leek in het begin wel voor een beetje verlichting te zorgen, maar de klachten verdwenen niet. Ook ben ik in die periode tijdens het werk zo’n zadelkruk gaan gebruiken, die mijn werkgeefster speciaal voor mij had aangeschaft. Het waren allemaal maatregelen waardoor het even beter leek te gaan. Maar ook echt maar even, want de pijn werd op den duur erger en erger. Ik leefde op pijnstillers. Uiteindelijk ben ik in de ziektewet beland. Ik kon het niet meer volhouden. Mijn lichaam liet me in de steek.’

Achter de geraniums

‘Vreselijk vond ik dat’, zegt Myrthe zacht terwijl haar ogen verdacht vochtig worden. ‘Ik was een kapster in hard en nieren. Het was mijn alles en nu ging het niet meer. Moest ik ander werk gaan zoeken? Iets waarbij ik niet de hele dag hoefde te staan? Iets waarbij mijn lichaam minder belast werd? Eerlijk gezegd moest ik daar niet aan denken – ik kreeg dan ook steeds vaker last van sombere buien – maar ik ben toch een beetje rond gaan kijken naar een opleiding in de administratieve sector. Ik was bijna 40, dus nog veel te jong om achter de geraniums weg te kwijnen. Toch was dat wel wat ik op dat moment deed.’

De pijn en mijn sombere buien bleven weg

Heel bijzondere ervaring

Die situatie veranderde toen een vriendin haar op de praktijk van Annelies Nijman wees. ‘Ik kon al heel snel bij Annelies terecht. Er was meteen een klik. Zij constateerde dat ik een scheefstand in mijn bekken had en heeft mij daarvoor behandeld. Die behandeling was een heel bijzondere ervaring. Door de scheefstand van mijn bekken bleek ik een beenlengteverschil van 1,5 cm te hebben. Ik mocht op de behandelbank gaan liggen. Gewoon met mijn kleren aan. Alleen mijn sokken en schoenen moest ik uitdoen, zodat ze die 1,5 cm lengteverschil kon aftekenen op mijn voeten. Ze bleef ter hoogte van mijn voeten staan en raakte me niet aan, maar ineens voelde ik wel een soort siddering door mijn lichaam gaan. Heel bijzonder. En echt waar, ik heb me niet bewogen en ik ben ook niet anders gaan liggen, maar het beenlengteverschil was weg!’

Kippenvel

‘Als ik terugdenk aan dat moment, krijg ik nog steeds kippenvel. Want niet alleen dat lengteverschil was verdwenen, maar ik voelde ook voor het eerst in jaren geen pijn meer. Mijn lijf voelde soepel en lekker. Een dag later kwam trouwens wel een flinke spierpijn opzetten’, grinnikt Myrthe. ‘Maar die was na een paar dagen weer weg. En het allerbelangrijkste was dat de pijn ook weg bleef. Net als mijn sombere buien. Het was net alsof mijn hoofd ook helemaal was ‘opgeruimd’. Het voelde lekker licht en vrij! Ook nu, na drieënhalve maand nog steeds. Ik heb nergens meer last van! En sinds zes weken ben ik ook weer aan het werk. Heerlijk! Ik snap nog steeds niet wat Annelies precies gedaan heeft – ze noemt het zelf ‘Geestelijke Oprichting’ of ‘Helingsstroom’– maar het resultaat is echt fantastisch. Ik kijk nu al uit naar mijn werkjubileum volgend jaar. Dat ga ik groots vieren. En ik heb al verschillende mensen, die ook met pijn lopen waarmee ze in het reguliere circuit niet verder komen, naar Annelies doorverwezen. En allemaal zijn ze even enthousiast!’

Klachten

Kamp jij met…
– (chronische) klachten aan je rug, voeten of knieën?
– problemen met je bekken of heup?
– nek- en schouderklachten?
– hoofdpijn of migraine?
– hernia of scoliose?
– depressie of slaapproblemen?
– diverse lichamelijke klachten?
– een beenlengteverschil, ongelijke stand van het bekken of de schouders?
Dan is het de moeite waard om contact op te nemen!

Datum: 16 augustus 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

'Ik kan nu zonder klachten thuiswerken'

Niet iedere pijnklacht heeft een oorzaak die ook op de plek van de pijnklacht zit. Anna Bron van Manuele Praktijk Anna gebruikt een integrale aanpak waarbij ze de bron van de pijnklacht zoekt. Deze bron hoeft namelijk niet op de plek van de klacht zelf te zitten.
’De stress was letterlijk en figuurlijk van mijn schouder gevallen’

Schouderpijn was bij Naomi (33) de orde van de dag tijdens periodes vol stress en spanning. Daar keek zij niet meer echt van op. Toen de klachten alleen ineens veel heviger werden, ging ze op zoek naar hulp.
Moeite met bewegen? Hydrotherapie helpt!

Een chronische ziekte kan de kleinste bewegingen al moeilijk maken. Sporten is dan al helemaal geen optie.
Reken af met nek- en schouderklachten

Als je na een lange dag werken op de fiets stapt en een paar teugen frisse buitenlucht inademt, voel je pas weer écht hoe gespannen je lijf is. Je schouders zijn stijf en je kunt je nek nauwelijks draaien om naderend verkeer te zien aankomen.
Verlost van schouderklachten

Schouderklachten zijn een veelvoorkomende kwaal. Vaak zijn de klachten langdurig of komen ze snel en regelmatig terug.
Tijd om jouw schouderpijn te ontdooien

Een ‘bevroren schouder’ is letterlijk vertaald van de term ‘frozen shoulder’. Dit geeft niet de temperatuur van de schouder aan, maar de stijfheid ervan. Heb jij vaak last van een doffe of hevige pijn in je schouder?
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.

Toon meer >

Toon minder >