Het was moeders favoriete liedje…

In de bijna achttien jaar dat ik dit prachtige vak mag uitoefenen zijn er veel, heel veel uitvaarten aan mij toevertrouwd. Het is een eervol beroep, waarin veel verschillende, en soms onverwachte, zaken op je afkomen. Maar je leert door ervaring, zo ook ik. Daarbij had ik het geluk dat ik de eerste negen jaar van mijn carrière voor een landelijke uitvaartorganisatie heb gewerkt. Daar worden medewerkers verplicht om de nodige bijscholingscursussen te volgen. Hierdoor ben ik in de breedste zin opgeleid en heb ik enorme ervaring opgedaan. Nee, dan schiet je niet zo snel meer in de stress.

Harma Bodde

Die ene uitvaart…

Zo herinner ik me nog goed de keer dat ik de uitvoer van een uitvaart in een kerk moet overnemen van een collega. Omdat ik de familie nog niet ken, maak ik samen met haar kennis met de familie en nemen we de regie van de uitvaart door. Het is een leuke, spontane familie die mij gelijk het vertrouwen schenkt. Daarom hebben we allemaal het gevoel dat het helemaal goed zal komen.

Moeders favoriete liedje

Als de kerkdienst is begonnen, zit ik nog even met de koster en hulpkoster in de sacristie koffie te drinken. De koster vraagt me hoe ik het precies wil hebben, wanneer de voorganger straks klaar is. Ik leg hem en zijn collega uit hoe ik het graag wil laten verlopen. Zo vertel ik dat, wanneer de voorganger klaar is, ik naar voren kom om de mededelingen te doen. Dat betekent dat ik de belangstellenden uitleg geef over de volgorde van condoleren en dergelijke. Verder leg ik uit dat, wanneer ik mijn verhaal klaar heb, ik de gemeenschap bedank, waarna de hulpkoster de muziek kan starten. Niet zomaar muziek, maar muziek die met zorg uitgekozen is door de familie. Het was immers moeders favoriete liedje.

Niet volgens plan

Nu krijg ik tijdens mijn uitleg in de sacristie de indruk dat de hulpkoster er met zijn gedachten niet helemaal bij is. Maar, ik geef hem het voordeel van de twijfel en zeg niets. De dienst begint. Er worden mooie dingen gezegd en er zijn veel dierbaren om mevrouw een laatste eer te bewijzen. Terwijl de voorganger bezig is met de laatste rituele handelingen, neem ik alvast weer plaats in de kerk. Zichtbaar, op een plek waar de voorganger mij een seintje kan geven. En zo geschiedde, alleen niet helemaal volgens planning.

Als het niet kan zoals het moet, dan moet het maar zoals het kan

Tja, en nu?

Wanneer ik naar voren loop om de mededelingen te doen, start het muziekstuk al. Te vroeg dus! Tja, en nu? Ik moet even heel snel schakelen. Mij is altijd geleerd: als het niet kan zoals het moet, dan moet het maar zoals het kan. Ik ga verder waar ik aan begonnen ben. De voorganger instrueert mij ondertussen toch maar het woord te nemen. Dat besluit ik niet te doen, want dat zou ten koste gaan van de muziek die zo zorgvuldig was uitgekozen door de familie. Snel besluit ik de dragers voor de bloemen naar voren te vragen, en reik hen één voor één een bloemstuk aan. Vervolgens, terwijl de klanken van moeders favoriete liedje door de kerk klinken, nemen ook de dragers aan de baar hun positie in. Alles staat klaar, en alsof het zo moest zijn, is het liedje afgelopen.

Dit zal ik nooit vergeten…

Nu is voor mij het moment om het woord te nemen en, zoals ik had gezegd, sluit ik af met ‘dank u wel’. Gelukkig heeft de hulpkoster dit in de gaten en terwijl we met voorganger en bloemendragers met moeder naar achteren lopen waar de condoleance zal plaatsvinden, klinken nogmaals de tonen van Il Silenzio. Het liedje waar moeder zo van hield. Als alle belangstellenden langs de familie zijn geweest en wij nog even met elkaar napraten, zegt één van de zoons tegen mij met tranen in zijn ogen: ‘Harma, wat een mooie dienst en wat vond ik het prachtig dat het favoriete liedje van moeder zelfs twee keer kon worden beluisterd. Dit zal ik nooit vergeten.’ En misschien weet hij het niet, maar dat geldt ook voor mij. Want nu komt Il Silenzio, in mijn werk, nog wel eens voorbij. Altijd tovert het een glimlach op mijn gezicht, en denk ik terug aan die bijzondere, onverwachte en mooie dienst, met dank aan de niet oplettende hulpkoster.

Datum: 22 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >

Psychische klachten? Je kúnt ervan afkomen!

Er rust nog altijd een zeker taboe op psychische klachten. Het is zo ongrijpbaar. Lichamelijke klachten als een blindedarmontsteking of een gebroken been begrijpt iedereen. Daar is aandacht voor. Maar wanneer het ‘tussen de oren’ zit, is er veel onbegrip. En schaamte. Daar praat je niet zo makkelijk over. Het liefst houden we dat maar voor ons. Maar dát is niet de manier om ervan af te komen. Haptotherapie is dat echter wel.

Paniekaanvallen en hyperventilatie

Je zult maar dagelijks wakker worden met dat sombere gevoel, regelmatig last hebben van paniekaanvallen of hyperventilatie. Het is een schreeuw om hulp van een lichaam dat al veel te lang over zijn grenzen is heengegaan. Waarschijnlijk heeft dat lichaam al veel meer signalen afgegeven, maar in onze huidige snelle en vluchtige maatschappij zijn we het ontwend om te voelen. We varen liever op ons verstand.

Diepere gevoelslaag

Maar hoe zit dat dan? We kunnen toch nog gewoon pijn of kou voelen? Of we voelen ons misselijk als we iets verkeerds hebben gegeten of een buikgriepje onder de leden hebben. Dat zijn inderdaad duidelijke signalen waar we niet omheen kunnen, maar er zit ook nog een diepere gevoelslaag onder. En die zijn veel mensen bij het ouder worden kwijtgeraakt. Bij kinderen is het er nog wel. Zij reageren heel duidelijk op hun gevoel. Als een kind valt en zich pijn doet, begint hij te huilen. Hij zoekt de troost en bescherming van zijn moeder. Haar veilige armen om zich heen en haar kus op de zere plek geven de bevestiging dat er op dat moment pijn en verdriet is en dat dat even gevoeld mag worden zonder veroordeling. Juist daardoor kan het kind weer opnieuw zelf verder.

Prikkels van buitenaf

Het is niet zo dat ons lichaam die signalen niet meer afgeeft wanneer we volwassen zijn, maar ons verstand redeneert ze weg. Moeilijke of lastige gevoelens drukken we weg. Er zijn immers zoveel andere, in onze beleving veel belangrijker, dingen waar we onze aandacht op moeten richten. We zitten alleen nog maar in ons hoofd en we nemen niet meer de rust en de ruimte om de blik naar binnen te richten. Nee, ieder vrij moment wordt gevuld met weer nieuwe prikkels van buitenaf. Even onze social media checken, tv kijken, een podcast of muziek luisteren of een spelletje doen op onze telefoon om te ontspannen.

Het is een bepaalde beleving die je uiteindelijk meer rust en ruimte geeft

Haptotherapie

Net zolang tot ons lichaam het ‘uitschreeuwt’ en de lichamelijke of psychische klachten niet langer genegeerd kunnen worden. En dan weten we eigenlijk niet meer wat we daarmee aan moeten. Met behulp van haptotherapie kan ik je leren om opnieuw kennis te maken met het gevoelsleven van je eigen lichaam. Waar zitten de blokkades en waarom zijn ze ontstaan? Het is als het ware een soort ontdekkingsreis en daarbij bied ik je de uitnodiging en de veiligheid om te mogen ont-dekken.

Rust en ruimte

Eigenlijk moet je het gewoon zelf een keer ervaren. Het is een bepaalde beleving die je uiteindelijk meer rust en ruimte geeft. Wanneer je dan weer eens een sombere bui hebt, kun je dat ervaren en verwelkomen als een gevoel. Het blijft niet doormalen in je hoofd en het gaat weer voorbij. Net als die paniek die voorheen zomaar de kop opstak. Je kunt het beter aan, bent stabieler en leeft gemakkelijker. Je krijgt letterlijk weer lucht. Niet alleen in je lijf, maar ook in je ziel.

Datum: 22 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.

Toon meer >

Toon minder >

Last van je voeten door reuma? De expert adviseert

Bewegen en reuma: voor velen niet de meest ideale combinatie. Door de reumatische klachten zijn zaken als het maken van een wandeling of sportief bewegen niet erg aantrekkelijk. Ook het dragen van schoenen kan belemmerend zijn, omdat ze niet meer goed passen. Toch zijn beweging en het dragen van goede schoenen juist erg belangrijk voor je, ook als je reuma hebt. Met de juiste hulp is er misschien meer mogelijk dan je denkt.

Pijnlijke aandoening

Voor mensen met reumatische aandoeningen is het vaak lastig om zelf de voeten te verzorgen. Ook hebben mensen met reumatische aandoeningen vaak pijnlijke handen. Bij mensen met dit soort klachten is het van belang om zacht te werk te gaan. Iedere stevige handdruk kan immers al pijnlijk zijn. Die pijn is vaak ook in de voeten aanwezig. Bovendien zijn voeten extra gevoelig door gewrichtsontstekingen, slijmbeursontstekingen, slijtage in de gewrichten en standsveranderingen.

Gevolgen van reuma

Door het verschuiven van het vetpolster onder de bal van de voet, een afwijkende stand van de voet of tenen en slecht passend schoeisel treedt er aan de voeten vaak ongewenste eelt- en likdoornvorming op. Door een beperkte bewegingsvrijheid of doordat de tenen herhaaldelijk in de verdrukking komen bij te weinig ruimte in de schoen, kan je ook te maken krijgen met nagelafwijkingen.

Andere klachten

Typische voetklachten waarmee je te maken kunt krijgen wanneer je reuma hebt, zijn onder andere:

Brokkelige nagels

Eeltvorming onder de nagels

Pijn, roodheid en zwelling van de gewrichten

Knobbels bij de tenen (en daardoor hamertenen of klauwtenen)

Intens vermoeid gevoel

Let erop dat je schoenen draagt die helpen pijn weg te nemen

Voorkomen

Om deze vervelende klachten waar mogelijk te voorkomen, is juist voor reumapatiënten belangrijk om regelmatig aandacht aan de voeten te besteden. Deze aandacht kan beginnen bij je keuze voor schoeisel. Let erop dat je schoenen draagt die helpen pijn weg te nemen. Dat betekent dat ze voldoende ruimte hebben in de voorvoet en goed stevig zijn. Kies bij voorkeur voor leren schoenen die vrij soepel zijn, zo knelt de voet niet wanneer deze opzwelt.

Advies en tips

Daarnaast adviseer ik je geregeld te bewegen. Dit is natuurlijk goed voor je gehele lichaam, maar ook de voet is erbij gebaat. Door beweging blijven de gewrichten soepel. Ook kun je hiervoor speciale oefeningen doen. Daarnaast is het verstandig de voeten goed te verzorgen. Dit houdt in dat je ze dagelijks wast met lauw water en zonder zeep. Droog de voeten daarbij goed af, met name tussen de tenen om schimmel te voorkomen. Na het wassen kun je, wanneer nodig, de teennagels behandelen. Knip deze recht en niet te kort. Zo voorkom je dat de nagels ingroeien. Tot slot adviseer ik regelmatig een behandeling bij de pedicure. Zo geef je jouw voeten de extra aandacht die ze nodig hebben en verdienen.

Waarom kan ik jou helpen?

Als medisch pedicure ben ik breed opgeleid om alle mogelijke risicovoeten te behandelen. Deze kunnen onder andere ontstaan zijn door reuma, diabetes, spasticiteit, ouderdom en verwaarlozing. Heb jij last van je voeten? Dan kun je bij mij terecht voor professionele voetverzorging. Maar ook als je geen problemen hebt met je voeten ben je van harte welkom voor een voetbehandeling. Daarnaast kun je bij onze webwinkel terecht voor producten voor voetverzorging. Om de beste producten te kunnen verkopen, heb ik de opleiding Drogist in mei 2019 afgerond. Alles voor de gezonde voet!

Datum: 22 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Zo houd je je voeten fris en fruitig

Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
Wat je moet weten over… de voetmassage

We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
Kom alles te weten over een orthese!

Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!

Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
Voetverzorging en verzekering: zo zit het

Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
Een voet beweegt nooit alleen

De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen

Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!

Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!
Wat te doen tegen winterhanden en -voeten

Winterhanden en -voeten zijn geen pretje. Roodheid, jeuk dan weer een blauwe kleur die gepaard gaat met wisselingen in temperatuur. Vooral wintertenen komen vaak voor.

Toon meer >

Toon minder >

Thérèse Boer: ‘Gastvrijheid is het allerbelangrijkst’

Ze maakte een indrukwekkende carrière door. Samen met echtgenoot Jonnie Boer maakte Thérèse een driesterrenrestaurant van De Librije in Zwolle. Met een hotel, kookschool, delicatessenwinkel, het restaurant Brass Boer op Bonaire en sinds 2019 de bistro-brasserie Brass Boer Thuis in Zwolle zetten zij een waar culinair imperium neer. Toch blijft ze zichzelf: ‘Wij zijn ook maar gewoon twee mensen met een restaurantje. Eigenlijk ben ik een heel verlegen meisje.’

Hoe is het allemaal begonnen?

‘Ik heb altijd in de horeca gezeten. Eerst als afwashulp, en later in de bediening. Dat was helemaal mijn ding. Na de middelbare school ging ik naar de Hotelschool en een jaar later leerde ik Jonnie kennen, die net als chef bij De Librije was begonnen. We vonden het vak allebei ontzettend leuk. Nadat we twee jaar ‘gescharreld’ hadden, namen we De Librije over. Ik had bijna mijn opleiding afgerond en heb nog een vinologenopleiding gedaan om me goed voor te bereiden op mijn taak als gastvrouw. Het was best een pittige tijd: Jonnie had één rechterhand in de keuken, en ik stond er in de bediening alleen voor. Al vrij snel kregen we onze eerste Michelinster en vanaf dat moment zaten we elke avond hartstikke vol. Gelukkig konden we ons toen wat meer personeel veroorloven. Inmiddels hebben we 70 mensen in dienst en is De Librije bekroond met drie sterren.’

Waarom ben jij je in wijn gaan specialiseren?

‘Toen onze plannen om De Librije over te nemen vastere vormen begonnen aan te nemen, ben ik de vinologenopleiding gaan doen. Jonnie hield zich voornamelijk met koken bezig en ik wilde als gastvrouw ook goed voor de dag komen. Twee jaar later heb ik de titel Wijnmeester gehaald waarbij ik alles heb geleerd over de samenstelling en advisering van de juiste wijn-spijscombinaties. Samen met mijn vriendin Astrid Joosten heb ik diverse boeken geschreven over wijn. Daarnaast hebben we samen een webshop waar je wijnen kunt vinden die wij met zorg hebben uitgekozen. Ik heb tevens een eigen wijnlijn: ‘Kus van Thérèse’. Mijn eerste ‘Kus’ is een mooie wijn van Nederlandse bodem, maar inmiddels heb ik ook een Spaanse en Zuid-Afrikaanse Kus. Samen met een wijnmaker heb ik een selectie gemaakt die perfect bij De Librije past.’

Waar onderscheid jij je in ten opzichte van anderen?

‘Gastvrijheid is voor mij het allerbelangrijkst. Samen met mijn personeel stel ik alles in het werk om onze gasten tevreden te stellen. Met het hele team werken we volgens vaste regels en stramienen. Heeft een gast een vraag of speciale wens? Dan probeer ik daarin mee te gaan. Wij zijn een kostbaar product en daarom moet alles kloppen. Dat geldt zelfs voor onze jongste gasten. Als hier kinderen komen, probeer ik er alles aan te doen om het kindje lekker te laten eten. Ik wil zorgen dat hij blij is en op een fijne manier met ons kennismaakt.
Daarnaast vind ik het ook belangrijk om een goede bazin te zijn en rekening te houden met de wensen van het personeel. Ze werken allemaal keihard, maar als ze eens ergens mee zitten, sta ik voor hen klaar.’

‘Wij zijn ook maar gewoon twee mensen met een restaurantje’

Wat is jouw gouden tip voor de lezer?

‘Volg je hart. Dat hebben wij ook altijd gedaan. We hebben alles gedaan om de kwaliteit voor de gasten, het bedrijf en de medewerkers optimaal te waarborgen. Onze kracht zit in het feit dat we alles samen hebben gedaan. We zijn een sterk duo en hebben elkaar ook in financieel zware tijden volledig gesteund. Doorzettingsvermogen is ook heel belangrijk. Als de één het even niet zag zitten, wist de ander altijd door te gaan. We vinden het vak leuk en halen enorm veel voldoening uit blije en tevreden gasten. Dat vinden we superleuk, elke dag weer, en dat heeft ons altijd op de been gehouden. Ook door moeilijke momenten heen. We hebben veel op gevoel gedaan en daarbij goed naar elkaar geluisterd. Nuchter blijven en geen concessies doen. We willen gewoon onszelf kunnen blijven zijn.’

Wie is jouw rolmodel?

‘Echt een voorbeeld of rolmodel heb ik eigenlijk niet zo, maar er zijn wel mensen die ik bewonder om wat ze doen. Mijn wijnleraar op de Hotelschool bijvoorbeeld. Of Joop Braakhekke, die een geweldige gastheer was. Fons van Groeningen van Kaatje bij de Sluis is voor mij ook een echte inspiratiebron geweest. Maar ook voor mijn eerste bazin, zij is inmiddels helaas overleden aan borstkanker, heb ik veel bewondering gehad. Zij was het die mij de bediening in getrokken heeft. Zij was een geweldige vakvrouw en liet mij inzien dat dát was wat ik ook wilde. Jonnie heeft uiteraard ook veel in mijn leven betekend. Door zijn kijk op mensen en het leven heeft hij mij gevormd tot de persoon die ik ben. En mijn vriendin Astrid Joosten. Zij heeft een ontzettend zware tijd doorgemaakt, en ik heb veel respect voor hoe zij daarmee is omgegaan.’

Wanneer heb je tijd voor andere dingen?

‘We zijn eigenlijk altijd op zondag dicht geweest en al redelijk snel kwam daar ook de maandag bij. De zondag en maandag vormen dus eigenlijk ons weekend en op die dagen maken we tijd vrij voor onze kinderen, familie en vrienden. We hebben altijd zoveel mogelijk tijd met de kinderen proberen door te brengen. Toen ze nog heel klein waren, sliepen ze in een wiegje dat in de keuken hing. Ze werden ook altijd door Jonnie of mij naar school gebracht en één van ons was er als ze weer thuiskwamen. Om half vijf aten we met zijn vieren – dat doen we trouwens nog steeds – en om zes uur kwam de oppas en gingen wij aan het werk. Iedere zondagavond gaan we met zijn vieren uit eten en dan zijn er nog de gezamenlijke vakanties. Nu Jimmie en Isabel ouder zijn, doen Jonnie en ik ook weer vaker dingen samen: lekker sporten of bij mooi weer met de boot varen of toeren op onze Harley’s.’

Datum: 21 oktober 2019

Ook interessant voor jou

Marion Pauw: 'klaar met het thrillergenre'

In 2015 schokte ze haar trouwe fans met het nieuws dat ze ging stoppen met schrijven, maar intussen heeft de bestsellerauteur haar besluit herzien. ‘Ik was even klaar met fictie schrijven, klaar met het thrillergenre’, bekent Marion Pauw. ‘Ik had een enorme faalangst ontwikkeld.
'Leven is het meervoud van lef'

Al vanaf haar 21ste had Annelies Rulkens-Zielman een leidinggevende functie in het bedrijfsleven. Toch bestond ook altijd de wens om een eigen organisatie op te bouwen. Na een hectische periode in haar leven was het tijd om de stap te wagen.
'Ik heb eraan gewerkt overeind te blijven'

Samen met echtgenoot Wybren startte Grytsje Dykstra in 1995 Werpsterhoeke Tuinmeubelen, een zaak in exclusieve tuinmeubelen in het Friese Wytgaard. Dit bleek een gouden greep, want het bedrijf was direct een enorm succes. Er brak echter een zware tijd aan toen Wybren plotseling overleed, maar Grytsje zette het bedrijf voort.
Joke de Kruijf: 'Het theater heeft mij gekozen'

Genietend kijkt Joke de Kruijf om zich heen in de intieme theaterzaal van het Apollo First Theater in Amsterdam, waar zij poseert voor de camera van ForYou. ‘Ik kom hier regelmatig om nieuwe producties te zien die op dit podium worden uitgeprobeerd. Het zou leuk zijn om zelf ook een keer in het Apollo First te staan.
Marjolein de Jong: 'Zonder wrijving geen glans'

Ze stond zeven jaar geleden aan de wieg van Breast Care Nederland om een nieuw rolmodel borstkankercentrum op te richten.
Janny van der Heijden: 'Met ratio beheers ik mijn vak'

Ze heeft tientallen kookboeken op haar naam staan, is culinair publiciste, was in 2014 en 2015 samensteller en schrijver van de Nationale Eettest, ze had tot begin van dit jaar een dagelijkse kookrubriek in diverse grote dagbladen, is jurylid van het tv-programma ‘Heel Holland bakt’, boegbeeld van de Taskforce ‘Gezond eten met ouderen’ en adviseert ziekenhuizen over gezonde voeding.
Else Hardadjawiro: 'Bringing out the beauty'

Ze heeft het succes nooit nagestreefd, maar kreeg het ook beslist niet cadeau. Else Hardjopawiro behaalde tweemaal de top. De eerste keer was het puur uit overlevingsdrang en plichtsbesef, de tweede keer volgde ze haar passie.
Elske Doets: 'Carrière vs moederschap'

Ze heeft een gezin en brengt veel tijd met haar twee zoons door, ze staat aan het hoofd van een succesvol bedrijf, bekleedt diverse vrijwilligersfuncties en is uitgeroepen tot Zakenvrouw van het Jaar 2017. De agenda van Elske Doets is overvol, maar toch lijkt ze alles moeiteloos te kunnen inpassen. ‘Je moet niet alles tegelijk willen doen, maar weten waar je prioriteiten liggen.
Iris Hond: 'Thuis' begint bij jezelf

In de afgelopen maanden toerde de talentvolle concertpianiste met haar voorstelling ‘Home’, die dit najaar in reprise gaat, langs de Nederlandse theaters. ‘In mijn theatervoorstelling vertel ik verhalen in woord en muziek over mensen met een bijzondere thuissituatie’, vertelt Iris.
'Verschillen tussen mannen en vrouwen niet zo groot'

Mannen zijn anders dan vrouwen. Ze denken anders, voelen anders, communiceren anders en hebben op een andere manier lief. Het is voor ons vrouwen vaak een groot raadsel hoe dat mannenbrein precies werkt. Dat zorgt nog weleens voor het nodige onbegrip.

Toon meer >

Toon minder >

Cryolipolyse: pak probleemzones aan!

Het is je eindelijk gelukt om van die overtollige kilo’s af te komen, maar die laatste ‘vetribbeltjes’ lijken maar niet te willen verdwijnen. Die vetophopingen op probleemzones als je buik, taille, bovenbenen en onder je bovenarmen zijn gewoon niet weg te trainen! Een operatieve ingreep lijkt de enige methode, maar wat nu als je dát niet ziet zitten?

Cryolipolyse

Wanhoop niet, want dan is er toch een goede oplossing voor je. Cryolipolyse is dé manier om probleemzones aan te pakken en je silhouet te verbeteren. De medisch gecertificeerde TC Cryo activeert met contrast cryolipolyse lichaamseigen hormonen, die het bruine vet aanzetten tot verbranding. Ook zetten ze het hardnekkige witte vet (het vet waar je graag vanaf wilt) om in bruin vet dat bij een volgende behandeling verbrand kan worden, en remmen ze de aanmaak van nieuwe vetcellen. Je verliest meerdere centimeters en je huid wordt steviger en strakker.

Wil jij eindelijk afrekenen met die vervelende vetrolletjes?

Pijnloos en veilig

‘De behandeling doet geen pijn, we vriezen niet en we gebruiken geen zuignappen’, legt Symkje Valerius van inbalansdrachten uit. ‘We werken met een 100% Nederlands en medisch gecertificeerd apparaat. Je ligt 55 minuten heerlijk onder een dekentje terwijl de vloeistof in de zachte wraps meerdere malen wisselt tussen de 4 tot 6 en 41 graden. De eerste keer dat de wraps de temperatuur van 4 tot 6 graden bereiken, voelt dat inderdaad heel koud, maar na een minuut ben je hieraan gewend en kun je genieten van een kopje thee of koffie.’

‘Mijn buikomvang is 14 cm afgenomen!’

Marja (53 jaar): ‘Ik ben bij Symkje 11 kilo afgevallen met SLIMdiet, maar mijn buik bleef slap en vol. Ik zou al starten met de MYA om het weer strak te krijgen, maar toen vertelde Symkje dat ze het allernieuwste omtrent plaatselijk vet verliezen in haar salon krijgt. Daar had ik wel oren naar. Symkje legde uit hoe het apparaat werkt en dat het 100% veilig is, medisch gecertificeerd, en dat er al mooie resultaten zijn geboekt bij salons van collega’s. Dus ik ben van start gegaan. Symkje nam al mijn maten op en ik heb een pakket van drie behandelingen genomen, waarbij ik een vierde behandeling gratis kreeg. Dat was mooi mee genomen. Na die vier behandelingen was mijn buikomvang met 14 cm verminderd.Het is een heel prettige behandeling om te ondergaan. Symkje doet twee grote wraps om je buik heen, en dan zet ze het apparaat aan. Dat wordt heel koud: 4 graden. Het bevriest niet, dus de huid raakt niet beschadigd. De behandeling duurt 55 minuten.

Kortom: ik ben zeer tevreden met de TC Cryolipolyse. Het is een veilige manier om van je vet af te komen. Geen zuignappen maar grote, zachte wraps en een snel resultaat!’

Datum: 18 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'

De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
Klaar voor de zomer?

Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
Maak korte metten met je probleemzones

Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
Een kunstenaar met het lichaam

In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!

Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
Eindelijk af van die vetrollen

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
Eindelijk af van die ‘probleemzones’

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
‘Mijn lijf terug’

Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'

Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
Heb jij al gehoord van de bodysculptor?

Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.

Toon meer >

Toon minder >

Fit worden? In slechts 20 minuten per week!

Vandaag ga je écht naar de sportschool. Ondanks alle hectiek in de ochtend heb je eraan gedacht om je sporttas in de auto te gooien en als je om vijf uur je computer wilt afsluiten op kantoor, ben je nog steeds van plan om te gaan. Maar dan komt er een belangrijke e-mail binnen die je nog even afhandelt. Voor je het weet is het een uur later. Je stapt in de auto en realiseert je hoe moe je bent. Sporten? Ach, morgen weer een dag… Over het algemeen wordt fitness gezien als iets waar we ons op z’n minst een paar uur per week voor in het zweet moeten werken. Máár het kan ook anders!

Fit!

fit20 is een innovatieve en unieke fitnessmethode, waarbij je maar 20 minuten per week hoeft te trainen. Ja, echt! Je transpireert tijdens de oefeningen niet of nauwelijks, want je traint in een heerlijke koele ruimte en cardio maakt geen onderdeel uit van het schema. Omkleden hoeft daarom ook niet, wat betekent dat de work-out gemakkelijk even tussendoor kunt inplannen. Als je naar huis rijdt van kantoor, tijdens je pauze of voordat je de kinderen van school haalt. Je afspraak staat vast, dus je hoeft nooit te wachten.

Personal trainer

Het uitgangspunt van fit20 is dat spieren voldoende prikkels nodig hebben om sterker te worden. Daarbij zijn een uitgekiend aantal herhalingen nodig, een goede techniek én voldoende weerstand. Het gewicht waarmee je traint is hierdoor zwaarder dan je misschien gewend bent, maar er zijn ook een stuk minder herhalingen. De training is dus intensiever, maar ook korter. Je hoeft je geen zorgen te maken over het uitvoeren van de oefeningen, want je persoonlijke trainer zorgt dat je ze goed en veilig doet. Als je het even moeilijk hebt, staat de trainer voor je klaar om je er doorheen te slepen.

De training is intensiever, maar ook korter

Volledige focus

In de trainingsruimte hoor je geen muziek of andere afleiding, maar het is een rustige en prettige ruimte waar je op je gemak en met volledige focus kunt trainen. Welke oefeningen je doet, hoef je zelf niet te bepalen. Dat doet je personal trainer voor je. Het enige wat jij hoeft te doen is je concentreren op de oefening en je inspanning!

Voordelen fit20

De voordelen van fit20 op een rij:

Gegarandeerd resultaat

Trainen met een personal trainer

Omkleden is niet nodig

Je maakt een vaste afspraak

Trainen kan alleen of samen

In alle rust trainen met ultieme focus

Datum: 18 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
De veelzijdige voordelen van honing

Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.

Toon meer >

Toon minder >

‘Ik word regelmatig overvallen door onbestemde gevoelens’

Remi (45) ‘Ik ben altijd van het slag ‘harde werker’ geweest. Na mijn hbo ben ik doorgegaan met studeren. Daarna vond ik snel een baan in de ICT. Samen met mijn partner vond ik een appartement, die we helemaal hebben opgeknapt. We kregen onze zoon, en zijn we weer verhuisd om meer ruimte te krijgen. Van de buitenkant lijkt het alsof alles op een rij is. Maar vanbinnen voel ik me soms leeg.’

Ik voel me onbestemd

‘Daar voel ik me vreselijk schuldig over. Ik zou zo dankbaar moeten zijn, ik heb toch alles wat iemand zich kan wensen? Ik heb een lieve partner, een gezonde zoon, een dak boven mijn hoofd en een baan om het allemaal te kunnen betalen. Maar vanbinnen voel ik me onbestemd. Alsof ik er niet helemaal van kan of mag genieten. Het is steeds weer een gevecht tussen die leegte en de schuldgevoelens daarover en het brandt me op.’

De rol van het verleden

‘Toen ik het aankaartte bij mijn partner, was ze in eerste instantie opgelucht. Ze had al langer gemerkt dat er iets speelde, maar aangezien ik haar vragen altijd ontweek, wist ze niet wat. Natuurlijk weet zij uit wat voor nest ik kom. Ze opperde of ik eraan gedacht had dat mijn verleden er iets mee te maken zou kunnen hebben. Dat had ik niet, maar bepaalde dingen vielen daarna wel op hun plek.’

Kamp je met onbestemde gevoelens die steeds weer de kop opsteken?

Gezinssituatie

‘Het gezin waaruit ik kom had het niet erg breed. Mijn vader was weinig aanwezig, en ik herinner me hem voornamelijk als afstandelijke man. Na zijn overlijden stond mijn moeder er alleen voor. En hoewel ze het beste wilde voor ons, kregen we al vroeg ingepeperd dat alles wat we deden, van nut moest zijn. Als we vooruit wilden komen in het leven, konden we daar maar beter zo vroeg mogelijk mee beginnen. Die overtuiging schuilt achter alles wat ik doe. Een hobby? Spendeer ik alleen tijd aan als het iets oplevert voor mijn werk of mijn huis. Een boek lezen? Alleen wanneer ik er iets van leer.’

Leven in plaats van overleven

‘Achteraf geen wonder dat ik me leeg en moe voelde. Ik stond altijd aan, altijd bezig met vooruit gaan en nooit eens stilstaan. Op momenten waarop dat werd afgedwongen, zoals rond kerst of met vakantie, voelde ik me ongemakkelijk en wist ik niet wat ik met die momenten aan moest. Ik realiseer me dat nu, maar dat heeft wel even geduurd. Want pas na meerdere gesprekken met Sypke Visser, pyschotherapeut, heb ik ingezien hoe het zat. Ik vond mezelf alleen waardevol wanneer ik vooruit ging. Dat is niet wat ik míjn zoon wil leren, en gelukkig hoeft dat ook niet. Sindsdien heb ik langzaam maar zeker stappen kunnen zetten naar leven, en niet alleen overleven.’

Verwerken

Ik werk vanuit mijn Praktijk voor Integratieve Psychotherapie met mensen die met psychosociale klachten kampen. Vaak hebben gebeurtenissen van eerder een grote invloed op het handelen later in je leven. Om daar op adequate wijze mee om te gaan, helpt het deze gebeurtenissen te verwerken. Sypke: ‘Om dat te doen, ondersteun ik je bij het toelaten van de pijn die een herinnering oproept. Samen onderzoeken we stap voor stap naar de negatieve patronen, om die te leren begrijpen, integreren en vervangen. Zo help ik je van je pijn je kracht te maken.’

Voor jou!

Herken jij je in het verhaal van Remi en kamp je ook met onbestemde gevoelens die steeds weer de kop opsteken? Gun jezelf een leuker en lichter leven met positieve gedachten over jezelf en anderen! Als therapeut begeleid ik je daar graag in. Voel je vrij om een vrijblijvende kennismakingsafspraak te maken.

Datum: 18 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.

Toon meer >

Toon minder >

‘Mijn negatieve zelfbeeld beïnvloedt mijn leven’

Liz (34): ‘Toen ik een paar jaar geleden dertig werd, had ik het idee dat ik alles voor elkaar had. Ik had een superleuke baan in een bibliotheek met fijne collega’s. Daarnaast heb ik een fijne vriendengroep en ben ik heel gelukkig met mijn vriendin. Soms voelde het allemaal bijna te mooi om waar te zijn. Ik wist namelijk uit ervaring dat het ook anders kan: mijn ouders gingen na een vechtscheiding uit elkaar en na die tijd ben ik bij mijn moeder gaan wonen die last had van depressieve gevoelens.’

Zo min mogelijk denken aan vroeger

‘Daarbij kwam ik op de middelbare school uit de kast. Voor mij een opluchting, voor een groepje anderen reden om mij te gaan pesten. Nadat deze pesterijen uit de hand liepen, ben ik overgeplaatst naar een andere school. Dat bleek een gouden zet, want op de nieuwe school sloot ik al snel vriendschappen voor het leven. De mensen die ik daar ontmoette, behoren nog altijd tot mijn dierbaarste vrienden. En hoewel ik nog steeds verlegen en diep onzeker was, ging het sindsdien bergopwaarts met me en probeerde ik vooral zo min mogelijk te denken aan vroeger.’

Sluimerende angst

‘Niet lang na die dertigste verjaardag kreeg ik een ontzettend leuk project onder mijn hoede. Om meer jongeren te trekken zouden we een jaar lang workshops met schrijvers, rappers, dichters enzovoorts organiseren. Een prachtige uitdaging waar ik trots en enthousiast over zou moeten zijn. Maar in plaats daarvan voelde ik vooral mijn onvermogen. Het was een gevoel dat altijd al onder al mijn werkzaamheden sluimerde, maar nu ik eindverantwoordelijk was pas echt de kop opstak. Alles in mij zei dat het mis zou gaan, dat ik het toch niet zou kunnen. Wie dacht ik wel dat ik was, dat er echt mensen met mij zouden willen samenwerken?’

‘Mijn onzekerheid was nooit ver weg’

Periode van paniek

‘Tijdens mijn studie had ik al eens een periode paniekaanvallen gehad. Tijdens tentamenperiodes voelde ik me zo gestrest en onzeker dat ik mezelf extreem op de rek zette. Mijn vriendin had me door die periodes heen gesleept en toen ik aan het werk ging hoopte ik dat het voorbij zou zijn. Dat was een tijdje zo, maar toch was mijn onzekerheid nooit ver weg. Bij alles wat ik deed knaagde er een gevoel van diep wantrouwen. Zou niet iedereen erachter komen dat ik eigenlijk niets waard was en niets kon? Deze gedachten putten me uit en belemmerden de spontane contacten met collega’s. Toen ik tijdens het project ‘s avonds huilend en paniekerig thuis kwam, ben ik op aandringen van mijn vriendin hulp gaan zoeken.’

Zien wie ik ben

‘Bij Sypke Visser heb ik geleerd echt naar mezelf te kijken in het licht van alles wat me in het verleden is overkomen. Mijn negatieve zelfbeeld begon uit schuldgevoel over mijn ouders’ scheiding. Ik dacht als kind dat ik de veroorzaker was voor hun ruzies. En toen mijn moeder depressief werd, had ik het gevoel dat als ik écht een lief kind was, zij wel vrolijker zou zijn. Natuurlijk bevestigde het pesten die negatieve gedachten alleen maar. De realisatie dat mijn gevoelens voortkwamen uit onverwerkte gebeurtenissen was heel verhelderend. Ik keek naar mezelf vanuit de ogen van dat kind dat niet begreep waarom haar ouders zich zo gedroegen, vanuit het meisje dat zich niet geliefd voelde. Maar nu probeer ik, langzaam maar zeker, mezelf te zien voor wat ik ben. Een intelligente jonge vrouw met mensen om zich heen die van haar houden. Zodat ook ík van die vrouw ga houden.’

Een steen in een vijver

Sypke Visser, therapeut bij Praktijk voor Integratieve Psychotherapie: ‘Psychosociale problemen kunnen zeer ingrijpende gevolgen hebben. Zie het als een steen in een vijver. Door een situatie ontstaat er een gevoel, dat gevoel blijft sluimeren waardoor je je ook thuis anders gaat gedragen en mogelijk mensen van je afduwt. De mensen om je heen voelen dit aan en er ontstaat een kettingreactie. Graag verken ik met je wat er aan de hand is, ondersteun ik je bij het helen van (diepgaande) emotionele problemen en help ik je situaties anders te benaderen en te beleven, zodat er een betere balans ontstaat in je gevoelsleven.’

Een gesprek

Herken jij je in dit verhaal? Dan kan het prettig zijn om eens van gedachten te wisselen. Graag ontvang ik je in mijn praktijk: Praktijk voor Integratieve Psychotherapie Sypke Visser. Want door samen in gesprek te gaan wil ik jou helpen om te leren herkennen wanneer je reacties vertoont die te maken hebben met het verleden. Zo kun je de pijn uit het verleden een plek geven en zo mogelijk verwerken. Als ervaringsdeskundige ken ik het gevoel en ken ik de stappen die nodig zijn in dit herstelproces.

Datum: 18 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Omgaan met onzekerheid: voor werkgevers en werknemers

Bij het invullen van de jaarplanner voor 2020 had je waarschijnlijk geen wereldwijde pandemie voor ogen. Laat staan dat etentjes, uitgaan, sporten en onderonsjes met collega’s opeens niet meer vanzelfsprekend zouden zijn. Hoewel niets in het leven zeker is, houden we ons als mens toch zoveel mogelijk vast aan vertrouwde patronen: van een ochtendritueel tot aan een werkschema.
'Mijn onzekerheid beheerst mijn leven een stuk minder'

Benthe: ‘Als klein meisje was ik al vrij stil en teruggetrokken. Alleen als ik me in een ‘veilige’ omgeving bevond, bij mijn ouders of oudere zus, dan kwebbelde ik volop. Als ik met nieuwe dingen of mensen in aanraking kwam, keek ik altijd eerst de kat uit de boom. En ik had een sterke overtuiging dat ik dingen niet beheerste.
Hallo, powervrouw met pit!

Heb je het gevoel dat je aan allerlei verwachtingen moet voldoen en alle ballen hoog moet houden? Ben je vermoeid en heb je het idee dat je faalt, niet mooi bent, niet voldoet aan het ideaalbeeld van je omgeving?
Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.

Toon meer >

Toon minder >

Krijg een mooie, egale huid!

In het najaar kan je huid er soms zo dof en vaal uitzien. Door de gure wind en kou lijkt een mooie, gladde huid zonder schrale of rode plekken verder weg dan ooit. Je huid heeft dan ook inderdaad wel wat te lijden van dit jaargetijde. Eigenlijk heeft het een flinke boost nodig. Een huidverbeterende behandeling die je velletje weer laat stralen!

Huidverbetering

Als specialist op het gebied van huidverbeterende behandelingen weet Jeanette Cordes van Anti Ageing & Skin Lounge Esther’s Choice precies wat jij nodig hebt. ‘Bij ons ben je altijd verzekerd van een eerlijk advies en een behandeling op maat waarbij we de nieuwste technieken kunnen toepassen. Daarin lopen we altijd voorop’, klinkt het niet zonder trots. ‘Neem nu Dermaplaning en de BB Glow. Dit zijn nieuwe trends die een prachtig resultaat geven!’

Dermaplaning

‘Bij Dermaplaning worden met een speciaal mesje alle donshaartjes en dode huidcellen van je gezicht ‘geschraapt’. Het is als het ware een peeling, maar dan zonder downtime, dus met direct resultaat’, vertelt Jeanette enthousiast. ‘Doordat je dode huidcellen zijn verwijderd, kunnen werkstoffen tot 60% beter worden opgenomen, waardoor de behandeling perfect met een fruitzuurpeeling of bindweefselmassage te combineren is. Je huid voelt zijdezacht aan en krijgt een warme en gezonde uitstraling. Doordat ook alle fijne donshaartjes verwijderd zijn, kun je je make-up ook veel mooier en egaler uitbrengen.’ Je hoeft overigens niet bang te zijn dat je verwijderde donshaartjes als ontsierende stoppels terugkomen. ‘Nee hoor’, stelt Jeanette gerust. ‘Die donshaartjes groeien gewoon weer als donshaartjes terug. Het is overigens niet een techniek die je zomaar even thuis met een scheermesje moet uitproberen, maar altijd door een specialist moet laten uitvoeren.’

Door Dermaplaning met BB Glow te combineren, krijgt je huid een extra boost

BB Glow

Door Dermaplaning met BB Glow te combineren, krijgt je huid een extra boost. ‘Je krijgt er een heel mooie, egale look van’, weet Jeanette. ‘Bij BB Glow wordt gebruikgemaakt van een booster en serums die gebaseerd zijn op natuurlijke materialen als hyaluronzuur en antioxidanten. Dit soort stoffen werken niet alleen huidverbeterend, maar ook versterkend, hydraterend en ontstekingsremmend. Ze verminderen het pigment en grove poriën. Zelfs die donkere kringen onder je ogen zijn verleden tijd’, somt Jeanette op. ‘Niet voor niets zijn wij hét anti-aging instituut van het noorden. Daar staan we voor!’

Datum: 18 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
De elasticiteit van je huid bevorderen

De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
Grove poriën? Zo kom je ervan af!

Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'

Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
Schitterende feestdagen voor jou

De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
Mesotherapie: dit is wat je moet weten!

Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.
Hoe eerder, hoe beter

Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.
Eerste hulp bij een droge huid na de zomer

De zomer ligt alweer achter je. Af en toe dagdroom je nog even lekker weg, denkend aan de zon op je gezicht, een drankje op het terras, zwemmen in de zee of een duik in het zwembad. Je bruine kleurtje is inmiddels alweer verleden tijd. Dat geldt eigenlijk ook voor de mooie glans van je huid.
Geef je huid de nodige voeding

Je slippers liggen weer in de kast, de strandlakens zijn gewassen, opgevouwen en opgeborgen, de zomer is officieel voorbij. Een seizoen met veel warmte en felle zonnestralen, wat heerlijk was om je huid een gezond kleurtje te geven. Maar na de zomer kan je huid ook wel wat voeding gebruiken.

Toon meer >

Toon minder >

Burn-out? BSR helpt op weg naar herstel

Het wordt weleens de ziekte van de 21e eeuw genoemd: een burn-out. Volgens de cijfers heeft 14% van de beroepsbevolking ermee te maken door toenemende werkdruk en extreme stress. Het resultaat is dat je je letterlijk opgebrand voelt. Leeg. Je hebt last van extreme vermoeidheid, stemmingswisselingen, slaapproblemen, moeite met concentreren en soms zelfs paniek- of angstaanvallen.

De oorsprong van stress

Stress is van oorsprong helemaal niet slecht voor je. Het stelt je namelijk in staat om snel en adequaat te reageren. Je hartslag verhoogt, je ademhaling gaat sneller, je pupillen worden groter en je spieren spannen zich aan. Je bent klaar om snel in te spelen op een bedreigende situatie of te pieken bij een belangrijke prestatie. Deze vorm van stress wordt bijvoorbeeld opgeroepen door topsporters voordat ze aan een wedstrijd beginnen, maar je hebt het zelf ook wel eens ervaren als je heel snel en plotseling moest reageren.

Probleem van chronische stress

Na zo’n stresspiek moet je lichaam wel de gelegenheid krijgen om weer te herstellen. Die gelegenheid creëer je door te ontspannen. En dat is nu precies waar het misgaat bij chronische stress. De werkdruk is hoog, je moet continu presteren, deadlines halen, verantwoordelijke beslissingen nemen, belangrijke presentaties houden en zorgen dat je targets haalt. Bovendien kun je de hele dag door bereikt worden en mails binnenkrijgen waardoor je continu je hoofd erbij houdt. De optelsom hiervan zorgt voor doorlopende stress. Je staat als het ware altijd ‘aan’. En, al zou je willen, op het laatst lukt het niet meer om te ontspannen. Zelfs niet op het moment dat de rek er helemaal uit is en je volledig opgebrand bent.

Symptomen van burn-out

Waar merk je nu aan dat je een burn-out hebt? Grote kans dat je het teveel aan stress in je lichaam ervaart. Doordat je continu gespannen bent, krijgen je lichaam en je spieren geen moment rust. Hierdoor kun je last krijgen van pijnklachten. Zo komt het vaak voor dat mensen met burn-out klachten hebben als hoofdpijn, rugpijn en pijn in de schouders en nek. Ook kun je slecht in slaap komen maar voel je je wel doorlopend vermoeid. Als jij last hebt van een burn-out of tegen overspanning aanzit, kan BSR ondersteunend zijn.

Stress is van oorsprong helemaal niet slecht voor je

BSR helpt

Body Stress Release (BSR) is een manier om lichaamsspanning los te laten. Spierspanning, oftewel body stress, ontstaat geleidelijk door (psychische) overbelasting. Wanneer je een burn-out hebt, is deze spanning te hoog opgelopen. De release van deze spanning bestaat uit het geven van kleine, lichte pulsen met de vingers op de juiste plaats en in de juiste richting. Het lichaam kan hierdoor de spanning laag voor laag loslaten. Langzamerhand kom je weer lekkerder in je vel te zitten en kan jouw weg naar compleet herstel ingezet worden.

Benieuwd?

Heb jij last van overgangsklachten, of heb je een andere klacht waarvan je te horen kreeg dat je er maar mee moest leren leven? Judith van der Knaap kan met behulp van BSR veel voor je betekenen. Uit eigen ervaring weet Judith hoezeer BSR de flexibiliteit in het lichaam verbetert en je meer energie kan geven. Na deze positieve ervaringen raakte Judith geboeid en besloot zelf aan de slag te gaan met de therapie. Sinds 2015 is ze zelf BSR practicioner in haar praktijk om zoveel mogelijk mensen te helpen beter in hun lijf te komen. Ben je benieuwd geworden? Neem gerust contact op!

Datum: 18 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’

Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde.
Mentale oorzaak voor lichamelijke klachten

Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak.
Een lege batterij... Acupunctuur helpt!

Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden?
Ontspan... Weg met stress!

Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg.
Wat doen we nu met de feestdagen: hoe voorkom je stress?

Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop.
Weg met die stress!

Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk.

Toon meer >

Toon minder >