Een mooie huid, ook in de winter

In de winter kan je huid behoorlijk te lijden hebben onder de temperatuurverschillen tussen binnen en buiten. Niet alleen de pigmentvlekken die je deze zomer hebt opgelopen vallen extra op, ook is je huid schraal en kan het rood zijn door verwijde bloedvaatjes: couperose. Daar wil je natuurlijk zo snel mogelijk vanaf.

Roodheid

Alhoewel couperose een volkomen onschuldige aandoening is, kun jij je behoorlijk gaan storen aan die ontsierende rode, spinnenwebachtige lijntjes op je wangen, neus en kin. Wat je ziet zijn de uiteinden van de bloedvaatjes die hun natuurlijke elasticiteit verloren hebben. Het lijkt alsof je continu bloost en wanneer er niets aangedaan wordt, is de kans groot dat je er in de loop der tijd alleen maar meer last van krijgt. Couperose gaat namelijk niet meer over.

Effectief tegen couperose

Gelukkig is er wel wat aan te doen. ‘Met behulp van onze nieuwste KTP-vaatlaser kan couperose snel en effectief verwijderd worden’, vertelt Danielle van Mulukom van Beauty Planet. ‘Met de laser kan er uiterst nauwkeurig gewerkt worden. De behandeling is niet vervelend en het resultaat is direct zichtbaar. We adviseren overigens voor thuisgebruik wel een speciale couperosecrème. Het maakt je huid onder andere beter bestand tegen klimaatwisselingen en vermindert de rode vlekjes aanzienlijk.’

Laser en peeling

De KTP laser kan ook worden ingezet om pigmentvlekken mee te behandelen. ‘Het apparaat zendt een laserstraal uit die door het pigment wordt opgenomen’, vervolgt Danielle haar verhaal. Hierdoor wordt het pigment in de vlekken kapotgemaakt.

PH Formula is een krachtige behandeling tegen pigmentvlekken

PH Formula

‘Afhankelijk van de klacht adviseren we ook wel eens een peeling. Onze PH Formula is een krachtige behandeling tegen pigmentvlekken. Het verwijdert pigmentophopingen in de huid en gaat nieuwe ophopingen tegen. De zichtbare resultaten zijn optimaal met een minimaal risico. Om nieuwe vlekken te voorkomen, is het wel raadzaam om je huid goed te beschermen met een zonnecrème met de juiste factor. Denk daarbij niet alleen aan je gezicht, maar ook aan je handen. PH Formula kan verder ingezet worden bij rosacea. Dit is heel uniek!’,

Oorzaken couperose

Wat de precieze oorzaak van couperose is, is niet bekend. Maar het is wel duidelijk dat bepaalde zaken invloed hebben op deze aandoening. We hebben ze voor je op een rijtje gezet:

Erfelijkheid

Grote temperatuurwisselingen

Voeding (zoals alcohol en specerijen)

Overmatig zonnen

Medicijngebruik (bijvoorbeeld cortisonen)

Rosacea

Oorzaken pigmentvlekken

Overmatig zonnen

Hormoonschommelingen

Na de genezing van wondjes

Door een combinatie van parfum en zonlicht

Datum: 17 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
De elasticiteit van je huid bevorderen

De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
Grove poriën? Zo kom je ervan af!

Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'

Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
Schitterende feestdagen voor jou

De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
Mesotherapie: dit is wat je moet weten!

Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.
Hoe eerder, hoe beter

Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.
Eerste hulp bij een droge huid na de zomer

De zomer ligt alweer achter je. Af en toe dagdroom je nog even lekker weg, denkend aan de zon op je gezicht, een drankje op het terras, zwemmen in de zee of een duik in het zwembad. Je bruine kleurtje is inmiddels alweer verleden tijd. Dat geldt eigenlijk ook voor de mooie glans van je huid.

Toon meer >

Toon minder >

Wat kan mindfulness voor jou doen?

Kinderen zijn individuen die iedere dag een stukje zelfstandiger worden, maar tegelijkertijd begeleiding en sturing nodig hebben. Als ouder of leerkracht heb je hierin een belangrijke rol, die je zo goed mogelijk wilt vervullen. Hoe combineer je dit met alle andere taken die van jou verwacht worden?

Druk, druk, druk

Als moeder weet je uit ervaring hoe druk het leven kan zijn. Je gezin staat op nummer één, maar je wilt ook hogerop komen in je werk en die pas bemachtigde functie zo succesvol mogelijk uitvoeren. Daarnaast zou je vaker je vrienden willen zien. Oh ja, en ergens in de verte is er ook nog een wens om meer te gaan sporten. Maar waar haal je de tijd vandaan? Soms heb je geen idee hoe je alles in een week moet proppen en dat kan je best wanhopig maken.

Geen me-time

Ook leerkrachten hebben te maken met een hoge werkdruk en met het vervullen van allerlei taken en verwachtingen. Sterker nog, veel leerkrachten zijn óók moeder. Omdat er vaak te weinig tijd is om alle kinderen aandacht te geven, huiswerk na te kijken en lessen voor te bereiden, doen veel leerkrachten dit in hun eigen tijd. Met alle gevolgen van dien. Want waar blijft er dan nog tijd over voor ontspanning en me-time?

Hier en nu

Wendy Bakker van Mindfulness in Hoorn: ‘Om beter te leren omgaan met alle drukte en verantwoordelijkheden in jouw leven, is mindfulness een goed idee. Mindfulness staat voor het reduceren van stress en leven in het hier en nu. De cursus mindfulness is erg geschikt voor moeders en leerkrachten, duurt acht weken en heeft positieve effecten op jouw leven. Je zit beter in je vel en voelt je meer tevreden over jezelf, je hebt meer compassie voor jezelf en anderen en je hebt meer zelfvertrouwen. Bovendien krijg je handvatten waarmee je een meer ontspannen leven kunt creëren.’

‘De cursus mindfulness is erg geschikt voor moeders en leerkrachten’

Stabiel

Sandra, deelnememer mindfulness-cursus : ‘Ik heb de cursus gedaan en er veel aan gehad. De cursus heeft me geholpen om meer in het hier en nu te zijn en me minder snel te verliezen in drukte en stress. Ik voel me stabieler en meer in balans.

Situaties overzien

‘Waar ik me mezelf vroeger verloor in mijn gepieker, kan ik nu bij mezelf wat sneller de handrem aantrekken. Hierdoor kan ik vervelende situaties wat beter overzien. Wendy heeft een losse stijl van lesgeven, waarbij er veel ruimte is voor het delen van ervaringen. Ik vond dat heel erg prettig!

Tips!

‘De cursus gaat verder dan de standaard mindfulness-cursussen. Er worden ook tips gegeven voor je persoonlijke ontwikkeling. Geen strenge opdrachten voor thuis, maar lekker vrij en ontspannen. Ik ben zo enthousiast dat ik me al weer heb ingeschreven voor de volgende cursus, dus dat zegt genoeg.’

Datum: 17 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.

Toon meer >

Toon minder >

‘In de winter ben ik vaak zó moe’

Misschien hoor je het jezelf of je vriendinnen weleens zuchtend zeggen: ‘Ik ben de laatste tijd zó moe!’ Toch drijven we ons juist nu extra voort. Er moet nog van álles worden gedaan: alsof er na dit jaar helemaal geen nieuw jaar komt…

Donkere tijd

De winter is een tijd van minder licht, waardoor je energie ook beperkt is. Juist nú is een tijd om af en toe eens stil te staan en te kijken wat er speelt. Je eens af te vragen wat nu echt nodig is, en wat er werkelijk toe doet. Dat valt niet mee in deze tijd van internet en multitasking.

Klagen

We vinden dat we van alles moeten, en houden onszelf én elkaar zoet met allerhande clichés. Maar helpen we elkaar hiermee? Voor je het weet wordt het huilen met de wolven in het (winter)bos. Een ontmoeting met vriendinnen wordt dan snel klagen over en met elkaar, zonder dat er iets verandert. Je zou daarom aandacht kunnen besteden aan het volgende!

Sluitpost van je agenda

Zorg ervoor dat jij niet de sluitpost wordt van je agenda. Zet jezelf erop! Gun jezelf en je vriendinnen een betere wintertijd en volg samen een mindfulness training. Leer zelf stil te staan bij het moment en zie wat er nodig is, en wat niet.

Gun jezelf en je vriendinnen een betere wintertijd

Mindfulness

Mindfulness is een vaardigheid, die we gaandeweg zijn verleerd. Door deze vaardigheid te trainen, komt het weer tot je beschikking. Je gaat meer opmerken en krijgt weer focus en vertrouwen in jezelf. Je ontmoeting met vriendinnen wordt dan een inspirerend samenzijn, waarin je elkaar opmerkzaam houdt wat essentieel is voor elk moment.

Mindfulness training

Bij Len van der Hoeven kun je in januari of in maart beginnen met een mindfulness training. Misschien leuk om met je vriendinnen samen te gaan doen. Je kunt in een groep van vier à vijf personen een training volgen.

Datum: 17 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Selfcare: hoe en wat?

Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.

Toon meer >

Toon minder >

Henna has it all

Henna op je handen, henna in je haar: al eeuwenlang wordt henna voor de meest uiteenlopende doelen gebruikt. En nu is er de Henna Brow: dé nieuwste trend op wenkbrauwgebied.

Wenkbrauwen

De Henna Brow is een mooie en nieuwe manier om je wenkbrauwen te verven. Je verft niet alleen de haartjes, maar óók de huid eronder. Henna blijft ongeveer tot 5 weken zitten op de haartjes, en 5 tot 14 dagen op de huid. Je hebt dus langer plezier van je mooi geverfde wenkbrauwen! Bij de Henna Brows wordt geen ammoniak en oxidant gebruikt, maar hennapoeder gemengd met rozenwater.

Het ontstaan van henna

Henna wordt gewonnen uit de hennastruik, genaamd Lawsonia Inermis. Deze struik komt voor in Noord-Afrika, het Nabije Oosten en in India. De struik wordt al sinds circa 3500 v. Chr. gekweekt. Van de bloemen kan parfum worden gemaakt en er wordt kleurstof gewonnen uit de groene herfstbladeren. Dit groene poeder wordt vermengd met water. Het mengsel dat zo ontstaat, wordt al eeuwenlang gebruikt voor het maken van versieringen op de huid.

Roodbruin

Het mengsel van de hennastruik moet minstens 4 tot 8 uur in de huid trekken om voor de mooie roodbruine afdruk op de huid te zorgen. Als je deze pure pasta zou gebruiken voor je wenkbrauwen, dan zou het urenlang moeten intrekken, met uiteindelijk een roodbruin resultaat. Dat is natuurlijk niet de bedoeling, en daarom is het helaas onmogelijk om 100% pure henna te gebruiken.

De Henna Brow is een mooie en nieuwe manier om je wenkbrauwen te verven

De behandeling

Het laten zetten van twee mooie henna brows duurt ongeveer 45 minuten. Deze tijd staat voor het intakegesprek, het shapen van de wenkbrauwen en het aanbrengen van de hennaverf. Jouw wenkbrauwen zullen na afloop mooi geshapet én gekleurd zijn!

Go for henna!

Ben je op zoek naar een specialiste op het gebied van de Henna Brow? Dominique van schoonheidssalon Zacht biedt deze behandeling aan. Samen met Dominique bespreek je jouw wensen om de perfecte Henna Brows te krijgen. Voor de Henna Brow behandelingen worden de producten van Mrs. Highbrow gebruikt. Wil je liever geen henna? Dan kun je natuurlijk altijd kiezen voor normale wenkbrauwverf.

Datum: 17 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De laatste trends in wenkbrauwverf

Wenkbrauwen zijn een essentieel onderdeel geworden van onze schoonheidsroutine, en wenkbrauwverf blijft een populaire keuze voor diegenen die op zoek zijn naar gedefinieerde, goed gestileerde wenkbrauwen.
Onopvallende wenkbrauwen? Zo laat je ze stralen!

Die wenkbrauwen van jou vallen niet echt op. Je zou ze graag wat voller willen laten lijken. Strakker.
Waarmee laat jij je wenkbrauwen kleuren: met henna of verf?

Ben jij helemaal tevreden over de kleur van je wenkbrauwen? Of zou je ze liever laten behandelen met een andere tint? Er zijn verschillende middelen in de handel om die wens in vervulling te laten gaan, namelijk de klassieke wenkbrauwverf en hennaverf.
Trends: de wenkbrauw door de jaren heen

Dat kleding en kapsels aan mode onderhevig zijn, weet je natuurlijk al lang. Maar heb je je weleens gerealiseerd dat de wenkbrauw ook al heel wat modegrillen hebben overleefd?
Tijd besparen in de ochtend: zo doe je dat!

Het liefst blijf je elke ochtend zo lang mogelijk liggen. Als je dan eindelijk uit bed bent gestapt, moet alles snel, snel, snel. Douchen, ontbijten en een leuke outfit uitkiezen. Met een beetje geluk kun je nog snel een lunchpakket klaarmaken voor je werk.
Brow Lamination: zo ziet de behandeling eruit

Krijg je jouw wenkbrauwen maar niet zoals je ze wilt? Groeien de haartjes naar beneden, ontdek je af en toe een gekrulde haar of zijn ze asymmetrisch? Dan is de Brow Lamination wellicht wat voor jou.
De wenkbrauwen van je dromen

Je staat steeds maar weer voor de spiegel in je wenkbrauwen te plukken. Toch ben je steeds minder tevreden met het resultaat. Het lijkt alsof je wimpers en wenkbrauwen, wat je ook probeert, altijd net niet zitten. Het is alleen niet gemakkelijk om voor de spiegel je wenkbrauwen zelf te tekenen.
Een wenkbrauw als een kunstwerkje

Wat een droom: uit bed stappen en zonder een blik in de spiegel te hoeven werpen de deur uit wandelen. Dat hoeft niet een droom te blijven!
Laat je gezicht spreken met permanente wenkbrauwen

Je hebt het of je hebt het niet: volle wenkbrauwen. Ten minste, dat was altijd zo. Waar we voorheen door epileren wel konden beïnvloeden hoe dun onze wenkbrauwen waren, was het voller maken van de wenkbrauw lange tijd onmogelijk.
Altijd perfecte wenkbrauwen

Hoe vaak sta jij ‘s morgens mopperend voor de spiegel omdat je je wenkbrauwen niet symmetrisch en in shape krijgt? Vooral wanneer je toch al aan de late kant bent of de kinderen om je aandacht vragen, valt het niet mee om dit nauwkeurige werkje accuraat uit te voeren.

Toon meer >

Toon minder >

De trotse blik van een vastberaden vrouw

Het was begin september dat Marie-Louise voor het eerst mijn praktijk binnenwandelde. Marie-Louise, nu inmiddels 78, liep met een stok en tijdens het intake-gesprek vertelde ze mij dat de stok, sinds haar val en een nieuwe heup, een vaste plaats in haar leven had gekregen. Binnenshuis kon ze nog wel zonder, maar eenmaal voorbij de voordeur was de stok een vast onderdeel van haar bestaan geworden.

Henk Avis

Slechte conditie

Echter, door die stok en de veranderde houding kwamen er andere klachten bij, waarbij vooral haar rug voor veel ongemak zorgde, en dat zorgde er weer voor dat ze minder buiten kwam. En als ze dan buiten kwam, dan pakte Marie-Louise al snel de auto, ook voor de heel kleine stukjes. Het werd van kwaad tot erger en ook haar conditie slonk zienderogen.

Vastberaden

Gedurende ons gesprek merkte ik al heel snel dat Marie-Louise iets vastberadens over zich had. Ze wilde die stok niet meer, maar dat was helaas niet zo eenvoudig als het leek, want diezelfde stok zorgde voor zekerheid. ‘Als ik nu nóg een keer val en ik breek weer iets, dan is het met me gedaan. Daar zal ik nooit meer van herstellen. Niet op mijn leeftijd’, vertelde ze me. Na enkele sessies werd haar rug langzamerhand steeds beter en ook voelde ze zich steeds zekerder worden.

Vertrouwen

In overleg besloten we na de vierde sessie om – zonder stok – dagelijks twee keer over de gehele lengte van haar galerij te lopen; heel bewust en in volledige concentratie. Langzaam maar zeker wist ik Marie-Louise ervan te overtuigen dat met de oefeningen en de behandelingen het vertrouwen in haarzelf en haar natuurlijke motoriek zouden terugkeren. Ook na behandeling vijf, toen ze vertwijfeld vroeg of we wel door moesten gaan met de behandelingen, hield ik haar voor om erin te blijven geloven.

Body Stress Release kan je bevrijden van de pijn

Geen stok!

Drie weken later. De zesde afspraak stond in de agenda. De vijf minuutjes tussen twee cliënten gebruikte ik door de klantenkaart van Marie-Louise te pakken en mijzelf in te lezen. De deur stond open en toen ik opkeek stond ze daar… met een brede glimlach en, wat nog veel belangrijker was: zonder stok!

Trots

Dat moment. Die trotse blik van een vastberaden vrouw van 78. Het maakte mij zó ongelofelijk trots. Trots dat Marie-Louise zichzelf niet had neergelegd bij wat een voldongen feit leek. Ze is gaan zoeken en vond ‘Body Stress Release’. Mijn rol is marginaal. Ik geef het lichaam een impuls, waardoor het zelfherstellend vermogen van het lichaam wordt aangesproken. Deze impuls en het samen zoeken naar de juiste weg voor herstel: deze ingrediënten en de wilskracht van een vrouw hebben ervoor gezorgd dat we dit prachtige resultaat hebben behaald.

Datum: 17 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De stille kracht in je woonkamer: waarom deze loopband voor thuis anders is

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.

Toon meer >

Toon minder >

Zorg voor meer verbinding in je relatie

Je kent het misschien wel: er gebeurt iets tussen jou en je partner en je begint met een enorme lijst van wat er allemaal niet goed is. Vervolgens trekt je partner zich terug, waardoor je nóg meer in de aanval gaat. In de Emotionally Focused Therapy van Sue Johnson noemen we dit de ‘dans van de aanvaller en de terugtrekker’.

De chimpansee en de schildpad

Een mooi metafoor is die van de chimpansee en de schildpad. Het aanvallen van de chimpansee is protestgedrag over het verlies van de verbinding. Het stilzwijgen van de schildpad is het beschermen van de relatie. ‘Als ik nou maar niets zeg’, denkt de schildpad, ‘dan escaleert de boel niet’. Hij denkt: ‘Ik ga erover nadenken en over 3 dagen kom ik terug’, maar hij zegt hier niets over.

Terugtrekken

Het werkt als een rode lap op een stier voor de chimpansee en deze klopt nog harder op het schild van de schildpad. Deze trekt zich nog meer terug en blijft bijvoorbeeld een uurtje langer op kantoor, gaat meer sporten of met vrienden weg.

Klusjes doen

De volgende fase is dat de schildpad klusjes gaat doen, zoals de afwasmachine uitruimen en de kinderen vaker in bed leggen. Hij/zij denkt: ‘Als ik nou maar goed mijn best doe, dan gaat hij/zij mij wel meer waarderen.’ Dit alles is aangepast gedrag, waarbij de kwetsbare ‘ik’ achterwege wordt gelaten.

Het werkt als een rode lap op een stier voor de chimpansee

Moe

Doordat de schildpad niet in de authentieke zelf zit, maar in de aangepaste zelf, kan de schildpad hiervan uiteindelijk in een burn-out raken. De chimpansee overigens ook, want die is moe van het duwen en trekken. Het is niet zo dat je een chimpansee of een schildpad bent. Je vertoont het gedrag ervan en dit is niet in elke situatie hetzelfde. Hieronder vind je een lijst van protestgedrag (de chimpansee) en terugtrekgedrag (de schildpad).

Protestgedrag

Porren, prikken, iets in twijfel trekken, beschuldigen, eisen, plakkerig gedrag, klagen, de confrontatie opzoeken, aanvallen, de ander kleineren, ondervragen, zeuren, de ander de schuld geven, bekritiseren, overal ruzie om maken, de baas spelen, schreeuwen om je punt te maken, iemand door het huis achterna lopen, voortdurend bellen of appen, veroordelen en afkeuren.

Terugtrekkend gedrag

Redeneren, je verdedigen, je mond houden, het probleem bagatelliseren, advies geven, humor gebruiken, van je afzetten, vermijden, niet reageren, je afsluiten, sussen, kalmeren, inschikkelijk doen, de aandacht afleiden, je verweren tegen beschuldigingen, je terugtrekken, de kamer uit gaan en verstarren.

Datum: 17 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?

Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder

Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
Hier let je op bij online daten

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4 tips voor omgang tijdens een scheiding

Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding

De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven

Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
Nieuwe mensen online ontmoeten: tips

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4x romantische cadeaus voor jouw partner

In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
Wat je zegt ben je zelf

Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
Loslaten uit liefde

De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.

Toon meer >

Toon minder >

Op het spreekuur bij … NEI-coach Roelie

NEI-coach Roelie begeleidt mensen bij een burn-out, stress of andere onverklaarbare klachten. Ze vertelt ons drie verhalen uit de praktijk.

Wat is NEI?

Neuro Emotional Integration is een techniek waarmee met behulp van spieractiviteit gecommuniceerd kan worden met ons onbewuste; ook wel ‘kinesiologie’ genoemd. Het onbewuste is deels ons geheugen, met al onze normen, waarden, overtuigingen, ons geloof en onze oordelen. Wat daar besloten ligt, bepaalt voor een groot deel ons gedrag (op een positieve en negatieve manier).

Reset

Wil je negatief gedrag op een gemakkelijke manier langdurig veranderen, dan kun je met deze methode je geheugen ‘resetten’, vergelijkbaar met het resetten van de harde schijf in een computer. Aanvullend zoekt jouw onbewuste met behulp van protocollen voor jou de beste middelen om je eigen helend vermogen in te zetten tot geluk en vitaliteit.

Onderzoek met biotensor

Roelie: ‘Marloes was slechts een schaduw van zichzelf vertelde ze me. Ze had een vreselijk drukke periode achter de rug en was opeens helemaal ingestort en zat nu met een burn-out thuis. Ik heb Marloes met de biotensor onderzocht en vond een opeenstapeling van factoren waardoor de rek er nu eventjes uit was. Ter ondersteuning heb ik ook nog Bloesemtherapie ingezet. Na drie behandelingen zag ik hier een compleet andere Marloes de deur uitstappen. Ze voelt zich een ander mens, ze herkent zichzelf weer en heeft weer zin om dingen te ondernemen.’

Zijn je lichaam en geest uit balans?

Contact met onderbewuste

‘Rick is een stoer knulletje van bijna 4. Over een poosje mag hij naar de basisschool. Inge vroeg zich af hoe dat nu allemaal moest want Rick is nog niet zindelijk. Zijn plas kan hij wel goed ophouden, maar met de grote boodschap gaat het steeds mis. Daarom draagt Rick weer een luier. De spiertest, waarmee ik contact maak met het onderbewuste van de cliënt, wees uit dat Rick niet durft los te laten in de letterlijke zin van het woord. De wc vindt hij eng. Nu ze dit weet, heeft Inge de zindelijkheidstraining op een andere manier op kunnen pakken en hoeft Rick straks geen luier meer om.’

Vage klachten

‘Als een oude man kwam hij hier de eerste keer binnen schuifelen. Hij had allerlei vage klachten waar niet echt een oorzaak voor gevonden kon worden. Zijn benen deden pijn en daardoor kon hij tot zijn grote spijt niet meer fietsen. Ook kon hij geen afstand doen van spullen. Zijn huis dreigde langzaam dicht te slibben. Met de biotensor maakte ik contact met zijn onderbewuste. Ook maakte ik gebruik van testbuisjes waarmee ik emoties af kan lezen. Dit bracht aan het licht dat meneer De Vries met diepgewortelde angsten, waar hij zich niet van bewust was, rondliep.’

Genieten

‘Met NEI ga je tot aan de kern, zorg je voor bewustwording van wat onderbewust speelt. Ik heb meneer De Vries inmiddels drie keer behandeld. Laatst kwam hij hier heel krachtig binnenwandelen en sinds kort fietst hij weer. En hij heeft zijn huis opgeruimd, weer ruimte gecreëerd. Hij kan weer genieten.’

Datum: 17 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.

Toon meer >

Toon minder >

Voel je beter met essentiële oliën

We zitten allemaal wel eens niet lekker in ons vel. Dit kan komen door vermoeidheid, lichamelijke klachten, stress of misschien wel wat anders. Allemaal signalen die het lichaam gebruikt om jou aan te geven dat het in onbalans is. In veel gevallen kan de natuur je een handje helpen.

Oliën

Bij Gracili [red.] zijn sinds kort de essentiële oliën van Doterra verkrijgbaar. Deze oliën zijn natuurzuiver, gedestilleerd uit de stengels, zaden, bloemen, bladeren, wortels en vruchten van planten. De etherische oliën van Doterra zijn niet chemisch aangelengd en daardoor zijn de meeste soorten ook inwendig in te nemen.

Krachtig

De oliën bieden naast een aangenaam aroma verlichting bij vele klachten. De oliën van Doterra zijn CPTG-gecertificeerd, wat betekent dat ze een therapeutische graad hebben en de medische en therapeutische werking in vele wetenschappelijke studies aangetoond is. De werking is zo krachtig dat vaak één druppel olie al volstaat en een flesje heel lang meegaat.

Voedselintoleranties

Als je last hebt van vage klachten als hoofdpijn, buikpijn, obstipatie of vermoeidheid, bestaat er tevens bij een mogelijkheid om door middel van een intolerantietest na te gaan of jij bepaalde voeding voorlopig beter kunt vermijden. We testen op de meest voorkomende allergene voedingsmiddelen en geven je advies hoe hiermee om te gaan.

De oliën bieden naast een aangenaam aroma verlichting bij vele klachten

Vergoeding is mogelijk

Eigenaresse Marijke Eijgenraam van afslankstudio Gracili heeft onlangs haar opleiding tot orthomoleculair therapeut afgerond en is aangesloten bij beroepsvereniging MBOG. Veel verzekeraars hebben een ruime vergoeding opgenomen in het aanvullende pakket voor alternatieve zorg waaronder de orthomoleculaire begeleiding valt. Bij de ruimere pakketten kunnen de kosten van het gehele traject door de verzekeraar vergoed worden. Deze vergoeding valt onder de aanvullende dekking, waardoor niet eerst het eigen risico hoeft te worden opgemaakt.

Succesvol afvallen?

Afslankstudio Gracili heeft al ruim 6 jaar ervaring in het begeleiden van klanten die willen afvallen. Er wordt gewerkt met medisch erkende apparatuur en hierdoor is er een ruime keuze in mogelijkheden. De methode, die het beste bij jou past, wordt gekozen.

Begeleiding

Daarnaast wordt je begeleidt bij jouw voedingsplan. Met een vingerprikje wordt er wat bloed afgenomen dat in het laboratorium wordt geanalyseerd op heel veel waarden. Aan de hand van deze waarden, in combinatie met jouw situatie (huidig en gewenst gewicht, medicijngebruik, klachten en allergieën), wordt er een voedingsplan gemaakt dat effectief is voor jouw stofwisseling en hormoonhuishouding.

Datum: 17 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De stille kracht in je woonkamer: waarom deze loopband voor thuis anders is

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.

Toon meer >

Toon minder >

De kracht van betekenis

Voel jij je ongelukkig omdat je de aandacht van je man mist? Heb je misschien het idee dat je eigen kind je niet meer begrijpt? Of ervaar jij steeds dezelfde frustraties met je collega’s? Los het op met systeemtherapie!

Najagen van geluk

Kijk eens om je heen, naar je familieleden, vrienden en collega’s. En naar jezelf. We jagen geluk na door ons te storten op onze carrière en die mooie baan binnen te slepen. We zijn jaloers op het grote huis of de mooie auto van onze overburen en werken ons over de kop om dat ook te bereiken. We willen nóóit strubbelingen in onze relatie en met onze kinderen ervaren, zodat het nét lijkt alsof we een perfect gezinsleven hebben. En we storten ons massaal op de crosstrainer voor dat perfecte lijf. En als we dat dan allemaal hebben, dán zijn we gelukkig. Of toch niet?

Meer

Wetenschappers doen al járen onderzoek naar hoe je meer plezier en voldoening uit je leven kan halen. Hun belangrijkste aanbevelingen? Stop met het nastreven van het grote geluk! Die mooie auto of dat afgetrainde lijf boosten je geluksgevoel namelijk voor eventjes, maar daarna willen we weer meer. Het gevolg? Stress en ontevredenheid.

Zinvol

Het is volgens onderzoekers juist veel belangrijker dat je het gevoel hebt dat je een zinvol bestaan leidt. Een bestaan waarin jij van betekenis bent voor jezelf én voor anderen, en dat je het gevoel hebt dat je bijdraagt aan de wereld. Maar uh, hoe bereik je dát dan?

Sociale contacten

Hoe ervaar je dan een zinvol bestaan met betekenisvolle contacten? Dat is eigenlijk best simpel. Net als ieder mens heb jij de behoefte om ‘ergens bij te horen’. Je maakt onderdeel uit van allerlei ‘sociale systemen’: je werkteam, een sportclub, een gezin en een liefdesrelatie.

De eerste voorwaarde is dat de communicatie tussen jullie aangenaam en prettig is

Betekenisvol

Als de contacten binnen een sociaal systeem aan twee voorwaarden voldoen, kun deze als ‘betekenisvol’ ervaren. We nemen even het uitgangspunt van je liefdesrelatie. De eerste voorwaarde is dat de communicatie tussen jullie aangenaam en prettig is. De tweede voorwaarde is dat binnen je relatie sprake moet zijn van wederzijdse zorg en aandacht, en dat jullie belangrijk willen zijn voor elkaar. Kun je ze allebei afstrepen, dan zul je veel voldoening en plezier uit je relatie halen. Jij blij, hij of zij blij!

Het grotere geheel

Net als iedereen maak jij onderdeel uit van sociale systemen: van de samenleving in z’n geheel, maar ook van je gezin, je werkomgeving en je liefdesrelatie. Een belangrijk uitgangspunt is dat niet alleen jijzelf centraal staat, maar ook de mensen in jouw omgeving en hoe de omgang en communicatie met hen is. Soms is er een kink in de kabel. Deze kun je verhelpen door middel van systeemtherapie.

Wat is systeemtherapie?

Systeemtherapie is een vorm van psychotherapie die gericht is op de relaties tussen mensen. Een systeemtherapeut kijkt behalve naar jouw problemen en ervaringen, ook naar de manier van communicatie met jouw omgeving. Vanuit daar kunnen er stappen worden gezet om de communicatie binnen de relatie prettiger en aangenamer te maken. Bij systeemtherapie kun je voor zowel voor individuele therapie als voor partnerrelatietherapie terecht.

Datum: 17 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Selfcare: hoe en wat?

Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.

Toon meer >

Toon minder >

How far can you go?

De feestdagen staan weer bijna voor de deur en dat betekent dat je je mooiste outfits – en dan vooral glans & glitter – weer uit de kast mag trekken en net even iets meer mag uitpakken dan normaal. En dat vinden wij in de winkel en privé echt heerlijk. December is onze állerliefste maand!

Emma-Bo

Feestdag

Eigenlijk vinden wij dat je elke dag en bij elke gelegenheid mag uitpakken! Want: waarom niet?! Als je namelijk opzoekt wat ‘feestdag’ betekent, betekent dat heel simpel: een blije dag, een dag waarop je feest viert en een dag van vreugde! Als je dat zo leest, rijst de vraag: ‘Hoort niet élke dag een feestdag te zijn?’ En bij die vraag past weer het mooie gezegde: ‘Je moet zelf de slingers ophangen’. Mooi en helemaal mee eens.

Positiviteit

Ook in mindere tijden en op de minder mooie momenten van het leven is het toch de kunst om het leven uiteindelijk weer zelf positief in te kleuren met kleuren die jij mooi vindt. Dat is een keuze die je zélf maakt. Over dat soort onderwerpen kunnen wij het úren hebben met elkaar en onze lieve klanten in de ‘wereld van Inge B’.

Glittersokken

Glitter is onze favoriete kleur in het leven. Worden wij heel blij van! Ik nog wel het meeste, geloof ik, van het hele team Inge B. Ze noemen me ook wel ‘De Ekster’ hihi. Ik vind dat je het hele jaar, bij elke outfit, zelfs bij een jeans met een chique blouse bijvoorbeeld, een glittersok in je sneaker kan dragen. Vooral zilver en goud zijn favoriet, omdat je die dan mooi kunt laten meekleuren met je sieraden.

Glitter & Glamour

Voor het feestseizoen is alles wat glittert opgenomen in de collectie. Van groen tot rood en cognac. Want qua etiquette tijdens de feestdagen kunnen we over glitter gemakkelijk zijn: álles kan en álles mag. Van maillots, panty’s, sneakersokken en gewone sokken tot pantysokjes en kniekousen: alles staat leuk bij je feestoutfit! Zélfs als er al glitter in je jurk, rok, broek of top zit. Ons advies: style het af met nóg meer glitter. Het liefst wel een beetje in dezelfde tinten natuurlijk. Maar soms verrassen zilver en goud bij elkaar; ook weer ontzettend mooi. Of blauw en zilver combineren wij ook graag, en wat dacht je van rood en goud? Zucht. Zoals je hoort: wij zijn dol op alles wat glimt en glanst.

Ons advies: style het af met nóg meer glitter

Cadeautjes

December is toch ook de maand van de cadeautjes. Het is leuk om echt op jacht te gaan voor een ander, met uiteraard nodige tussenstops voor een kopje koffie, broodje of zelfs een wijntje in de mdidag. Maar het is ook leuk om zelf cadeautjes te krijgen. Sokken zijn een geliefd cadeau die wij veel en met liefde inpakken in december.

Happy socks

Sokken uit onze immens grote collectie van Happy Socks zijn, vanwege de leuke, mooie en gekke prints, een ontzettend leuk cadeau om weg te geven. Zels als je de maat niet helemaal precies weet, gaat dat lukken met de ‘one size’ dames- en herensokken uit deze collectie. Voor de kleintjes is het leuk om naast al dat speelgoed ook leuke praktische cadeautjes te krijgen, zoals sokken of vrolijke dierenslofjes met anti-slip.

Geheime lades

We hebben het al wel eens eerder genoemd en laten het hier en daar wel eens ‘per ongeluk expres’ vallen: onze geheime lades. Gevuld met de mooiste pikante setjes en accessoires. Pikant, maar niet ordinair en van een prachtige kwaliteit. Toch een beetje spannend en daarom in de geheime lades achter de toonbank. Verrassend onder de kerstboom!

Datum: 15 december 2017

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond

Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.
De magie van handgemaakte gouden sieraden

Wie vandaag de dag op zoek is naar een gouden sieraad heeft de keuze tussen duizenden verschillende ontwerpen. Sinds het eenvoudiger is geworden om sieraden te maken, zelfs sieraden van goud, is de beschikbaarheid ervan ook toegankelijker.
De veelzijdigheid van shirts en trouwpakken

Als moderne man weet je dat een veelzijdige garderobe essentieel is voor elke gelegenheid. Of het nu gaat om een casual dagje uit of een formele gebeurtenis zoals een bruiloft, het juiste kledingstuk kan je look volledig maken.
De belangrijkste broekentrends van dit najaar

Nu de laatste zomerse dagen zijn aangebroken, beginnen veel dames met het opruimen van de kledingkast. De meest zomerse items gaan naar zolder, om vervolgens de collectie voor het najaar en de winter naar beneden te halen. Ben je na het opruimen van je kast op zoek naar een hippe aanvulling voor dit najaar? Dit artikel zet de laatste trends op het gebied van dames broeken voor je op een rijtje.
Waar let je op bij het kopen van een overhemd?

Ben je van plan om een nieuw overhemd te kopen? Een goede keuze! Dit veelzijdige kledingstuk is geschikt voor elke gelegenheid en is heel gemakkelijk te combineren. Hoewel het prettig is om over een groot aanbod te beschikken, levert dit ook een aantal moeilijkheden op. Want waar let je op bij het kopen van nieuwe overhemden?
Vind de perfecte herenbroek

Herenbroeken zijn in werkelijk alle soorten en maten verkrijgbaar. Toch is het niet altijd gemakkelijk om de perfecte broek te vinden. Misschien ken je het complete aanbod niet of heb je simpelweg nog geen pasvorm gevonden die goed werkt. Het is cruciaal dat je weet waar je op moet letten.
Dit is hoe modemerken een collectie samenstellen

We hebben allemaal wel eens met bewondering gekeken naar de nieuwste modecollecties die over de catwalk paraderen. Maar heb je je ooit afgevraagd wat er allemaal komt kijken bij het samenstellen van zo’n collectie?
Welk horloge heeft jouw outfit nodig?

Een horloge is niet alleen een instrument om de tijd bij te houden, maar ook een krachtige accessoire die je outfit kan versterken. Het juiste horloge kan je stijl, persoonlijkheid en zelfvertrouwen accentueren. Of je nu kiest voor een klassiek, sportief, minimalistisch of extravagant ontwerp, een horloge voegt een vleugje elegantie en klasse toe aan je look.
Dé outfit met de juiste jurk!

We zijn gek op jurken in alle stijlen, lengtes en patronen. Van de dramatische creaties die we zijn bij een awardshow of première tot een heerlijk dikke sweaterjurk om het koude weer te trotseren.
Een feestelijk modeseizoen

Veel merken pakken uit met een party-collectie. Niet alleen voor de feestdagen, maar ook vanwege hun eigen feestje. SUMMUM viert hun 25-jarig jubileum en COMMA bereikt een mijlpaal van 50 jaar, wat gevierd wordt met extra luxe en mooie items.

Toon meer >

Toon minder >