Artikelen

Zo gaat je haar als splinter door de winter!

Begin jij al de winterkriebels te krijgen? De dikke, wollen truien mogen weer uit de kast getrokken worden en de heerlijke, warme avonden met chocolademelk op de bank zijn weer aangebroken. Dat betekent ook dat je zomerkapsel weer verleden tijd is en ingeruild kan worden met een warme kleur en een nieuwe stijl! Maar misschien ben jij nog niet helemaal up-to-date wat de trends zijn van dit winterseizoen. Geen zorgen, want wij zetten de trends voor je op een rijtje. Welke kleur klinkt voor jou beter: inktzwart of kopertint?

Koele kleur

Heb jij je lichte kleur blond nog van de zomer en wil je het inruilen voor een warmere kleur? Dan is greige blond de perfecte optie voor jou. Het is geen extreme warme kleur, maar wel een mooie koele tint. Op die manier hoef je niet volledig afscheid te nemen van je blonde lokken. Je geeft er simpelweg een nieuwe en verfrissende draai aan. Een mooie optie voor de blondines onder ons.

De lob

De klassieke bob kennen we allemaal, maar er is tegenwoordig een nieuwe hit ontstaan, namelijk: de lob. Bij dit kapsel vallen je haren boven je schouders. Een boblijn is natuurlijk een vrij gewaagde keuze. Met de lob zit je mooi tussen het gewaagde en veilige in! Het is eigenlijk een langere variant van de boblijn. Met de lob heb je nog verschillende keuzes die je kunt maken. Wellicht vind jij het tijd om gek te doen deze winter met een warrige boblijn, door slagen en volume te creëren. Of je houdt het classy door je lokken kaarsrecht te stijlen. Allerlei aparte manieren, maar allemaal staan ze even leuk.

Kopertinten

Wat misschien wel je interieurstijl is, kan het ook voor je haarkleur je nieuwe favoriet worden. De kopertinten zijn namelijk deze winter weer helemaal in. Koper is inmiddels een tijdloze klassieker geworden. Het blijft elk jaar weer stand houden tussen de trends. Met deze warme kleur creëer je een geheel nieuwe look. Je blauwe, groene of lichtbruine ogen zullen er helemaal uitspringen met deze kleur. Geen twijfel meer mogelijk toch?

Ben jij al up-to-date van de nieuwste haartrends?

Gordijnen voor je ogen

Een sierlijk gordijntje voor je ogen, dat krijg je met de zogeheten curtain bangs. Je lokken vallen soepel rond je gezicht en je krijgt een jongere uitstraling. Bovendien hoef je geef afscheid te nemen van je lange haar. Begrijpelijk als je daar moeite mee hebt. Het enige wat je moet opgeven zijn je voorste lokken. Durf jij de schaar in je voorste haren te zetten? Gelukkig krijg je er een sierlijke uitstraling voor terug.

Donker, donkerder, donkerst

Sommigen hebben geluk met prachtige zwarte lokken, maar kappers kunnen er ook voor zorgen dat je deze krachtige look krijgt. En daarmee bedoelen we de indrukwekkende kleur inktzwart. De diepzwarte haarkleur is deze maanden een echte favoriet. Het is daarnaast een ideale manier om je grijze haartjes te verbloemen. Dat kan nooit kwaad toch? Als je van jezelf een vrij bleke huidskleur hebt, is het belangrijk er twee keer over na te denken. De kleur is vrij overheersend, dus dat laat je bleke kleur meer naar voren komen.

Kort, maar krachtig

We blijven hangen in de jaren 80 haarstijl. Het is misschien wat koud voor je nek, maar de korte kapsels zijn weer helemaal in. Gelukkig heb je altijd nog een sjaal voor de kou, want je laat geen trend hierdoor mislopen. Een kort kapsel biedt je uiterlijk wat meer pit. Ideaal om een futloze uitstraling te laten verdwijnen.

Allure Hair & Beauty

Heb jij een keus kunnen maken tussen een kleur, stijl of wellicht allebei? Het team van Allure Hair & Beauty staat voor je klaar! Al onze specialisten worden regelmatig getraind om bij te blijven van de nieuwste trends. We schenken aandacht aan jouw wensen en overleggen samen over de mogelijkheden. Met het maken van een keus adviseren we je overigens graag verder. Neem gerust contact met ons op voor vragen of een vrijblijvend gesprek.

Datum: 08 augustus 2017
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • blond-haar
    Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!
    De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
  • feestlook
    Creëer de perfecte feestlook voor je haar
    De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
  • verven-van-je-haar
    Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar
    Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
  • haaruitval
    Last van haaruitval? Dit kan je eraan doen
    Haaruitval kan behoorlijk frustrerend zijn. Of het nu komt door genetica, stress of iets anders, het kan je onzeker maken en je zelfbeeld beïnvloeden.
  • kalend
    Kalend? Zo pak je het effectief aan
    Kalend worden is een uitdaging waar veel mannen en vrouwen mee te maken krijgen. Het kan je zelfbeeld flink beïnvloeden en je minder zeker over jezelf laten voelen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om haaruitval aan te pakken en weer een volle bos haar te krijgen.
  • shampoos
    Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben
    Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen. In dit artikel bespreken we vier verschillende soorten shampoos die iedereen eigenlijk wel in huis zou moeten hebben, van een shampoo voor een droge hoofdhuid tot eentje voor vet haar.
  • kleurshampoo
    Hoe werkt kleurshampoo?
    Heb je net je haar prachtig laten verven en wil je die mooie kleur zo lang mogelijk behouden? Kleurshampoo kan je daarbij helpen!
  • Haar
    Hoofdhuid gezond, haar gezond
    Om je haar mooi te houden, is het belangrijk dat je ook je hoofdhuid goed verzorgt. Want de haren groeien uit de haarzakjes die in je hoofdhuid zitten.
  • haar
    ‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’
    ‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
  • haarverzorging
    Kies voor goede verzorging haar en hoofdhuid
    Hoe zorg je voor het behoud van mooi krullend haar? Op welke manier voorkom je dat je haar pluizig wordt en glans verliest? De bewuste keuze voor een goede haarverzorging met de juiste producten is een eerste stap. Naast je haarverzorging is ook een verzorging van de hoofdhuid belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan het periodiek masseren van de hoofdhuid.
Toon meer >
Toon minder >

Lingerietrends voor de koudste maanden

Op zoek naar dé lingerietrends van de winter? We zetten ze voor je op een rijtje!

Glitter en glamour

Tijdens de decembermaand mag je álles uit de kast halen wat betreft glitter en glamour. Zeker dit jaar, waarin glitterdraad, ‘strass’ en andere schitterende trends de boventoon voeren. Máár natuurlijk ben je er nog niet met alleen een prachtige outfit. Ook je lingerie verdient een upgrade tijdens de feestdagen én mooie lingerie is altijd een goed idee! Zéker ook als cadeau tijdens de feestdagen. Of je het nu wilt weggeven (aan jezelf) of op je verlanglijstje zet voor de Sint of een andere goedheiligman. Om je een handje te helpen, zetten we de trends en tips voor de koudste maanden van het jaar voor je op een rijtje. Daar zul je ongetwijfeld van opwarmen.

Lingerietips

De tips voor het najaar!

  • Je donkerste kant: wat is er feestelijker en chiquer dan mooie kanten lingerie in donkere kleuren zoals wijnrood, nachtblauw of diepzwart? Sensueel én trendy. Natuurlijk kan het ook subtieler. Kies dan bijvoorbeeld voor een mooie set van Aubade in subtiel roze waarvan de bh en de slip zijn afgewerkt met gebloemd zwart kant.
  • Bloemige broderie: lingerie afgewerkt met bloemige borduursels, glitterdraadjes en andere prachtige details stralen luxe en vrouwelijkheid uit. Jouw feestmaand kan niet meer stuk als je dit onder je mooiste outfit draagt!
  • Lady in red: kersenrood, of ‘rouge aphrodite’ zoals de prachtige kleur heet in de collectie van Lise Charmel, is natuurlijk ieder jaar een terugkerende hit tijdens de feestdagen. Dat is dit keer niet anders. De kleur rood staat voor passie, opwinding en kracht. Als je rood draagt heb je lef en durf je je eigen keuzes te maken. Jouw goede voornemens voor 2020 zijn gelijk gemaakt!

Het dragen van de juiste lingerie met een mooie pasvorm en in de goede maat, geeft je het hele jaar door een goed gevoel

Strik erom

Het Franse merk Aubade ademt vrouwelijkheid en luxe. Van prachtig vormgegeven basics tot de meeste luxe kanten setjes: het merk heeft voor ieder wat wils. Voor een extra feestelijke touch kun je dit seizoen ook kiezen voor de lingerie die het Nederlandse ontwerpers duo voor Audade heeft ontworpen. Zwart en fuchsia voeren de boventoon. De sets zijn overgoten met de, voor de ontwerpers kenmerkende, strikjes. Zo ben jij zelf het mooiste cadeautje in de decembermaand!

Tip van Hanny

Het dragen van de juiste lingerie met een mooie pasvorm en in de goede maat, geeft je het hele jaar door een goed gevoel. Maar hét geheim voor een prachtig vrouwelijk silhouet is goede shapewear. Dit ondergoed op zichzelf is onzichtbaar onder je kleding, maar het resultaat des te meer. Perfect voor onder een mooie, strakke jurk of pantalon. Bij Hali Baroque vind je de mooiste shapewear in alle soorten en maten.

Speciaalzaak

Hali Baroque is een gespecialiseerde lingeriezaak. Hier ben je op de juiste plek voor ál het moois op lingeriegebied. Tijdens het passen van de lingerie kun je rekenen op professioneel advies en een goede service. Naast alle modieuze setjes van onder andere PrimaDonna, Aubade, Lise Charmel en Marie Jo vind je ook fijne andere kwaliteitslingeriemerken.

Datum: 08 augustus 2017
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • shapewear
    Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien
    Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
  • ondergoed
    Van katoen tot zijde
    Ieder mens is anders, maar iets wat we allemaal gemeen hebben is dat er vrijwel geen dag begint zonder dat we ons ondergoed aantrekken. Ondergoed is een dagelijks onderdeel van ons leven. En toch is dit het kledingstuk waar we het minste aandacht aan besteden. Raar toch? Want er zijn heel veel verschillende soorten en materialen ondergoed.
  • juiste-bh
    75B, 70D, 65AA: Hoe vind je de juiste BH?
    Je herkent het wel, je draagt een bh die toch te klein blijkt te zijn. De bandjes knellen in je schouders, de beugel snijdt in je huid en je borsten lijken bij de kleinste beweging al uit je bh te vallen. Of heb je juist een te grote bh? De bandjes glijden steeds weer van je schouders af!
  • protheselingerie
    Mooie lingerie, ook voor een borstprothese
    Voor veel vrouwen is het lastig om hun lichaam te accepteren na een borstamputatie ten gevolge van borstkanker. Een goede, natuurgetrouwe prothese en mooie lingerie die naadloos op je prothese aansluit, helpen je dan om weer zelfvertrouwen uit te stralen en je vrouwelijkheid terug te vinden.
  • borstkanker
    Prachtig in protheselingerie
    Je vrouwelijkheid kan een flinke deuk oplopen wanneer je als gevolg van borstkanker een borst of beide borsten moet missen.
  • Lingerie
    'Lingerie gaat ons aan het hart'
    Ills Lingerie is een familiezaak die zich specifiek specialiseert in borstprotheses. Al jong begon Ingrid Kramer, eigenaresse van Ills, met het stagelopen in andere lingeriewinkels.
  • Lingerie
    De perfecte lingerie voor jou in de zomer!
    Het voorjaar. Heerlijk. We raken er bijna niet over uitgepraat. Overdag op het terras zitten met een drankje erbij en de dag afsluiten in de achtertuin in het zonnetje.
  • winterdag
    Een heerlijke winterdag...
    Winter kan zo idyllisch zijn: witte sneeuw op de daken, frisse wind door de straten en eenmaal weer binnen warme dekentjes met een kop chocolademelk.
  • kledingstukken
    Verwen jezelf, of laat je verwennen
    Het zijn misschien wel de meest ondergewaardeerde kledingstukken in je kast: je ondergoed.
  • protheselingerie
    Prachtig in mooie protheselingerie
    Door een borstamputatie als gevolg van kanker kan je zelfvertrouwen flink aangetast worden. Misschien heb je moeite met het vinden van een mooi setje lingerie of zie je het helemaal niet zitten om je volgende zomer in badkleding te hullen.
Toon meer >
Toon minder >

Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid. En dat kan voor vervelende irritaties zorgen. Bij het tegengaan van de vochtarme huid, staat er één handeling centraal: hydrateren. Het is van belang om dit op de juiste manier te doen.

Droge huid

Je huid kan aardig wat schadelijke invloeden verdragen, maar op een gegeven moment bereikt het zijn limiet. Als er bepaalde schadelijke stoffen in de huid dringen, beschadigt je huidbarrière. Zodra de barrièrefunctie vermindert, verliest je huid gemakkelijker vocht en ontstaat er een droge huid. Dan kun je last krijgen van een trekkerig gevoel. Ook kunnen er schilfertjes, jeuk en een rode kleur ontstaan. Dit zijn vaak de symptomen waaraan je een vochtarme huid kunt herkennen.

Behoefte aan vocht

Bij een vochtarme huid is je vochtbalans flink verstoord. Je huid heeft hierbij erg behoefte aan vocht, maar kan dit niet goed vasthouden. Vooral de bovenste laag van je huid vervult hierbij een belangrijke functie. Wanneer je huid een stabiele conditie heeft, beschermt de hoornlaag de huid tegen uitdroging en voorkomt dat water uit je huid verdampt. Wanneer hierin iets misgaat, is het zaak om je huid te ondersteunen. Dit is mogelijk door middel van hydrateren.

Voordelen van hydrateren

Naast het in balans brengen van je uitgedroogde huid, kan hydrateren ook voor andere positieve effecten zorgen:
Meer elasticiteit: door regelmatig te hydrateren, blijft de elasticiteit van je huid stabiel. Zo blijft je huid voor een langere tijd strakker en behoud je je jonge uitstraling.

Remt talgproductie: vaak denken we bij puistjes aan een te vette huid. Dit klopt zeker, maar bij een vochtarme huid kunnen er ook pukkeltjes tevoorschijn komen. De huid overcompenseert door veel talg aan te maken. Door voldoende te hydrateren, remt je talgproductie af. Hierdoor verminderen automatisch je oneffenheden. Geeft een goed gevoel: daarnaast heeft het invloed op je gemoed. Met een vochtarme huid krijg je last van klachten en is je huid wellicht minder mooi. Een gehydrateerde huid is glad en klachtenvrij. Dat geeft een goed gevoel!

Bij een vochtarme huid is je vochtbalans flink verstoord

Hydrateren van binnenuit

Maar hoe kun jij je huid goed hydrateren? De eerste stap is kijken naar hoe je van binnenuit aan de slag kunt gaan. Voeding speelt hierbij een grote rol. Voeg bijvoorbeeld groenten en fruit toe op je dagelijkse menu. Deze voedingsproducten bevatten veel water en vitaminen en mineralen. Ook mag je niet vergeten om veel (water en thee) te blijven drinken. Door genoeg te drinken, raakt je lichaam bovendien de afvalstoffen kwijt en voel je je dus beter.

Vochtinbrengende behandeling

Een andere manier om je droge huid weer in balans te krijgen, is met een professionele behandeling. Bij Instituut GAEA helpen we je graag verder. Hier bieden we de Consultation Discovery treatment aan. Een behandeling waar alle aandacht uitgaat naar jouw huid en huidprobleem. Het bestaat uit een huidanalyse en verschillende handelingen op gebied van huidverbetering. Je huid wordt gereinigd, gemasseerd, gehydrateerd en geëxfolieerd.

Uiterlijk en innerlijk

Bij Instituut GAEA willen we jou mooi laten voelen, zowel van binnen als van buiten. Dat doen we aan de hand van beautybehandelingen, maar ook door hulp te bieden bij voeding. Wij geloven in de ultieme combinatie tussen voeding en huidverbetering! Dé samenwerking voor een stralende huid. Wil jij meer weten? Schroom niet om contact op te nemen.

Datum: 08 augustus 2017
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • voetverzorging
    Goede voetverzorging is onmisbaar!
    Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
  • olie
    Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?
    Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
  • droge-huid
    ’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’
    Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
  • elasticiteit-huid
    De elasticiteit van je huid bevorderen
    De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
  • poriën
    Grove poriën? Zo kom je ervan af!
    Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
  • rimpels
    ‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'
    Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
  • Huid
    Schitterende feestdagen voor jou
    De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
  • mesotherapie
    Mesotherapie: dit is wat je moet weten!
    Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.
  • lymfoedeem
    Hoe eerder, hoe beter
    Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.
  • droge-huid
    Eerste hulp bij een droge huid na de zomer
    De zomer ligt alweer achter je. Af en toe dagdroom je nog even lekker weg, denkend aan de zon op je gezicht, een drankje op het terras, zwemmen in de zee of een duik in het zwembad. Je bruine kleurtje is inmiddels alweer verleden tijd. Dat geldt eigenlijk ook voor de mooie glans van je huid.
Toon meer >
Toon minder >

Resveratrol: een hormonale superster?

Een recent onderzoek onder Poolse vrouwen toonde onlangs aan dat de stof resveratrol voor een hormonale balans kan zorgen. En dat is niet alles, want het gaat zowel om de vruchtbare periode als de overgang. Tijdens de vruchtbare periode kunnen een aantal hormonen roet in het eten gooien en voor disbalans zorgen. De belangrijkste ‘verdachten’ zijn testosteron, insuline en leptine. Resveratrol werkt balancerend op deze drie hormonen

Testosteron

Testosteron is een hormoon dat zowel mannen als vrouwen nodig hebben. Alleen bij vrouwen wordt het grotendeels omgezet in oestrogeen. Oestrogeen zorgt voor een goede botaanmaak, stimuleert slijmvliezen en reguleert de temperatuurbeleving. Vandaar dat tijdens de overgang botdichtheid afneemt, uitdroging van slijmvliezen plaatsvindt en opvliegers voorkomen. Wanneer vrouwen teveel aan testosteron maken zie je vaak beharing op armen en gezicht, terwijl het hoofdhaar afneemt. Ook kan het voor mentruele klachten zorgen of onrust. Resveratrol deed de aanwezige testosteron in het onderzoek dalen met wel 23%!

Insuline

Waarom kan bij vrouwen de testosteron zo hoog worden? Vaak komt dit omdat de omzetting van testosteron naar oestrogeen geblokkeerd is. Insuline is een hormoon dat deze blokkade in hoge hoeveelheden kan veroorzaken Je kunt te veel insuline krijgen door overmatig koolhydraten te eten, stress te ervaren of een ontsteking te hebben. Ook is insuline een groeihormoon dat voor overgroei in de follikels in de eierstokken kan zorgen. Hierdoor kunnen cystes of zelfs kanker ontstaan. Insuline is een heel belangrijke stof, maar liever niet te veel dus. Resveratrol is in staat om insuline met 32% te doen dalen.

Leptine

Als laatste is leptine heel belangrijk. Leptine is een beetje de hormonale verkeersregelaar. Het hormoon wordt na een maaltijd gemaakt in de zwellende vetcellen en daarna gaat het aan de slag. Zo stimuleert het de aanstuurder Luteïniserend hormoon (LH) waardoor de ovaria (eierstokken) toestemming krijgen om oestrogeen te maken, het regelt groei van de ovaria en maakt de receptoren ervan gevoeliger zodat de hormonen kunnen ‘aanbellen’.

Wanneer vrouwen teveel aan testosteron maken zie je vaak beharing op armen en gezicht

Belang van balans

Zoals elk ander hormoon gaat het om balans. Crashdiëten met onvoldoende calorieën geven onvoldoende leptine, wat voor problemen kan zorgen. Denk maar aan modellen, topsportsters en anorexiapatiënten die vaak met onvruchtbaarheid kampen. Te grote maaltijdporties zorgen daarentegen voor te veel leptine waardoor de ovaria worden ‘overspoeld’ en er ongevoeliger voor worden. Je zult het al raden: resveratrol is hét supplement wat leptine kan verbeteren. Misschien heb je er zelfs al eens van gehoord toen het vorig jaar in het nieuws kwam. Toen werd bekend dat een gezonde leptinespiegel niet alleen goed is voor de hormonen, maar ook beschermend werkt tegen COVID-19.

Persoonlijk advies

Zoals met alles gaat het om balans en hormonen zijn geen uitzondering. Gezonde voeding en niet te veel stress doen al heel veel en voor het laatste zetje kun je een supplement zoals resveratrol overwegen. Wil je eens een persoonlijk advies voor jouw situatie? Loop gerust eens binnen bij drogisterij De Rode Pilaren. Ons deskundige team staat graag voor je klaar!

Datum: 08 augustus 2017
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • hormonen
    Hormonen uit balans? Reflexzonetherapie helpt je herstellen
    Je hormonen hebben een groot effect op je lichamelijke én mentale gesteldheid. Niet alleen sturen de hormonen je stofwisseling, spijsvertering en orgaanfuncties aan, maar ook je emoties en gedrag. Wanneer je hormonen uit balans raken, kan het hele kaartenhuis dus omvergeblazen worden.
  • spierkracht
    Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?
    Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. Dat proces begint niet pas op hoge leeftijd, maar al rond de leeftijd van 30-35 jaar.
  • hormonen
    Ben je bevroren? Denk eens aan je hormonen!
    Wist je dat je als vrouw hormonaal kan bevriezen? De officiële term is hyperprolactinemie en je hebt een grote kans dat je dit oploopt in je leven. Het gaat vaak gepaard met klachten als overrekking van banden, waardoor je blessuregevoelig wordt.
  • PMS
    PMS: geen ongrijpbaar syndroom!
    PMS, het premenstrueel syndroom, is een lastig en ongrijpbaar onderwerp. De klachten lopen uiteen van ‘moodswings’ zoals boosheid en neerslachtigheid tot vermoeidheid, hoofdpijn, vochtretentie en gewrichtspijn. Hoewel het een zeer beperkende aandoening is, zie je het niet aangetoond met regulier bloedonderzoek.
  • hormonen
    Hormonen uit balans? Zo herstel je het evenwicht!
    Wanneer je hormonen uit balans zijn, kan dit je hele lichaam ontregelen. Je merkt dat je vaker stemmingswisselingen krijgt, prikkelbaarder wordt en een rusteloos gevoel hebt. Je raakt snel uitgeput, maar bent te opgefokt om tot rust te komen.
  • hormonale-ongemakken
    Een goede balans vermindert hormonale ongemakken
    Hormonen lijken net op ingrediënten in een gerecht: een beetje te veel of te weinig en het gerecht smaakt niet meer zoals het hoort. Maar is het recept in balans, dan is het verrukkelijk en zoet (of pittig!).
  • herfstdip
    Zo sla jij die herfstdip over!
    Ieder jaar is het hetzelfde: zodra de dagen korter worden en jij opstaat en naar bed gaat met druilerig, donker weer, begin je je somber te voelen. Je hebt nergens zin in, kunt nauwelijks uit je bed komen en voelt je terneergeslagen. Terwijl de bomen zich hullen in de prachtigste tinten rood en oranje, weet jij zeker dat jouw leven in de lente en de zomer veel meer kleur heeft.
  • hormonale-onbalans
    Hormonale onbalans? Osteopathie helpt!
    Dat hormonen veel invloed kunnen hebben op ons doen en laten, weten wij als vrouwen maar al te goed. Bekende voorbeelden daarvan zijn de stemmingswisselingen en (vr)eetbuien waar menigeen last van heeft voor of tijdens de menstruatie en de opvliegers in de overgang.
  • hormoonbalansprogramma
    Jouw persoonlijke coach bij het Hormoonbalansprogramma!
    ‘s Ochtends is het altijd hetzelfde liedje: je wil jezelf het liefst nog stééds een keer omdraaien om er rond de middag eens een keer uit te komen. Je sportkleding ligt al máánden verfrommeld in een hoekje van je kamer.
  • hormonen
    Je hormonen herstellen met acupunctuur
    Een gebrek aan energie, een verminderd libido, een onregelmatige menstruatie, stemmingswisselingen en soms zelfs onvruchtbaarheid. Hoewel je je er waarschijnlijk niet van bewust van bent, komen je onaangename klachten waarschijnlijk voort uit problemen met je hormonen.
Toon meer >
Toon minder >

Leren ontspannen met kind en ouder

Als ouder word je vaak enorm geleefd. Je werk neemt veel energie in beslag, maar ook je gezin vraagt om veel aandacht. Er is weinig ruimte voor jezelf, want deze wordt al ingenomen door je partner en kinderen. Je kunt dan sneller gefrustreerd raken, waardoor je je gaat afreageren en schreeuwen, zonder dat je het zo hebt bedoeld.

Gestreste ouder = gestrest kind

Als je zelf gestrest bent, heeft dit al snel een effect op je kind. Wanneer je te veel op je bord hebt, is het goed om dit te erkennen en tijd voor jezelf te nemen. Zorg goed voor jezelf, pak je rust en zet je telefoon en andere elektrische apparaten zo nu en dan uit. Ook fysieke beweging of een wandeling in de natuur doet vaak veel goeds. Zo zorg je dat je batterij weer vol is en dat je het ouderschap weer op volle kracht aankunt.

Spanningen thuis

De huidige crisis zorgt voor veel angst, stress en onzekerheid. Je kunt je zorgen maken om je werk, de gezondheid van de mensen om je heen en de toekomst. Dit raakt het hele gezin. Het is dan ook van belang om goed om te kunnen gaan met deze stress, zowel ouder als kind. Anders kunnen er nog meer spanningen ontstaan, of zelfs ruzies en confrontaties. Wanneer de spanningen thuis hoog oplopen, bijvoorbeeld bij ruzies, kan het kind snel van slag raken. Dit kan zich uiten in huilbuien, frustraties, of juist terugtrekken.

Gevoelens communiceren

Coachingspraktijk Kids in Balans kan het gezin dan handvatten aanreiken om beter te communiceren over elkaars gevoelens om botsingen en misvattingen te voorkomen. Vaak zijn ouders zo druk met van alles en nog wat, dat er weinig momenten zijn van echt contact met het kind. Je kunt dan nodig een break gebruiken, maar hier is weinig mogelijkheid toe. Ouderschap is immers een full-time baan. Het kan dan goed zijn om ontspanning te zoeken samen met je kind. Zo is er de cursus Just Relax, waarin verschillende ontspanningsoefeningen voor ouder én kind aan bod komen.

Stresstolerantie

Iedereen gaat anders om met spanningen. Sommigen reageren heel sterk op stress, maar kunnen wel goed aanvoelen wanneer hun grenzen zijn bereikt. Terwijl anderen misschien een grotere draagkracht hebben voor stress, maar sneller aan zichzelf voorbijgaan en niet opmerken wanneer het eigenlijk te veel voor ze is.

Fysieke beweging helpt ook om te ontladen, vooral in de buitenlucht

Omgaan met prikkels

Om te voorkomen dat er grotere problemen ontstaan, is het belangrijk om te weten hoe je reageert op prikkels en hier vervolgens mee omgaat. Coachingspraktijk Kids in Balans helpt je dan op zoek te gaan naar de juiste handelwijze voor ieder gezinslid. Je leert elkaar beter te begrijpen en kunt elkaar zo ook beter helpen en steunen. Je voelt bijvoorbeeld sneller aan wanneer iemand overprikkeld raakt en wanneer je iemand beter met rust kunt laten en ruimte kunt geven.

Ontspanningstips

Raak jij of je kind overprikkeld? Enkele ontspanningstips zijn bijvoorbeeld een wandeling maken of ademhalingsoefeningen te doen met je kind. Een andere ontspannende activiteit die afleidend werkt, zoals een spel of puzzel doen, samen kleuren of knutselen, kan ook helpen. Fysieke beweging helpt ook om te ontladen, vooral in de buitenlucht. Natuur heeft een ontspannende werking; een luchtje scheppen in het park of op het strand is dan ook een goed idee.

Over Kids in Balans

Wil je meer tips en ondersteuning om tot ontspanning te komen? Neem dan gerust contact op met Coachingspraktijk Kids in Balans om kennis te maken met de mogelijkheden. Met veel persoonlijke voor elk gezinslid, begeleid ik je weer naar rustigere en ontspannen huiselijke sferen. Je kunt de balans en de vrede thuis zo makkelijker bewaren.

Datum: 08 augustus 2017
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • babymelk
    De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding
    De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
  • kinderopvang-duur
    Kinderopvang duur? Helemaal niet!
    Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
  • risicovol-spel
    Risicovol spel
    Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
  • kinderen-motor
    Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!
    Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
  • opgroeien
    ‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’
    Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
  • darm--en-buikklachten
    Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten
    Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
  • op-pad
    Goed voorbereid met jouw kind op pad
    Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
  • babyspa
    Ultieme ontspanning
    Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
  • onderwijsondersteuning
    Alles is familie
    De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
  • gezin-en-werk
    5 tips om je gezin en je werk te combineren
    Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.
Toon meer >
Toon minder >

Een paar glaasjes te veel of een alcoholprobleem?

Je hebt een lange, drukke en stressvolle dag op je werk gehad, en moest daarna ook nog koken voor je kinderen, twee wassen draaien en het huis schoonmaken. Om even bij te komen, schenk je jezelf een groot glas wijn in, en daarna nog een, en nog een, totdat de hele fles leeg is. Sinds de scheiding doe je dit bijna elke avond. Je weet dat dit niet goed voor je is, maar toch kun je er niet meer mee stoppen. Ligt een alcoholprobleem op de loer?

Alcoholprobleem: steeds meer mensen

Een alcoholprobleem is één van de meest voorkomende problemen in Nederland. De laatste jaren neemt het aantal mensen met een alcoholverslaving toe. Denk jij dat je een alcoholprobleem hebt? Dan is het tijd om je problemen onder ogen te zien, en beter voor jezelf te gaan zorgen.

Hoe herken je het?

In de praktijk is het lastig om te bepalen wanneer het nou om incidenteel ‘een paar glaasjes te veel’ en wanneer het om een alcoholprobleem gaat. De meeste drinkers hebben zelf vaak niet door dat ze een probleem hebben. Je kunt wel op een aantal zaken letten. Merk jij dat je steeds meer of sterkere drank nodig hebt om hetzelfde effect te bereiken? Ben je een groot deel van de tijd bezig met alcohol en de kater die daarna volgt? Lukt het je niet meer om zelf te stoppen? Daarnaast zijn er een aantal symptomen van een alcoholprobleem die al in een vroeg stadium zijn te herkennen:

Kenmerken alcoholprobleem

Je hebt (mogelijk) een alcoholprobleem wanneer je:

  • elke dag (veel) drinkt
  • regelmatig overdag drinkt
  • je excessief alcohol gebruikt
  • niet in staat om zelf te stoppen
  • weleens black-outs hebt nadat je gedronken hebt
  • je soms verplichtingen niet nakomt vanwege je alcoholgebruik

Waar ligt de grens?

Zoals al eerder beschreven, is de grens van af en toe een paar glaasjes te veel naar een alcoholprobleem niet gemakkelijk te herkennen. Bovendien verloopt het proces van ‘sociale drinker’ naar ‘probleemdrinker’ geleidelijk. Maar je kunt wel op een aantal zaken letten. Zo merk je dat je geen regie of controle meer hebt over je alcoholgebruik. Ook zorgen de gevolgen van het alcoholgebruik ervoor dat je niet meer normaal kunt functioneren. Je verschijnt bijvoorbeeld regelmatig met een kater op je werk, je moet regelmatig afspraken met vrienden, familie of de sportclub afzeggen vanwege je drankgebruik en ook op feestjes heb je jezelf en je drinkgedrag niet meer in de hand.

Dit doet alcoholisme met je

De gevolgen van een alcoholprobleem liegen er niet om. Zo zijn er in de eerste plaats lichamelijke gevolgen. Je slaapt bijvoorbeeld slecht, hebt last van trillen en transpireren en wordt zwaarder. Daarnaast zijn er natuurlijk gevolgen op sociaal gebied, zoals problemen in je relatie en in vriendschappen. Je werk begint eronder te lijden, en je krijgt misschien zelfs te maken met ontslag. Langzaamaan krijgt alcohol een steeds grotere rol in je leven, totdat je er helemaal afhankelijk van bent.

Zoek op tijd hulp!

Herken je je in de bovengenoemde kenmerken en symptomen? Dan is het het verstandig om op tijd hulp in te schakelen.

Datum: 08 augustus 2017
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl
Ook interessant voor jou
  • lunchcultuur
    De Nederlandse lunchcultuur verandert
    De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
  • meubel
    Dit meubel maakt het verschil
    Een woonkamer is pas écht compleet als het middelpunt zowel stijlvol als functioneel is. In Utrechtse woningen, waar de ruimte vaak slim benut moet worden, kiezen steeds meer mensen voor meubels die comfort en design combineren. Het juiste meubel kan niet alleen de uitstraling van je interieur versterken, maar ook de manier waarop je de ruimte gebruikt volledig veranderen.
  • scooter
    10 voordelen van een scooter!
    Steeds meer mensen stappen over op een scooter. Niet alleen jongeren, maar ook volwassenen kiezen voor dit handige vervoermiddel. En dat is helemaal niet zo gek.
  • spa
    Spa-vibes in huis? Deze stijlen maken het verschil
    Om je badkamer een goede make-over te geven, is het belangrijk dat je start met een goede basis. De basis van een luxe badkamer begint bij het kiezen van de juiste kleuren en materialen. Ga bijvoorbeeld voor rustgevende tinten zoals wit, beige, grijs en pasteltinten. Deze kleuren zorgen voor een kalme en ontspannen sfeer.
  • trouwjurk
    Op zoek naar een trouwjurk die echt bij jou past
    Het moment dat je begint met oriënteren op je trouwdag is vaak magisch. Plotseling komt alles tot leven: de locatie, het diner, de bloemen… en natuurlijk de jurk. Voor veel vrouwen is het uitzoeken van de juiste bruidsmode een belangrijk én spannend onderdeel van het proces.
  • shapewear
    Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien
    Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
  • prijs-van-een-nieuw-huis
    Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?
    Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
  • fitnessapparatuur
    Kies de perfecte fitnessapparatuur voor thuis
    Thuis sporten is populairder dan ooit. Het bespaart reistijd, geeft flexibiliteit en je kunt trainen in je eigen comfortzone.
  • beautymerk
    2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten
    Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
Toon meer >
Toon minder >