Heeft stress sporen op jouw huid achtergelaten?

Stress. We kennen het allemaal, en geen van ons zit erop te wachten. Stress brengt namelijk allerlei negatieve effecten met zich mee. Maar wist je dat je huid het ook zwaar te verduren heeft onder stress? Stress kan ervoor zorgen dat je meer last krijgt van acne, huidveroudering en aandoeningen als psoriasis en eczeem.

Stress

Wanneer je stress hebt, maakt je lichaam meer van het hormoon ‘cortisol’ aan. Dit hormoon houdt ons scherp, maar zorgt ook voor klachten. Want cortisol verstoort de barrièrefunctie (ook wel beschermingsfunctie) van onze huid. Dat maakt de huid vatbaarder voor bacteriën, wat ertoe leidt dat acneklachten toenemen. Ook heeft stress een negatief effect op de aanmaak van collageen en elastine in de huid. Deze stofjes zijn nou juist datgene wat onze huid stevig en soepel houdt. Bovendien stoppen celdelingen sneller door stress. Celdelingen is waarvan je huid jong en elastisch blijft. Als dit eerder stopt, veroudert de huid.

Nieuwe huid

Als je na een stressvolle periode ziet dat hiervan sporen op je gelaat zijn achtergebleven, wil je hier vanaf. Eigenlijk wil je er als herboren uitzien. De beste manier om dat voor elkaar te krijgen is door de huid diep te verzorgen en te herstellen. Een huidbehandeling met Neoderma doet de huid opleven. Het woord ‘Neoderma’ zelf is dan ook een samentrekking van de Griekse woorden Neo en Derma en betekent ‘nieuwe huid’. En neem dat in dit geval echt letterlijk: de producten en behandelingen van Neoderma hebben een prachtig huidvernieuwend resultaat.

Natuurlijke ingrediënten

De Neodermaproducten zijn allemaal gebaseerd op de bijzondere eigenschappen van planten en kruiden in combinatie met moderne productietechnieken. Bovendien zijn de producten vrij van minerale oliën, lanoline, dierenextracten en genetisch gemanipuleerde planten- of kruidenextracten en vrij van parabenen. Dat betekent dat de ingrediënten compleet natuurlijk zijn. Daarom kan hiermee zelfs een gevoelige huid diep verzorgd, hersteld en verbeterd worden.

Cortisol verstoort de barrièrefunctie (ook wel beschermingsfunctie) van onze huid

Helemaal onthaast

Zo’n huidbehandeling werkt natuurlijk niet alleen aan de buitenkant, ook vanbinnen voel je je even helemaal onthaast. Maar wat is er zoal mogelijk op het gebied van huidvernieuwende gezichtsbehandelingen? Een greep uit de mogelijkheden:

Neoderma Bio-peeling: verwijdert onzuiverheden en bevordert celvernieuwing

Bio-lifting: verhoogt zuurstofgehalte en vermindert fijne lijntjes en rimpels

Neo-hydro Treatment: herstelt vochtbalans en soepelheid van de huid

Tip voor thuis!

Een behandeling in een salon is natuurlijk heerlijk. Maar producten voor thuis zijn een erg goede ondersteuning bij de behandeling die je in de salon hebt gehad. Laat je door je schoonheidsspecialist adviseren over een combinatie van producten die specifiek op jouw huidtype en huidconditie zijn afgestemd. Door een persoonlijk advies en zorgvuldig uitgekozen middelen help je jouw huid van het probleem af. Neoderma kan oplossingen bieden voor onder andere vroegtijdige huidveroudering, rimpels, de vochtarme huid, de gevoelige huid, de vette huid en voor overpigmentatie. En ook voor mannen is er productenlijn.

Voor jou?

Ben jij nieuwsgierig geworden naar Neoderma en gezichtsbehandelingen? Bij schoonheidssalon Prinsenhuys kun je terecht voor een keur aan gezichtsbehandelingen voor de oudere of jongere huid, droge of zeer gevoelige huid. Maak een afspraak voor een intakegesprek en onder het genot van een kopje koffie of thee wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld. Schoonheidsspecialiste Joyce behandelt je met passie en liefde voor het vak, met als doel jouw eigen schoonheid te accentueren!

Datum: 31 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’

Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde.
Mentale oorzaak voor lichamelijke klachten

Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak.
Een lege batterij... Acupunctuur helpt!

Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden?
Ontspan... Weg met stress!

Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg.
Wat doen we nu met de feestdagen: hoe voorkom je stress?

Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop.
Weg met die stress!

Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk.

Toon meer >

Toon minder >

De verborgen boodschap van jouw ziekte

Wist je dat er in Nederland 5,1 miljoen mensen zijn die zorg ontvangen voor een chronische ziekte? Dat is ongeveer dertig procent van alle Nederlanders. Een schokkende hoeveelheid mensen, want chronische ziektes zijn ziektes waarbij geen uitzicht is op (volledig) herstel. Chronisch zieken hebben naast lichamelijke pijn vaak ook last van geestelijk lijden vanwege de beperkingen die met de ziekte op hun pad komen.

Elke dag

Van die ruim vijf miljoen chronisch zieken, kampt meer dan een miljoen met diabetes mellitus, vroeger bekend als suikerziekte. Deze ziekte beïnvloedt het leven elke dag, omdat patiënten continu hun bloedsuikerspiegel in de gaten moeten houden. Doen zij dit niet, dan krijgen ze last van aanvallen waarbij ze onder andere overmatig zweten, duizelig zijn en humeurwisselingen kunnen hebben. Dit kan, onbehandeld, zelfs resulteren in coma.

Leren van ziekte

Een chronische ziekte als diabetes is natuurlijk naar, en je wilt er liever vanaf. Maar heb je er ooit bij stilgestaan dat de ziekte jou misschien iets wil vertellen? Misschien klinkt dit je gek in de oren. In onze maatschappij doen we er immers van alles aan om ziektes te mijden en er zo snel mogelijk vanaf te komen. Maar zeker in het geval van chronische ziektes is dat misschien niet de meest zinvolle benadering.

Ziekte als symptoom

Een andere manier om naar ziekte te kijken, is door een systemische benadering. De kern van systemisch werken is dat bepaalde terugkerende patronen die in je leven voorkomen, hun oorsprong vinden in het familiesysteem waarin we zijn geboren. Chronische ziekte of terugkerende klachten kun je zien als zo’n terugkerend patroon, en als signaal van het lichaam om iets dat nog onbewust is, zichtbaar te maken. Zo kan ziekte bijvoorbeeld functioneren als bescherming, en resoneren met een verborgen pijn of verhaal van een (voor)ouder. Deze verborgen verhalen zijn verhalen die in het leven van die (voor)ouder geen plek hebben gekregen. Ze worden onbewust doorgegeven aan volgende generaties, als opgeslagen herinneringen in ons celgeheugen.

Ziekte kan resoneren met een verborgen pijn of verhaal van een (voor)ouder

Het familiesysteem

Systemisch werk helpt om te ontdekken uit welk onderliggend en verborgen verhaal uit de familiegeschiedenis een ziekte voortkomt. Verhalen uit onze familiegeschiedenis die geen plek hebben gekregen, kunnen voelbaar zijn in ons lichaam. Ziekte kan hiervoor een oplossing proberen te bieden, en functioneert zodoende als boodschapper van een belangrijk bericht. Maar hoe kun je nu goed naar dit bericht luisteren? Een ziekteopstelling kan je helpen bewust te worden van relatiepatronen tussen jou, jouw lichaam, de ziekte, je huidige relaties en de mogelijk verborgen verhalen uit de familiegeschiedenis.

Verborgen boodschap

Zo ontdek je gaandeweg de verborgen boodschap die de klacht of ziekte (mogelijk) voor je heeft. Opstellingen helpen je de taal van je lichaam te begrijpen, door de spanning en fysieke signalen of klachten te volgen naar het moment in de familiegeschiedenis waarop ze zijn ontstaan. Een opstelling geeft je meer zicht op de patronen, en laat je ervaren wat tot dan toe is onderdrukt in het familiesysteem. Hierdoor kunnen de opgeslagen herinneringen in onze cellen oplossen, omdat ze hun eigen plek weer krijgen. Wanneer dit gebeurt, is dit direct voelbaar als meer ruimte, rust en levenskracht in je lichaam.

Voor jou?

Stefanie Bussing is gediplomeerd opsteller en oprichter van Praktijk Be all you can Be, waarin ze mensen ondersteunt met het hervinden van hun eigen innerlijke kracht en balans. Zij weet uit eigen ervaring, dat de antwoorden die uit jezelf komen de grootste groei en/of veranderkracht hebben. Haar lichaamsgerichte opstellingenwerk ondersteunt je in het ontsluiten van de antwoorden die al in jou aanwezig zijn. Kun jij de antwoorden horen, dan hervind je jouw eigen kracht.

Datum: 31 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.

Toon meer >

Toon minder >

Altijd oogverblindend met permanente make-up

Make-up hoort bij jou. Je vindt het leuk, maar al die stappen kosten wel veel tijd ‘s ochtends. Eerst begin je met je ogen: een winged eyeliner (die niet altijd in één keer lukt), mascara aanbrengen (hopelijk vlekt het niet) en dan teken je je wenkbrauwen in (anders zijn ze bijna niet zichtbaar). Als je dan de rest van je gezicht hebt opgemaakt met foundation, poeder en blush ben je zomaar een half uur verder. Wat een gedoe!

Uitgelopen make-up

Na een onverwachte plensbui zitten je wenkbrauwen en eyeliner ergens halverwege je wangen. Op warme dagen, wanneer je transpireert, blijft er ook niet veel van die nauwkeurig aangebrachte wenkbrauwen en eyeliner over. Aan zwemmen en een bezoekje aan de sauna durf je al helemaal niet te denken. En dan je lipstick! Die zit in de loop van de dag overal, behalve op je lippen. En dat terwijl je het toch meerdere malen bijwerkt!

Permanente make-up

Met permanente make-up (PMU) heb je al die ellende niet. Je ziet er op ieder moment van de dag verzorgd uit! Bij PMU worden pigmenten in de huid gebracht. Neem nu je wenkbrauwen. Zij geven expressie aan je gezicht en daarom is het belangrijk dat ze altijd de juiste vorm hebben en perfect zijn aangebracht. Afhankelijk van wat bij jouw wenkbrauwen en gezicht past, zijn er verschillende technieken om een wenkbrauw vorm te geven. Er kan worden gekozen voor de ombre- of poedertechniek, die hetzelfde effect geeft als wanneer je je wenkbrauw met een potlood hebt ingekleurd of poeder hebt aangebracht. Heb je echter een te korte, dunne of onregelmatige wenkbrauw, dan kunnen de ontbrekende haartjes heel natuurgetrouw worden ingetekend met de hairstroketechniek.

Met een permanente lipliner kun je je lipcontouren mooi accentueren

Ideaal voor contactlensdragers

Een eyeliner laat je ogen spreken. Het pigment kan, zowel boven als onder, tussen je wimperhaartjes worden gepigmenteerd. Je hebt altijd een mooi, strak lijntje en gelijk die frisse look zodra je je bed uitstapt. Vanaf nu kun jij zorgeloos zwemmen of naar de sauna. Je eyeliner is zelfs bestand tegen een flinke huilbui. PMU is ook ideaal voor wanneer je contactlenzen draagt of allergisch bent voor make-up.

Zachte blush

Voor je lippen kun je kiezen tussen een lipliner en full lips. Met een permanente lipliner kun je je lipcontouren mooi accentueren. Wanneer je lippen asymmetrisch zijn of erg smal, kun je dit met een permanente lipliner perfect camoufleren. Als je niet tevreden bent over de kleur of vorm van je lippen, kun je ze ook volledig laten inkleuren, waardoor ze er mooi egaal en weer levendig en verzorgd uitzien. Het geeft een blijvende, zachte blush aan je lippen.

Datum: 29 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
7 feiten en fabels over PMU

PMU (permanente make-up) is al lang niet meer alleen weggelegd voor de rich and famous. Integendeel, je kent vast wel iemand uit je omgeving die ook haar wenkbrauwen heeft laten doen, een eyeliner heeft laten zetten of gekozen heeft voor een permanente lipliner. En misschien overweeg jij het zelf ook wel, maar twijfel je nog.
5 fabels over PMU

PMU, oftewel permanente make-up, is al lang niet meer alleen weggelegd voor celebrities. Integendeel, waarschijnlijk zijn er verschillende mensen in jouw omgeving die hun wenkbrauwen of lippen hebben laten bijwerken. Of ze lopen rond met een permanente eyeliner.
PMU: feiten en fabels

Je zelfverzekerder voelen, een imperfectie wegwerken of simpelweg tijd besparen in de ochtend. Er zijn allerlei redenen om te kiezen voor permanente make-up. En als je ervoor kiest, wil je wel een beetje ingelezen zijn.
’Ik was niet blij met mijn permanente make-up’

Elke dag wakker worden met een opgemaakt gezicht en geen tijd meer hoeven te besteden aan je make-up. Permanente make-up klinkt ideaal. Maar zoals de naam al zegt, blijft het langere tijd zitten. Je wil dus wel dat het perfect gezet wordt. Soraya (33) liet PMU zetten bij een onprofessionele beautysalon en was niet tevreden met het resultaat.
Feiten en fabels rond verven van wimpers

Ze kunnen je gezicht volledig transformeren. Maar ze kunnen je ook veel gedoe opleveren om steeds bij te blijven werken: je wenkbrauwen en wimpers. Het verven van je wimpers en/of je wenkbrauwen kan helpen om jouw blik nóg sprekender te maken. Bovendien kan het veel werk schelen in de ochtend.
Stralend het nieuwe jaar in

De feestdagen staan voor de deur; voor veel vrouwen de reden om wat extra aandacht te besteden aan hun make-up, voor die perfecte look.
De voordelen van PMU op een rijtje

Stel je voor: je kan elke ochtend een halfuur langer blijven liggen. En wanneer je wakker wordt, zie je eruit om door een ringetje te halen.
Dit moet je weten over de nazorg van PMU!

Je PMU-behandeling zit er op en je bent blij met het resultaat. Je wenkbrauwen, lippen of eyeliner zien er prachtig uit.
'Ook tijdens het sporten zit mijn make-up goed'

Met permanente make-up accentueer je je sterke punten, zonder dat je last hebt van de nadelen. De combinatie sporten en make-up is bijvoorbeeld verre van ideaal. Na zich jarenlang geërgerd te hebben aan uitgelopen make-up, was voor Linda de maat vol.

Toon meer >

Toon minder >

Trend zet door: jeugd in de salon!

In tegenstelling tot wat velen misschien denken, is de schoonheidssalon niet alleen voor dames die er weer wat jonger uit willen zien. Integendeel: steeds meer jonge mensen tussen de 11 en 20 jaar komen tegenwoordig een bezoekje brengen.

Huidverzorging voor jongeren

‘Vaak komen ze eerst met één van de ouders mee en daarna voorzichtig alleen’, vertelt Josephine van Veldhoven. ‘Het mooie is dat de kinderen zo gewoon opgroeien met huidverzorging. Het wordt dan even normaal als naar de tandarts gaan. Met tanden poetsen zijn we alleen al wat langer bekend en die vervelende (puber)pukkeltjes komen natuurlijk pas wat later.’ Het heeft alleen maar voordelen wanneer de ouder het kind (vol met vragen) al eens meeneemt. ‘We geven speciale workshops, die overigens ook regelmatig speciaal voor een verjaardagsfeestje worden gegeven. Dat is zó leuk! De meeste van deze jongvolwassenen zijn verbijsterd als ze zien hóé vies hun watje is, dat ze zojuist langs hun gezicht halen. En dat, terwijl ze alleen gesport hebben!’

Dagelijks reinigen

Josephine vindt het belangrijk om te kunnen laten zien dat het niet moeilijk is om dagelijks je huid te reinigen en dat het beschermen van een tienerhuid best handig is. ‘Denk alleen al aan het ritje op de fiets van huis naar school. Dan is het natuurlijk handig je huid te beschermen tegen de uitlaatgassen en viezigheid in de lucht. Wanneer kinderen deze basiskennis al op jonge leeftijd krijgen aangeboden door hun ouders, kunnen zij zelf beter bepalen wat zij eventueel later wel of niet willen doen en welke consequenties dit met zich meebrengt.

Jong geleerd is oud gedaan

Mini-cleansingbehandeling

Van make-up word je, wanneer je het goed weet te gebruiken, niet alleen mooier, maar je kunt er ook die vervelende pukkel op je neus mee camoufleren. En ja, ’s avonds moet alles er gewoon weer af! En weet je ook dat je mooier kunt worden terwijl je slaapt? Josephine vertelt je er graag over. ‘Vooral tijdens de vakantietijd is het wat drukker met jongeren in de salon. Ze hebben even tijd voor wat anders. Zo bieden we ook een mini-cleansingbehandeling aan. Het gezicht wordt zo goed gereinigd, tips worden meegegeven en daarmee kan ieder bepalen wat hij of zij hier zelf voor vervolgactie aan geeft. Jong geleerd is oud gedaan!’

Datum: 29 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom natuurlijke oogmake-up removers belangrijk zijn

De huid rond je ogen is één van de gevoelige gebieden van je gezicht. Het is dunner dan de rest van je huid, werkt harder dan je denkt en werkt snel.
De verborgen impact van blauw licht op je huid

De Rose Nature serie werkt specifiek tegen, digitale en door stress veroorzaakte huidveroudering. We leven in een tijd waarin schermen een groot onderdeel zijn van ons dagelijks leven. Of je nu aan het werk bent, een serie kijkt of nog even door je telefoon scrollt voor het slapengaan: uren achter elkaar kijken we naar laptops, tablets en smartphones.
Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.

Toon meer >

Toon minder >

Natuurlijke pijnstilling bij je bevalling

Bevallen is een topsport met één doel: jou naar jouw baby brengen. Met vertrouwen, de juiste ademhaling en de juiste support kan dit met liefde plaatsvinden.

Bevalling

Weet je dat je zelf invloed hebt op jouw bevalling? Weet je dat je sterker bent dan dat je denkt? Weet jouw partner dat die superbelangrijk is tijdens de bevalling? Wil je maar één keer naar een bevallingsvoorbereiding gaan? Wil je geen zweverige cursus volgen? Dan is dit een unieke kans om je aan te melden voor de workshop ‘Bevallen met LOVE’!

Natuurlijk bevallen

Je hebt het weliswaar niet voor het zeggen, maar als je zo natuurlijk mogelijk wilt bevallen, kun je met je eigen kracht en met je eigen gedachtes jouw eigen natuurlijke pijnstilling creëren. Door alle negatieve verhalen zijn vrouwen kwijtgeraakt waar het werkelijk om draait, namelijk om eigenliefde, zelfvertrouwen, liefde voor hun partner, liefde voor de baby in hun buik en de liefdeshormonen die nodig zijn om te kunnen bevallen vol vertrouwen. De workshop ‘Bevallen met LOVE’ is er voor alle zwangeren, of je wel of geen angst hebt om te bevallen, of je een hoge of lage pijngrens hebt en of je partner er wel of niet tegen opziet.

Workshops en persoonlijke begeleiding

‘Mijn naam is Irma Kemper. Ik ben life- en bevallingscoach en help als gespecialiseerde verpleegkundige al bijna 30 jaar vrouwen met bevallen, en dat bevalt mij nog steeds heel goed! Nu geef ik workshops en persoonlijke begeleiding met LOVE. Hierbij geef ik de zwangere bewustwording mee, zodat ze meer in haar eigen kracht komt te staan als ze de bevalling ingaat.

Weet jouw partner dat die superbelangrijk is tijdens de bevalling?

Workshops en persoonlijke begeleiding

Je leert het belang van het vertrouwen hebben in jezelf.
Je leert om je focus sterk te houden tijdens de bevalling.
Je partner krijgt een coachrol tijdens de bevalling.

Dit alles gebeurt met de letters ‘LOVE’, die staan voor ‘Loslaten’, ‘Ontspannen’, ‘Vertrouwen’ en ‘Eenheid’. Met mijn ‘LOVE’-principe heb ik de Planetree Persoons Award gewonnen in 2016!’

Datum: 29 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Als zwanger worden maar niet lukt...

Iedere maand is daar weer dat moment. Weer ongesteld… Je bent dus nog steeds niet zwanger, terwijl je zó uitkijkt naar de komst van een kindje.
Zo verwen je jezelf tijdens je zwangerschap

Een zwangerschap vraagt veel van je lichaam. En dat voel je. Rugklachten, ochtendmisselijkheid, weinig slaap… Soms wil je al dat vervelende even achter je laten en op en top genieten van je zwangerschap.
HMC verloskundigen: échte aandacht voor jou

Je zwangerschap en daarna de geboorte van jouw baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor jouw kindje.
De beste kraamzorg voor moeder en kind

Als je zwanger bent, is alleen het beste goed genoeg voor je baby, je gezin en jezelf. Elke baby is uniek en ieder gezin is bijzonder.
Wanneer de bevalling achter de rug is…

Je hebt zojuist een kindje op de wereld gezet. Voorbij zijn die maanden van een dikker wordende buik, zwangerschapskwaaltjes en misschien wel het opzien tegen die bevalling.
Een ode aan jouw zwangere lichaam

Een zwangerschap duurt negen maanden. In die periode verandert er van alles in en aan je lichaam. Het lijkt misschien alsof het een lange periode is, maar die maanden gaan sneller voorbij dan je denkt.
Échte aandacht voor jou

Je zwangerschap en vervolgens de geboorte van je baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor je kindje.
Vergroot je kans op zwangerschap!

Zowel mannen als vrouwen kampen steeds vaker met vruchtbaarheidsproblemen. Soms zijn er medische redenen waarom het niet lukt om zwanger te raken. Maar als dat niet het geval is en je door dokters gezond wordt verklaard, is het van belang om dieper te kijken naar je eigen leefstijl en mogelijk andere factoren.
Osteopathie heeft me door mijn zwangerschap geholpen

Joëlle (33) was eindelijk zwanger na een lang onvervulde kinderwens. Dolblij was ze. Ze kon niet wachten om haar kind te ontmoeten en moeder te zijn.
De rol van de vader tijdens zwangerschap en bevalling

Een kind krijgen is een van de ingrijpendste gebeurtenissen in iemands leven. Of je nu vader of moeder wordt, je leven staat op zijn kop. Toen Floris vader zou worden was dat natuurlijk ook het geval. Maar ook merkte hij dat hij als man anders benaderd werd dan zijn vrouw. ‘Dat begon vrij snel.

Toon meer >

Toon minder >

Je zwangerschapsbuikje: een definitief afscheid!

Toen je een jaar na de bevalling nog niet in je oude spijkerbroeken paste, maakte jij je nog geen zorgen. Je was toen net weer begonnen met sporten en het aanpassen van je dieet. Inmiddels heb je je oude lichaam weer zo goed als terug. Alleen dat vervelende zwangerschapsbuikje is ook twee jaar na de geboorte van je kindje nog steeds niet weg. Je verstopt je nu het liefst in wijde kleding en je oude spijkerbroeken liggen achter in de kast. Hoewel je er luchtig over doet, zit het je enorm dwars en begin je te vrezen dat je nooit meer een strak shirtje kunt dragen. Laat staan een bikini. Moet je je daar echt bij neerleggen?

Zwangerschapsbuikje

Wanneer je buikwand erg is verslapt na een zwangerschap, kan al het overtollige weefsel behoorlijk in de weg zitten. Niet alleen kan huidirritatie van de huidplooien erg vervelend zijn, het kan je ook enorm onzeker maken. Een buikwandcorrectie biedt in zo’n geval mogelijk de oplossing. De ingreep kent verschillende varianten. De meest eenvoudige is de minibuikwandcorrectie, voor wanneer het teveel aan huid zich alleen onder de navel bevindt. Wanneer de buikwand in zijn geheel verslapt is, is de totale buikwandcorrectie de beste oplossing. Een specialist kan je hier tijdens een intakegesprek alles over vertellen.

Mommy makeover

Na een zwangerschap kan niet alleen je buik verslappen, maar kun je bijvoorbeeld ook te maken krijgen met lege borsten die erg van vorm veranderd zijn. Hierdoor voel je je misschien onzeker en niet comfortabel met je eigen lichaam en dat is natuurlijk erg vervelend. Een ‘mommy makeover‘ helpt dit te herstellen en zorgt dat je lichaam haar vorm terugkrijgt. De ‘mommy makeover’ bestaat uit verschillende ingrepen die je probleemgebieden aanpakken. Hoe de ingreep er precies uitziet, verschilt per persoon. Meestal bestaat het uit een (mini) buikwandcorrectie en een borstlift of borstvergroting. Een groot voordeel is dat de behandelingen tegelijk, tijdens één ingreep worden uitgevoerd. Zo ben je niet langer uit de running dan nodig is en worden twee herstelperiodes ineen geschoven.

Expert aan het woord

Léon van Adrichem is plastisch chirurg. Buikwandcorrecties en ‘mommy makeovers’ behoren tot zijn specialiteiten: ‘Wanneer je bij mij komt voor een intakegesprek, vraag ik altijd eerst wat je het meeste stoort aan je lichaam. Vervolgens bespreek ik wat er mogelijk is en wat de nadelen van iedere ingreep zijn. Op die manier vinden we samen de behandeling die het beste bij jou past. Ik hou er niet van om te zeggen dat iets op een bepaalde manier móét, liever overleg ik dat samen met jou. Ik ben ook altijd eerlijk over de herstelperiode. Zo kom je niet voor verrassingen of teleurstellingen te staan. Ik krijg vaak te horen dat iets precies zo is verlopen als ik had voorspeld, en dat is een mooi compliment. Door samen uitgebreid over de ingreep en alles eromheen te praten, kunnen we uiteindelijk ook samen het beste resultaat bereiken.’

‘Door uitgebreid over de ingreep te praten, kunnen we het beste resultaat bereiken’

Veelgestelde vragen

Hoe lang duurt het voordat ik weer hersteld ben van de ingreep?
Met name de eerste week moet je zo veel mogelijk rust nemen. Sporten en andere activiteiten die je lichaam zwaar belasten, waaronder ook huishoudelijk werk, kun je zes weken niet uitvoeren. Na de ingreep overleg je met de specialist hoe jouw herstelperiode eruit moet zien en wanneer je alles weer mag doen.

Een deel van de huid van mijn buik is nu gevoelloos. Blijft dat zo?
Nee, dat blijft niet geheel gevoelloos. Het komt doordat de gevoelszenuwen tijdens de ingreep zijn doorgesneden of weggehaald. Het duurt ongeveer een jaar voordat het gevoel terugkeert.

Vergoedt mijn verzekering de ingreep?
Of de ingreep vergoed wordt, hangt af van waar en hoe je verzekerd bent. Je kunt hierover informeren bij je zorgverzekeraar of een afspraak maken bij Velthuis kliniek. Indien je aan de strenge criteria voldoet, kan er een machtiging aangevraagd worden bij je zorgverzekeraar.

Datum: 29 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'

De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
Klaar voor de zomer?

Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
Maak korte metten met je probleemzones

Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
Een kunstenaar met het lichaam

In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!

Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
Eindelijk af van die vetrollen

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
Eindelijk af van die ‘probleemzones’

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
‘Mijn lijf terug’

Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'

Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
Heb jij al gehoord van de bodysculptor?

Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.

Toon meer >

Toon minder >

Het verhaal achter Handmade Inspirations

Beatriz Velàsquez is de oprichtster van H.M.I. Handmade Inspirations. Dit is een online winkel waar je de mooiste handgemaakte tassen en poncho’s kunt verkrijgen. Beatriz, geboren in Santa Marta, een kustplaats in de provincie Magadalena in Colombia. Santa Marta werd in 1525 gesticht door de Spanjaarden en is de oudste stad in Colombia. Dit is een voorouderlijk inheems gebied, en voor de Spaanse verovering werd het gebied bewoond door de Tairona stam. Helaas is het grootste gedeelte van de inheemse bevolking uitgestorven door ziektes die de Spanjaarden met zich meebrachten. Gelukkig is een klein deel naar de bergen gevlucht, en heeft het daardoor overleefd. Zij leven tot op de dag van vandaag in een nationaal park.

Magie, fantasie, legende

Beatriz: ‘Ik groeide op in Barranquilla, ook geleden in de provincie Magadalena, en ik ben altijd gefascineerd geweest door de verhalen en de cultuur van de bestaande stammen. Ook voor de magische fantasie van de legendes van families zoals de Tairona en Wayuù- familie spraken mij erg aan. Zo werd de Tairona-stam geleid door sjamanen die verantwoordelijk waren voor het spirituele en materiële welzijn van de stam. Sjamanen schenen te kunnen veranderen in verschillende wezens, zoals vleermuizen. Deze zogenaamde transformaties vonden plaats onder invloed van rituele dansen en vasten. De traditionele, historische en inheemse Wayuù-stam staan bekend als de mensen van de zon, zand en wind. Ze leven in kleine, geïsoleerde gemeenschappen in de archipel La Guajira, dicht bij de Colombiaanse en Venezolaanse grens.’

Emigreren

‘Vanwege problemen van sociale orde, emigreerde ik naar naar Europa met mijn gezin’, gaat Beatrix verder. ‘Ik heb drie kinderen, waarvan de jongste lijdt aan een ernstige lichamelijke beperking. Dit heeft mij en mijn gezin echter niet belemmerd om onze dromen te blijven volgen. Mijn kinderen vinden studie, integratie, een nieuwe samenleving en een nieuwe cultuur erg belangrijk. Maar we vergeten onze voorouders nooit. Dat zijn immers onze roots!’

‘In elk ontwerp wordt een deel van hun geschiedenis vastgelegd’

Inspiratie

‘Helaas hebben onze voorouders veel moeite om hun roots te behouden omdat er veel politieke, economische, sociale en ecologische belemmeringen zijn’, geeft Beatriz aan. ‘Deze stammen zijn mijn inspiratiebron geweest om een economische omgeving te creëren, waarin ik tegelijkertijd voor mijn gezin kon zorgen, én een bijdrage kon leveren aan deze families. Het is mijn wens dat ze hun cultuur en de creatieve magie die elk van hun creaties is belichaamd, kunnen behouden. Het heeft de mensheid duizenden jaren gekost om dit vakmanschap te ontwikkelen. Als we niet opletten, verdwijnen deze inheemse ambachten!’

Uniek

‘In elk ontwerp wordt een deel van hun geschiedenis vastgelegd door hun dromen en liefde voor het leven en voor de natuur. Alle HMI-items zijn zorgvuldig vervaardigd door de inheemse stammen, en dat allemaal met behulp van hoogwaardige en duurzame materialen. Door de verkoop van deze prachtige producten kan ik de gemeenschap ondersteunen met bijvoorbeeld drinkwater. Ik hoop dat dit ik mooie werk nog lang voort kan zetten!’

Datum: 29 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Stijlvolle sneakers voor dames die ook nog eens lekker zitten

Waarom goede sneakers belangrijk zijn In de drukke wereld van vandaag zijn sneakers voor dames veel meer dan alleen casual schoenen. Of je nu onderweg bent naar werk, afspraken buiten de deur hebt of je vrije tijd actief doorbrengt, een goed paar sneakers kan het verschil maken in comfort, uitstraling en zelfvertrouwen. Slecht passende of oncomfortabele schoenen kunnen leiden tot vermoeide voeten, rugklachten en zelfs een verminderde concentratie.
Zo draag je laarzen: van skinny jeans tot zomerjurk

Wat is het toch heerlijk om een paar goede laarzen te bezitten. Vooral in de winter is het fijn, omdat vooral chunky laarzen vaak voorzien zijn van een goed profiel. En dat is wel zo fijn als het vriest of sneeuwt. Maar laarzen kunnen eigenlijk ieder seizoen gedragen worden, omdat ze in veel soorten worden gemaakt.
Gebreid voor comfort: dit zijn de musthaves van dit seizoen

Dit seizoen draait volledig om gebreide items die niet alleen zacht aanvoelen, maar ook je hele look een relaxte sfeer geven. Zodra de temperatuur zakt, grijp je automatisch naar iets wat troost biedt zonder in te leveren op stijl. Denk aan grovere steken die volume geven of juist fijne structuren die subtiel meebewegen met je lichaam.
Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril

Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
Ringen voor mannen: hoe kies je de perfecte gouden ring die bij jouw stijl past

Ringen zijn allang niet meer uitsluitend een damesaccessoire. Steeds meer mannen ontdekken dat een ring een krachtig statement kan zijn, of het nu gaat om een subtiele band of een opvallend sieraad. Een goed gekozen ring vertelt iets over je persoonlijkheid en maakt je outfit helemaal af.
Minimal chic: de mannelijke stijltrend van dit moment

Minimal chic is dé stijltrend waar steeds meer mannen zich in herkennen. Voor deze stijltrend draait het allemaal om eenvoud en een luxe uitstraling, waarbij minder juist meer is. Geen schreeuwerige patronen of overdreven details, maar juist een strakke uitstraling die rust en klasse uitstraalt.
De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond

Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.
De magie van handgemaakte gouden sieraden

Wie vandaag de dag op zoek is naar een gouden sieraad heeft de keuze tussen duizenden verschillende ontwerpen. Sinds het eenvoudiger is geworden om sieraden te maken, zelfs sieraden van goud, is de beschikbaarheid ervan ook toegankelijker.
De veelzijdigheid van shirts en trouwpakken

Als moderne man weet je dat een veelzijdige garderobe essentieel is voor elke gelegenheid. Of het nu gaat om een casual dagje uit of een formele gebeurtenis zoals een bruiloft, het juiste kledingstuk kan je look volledig maken.
De belangrijkste broekentrends van dit najaar

Nu de laatste zomerse dagen zijn aangebroken, beginnen veel dames met het opruimen van de kledingkast. De meest zomerse items gaan naar zolder, om vervolgens de collectie voor het najaar en de winter naar beneden te halen. Ben je na het opruimen van je kast op zoek naar een hippe aanvulling voor dit najaar? Dit artikel zet de laatste trends op het gebied van dames broeken voor je op een rijtje.

Toon meer >

Toon minder >

In iedere agenda is ruimte om fit te worden!

Natuurlijk probeer jij, ondanks je drukke gezinsleven, altijd goed voor jezelf te zorgen door gezond te eten en voldoende te slapen. Maar eerlijk is eerlijk: tijd vrij maken om te sporten is je al heel lang niet gelukt..

Fit worden: wanneer?

Je agenda is zo ingedeeld dat alles er precies in past: tijd met je partner en kinderen, een etentje met vriendinnen, de sportwedstrijden van je kinderen én de vrijdagmiddagborrel op je werk. Daarna is er tijd om even heerlijk bij te komen van je drukke week. Waar vind je dan nog ruimte in je schema om meerdere malen per week een uur naar de sportschool te gaan voor die flinke en hoognodige work-out?

Intensieve krachttraining

Het lijkt soms een onmogelijke opgave om tijd te vinden om te gaan sporten, maar wist je dat je maar 20 minuten per week hoeft te trainen om het beste resultaat te behalen? Door in een gekoelde studio een korte intensieve krachttraining te doen door middel van slow-motion bewegingen is de trainingssessie erg effectief. Door op deze manier te sporten ga je niet transpireren en hoef je dus geen grote sporttas met extra kleding mee te zeulen want omkleden is niet nodig. Hierdoor kun je de training op ieder moment van de dag inplannen. Direct na je werk bijvoorbeeld, of snel tussen twee afspraken door.

Concentreren op inspanning

Bij fit20 Leiden train je 20 minuten per week en altijd met een deskundige personal trainer die precies weet hoe ver jij kunt gaan om het beste resultaat te behalen, of je nu super fit bent, al tijden geen sportschool van binnen hebt gezien of een blessure of klacht hebt waar je rekening mee moet houden. De trainer telt daarnaast mee terwijl je de oefeningen doet zodat je altijd weet hoelang je nog moet volhouden. Tegelijkertijd let de trainer erop dat je veilig traint en geen verkeerde spieren belast of aanspant. Het enige wat jij hoeft te doen is je concentreren op de work-out.

Voor je het weet sta je weer buiten

Volledige focus

Behalve je personal trainer zijn alleen andere mensen aanwezig als je er zelf voor kiest om met iemand anders te trainen. Je partner bijvoorbeeld, of een collega. De ruimte is rustig ingedeeld en er is zo min mogelijk afleiding. Wel zo fijn, want op deze manier train je in rust en privacy en kun jij je volledig focussen op de training. Voor je het weet sta je weer buiten en kun jij de kostbare tijd die je bespaart besteden aan andere dingen!

fit20

Waarom fit20?

De work-out duurt slechts 20 minuten per week

Gegarandeerd fitter en slanker

Altijd sporten met een personal trainer

Je transpireert niet of nauwelijks, dus omkleden is niet nodig

Iedere week op een vaste tijd sporten

Je sport alleen of met z’n tweeën

Je traint in privacy en rust

Datum: 29 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Zo bouw je een thuisroutine die je wél volhoudt

Waarom een thuisroutine vaak strandt na twee weken Je begint met de beste intenties. Nieuwe playlist, strakke planning, misschien zelfs sportkleding die nog een beetje “nieuw” ruikt. En toch merk je na een paar sessies dat het wegglijdt. Meestal ligt dat niet aan motivatie, maar aan wrijving.
Wat je moet weten over L-glutamine poeder

Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst

Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
Hoe vind je het juiste letselschade advies?

Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
De 3 voordelen van personal training

Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
4 tips om fitter te worden

Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!

Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
Start nú alvast met gezonder leven

December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.

Toon meer >

Toon minder >

‘Nu weet ik dat ik op de juiste plek beland ben’

‘Hoe ik in dit vak ben beland? Héb je even? Als kind wist ik mij geen raad met mijn gevoeligheid. Dat kwam doordat ik ook niet beter wist. Ik kom uit een gereformeerd milieu, en had een familie die zich intensief bezighield met het bekleden van functies in de politiek en in besturen. Ik voelde dat ik hier totaal geen aansluiting mee had, en dacht: ‘Dit is niet mijn leven.’

‘Maar wat hoort dan wel bij mij?’

Aan het woord is Elisabeth Bieze-Veerbeek, docent bij Sensibel Centrum voor Healing & Bewustzijn. Zij vervolgt: ‘Rond mijn puberteit begon mijn grote zoektocht naar wat mijn leven dan wél was. Omdat ik een grote creatieve interesse had, ben ik op mijn twintigste naar de kunstacademie gegaan. Hier kon ik wel mijn ei kwijt. Maar na een tijdje besefte ik dat ik ook hier liever mijn eigen weg wilde gaan. Ik ging door met schilderen, maar dan als zelfstandig kunstenaar. Veel vrijer, zonder kaders van buitenaf. Hoewel ik een eigen atelier had en behoorlijk aan de weg aan het timmeren was, wist ik rond mijn dertigste dat ik méér wilde dan alleen schilderen. Het leek me ook mooi om iets voor andere mensen te betekenen.’

‘Als God maar niet boos is op mij’

‘Ik begon onder andere aan de opleiding Lichaamswerk in Centrum Venwoude. Omdat je pas anderen kunt helpen als je jezelf goed kent, ga je hier eerst intensief aan de slag met je eigen ontwikkeling en bewustzijn. Dit was een heel intense periode, waar ik ontzettend veel over mezelf heb geleerd en tot mijn kern ben gekomen. Al op veel jongere leeftijd was ik van het geloof afgestapt. Ik voelde altijd al dat er meer was tussen hemel en aarde, en geloofde bijvoorbeeld in reïncarnatie. Toch heb ik lang een soort schuldgevoel gehad. Ik had altijd zoiets van ‘Als God maar niet boos is op mij’. Ook had ik de neiging om me ten opzichte van andere mensen kleiner te maken – waarschijnlijk omdat ik uit een gezin kom met vier andere kinderen, en ik de jongste was. Dankzij mijn tijd in Centrum Venwoude – waar ik overigens ook mijn grote liefde heb ontmoet – ben ik veel vrijer gaan leven.’

Ontzettend dankbaar

‘Mezelf blijven ontwikkelen vind ik belangrijk. Zo ben ik opleidingen gaan volgen op het gebied van energiewerk, reading, healing en mediumschap. Daarnaast heb ik mezelf ontwikkeld als spirit artist, waar ik het mediumschap combineer met mijn andere grote liefde: kunst. Op basis van het aura van de persoon die ik voor mij heb, maak ik voor diegene een tekening of schilderij. Op basis van deze zogenaamde ‘auragraaf’ kan ik heel veel vertellen over iemands huidige leven, en zijn of haar verleden en toekomst. Op een gegeven moment ben ik in contact gekomen met Sandra Valk van Sensibel. Al vanaf het eerste moment hadden we zó’n goede klik. Ik kreeg de mogelijkheid om de opleiding Art en Mediumschap te ontwikkelen, iets wat er nog helemaal niet was in Nederland. Daarnaast verzorg ik ook alle reading en mediumschap trainingen. Nu ik als docent werk bij Sensibel, heb ik het helemaal gevonden. Ik ben ontzettend dankbaar dat ik mijn kennis en ervaring kan overbrengen op anderen, en iets voor hen kan betekenen. Daarnaast is Sandra natuurlijk een geweldige en inspirerende collega.’

‘Ik voelde altijd al dat er meer was tussen hemel en aarde’

Voor jou!

Ben je na het lezen van de ervaringen van Elisabeth ook enthousiast geraakt en lijkt het je leuk om creativiteit en kunst te combineren met mediumschap? Dan is de opleiding Art en Mediumschap iets voor jou! Hierin leer je de fijne kneepjes van het kunstvak, en kom je erachter hoe je deze kunst kunt integreren in readings, mediumconsulten en demonstraties voor het publiek. De opleiding bestaat uit vier modules, die ook los te volgen zijn. Zo staat in de module ‘Psychic art & reading’ het benutten van je eigen intuïtie centraal. Hoe kun je deze gebruiken om iemands aura te lezen, en op basis daarvan intuïtief een tekening of schilderij (ook wel: auragraaf) te maken? De module ‘Spirit art & mediumschap’ draait om het kunnen komen in de juiste staat van bewustzijn om te kunnen afstemmen op overledenen. Tegelijkertijd werk je aan je skills als portrettekenaar. Beide modules hebben een vervolgmodule. Na het volgen van de opleiding kun je zelfstandig aan de slag.

Kom je kijken?

Zet het in je agenda: op zondag 23 juni 2019 houdt Sensibel Centrum voor Healing & Bewustzijn een open dag! Ben je nieuwsgierig naar de opleiding tot Energetisch zelfheling therapeut? Wil je ook proeven aan het vak van Art & Mediumschap? Of lijkt het je leuk om een losse training te volgen op het gebied van meditatie, bewustzijn, spirituele en intuïtieve ontwikkeling, healing of reading en (art &) mediumschap? Op de open dag heb je alle gelegenheid om kennis te maken met Sandra, Elisabeth en de andere docenten van Sensibel. Hen kun je het hemd van het lijf vragen over alle opleidingen en trainingen. Tijdens de diverse proeflessen ga je gelijk aan de slag met onder andere geleide meditatie en oefeningen. Goed om te weten: de entree is gratis (!) en de koffie en thee staan al voor je klaar. Van 10 tot 16.30 uur vinden alle activiteiten plaats. Je bent de hele dag welkom. Hier vind je het hele programma van de open dag. En hier vind je meer informatie over de opleiding Art & Mediumschap.

Datum: 29 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.

Toon meer >

Toon minder >

Mooie zomerse voeten: het hele jaar door!

Wat is er nu fijner dan blootsvoets genieten van de zon? Wanneer jij je voeten in die vrolijk gekleurde sandaaltjes zet, is je zomerschoeisel toch ineens een stuk minder mooi. Dat herinnerde je je anders. Ook dat vrolijke kleurtje op je nagels kan je droge hielen en schrale eeltplekken niet verhullen. Dat wordt de hele zomer warme sneakers dragen… Of toch niet?

Hielkloven

Magdalena Herwig is medisch pedicure en vertelt over een aantal verschillende klachten en de behandelmethodes: ‘Een klacht die ik veel behandel, is hielkloven. Door warmte en mooi weer beginnen je voeten uit te drogen en breekt de huid open. Een beetje zoals de grond wanneer er een aardbeving is. Tijdens de behandeling haal ik je dode huidcellen weg en hydrateer ik de aangetaste huid, zodat deze kan herstellen.

Kalknagels

‘Met kalk- of schimmelnagels voel je je misschien ook niet fijn in een sandaal of slippertje. Ik begin vaak met het opschuren van de nagels en behandel dan met druppels en medicijnen. Soms stuur ik de patiënt door naar de huisarts voor antibiotica om kalknagels te behandelen. Er is veel mogelijk en je hoeft je echt niet te schamen! Ook als je een afgebroken nagel hebt, kan ik helpen door een reconstructienagel voor je te bouwen. Vervolgens maken we het af met een mooie gellak. Op die manier zie je bijna geen verschil met je natuurlijke nagels!’

Naar de pedicure!

Zijn dergelijke klachten ook te voorkomen? ‘Ja’, zegt Magdalena: ‘In de winter draag je dichte schoenen, dus ziet niemand wat er daarbinnen gebeurt. Maak niet pas afspraak met de pedicure wanneer je warmer wordt, maar kom iedere zes weken langs. Op die manier kunnen we vroeg ingrijpen bij opspelende klachten en verergering voorkomen. Ook kun je, doordat je pijn hebt aan je voeten, je houding onbewust aanpassen. Doordat je verkeerd beweegt, kun je bijvoorbeeld rugklachten ontwikkelen. Kortom: bezoek de pedicure met regelmaat en niet alleen wanneer het slippertijd is. Dan heb je ook midden in de winter verzorgde, gezonde zomervoeten.’

Hoe herken je een goede medisch pedicure?

Magdalene: ‘Hygiëne staat op één. Let erop dat de salon schoon en netjes is. Ook de pedicure zelf moet hygiënisch te werk gaan. De instrumenten zijn schoon en goed opgeborgen. Daarnaast is kennis natuurlijk enorm belangrijk, want je werkt met het menselijk lichaam en iedereen is anders. Ik heb een rugzak vol kennis waar ik voor iedere behandeling uit put.’

Ontdek wat de pedicure kan betekenen

Naar de pedicure!

Hoe herken je een goede medisch pedicure?

Datum: 29 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voetverzorging: loop er niet voor weg!

Gemiddeld zetten we wel zo’n 8000 tot 10.000 stappen per dag. Slenterend door de stad, wandelend over het strand, een hardlooprondje of simpelweg een ommetje met de hond.
Het belang van voetverzorging!

Een dagelijks rondje hardlopen is voor jou een echt ontspanningsmomentje. Alleen op deze momenten lukt het jou om je hoofd volledig leeg te krijgen. Daarom hecht je ook veel waarde aan deze dagelijkse beweging.
De sokken gaan weer uit: geef je voeten een make-over!

Met de zomer in aantocht, gaan de sokken weer vaker uit. Laarzen en sneakers mogen weer langzaam verruild worden voor schoenen met open tenen. Maar voordat het zover is: gun je voeten nog even een tweede blik. Grote kans dat ze de afgelopen tijd behoorlijk verwaarloosd zijn.
Problemen bij kindervoeten: herken jij ze?

‘Loopt het lekker?’, ‘Ja het zit goed.’ Prima, denk je. Dan kopen we ze. Kindervoeten zijn anders dan volwassen voeten.
Ontspannen met een pedicure in de kerstvakantie

De boom staat al in de woonkamer en de kerstballen hangen erin, maar je bent nog amper thuis om ervan te kunnen genieten. Jij bent nog druk bezig met het afronden van alle taken. Nog heel even en het is eindelijk zover: kerstvakantie.
Aandacht voor je voeten tijdens de feestmaand!

Het meest hectische seizoen van het jaar is in aantocht: het feestdagenseizoen. Van pakjesavond naar kerstborrels en oudejaarsfeestjes, je rent van hot naar her. Daarbij hijs je jezelf in je mooiste kleding en hoogste pumps.
Bijna winter: vergeet je voeten niet!

Het is herfst en dat betekent dat de temperaturen weer een stuk zijn gedaald. Daarom draag je nu, en zeker ook straks wanneer het winter is, lekker warme sokken, gevoerde laarzen en dichte schoenen.
Goede voetverzorging is áltijd belangrijk!

In de zomer voorzie jij je voeten braaf van crème en een vrolijk lakje: ze moeten er immers wel toonbaar uitzien in al die luchtige sandaaltjes en slippertjes. Ook ga je geregeld naar de pedicure om ervoor te zorgen dat je voeten heerlijk zacht en fris blijven. Maar ook in het najaar nemen je voeten je overal mee naartoe en dat in lekkere warme sokken en dichte, afgesloten schoenen: een walhalla voor bacteriën dus.
Repareer je ingescheurde nagel met Gellac

Goedverzorgde nagels zien er niet alleen mooi uit, maar ze kunnen ook veel narigheid voorkomen. Toch kan het zijn dat je nagel inscheurt, bijvoorbeeld omdat je je teen ergens tegenaan stoot.
Wat kan ik aan die zwakke en breekbare nagels doen?

Heb je je weleens afgevraagd wat de functie van nagels is? Je kunt ermee krabben en pulken, maar ze beschermen ook de zenuwuiteinden in de toppen van je vingers en tenen.

Toon meer >

Toon minder >