Van start met het eindresultaat voor ogen

Wanneer je eenmaal in je hoofd hebt dat je interieur wel een flinke oppepper kan gebruiken, wil je waarschijnlijk zo snel mogelijk beginnen. Je hebt een stijl in je hoofd, weet welke kleuren je mooi vindt en ook niet geheel onbelangrijk: je weet wat je niet wilt. Wat kun je nog meer nodig hebben?

Stylingplan

Een interieurstylist! Want een interieurstylist pakt het project heel anders aan. Voordat ik aan de slag ga, maak ik een zorgvuldig samengesteld stylingplan. Hierbij houd ik rekening met wat er mogelijk is, maar ook met wat er niet mogelijk is wat de styling betreft. Kleuren, materialen en andere stylingkeuzes analyseer ik vooraf uitgebreid en natuurlijk houd ik ook rekening met jouw wensen en uitgangspunten.

Eindresultaat voor ogen

Deze voorbereiding heeft als gevolg dat ik het eindresultaat al helder voor ogen heb. Daarnaast heb ik de beschikking heb over verschillende tools, waardoor ik jou óók een heel duidelijk beeld geven van je nieuwe interieur, nog voordat je een blik verf of die mooie salontafel hebt aangeschaft. Denk bijvoorbeeld aan een zorgvuldig samengestelde collectie aan kleur- en materiaalstalen, kleurenwaaiers en plattegronden.

Uitgebreid stappenplan

Natuurlijk komt het stylingplan er niet vanzelf. Ik hanteer hiervoor een uitgebreid stappenplan en iedere klus begint met een hele hoop vragen over jou als klant. Hoe ziet je leven eruit? Welke interieurstijl heeft je voorkeur? Wat vind je fijn en minder fijn aan de ruimte zoals hij nu is? Welke kleuren en materialen wil je terug zien? Heb je hobby’s waar ik rekening mee moet houden? En, misschien wel het belangrijkst: wat is je budget?

Stylingontwerp

Vervolgens breng ik de afmetingen én functies van de ruimte in kaart, leggen we de interieurstijl en het kleurgebruik vast en maak ik een stylingontwerp. Dit stylingontwerp vormt de basis van het uiteindelijke resultaat. De stijl, kleuren, materialen, meubelen, verlichting en accessoires worden hierin uitgebreid gevisualiseerd en beschreven.

Moodboard

Omdat niet iedereen warm wordt van een platte tekening en een stuk tekst, maak ik ook een moodboard. In zo’n kleurrijke collage breng ik de ideeën tot leven door middel van afbeeldingen van inspirerende interieurs en stijlelementen die bij jouw wensen aansluiten. Een moodboard kan zo gedetailleerd of uitgebreid als je zelf wenst. Hij zal in ieder geval altijd worden opgemaakt uit een groot aantal (exclusieve) woontijdschriften, brochures en stalen.

Het complete plaatje

Ben jij benieuwd hoe jouw interieur eruitziet nadat ik er een compleet nieuw plaatje van heb geschetst, geknipt en geplakt? Neem dan eens vrijblijvend contact op! Ik kijk er naar uit mijn ideeën met je te delen.

Datum: 26 maart 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Een ronde blikvanger in huis: zo pak je het aan

Een ronde vorm in huis trekt direct aandacht en breekt rechte lijnen van meubels en vloeren. Het creëert een zacht, uitnodigend gevoel en kan een ruimte meteen meer sfeer geven. Denk bijvoorbeeld aan een grote lamp, een tafel of een accessoire die als middelpunt fungeert.
Waar moet je op letten bij het kopen van een nieuwe eettafel?

De eettafel is vaak het middelpunt van het huis. Hier komen familie en vrienden samen om te eten, te praten of gewoon gezellig bij elkaar te zitten.
Afmetingen van banken afstemmen op de ruimte

Een bank vormt vaak het centrale punt in de woonkamer. De stijl, kleur en stof zijn belangrijk, maar de afmetingen bepalen of de bank echt goed in de ruimte past. Een bank die te groot is kan een kamer vol laten lijken, terwijl een te kleine bank juist niet genoeg zitruimte biedt of visueel uit verhouding is.
Zo maak je van je woonkamer een fijne plek om tot rust te komen

Een rustgevende woonkamer hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het draait allemaal om sfeer, comfort en persoonlijke details.
Dit meubel maakt het verschil

Een woonkamer is pas écht compleet als het middelpunt zowel stijlvol als functioneel is. In Utrechtse woningen, waar de ruimte vaak slim benut moet worden, kiezen steeds meer mensen voor meubels die comfort en design combineren. Het juiste meubel kan niet alleen de uitstraling van je interieur versterken, maar ook de manier waarop je de ruimte gebruikt volledig veranderen.
Welk formaat bed heb ik nodig?

Een bed koop je niet elke dag. Het is een investering waar je jarenlang op vertrouwt, elke avond opnieuw. Toch begint die keuze vaak met een simpele vraag: welk formaat past het best? Niet alleen in je kamer, maar ook bij je manier van slapen. Want een bed moet niet alleen goed liggen, het moet ook passen bij je ruimte, je gewoontes en de manier waarop je je kamer gebruikt.
Waarom maatwerk vloerkleden handig kunnen zijn

Maatwerk vloerkleden bieden de perfecte pasvorm voor elke ruimte. Of het nu gaat om een grote woonkamer, een smalle gang of een onregelmatige hoek, vloerkleden op maat passen zich precies aan de afmetingen van je interieur aan. Dit zorgt ervoor dat je geen ruimte tekortkomt en het kleed mooi in de ruimte ligt zonder te klein of te groot te lijken.
Waarom iedereen overstapt op laminaatvloeren

Laminaatvloeren zijn al jaren een favoriet onder huiseigenaren en dat is niet voor niets. Deze vloeren combineren stijl, duurzaamheid en betaalbaarheid als geen ander. Of je nu een strakke, moderne uitstraling wilt of een warme, klassieke sfeer, laminaat heeft het allemaal.
5 tips om je visgraat vloer mooi te houden

Een visgraat vloer is een prachtige toevoeging aan elk interieur. Het luxe patroon en de warme uitstraling maken het een echte eyecatcher.
Zo kies je de perfecte vloer voor bij jou thuis!

Het kiezen van de juiste vloer voor in jouw huis kan een lastige taak zijn. De vloer is vaak erg bepalend voor de sfeer en uitstraling van een ruimte. Bovendien zijn er zoveel verschillende opties beschikbaar. Zo kun je denken aan houten vloeren, tegels, tapijt en laminaat.

Toon meer >

Toon minder >

Drie tips om met overprikkeling om te gaan

Bijna alle kinderen zijn hooggevoelig. Toch weten veel mensen niet goed wat hooggevoeligheid eigenlijk precies is. Dat is wel begrijpelijk, want het kan zich op verschillende manieren uiten. De een verveelt zich snel, de ander heeft juist moeite met concentratie. Bij anderen gaat het om een combinatie hiervan. Een overeenkomst is dat wanneer je hooggevoelig bent, je op een bepaald moment overprikkeld kunt raken.

Overprikkeling

De kans is groot dat je overprikkeling wel eens in je leven hebt meegemaakt, ook al wist je misschien niet dat je ervaring zo heette. Bijvoorbeeld: na een lange werkdag bevind je je op een feest en opeens heb je het gevoel dat je hoofd ontploft. De geluiden schieten als kanonschoten je gehoorgang in, de lichten vermoeien je ogen en de spanning in je lichaam bouwt op. Het liefst zoek je een geluidsdichte ruimte om je in af te sluiten, even niets meer te horen en te zien.

Overgevoelige kinderen

Overprikkeling is een ‘overdosis’ aan prikkels die je zenuwstelsel overbelasten. Daardoor kunnen je hersenen de signalen die binnenkomen niet meer verwerken. Wanneer je hooggevoelig bent, ben je hier vatbaarder voor dan mensen die dit niet zijn. En aangezien kinderen nog weinig filters hebben ontwikkeld, geldt dit voor de meesten van hen. Als volwassene ga je je meer conformeren naar de maatschappij en leer je veelal je ‘voelsprieten’ minder gevoelig af te stellen.

Wist je dat veel kinderen te maken hebben met overprikkeling

Ontspanning opzoeken

Wanneer jouw kind (veel) last heeft van overprikkeling, is er een aantal tips waaraan je zou kunnen denken. Ten eerste is het nuttig je kind aan te leren hoe het ontspanning kan vinden. Oefen met toegankelijke ontspanningsoefeningen, bijvoorbeeld gebaseerd op ademhaling, die dagelijks gebruikt kunnen worden. Zo kan het nuttig zijn ontspanningsoefeningen uit te voeren voor het slapengaan om piekeren te voorkomen. Ook kun je het kind handvatten aanreiken waarmee het zich kan afsluiten om even tot rust te komen. Denk aan oordopjes indoen, zachte en niet irriterende kleding dragen en oefenen met het bewaken van grenzen.

Voldoende bewegen

Een tweede tip om overprikkeling te verminderen, is voldoende bewegen. Richt je hierbij met name op rustige en gecontroleerde beweging, zoals bij wandelen en fietsen het geval is. Bij dit type beweging blijft de hartslag rustig maar verbetert de doorbloeding in het lichaam wel, wat stress helpt reguleren. Tijd doorbrengen in de buitenlucht zorgt er bovendien voor dat jouw kind even het hoofd kan leegmaken.

Hulp inschakelen

De derde tip behelst het inschakelen van hulp. Wanneer het kind weet wie ze in de omgeving kunnen benaderen wanneer ze overprikkeld zijn, kan dat veel rust bieden. Zo kan het zijn dat een leerkracht of een ouder van een vriendje/vriendinnetje ingelicht is en het kind kan helpen weer rustig te worden. Tijdens paardencoaching help ik ook hoogsensitieve kinderen met overprikkeling en daarnaast geef ik ook mindfulnesstrainingen (aandachttraining) zonder paarden. Oefeningen uit deze training gebruik ik ook tijdens de coaching met behulp van paarden. Doordat het paard niet oordeelt en veroordeelt, biedt het een veilige plek waar het kind echt even zichzelf kan zijn en weer kan opladen, zodat het weer een stuk lekkerder in zijn of haar vel komt te zitten.

Datum: 26 maart 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

De voordelen van het inhuren van een interieurstylist

Wanneer jou wordt gevraagd hoe jou droominterieur eruit ziet, heb je daar waarschijnlijk allerlei ideeën over. Je weet wat je mooi vindt, hebt een Pinterest-bord vol plaatjes voor inspiratie en ook qua sfeer of stijl kom je een heel eind. Zoals met zoveel dingen is het de uitvoering die het lastig maakt. Een interieurstylist kan je helpen jouw wensen te vertalen naar een droominterieur in je eigen huis.

Meubelindeling loslaten

Als je zelf aan de slag gaat zijn er een aantal problemen waar je tegenaan kunt lopen. Zo is het bijvoorbeeld erg lastig om een ingerichte ruimte aan te passen. Als je deze ruimte zelf goed kent, ben je geneigd vast te houden aan de bestaande meubelindeling. Als interieurstyliste heb ik vaak creatieve oplossingen voor alledaagse interieurproblemen. Hierdoor kan ik je ook helpen om eens helemaal anders naar de ruimte te kijken en nieuwe mogelijkheden te zien.

Evenwichtig en sfeervol

Ook kan het moeilijk zijn om de juiste kleurencombinaties te kiezen en te beslissen welke stijlen bij elkaar passen. Je vindt waarschijnlijk veel dingen mooi en de sleutel zit hem dan in het vinden van de balans. Ik luister goed naar jullie wensen en verwachtingen en vertaal dit naar een nieuw, evenwichtig en sfeervol interieur. Hierbij houd ik niet alleen rekening met een balans tussen de verschillende kleuren, maar ook tussen materialen, meubels en de indeling én functie van de ruimte.

Onverwachte combinaties

Als je meubels hebt die niet aan vervanging toe zijn, maar van je interieur graag een geheel wilt maken, kan ik daarover ook adviseren. Ik heb veel kennis van materialen en structuren en vind onverwachte combinaties waar je misschien zelf nooit aan had gedacht. Ook over een goed lichtplan, de stoffering en kunst kan ik advies geven. Met name deze details kunnen er voor zorgen dat je interieur samenkomt tot een inspirerend geheel.

Een interieurstylist kan je helpen jouw wensen te vertalen naar een droominterieur in je eigen huis

Kosten- én tijdmanagement

Daarnaast kan het veranderen van je interieur een tijdrovend project lijken waarbij je al snel het overzicht kwijtraakt. Als je het aan mij over laat, hoef jij je daar geen zorgen over te maken. Ik behoud het overzicht op het totaalproject en help bij de planning volgens je budget én het tijdschema.

Wat kost het?

Klinkt interessant, maar is interieuradvies niet enorm duur? Dat is een misvatting die ik nog vaak hoor. Natuurlijk is de prijs afhankelijk van je wensen en vraag, maar voor de prijs van een salontafel heb je bij mij een kant en klaar interieurontwerp. Daarnaast kan ik je er misschien voor behoeden om onnodige uitgaven te doen. Aan de hand van moodboards, plattegronden, sfeerbeelden, tekeningen en kleurstalen kan ik de ideeën tot leven laten komen en je laten zien wat er mogelijk is in een ruimte. Op die manier kun je je beter een beeld vormen van de opties en voorkom je dat je spullen in huis haalt waarvan later toch blijkt dat je er niet helemaal tevreden over bent. Ik durf daarom te zeggen dat interieuradvies meer oplevert dan dat het kost!

Meer weten?

Nieuwsgierig geworden? Neem dan eens vrijblijvend contact op en ontdek wat ik voor jou en je interieur kan betekenen.

Datum: 26 maart 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Een ronde blikvanger in huis: zo pak je het aan

Een ronde vorm in huis trekt direct aandacht en breekt rechte lijnen van meubels en vloeren. Het creëert een zacht, uitnodigend gevoel en kan een ruimte meteen meer sfeer geven. Denk bijvoorbeeld aan een grote lamp, een tafel of een accessoire die als middelpunt fungeert.
Waar moet je op letten bij het kopen van een nieuwe eettafel?

De eettafel is vaak het middelpunt van het huis. Hier komen familie en vrienden samen om te eten, te praten of gewoon gezellig bij elkaar te zitten.
Afmetingen van banken afstemmen op de ruimte

Een bank vormt vaak het centrale punt in de woonkamer. De stijl, kleur en stof zijn belangrijk, maar de afmetingen bepalen of de bank echt goed in de ruimte past. Een bank die te groot is kan een kamer vol laten lijken, terwijl een te kleine bank juist niet genoeg zitruimte biedt of visueel uit verhouding is.
Zo maak je van je woonkamer een fijne plek om tot rust te komen

Een rustgevende woonkamer hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het draait allemaal om sfeer, comfort en persoonlijke details.
Dit meubel maakt het verschil

Een woonkamer is pas écht compleet als het middelpunt zowel stijlvol als functioneel is. In Utrechtse woningen, waar de ruimte vaak slim benut moet worden, kiezen steeds meer mensen voor meubels die comfort en design combineren. Het juiste meubel kan niet alleen de uitstraling van je interieur versterken, maar ook de manier waarop je de ruimte gebruikt volledig veranderen.
Welk formaat bed heb ik nodig?

Een bed koop je niet elke dag. Het is een investering waar je jarenlang op vertrouwt, elke avond opnieuw. Toch begint die keuze vaak met een simpele vraag: welk formaat past het best? Niet alleen in je kamer, maar ook bij je manier van slapen. Want een bed moet niet alleen goed liggen, het moet ook passen bij je ruimte, je gewoontes en de manier waarop je je kamer gebruikt.
Waarom maatwerk vloerkleden handig kunnen zijn

Maatwerk vloerkleden bieden de perfecte pasvorm voor elke ruimte. Of het nu gaat om een grote woonkamer, een smalle gang of een onregelmatige hoek, vloerkleden op maat passen zich precies aan de afmetingen van je interieur aan. Dit zorgt ervoor dat je geen ruimte tekortkomt en het kleed mooi in de ruimte ligt zonder te klein of te groot te lijken.
Waarom iedereen overstapt op laminaatvloeren

Laminaatvloeren zijn al jaren een favoriet onder huiseigenaren en dat is niet voor niets. Deze vloeren combineren stijl, duurzaamheid en betaalbaarheid als geen ander. Of je nu een strakke, moderne uitstraling wilt of een warme, klassieke sfeer, laminaat heeft het allemaal.
5 tips om je visgraat vloer mooi te houden

Een visgraat vloer is een prachtige toevoeging aan elk interieur. Het luxe patroon en de warme uitstraling maken het een echte eyecatcher.
Zo kies je de perfecte vloer voor bij jou thuis!

Het kiezen van de juiste vloer voor in jouw huis kan een lastige taak zijn. De vloer is vaak erg bepalend voor de sfeer en uitstraling van een ruimte. Bovendien zijn er zoveel verschillende opties beschikbaar. Zo kun je denken aan houten vloeren, tegels, tapijt en laminaat.

Toon meer >

Toon minder >

Goed slapen begint met goed eten

In de maand maart vieren we de Dag van de Slaap. Op deze dag focussen we ons op alle dingen die met slapen te maken hebben. Onze gezondheid is hier een essentieel onderdeel van. Zo zorgt een goede gezondheid voor een goede nachtrust, en zorgt die goede nachtrust weer voor een goede gezondheid en dus een lang en gezond leven. Het is daarom erg belangrijk om goed naar je voeding en leefstijl te kijken. Het thema van de Dag van de Slaap is dit jaar dan ook niet voor niets: ‘Sleep soundly, nurture life’.

Goed eten, essentieel om goed te kunnen slapen

De juiste voeding draagt bij aan een goede nachtrust. Dit heeft verschillende redenen. Zo maakt het niet alleen uit hoeveel je op een dag eet, maar maakt het ook uit wat je dan precies eet. Eten heeft invloed op je darmen en spijsvertering, de aanmaak van slaaphormonen en je bloedsuikerspiegel. En al deze dingen hebben weer invloed op je nachtrust. Goed slapen begint dus met goed eten. Slecht slapen zorgt ervoor dat je lichaam in de stress-stand blijft staan. Je darmen spelen een grote rol. Eerder schreef ik al een blog ‘Voeding, darmen en stress: de wisselwerking’.

Met een bolle buik of zonder eten naar bed

Met een lege maag zal je meestal niet goed slapen, maar hetzelfde geldt voor een te volle maag. Wanneer je te weinig eet, zul je merken dat je waarschijnlijk ‘s nachts wakker ligt met een gevoel van trek. Wanneer je te veel of te vet eet, is je lichaam druk bezig met verteren en komt het niet tot rust. Ook is het niet goed voor je bloedsuikerspiegel. Deze komt niet tot rust. Ook je lever is druk bezig. Je zal dan dus moeilijk in slaap vallen. Bovendien zorgt ongezond eten ervoor dat je je overdag moe voelt, omdat je lichaam als het ware aan het vechten is tegen het slechte eten en dit veel energie kost. Goed en regelmatig eten (wat heb jij nodig?) bevordert de spijsvertering en zorgt voor een goede nachtrust. Gezonde voeding en een goede darmwerking zijn daarom belangrijker dan we denken. De juiste voeding geeft je energie en slechte voeding put je uit. Eten doe je overdag en niet voor het slapen gaan. Zo heeft ons lichaam altijd de hoeveelheid energie die het nodig heeft: overdag veel, ‘s avonds weinig. Dit lukt alleen als je gezond eet en dit doet in kleine porties.

Wist jij dat goed slapen veel raakvlakken heeft met een gezond voedings- en leefstijlpatroon?

Tijdelijke energie

Om overdag wakker te blijven en ‘s nachts goed te slapen, is het belangrijk om in kleine porties te eten. Het is eigenlijk heel logisch: te weinig eten staat gelijk aan te weinig energie. Maar ook te veel suikers eten kan moe maken door een te hoge bloedglucose of wellicht diabetes. Toch is het wel belangrijk om te kijken naar de dingen die je dan eet. Zo zal suikerrijke of vette voeding ervoor zorgen dat je je tijdelijk energiek voelt. Maar wanneer je bloedsuikerspiegel weer daalt, voel je je extra moe. Hoe meer snelle suikermomenten je hebt, hoe vermoeider je wordt. Je sleept je als het ware van eetmoment naar eetmoment. Twee tot drie maaltijden per dag zijn in principe voldoende. Op die manier gun je je systeem rust en blijft je bloedsuikerspiegel stabiel. Tussendoortjes zijn in principe niet nodig. Als je dat wel doet, kun je beter kiezen voor pure tussendoortjes zoals vruchten en noten, zodat je voor langere tijd energie hebt. Tot slot is het belangrijk om overdag voldoende te drinken. Wanneer je te weinig drinkt zal je last van hoofdpijn krijgen, en ga je je sneller vermoeid voelen. Voldoende water drinken is weer belangrijk voor het afvoeren van afvalstoffen.

Voeding met vitamines en mineralen

Veel voeding is vandaag de dag alleen maar vulling geworden omdat het te weinig of nauwelijks belangrijke vitamines en mineralen bevat. Vitamines en mineralen zijn belangrijk als je goed wilt slapen. Het is daarom belangrijk om te kiezen voor voeding met de juiste vitamines en vandaag de dag is aanvulling met de juiste supplementen helaas geen luxe maar een must! Zo zorgt vitamine B12, B6, ijzer, magnesium en nog meer stoffen ervoor dat je melatonine aanmaakt. Melatonine is je slaaphormoon. Als je dit niet goed aanmaakt door tekorten in je voeding, slaap je dus niet goed. Dit stofje maak je in de avond aan als het donker wordt. Fel licht is dus een NO GO om je lichaam tot rust te laten komen, evenals blauw licht van je mobiel of tablet. Een kaars aan en gedimd licht zijn factoren die je lichaam wel tot rust laten komen. Vitamine B3 en andere B-vitamines zijn weer belangrijk als het gaat om de fase waarin we dromen, de REM-slaap, en zorgt dat we ‘s nachts niet steeds wakker worden. Je kunt deze vitamine vinden in onder andere vlees en paddenstoelen. In dierlijke producten kun je vitamine B12 vinden, hierdoor voelen we ons overdag fit. Een tekort zal dus zorgen voor een oververmoeid gevoel. Ook al zit het in de voeding, een slecht functionerende darm (slechte opneembaarheid) kan alsnog zorgen dat je tekorten hebt. Veel mensen zeggen ‘je bent wat je eet’, maar ik zeg altijd: ‘je bent wat je darmen opnemen’.

BodySwitch Heemskerk

Vaak is gezond eten niet zo makkelijk als we misschien denken. Dit komt omdat voeding altijd persoonlijk is. Wat voor de één goed is, kan voor de ander funest zijn. Als jij bijvoorbeeld veel sport, zal je meer en andere voeding nodig hebben dan iemand die ‘s avonds liever met een boek op de bank ligt. Het is daarom goed om te kijken wat bij jou en jouw situatie past. Met het gericht onderzoeken van bloed en ontlasting kunnen we kijken wat bij jou past. Wil jij hier meer informatie over, of heb je andere vragen omtrent een gezonde leefstijl? Frank Jonkers van BodySwitch Heemskerk is specialist op het gebied van voeding en gezondheid. Ook in relatie tot slaapproblemen! Ooit woog hij zelf 135 kilo en had hij beginnende hart- en vaatziekten, diabetes en vele andere gezondheidsklachten: waaronder slecht slapen. De juiste voeding en leefstijl aanhouden lost bijna altijd de problemen op! Hij heeft al meer dan duizend mensen geholpen bij het oplossen van gezondheidsklachten. Wil je natuurlijk gezond worden? En weer beter kunnen slapen? Neem dan contact op met Frank Jonkers van BodySwitch Heemskerk en ontdek de mogelijkheden!

Datum: 25 maart 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.

Toon meer >

Toon minder >

Scheiden met schulden: hoe werkt dat?

Schulden zijn nooit leuk, en al helemaal niet als je in een scheiding ligt. De inboedel verdelen is één ding, maar de schulden verdelen blijkt iets heel anders. Jullie willen een vechtscheiding voorkomen, maar zijn bang dat deze, door al die schulden, toch op de loer ligt. Bij Flevoscheiden kunnen we jullie helpen bij het maken van goede en heldere afspraken en hebben we de kennis om jullie te adviseren over de eventuele fiscale gevolgen.

Opties

Scheiden met schulden kan altijd zorgen voor moeilijke situaties. Jullie gaan trouwen, en dan gaan jullie er niet vanuit dat er ooit spullen verdeeld moeten worden, laat staan schulden. Veel stellen besteden daarom geen extra aandacht aan de huwelijkse voorwaarden, misschien zijn jullie wel in gemeenschap van goederen getrouwd. Geen zorgen, jullie zijn niet de enige. En ook in gemeenschap van goederen zijn er genoeg opties om de schulden tijdens een scheiding goed te verdelen.

Huwelijkse voorwaarden

We kijken altijd eerst naar de manier waarop jullie getrouwd zijn. Dit is namelijk leidend in het verdelen van de schulden. In gemeenschap van goederen zijn jullie bijvoorbeeld allebei hoofdelijk aansprakelijk, maar als jullie in de huwelijkse voorwaarden andere dingen hebben afgesproken, moeten die afspraken worden nageleefd. Het kan ook zijn dat jullie in beperkte gemeenschap van goederen getrouwd zijn. In dat geval ben je aansprakelijk voor de schulden die jij voor het huwelijk gemaakt hebt, en hoeven alleen de schulden die tijdens het huwelijk aangegaan zijn tussen jullie verdeeld te worden.

Scheiden met schulden kan altijd zorgen voor moeilijke situaties

Schulden bespreekbaar maken

Ondanks alle vooraf gemaakte afspreken, kan er nog veel mogelijk zijn, zolang jullie de schulden maar bespreekbaar maken. Een hypotheek kan bijvoorbeeld worden afgelost door de verkoop van het huis, maar als een van jullie daar graag wil blijven wonen, wordt het al een ander verhaal. Het is meestal zo dat degene met het hoogste inkomen de leningen of schulden gaat betalen. Maar misschien verdienen jullie allebei hetzelfde, of werk je nu niet, maar staat dat wel op de planning. Zo vanzelfsprekend is de verdeling van schulden niet, het is dus niet zo gek dat je jullie er samen niet direct uit kunnen komen.

Afwijken van de afspraken

Wat wel vanzelfsprekend is, is dat alle schulden verdeeld moeten worden. Dit zijn schulden die jullie voor het huwelijk hebben gemaakt, maar ook schulden die tijdens het huwelijk zijn aangegaan. Afwijkingen van de afspraken die voor jullie huwelijk gemaakt zijn, kan met toestemming van de rechter. Misschien zijn jullie in gemeenschap van goederen getrouwd, maar wil een van jullie meer schulden op zich nemen. Dan kan de rechter toestemming geven voor een andere schuldverdeling. Wij kunnen jullie helpen om alle benodigde informatie op een rijtje te krijgen, voordat jullie naar de rechter stappen.

Verdeling maken

Bij Flevoscheiden maken we samen met jullie een overzicht van bezittingen-schulden, hierin wordt onder andere de schuld, hypotheek, de waarde van de motorvoertuigen, de saldi van betaalrekeningen en spaarrekeningen, de waarde van kapitaalverzekeringen en lijfrentepolissen en alle andere gezamenlijke bezittingen opgenomen. Vervolgens maken we per item een verdeling waarna er onder de streep een uiteindelijke verdeling komt te staan. Zo ontstaat er een verdeling waar jullie allebei achterstaan, en weten jullie allebei wat je de komende periode kunt verwachten. Onze klanten ervaren dit vaak als een enorme opluchting tijdens het vaak emotioneel zware proces van een scheiding.

Wil jij niet vechten over de verdeling van schulden?

Schakel dan een scheidingsmediator in. Ik ben Ron Teiwes, mediator bij scheidingen. Wat doe ik als scheidingsmediator? Ik zorg ervoor dat de onderlinge communicatie goed verloopt en er zo min mogelijk conflicten zijn. Ik geef jullie handvatten om deze nare periode op een zo goed mogelijke manier door te komen. Ik kan in veel van de gevallen gesubsidieerde rechtshulp aanbieden. Niemand wil in een scheiding terecht komen, niemand wil hoeven vechten over de verdeling van schulden. Maar ik kan er voor zorgen dat jullie, als jullie toch in deze situatie terechtkomen, er ook weer goed uit kunnen komen.

Datum: 25 maart 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?

Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder

Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
Hier let je op bij online daten

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4 tips voor omgang tijdens een scheiding

Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding

De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven

Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
Nieuwe mensen online ontmoeten: tips

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4x romantische cadeaus voor jouw partner

In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
Wat je zegt ben je zelf

Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
Loslaten uit liefde

De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.

Toon meer >

Toon minder >

Weet jij wat jouw huid nodig heeft?

Het is maart en dus eindelijk lente! Na die regenachtige winterdagen is je huid toe aan goede oppepper. Een heerlijke gezichtsbehandeling is dan bij de uitstek een goede oplossing. Maar elke huid is anders en heeft dus ook iets anders nodig: weet jij wat jouw huid nodig heeft?

De acnehuid

Bij acne denken we al snel aan pubers met pukkels, maar vergis je niet. Acne komt ook nog geregeld voor bij volwassenen. Je hebt dan last van mee-eters, puistjes, rode bultjes of onderhuidse ontstekingen. Acne heeft te maken met de hoeveelheid talg in je huid. Wanneer je huid te veel talg aanmaakt, ontstaan er onzuiverheden op je huid. Met een acnehuid is het ontzettend belangrijk dat je deze niet zelf te lijf gaat. Wanneer je dit wel doet, ontstaat er een kans dat er vervelende littekens achterblijven. Dat is zonde en bovendien onnodig. Met een goede acnebehandeling ben je namelijk zó van je problemen af.

Gevoelige huid

Als je een gevoelige huid hebt, heb je waarschijnlijk last van rode vlekken, uitslag of een trekkerig gevoel. Het kan zelfs een beetje lijken op een allergische reactie. Dit komt doordat een gevoelige huid niet meer in staat is om je huid te beschermen tegen invloeden, zoals vuil, van buitenaf. Het natuurlijke afweermechanisme is dus eigenlijk verstoord. Wanneer er dan vieze bestandsdelen op je huid af komen, probeert je huid er alles aan te doen om deze tegen te houden, om de schade zoveel mogelijk te beperken. Het gevolg is een ruwe, harde en geïrriteerde huid. Een gevoelige huid heeft daarom een intensieve behandeling nodig waarbij het immuunsysteem van je huid opnieuw gestimuleerd wordt.

De gecombineerde huid

Het woord zegt het eigenlijk al, een gecombineerde huid is een huid die iets weg heeft van allerlei verschillende soorten huidtypes. Meestal heb je een vette, maar ook droge huid. Het is belangrijk om een gecombineerde huid ook te behandelen als twee verschillende types. Je hebt namelijk aan de ene kant een behandeling nodig die de vette zones aanpakt, maar aan de andere kant heb je ook een behandeling nodig die de droge zones op je huid kan hydrateren. Tot slot kan een peeling helpen om de algehele huidstructuur te verfijnen.

De normale huid

Laat je niet in de maling nemen door de naam, ook een normale huid moet namelijk goed verzorgd worden. Een normale huid is rustig, zonder rode plekken, onzuiverheden of droge zones. Toch kan een normale huid wel erg variëren. Juist daarom is een normale huid moeilijk te behandelen, als je niet weet wat je precies nodig hebt.

Elke huid is anders en heeft dus ook iets anders nodig

Huidanalyse met SkinScout

Verschillende huidtypes klinkt misschien heel makkelijk, maar zelfs met bovenstaand overzicht kan het lastig zijn om te bepalen wat voor huid jij nou precies hebt. Farm de Beauty gebruikt daarom een handig hulpmiddel om jouw huidtype te bepalen. Het huidanalyse-apparaat SkinScout kijkt naar vier verschillende huidwaardes: talg, vocht, roodheid en pigment.

Vier waardes

Bij talg wordt er gekeken wat voor huidtype je hebt, zo kun je bijvoorbeeld een droge of gemengde huid hebben. Vocht staat voor het vochtgehalte van je huid. Te weinig vocht kan vervelende huidgevolgen als gevolg hebben. Roodheid kan ontstaan door vaatverwijding. Tot slot wordt er bij pigment gekeken hoeveel natuurlijke zonbescherming jouw heeft. Zo kan het zijn dat je huid een hulp nodig heeft om je te beschermen tegen UV-straling.

Advies op maat bij Farm de Beauty

Door de huidanalyse van SkinScout kan Farm de Beauty jou voorzien van advies op maat. Na de analyse weten we wat jouw huid nodig heeft en kunnen we je de juiste behandeling aanraden. Daarnaast kunnen we je ook helpen bij allerlei andere huidproblemen. Wil je weten wat we voor jou kunnen betekenen? Neem dan vrijblijvend contact met ons op.

Datum: 25 maart 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom natuurlijke oogmake-up removers belangrijk zijn

De huid rond je ogen is één van de gevoelige gebieden van je gezicht. Het is dunner dan de rest van je huid, werkt harder dan je denkt en werkt snel.
De verborgen impact van blauw licht op je huid

De Rose Nature serie werkt specifiek tegen, digitale en door stress veroorzaakte huidveroudering. We leven in een tijd waarin schermen een groot onderdeel zijn van ons dagelijks leven. Of je nu aan het werk bent, een serie kijkt of nog even door je telefoon scrollt voor het slapengaan: uren achter elkaar kijken we naar laptops, tablets en smartphones.
Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.

Toon meer >

Toon minder >

Laat je niet leiden door angst, maar sta stil en kijk verder…

Als er íéts is wat ons geleerd heeft dat ons leven in korte tijd enorm kan veranderen, is dat het Coronavirus wel. Eerst was het een ver-van-ons-bedgebeuren, maar inmiddels weten we dat het ons allemaal treft. Iedereen heeft te maken met de gevolgen van Corona: voor ons als mens, voor onze bedrijven, voor onze gehele economie. We zijn er allemaal bij betrokken geraakt en het heeft een enorme impact. Op iedereen!

Lege schappen

We worden dagelijks overspoeld door informatie over het virus dat ons leven beheerst. Het openbare leven ligt compleet stil en angst voor het ongewisse drijft de mensen tot vreemde dingen. Een blik in een willekeurige supermarkt toont veel lege schappen en we kennen allemaal de beelden van klanten die vechten om een laatste rol toiletpapier.

Piramide van Maslow

Het Coronavirus heeft een enorme aanslag gedaan op onze behoeften. En als we kijken naar de bekende Piramide van Maslow kunnen we allemaal goed zien hoe deze periode zijn weerslag heeft op alle lagen.

Fysiologische behoeften

De onderste laag zijn onze fysiologische behoeften, zoals eten en drinken. Uit angst dat we in de nabije toekomst hierin niet meer kunnen voorzien, zijn we massaal aan het hamsteren geslagen. Belangrijker is dat we kijken hoe we op een gezonde manier voor onszelf kunnen zorgen, rustig en ontspannen blijven zonder dat dat een aanslag op een ander heeft. Gezond eten en drinken is iets wat echt niet zoveel geld te hoeft te kosten en is het al helemaal niet waard om een ander daarmee tekort te doen. We moeten hier samen doorheen. Heb je al eens mindfullness of meditaties gedaan en dat boek gelezen wat je nog zo graag wilde lezen? Of luister naar je favoriete muziek. Ga in je eentje een wandeling maken of hardlopen (en bewaak die 1,5 meter afstand).

Advies: Zorg goed voor jezelf, zowel geestelijk als lichamelijk

Zekerheid

De tweede laag vertegenwoordigt onze primaire behoefte aan veiligheid en zekerheid. Hoe veilig zijn we nog vandaag de dag? Door sociale contacten te vermijden, proberen we onze gezondheid op peil te houden en te overleven. Maar lukt dat wel? En hoe zit het met onze familie, mensen met een kwetsbare gezondheid of de eenzame buurman van de hoek? We willen wel helpen, maar we zijn ook erg bang voor onze veiligheid.

Advies: Zorg ook goed voor de ander en bied je hulp aan

Angst kán je belemmeren om verder te gaan.

Sociale acceptatie

Daarmee raken we ook gelijk de derde laag: die van sociale acceptatie. Want door het wegvallen van de sociale contacten kunnen gevoelens van liefde, vriendschap, erbij horen en genegenheid ook veel minder gevoed worden. Of kunnen we in deze tijd van isolatie ook juist weer tijd en ruimte krijgen tot inkeer en aandacht geven aan wat nou werkelijk belangrijk is? Kunnen we meer aandacht geven aan onze naasten en mensen zoals kwetsbare ouderen en iedereen die door deze isolatie onze aandacht zo hard nodig heeft? Hoe simpel kan een extra telefoontje (facetime of skype) of een berichtje dan weer waardevol zijn.

Advies: Geef elkaar meer aandacht

Waardering

En hoe zit het met onze primaire behoefte aan waardering, de vierde laag? Er is op dit moment veel waardering voor de hulpverleners en alle mensen in de vitale beroepen. Er worden allerlei sympathieke acties op touw gezet om hen een hart onder de riem te steken: van een landelijk applaus en speciaal gemaakte songs tot bloemen en taarten. Dat is allemaal fantastisch en absoluut terecht, maar worden we zelf nog gewaardeerd? Of voelen we vooral frustratie omdat we ons werk niet meer kunnen uitoefenen, zorgen hebben over ons inkomen of moeite hebben met onze thuisquarantaine?

Advies: Spreek meer je waardering uit naar de ander

Zelfontplooiing

Als laatste, vijfde, laag, is er dan nog de behoefte aan zelfontplooiing: zelfontwikkeling. Hoe zit het met jouw creatieve geest? Hoe ga je in deze tijd om met jezelf en de wereld? Hoe zul jij je verder ontwikkelen in en na deze tijd? Het is goed om waakzaam te zijn en veiligheidsvoorschriften in acht te nemen. Het is helemaal niet erg dat jij dat stukje angst met je mee laat reizen. Maar probeer de angst niet de leiding te geven, maar leid je angst.

Advies: Sta eens stil bij waar je bang voor bent, wat de onderliggende angst is. Schrijf het op en bespreek het met iemand waarbij je je veilig voelt. Veelal zal hij/zij zich hierin ook herkennen en zo deel je samen je kwetsbaarheden en kun je tot goede en diepere gesprekken komen.

Sparringpartner

Angst kán je belemmeren om verder te gaan. Er gebeurt op dit moment enorm veel om je heen, maar zorg dat je de angst de baas blijft. Ik wil je graag helpen om met deze angst om te gaan. Samen kunnen we dit aan. We kunnen facetimen en skypen op de manier die in deze periode past en de gelegenheid geeft. Ik kan je coachen om weer vooruit te kijken en je voor te bereiden op het moment dat deze rare tijden achter de rug zijn. Want daarvoor heb je nu alle gelegenheid. Hoe voel jij je als persoon, als directeur, als manager, als werknemer, als collega? Misschien is het op dat vlak ook tijd voor verandering. Daarbij wil ik graag je coach zijn.

Datum: 25 maart 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom een late diagnose voor autisme of ADD een gigantische opluchting kan zijn

Heb je ooit het gevoel gehad dat je net iets anders in elkaar steekt dan de mensen om je heen? Dat sociale situaties je meer energie kosten, of dat je hoofd soms overloopt van gedachten terwijl je je probeert op één taak te richten? Voor veel volwassenen is dit een dagelijkse realiteit die leidt tot een jarenlange zoektocht zonder duidelijke antwoorden.
Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.

Toon meer >

Toon minder >

Deze auto’s hebben Nederlandse vrouwen op hun bucketlist

Liefde & leven

Als je dé auto van je dromen uit zo mogen kiezen, welke zou dat zijn? Dat onderzocht Marktplaats eerder dit jaar. Zij ondervroegen 1166 Nederlanders om erachter te komen welke auto zij absoluut zouden willen bezitten. Zij konden kiezen uit 50 voorgeselecteerde auto’s. Naast een algemene lijst werden de resultaten ook opgesplitst in de voorkeur van mannen en vrouwen. Dit is de top 5 van meest gewilde auto’s onder vrouwen.

Top 5

Top 5 droomauto’s onder Nederlandse vrouwen:

MINI Cooper S (27,7%)
Audi RS6 (22,8%)
Volkswagen Golf GTI (20,2%)
Audi R8 (19,8%)
BMW M5 (17,2%)

Mini Cooper S is de meest gewilde auto onder vrouwen

De MINI Cooper S kreeg de meeste stemmen (27,7%) en is daarmee bekroond tot meest gewilde auto onder Nederlandse vrouwen. De Cooper S staat al lange tijd bekend om zijn uitermate hoogstaande design van zowel de binnenkant als de buitenkant. MINI geeft zelf aan inspiratie te halen uit meubelontwerp, product design en de natuur bij het ontwerp van de MINI’s. Zij laten bij elk design 10 van hun beste designers met elkaar in competitie gaan om zo tot het best mogelijke design te komen. Dat is ook goed te merken aan de afwerking van de auto. Aan elk klein detail wordt aandacht besteed.

Design van MINI afkomstig van een Nederlander

Een leuk weetje is dat het design van alle moderne MINI’s afkomstig is van een Nederlander. Adrian van Hooydonk is sinds 2009 directeur van de designafdeling van de BMW-groep, waar de MINI onder valt. Hij is daarmee eindverantwoordelijk voor het design van alle MINI’s.

Veel overlap met de mannenlijst

De mannen en vrouwenlijst verschillen eigenlijk helemaal niet zo veel van elkaar. De auto’s verschillen in positie maar zowel mannen en vrouwen hebben 3 dezelfde auto’s in de lijst staan. Namelijk de Audi RS6 (bij mannen op 1), BMW M5 en Audi R8. Het venus-en-mars-verhaal gaat dus in ieder geval niet op wanneer het gaat om droomauto’s.

Dromen en werkelijkheid

Als we de dromen met de realiteit van vergelijken blijkt dat de meeste vrouwen in een Opel Corsa rijden met een tweede plaats voor de Volkswagen Polo. Als zakelijke lease auto kiezen vrouwen de Volvo V40 het meest.

Vrouwenauto van het jaar 2019 niet in de lijst

Elk jaar wordt er door een vrouwelijke jury uit 30 verschillende landen gestemd op dé vrouwenauto van het jaar. In 2019 kozen zij de Mazda 3 als absolute winnaar. Hoewel de Mazda 3 niet in de lijst staat en weinig correlatie heeft met de Mini Cooper S bleek uit onderzoek van Marktplaats dat vrouwen het vooral belangrijk vinden dat een auto praktisch is. Dat de jury de Mazda 3 ook nog verkoos ‘Women’s World Family Car of the Year’ zal dus geen toeval zijn geweest.

Datum: 23 maart 2020

Ook interessant voor jou

Een ronde blikvanger in huis: zo pak je het aan

Een ronde vorm in huis trekt direct aandacht en breekt rechte lijnen van meubels en vloeren. Het creëert een zacht, uitnodigend gevoel en kan een ruimte meteen meer sfeer geven. Denk bijvoorbeeld aan een grote lamp, een tafel of een accessoire die als middelpunt fungeert.
Zorgen voor anderen als bron van geluk: waarom het vak van zorgverlener zo voldoening geeft

Je hoort het steeds vaker: mensen die vastlopen in hun baan, zich afvragen of dit het nu is, en op zoek gaan naar werk dat écht bij hen past. Niet het zoveelste kantoorproject, maar iets waarin je aan het eind van de dag voelt dat je ertoe deed.
Stijlvolle sneakers voor dames die ook nog eens lekker zitten

Waarom goede sneakers belangrijk zijn In de drukke wereld van vandaag zijn sneakers voor dames veel meer dan alleen casual schoenen. Of je nu onderweg bent naar werk, afspraken buiten de deur hebt of je vrije tijd actief doorbrengt, een goed paar sneakers kan het verschil maken in comfort, uitstraling en zelfvertrouwen. Slecht passende of oncomfortabele schoenen kunnen leiden tot vermoeide voeten, rugklachten en zelfs een verminderde concentratie.
Zo draag je laarzen: van skinny jeans tot zomerjurk

Wat is het toch heerlijk om een paar goede laarzen te bezitten. Vooral in de winter is het fijn, omdat vooral chunky laarzen vaak voorzien zijn van een goed profiel. En dat is wel zo fijn als het vriest of sneeuwt. Maar laarzen kunnen eigenlijk ieder seizoen gedragen worden, omdat ze in veel soorten worden gemaakt.
Gebreid voor comfort: dit zijn de musthaves van dit seizoen

Dit seizoen draait volledig om gebreide items die niet alleen zacht aanvoelen, maar ook je hele look een relaxte sfeer geven. Zodra de temperatuur zakt, grijp je automatisch naar iets wat troost biedt zonder in te leveren op stijl. Denk aan grovere steken die volume geven of juist fijne structuren die subtiel meebewegen met je lichaam.
Wonen als vorm van zelfzorg: keuzes die passen bij jouw leven nu

We denken bij zelfzorg vaak aan rustmomenten, goed eten of beter naar ons lichaam luisteren. Maar hoe we wonen speelt minstens zo’n grote rol. Je huis is de plek waar je oplaadt, waar je leven zich afspeelt en waar je tot jezelf komt.
Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Zo controleer je of een korting echt interessant is

Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?

Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.

Toon meer >

Toon minder >

Wie ben jij?

We hebben allemaal de neiging om ons aan te passen aan de normen, waarden en behoeften van de mensen om ons heen. We laten onze richting, onze koers, bepalen door onze dierbaren. Of dat nou je partner is, je ouders zijn of misschien wel je vrienden. Daardoor gaan we twijfelen wie we zijn. Dicht bij jezelf blijven wordt dan een enorme opgave. Je vergeet namelijk langzaam wie jij nou eigenlijk zelf bent en wat je precies wilt in het leven.

Alles gaat toch goed?

Alles wat je hebt meegemaakt in je leven, vormt je tot wie je nu bent. Het is bijzonder gemakkelijk om stevig vast te blijven houden aan vastgeroeste, maar vertrouwde, patronen en gewoontes. Hoe wil ik nu leven? Waar wil ik werken? Durf ik anderen te vertrouwen, lief te hebben? Het zijn vragen die jij jezelf niet dagelijks stelt omdat je er simpelweg vanuit gaat dat je het wel weet. Of je hebt, of maakt, geen tijd om erover na te denken, want: Ik heb nu toch werk? Ik heb nu toch een fijne relatie? Maar juist als alles goed lijkt te gaan, is het af en toe goed om bewust van jezelf te zijn, wat jij wil met jouw leven.

Stilstaan bij zelfontplooiing

Onbewust laat jij je beïnvloeden door behoeften en waarden van de mensen om je heen. Hierdoor kun jij jezelf kwijtraken. Dit kan te maken hebben met onzekerheid, maar ook met het feit dat het gewoon makkelijk is. Het zorgt ervoor dat je niet stil hoeft te staan bij jouw ontwikkeling, iets wat soms best confronterend kan zijn. Onbewust kan er een bepaalde druk op je schouders blijven liggen. Niemand kan een antwoord geven op de vragen die jouw koers in het leven bepalen. Het is immers jouw leven, jij bepaalt wie je écht bent en hoe jij met jouw leven wilt omgaan.

Gerespecteerd worden

Liefde is jouw projectie van een ideaalbeeld op iemand anders, iemand anders die aan jouw beeld voldoet. Die projectie hebben we ook op onszelf. We willen maar wat graag aan een bepaald beeld voldoen omdat we gezien willen worden, gerespecteerd worden om wie we zijn. Even met het ideaalbeeld spelen mag, maar het is belangrijk om te zijn wie je werkelijk bent. Staan voor wie je bent en wat je wilt tijdens situaties waarin je twijfelt, onzeker bent of last hebt van wat anderen van je vinden of verwachten.

Counselling helpt je bij zelfontwikkeling en zelfontplooiing

Confrontatie

Om even bij jezelf stil te staan is het belangrijk te onderzoeken wat jouw normen en waarden zijn en te ontdekken waar deze precies vandaan komen. Wezenlijke veranderingen in je leven ontstaan door naar oude beperkingen te kijken en nieuwe keuzes te maken. Dat zal confronterend zijn, want je komt jezelf tegen in patronen en gewoontes die je misschien al lang geleden ontwikkeld hebt en waarvan jij je niet bewust bent. Misschien wil je bijvoorbeeld altijd beter presteren en ben je nooit tevreden met jezelf en cijfer je jezelf weg in een relatie, gewoon omdat je dat gewend bent. Of bang bent dat je niet meer geliefd bent.

Ont-dekken

We gaan de confrontatie met onszelf vaak uit de weg omdat we bang zijn voor de gevolgen, de teleurstelling, de pijn en het verdriet. We denken dat we iets verkeerd hebben gedaan, of dat we gefaald hebben. Maar dat is niet zo! Jezelf onderzoeken laat enkel zien wie jij bent en wat jij wilt in het leven. Je bepaalt zelf wat je met die wetenschap doet. Je hoeft niet te veranderen, je aan te passen, zolang je je eigen behoeften en waarden maar niet uit het oog verliest. Zo krijg je vertrouwen in jezelf en krijg je meer inzicht in jouw eigenschappen. Je leert jezelf respecteren en accepteren en je ontdekt dat je precies goed bent zoals je nu bent. Het is jouw leven en jij bepaalt wat jij voor jouw ontwikkeling belangrijk vindt. Ontdekken wie je werkelijk bent.

Hulp nodig?

Vind jij het lastig om te ontdekken wie jij nou eigenlijk bent en wat je precies wil in het leven? Jan van Eck helpt je graag verder. Jan is counsellor en ondersteunt mensen bij hun vraagstukken over persoonlijke ontwikkeling: ‘Mijn counselling (coaching) richt zich volledig op jou als persoon. Graag ben ik voor jou een luisterend oor waar je met al je gevoelens en problemen terecht kunt, zonder te (ver)oordelen. Zit je niet helemaal lekker in je vel, kamp je met twijfels en wil je hulp bij het herkennen en erkennen van je problemen? Ik help je graag.’

Datum: 23 maart 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?

Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder

Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
Hier let je op bij online daten

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4 tips voor omgang tijdens een scheiding

Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding

De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven

Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
Nieuwe mensen online ontmoeten: tips

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4x romantische cadeaus voor jouw partner

In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
Wat je zegt ben je zelf

Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
Loslaten uit liefde

De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.

Toon meer >

Toon minder >

Voor welke huidproblemen is camouflage geschikt?

Wanneer je bepaalde ontsieringen in het gezicht hebt, kan dat erg afleidend zijn. Per slot van rekening is je gezicht praktisch altijd zichtbaar, en daarmee je belangrijkste communicatiekanaal. Toch is het lastig om zelf met make-up aan de slag te gaan, aangezien producten vaak matig dekkend zijn of niet matchen met je huid. Cosmetische camouflage kan je helpen een stralende en egale huid te creëren.

Minder opvallen

Sommige huidproblemen zijn niet te behandelen, of hoeven niet behandeld te worden. Wanneer je wél wilt dat deze huidproblemen minder opvallen, kan cosmetische camouflage een oplossing vormen. Cosmetische camouflage kan worden ingezet bij:

Littekens

Hyperpigmentatie (teveel pigment) bij; sproeten, moedervlekken, ouderdomsvlekken, zwangerschapsmasker (melasma)

Hypopigmentatie (te weinig pigment) bij; vitiligo, pityriasis versicolor, hypopigmentatie na een ontsteking (bijvoorbeeld psoriasis)

Wijnvlek

Spider naevus, couperose en rosacea

Tatoeages

Blauwe plekken

Spataderen

Striae

Speciale crème

Cosmetische camouflage is een behandeling met een tijdelijk effect. Er wordt hierbij gebruik gemaakt van een product dat speciaal ontwikkeld is voor het bedekken van huidproblemen. Voordat je aan de slag kan met het camoufleren, wordt eerst een intakegesprek gepland. In dit intakegesprek is er ruimte om vragen en verwachtingen uit te spreken, en kan de specialist bekijken om welke huidontsieringen het gaat. Zo wordt beoordeeld of jouw specifieke huidaandoening geschikt is voor camouflage.

De juiste kleur

Wanneer de huid geschikt wordt geacht, is het tijd voor de volgende stap: het zoeken van de juiste kleur. Uit een palet met verschillende pigmenten kiest de specialist zorgvuldig de kleur of combinatie van kleuren die het beste past bij jouw natuurlijke huidteint. De camouflagecrème is een stugge crème met een grote hoeveelheid pigment erin, waardoor het vinden van de juiste kleur belangrijk is voor een natuurlijk effect. Ook wordt de camouflage water- en veegvast gemaakt door het aanbrengen van een fixeerpoeder. Dat betekent dat je zelfs kunt zwemmen met de camouflage, omdat het waterproof is en niet afgeeft.

Cosmetische camouflage is een behandeling met een tijdelijk effect

Vergoeding

Wanneer de kleur vinden en het aanbrengen naar tevredenheid is gebeurd, leert de specialist je vervolgens hoe je de camouflage dagelijks kunt aanbrengen, zodat jouw pigmentvlekken, littekens of wijnvlek verborgen zijn. Voor veel mensen met een huidaandoening of -probleem kan het als een grote opluchting voelen om er even niet mee geconfronteerd te worden, wat van cosmetische camouflage een gemakkelijke maar belangrijke oplossing maakt. Camouflagetherapie wordt dan ook meestal vergoed door de ziektekostenverzekering. De hoogte van het bedrag is afhankelijk van jouw eigen polis.

Andere behandelingen

Bij JV Clinic helpen we je graag met het camoufleren van huidontsierende vlekken, littekens of andere storende plekken. Maar ook kun je er terecht voor verschillende huidverbeterende behandelingen. Zo kan er gebruik gemaakt worden van de Dermapen 4 of Cryo21 om littekens en pigmentvlekken te verminderen. Heb je vragen over camouflage of andere behandelingen? Neem gerust contact op voor meer informatie.

Datum: 19 maart 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom natuurlijke oogmake-up removers belangrijk zijn

De huid rond je ogen is één van de gevoelige gebieden van je gezicht. Het is dunner dan de rest van je huid, werkt harder dan je denkt en werkt snel.
De verborgen impact van blauw licht op je huid

De Rose Nature serie werkt specifiek tegen, digitale en door stress veroorzaakte huidveroudering. We leven in een tijd waarin schermen een groot onderdeel zijn van ons dagelijks leven. Of je nu aan het werk bent, een serie kijkt of nog even door je telefoon scrollt voor het slapengaan: uren achter elkaar kijken we naar laptops, tablets en smartphones.
Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Verzorgen van je rode huid? Pak het uitgebreid aan!

We hebben er allemaal eens mee te maken gehad: een rode huid. Wellicht doordat er sprake was van een spannend moment en je moest blozen, of omdat je te lang in de zon had gezeten. Van deze rode huid ben je als het goed is binnen een paar seconden, of in het geval van verbranding na een paar dagen, weer verlost.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!

Toon meer >

Toon minder >