Wanneer stoppen met piekeren niet lukt

Claudia Koehoorn houdt zich vanuit haar coaching- en counselingspraktijk JouwTransformatie bezig met verbinding en verandering. Elk artikel belicht ze een probleem waar veel vrouwen mee worstelen. Dit keer: kun jij niet stoppen met piekeren?

Wat is piekeren?

Wanneer je door omstandigheden, bijvoorbeeld door een nare ervaring, een ingrijpende gebeurtenis, of de drukte van gezin, werk en vrienden, niet meer vanuit je eigen gevoel kunt leven, wordt jouw psychische en lichamelijke belastbaarheid verstoord. Je slaapt slechter en je bent constant aan het piekeren. Als je last hebt van malende gedachten is het lastig om daaraan te ontsnappen. Altijd maar weer die continue stroom van gedachten die de revue passeert.

Terugkerende gedachten

Sommige mensen zeggen dan ‘Stop toch eens met piekeren’, maar dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. De gedachten dringen zich aan jou op en dan kun je best een paar keer de knop omzetten en iets anders gaan doen, maar die gedachten komen terug! Het is alsof iemand continu aanbelt, maar jij de deur niet openmaakt. Het is hartstikke vermoeiend om steeds weer die bel te horen.

Test jezelf!

Toegeven dat je ergens last van hebt is niet gemakkelijk. Er zijn een aantal vragen waar je over kunt nadenken:

Denk jij vaak negatief over jezelf?

Denk jij vaker negatief dan positief?

Ben jij vaak onzeker?

Heb jij last van knagende stemmetjes in je hoofd?

Heb jij het gevoel dat je aan verplichtingen moet of wilt voldoen?

Ben je vaak vermoeid of heb je het gevoel dat je last van een energielek hebt?

Stel jij het slapen gaan uit, omdat je bang bent dat je gaat piekeren?

Als je meer dan 2 vragen hebt aangevinkt, dan zou het kunnen dat je te veel piekert.

‘Stoppen met piekeren’ is gemakkelijker gezegd dan gedaan

De oorzaak achterhalen

Weet je niet wat je zelf aan het piekeren kunt doen? Dan is het verstandig om professionele hulp in te schakelen. In een individuele sessie van ongeveer 45 minuten gaan we samen kijken naar waar jij nu precies over piekert, wat de oorzaak is van jouw piekeren en geef ik je 3 tips die je direct kunt toepassen om jouw piekeren te onderbreken, te verminderen en misschien zelfs te stoppen. Na deze sessie heb je meer inzicht in jezelf en ervaar je meer rust in je hoofd.

Transformeer jezelf!

Vrouwen in hun kracht zetten door ze (weer) in verbinding te brengen met zichzelf is mijn missie en mijn passie. Ik werk niet áán vrouwen, maar mét vrouwen. Het start met herkennen en erkennen wat er in jouw hoofd en gevoel gebeurt en wat je graag anders zou willen. Daar gaan we dan mee aan de slag. Je hoeft bij mij niet te praten over gebeurtenissen uit je verleden. Ik richt me specifiek op de emoties en overtuigingen die je eraan gekoppeld hebt, want die beïnvloeden je gedrag nú. Ik ben gespecialiseerd in het vrouwenbrein, wat mijn aanpak voor vrouwen zo uniek en passend maakt. Mijn toegevoegde waarde is dat ik psychologie gestudeerd heb, waardoor ik snel tot de kern van je probleem kom. Met een combinatie van counseling en coaching leer ik jou welke emotionele knopen en overtuigingen je dwarszitten en je gedrag aansturen, en hoe je daarvan loskomt.

Datum: 10 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.

Toon meer >

Toon minder >

Met permanente make-up áltijd een verzorgde look

Elke ochtend weer hetzelfde make-upritueel: je tekent je wenkbrauwen bij, trekt een strak lijntje onder en boven je ogen en zet je lippen aan met je favoriete kleur lipstick. Een nauwkeurig werkje waar je meestal niet de hele dag plezier van hebt. Na een regenbui, saunabezoek of sportsessie is er weinig meer over van je mooie wenkbrauwen en strakke eyeliner en je lippen moet je nóg veel vaker bijwerken!

Permanente make-up

Waarom zou je het jezelf moeilijk maken als het makkelijk kan? Waarom zou je niet voor permanente make-up kiezen? Het zorgt voor tijdwinst bij je ochtendritueel én je ziet er op ieder moment van de dag verzorgd uit. Brenda Emelli is al 25 jaar gespecialiseerd in het aanbrengen van permanente make-up: ‘Tijdens de behandeling breng ik pigment onder het huidoppervlak in. Er wordt weleens gedacht dat dit hetzelfde is als tatoeëren, maar bij permanente make-up breng je de pigmenten veel minder diep in de huid. In tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden, is permanente make-up niet voor altijd. Het vervaagt na een paar jaar, waarna je het weer kunt laten bijwerken.’

Intake

‘Maar uiteraard begin ik eerst altijd met een intake’, vervolgt Brenda haar verhaal. ‘Daarin geef ik onder meer advies over de kleur en de vorm. Ook bekijk ik de huid nauwkeurig. Niet elke huid pakt de pigmenten namelijk even goed. Daar zit heel veel verschil in en is afhankelijk van je huidtype. Pigmenten werken bijvoorbeeld heel anders op een Europese huid dan op een Aziatische huid. In sommige gevallen moet het pigmenteren dus echt opgebouwd worden en moet je voor een tweede keer terugkomen.’

‘Permanente make-up vervaagt na een paar jaar, waarna je het weer kunt laten bijwerken’

Verfraaien

‘Voor mij is permanente make-up een manier om je uitdrukking te verfraaien’, vindt Brenda. ‘Ik ben er dan ook niet voor om heel grote lijnen à la Amy Winehouse te zetten. Zo’n vleug is aan mode onderhevig. Op dit moment zijn zware en hoekige wenkbrauwen helemaal in, maar die zou ik nooit in permanente make-up zetten. Al vervaagt de pigment op den duur, toch blijf je het altijd enigszins zien.’

Betrouwbaar adres

Wanneer je permanente make-up overweegt, laat het dan niet bij de eerste de beste zetten. Brenda: ‘Kijk naar hoeveel ervaring iemand heeft. Ik mijn salon herstel ik nog wel eens het werk van anderen. Dan is de pmu bijvoorbeeld helemaal paars of oranje geworden. Wat dat betreft kom ik veel dingen tegen, waarmee mensen niet blij zijn. En dat is jammer, want dat had eenvoudig voorkomen kunnen worden, wanneer ze zich goed hadden laten informeren en naar een betrouwbaar adres waren gegaan.’

Datum: 10 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
7 feiten en fabels over PMU

PMU (permanente make-up) is al lang niet meer alleen weggelegd voor de rich and famous. Integendeel, je kent vast wel iemand uit je omgeving die ook haar wenkbrauwen heeft laten doen, een eyeliner heeft laten zetten of gekozen heeft voor een permanente lipliner. En misschien overweeg jij het zelf ook wel, maar twijfel je nog.
5 fabels over PMU

PMU, oftewel permanente make-up, is al lang niet meer alleen weggelegd voor celebrities. Integendeel, waarschijnlijk zijn er verschillende mensen in jouw omgeving die hun wenkbrauwen of lippen hebben laten bijwerken. Of ze lopen rond met een permanente eyeliner.
PMU: feiten en fabels

Je zelfverzekerder voelen, een imperfectie wegwerken of simpelweg tijd besparen in de ochtend. Er zijn allerlei redenen om te kiezen voor permanente make-up. En als je ervoor kiest, wil je wel een beetje ingelezen zijn.
’Ik was niet blij met mijn permanente make-up’

Elke dag wakker worden met een opgemaakt gezicht en geen tijd meer hoeven te besteden aan je make-up. Permanente make-up klinkt ideaal. Maar zoals de naam al zegt, blijft het langere tijd zitten. Je wil dus wel dat het perfect gezet wordt. Soraya (33) liet PMU zetten bij een onprofessionele beautysalon en was niet tevreden met het resultaat.
Feiten en fabels rond verven van wimpers

Ze kunnen je gezicht volledig transformeren. Maar ze kunnen je ook veel gedoe opleveren om steeds bij te blijven werken: je wenkbrauwen en wimpers. Het verven van je wimpers en/of je wenkbrauwen kan helpen om jouw blik nóg sprekender te maken. Bovendien kan het veel werk schelen in de ochtend.
Stralend het nieuwe jaar in

De feestdagen staan voor de deur; voor veel vrouwen de reden om wat extra aandacht te besteden aan hun make-up, voor die perfecte look.
De voordelen van PMU op een rijtje

Stel je voor: je kan elke ochtend een halfuur langer blijven liggen. En wanneer je wakker wordt, zie je eruit om door een ringetje te halen.
Dit moet je weten over de nazorg van PMU!

Je PMU-behandeling zit er op en je bent blij met het resultaat. Je wenkbrauwen, lippen of eyeliner zien er prachtig uit.
'Ook tijdens het sporten zit mijn make-up goed'

Met permanente make-up accentueer je je sterke punten, zonder dat je last hebt van de nadelen. De combinatie sporten en make-up is bijvoorbeeld verre van ideaal. Na zich jarenlang geërgerd te hebben aan uitgelopen make-up, was voor Linda de maat vol.

Toon meer >

Toon minder >

Ga huidveroudering tegen met deze behandelingen!

Jij droomt van een mooie strakke huid, zonder rimpels en vetophopingen. Hiervoor tref je allerlei maatregelen: sporten, veel water drinken, gezond eten en crèmes smeren. Maar helaas: het is niet te voorkomen dat de eerste rimpeltjes en lijntjes in je gezicht te zien zijn, je kaaklijn minder strak wordt en je huid haar stevigheid en volume verliest. Wat nu?

Huidveroudering

Helaas: het verouderingsproces is niet tegen te gaan. Maar met de juiste methoden kun je dit proces wél vertragen en jouw huid en lijf een handje helpen, waardoor jij weer een frissere en strakkere uitstraling krijgt. Lees je mee?

HIFU 3D Facelift

Wil jij effectief aan jouw verslapte huid, rimpels en lijntjes werken, maar hiervoor liever niet onder het mes? Dat kan met HIFU 3D Facelift, in Amerika en Azië ook wel bekend als ‘Ultherapie’. Deze techniek is dé sensatie op het gebied van huidverjonging en zorgt ervoor dat jouw huid optimaal gelift en verstrakt wordt. Denk hierbij aan rimpels rond de mond, ogen en de hals, zoals de marionetlijnen, de neus-lippenplooi en de kraaienpootjes. HIFU maakt gebruik van de energie (warmte) die vrijkomt door de geluidsgolven (ultrasound). Deze geluidsgolven en energie bereiken drie verschillende huidlagen, waardoor er een optimaal resultaat tot stand komt. Hiermee wordt het effect van plastische chirurgie (facelift) geëvenaard, zónder dat er een operatie aan te pas komt.

Er zijn verschillende behandelingen mogelijk die dit proces remmen

Jett Plasma Lift huidverbetering

Stoor jij je aan jouw acne, couperose, rosacea of rimpels? Deze worden aanzienlijk verminderd met de Jett Plasma Lift. Hoe werkt het? Door middel van een speciale ‘plasmapen’ komt plasma-energie in contact met je huid. Deze energie bereikt de bindweefsellaag, waardoor de bindweefselcellen worden ge(re)activeerd. Het resultaat? Ontstekingen worden geremd, talgklieren worden gekalmeerd en eventueel littekenweefsel wordt weer soepel en zacht. Daarnaast wordt de huid gestimuleerd om collageen en elastine aan te maken, waardoor fijne lijntjes ook verminderen.

Cryolipolyse

Stoor jij je aan jouw lovehandles, buikje of andere vetophopingen die door gezond eten en sporten maar niet verdwijnen? Maak dan kennis met cryolipolyse: hét alternatief voor liposuctie. Dit is namelijk dé oplossing om van je plaatselijke vet af te komen, zonder dat je onder het mes hoeft. Tijdens een behandeling wordt het vet gekoeld tot -15C. De vetcellen kunnen niet tegen deze temperatuur, waardoor de vetcellen kristalliseren. Deze vernietigde cellen worden vervolgens door het lichaam op een natuurlijke manier afgevoerd en komen ook niet meer terug. Tijdens de behandelingen neemt het aantal vetcellen op de behandelplek met 20% tot 25% af waardoor de plek aanzienlijk slanker wordt. Voor het beste resultaat zijn er ongeveer 2 of 3 behandelingen nodig. In tegenstelling tot een operatie loop je geen pijn, zwellingen en littekens op!

Ga voor een fris, stralend en perfect uiterlijk!

Bij Age Perfectly ben je in de juiste handen voor een stralend, fris en perfect uiterlijk! De specialisten weten alles over anti-aging en vetvermindering, en hebben hier de juiste technieken voor in huis. De professionele behandelingen worden gegeven in de gezellige salon in Heerhugowaard. De oprichters, twee dames, hebben de salon opgezet vanuit hun passie om iedereen aan een stralend uiterlijk te helpen. En het mooist: hiervoor zijn er geen operaties, herstelperiodes en botox of fillers voor nodig. Daarom kun je na de behandeling gewoon weer direct verdergaan met je dagelijkse bezigheden. En dit natuurlijk met een opgefrist en stralend uiterlijk!

Datum: 10 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Het anti-aging effect van onze crème en olie

Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes

Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
Rimpels? Kom in actie!

Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
Regenererende huidverzorging: dit moet je weten

Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
Do’s en don'ts rondom een verslapte huid!

Iedereen heeft zijn eigen blikvangers. Wellicht zijn het je ogen of je strakke jukbeenderen. Of misschien heb je een mooie, egale huid of een scherpe kaaklijn. Daar mag je trots op zijn!
Huidveroudering? Kon je de klok maar terugdraaien!

We willen allemaal graag ouder worden, maar dan het liefst wel zonder er ouder uit te zien! Huidveroudering is een natuurlijk proces dat niet is tegen te houden. Maar toch zou je de klok af en toe even willen terugdraaien naar de tijd dat je huid nog stevig was, er geen sprake was van lijntjes en rimpels en je kaaklijn nog strak was.
Veelgestelde vragen over... rimpels!

Rimpels; het welbekende teken van huidveroudering. Hoewel rimpels ook voor een karakteristieke uitstraling kunnen zorgen, zijn ze meestal niet heel geliefd. Logisch, aangezien rimpels vaak confronterend zijn om te zien. Gelukkig hoef je ze niet te accepteren.
Vier technieken inéén: Pascaud Contour!

Uv-straling, slechte verzorging, genen en hormonen: deze factoren zijn geen vrienden wanneer je kampt met huidveroudering, een fenomeen waar we allemaal op een bepaald moment mee te maken krijgen. Rimpels of hangende huid kunnen overal op je lichaam tevoorschijn komen.
Onwaarheden opgehelderd: anti-aging!

Je ziet je huid naarmate de tijd verstrijkt veranderen. In dat mondhoekje is een nieuwe rimpel verschenen, je kraaienpootjes breiden zich uit, je wangen hangen meer. Wat zou je je huidveroudering graag zien verdwijnen.
Huidveroudering? Ga de strijd aan met de zwaartekracht!

Waar is die ooit zo strakke kaaklijn van jou ineens gebleven? Je begint echt van die ‘hamsterwangetjes’ te krijgen. En nee toch, zie je daar het begin van een onderkin? Het lijkt wel of de zwaartekracht je huid heeft laten zakken.

Toon meer >

Toon minder >

Weg met lovehandles & kipfilets door vet bevriezen!

Zittend achter je kaptafel breng je jouw bordeauxrode lippenstift aan. Een laatste blik in de spiegel laat je weten dat je er tiptop uitziet. Glamoureus welteverstaan. Zo kun jij je vanavond wel op het gala vertonen. Maar over de rest van wat je in de spiegel ziet, word je niet blij. Die nieuwe creatie van je favoriete ontwerper zit echt veel te strak…

Lovehandles

Kritisch bekijk je het resultaat van te veel wijntjes en te vaak uit eten gaan: lovehandles waar ooit zo’n mooie slanke taille zat en een buikje die niet meer zo strak meer is als voorheen. Haastig zoek je in je kast naar geschikte shapewear. Je zult vanavond je buik moeten inhouden en de champagne en lekkere hapjes aan je voorbij moeten laten gaan. Eén ding is zeker: morgen ga jij direct op zoek naar een manier om zo snel mogelijk van dat overtollige vet af te komen.

Niet tevreden met je figuur

Naast het geschetste voorbeeld zijn er misschien nog andere redenen waarom je niet tevreden bent met je figuur. Je vindt je bovenbenen bijvoorbeeld te zwaar, of je zou wat minder vet op je billen willen hebben. Of je stoort je misschien aan het vet op je rug, boven je bh-bandje, of je wenst die ‘kipfiletjes’ onder je armen weg. Het zou ook kunnen dat je niet tevreden bent met je lijf omdat je last hebt van cellulite. Wist je dat je met cryolipolyse kun je plaatselijk vet kunt laten verwijderen?

Vet verliezen door te ‘bevriezen’

Cryolipolyse staat voor het verliezen van vet door het te ‘bevriezen’. Vetcellen hebben de eigenschap om zich op te hopen. Deze ‘ophoping’ van vet krijg je vaak niet weg met sporten of door een dieet te volgen. Met Body-Wizard cryolipolyse is dat wel mogelijk en kun je heel gericht, plaatselijk en gecontroleerd vet weghalen. ‘Het nieuwste model Body-Wizard, dat ik onlangs heb aangeschaft, heeft twee koppen, waardoor je de behandeling ook samen met een vriendin kunt doen’, vertelt Adriana Chevallier niet zonder trots. ‘De kop pakt ook een grotere zone aan dan bij het vorige apparaat mogelijk was. Het verwarmt je huid eerst tot een graad of 40 en vervolgens koelt het apparaat tot -11 graden. Hoe groter het verschil tussen warm en koud, hoe groter de schok voor de vetcellen. Ze sterven af en worden door het lichaam op een natuurlijke manier afgevoerd. Je huid koelt overigens niet verder af dan 2 graden.’

Heel gericht, plaatselijk en gecontroleerd vet weghalen

Twee kledingmaten minder!

De vetcellen die tijdens de behandeling zijn afgestorven, en dat zijn er veel, komen ook niet meer terug. Je bent dus voorgoed van je overtollige vet af. Maar er zijn nog meer redenen waarom deze behandeling prettig is. Al je probleemzones kunnen worden aangepakt en je lichaam wordt slanker, zónder te verslappen. Na een kuur van 2 of 3 behandelingen kun je wel 10 centimeter omvang verliezen. Dat staat gelijk aan 2 kledingmaten!

30% van de vrouwen vindt zichzelf veel te dik

Wist je dat 83% van de vrouwen niet tevreden is over haar uiterlijk? Maar liefst 30% van de ondervraagde vrouwen vindt zichzelf veel te dik en 50% van de vrouwen vindt zichzelf te stevig.

Datum: 10 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'

De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
Klaar voor de zomer?

Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
Maak korte metten met je probleemzones

Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
Een kunstenaar met het lichaam

In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!

Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
Eindelijk af van die vetrollen

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
Eindelijk af van die ‘probleemzones’

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
‘Mijn lijf terug’

Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'

Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
Heb jij al gehoord van de bodysculptor?

Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.

Toon meer >

Toon minder >

Een paard oordeelt niet

Paarden zijn van nature kuddedieren. Op het moment dat jij bij hen in één ruimte staat, zien ze jou alsof je een nieuw lid van de kudde bent. Al vanaf het eerste moment dat jij de bak instapt, houdt het paard je een spiegel voor: wie ben jij en wat heeft hij aan jou? Een paard oordeelt niet, maar voelt aan of jouw gevoel overeenkomt met jouw gedrag. Daar reageert het paard vervolgens op: wie jij bent en wat je voelt is van belang als je onderdeel bent van de kudde. Tijdens een coachingssessie kom je er samen met paard en coach achter wat er speelt. Paarden communiceren non-verbaal: zij reageren met hun houding en gedrag.

Manager over je eigen leven?

Kan ik het aan: eindelijk voor mezelf beginnen? Wat kan ik doen om gelukkiger te worden? Op deze én nog heel veel andere vragen krijg je een antwoord tijdens individuele coaching. Deze coaching helpt jou op een effectieve manier de vastzittende patronen te doorbreken die jou op dit moment belemmeren. Onder de begeleiding van de coach leer jij zelf (weer) de controle over je leven te nemen. Dit gebeurt onder andere aan de hand van doelgerichte individuele gesprekken, waarbij de nadruk ligt op jouw eigen kracht en eigen infinitief. Ook de sessies met het paard helpen hierbij. Door de pure, oordeelloze spiegel die je voorgehouden wordt door het paard ga je snel naar de kern van het probleem. En soms is dat confronterend. Maar alles heeft een duidelijk doel: jou weer laten ervaren dat je de regie over je eigen leven kunt nemen.

Terugkerende intense gevoelens?

Het woord ‘trauma’ klinkt zwaar en beladen. Je denkt misschien aan zware mishandeling, misbruik of erger. Maar van ‘trauma’ wordt ook gesproken als je een nare gebeurtenis hebt meegemaakt, en die ervoor zorgt dat je nog steeds intense emoties ervaart waar je (vaak) ook lichamelijk last van hebt. Het kan bijvoorbeeld gaan om gebeurtenissen als pesten, een bepaalde gebeurtenis op straat of het overlijden van een dierbare. Met EDMR is het mogelijk om traumatische belevingen te verwerken. Tijdens de sessie wordt er, indien jij daar voor openstaat, gebruik gemaakt van een paard. Het doel is om, terwijl jij met een koptelefoon op het paard ligt, zoveel mogelijk informatie te verzamelen over de specifieke gebeurtenis. Nadat er een exact beeld is verkregen, kan het verwerkingsproces van start gaan. Het paard helpt hierbij. Zo heeft hebben het huid-op-huid contact en de dragende functie van het paard een troostend effect, waardoor je sneller bij je gevoel kunt komen.

Een paard voelt aan of jouw gevoel overeenkomt met je gedrag

Wat voor leider ben jij?

Wij mensen zijn allemaal leiders: we leiden onszelf én anderen. Hoe laat je je niet leiden door de waan van alledag, maar hoe word je de stuurman van je eigen leven? En hoe wil jij dat jouw werknemers je zien? Al deze vragen krijgen inhoud tijdens de workshop ‘Leiderschapsontwikkeling’. Hierin wordt er gewerkt met het paard: een intuïtieve leermeester die het leiderschap erg serieus neemt. Op een ervaringsgerichte manier leer jij, samen met je team, het leiderschap ontwikkelen.

Brain matters

Het limbische systeem is het gedeelte van je hersenen dat betrokken is bij emoties, geheugen, leren, motivatie en herinneringen. Paardencoach Carina Braams: ‘Door met het paard bezig te zijn wordt jouw limbische systeem geactiveerd. Paarden zijn zeer gevoelige dieren die zich zonder taal kunnen afstemmen op jou en dit proces dus heel goed kunnen ondersteunen. Door het contact en aanraking met het paard wordt het lymbische systeem geactiveerd waardoor je gemakkelijker bij je gevoel kunt komen. Dat dieren de limbische regulatie op gang kunnen brengen is door diverse wetenschappelijke onderzoeken bewezen.

Even voorstellen

Carina Braams heeft al meer dan 40 jaar een passie voor paarden. Carina: ‘Bijna 10 jaar geleden heb ik de kans gekregen om mijn twee passies paarden en het creëren van bewustwording, te combineren door te starten als paardencoach! Het coachen kan zowel met als zonder paard voor zowel individuen als teams. Hierbij daag ik mijn cliënten uit en confronteer ik hen totdat hun uitdagingen helder worden en hun doelen bereikt zijn.’

Datum: 10 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.

Toon meer >

Toon minder >

Permanente make-up loopt nooit uit

Yes, éindelijk worden de dagen weer langer, stijgt de temperatuur en kun je genieten van een heerlijke zachte zon. Je kijkt uit naar de middagen en avonden waarop je eindeloos kunt kletsen en lachen met je vriendinnen op het terras. Maar waar jij iets minder naar uitkijkt, is het moment waarop je make-up door het warme zonlicht zal uitlopen…Tijd om te kiezen voor permanente make-up!

Permanente make-up

Zucht, daar gaat je zorgvuldig aangebrachte mascara dan. Wist je dat er oplossingen bestaan waarmee je de hele dag (en nacht!) onbezorgd kunt genieten van een verzorgde en opgemaakte uitstraling? Specialist op het gebied van schoonheid en huidverbetering Marianne Dirksen van de pas vernieuwde Beautysalon Hollands Kroon weet hier meer over. Zij vertelt: ‘Met permanente make-up zorg je ervoor dat je ogen of wenkbrauwen er al bij het wakker worden goed uitzien. Zo heb je bij mij bijvoorbeeld de keuze uit ‘Infralash’. Hiermee wordt er een fijn lijntje tussen je wimpers gezet, waardoor het net lijkt alsof jij op een natuurlijke manier een vollere wimperaanzet hebt. De pigmentatie blijft trouwens ook gewoon zitten als je een duik in het zwembad neemt, en tijdens het douchen. Daarnaast is het een ideale oplossing wanneer je moeite hebt met jezelf opmaken of wanneer je hier geen tijd voor hebt. En ook wanneer je bijvoorbeeld door een ziekte geen volle wenkbrauwen, of helemaal geen wenkbrauwen meer hebt.’

Maak je niet langer zorgen over uitgelopen mascara!

Laagje voor laagje

Marianne vertelt verder: ‘Na een uitgebreid intakegesprek, waarin ik informeer naar jouw wensen, wordt het pigment met een fijn naaldje in je huid aangebracht. Dit gebeurt uiteraard in de kleur en in het model die het beste bij jouw huidskleur en gezichtsvorm passen. Om het mooiste resultaat te krijgen, wordt de PMU laagje voor laagje gezet. Daarom zijn er meerdere behandelingen nodig, met tussenpozen van 6 weken. Is de behandeling helemaal voltooid? Dan kun je ongeveer één tot anderhalf jaar genieten van het resultaat. Je kunt er na die tijd voor kiezen om een nabehandeling te ondergaan. Doe je dat niet? Dat is geen probleem, de permanente make-up zal dan geleidelijk vervagen, op een natuurlijke manier.’

Over Beautysalon Hollands Kroon

Marianne: ‘Jaren geleden durfde ik éindelijk de stap te zetten. Ik zegde mijn vaste baan op en begon een schoonheidssalon aan huis. Door de jaren heen verdiepte ik mij in allerlei verschillende soorten behandelingen en therapieën op schoonheidsgebied. Inmiddels ben ik verhuisd naar een prachtig, groot pand, en kun je bij mij voor een totaalaanbod terecht: van heerlijke massages en schoonheidsbehandelingen tot pedicures en natuurlijk PMU. Ik heb mijn diploma voor cosmetische permanente make-up behaald aan de Academie voor Permanente Make-up bij Irma Hulscher. Ook ben ik aangesloten bij de Nederlandse Stichting voor Geregistreerde PMU-Specialisten (NSGP), en is mijn salon goedgekeurd door de GDD. Bij mij ben je dus in de juiste veilige en deskundige handen!’

Datum: 10 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
7 feiten en fabels over PMU

PMU (permanente make-up) is al lang niet meer alleen weggelegd voor de rich and famous. Integendeel, je kent vast wel iemand uit je omgeving die ook haar wenkbrauwen heeft laten doen, een eyeliner heeft laten zetten of gekozen heeft voor een permanente lipliner. En misschien overweeg jij het zelf ook wel, maar twijfel je nog.
5 fabels over PMU

PMU, oftewel permanente make-up, is al lang niet meer alleen weggelegd voor celebrities. Integendeel, waarschijnlijk zijn er verschillende mensen in jouw omgeving die hun wenkbrauwen of lippen hebben laten bijwerken. Of ze lopen rond met een permanente eyeliner.
PMU: feiten en fabels

Je zelfverzekerder voelen, een imperfectie wegwerken of simpelweg tijd besparen in de ochtend. Er zijn allerlei redenen om te kiezen voor permanente make-up. En als je ervoor kiest, wil je wel een beetje ingelezen zijn.
’Ik was niet blij met mijn permanente make-up’

Elke dag wakker worden met een opgemaakt gezicht en geen tijd meer hoeven te besteden aan je make-up. Permanente make-up klinkt ideaal. Maar zoals de naam al zegt, blijft het langere tijd zitten. Je wil dus wel dat het perfect gezet wordt. Soraya (33) liet PMU zetten bij een onprofessionele beautysalon en was niet tevreden met het resultaat.
Feiten en fabels rond verven van wimpers

Ze kunnen je gezicht volledig transformeren. Maar ze kunnen je ook veel gedoe opleveren om steeds bij te blijven werken: je wenkbrauwen en wimpers. Het verven van je wimpers en/of je wenkbrauwen kan helpen om jouw blik nóg sprekender te maken. Bovendien kan het veel werk schelen in de ochtend.
Stralend het nieuwe jaar in

De feestdagen staan voor de deur; voor veel vrouwen de reden om wat extra aandacht te besteden aan hun make-up, voor die perfecte look.
De voordelen van PMU op een rijtje

Stel je voor: je kan elke ochtend een halfuur langer blijven liggen. En wanneer je wakker wordt, zie je eruit om door een ringetje te halen.
Dit moet je weten over de nazorg van PMU!

Je PMU-behandeling zit er op en je bent blij met het resultaat. Je wenkbrauwen, lippen of eyeliner zien er prachtig uit.
'Ook tijdens het sporten zit mijn make-up goed'

Met permanente make-up accentueer je je sterke punten, zonder dat je last hebt van de nadelen. De combinatie sporten en make-up is bijvoorbeeld verre van ideaal. Na zich jarenlang geërgerd te hebben aan uitgelopen make-up, was voor Linda de maat vol.

Toon meer >

Toon minder >

‘Als BSR-practitioner heb ik een prachtig vak’

Gezondheid

‘Ik vergeet nooit meer dat ik in de auto zat, op weg naar huis na mijn eerste kennismaking met Body Stress Release (BSR). Ik voelde van alles, maar had vooral het gevoel dat ik eindelijk, met alle klachten die ik in de loop van mijn leven had gehad, nu op de goede plek terechtgekomen was. Op dat moment kon ik niet bedenken dat dit eerste consult mijn leven zou veranderen!’

BSR

Suzanne van de Nes, BSR-practitioner, vertelt: ‘Al in mijn puberteit kreeg ik te maken met rugklachten: vanwege een scoliose en de ziekte van Sheuermann heb ik toen maandenlang een korset moeten dragen. Dat bleek de vergroeiing tot staan te brengen, maar was – achteraf – een zware aanslag op mijn spieren en zenuwen. En nu weet ik dat dat precies is waar het bij Body Stress Release om draait: de communicatie tussen het zenuwstelsel en de spieren.’

Bloeiende praktijk

‘Na dat eerste consult volgden meer releases en herstelde ik steeds verder. Na een aantal jaren was ik klachtenvrij en viel het kwartje: ik moest naar Zuid-Afrika om de opleiding tot practitioner te doen! In 2010 had ik daar een fantastische tijd en kwam ik thuis met een prachtig vak. En dat inspireerde ook mijn man, Kees. Hij kampte met sportblessures en naweeën van een flink motorongeluk. Ook hij had baat bij BSR, wat hem deed besluiten om in 2013 ook de opleiding te gaan doen. De afgelopen vijf jaar had hij een praktijk in Amsterdam, maar inmiddels werken we samen in onze bloeiende praktijk in Purmerend.’

”Stress’ is haast een modewoord, maar het is vooral de realiteit van alledag’

Communicatie

‘Body Stress Release is een prachtige techniek die volledig gestoeld is op de bouw en organisatie van ons lichaam. Alles draait om communicatie: tussen de hersenen en de zenuwen, tussen de zenuwen en de spieren, weefsels en organen. ‘Stress’ is haast een modewoord, maar het is vooral de realiteit van alledag. Een bepaalde mate van stress is noodzakelijk om te (over)leven. Maar wanneer er teveel stress is, is er sprake van overbelasting. Er wordt een grens overschreden en het lichaam gaat zich verzetten. Het teveel aan stress wordt dan vastgezet in de spieren. BSR activeert het zelfherstellend vermogen van het lichaam, door te zorgen dat de vastgezette spierspanning wordt losgelaten. BSR is uiterst effectief bij uiteenlopende klachten, maar is daarnaast ook nog prettig en ontspannend om te ondergaan.’

Aandacht

‘We hechten veel waarde aan het begeleiden van onze cliënten bij het proces van spanning loslaten en herstellen’, zegt Suzanne. ‘We nemen de tijd om ieders verhaal aan te horen en leggen graag uit hoe spierspanning zich kan opbouwen en tot klachten kan leiden. Het herstelproces is heel individueel en kan soms pittig zijn, dus we vinden het belangrijk om mensen daarin goed te begeleiden. Natuurlijk kunnen wij niet alles oplossen, maar we zien zulke goede resultaten! Veel cliënten, jong en oud, hebben de weg naar onze praktijk al weten te vinden. Het is heel fijn om te zien hoe blij mensen weer kunnen zijn in en met hun lijf. Wie had dat kunnen denken na mijn eerste release?’

Datum: 10 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Gezond koken? Hier zijn een aantal tips

Gezond koken klinkt eenvoudig, maar zodra je dagelijks moet bedenken wat er op tafel komt, blijkt het vaak lastiger dan gedacht. De vraag wat eten we vanavond verandert al snel in een zoektocht naar iets dat snel, lekker én voedzaam is. Maar wat betekent ‘gezond koken’ nu eigenlijk?
Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.

Toon meer >

Toon minder >

Beauty en nageltrends voor komend seizoen!

Het voorjaar is ingezet, en dat roept natuurlijk om een nieuwe, frisse look. Het liefst wil je daarvoor niet dagelijks uren besteden voor die spiegel, maar lekker van de zon, je familie en vrienden genieten. Gelukkig zijn er manieren om het jou gemakkelijk te maken!

Nageltips en trends

Geen zin in geknoei met potjes nagellak en aceton? Begrijpelijk! Maar dat betekent niet dat je met onverzorgde nagels hoeft rond te lopen. Kies bijvoorbeeld gellak voor gemakkelijk mooie nagels. Gellak is een stevige lak die tot vier weken blijft zitten zonder te beschadigen of verkleuren. En de mogelijkheden voor komend seizoen zijn eindeloos. Laat je lentegevoel zien met trends zoals doorzichtige of witte nagels. Ook voor het laten zetten van gel- en acrylnagels kun je terecht bij de salon. De French manicure blijft populair, maar dan wel met een twist. Speel met kleuren voor een spannende French manicure. Avontuurlijk aangelegd? Kies eens voor een ‘designnagel’. Logo’s, letters en prints zien we allemaal terug. Laat je creativiteit erop los!

Stralende ogen

Genieten in het zonnetje is heerlijk, en dan heb je geen zin in zorgen over je make-up. Een truc om er make-uploos toch fris uit te zien, is door je wenkbrauwen te benadrukken. Voor die perfecte boogjes hoef je echt niet elke morgen in de weer met potloden of poeders. Door je wenkbrauwen te laten verven met hennaverf, heb je de hele lente een mooie look. Deze Henna Brows blijven 1 tot 2 weken op de huid zichtbaar, en 6 weken op de haartjes. Er zijn 5 standaardkleuren die gemengd kunnen worden tot iedere denkbare tint. Laat je je wenkbrauwen tijdens de hennabehandeling ook nog epileren, dan ben je verzekerd van een verzorgde en natuurlijke lentelook.

Door je wenkbrauwen te laten verven met hennaverf, heb je de hele lente een mooie look

Een mooie en gezonde huid

Wil je snel een mooie en gezonde huid? En wil je er vitaal en stralend uitzien, met een fris en levendig huidbeeld? Ook voor huidverbeterende behandelingen kun je bij Beleza Beauty Instituut terecht. Het instituut beschikt over een ruim assortiment behandelingen voor huidverbetering en huidverjonging. Omdat iedere huid anders is, levert alleen een specifiek op jouw huid afgestemde behandeling een optimaal resultaat op.

Huidverzorging met een ‘wauw’-effect

Ben je op zoek naar een huidvriendelijke verzorgingslijn met een onmiddellijk ‘wauw’-effect? HydroPeptide® is de marktleider in anti-aging huidverzorging, dankzij het gebruik van meer dan 60 verschillende peptiden op klinische niveaus. Bij Beleza worden er ook nog allerlei vitale voedende elementen aan toegevoegd, zoals vitaminen, mineralen en stamcellen.

Datum: 08 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Je skincare routine stap voor stap

Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
De laatste trends in wenkbrauwverf

Wenkbrauwen zijn een essentieel onderdeel geworden van onze schoonheidsroutine, en wenkbrauwverf blijft een populaire keuze voor diegenen die op zoek zijn naar gedefinieerde, goed gestileerde wenkbrauwen.
‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
PMU en de gevolgen voor contactlenzen

Je wilt er altijd op je mooist uitzien en zelfvertrouwen uitstralen, maar je hebt ook een druk leven. Om werk, gezin en de vele fun activiteiten in je vrije tijd goed in balans te houden, kan het dan ook slim zijn om PMU te overwegen.
Stralend en ontspannen richting je bruiloft!

Je kunt er simpelweg niet omheen als je gaat trouwen. Die kriebels in je buik en het constante gevoel dat je nog van álles voor de grote dag moet regelen. Alles moet tenslotte perfect zijn. Maar pas op.
Stralend het jaar uit met wimperlift en Ultrasound

Tijdens de feestdagen straalt heel Nederland door de kerstbomen, glitterjurken en het opgepoetste servies. Deze stralende uitstraling hoeft niet alleen bij accessoires te blijven, jij mag er ook zijn!
De kracht van natuurlijke make-up

Al eeuwenlang maken we gebruik van make-up, een prachtige cosmetica die verkrijgbaar is in diverse vormen en kleuren, waarmee je je schoonheid kunt accentueren. Maar weet jij of de make-up die je gebruikt wel goed is voor je huid en voor de natuur?
Neusoperatie: nieuwe neus, nieuw begin

De neus staat letterlijk en figuurlijk centraal in je gezicht. Je wilt graag dat deze past bij de rest van je uiterlijk, dat het geheel in balans is.
Permanente make-up? Kies verstandig!

Permanente make-up is geen onbekend begrip meer. Steeds vaker kiezen we voor een langetermijnoptie als het om wenkbrauwen gaat. Microblading is een mooi voorbeeld hiervan.
5 tips om je wimperextensions mooi te houden

Wauw, wat zijn ze mooi geworden! Sinds jij die wimperextensions hebt laten aanbrengen, word je elke keer als je in de spiegel kijkt blij van binnen.

Toon meer >

Toon minder >

Afslanken? Kies voor vet bevriezen!

Je kent het vast: je past badkleding en wordt plotseling geconfronteerd met heupen die je toch liever smaller had gezien. Of je bent juist een fanatieke sporter, maar dat buikje blijft hardnekkig op zijn plek. Wist je dat 83% van de vrouwen niet tevreden is over haar uiterlijk? Je bent dus verre van alleen in je frustraties over je ‘probleemzones’. De één vindt haar bovenbenen te zwaar, een ander stoort zich aan haar cellulite. Gelukkig is er een effectieve methode om van je overtollige vet af te komen, zónder ongezonde crashdiëten.

Cryolipolyse

Maak kennis met cryolipolyse! Dit is geen methode om mee af te vallen, maar een manier om op bepaalde plekken van je vet af te komen. Met de Body-Wizard cryobehandeling is het mogelijk om gericht, plaatselijk en gecontroleerd vet weg te halen. Tijdens de behandeling wordt het vetweefsel met een non-invasieve applicator vetweefsel nauwkeurig gekoeld. Het apparaat komt dus niet ‘in’ je lichaam, maar op je huid. Door deze kop over het te behandelen gebied te bewegen, daalt je huidtemperatuur naar 2 graden. De temperatuur van de vetcellen kan tot wel -11 graden dalen. Dit is niet pijnlijk, want na tien minuten wordt de huid gevoelloos. Maar de vetcellen kunnen er slecht tegen: het effect is dat ze kristalliseren. Vervolgens verlaten de vetcellen je lichaam op een natuurlijke manier.

Probleemzones aanpakken

De volgende zones kunnen worden behandeld met cryolipolyse:

gezicht en hals
armen
‘love handles’
buik
rug
billen
benen en zadeltassen

Verlies tot wel twee kledingmaten!

Twee kledingmaten minder

De vetcellen die tijdens de behandeling zijn afgestorven, komen ook niet meer terug. Je bent dus voorgoed van je overtollige vet af. Maar er zijn nog meer redenen waarom deze behandeling prettig is. Al je probleemzones kunnen worden aangepakt en je lichaam wordt slanker, zónder te verslappen. Na een kuur van 2 of 3 behandelingen kun je tot wel 2 kledingmaten aan omvang verliezen.

Cryolipolyse: de voordelen

Dit zijn de voordelen van cryolipolyse:

Je komt af van plaatselijk vet op ongewenste plekken
Vaak slechts drie behandelingen nodig
Je huid wordt steviger
Veilige en pijnloze behandeling
Geen herstelperiode

Datum: 08 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'

De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
Klaar voor de zomer?

Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
Maak korte metten met je probleemzones

Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
Een kunstenaar met het lichaam

In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!

Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
Eindelijk af van die vetrollen

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
Eindelijk af van die ‘probleemzones’

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
‘Mijn lijf terug’

Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'

Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
Heb jij al gehoord van de bodysculptor?

Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.

Toon meer >

Toon minder >

Huidveroudering aanpakken met fillers

Na het koude en gure winterweer is het heerlijk om de voorjaarszon weer op je gezicht te voelen. Diezelfde zon maakt echter ook de nieuwe lijntjes en rimpeltjes in je gezicht ineens pijnlijk duidelijk zichtbaar. Je neus-lippenplooi tekent zich steeds scherper af en ook je lippen en wangen beginnen volume te verliezen. Het liefst zou je daar wat aan willen laten doen, maar geprik met naalden zie jij écht niet zitten.

Volumeverlies in je huid

Dat volumeverlies in je gezicht is één van de kenmerken van huidveroudering. Het is een natuurlijk proces wat je niet kunt tegenhouden. Hoe goed je ook voor je huid zorgt. Vet, spier- en botweefsel nemen in volume af en daardoor ontstaat er als het ware meer ruimte onder je huid. Onder invloed van de zwaartekracht gaat je huid steeds meer ‘hangen’ en ontstaan er lijntjes en rimpels.

Volumeboost

Met een filler kun je de plekken waar volumeverlies optreedt weer opvullen. Met de hyaluronpen kan dat nu zelfs zonder naalden! Mooie volle lippen: wie wil dat nu niet? ‘Maar dan wel een natural look en niet de gevreesde ‘duckface”, aldus het team van Nouvelle Cosmétique. Dit team heeft een eigen implantatietechniek ontwikkeld waarbij met uiterste precisie lippen, mondhoekjes, marionettenlijn, neuslippenplooi en wanglijnen mooi opgevuld worden. Onder hoge druk wordt met een zogenaamd ‘silent shot’ het hyaluronzuur onder de huid geperst of gesproeid. Dit gebeurt zo snel, dat de naaldloze behandeling vrijwel pijnloos is. Het grote voordeel is, dat er op deze manier geen naaldsporen worden achtergelaten en je de behandeling dus als het ware gewoon in je lunchpauze kunt doen.

Met een filler kun je de plekken waar volumeverlies optreedt weer opvullen

Exclusief

Door het ‘sproei-effect’ wordt het hyaluron heel mooi gelijkmatig in de huid verdeeld, wat een heel natuurlijke look geeft. Want mooi ouder worden mag best! Er wordt gebruikgemaakt van de beste kwaliteit hyaluronzuur, waarmee artsen ook werken en wat CE-gecertificeerd is. De specialistes hebben naast hun opleiding huidspecialist ook een dermatologisch-medische opleiding afgerond. Deze moderne en innovatieve techniek wordt exclusief voor Haarlem en omstreken gebracht door Nouvelle Cosmétique.

Wat is hyaluronzuur?

Hyaluronzuur is een stofje dat je lichaam zelf aanmaakt en ervoor zorgt dat je huid vochtig, stevig en elastisch is en blijft. Bij het ouder worden, wordt het stofje steeds minder aangemaakt, waardoor je huid slapper wordt. Door van buitenaf hyaluronzuur de huid in te sluizen, krijgt je huid een verjongende boost.

Datum: 08 april 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Een open, frisse blik

Een rimpeltje hier, een vouwtje daar. Het is een natuurlijk gevolg van ouder worden.
Wat jij nog niet weet over botox en fillers

Het gebruik van botox en fillers is steeds normaler aan het worden. Het is dan ook steeds gemakkelijker om met deze middelen je uiterlijk te verfraaien.
Met fillers ga je huidveroudering tegen

Als je jong bent, dan is dat egale, strakke en stralende perzikhuidje vanzelfsprekend. Maar naarmate je ouder wordt, vallen de rimpels, vouwtjes en oneffenheden in je gezicht je steeds meer op. ‘Wat kijk je boos’ is een opmerking die je regelmatig krijgt te horen: bedankt fronsrimpels.
Alles over botox en fillers

De schil van een druif en een rozijn zijn niet gelijk. Wanneer je ze naast elkaar legt, zie je veel verschillen. Zo heeft de druif een stevige en egale schil, terwijl een rozijn rimpelig en gedehydrateerd is.
Met fillers de jongere versie van jezelf

René: ‘IJdel ben ik nooit geweest, maar ik vind het wél belangrijk om er verzorgd en representatief uit te zien. Toen ik de 45 bereikte, begon ik de jaren op mijn huid terug te zien. Fijne lijntjes om mijn ogen en wat ingevallen wangen. Ik smeerde fanatiek met de dure crèmes van mijn vrouw en probeerde zon zoveel mogelijk te vermijden om verdere huidveroudering te voorkomen.
Je skincare routine stap voor stap

Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
De laatste trends in wenkbrauwverf

Wenkbrauwen zijn een essentieel onderdeel geworden van onze schoonheidsroutine, en wenkbrauwverf blijft een populaire keuze voor diegenen die op zoek zijn naar gedefinieerde, goed gestileerde wenkbrauwen.
‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
PMU en de gevolgen voor contactlenzen

Je wilt er altijd op je mooist uitzien en zelfvertrouwen uitstralen, maar je hebt ook een druk leven. Om werk, gezin en de vele fun activiteiten in je vrije tijd goed in balans te houden, kan het dan ook slim zijn om PMU te overwegen.
Stralend en ontspannen richting je bruiloft!

Je kunt er simpelweg niet omheen als je gaat trouwen. Die kriebels in je buik en het constante gevoel dat je nog van álles voor de grote dag moet regelen. Alles moet tenslotte perfect zijn. Maar pas op.

Toon meer >

Toon minder >