Je zwangerschapsbuikje: een definitief afscheid!

Toen je een jaar na de bevalling nog niet in je oude spijkerbroeken paste, maakte jij je nog geen zorgen. Je was toen net weer begonnen met sporten en het aanpassen van je dieet. Inmiddels heb je je oude lichaam weer zo goed als terug. Alleen dat vervelende zwangerschapsbuikje is ook twee jaar na de geboorte van je kindje nog steeds niet weg. Je verstopt je nu het liefst in wijde kleding en je oude spijkerbroeken liggen achter in de kast. Hoewel je er luchtig over doet, zit het je enorm dwars en begin je te vrezen dat je nooit meer een strak shirtje kunt dragen. Laat staan een bikini. Moet je je daar echt bij neerleggen?

Zwangerschapsbuikje

Wanneer je buikwand erg is verslapt na een zwangerschap, kan al het overtollige weefsel behoorlijk in de weg zitten. Niet alleen kan huidirritatie van de huidplooien erg vervelend zijn, het kan je ook enorm onzeker maken. Een buikwandcorrectie biedt in zo’n geval mogelijk de oplossing. De ingreep kent verschillende varianten. De meest eenvoudige is de minibuikwandcorrectie, voor wanneer het teveel aan huid zich alleen onder de navel bevindt. Wanneer de buikwand in zijn geheel verslapt is, is de totale buikwandcorrectie de beste oplossing. Een specialist kan je hier tijdens een intakegesprek alles over vertellen.

Mommy makeover

Na een zwangerschap kan niet alleen je buik verslappen, maar kun je bijvoorbeeld ook te maken krijgen met lege borsten die erg van vorm veranderd zijn. Hierdoor voel je je misschien onzeker en niet comfortabel met je eigen lichaam en dat is natuurlijk erg vervelend. Een ‘mommy makeover‘ helpt dit te herstellen en zorgt dat je lichaam haar vorm terugkrijgt. De ‘mommy makeover’ bestaat uit verschillende ingrepen die je probleemgebieden aanpakken. Hoe de ingreep er precies uitziet, verschilt per persoon. Meestal bestaat het uit een (mini) buikwandcorrectie en een borstlift of borstvergroting. Een groot voordeel is dat de behandelingen tegelijk, tijdens één ingreep worden uitgevoerd. Zo ben je niet langer uit de running dan nodig is en worden twee herstelperiodes ineen geschoven.

Expert aan het woord

Léon van Adrichem is plastisch chirurg. Buikwandcorrecties en ‘mommy makeovers’ behoren tot zijn specialiteiten: ‘Wanneer je bij mij komt voor een intakegesprek, vraag ik altijd eerst wat je het meeste stoort aan je lichaam. Vervolgens bespreek ik wat er mogelijk is en wat de nadelen van iedere ingreep zijn. Op die manier vinden we samen de behandeling die het beste bij jou past. Ik hou er niet van om te zeggen dat iets op een bepaalde manier móét, liever overleg ik dat samen met jou. Ik ben ook altijd eerlijk over de herstelperiode. Zo kom je niet voor verrassingen of teleurstellingen te staan. Ik krijg vaak te horen dat iets precies zo is verlopen als ik had voorspeld, en dat is een mooi compliment. Door samen uitgebreid over de ingreep en alles eromheen te praten, kunnen we uiteindelijk ook samen het beste resultaat bereiken.’

‘Door uitgebreid over de ingreep te praten, kunnen we het beste resultaat bereiken’

Veelgestelde vragen

Hoe lang duurt het voordat ik weer hersteld ben van de ingreep?
Met name de eerste week moet je zo veel mogelijk rust nemen. Sporten en andere activiteiten die je lichaam zwaar belasten, waaronder ook huishoudelijk werk, kun je zes weken niet uitvoeren. Na de ingreep overleg je met de specialist hoe jouw herstelperiode eruit moet zien en wanneer je alles weer mag doen.

Een deel van de huid van mijn buik is nu gevoelloos. Blijft dat zo?
Nee, dat blijft niet geheel gevoelloos. Het komt doordat de gevoelszenuwen tijdens de ingreep zijn doorgesneden of weggehaald. Het duurt ongeveer een jaar voordat het gevoel terugkeert.

Vergoedt mijn verzekering de ingreep?
Of de ingreep vergoed wordt, hangt af van waar en hoe je verzekerd bent. Je kunt hierover informeren bij je zorgverzekeraar of een afspraak maken bij Velthuis kliniek. Indien je aan de strenge criteria voldoet, kan er een machtiging aangevraagd worden bij je zorgverzekeraar.

Datum: 29 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'

De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
Klaar voor de zomer?

Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
Maak korte metten met je probleemzones

Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
Een kunstenaar met het lichaam

In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!

Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
Eindelijk af van die vetrollen

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
Eindelijk af van die ‘probleemzones’

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
‘Mijn lijf terug’

Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'

Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
Heb jij al gehoord van de bodysculptor?

Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.

Toon meer >

Toon minder >

Het verhaal achter Handmade Inspirations

Beatriz Velàsquez is de oprichtster van H.M.I. Handmade Inspirations. Dit is een online winkel waar je de mooiste handgemaakte tassen en poncho’s kunt verkrijgen. Beatriz, geboren in Santa Marta, een kustplaats in de provincie Magadalena in Colombia. Santa Marta werd in 1525 gesticht door de Spanjaarden en is de oudste stad in Colombia. Dit is een voorouderlijk inheems gebied, en voor de Spaanse verovering werd het gebied bewoond door de Tairona stam. Helaas is het grootste gedeelte van de inheemse bevolking uitgestorven door ziektes die de Spanjaarden met zich meebrachten. Gelukkig is een klein deel naar de bergen gevlucht, en heeft het daardoor overleefd. Zij leven tot op de dag van vandaag in een nationaal park.

Magie, fantasie, legende

Beatriz: ‘Ik groeide op in Barranquilla, ook geleden in de provincie Magadalena, en ik ben altijd gefascineerd geweest door de verhalen en de cultuur van de bestaande stammen. Ook voor de magische fantasie van de legendes van families zoals de Tairona en Wayuù- familie spraken mij erg aan. Zo werd de Tairona-stam geleid door sjamanen die verantwoordelijk waren voor het spirituele en materiële welzijn van de stam. Sjamanen schenen te kunnen veranderen in verschillende wezens, zoals vleermuizen. Deze zogenaamde transformaties vonden plaats onder invloed van rituele dansen en vasten. De traditionele, historische en inheemse Wayuù-stam staan bekend als de mensen van de zon, zand en wind. Ze leven in kleine, geïsoleerde gemeenschappen in de archipel La Guajira, dicht bij de Colombiaanse en Venezolaanse grens.’

Emigreren

‘Vanwege problemen van sociale orde, emigreerde ik naar naar Europa met mijn gezin’, gaat Beatrix verder. ‘Ik heb drie kinderen, waarvan de jongste lijdt aan een ernstige lichamelijke beperking. Dit heeft mij en mijn gezin echter niet belemmerd om onze dromen te blijven volgen. Mijn kinderen vinden studie, integratie, een nieuwe samenleving en een nieuwe cultuur erg belangrijk. Maar we vergeten onze voorouders nooit. Dat zijn immers onze roots!’

‘In elk ontwerp wordt een deel van hun geschiedenis vastgelegd’

Inspiratie

‘Helaas hebben onze voorouders veel moeite om hun roots te behouden omdat er veel politieke, economische, sociale en ecologische belemmeringen zijn’, geeft Beatriz aan. ‘Deze stammen zijn mijn inspiratiebron geweest om een economische omgeving te creëren, waarin ik tegelijkertijd voor mijn gezin kon zorgen, én een bijdrage kon leveren aan deze families. Het is mijn wens dat ze hun cultuur en de creatieve magie die elk van hun creaties is belichaamd, kunnen behouden. Het heeft de mensheid duizenden jaren gekost om dit vakmanschap te ontwikkelen. Als we niet opletten, verdwijnen deze inheemse ambachten!’

Uniek

‘In elk ontwerp wordt een deel van hun geschiedenis vastgelegd door hun dromen en liefde voor het leven en voor de natuur. Alle HMI-items zijn zorgvuldig vervaardigd door de inheemse stammen, en dat allemaal met behulp van hoogwaardige en duurzame materialen. Door de verkoop van deze prachtige producten kan ik de gemeenschap ondersteunen met bijvoorbeeld drinkwater. Ik hoop dat dit ik mooie werk nog lang voort kan zetten!’

Datum: 29 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril

Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
Ringen voor mannen: hoe kies je de perfecte gouden ring die bij jouw stijl past

Ringen zijn allang niet meer uitsluitend een damesaccessoire. Steeds meer mannen ontdekken dat een ring een krachtig statement kan zijn, of het nu gaat om een subtiele band of een opvallend sieraad. Een goed gekozen ring vertelt iets over je persoonlijkheid en maakt je outfit helemaal af.
Minimal chic: de mannelijke stijltrend van dit moment

Minimal chic is dé stijltrend waar steeds meer mannen zich in herkennen. Voor deze stijltrend draait het allemaal om eenvoud en een luxe uitstraling, waarbij minder juist meer is. Geen schreeuwerige patronen of overdreven details, maar juist een strakke uitstraling die rust en klasse uitstraalt.
De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond

Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.
De magie van handgemaakte gouden sieraden

Wie vandaag de dag op zoek is naar een gouden sieraad heeft de keuze tussen duizenden verschillende ontwerpen. Sinds het eenvoudiger is geworden om sieraden te maken, zelfs sieraden van goud, is de beschikbaarheid ervan ook toegankelijker.
De veelzijdigheid van shirts en trouwpakken

Als moderne man weet je dat een veelzijdige garderobe essentieel is voor elke gelegenheid. Of het nu gaat om een casual dagje uit of een formele gebeurtenis zoals een bruiloft, het juiste kledingstuk kan je look volledig maken.
De belangrijkste broekentrends van dit najaar

Nu de laatste zomerse dagen zijn aangebroken, beginnen veel dames met het opruimen van de kledingkast. De meest zomerse items gaan naar zolder, om vervolgens de collectie voor het najaar en de winter naar beneden te halen. Ben je na het opruimen van je kast op zoek naar een hippe aanvulling voor dit najaar? Dit artikel zet de laatste trends op het gebied van dames broeken voor je op een rijtje.
Waar let je op bij het kopen van een overhemd?

Ben je van plan om een nieuw overhemd te kopen? Een goede keuze! Dit veelzijdige kledingstuk is geschikt voor elke gelegenheid en is heel gemakkelijk te combineren. Hoewel het prettig is om over een groot aanbod te beschikken, levert dit ook een aantal moeilijkheden op. Want waar let je op bij het kopen van nieuwe overhemden?
Vind de perfecte herenbroek

Herenbroeken zijn in werkelijk alle soorten en maten verkrijgbaar. Toch is het niet altijd gemakkelijk om de perfecte broek te vinden. Misschien ken je het complete aanbod niet of heb je simpelweg nog geen pasvorm gevonden die goed werkt. Het is cruciaal dat je weet waar je op moet letten.
Dit is hoe modemerken een collectie samenstellen

We hebben allemaal wel eens met bewondering gekeken naar de nieuwste modecollecties die over de catwalk paraderen. Maar heb je je ooit afgevraagd wat er allemaal komt kijken bij het samenstellen van zo’n collectie?

Toon meer >

Toon minder >

In iedere agenda is ruimte om fit te worden!

Natuurlijk probeer jij, ondanks je drukke gezinsleven, altijd goed voor jezelf te zorgen door gezond te eten en voldoende te slapen. Maar eerlijk is eerlijk: tijd vrij maken om te sporten is je al heel lang niet gelukt..

Fit worden: wanneer?

Je agenda is zo ingedeeld dat alles er precies in past: tijd met je partner en kinderen, een etentje met vriendinnen, de sportwedstrijden van je kinderen én de vrijdagmiddagborrel op je werk. Daarna is er tijd om even heerlijk bij te komen van je drukke week. Waar vind je dan nog ruimte in je schema om meerdere malen per week een uur naar de sportschool te gaan voor die flinke en hoognodige work-out?

Intensieve krachttraining

Het lijkt soms een onmogelijke opgave om tijd te vinden om te gaan sporten, maar wist je dat je maar 20 minuten per week hoeft te trainen om het beste resultaat te behalen? Door in een gekoelde studio een korte intensieve krachttraining te doen door middel van slow-motion bewegingen is de trainingssessie erg effectief. Door op deze manier te sporten ga je niet transpireren en hoef je dus geen grote sporttas met extra kleding mee te zeulen want omkleden is niet nodig. Hierdoor kun je de training op ieder moment van de dag inplannen. Direct na je werk bijvoorbeeld, of snel tussen twee afspraken door.

Concentreren op inspanning

Bij fit20 Leiden train je 20 minuten per week en altijd met een deskundige personal trainer die precies weet hoe ver jij kunt gaan om het beste resultaat te behalen, of je nu super fit bent, al tijden geen sportschool van binnen hebt gezien of een blessure of klacht hebt waar je rekening mee moet houden. De trainer telt daarnaast mee terwijl je de oefeningen doet zodat je altijd weet hoelang je nog moet volhouden. Tegelijkertijd let de trainer erop dat je veilig traint en geen verkeerde spieren belast of aanspant. Het enige wat jij hoeft te doen is je concentreren op de work-out.

Voor je het weet sta je weer buiten

Volledige focus

Behalve je personal trainer zijn alleen andere mensen aanwezig als je er zelf voor kiest om met iemand anders te trainen. Je partner bijvoorbeeld, of een collega. De ruimte is rustig ingedeeld en er is zo min mogelijk afleiding. Wel zo fijn, want op deze manier train je in rust en privacy en kun jij je volledig focussen op de training. Voor je het weet sta je weer buiten en kun jij de kostbare tijd die je bespaart besteden aan andere dingen!

fit20

Waarom fit20?

De work-out duurt slechts 20 minuten per week

Gegarandeerd fitter en slanker

Altijd sporten met een personal trainer

Je transpireert niet of nauwelijks, dus omkleden is niet nodig

Iedere week op een vaste tijd sporten

Je sport alleen of met z’n tweeën

Je traint in privacy en rust

Datum: 29 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Wat je moet weten over L-glutamine poeder

Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst

Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
Hoe vind je het juiste letselschade advies?

Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
De 3 voordelen van personal training

Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
4 tips om fitter te worden

Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!

Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
Start nú alvast met gezonder leven

December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
Zo maak jij jouw krachttraining zo effectief mogelijk!

Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.

Toon meer >

Toon minder >

‘Nu weet ik dat ik op de juiste plek beland ben’

‘Hoe ik in dit vak ben beland? Héb je even? Als kind wist ik mij geen raad met mijn gevoeligheid. Dat kwam doordat ik ook niet beter wist. Ik kom uit een gereformeerd milieu, en had een familie die zich intensief bezighield met het bekleden van functies in de politiek en in besturen. Ik voelde dat ik hier totaal geen aansluiting mee had, en dacht: ‘Dit is niet mijn leven.’

‘Maar wat hoort dan wel bij mij?’

Aan het woord is Elisabeth Bieze-Veerbeek, docent bij Sensibel Centrum voor Healing & Bewustzijn. Zij vervolgt: ‘Rond mijn puberteit begon mijn grote zoektocht naar wat mijn leven dan wél was. Omdat ik een grote creatieve interesse had, ben ik op mijn twintigste naar de kunstacademie gegaan. Hier kon ik wel mijn ei kwijt. Maar na een tijdje besefte ik dat ik ook hier liever mijn eigen weg wilde gaan. Ik ging door met schilderen, maar dan als zelfstandig kunstenaar. Veel vrijer, zonder kaders van buitenaf. Hoewel ik een eigen atelier had en behoorlijk aan de weg aan het timmeren was, wist ik rond mijn dertigste dat ik méér wilde dan alleen schilderen. Het leek me ook mooi om iets voor andere mensen te betekenen.’

‘Als God maar niet boos is op mij’

‘Ik begon onder andere aan de opleiding Lichaamswerk in Centrum Venwoude. Omdat je pas anderen kunt helpen als je jezelf goed kent, ga je hier eerst intensief aan de slag met je eigen ontwikkeling en bewustzijn. Dit was een heel intense periode, waar ik ontzettend veel over mezelf heb geleerd en tot mijn kern ben gekomen. Al op veel jongere leeftijd was ik van het geloof afgestapt. Ik voelde altijd al dat er meer was tussen hemel en aarde, en geloofde bijvoorbeeld in reïncarnatie. Toch heb ik lang een soort schuldgevoel gehad. Ik had altijd zoiets van ‘Als God maar niet boos is op mij’. Ook had ik de neiging om me ten opzichte van andere mensen kleiner te maken – waarschijnlijk omdat ik uit een gezin kom met vier andere kinderen, en ik de jongste was. Dankzij mijn tijd in Centrum Venwoude – waar ik overigens ook mijn grote liefde heb ontmoet – ben ik veel vrijer gaan leven.’

Ontzettend dankbaar

‘Mezelf blijven ontwikkelen vind ik belangrijk. Zo ben ik opleidingen gaan volgen op het gebied van energiewerk, reading, healing en mediumschap. Daarnaast heb ik mezelf ontwikkeld als spirit artist, waar ik het mediumschap combineer met mijn andere grote liefde: kunst. Op basis van het aura van de persoon die ik voor mij heb, maak ik voor diegene een tekening of schilderij. Op basis van deze zogenaamde ‘auragraaf’ kan ik heel veel vertellen over iemands huidige leven, en zijn of haar verleden en toekomst. Op een gegeven moment ben ik in contact gekomen met Sandra Valk van Sensibel. Al vanaf het eerste moment hadden we zó’n goede klik. Ik kreeg de mogelijkheid om de opleiding Art en Mediumschap te ontwikkelen, iets wat er nog helemaal niet was in Nederland. Daarnaast verzorg ik ook alle reading en mediumschap trainingen. Nu ik als docent werk bij Sensibel, heb ik het helemaal gevonden. Ik ben ontzettend dankbaar dat ik mijn kennis en ervaring kan overbrengen op anderen, en iets voor hen kan betekenen. Daarnaast is Sandra natuurlijk een geweldige en inspirerende collega.’

‘Ik voelde altijd al dat er meer was tussen hemel en aarde’

Voor jou!

Ben je na het lezen van de ervaringen van Elisabeth ook enthousiast geraakt en lijkt het je leuk om creativiteit en kunst te combineren met mediumschap? Dan is de opleiding Art en Mediumschap iets voor jou! Hierin leer je de fijne kneepjes van het kunstvak, en kom je erachter hoe je deze kunst kunt integreren in readings, mediumconsulten en demonstraties voor het publiek. De opleiding bestaat uit vier modules, die ook los te volgen zijn. Zo staat in de module ‘Psychic art & reading’ het benutten van je eigen intuïtie centraal. Hoe kun je deze gebruiken om iemands aura te lezen, en op basis daarvan intuïtief een tekening of schilderij (ook wel: auragraaf) te maken? De module ‘Spirit art & mediumschap’ draait om het kunnen komen in de juiste staat van bewustzijn om te kunnen afstemmen op overledenen. Tegelijkertijd werk je aan je skills als portrettekenaar. Beide modules hebben een vervolgmodule. Na het volgen van de opleiding kun je zelfstandig aan de slag.

Kom je kijken?

Zet het in je agenda: op zondag 23 juni 2019 houdt Sensibel Centrum voor Healing & Bewustzijn een open dag! Ben je nieuwsgierig naar de opleiding tot Energetisch zelfheling therapeut? Wil je ook proeven aan het vak van Art & Mediumschap? Of lijkt het je leuk om een losse training te volgen op het gebied van meditatie, bewustzijn, spirituele en intuïtieve ontwikkeling, healing of reading en (art &) mediumschap? Op de open dag heb je alle gelegenheid om kennis te maken met Sandra, Elisabeth en de andere docenten van Sensibel. Hen kun je het hemd van het lijf vragen over alle opleidingen en trainingen. Tijdens de diverse proeflessen ga je gelijk aan de slag met onder andere geleide meditatie en oefeningen. Goed om te weten: de entree is gratis (!) en de koffie en thee staan al voor je klaar. Van 10 tot 16.30 uur vinden alle activiteiten plaats. Je bent de hele dag welkom. Hier vind je het hele programma van de open dag. En hier vind je meer informatie over de opleiding Art & Mediumschap.

Datum: 29 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.

Toon meer >

Toon minder >

Mooie zomerse voeten: het hele jaar door!

Wat is er nu fijner dan blootsvoets genieten van de zon? Wanneer jij je voeten in die vrolijk gekleurde sandaaltjes zet, is je zomerschoeisel toch ineens een stuk minder mooi. Dat herinnerde je je anders. Ook dat vrolijke kleurtje op je nagels kan je droge hielen en schrale eeltplekken niet verhullen. Dat wordt de hele zomer warme sneakers dragen… Of toch niet?

Hielkloven

Magdalena Herwig is medisch pedicure en vertelt over een aantal verschillende klachten en de behandelmethodes: ‘Een klacht die ik veel behandel, is hielkloven. Door warmte en mooi weer beginnen je voeten uit te drogen en breekt de huid open. Een beetje zoals de grond wanneer er een aardbeving is. Tijdens de behandeling haal ik je dode huidcellen weg en hydrateer ik de aangetaste huid, zodat deze kan herstellen.

Kalknagels

‘Met kalk- of schimmelnagels voel je je misschien ook niet fijn in een sandaal of slippertje. Ik begin vaak met het opschuren van de nagels en behandel dan met druppels en medicijnen. Soms stuur ik de patiënt door naar de huisarts voor antibiotica om kalknagels te behandelen. Er is veel mogelijk en je hoeft je echt niet te schamen! Ook als je een afgebroken nagel hebt, kan ik helpen door een reconstructienagel voor je te bouwen. Vervolgens maken we het af met een mooie gellak. Op die manier zie je bijna geen verschil met je natuurlijke nagels!’

Naar de pedicure!

Zijn dergelijke klachten ook te voorkomen? ‘Ja’, zegt Magdalena: ‘In de winter draag je dichte schoenen, dus ziet niemand wat er daarbinnen gebeurt. Maak niet pas afspraak met de pedicure wanneer je warmer wordt, maar kom iedere zes weken langs. Op die manier kunnen we vroeg ingrijpen bij opspelende klachten en verergering voorkomen. Ook kun je, doordat je pijn hebt aan je voeten, je houding onbewust aanpassen. Doordat je verkeerd beweegt, kun je bijvoorbeeld rugklachten ontwikkelen. Kortom: bezoek de pedicure met regelmaat en niet alleen wanneer het slippertijd is. Dan heb je ook midden in de winter verzorgde, gezonde zomervoeten.’

Hoe herken je een goede medisch pedicure?

Magdalene: ‘Hygiëne staat op één. Let erop dat de salon schoon en netjes is. Ook de pedicure zelf moet hygiënisch te werk gaan. De instrumenten zijn schoon en goed opgeborgen. Daarnaast is kennis natuurlijk enorm belangrijk, want je werkt met het menselijk lichaam en iedereen is anders. Ik heb een rugzak vol kennis waar ik voor iedere behandeling uit put.’

Ontdek wat de pedicure kan betekenen

Naar de pedicure!

Hoe herken je een goede medisch pedicure?

Datum: 29 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voetverzorging: loop er niet voor weg!

Gemiddeld zetten we wel zo’n 8000 tot 10.000 stappen per dag. Slenterend door de stad, wandelend over het strand, een hardlooprondje of simpelweg een ommetje met de hond.
Het belang van voetverzorging!

Een dagelijks rondje hardlopen is voor jou een echt ontspanningsmomentje. Alleen op deze momenten lukt het jou om je hoofd volledig leeg te krijgen. Daarom hecht je ook veel waarde aan deze dagelijkse beweging.
De sokken gaan weer uit: geef je voeten een make-over!

Met de zomer in aantocht, gaan de sokken weer vaker uit. Laarzen en sneakers mogen weer langzaam verruild worden voor schoenen met open tenen. Maar voordat het zover is: gun je voeten nog even een tweede blik. Grote kans dat ze de afgelopen tijd behoorlijk verwaarloosd zijn.
Problemen bij kindervoeten: herken jij ze?

‘Loopt het lekker?’, ‘Ja het zit goed.’ Prima, denk je. Dan kopen we ze. Kindervoeten zijn anders dan volwassen voeten.
Ontspannen met een pedicure in de kerstvakantie

De boom staat al in de woonkamer en de kerstballen hangen erin, maar je bent nog amper thuis om ervan te kunnen genieten. Jij bent nog druk bezig met het afronden van alle taken. Nog heel even en het is eindelijk zover: kerstvakantie.
Aandacht voor je voeten tijdens de feestmaand!

Het meest hectische seizoen van het jaar is in aantocht: het feestdagenseizoen. Van pakjesavond naar kerstborrels en oudejaarsfeestjes, je rent van hot naar her. Daarbij hijs je jezelf in je mooiste kleding en hoogste pumps.
Bijna winter: vergeet je voeten niet!

Het is herfst en dat betekent dat de temperaturen weer een stuk zijn gedaald. Daarom draag je nu, en zeker ook straks wanneer het winter is, lekker warme sokken, gevoerde laarzen en dichte schoenen.
Goede voetverzorging is áltijd belangrijk!

In de zomer voorzie jij je voeten braaf van crème en een vrolijk lakje: ze moeten er immers wel toonbaar uitzien in al die luchtige sandaaltjes en slippertjes. Ook ga je geregeld naar de pedicure om ervoor te zorgen dat je voeten heerlijk zacht en fris blijven. Maar ook in het najaar nemen je voeten je overal mee naartoe en dat in lekkere warme sokken en dichte, afgesloten schoenen: een walhalla voor bacteriën dus.
Repareer je ingescheurde nagel met Gellac

Goedverzorgde nagels zien er niet alleen mooi uit, maar ze kunnen ook veel narigheid voorkomen. Toch kan het zijn dat je nagel inscheurt, bijvoorbeeld omdat je je teen ergens tegenaan stoot.
Wat kan ik aan die zwakke en breekbare nagels doen?

Heb je je weleens afgevraagd wat de functie van nagels is? Je kunt ermee krabben en pulken, maar ze beschermen ook de zenuwuiteinden in de toppen van je vingers en tenen.

Toon meer >

Toon minder >

Jij en je ex: als partners uit elkaar

Een scheiding is één van de meest ingrijpende gebeurtenissen die een gezin kan overkomen. Heftig voor jullie én voor de kinderen. Het is belangrijk om als partners op een goede manier uit elkaar te gaan, zodat jullie als ouders samen goed verder kunnen. Daarnaast wil je natuurlijk ook goede afspraken maken over de verdeling van spullen, de financiën en jullie koopwoning.

Uit elkaar

Wanneer je met je ex-partner aan tafel zit om afspraken te maken, word je wellicht steeds geconfronteerd met die eigenschappen die juist de reden vormden om uit elkaar te gaan. En dat maakt goede afspraken maken behoorlijk lastig. Hoe voorkom je dat je uit emotie iets roept waar je later spijt van krijgt? Je wilt op de lange termijn gewoon met je ex door één deur kunnen blijven gaan.

Emoties aanpakken

Susan van Kessel is mediator en fiscalist. Zij legt uit wat een goede mediator voor jullie kan doen wanneer jullie wel wat hulp kunnen gebruiken bij het maken van goede, duurzame afspraken: ‘Een echtscheiding heeft een enorme impact. Ik vind het als mediator belangrijk om eerst met de emoties aan de slag te gaan. Beide partijen dienen in staat te zijn voor zichzelf op te komen en bewuste beslissingen te maken als het tijd is om afspraken vast te leggen. Uit boosheid kun je bijvoorbeeld roepen dat je ex geen rooie cent van je krijgt of jij niets van hem of haar wilt hebben. Als je je schuldig voelt, kun je daarentegen juist alles weggeven. Op dat moment denk je waarschijnlijk dat je daar zelf volledig achter staat, maar op de lange termijn kun je je bedenken, met alle gevolgen van dien. Dat moeten we natuurlijk voorkomen!’

Inkomen en vermogen

‘Omdat ik ook fiscalist ben, heb ik ook de kennis om jullie te helpen met de financiën. We kijken naar de mogelijkheden en ik informeer jullie over de gevolgen van de voorgenomen keuzes. We kijken dan zowel naar het inkomens- als het vermogensgedeelte. Mensen met een koopwoning moeten kijken wie de woning eventueel krijgt en wat daar de gevolgen van zijn. Het is belangrijk om bijvoorbeeld stil te staan bij de toekomstige hypotheekrenteaftrek en/of wijzigingen daarin voordat er iets wordt vastgelegd.’

‘Beide partijen dienen in staat te zijn bewuste beslissingen te maken’

Afspraken die standhouden

‘Mijn doel is om afspraken te maken die ook op langere termijn standhouden. Als mediator neem ik de regie in handen en bied ik jullie een handige aanpak om het proces zo goed mogelijk onder controle te krijgen. Natuurlijk zijn bepaalde zaken onlosmakelijk met elkaar verbonden, maar door eerst op emotioneel gebied aan het werk te gaan en daarna pas een ouderschapsplan op te stellen en afspraken te maken over de financiën, kun je afspraken maken waar je ook op de lange termijn nog achter staat. Dat geeft je veel rust en de nodige zekerheid voor nu en in de toekomst.’

Mediation

Bij Nassette kun je terecht voor mediation op het gebied van:

familiezaken
nalatenschap
scheiden

Datum: 29 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Echtscheiding: het einde of een nieuw begin?

Haastig veegt Merel een paar tranen weg. Het blijft toch elke keer lastig als ze de kinderen heeft weggebracht. Ook al weet ze dat ze de kinderen naar hun vertrouwde vader brengt, tóch doet het nog steeds zeer om de kinderen te moeten missen.
Arbeidsconflicten op de werkvloer

Arbeidsmediation kan op vele fronten ingezet worden, namelijk bij conflicten tussen een werkgever en werknemer, bij conflicten tussen een eigenaar en het management, en bij conflicten tussen werknemers onderling.
'Tijd doorbrengen bij beide ouders is belangrijk'

Vince zit vanaf een afstandje naar de voetballende kinderen te kijken. Ze hebben wel gevraagd of hij mee wilde doen, maar hij heeft geen zin. Hij heeft buikpijn. En soms, als hij ‘s avonds in bed ligt, moet hij huilen.
Uit elkaar na de vakantie?!

Nu de vakantie ten einde is, kijkt menigeen terug op een niet-geslaagde vakantie. De verwachte liefdesvonk bleef uit: de relatie is echt over.
Mediation: goede afspraken bij scheiding

Als jullie besloten hebben om te gaan scheiden, komen daar allerlei emoties bij kijken, zoals teleurstelling, frustratie, verdriet, verwarring, boosheid en onzekerheid. Er moet van alles geregeld worden.
Orde in de chaos van je scheiding

Een scheiding kan een chaotische periode in je leven zijn. Of je nu samen met je partner hebt besloten dat jullie uit elkaar gaan of dat één van jullie deze wens heeft uitgesproken: er komt vanaf dat moment veel op je af. Je krijgt te maken met vraagstukken en processen waar je misschien nog niet eerder over hebt nagedacht.
Goede regelingen na een scheiding

Jullie huwelijk leek lange tijd een sprookje. Jullie waren dat stel waar iedereen stiekem een beetje jaloers op was, maar je voelt al tijden dat er iets niet goed zit. Jullie hebben geprobeerd eraan te werken, maar er is iets kapot gegaan dat niet meer te redden lijkt. Al tijden speel je daarom met die ene vraag: uit elkaar gaan of niet?
De scheiding: luisteren en praten is enorm belangrijk

Het besluit tot een scheiding zorgt voor allerlei emoties. Teleurstelling, frustratie, verwarring, verdriet, onzekerheid en misschien ook boosheid. Niet alleen voor jou en je partner is het een heftige periode.
'Mediation geeft rust in een moeilijke situatie'

Teleurstelling, verdriet, verwarring, boosheid en onzekerheid: allemaal mogelijke emoties als het besluit tot een scheiding is genomen. Niet alleen voor jou en je partner is het een heftige periode.
'Tijdens een scheiding er samen uitkomen'

Een goede scheiding is van groot belang voor aanstaande ex-echtelieden; zeker als er (kleine) kinderen in het spel zijn. Vaak besteedt men veel tijd en geld aan de trouwdag en alles wat daarbij komt kijken.

Toon meer >

Toon minder >

Zomer, zon & de huid

De zomer geeft ons een heerlijk gevoel en we willen zoveel mogelijk van deze fijne warmte en energie uit de zon genieten. We worden vrolijk van de zon en we krijgen lekker vitamine D binnen. Echter, deze zon heeft ook nadelen en met name voor de huid. Een ander punt is: hoe doe je aan een goede voorbereiding voor de zomer?

Nadelen

de hoeveelheid UV-straling

verharding van de huid

oedeemvorming

Voorbereiding

ontharen van bikinilijn en oksels

aanschaffen van goede crèmes voor zonbescherming

goede hygiënische maatregelen om smetten van huid te voorkomen

voorkomen dat er oedeem ontstaat

Vraag de huidtherapeut welke crème het meest geschikt is voor je huidtype

Nadelen zonbescherming

Nadelen:

De UVA- en UVB-straling zorgt voor verbranding. Zorg voor goede crèmes en herhaal het insmeren van de huid iedere twee uur. Vraag de huidtherapeut welke crème het meest geschikt is voor je huidtype. De kinderhuid is heel kwetsbaar en verdient bijzondere zorg. De huid van kinderen is nog in ontwikkeling tot de leeftijd van 18 jaar!

Onder invloed van zonlicht wordt de huid harder. Dit is een verdedigingsmechanisme. Met name voor de acnehuid is dit een probleem. Na de zomer zijn er in de huidtherapeutische praktijken heel veel kinderen met toegenomen acneproblemen. Die zijn goed te behandelen, maar voorkomen is beter. Bescherming van de huid met goede zonnebrandmiddelen is dus belangrijk.

De warmte zorgt bij iedereen voor het vasthouden van vocht (oedeem). Dit is een natuurlijk mechanisme. Voor oedeempatiënten is dit hinderlijk: het nare gevoel van zwelling neemt toe en de betreffende ledematen kunnen behoorlijk in omvang toenemen. Wat vaak gebeurt, is dat deze patiënten de steunkousen uit laten, met als gevolg dat deze compressiemiddelen de volgende dag nog slechter aan te trekken zijn. Oedeem zorgt voor smetplekken en wondroos ligt op de loer. ‘Aanhouden’ is dus het advies!

Voorbereiding zonbescherming

Voordelen:

Ontsierende haren wil iedereen wel kwijt. Informeer eens naar de mogelijkheden bij de huidtherapeut. Praktijk Huid- en Oedeemtherapie Clara Feenstra beschikt over een mooi IPL-apparaat voor definitieve ontharing. Begin met de behandeling voordat de zomer uitbreekt.

De huidtherapeut heeft een aantal crèmes, waarmee je je huid goed kunt verzorgen en beschermen gedurende de zomer.

Neem ook maatregelen om smetten te voorkomen! Droog alle huidgebieden waar huid-op-huidcontact mogelijk is goed af.

Om oedeemvorming te voorkomen, is het belangrijk om de steunkousen te blijven dragen, ondanks de temperatuur en het ongemak!

Datum: 29 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Veilig de zon in met Börlind

Kun je je er ook zo op verheugen? ’s Ochtends je zomerkledij aantrekken, je spulletjes verzamelen en je tas inpakken om een heerlijke dag in de zon te vertoeven; of je nou in het park gaat liggen, naar het strand vertrekt of de hele dag mensen gaat kijken op het terras. Je checkt je tas.
Huidbescherming tijdens wintersport

Wintersport, wie houdt er niet van? Lekker buiten in de kou, dagenlang op de piste en daarna jezelf belonen met een terrasje in de zon. Maar zo hoog in de bergen is de zonkracht extra sterk.
Zo ben je zonneallergie de baas

Na een dag flink zonnen, bekijk je je huid eens goed in de badkamer. Er is zeker een gezond tintje tevoorschijn gekomen. Maar wat is dat daar op je arm en rug? Het lijken wel rode bultjes en ze beginnen ook nog eens te jeuken.
Herstel je huid na zon met Aloe Vera

Geniet jij ook zo van de zon? Misschien ben je wel op vakantie geweest naar een warm land, of lekker thuis hier in Nederland.
UV-straling en zonschade: dit moet je weten

In de zomer genieten we graag van de zon. Je krijgt een mooi bruin kleurtje en het is heerlijk ontspannen. Maar voor je huid is dit minder goed.
Onderschat de zon niet!

De zon laat zich in dit seizoen weer flink zien.
Huidschade door zon? Zo voorkom je het!

Tijdens de warme dagen kun je heerlijk genieten van de zonnestralen. Dat geeft ons vaak een geluksgevoel. Onder andere omdat het comfortabel is, maar het bruine kleurtje dat je krijgt is ook altijd mooi meegenomen. Toch moeten we ook waken voor de zon.
Huidverzorging tijdens zomerdagen

Warm weer en veel zon betekenen dat je weer vaker buiten zult zijn. Waarschijnlijk ben je vaker op een terras te vinden, neem je een verfrissende duik in de zee en lig je op het strand van het zonnetje te genieten. Dat is allemaal heerlijk, maar je huid kan daardoor in de zomermaanden wel wat extra verzorging gebruiken.
(Z)onbezorgd genieten!

En plots is ‘ie daar, de zomer! Alsof die nooit zou komen!
Zo kies je de juiste huidbescherming tegen de zon!

Het is weer tijd om te genieten van de zomermaanden! Dat betekent strandbezoekjes, zwoele avondwandelingen en misschien nog het belangrijkste: tijd nemen om te zonnen. Het is bewezen dat zonlicht gezond is. Een goed excuus om uren languit op je stretcher te liggen!

Toon meer >

Toon minder >

De metamorfose voor je wenkbrauwen!

Bij het zien van die goed verzorgde vrouwen in magazines en in series voel jij een steek van jaloezie. Jij wilt ook van die prachtige brows, waarmee je een verleidelijke en open oogopslag krijgt. Jij bent echter úren in de weer met je wenkbrauwpotloodje en je pincet om je wenkbrauwen in een strakke doch volumineuze shape te krijgen. Toch lijkt het resultaat bij lange na niet op het voorbeeld dat jij voor ogen hebt…

Wenkbrauwen

Tijd voor verandering! Staat een volle, donkere en intense wenkbrauw op jouw wensenlijstje? Of ga je liever voor licht, omdat dit bij jouw zomerse blonde haren past? Met natuurlijke hennaverf is het mogelijk om jouw wenkbrauwen een prachtige metamorfose te geven.

Henna has it all!

Henna op je handen, henna in je haar: al eeuwenlang wordt henna voor de meest uiteenlopende doelen gebruikt. En nu is er de Henna Brow: dé nieuwste trend op wenkbrauwgebied. Door je wenkbrauwen een kleurtje te geven, dat wordt aangepast op jouw natuurlijke huid- en haarkleur, zorg je ervoor dat je wenkbrauwen meer body krijgen. De natuurlijke hennaverf is er in allerlei verschillende tinten: lichtblond, donkerbruin en zelfs een astint behoren tot de mogelijkheden. Er is dus áltijd een kleur die bij jou past! Het resultaat zal in alle gevallen natuurlijk zijn. Daarnaast verf je niet alleen de haartjes, maar ook de huid eronder. Omdat de henna zich hecht aan je huid, is het resultaat mooi en strak. Angélique Hockx van New Feeling: ‘De henna die ik gebruik, komt uit Marokko en India en blijft langer zitten dan Nederlandse henna, namelijk 15 tot 20 dagen op de huid en tot ongeveer 9 weken op de haartjes. Zo heb je lang plezier van je volle wenkbrauwen! Doe je aan goede nazorg, dan kun je nóg langer van het resultaat genieten.’

Het shapen van je wenkbrauwen

‘Niet alleen jouw wenkbrauwen krijgen de perfecte kleur’, vervolgt Angélique, ‘ook worden je wenkbrauwen bijgewerkt tot een mooie, strakke vorm. Hiermee krijg jij een sprekende oogopslag, op élk moment van de dag! Tijdens de intake bespreek je samen met mij welke verf en vorm het mooiste resultaat voor jou opleveren.’

Een sprekende oogopslag, op élk moment van de dag

Henna Brow

De voordelen van de Henna Brow:

De methode is ideaal als je van jezelf erg lichte, weinig of geen wenkbrauwen hebt

De behandeling is pijnloos

Je kunt variëren met vormen en experimenteren met kleuren

Het resultaat is natuurlijk

Je hebt geen wenkbrauwpotlood meer nodig

Wanneer je transpireert, loopt je wenkbrauw niet uit

Je kunt er onbezorgd mee zwemmen

Als je getatoeëerde (PMU) wenkbrauwen hebt, kun je die met henna laten coveren

Tip van Angélique:

De eerste 2 dagen zul je even moet wennen aan je nieuwe wenkbrauwen omdat de kleur moet indrogen. Mijn tip is om je wenkbrauwen na 2 dagen even nat te maken. Daarna zijn ze op kleur!

Datum: 29 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De laatste trends in wenkbrauwverf

Wenkbrauwen zijn een essentieel onderdeel geworden van onze schoonheidsroutine, en wenkbrauwverf blijft een populaire keuze voor diegenen die op zoek zijn naar gedefinieerde, goed gestileerde wenkbrauwen.
Onopvallende wenkbrauwen? Zo laat je ze stralen!

Die wenkbrauwen van jou vallen niet echt op. Je zou ze graag wat voller willen laten lijken. Strakker.
Waarmee laat jij je wenkbrauwen kleuren: met henna of verf?

Ben jij helemaal tevreden over de kleur van je wenkbrauwen? Of zou je ze liever laten behandelen met een andere tint? Er zijn verschillende middelen in de handel om die wens in vervulling te laten gaan, namelijk de klassieke wenkbrauwverf en hennaverf.
Trends: de wenkbrauw door de jaren heen

Dat kleding en kapsels aan mode onderhevig zijn, weet je natuurlijk al lang. Maar heb je je weleens gerealiseerd dat de wenkbrauw ook al heel wat modegrillen hebben overleefd?
Tijd besparen in de ochtend: zo doe je dat!

Het liefst blijf je elke ochtend zo lang mogelijk liggen. Als je dan eindelijk uit bed bent gestapt, moet alles snel, snel, snel. Douchen, ontbijten en een leuke outfit uitkiezen. Met een beetje geluk kun je nog snel een lunchpakket klaarmaken voor je werk.
Brow Lamination: zo ziet de behandeling eruit

Krijg je jouw wenkbrauwen maar niet zoals je ze wilt? Groeien de haartjes naar beneden, ontdek je af en toe een gekrulde haar of zijn ze asymmetrisch? Dan is de Brow Lamination wellicht wat voor jou.
De wenkbrauwen van je dromen

Je staat steeds maar weer voor de spiegel in je wenkbrauwen te plukken. Toch ben je steeds minder tevreden met het resultaat. Het lijkt alsof je wimpers en wenkbrauwen, wat je ook probeert, altijd net niet zitten. Het is alleen niet gemakkelijk om voor de spiegel je wenkbrauwen zelf te tekenen.
Een wenkbrauw als een kunstwerkje

Wat een droom: uit bed stappen en zonder een blik in de spiegel te hoeven werpen de deur uit wandelen. Dat hoeft niet een droom te blijven!
Laat je gezicht spreken met permanente wenkbrauwen

Je hebt het of je hebt het niet: volle wenkbrauwen. Ten minste, dat was altijd zo. Waar we voorheen door epileren wel konden beïnvloeden hoe dun onze wenkbrauwen waren, was het voller maken van de wenkbrauw lange tijd onmogelijk.
Altijd perfecte wenkbrauwen

Hoe vaak sta jij ‘s morgens mopperend voor de spiegel omdat je je wenkbrauwen niet symmetrisch en in shape krijgt? Vooral wanneer je toch al aan de late kant bent of de kinderen om je aandacht vragen, valt het niet mee om dit nauwkeurige werkje accuraat uit te voeren.

Toon meer >

Toon minder >

De cowboylaarzen van Janine

Ik begeleid nu al zo’n 10 jaar uitvaarten. De sereniteit van de dood ervaar ik dus al heel wat jaren. Toch kan die mij nog steeds verrassen. Sommige beelden staan in mijn geheugen geëtst.

Adembenemend

Scherp en helder, alsof er een lichtbundel op haar schijnt, zie ik Janine in haar bed liggen. Ik heb haar bij leven nooit ontmoet. Ze is bijna even oud als ik. Haar gezicht omlijst door donker, bijna zwart lang haar, haar ogen gesloten, donkere wimpers, een markant gezicht en een brede, vuurrode mond. In werkelijkheid gaan er strengen grijs door het donker heen, maar ik zie die niet. Ze heeft een witte blouse aan met geborduurde mouwen. Ze heeft een houten veelkleurige ketting om. Die ketting was helemaal handwerk van natuursteen uit de bergen van de Verenigde Staten en gemaakt door indianen uit New-Mexico. De hoofdfiguur van de ketting was een grote blauwe beer, en de andere figuurtjes waren vogels en vissen. De kleuren spatten van de ketting en haar lippen af. Het is bijna adembenemend. Ze is zó mooi! Ik kom haar ophalen.

Cowboylaarzen

Een paar dagen later zegt Hans, haar man: ‘Janine wilde eigenlijk haar cowboylaarzen aan!’ We lopen naar de trap. Onder de open ijzeren trap staan zeker zes paar fantastische cowboylaarzen. Ieder paar is uniek, effen of kunstig uitgesneden in rood en groen. ‘Dat lukt nu natuurlijk niet meer’, zegt Hans. ‘Hoezo niet?’, zeg ik, ‘Als Janine dat wilde, zal ik er mijn uiterste best voor doen ze haar aan te trekken.’

De rode lippen en de cowboylaarzen: ze horen bij haar

Rouwcentrum

Normaal gesproken stop je je voet gestrekt in een cowboylaars. Je steekt je vingers door de lussen aan de bovenzijde en terwijl je trekt, duw je je voet naar beneden, de vloer in en pers je je wreef door de schacht heen. Maar Janine ligt al in de kist, dus gemakkelijk zal het niet zijn. Ik neem de laarzen mee naar het rouwcentrum. Janine staat al klaar voor het bezoek. De kist staat op een schaarwagen met wielen. Ik begin met de rechtervoet. Ik steek haar voet in de laars, draai de laars een beetje om haar voet, en trek voorzichtig aan de lussen. Maar het lukt niet. Ik trek harder, en nog harder; zó hard dat het wagentje begint te schuiven. Ik ben vergeten mijn jas uit te doen en krijg het verschrikkelijk warm.

‘Het hoort bij haar’

Jos, een medewerker van het rouwcentrum, ziet mij worstelen en biedt zijn hulp aan. Ik doe mijn jas en trui uit. Jos gaat achter de kist staan, om hem tegen te houden, zodat ik heel mijn gewicht in de strijd kan gooien. Die laars moet en zal aan. Het lijkt niet te lukken, maar als een wonder zit plots de laars aan Janines rechtervoet. Nu de linker. Ik bereid me voor op een volgende uiterste inspanning, maar de laars glijdt over haar linkervoet, zonder dat ik er veel voor hoef te doen. Ik trek Janines broek recht over de laarzen, en stift haar lippen nog rood. Ik kan me al niet meer voorstellen dat ze zonder laarzen in de kist lag. De rode lippen en de cowboylaarzen: ze horen bij haar.

Datum: 29 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >

Bang voor de tandarts?

Wist je dat maar liefst 40% van de volwassenen in Nederland bang is voor de tandarts? Bij kinderen ligt dit percentage wat lager, maar toch is nog 15% van de kinderen bang om naar de tandarts te gaan. 6% hiervan is echt extreem angstig. Dit houdt in dat maar liefst 200.000 kinderen écht bang zijn voor een bezoek aan de tandarts.

Angst voor tandarts

Kinderen staan op jonge leeftijd nog niet stil bij het belang van een bezoek aan de tandarts. Angst voor de tandarts kan op verschillende manieren ontstaan. Bijvoorbeeld na een nare ervaring, zoals het vullen of trekken van een kies. Kinderen kunnen ook bang worden voor de tandarts door angst voor het onbekende. Gelukkig spelen tandartsen hier steeds beter op in. Door middel van de juiste communicatie kan deze angst grotendeels worden weggenomen.

Kinderen

Oprichters vader en zoon Voets van Fidentist Tandartsen: ‘Het draait bij ons allemaal om de patiënt. We vinden het belangrijk dat jij én je kind weten waar jullie aan toe zijn. Het is ook belangrijk om zo vroeg mogelijk met je kind naar de tandarts te gaan, zodat kinderen hieraan kunnen wennen, en ervaren dat het helemaal niet eng is! We zijn ons ervan bewust dat de behandeling van kinderen soms meer tijd in beslag neemt. Met wat geduld en een rustige manier van behandelen stellen we jouw kind gerust en komen we meestal een heel eind. Verder is goede communicatie een belangrijk onderdeel. Dit begint al bij het eerste contact met onze praktijk, of dat nu telefonisch of aan de balie is. Dankzij vriendelijk personeel, een leuke speelhoek in de wachtkamer, een goede kop koffie in de ontvangstruimte én een sfeervolle inrichting voelen jij en je gezin je helemaal thuis bij ons! Bovendien kun je gratis parkeren.’

Preventie

Preventie is erg belangrijk bij kinderen. Voorkomen is beter dan genezen. Dit begint bij een goede tandenborstel en goede poetsinstructie. Zo maak je poetsen leuk(er) voor jou en je kind!

Probeer tijdens het poetsen eens naast je kind te gaan staan in plaats van ervoor of erachter.

Laat je kind zelf een tandenborstel kiezen en zelf tandpasta op de borstel doen

Vertel tijdens het poetsen een verhaaltje of zet muziek aan. Online zijn ook verschillende leuke en leerzame poetsspelletjes en apps te vinden. Kies in ieder geval iets dat twee minuten duurt!

Laat je kind in de spiegel meekijken, zodat het kan zien wat er gebeurt.

Vertel je kind wat je wegpoetst. Benoem die boterhammen van de lunch of de sperziebonen van het avondeten.

Goede communicatie is een belangrijk onderdeel

Vergoeding

Tandartszorg voor kinderen tot 18 jaar wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering. Orthodontie voor kinderen tot 18 jaar wordt vergoed vanuit de aanvullende verzekering van de ouder. Voor volwassenen vallen de kosten van een behandeling door de tandarts en de mondhygiënist niet onder de basisverzekering (op uitzonderingen na). Als je een aanvullende verzekering voor de tandarts hebt, worden de kosten van de behandeling in de meeste gevallen wél (gedeeltelijk) vergoed. Raadpleeg je polis of neem contact op met je zorgverzekeraar om te bekijken hoe de situatie voor jou en je kind is geregeld.

Orthodontie

Altijd al mooie, rechte tanden willen hebben? Staan je tanden scheef, te ver naar voren of juist naar achter? Een behandeling met een beugel kan er dan voor zorgen dat je tanden weer recht komen te staan. Bij Fidentist Tandartsen kun je terecht voor al jouw orthodontiewensen. Een beugel kan op elke leeftijd. Je bent dus nooit te oud om ook voor die mooie rij rechte tanden te gaan. Als je het idee hebt dat jouw kind een beugel nodig heeft, is het verstandig dit bijtijds te laten controleren.

Wist je dat…

de inspiratie voor de naam van de praktijk Fidentist afkomstig is van het Latijnse woord ‘fidens’? Dit betekent ‘met vertrouwen’, ‘zelfvertrouwen’ en ‘zonder angst’.

Datum: 29 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Zijn jouw mondspieren in evenwicht?

De vorm van je mond én de stand van je tanden en kiezen wordt voor een groot gedeelte bepaald door de functie van spieren in en om je mond. Wanneer je duimzuigt, nagelbijt, door je mond ademt of slist, kan het evenwicht van de spieren onderling verstoord worden.
Thuis-tips voor een gezond gebit

Je favoriete outfit, een nieuwe coupe of mooie gemanicuurde nagels: ze kunnen allemaal een positief effect hebben op je zelfvertrouwen. Toch begint contact met anderen vaak met een glimlach of een praatje. Een mooi gebit is daarom net zo belangrijk.
Van jongs af aan een goed gebit!

Je gebit is ontzettend belangrijk: je moet er je hele leven mee eten, drinken, praten en lachen. Natuurlijk wil jij ervoor zorgen dat jouw kind dit zijn hele leven ook zorgeloos kan doen!
Een schoon kindergebit: gewoon gaaf!

Een gebit met gezond tandvlees en gezonde tanden zónder gaatjes. Dat is toch wat je wilt voor je kind? Als ouder kun je hier zelf een grote rol bij spelen, met de hulp van de tandarts én de mondhygiënist.
Durf weer te lachen

Een stralende lach is een sieraad voor je gezicht. Helaas heeft niet iedereen parelwitte en netjes recht naast elkaar staande tanden.
Een gezonde mond, ook voor je kind!

Geen gaatjes en gezond tandvlees. Dat is toch wat je graag wilt voor je kind?
De sleutel tot een mooie lach is een gezond gebit!

Een afspraakje, een belangrijk sollicitatiegesprek of op de foto gaan: als je een stralend en gezond gebit hebt, dan stap je met zelfvertrouwen op álles in je leven af. Voor het krijgen én het behouden van dat stralende gebit is het belangrijk om goed te zorgen voor gezonde tanden, kiezen en tandvlees.
Hoe gezond is jouw mond?

Trouw bezoek jij je tandarts één of twee keer per jaar voor een controle. Het advies ‘twee minuten poetsen’ is jou met de paplepel ingegoten, en dit doe jij dan ook braaf. En als je eraan denkt, dan flos je ook nog even of haal je een tandenstoker tussen je tanden.
Een mooie glimlach na een bezoek aan de tandarts

Wist je dat maar liefst 40% van de volwassenen in Nederland het eng vindt om naar de tandarts te gaan? Sommigen zijn zó bang voor de tandarts dat ze niets aan hun gebitsproblemen durven te laten doen. Ontzettend zonde, én bovendien bijzonder slecht voor het gebit én je algehele gezondheid.

Toon meer >

Toon minder >