Artikelen

Volgens mij ben ik verslaafd, wat nu?

Verslaafd raak je niet van de een op de andere dag, meestal sluipt een verslaving erin en heb je zelf niet eens door dat er sprake van is. Ook je omgeving kan lange tijd niet doorhebben dat er iets met je aan de hand is. Maar hoe ‘normaal’ je misschien ook lijkt, een verslaving maakt je langzaam kapot.

Niet alleen raakt de verslaving jou en je eigen gezondheid, maar vaak ook de mensen om je heen. En vergis je niet, het hoeft niet per se om illegale middelen te gaan als we het hebben over verslaving. Het overgrote deel van de zieken (want dat is wat een verslaving is, een ziekte) is verslaafd aan legale middelen, zoals alcohol, tabak en slaap- en kalmeringsmiddelen. In totaal zijn er zo’n 2 miljoen Nederlanders verslaafd. Ben jij één van die 2 miljoen?

Hoe ontstaat een verslaving?

Een verslaving ontstaat meestal omdat je een product of bezigheid al erg lekker of fijn vindt. Het gebruik van het middel kan een gewoonte worden waardoor je langzaam verslaafd raakt. Het kan ook zijn dat er ‘iets’ gebeurt in je leven, waardoor je de behoefte voelt om meer van het middel te gebruiken. Denk aan het roken van een extra sigaret als je last hebt van zenuwen. Je hersenen onthouden dat het middel je plezier geeft en dat zorgt dat je er meer van wilt nemen.

Bovendien went je lichaam soms aan bepaalde middelen, zoals bij alcohol of kalmeringsmiddelen, en krijg je last van ontwenningsverschijnselen als je het middel niet neemt. Je moet het middel dan dus nemen om je beter te voelen. Verslaving kan bovendien ook nog erfelijk zijn. Je weet nu hoe je verslaafd kunt raken, maar hoe weet je nou eigenlijk of je verslaafd bent?

Tekenen van een verslaving

Verslaafden praten hun gewoonte voor zichzelf vaak goed. Nee, jij bent echt niet verslaafd aan alcohol, je vindt wijn gewoon heel lekker! Die joints helpen je creatiever te zijn in je werk en helpen je ontspannen, dat is toch juist goed? Maar een verslaving, aan wat voor product dan ook, is eigenlijk nooit goed en het is belangrijk dat je dat inziet, zodat je er wat aan kunt doen. Maar hoe weet je nou of er bij jou echt sprake is van een verslaving? Hier kun je op letten:

  • Je kunt je leven niet meer voorstellen zonder het middel
  • Je hebt steeds meer van het middel nodig
  • Je krijgt last van zweetaanvallen en gaat trillen als je het middel even niet gebruikt
  • Je raakt onrustig van het idee dat het middel niet aanwezig is
  • Je bent er meer dan de helft van de dag mee bezig (door eraan te denken, te gebruiken of te zorgen dat je het middel krijgt)

Wat kan ik aan mijn verslaving doen?

Je hebt voor jezelf vastgesteld dat je misschien wel verslaafd bent. Het beste wat je nu kunt doen is hulp zoeken. Dat kan bijvoorbeeld via de volgende website: https://www.connection-sggz.nl/. Hier vind je veel informatie over allerlei soorten verslavingen, en kun je zien welke behandelmethodes er kunnen worden toegepast om je te helpen om van je verslaving af te komen. Daarbij wordt ook gekeken naar de onderliggende reden van je manier van leven.

De verslaving wordt dus echt bij de wortel aangepakt. Of je nu wil stoppen met alcohol, met medicijngebruik, of een andere verslaving aan wil pakken, door hulp te zoeken hoef je deze lastige weg in ieder geval niet in je eentje te bewandelen.

Datum: 25 februari 2022
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl
Ook interessant voor jou
  • aloë-vera
    Waar wordt aloë vera voor gebruikt?
    Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
  • L-glutamine-poeder
    Wat je moet weten over L-glutamine poeder
    Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
  • hooikoorts
    Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
    Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
  • woonkamer
    De stille kracht in je woonkamer
    Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
  • gehoorapparaat
    Hoe wen je snel aan een gehoorapparaat
    Een gehoorapparaat kan echt het verschil maken. Je merkt het vaak al aan de kleine dingen. Gesprekken zijn ineens veel beter te volgen, je hoeft de televisie niet meer op standje burengerucht te zetten en je hoort weer geluiden waarvan je eigenlijk was vergeten dat ze bestonden. Denk aan het geritsel van bladeren, vogels die fluiten of zelfs je eigen ademhaling.
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • Gezond-koken-tips
    Gezond koken? Hier zijn een aantal tips
    Gezond koken klinkt eenvoudig, maar zodra je dagelijks moet bedenken wat er op tafel komt, blijkt het vaak lastiger dan gedacht. De vraag wat eten we vanavond verandert al snel in een zoektocht naar iets dat snel, lekker én voedzaam is. Maar wat betekent ‘gezond koken’ nu eigenlijk?
  • Loopbandtraining
    Loopbandtraining voor herstel na blessure
    Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
  • sterker-lichaam
    Tips voor een sterker lichaam
    Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Toon meer >
Toon minder >

Claudia: ‘Er is nog zoveel om van te genieten’

Jezelf niet meer negatief voelen en zelf bepalen hoe je leven eruit gaat zien. Dat was precies wat Claudia Koehoorn zich op 21-jarige leeftijd voornam en waar ze sindsdien naar leeft. Ondanks het feit dat ze chronisch ziek is. ‘Ook al gebeuren er heel verschrikkelijke dingen in je leven, je kunt gewoon gelukkig zijn.’

Doorwerken

Met een stralende glimlach kijkt ze voor zich uit. Haar hand aait gedachteloos over de kop van hulphond Katya. ‘Ik kom net uit mijn praktijk vandaan. In de goede dagen, tussen mijn chemokuren door, heb ik gewoon trajecten lopen. En verder doe ik ook veel via WhatsApp en e-mail. Ik probeer er zoveel mogelijk te zijn voor mijn klanten. Mijn energie is beperkt, maar doordat ik een fantastische echtgenoot heb die thuis alles regelt, kan ik blijven doorwerken. Daar krijg ik veel positieve energie voor terug. Daar word ik blij van’, glundert ze.

Positieve mindset

Die positieve mindset is Claudia overigens niet komen aanwaaien. Ze had een, zoals ze het zelf noemt, uitdagende jeugd en als gevolg daarvan ontwikkelde ze anorexia. ‘Niet omdat ik slank wilde zijn, erbij wilde horen of aan een bepaald modebeeld wilde voldoen’, legt Claudia uit. ‘Nee, het is meer ontstaan vanuit het gevoel dat ik nergens controle over had in mijn leven, behalve over wat ik in mijn lijf stopte. Pas jaren later vernam ik dat het eigenlijk geen anorexia was, maar meer een slikblokkade. Ik had in figuurlijk opzicht zoveel moeten slikken, dat ik het in letterlijke zin niet meer kon.’

Anorexia

‘De periode speelde van mijn 12e tot mijn 21e jaar. Het ging in die jaren een beetje op en neer. Soms ging het wat beter met me, maar dan volgden er weer periodes van therapie of een ziekenhuisopname. Ik was op een gegeven moment zó verzwakt dat ik niet meer kon lopen en in een rolstoel zat. Ik kreeg wel verschillende therapieën, maar mijn brein was zó verdoofd dat het nauwelijks nog tot me doordrong wat er gezegd werd. Daarnaast werd ik ook nog eens ontzettend depressief. Mijn redding is een geweldige arts geweest, van wie ik de naam niet eens meer weet’, realiseert Claudia zich. ‘Ik was opgenomen op de PAAZ, een psychiatrische afdeling in een algemeen ziekenhuis, en het ging op dat moment heel slecht met me. Hij kwam binnen en zei: ‘Het is heel simpel: ik weet niet wat je meegemaakt hebt in je leven, maar je hebt twee keuzes. Of je gaat eten en dan win jij, of je gaat niet eten en dan winnen zij.’ En toen liep hij weer weg. Wauw, zo had ik het nog nooit bekeken. Dat zette mij aan tot actie. Ik ben die man eeuwig dankbaar.’

Depressie

‘Op dat moment is bij mij de knop omgegaan. Blijkbaar had ik er zelf wat over te zeggen. Ik kon het zelf bepalen, ik had de controle. Dat kon mij helpen om weer beter te worden. Daarvoor moest ik natuurlijk gaan eten én goede therapie krijgen. Ik had uitgezocht dat er bij mij in de buurt een psychotherapeutisch centrum was. Volgens de psychiater op de PAAZ zouden ze me daar vast niet aannemen. Als iemand zoiets tegen me zegt, triggert dat me juist om het tegendeel te bewijzen. En inderdaad: drie maanden later ben ik daar toch opgenomen. Vrijwillig. Ik wilde er alles uithalen wat eruit te halen viel.’

Tweede natuur

Met haar 21 jaar was Claudia verreweg de jongste. ‘Eigenlijk was iedereen die daar was opgenomen ergens tussen de 35 en 55 jaar oud. Ik nam me voor dat het mij niet ging gebeuren dat ik op die leeftijd nog van alles moest opruimen. Volgens mij heb ik daar ongeveer driekwart jaar intern gewoond en daarna nog enkele jaren ambulant. Het duurde een paar jaar om mijn depressie te overwinnen. De paar zinnetjes die de arts op de PAAZ tegen me heeft gezegd, heeft veel in gang gezet. Blijkbaar kon ik zelf richting aan mijn leven geven. Als ik zelf kon bepalen wat ik kon doen, dan kon ik ook bepalen hoe mijn leven eruit ging zien. Ik wilde me niet meer negatief voelen. Zodra er een negatieve gedachte opkwam, zette ik er gelijk iets positiefs naast. En dat werkte. Het is zelfs een tweede natuur geworden. Ik nam de regie.’

Kanker

‘Toen ik op een gegeven moment klaar was met alle therapie kon voor mij het leven dan eindelijk gaan beginnen. Dacht ik. Want toen werd ik ziek. Baarmoederkanker. Als gevolg daarvan zou ik geen kinderen kunnen krijgen. Eigenlijk had ik nog nooit over een kinderwens nagedacht, en op dat moment was het ook niet belangrijk. Ik was alleen maar bezig met beter worden. En bovendien had ik het grote geluk dat Jan, met wie ik toen al een relatie had en waarmee ik nog steeds heel gelukkig ben, al drie prachtige dochters had. Maar toen ik een halfjaar na mijn behandelingen ineens een Pamperreclame op tv zag, moest ik vreselijk huilen. Toen kwam ineens het besef dat dat voor mij niet weggelegd was. Maar ook kwam toen meteen de gedachte dat ik wél mocht genieten van Jans dochters en omarmde ik ze volledig als mijn eigen kinderen. Toch heeft het nog echt wel pijn gedaan. Vooral als vriendinnen van mij zwanger waren. Heus, ik was oprecht blij voor hen, maar voelde tegelijkertijd ook een steek. Ik heb het meest geworsteld met het feit dat het niet mijn eigen keuze was.’

Rolstoelgebonden

Maar het leven ging verder. Claudia was gelukkig met Jan en de kinderen, en pakte haar werk in de PR en marketing weer op. ‘Het was inmiddels jaren later, toen ik darmkanker kreeg. Ook daarvoor ben ik behandeld. Er zijn veel dingen in mijn lijf gebeurd, waarbij er meer is aangetast dan alleen de kankercellen. Ik kreeg erg veel last van neuropathie en uitvalverschijnselen in mijn benen. Lopen lukte alleen met behulp van krukken, maar dat was heel zwaar voor mijn lichaam. Het kostte veel inspanning en bovendien kon ik niets meenemen. Een rolstoel bleek een beter alternatief. Ik vond het meteen fantastisch. Dat had ik veel eerder moeten doen. Mijn wereld werd weer groter, en ik zag al vrij snel meer voordelen dan nadelen.’

Hulphond

Toch loste die rolstoel niet alle praktische problemen op. Claudia: ‘Mijn auto is aangepast zodat ik met mijn handen kan rijden. Op een keer, toen ik ergens heen was geweest en weer terug naar huis wilde, liet ik mijn sleutels vallen bij het instappen. Ze rolden onder de auto en ik kon er met geen mogelijkheid bij. Ik had mijn telefoon niet bij me en daardoor duurde het maar liefst drie kwartier voordat er iemand voorbijkwam die me kon helpen. Heel suf. Dat was best een ervaring. Toen ik het later aan iemand vertelde, vroeg ze me of ik weleens aan een hulphond had gedacht.’

‘Er is veel in mijn lijf gebeurd, waarbij er meer is aangetast dan alleen de kankercellen.’

Emotionele support

Het had de nodige voeten in de aarde, maar uiteindelijk kreeg Claudia haar hulphond. ‘Eerst kwam Rocco. Omdat ik hem via de zorgverzekering niet vergoed kreeg, heb ik hem zelf, met behulp van heel veel sponsoring, opgeleid. Iets wat ik niemand zal aanraden, want het was ontzettend zwaar, maar hij maakte mijn leven zóveel gemakkelijker! Hij haalde me uit bed, hielp bij douchen en aankleden. Raapte alles op wat ik liet vallen, en dat is best veel op een dag. Hij gaf dingen aan, haalde de post voor me op en maakte laatjes en deurtjes open. En daarnaast was hij ook nog eens een megamaatje in de zin van emotionele support. Helaas mocht hij maar 6 jaar worden. Hij werd ziek en we moesten hem laten inslapen’, klinkt het aangedaan. ‘Toen merkten we eigenlijk pas hoeveel hij voor me deed. Allerlei taken waarbij ik nu ineens de hulp van Jan weer nodig had. Het was alsof we zes jaar terug in de tijd werden geworpen.’

Enorm betrokken

Inmiddels heeft Claudia een nieuwe hulphond: Katya. ‘Dit keer werd mijn aanvraag wel goedgekeurd en kregen we een hond die volledig was opgeleid. Het is zó knap wat hulphonden allemaal kunnen! De mensen die hen opleiden, zijn allemaal enorm betrokken en hebben echt hart voor hun vak. We hebben ook nog contact met Katya’s pleeggezin dat haar het eerste jaar van haar leven heeft opgeleid. Ik ben die mensen hartstikke dankbaar. Ze investeren een jaar in een hond die ze dan na die periode weer moeten afstaan. Zij hebben inmiddels vier honden voor KNGF opgevoed als puppy gastouders.’

Studeren

‘Ik was van jongs af aan geïnteresseerd in de drijfveren van mensen. Hoe kan het dat mensen totaal anders reageren op eenzelfde situatie? Ook had ik al heel lang gespeeld met het idee om psychologie te gaan studeren. Toen ik vanwege een operatie het vooruitzicht had dat ik een lange tijd moest liggen, hoefde ik dan ook niet lang na te denken: ik ging psychologie studeren. Ik kon toch moeilijk iedere dag Koffietijd kijken? Netflix bestond toen trouwens nog niet. Anders weet ik niet of ik die studie wel gedaan had’, schatert Claudia. ‘Ik was dan wel afgekeurd, maar ik vond mezelf nog veel te jong om achter de geraniums te zitten. Ik kan misschien heel veel niet, maar nog wel wat.’

Eigen bedrijf

Eenmaal hersteld van haar operatie, probeerde Claudia te re-integreren. Met haar beperkingen en lage energieniveau bleek terugkeren naar haar oude werksituatie voor Claudia echter te belastend en ze werd afgekeurd. ‘Bij een ex werkgever mocht ik terugkomen en uitproberen hoeveel uur ik nog kon werken zonder mezelf te overbelasten. Een geweldige kans en een fijne tijd, maar ik wilde meer met mijn psychologiekennis en -ervaring doen. Mijn idee om een eigen bedrijf te starten, kreeg daardoor steeds meer vorm’, vervolgt Claudia haar verhaal. ‘Ik had twee drijfveren: ik wilde zelfstandig zijn en zelf mijn brood verdienen, én had oprechte belangstelling voor anderen en de wil om hen te helpen. Daaruit is Jouw Transformatie ontstaan.’

Fuck perfect

‘Ik ben gespecialiseerd in het verschil tussen het mannnen- en vrouwenbrein. Ik richt me voornamelijk op vrouwen die vastlopen door een laag zelfbeeld, onzeker zijn, veel piekeren, zich altijd vergelijken met anderen, pleasegedrag vertonen of zichzelf volledig kwijt zijn. Ik vind het ontzettend fijn om mijn cliënten een positieve mindset mee te geven. Ik hou enorm van mijn werk. Wat ik hen leer, doe ik zelf ook. Het is niet ‘I walk my talk’, maar ik rol hem wel. Op social media toon ik goede dagen en slechte dagen. ‘Fuck perfect’ is mijn slogan. We zijn zó geneigd altijd maar door te gaan, en te voldoen aan dat maatschappelijke plaatje, maar je mag ook gerust toegeven dat het eens wat minder gaat.’

Bewondering

Dat laatste laat Claudia dan ook eerlijk zien op haar socialmediakanalen. Tussen de vrolijke foto’s en opgewekte plaatjes, post ze ook hoe beroerd ze zich voelt na de kuren. ‘Want ja, de kanker is weer terug. Jan zegt weleens dat ik heel goed ben in ziek worden, maar nog beter in beter worden’, grapt ze grijnzend. ‘In tegenstelling tot wat je vaak hoort, heb ik het vertrouwen in mijn lichaam niet verloren. Ik heb juist bewondering voor mijn lichaam wat het allemaal aankan en hoe het me iedere keer weer helpt en voor me aan het werk gaat. Dat hou ik mijn cliënten ook altijd voor: je kunt denken aan wat er allemaal fout gaat in je lichaam, maar je kunt ook denken aan alles wat er juist goed gaat.’

Genieten

Ver vooruitkijken doet Claudia niet. ‘Het is niet de eerste keer dat we niet weten waar ik aan toe ben. Ik laat me daar dan ook niet door leiden. Het is niet zo dat ik mijn kop in het zand steek en er nooit aan denk hoor, maar het heeft geen zin om daar nu al bij stil te staan. Het is gewoon een onderdeel van ons leven. En daar praten Jan en ik zo nu en dan over: de ene keer met een grap en de andere keer serieus. Het hoort er nu eenmaal bij. Mijn beste vriendin is in 2015 overleden en zij had haar hele uitvaart zelf geregeld. Wij zijn niet zo. Het afscheid is voor de nabestaanden en ik hoef geen controle over de dingen. Dus of ik gecremeerd of begraven word, is Jan zijn ‘feestje’. Hij mag het afscheid regelen zoals hij dat wil. Ik heb eigenlijk maar één wens: geen droeftoetermuziek, maar het nummer ‘Happy’ van Pharrell Williams als de mensen langs mijn kist lopen, want dat is hoe ik heb geleefd. Maar voor nu doe ik mijn best om zo gezond mogelijk te blijven, te genieten en eruit te halen wat erin zit. Gelukkig zijn, mezelf blijven ontwikkelen, nieuwsgierig zijn. En lachen. Heel veel lachen, want dat ontspant. Er is immers altijd nog iets waarvan je kunt genieten. Waar je blij mee kunt zijn.’

Heb
jij een bijzonder verhaal dat je op ForYou.nl wilt teruglezen? Stuur
dan een e-mail naar
 verhalen@foryou.nl zodat
we contact met je kunnen opnemen.

Datum: 24 februari 2022
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl
Ook interessant voor jou
  • familiedynamiek
    Een volwassen lesje leren: familiedynamiek
    Op een normale, zonnige dag loop ik door het park en neem plaats op het bankje. Eventjes genieten van de rust, warme stralen en de kalme geluiden om mij heen. Maar plotseling wordt deze stilte doorbroken door wanhopig gekrijs.
  • vriendschappen
    Een volwassen lesje leren: vriendschappen
    Wij mensen zijn sociale wezens. We hebben elkaar nodig om ons gelukkig te voelen. Laatst las ik dat een goede vriendschap zelfs levensverlengend is.
  • Boek
    ‘Kasper heeft ons geleerd hoe mooi het leven is’
    Op 15 februari 2022 verscheen het boek ‘Kasper – Achtbaan op losse schroeven’ van Jeroen van Veen. De auteur en vader van de vrolijke, rode krullenbol beschrijft op een pure en eerlijke manier over hoe zijn zoontje ruim 1050 dagen overleefde nadat een zeer agressieve hersentumor bij hem werd geconstateerd. Een boek waar de liefde vanaf spat.
  • praktische-zaken
    Een volwassen lesje leren: zaken regelen
    In alle rust lig ik op de bank geesteloos op mijn mobiel te scrollen. Mijn enige dilemma is of ik voor de zoveelste keer weer een portie kleding ga bestellen. Maar dan popt er een melding binnen van mijn mail: ‘U heeft een achterstallige betaling’. Dat is waar ook… ik had nog een rekening openstaan van de tandarts.
  • verrassing
    De mama van... de verrassing
    Veel dingen kan en wil je gewoon plannen. Ik denk dat mensen, wanneer je het ze vraagt, van nature niet heel erg van verrassingen houden.
  • huishouden
    Een volwassen lesje leren: het huishouden
    Mijn statement dat iedereen een kind in zich verscholen blijft houden en deze zo nu en dan ook nog naar boven mag halen, daar sta ik nog steeds achter. Maar helaas ontkom je niet aan het volwassenen leven. Ik neem jullie graag mee hoe dit proces bij mij verloopt. Want ondanks dat het opgroeien vanzelf gaat, is het daadwerkelijke volwassen worden geen gesneden koek.
  • nieuw-huis
    Mama van thuis in een nieuw huis
    Het was even stil. Drukte alom. Eindelijk verhuisd en alles staat op z’n plek. De kinderen voelden zich er direct thuis. Ze springen, rennen en kruipen rond alsof ze nooit anders hebben gedaan.
  • Draagmoeder
    ‘Ik hoop zó op een tweede kindje’
    Dat kleine lijfje veilig in je armen, de zoete babygeur, de tevreden geluidjes. Eva en Arjan zouden het zó graag nog een keer meemaken. Al één keer eerder mochten ze het wonder van een eigen kindje ervaren.
  • Lichamelijk-beperkt
    Debbie: 'Ik ben gelukkig vrij positief van mezelf'
    ‘De eerste 2,5 jaar van mijn leven bracht ik door in een kindertehuis voor kinderen met verstandelijke en/of lichamelijke beperkingen op de Filipijnen. Sinds mijn geboorte ben ik aan meerdere gezinnen in landen over de hele wereld voorgesteld: Frankrijk, Noorwegen, Amerika… Maar ik werd steeds afgewezen vanwege mijn lichamelijke beperkingen.
  • alopecia
    Annelies heeft alopecia: ‘Dit is wie ik ben’
    Met haar kale hoofd is ze iemand die direct opvalt. ‘Ach, waarom zou ik een pruik dragen? Ik loop er al zestien jaar zo bij. Dit is wie ik ben.
Toon meer >
Toon minder >

‘Julder bin glad hèk’

Sinds begin oktober 2020 zijn mijn man en ik regelmatig in de Oosterschelde te vinden voor een kort zwem-moment. We noemen dit ‘onze winterdip’. We zijn al jaren elke winter aan het peddelen in een kajak op zee, maar dan gekleed in onze winter-kajak-uitrusting. We meenden koud water wel te kennen. Niets is minder waar. Want in zee met direct contact aan je huid? Dat is toch een totaal andere beleving… Maar wel één die steeds naar meer en meer smaakt. ‘Jee’, wat is dat bizar: de eerste keer omkleden en in je badpak het water in. In wind en kou. Echt die warme jas uit? Yep! ‘Julder bin glad hèk…’ Klopt! Maar wat een plezier en avontuur!

Steeds dieper

We keken elkaar de eerste keer hoofdschuddend maar lachend aan. We hebben eerst een warming-up gedaan en liepen heel langzaam dieper en dieper, voetje voor voetje. Af en toe pauzeerden we even, waarbij we onze oksels, polsen en gezicht met koud water besproeiden. We liepen tot een diepte van onze navel en lieten ons langzaam in het water glijden. Vooral letten we op onze uitademing: die maakten we 2 keer langer dan onze inademing. We bleven dicht bij de kant en we bleven maximaal 1 à 2 minuten in het water. Het hoofd hielden we droog. Ik droeg zelfs een wollen muts.

Boost aan energie

We doen dit nu 2 keer, soms 3 keer, per week. We merken een enorme boost aan energie en warmte direct na de winterdip. Maar de boost duurt voort door de week. Ook zijn we sneller warm wanneer we aan het peddelen zijn of aan het wandelen. Daarnaast merk ik dat ik dieper slaap, en dat is een bijzondere en fijne ervaring. Een keer stond ik erg moe op, en had nog een drukke werkdag voor me. Mijn man sleept me mee naar onze winterdipstek (tegenstribbelend en excuses verzinnend, want ik had er echt geen zin in). We gaan het water in en 2 minuten later sta ik helemaal vol energie op en neer te springen, klaar om lekker te gaan werken. Alle ‘stoffige spinnenwebben’ uit m’n hoofd zijn verdwenen. Fe-no-me-naal!

Hormetische prikkels

Hoe komt dit? Waarom reageert je lichaam hier zo positief op? Dit zijn zogenaamde ‘hormetische prikkels’. Dat wil zeggen: te veel is niet goed, maar te weinig of nooit ook niet. Een korte, felle hormetische prikkel is magisch voor je lichaam en geest. Ons oude brein bloeit op bij de afwisseling van kou en hitte, honger en dorst, ver en dichtbij zien, op 2 benen en op 1 been staan, schrammen hebben en herstellen, veel bewegen en veel rust hebben enzovoort.

‘Je bent een ervaring en overwinning rijker.’

Welvaarts-valkuilen

Ons oude brein herkent niet het hebben van stress terwijl je in de auto zit en vertraging hebt vanwege een file. Ons oude brein herkent niet dat we dagelijks, 7 dagen per week, 360 dagen per jaar te veel eten en geen dorst meer hebben. Dat we altijd in een verwarmde of afgekoelde ruimte leven. Afijn: dat hele riedeltje van onze welvaarts-valkuilen.

Overwinning op je overtuigingen

Jezelf regelmatig blootstellen aan zo’n hormetische prikkel is een sterke manier om je gezondheid te verbeteren en het is gratis. Wil je dit ook, zo’n boost na een winterdip? Begin! Wat heb je te verliezen? Niets. Je bent wél een ervaring en overwinning rijker, ook al doe je het daarna nooit meer. Want die overwinning op je eigen overtuigingen? ’Echt te koud’, ‘Ik heb zelfs 10 paar sokken aan in bed’, ‘Ik heb het altijd koud’, … Die overwinning is misschien wel het allermooiste cadeau: je eigen grenzen helemaal zelf verleggen.

Vermijd blote voeten, plekken waar veel wilde watervogels zijn, natuurgebieden, langer dan 1 minuut in het water zijn, in je eentje zwemmen, te ver uit de kant zwemmen, in te diep water gaan, laat in de middag of in het begin van de avond in de kou zwemmen.

Tips

Wél doen: een warming-up. Hoofdbedekking dragen. Ga voetje voor voetje en maak je oksels, polsen en gezicht tussendoor nat. Ontspan in het water door het uitademen langer te maken dan inademen. Zorg dat je direct kunt staan als je dat wil. Direct afdrogen en even met je blote huid in de open lucht de gloei voelen, ontspannen en genieten. Neem een thermosfles mee met warme (gember)thee en drink die na je winterdip. Gebruik vooral je gezonde boerenverstand. Wij hebben intussen ook een heel leerzame ijsbadtraining gevolgd. Heb je een aandoening, bijvoorbeeld iets aan je hart of het Raynaud-syndroom? Raadpleeg je huisarts. Je kunt dan misschien wel beginnen met koud afdouchen (in de ochtend, niet in de avond). Wil je direct in het diepe en meteen gaan voor topprestaties? Sluit je aan bij professionals. Veel plezier met je knotsknettergekke nieuwe ‘hormetische’ hobby’s!

Deel je ervaring met mij! Laat me weten hoe jíj het hebt ervaren…

Monique Kouijzer

Aanbod Praktijk stroom-kracht

– leefstijladviezen
– advies rond voeding en supplementen
– bioresonantie
– elektro-acupunctuur
– reflexzonetherapie
– GPS-energetica

Datum: 23 februari 2022
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • long-covid
    Lasertherapie: ook effectief bij ‘long covid’
    Binnen de grote groep mensen die te maken hebben gehad met corona, is er een groep die gedurende langere tijd klachten blijft houden: ‘long covid’.
  • energie
    Zo krijg je meer energie!
    Zou het niet heerlijk zijn om iedere dag vol energie te zitten? Elke dag optimaal benutten, zonder continu te verlangen naar je bed of een powernap op de bank. Maar in werkelijkheid gaat het er heel anders aan toe.
  • mineralen
    Mineralen voor onze gezondheid
    Mineralen: de aarde zit er vol mee. Wij ook.
  • Orthomoleculaire-therapie
    Minder klachten, meer energie
    Je wilt je natuurlijk fit, energiek en lekker in je vel voelen. Je lichaam doet er ook alles aan om zo gezond mogelijk te blijven. Maar je moet je lichaam daarin wel ondersteunen, anders kun je klachten krijgen.
  • moe
    Voel je je altijd moe en futloos?
    Heb je last van klachten als vermoeidheid, pijnklachten, een druk gevoel of zit je gewoon niet lekker in je vel? Het valt niet mee om er dan zelf achter te komen wat de oorzaak hiervan is. Anna Bron kan je hierbij helpen.
  • ademtherapie
    Adem in, adem uit: herstel je lichaam via ademtherapie
    Hoe heb jij de afgelopen tijd ervaren? Luister eens naar je ademhaling. Ziekte, stress en trauma hebben allemaal een invloed op je adem. Zelfs nadat je genezen bent of de stressvolle periode voorbij is.
  • spirulina
    Weinig energie? Ontdek de kracht van spirulina!
    Een gezonde levensstijl begint bij evenwichtige en gevarieerde voeding. Maar hoe bewust je ook eet, het kan soms best lastig zijn om elke dag aan alle nodige voedingsstoffen toe te komen.
  • vitaliteitsscan
    Door de vitaliteitsscan voel ik me weer in balans
    Soms voel je je niet helemaal naar behoren, maar weet je niet waarom. Pogingen om gezond te eten en te sporten hebben niet het gewenste effect. Je leefstijl past niet bij de behoeften van je lichaam.
  • fit
    Fitter leven? Vergaar kennis over voeding en training!
    Vraag jij je ook weleens af hoe ze het doen? Die superfitte mensen die toch ook gezond en lekker eten? Tja, weten wat je kunt doen om een gebalanceerd en gezond leven te leiden, kan best lastig zijn.
Toon meer >
Toon minder >

‘Ik hoop zó op een tweede kindje’

Dat kleine lijfje veilig in je armen, de zoete babygeur, de tevreden geluidjes. Eva en Arjan zouden het zó graag nog een keer meemaken. Al één keer eerder mochten ze het wonder van een eigen kindje ervaren. Want ‘een wonder’ mag dat gerust genoemd worden. Eva is namelijk geboren zonder baarmoeder.

MRKH-syndroom

‘Ik was 16 jaar toen ik een artikel in een tijdschrift las over een meisje die het MRKH-syndroom had. Ik herkende veel in haar verhaal en vermoedde dat ik dat ook weleens zou kunnen hebben’, weet Eva Runia nog precies. ‘Het MRKH-syndroom, voluit Mayer-Rokitansky-Küster-Hauser-syndroom, is een aangeboren aandoening die alleen bij vrouwen voorkomt. Geboren worden met dit syndroom betekent geboren worden zonder baarmoeder. De eierstokken zijn wel ontwikkeld en functioneren normaal. Net als het meisje uit het artikel was ik ook nog steeds niet ongesteld geweest.’

Uitgelachen

Eva sprak haar vermoeden uit tegen haar moeder. ‘We zijn samen naar de huisarts gegaan, die me eigenlijk gewoon uitlachte, maar hij heeft me op aandringen toch doorverwezen naar het ziekenhuis. Daar kreeg ik maar een gesprek en een uitwendig onderzoek. Aan de buitenkant zag het er echter net zo uit als bij andere meisjes van mijn leeftijd en daarom werd ik naar huis gestuurd met hormonen om de menstruatie op te wekken.’

Inwendig onderzoek

Zoals Eva al had verwacht, bleef haar menstruatie ook met de medicatie nog steeds uit. ‘Bij de volgende controleafspraak kreeg ik een inwendig onderzoek. Toen bleek dat ik geen baarmoeder had. Ik bleek inderdaad het MRKH-syndroom te hebben. Mijn wereld stortte in toen ik dat hoorde’, klinkt het bewogen. ‘Ik had op die leeftijd natuurlijk nog geen kinderwens, maar ik had als meisje wel een bepaalde droom over later. Over een gezin met kinderen. Ik had ook het gevoel dat ik niet compleet was. Dat ik niet klopte.’

Confronterend

‘Naarmate ik ouder werd, drongen de gevolgen van mijn aandoening steeds meer tot me door. Het was vooral heel confronterend wanneer iemand in mijn naaste omgeving zwanger raakte. Ik was keer op keer oprecht gelukkig voor iedereen die zwanger wilde en kon worden, ik wist immers hoe diep je naar een kindje kunt verlangen. En ik gunde het iedereen ook van harte, maar het was elke keer wel heel pijnlijk. Dan kwam ik weer bij dat gemis. Bij het feit dat ik nooit een kindje zou kunnen dragen.’

Kinderwens

Ondanks de grote liefde die op Eva’s pad kwam en bij wie ze haar verdriet kwijt kon, bleef het gemis aan haar knagen. ‘Op een gegeven moment hebben Arjan en ik dan ook eerlijk naar elkaar uitgesproken dat we echt heel graag kinderen wilden. We hebben nog adoptie overwogen, maar de droom van een biologisch kindje was groter. Dat voelde echt als een samensmelting van onze liefde naar elkaar toe. Maar daarvoor zouden we wel een draagmoeder moeten vinden. Destijds konden we daarvoor alleen bij het VU medisch centrum in Amsterdam terecht, dat gespecialiseerd is in alle verschillende aspecten rondom draagmoederschap. Tegenwoordig kan dat overigens ook in Nij Geertgen in Elsendorp.’

Medische screening

Eva en Arjan werden medisch gescreend en alles zag er goed uit. ‘We hadden het al eens met Ineke, de zus van Arjan, over draagmoederschap gehad. Achteraf bleek dat ze al eerder met dit idee gespeeld had. Toen haar oudste dochter geboren werd, bij haar op de buik werd gelegd en ze het intense geluk van het moederschap voelde, dacht ze eraan hoezeer ze ons dit ook zo gunde. Toen al ging het door haar heen dat ze dit ooit voor ons wilde doen.’

Emoties

‘Arjan heeft Ineke in 2015 echt gericht gevraagd of zij ons kindje wilde en kon dragen. Ze wilde eerst graag met een andere draagmoeder in gesprek voordat zij een beslissing nam. We hebben haar met iemand in contact gebracht en een paar dagen later belde Arjan mij op terwijl ik op mijn werk was: ‘Ineke wil voor ons gaan dragen’. Wat een geweldig geschenk! Er gingen zoveel emoties door me heen! Als ik daaraan terugdenk, beleef ik het gewoon weer’, glimlacht Eva gelukzalig terwijl ze de tranen die in haar ogen opwellen haastig wegveegt.

‘Ik ben ervan overtuigd dat er iemand is die ons dat sprankeltje hoop wil en kan bieden’

Zwangerschap

Ook Ineke werd eerst zorgvuldig gescreend. ‘Alles was goed en al vrij snel raakte ze zwanger van ons kindje. We hebben die zwangerschap van heel dichtbij mogen en kunnen meemaken. We hebben haar al die tijd met allerlei praktische dingen geholpen en bijgestaan waar we konden. Ik mocht aan haar buik voelen als het kindje schopte en soms stuurde ze ’s avonds een filmpje van haar buik die zichtbaar bewoog. We zijn ook mee geweest naar alle echo’s en naar de meeste afspraken bij de verloskundige.’

Famke Ineke

‘We hebben elke keuze die Ineke maakte gerespecteerd. We vonden het heel belangrijk dat ze de ruimte nam die ze nodig had. Zo wilde ze liever niet dat wij bij de bevalling zouden zijn. Natuurlijk vond ik dat jammer, maar wij respecteerden wat zij wilde en deed. In oktober 2017 werd Famke Ineke geboren. ‘Ja, ze is inderdaad naar mijn schoonzus vernoemd. Zij heeft onze diepst gekoesterde wens in vervulling laten gaan. Ze heeft dan ook een heel bijzondere band met Famke.’

Borstvoeding

Een half jaar voordat Famke geboren werd, begon Eva met het slikken van medicijnen die ervoor moesten zorgen dat ze zelf borstvoeding zou kunnen geven. Eva: ‘Acht weken voor de bevalling ben ik daarmee gestopt en ben ik gaan kolven. Daardoor heb ik onze dochter volledig zelf kon voeden. Anderhalf jaar lang! Dat was zó bijzonder. Dat ik die intimiteit, ondanks dat ik haar niet had kunnen dragen, toch kon en mocht ervaren!’

Wensouder

De wens naar een broertje en zusje voor Famke, die inmiddels 4 jaar is, wordt steeds groter. ‘Eigenlijk zijn we al voor haar eerste verjaardag al weer serieus naar een draagmoeder gaan zoeken’, bekent Eva. ‘Ineke was vooraf heel duidelijk dat ze dit één keer voor ons kon en wilde doen. Zij is dus geen optie. We hebben in onze vrienden- en kennissenkring ook al weleens een balletje opgegooid, maar tot nog toe zonder resultaat. Het ís natuurlijk ook nogal iets wat we vragen. Er is hier in Nederland ook nog niet zoiets als een stichting of platform dat draagmoeders en wensouders bij elkaar kan brengen.’

Altruïstisch draagmoederschap

‘Commercieel draagmoederschap, zoals ze dat in Amerika kennen, is in Nederland bij de wet verboden’, weet Eva. ‘Maar altruïstisch draagmoederschap, zoals dat in Canada heel gewoon is, is wel toegestaan. Ik ben ervan overtuigd dat ook hier in Nederland moeders zijn die het heerlijk vinden om zwanger te zijn en een heel warm, open hart hebben voor hun medemens. Die graag dat lichtpuntje willen zijn voor een stel of gezin. Dat sprankeltje hoop willen en kunnen bieden en daar dankbaarheid uit kunnen ervaren. En ook trots. Natuurlijk bieden wij wel een volledige financiële vergoeding van de kosten die gemaakt worden: van zwangerschapskleding tot kraamhulp. Want de draagmoeder moet er onderaan de streep geen kosten aan overhouden.’

Hoop

‘Ik hoop zó dat een tweede kindje ons gegund is’, spreekt Eva haar diepste wens nog een keer uit. ‘Daarom kom ik ook met mijn verhaal naar buiten. Daarom stel ik me als wensmoeder kwetsbaar op. Om mijn verhaal te delen en aandacht te vragen voor dit thema.’

Wil je reageren op dit verhaal? Stuur dan een e-mail naar verhalen@foryou.nl.

Datum: 21 februari 2022
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl
Ook interessant voor jou
  • familiedynamiek
    Een volwassen lesje leren: familiedynamiek
    Op een normale, zonnige dag loop ik door het park en neem plaats op het bankje. Eventjes genieten van de rust, warme stralen en de kalme geluiden om mij heen. Maar plotseling wordt deze stilte doorbroken door wanhopig gekrijs.
  • vriendschappen
    Een volwassen lesje leren: vriendschappen
    Wij mensen zijn sociale wezens. We hebben elkaar nodig om ons gelukkig te voelen. Laatst las ik dat een goede vriendschap zelfs levensverlengend is.
  • Boek
    ‘Kasper heeft ons geleerd hoe mooi het leven is’
    Op 15 februari 2022 verscheen het boek ‘Kasper – Achtbaan op losse schroeven’ van Jeroen van Veen. De auteur en vader van de vrolijke, rode krullenbol beschrijft op een pure en eerlijke manier over hoe zijn zoontje ruim 1050 dagen overleefde nadat een zeer agressieve hersentumor bij hem werd geconstateerd. Een boek waar de liefde vanaf spat.
  • praktische-zaken
    Een volwassen lesje leren: zaken regelen
    In alle rust lig ik op de bank geesteloos op mijn mobiel te scrollen. Mijn enige dilemma is of ik voor de zoveelste keer weer een portie kleding ga bestellen. Maar dan popt er een melding binnen van mijn mail: ‘U heeft een achterstallige betaling’. Dat is waar ook… ik had nog een rekening openstaan van de tandarts.
  • verrassing
    De mama van... de verrassing
    Veel dingen kan en wil je gewoon plannen. Ik denk dat mensen, wanneer je het ze vraagt, van nature niet heel erg van verrassingen houden.
  • huishouden
    Een volwassen lesje leren: het huishouden
    Mijn statement dat iedereen een kind in zich verscholen blijft houden en deze zo nu en dan ook nog naar boven mag halen, daar sta ik nog steeds achter. Maar helaas ontkom je niet aan het volwassenen leven. Ik neem jullie graag mee hoe dit proces bij mij verloopt. Want ondanks dat het opgroeien vanzelf gaat, is het daadwerkelijke volwassen worden geen gesneden koek.
  • nieuw-huis
    Mama van thuis in een nieuw huis
    Het was even stil. Drukte alom. Eindelijk verhuisd en alles staat op z’n plek. De kinderen voelden zich er direct thuis. Ze springen, rennen en kruipen rond alsof ze nooit anders hebben gedaan.
  • Chronisch-ziek
    Claudia: 'Er is nog zoveel om van te genieten'
    Jezelf niet meer negatief voelen en zelf bepalen hoe je leven eruit gaat zien. Dat was precies wat Claudia Koehoorn zich op 21-jarige leeftijd voornam en waar ze sindsdien naar leeft. Ondanks het feit dat ze chronisch ziek is.
  • Lichamelijk-beperkt
    Debbie: 'Ik ben gelukkig vrij positief van mezelf'
    ‘De eerste 2,5 jaar van mijn leven bracht ik door in een kindertehuis voor kinderen met verstandelijke en/of lichamelijke beperkingen op de Filipijnen. Sinds mijn geboorte ben ik aan meerdere gezinnen in landen over de hele wereld voorgesteld: Frankrijk, Noorwegen, Amerika… Maar ik werd steeds afgewezen vanwege mijn lichamelijke beperkingen.
  • alopecia
    Annelies heeft alopecia: ‘Dit is wie ik ben’
    Met haar kale hoofd is ze iemand die direct opvalt. ‘Ach, waarom zou ik een pruik dragen? Ik loop er al zestien jaar zo bij. Dit is wie ik ben.
Toon meer >
Toon minder >

Stil verdriet: pijn een plekje geven

Je wist dat het moment een keer zou komen, maar nu het er is bijt het nog meer dan verwacht. Na het verlies voelde je jezelf verbonden met iedereen om je heen. Op den duur had je alleen het idee dat je contacten steeds meer afstand begonnen te nemen. Tot het voelde alsof je jouw verdriet alleen nog kon voelen wanneer je alleen was. Het kan helpen om te praten over je gevoelens. Om gewoon even je hart te luchten. Daar help ik je graag bij.

De eerste dagen na het verlies

In het begin was het fijn om de rouw te kunnen delen. Iedereen wist dat je iets heftigs was overkomen. Je kreeg de ruimte om het verlies en de rouw te kunnen voelen. Je kreeg de aandacht als je iets kwijt wilde. Mensen stonden voor je klaar om je te ondersteunen en bleven op afstand als je dat even nodig had.

De tijd tikte alleen door, sneller dan je had verwacht. Het was pas een paar weken later of mensen begonnen het te vergeten. De blikken veranderden weer. De ruimte die je eerder voelde, werd ineens een stukje benauwder. Want hoewel de tijd bleef verstrijken, bleef jouw rouw stilstaan.

Je blijft stille rouw voelen

Terwijl iedereen hun leven weer oppakt, blijven jouw emoties nog op de voorgrond staan. Zo kan het voelen alsof je in stilte met verdriet omgaat. Je trekt je misschien iets meer terug, zodat je in eigen omgeving je verdriet kunt voelen. Dit kan er alleen voor zorgen dat je het contact met anderen gaat vermijden. Je denkt dat zij het toch niet begrijpen, of het er niet over willen hebben.

‘De tijd tikte alleen door, sneller dan je had verwacht.’

Iedereen gaat anders om met rouw

Het is goed om je te realiseren dat iedereen op een andere manier met rouw omgaat. Sommige mensen hebben hierbij juist veel behoefte aan sociaal contact. Om ook te lachen met hun dierbaren en vrienden te zien. Dat zij hun emoties minder tonen, betekent niet dat de emoties er niet zijn. Sommige mensen huilen veel tijdens het rouwen, anderen laten hier geen traan over. Je kunt snel geïrriteerd raken, of juist voelen dat het leven ‘dof’ is. Alsof weinig er echt toe doet.

Praten over je gevoelens kan helpen

Contact met andere mensen kan zeker in een periode van rouw helpen. Het kan de rouw niet voor je oplossen. Soms is er voor rouw geen oplossing. De gevoelens verdwijnen meer naar de achtergrond. In alle gevallen geldt: rouw heeft ruimte nodig. Het is fijn om het er met iemand over te kunnen hebben die je emoties herkent en accepteert. Het kan fijn zijn om er met iemand over te praten. Zonder verplichting en zonder verwachting. Gewoon even een gesprek over je gevoelens, of waar jij over wilt praten. En als je juist niet wilt praten, maar gewoon even in stil genootschap bij een ander wilt zijn, is dat ook prima. Zolang je maar niet het verdriet in stilte blijft verdragen.

Datum: 21 februari 2022
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • begeleiding
    Vier tips om te rouwen na verlies
    Op een of meer momenten in ons leven ervaren we allemaal een soort verlies. Het kan het verlies van een relatie zijn als gevolg van een relatiebreuk of scheiding, van een baan of bedrijf, van een huisdier, van een geliefde, van gezondheid of het gevoel van veiligheid na een traumatische gebeurtenis. Wat de tragedie ook is, de natuurlijke reactie is om te rouwen.
  • rouw
    Omgaan met rouw en verdriet: 4 dingen om te onthouden
    Rouwen is iets dat meeslepend kan zijn, en het is belangrijk om te begrijpen dat je hier de tijd voor moet nemen. Het is net zo belangrijk om te onthouden dat rouw niet eeuwig hoef te duren en je na verloop van tijd zal leren omgaan met verdriet. Een van de moeilijkste ervaringen in het leven is het verlies van een dierbare of een geliefde.
  • afscheid
    Een uitvaart met kleur
    Een goede uitvaart kan helpen om afscheid te nemen en je verlies te verwerken.
  • Uitvaart
    Another 45 miles
    Samen een dierbare herdenken kan zó belangrijk zijn. Vorig jaar leidde dat weleens tot ingrijpende beslissingen. Zo ging vroeg op een ochtend in november mijn telefoon.
  • verliesbegeleiding
    Persoonlijke ondersteuning rond rouw en verlies
    Na de uitvaart is de periode van rouw eigenlijk pas net begonnen. Het verlies is nog heel recent.
  • dood-bewustwording-kinderen
    Hoe werkt bewustwording over de dood bij kinderen?
    Eigenlijk wil je dat kinderen zo min mogelijk met de dood te maken hebben. Toch krijgen mensen regelmatig op jonge leeftijd al te maken met de dood. Soms een ver familielid, soms iemand die heel dichtbij staat.
  • samenwerking-rouw--en-verliesbegeleiding
    Integrale samenwerking bij rouw en verliesverwerking in de regio
    Een jong gezin in de bloei van hun leven heeft net hun tweede kind gekregen, maar ze zitten op een donkere wolk. Wat een fijne tijd moet zijn met elkaar als jong gezin, is nu elke dag weer een gevecht en een grote uitdaging.
  • verhaal
    Het verhaal van de drie bomen
    Er waren eens drie bomen. Tijdens een harde storm verloren ze alle drie een tak waarvan ze erg hielden.
  • rouw-kinderen
    De fase van rouw bij kinderen: wanneer grijp je in?
    Een verlies is altijd ingrijpend. Op het moment zelf, waarop schok en onbegrip de boventoon kunnen voeren. Maar zeker ook achteraf: waarna een vaak lang verwerkingsproces van rouw en verlies begint.
  • afscheid
    Een uniek verhaal
    Afscheid nemen van een dierbare is een plotse wending in je leven, die vaak niet te bevatten valt. Het voelt onbegrijpelijk dat degene met wie je zoveel hebt gedeeld, er opeens niet meer is.
Toon meer >
Toon minder >

Debbie: ‘Ik ben gelukkig vrij positief van mezelf’

‘De eerste 2,5 jaar van mijn leven bracht ik door in een kindertehuis voor kinderen met verstandelijke en/of lichamelijke beperkingen op de Filipijnen. Sinds mijn geboorte ben ik aan meerdere gezinnen in landen over de hele wereld voorgesteld: Frankrijk, Noorwegen, Amerika… Maar ik werd steeds afgewezen vanwege mijn lichamelijke beperkingen. Ik was niet perfect genoeg.’

Special needs

Debbie Smit kwam ter wereld op de Filipijnen. ‘Mijn biologische moeder heeft me na mijn geboorte direct afgestaan ter adoptie vanwege mijn meervoudige beperkingen: mijn heup en knie zijn niet volgroeid, mijn been is echt wel 15 centimeter te kort, en ik ben geboren met schisis. Ik ben uiteindelijk geadopteerd door een Nederlands gezin. Mijn adoptieouders hadden al één biologisch kind en twee geadopteerde kinderen. Zij zijn eveneens afkomstig uit de Filipijnen, maar we zijn geen van drieën bloedverwanten van elkaar. Mijn ouders hebben altijd gezegd dat ze openstonden voor een kindje met special needs, en zo groeide ik op in een gezin met vier kinderen waarvan ik de jongste was.’

Geen beperkingen

‘Mijn ouders hebben me altijd voorgehouden dat als ik iets wilde, ik dat zelf moest doen. Ze wilden naast me lopen en mijn hand vasthouden, maar problemen die op mijn pad kwamen, moest ik zelf oplossen. In mijn opvoeding hebben ze me nergens in beperkt. Ik mocht net zoveel als de rest. Dat heeft me gemaakt tot wie ik nu ben’, klinkt het niet zonder trots. ‘Ik was altijd heel actief en heb aan diverse sporten gedaan.’

Slechthorend

Door de vele oorontstekingen die Debbie doormaakte, raakte ze slechthorend. ‘Daarom zat ik vanaf groep 3 op een speciale school voor kinderen die slechthorend zijn of te maken hebben met spraakmoeilijkheden. Aan het eind van mijn lagereschoolperiode vroeg mijn moeder zich af of ik het voortgezet onderwijs niet op een reguliere school kon volgen, maar dat werd afgeraden. Ik kon beter speciaal onderwijs blijven volgen. Achteraf bleek dat geen succes: ik heb maar anderhalf jaar op die school gezeten en toen ben ik er afgetrapt’, lacht Debbie beschaamd. ‘Ja, ik was best een pittig kind. Ik had meer uitdaging nodig.’

Middelbare school

Aan haar tijd op de middelbare school die ze daarna bezocht, denkt Debbie met warme gevoelens terug. ‘Alhoewel het in het begin best pittig was hoor. Ik kwam bij ‘gewone’ kinderen in de klas. In tegenstelling tot de leerlingen op mijn vorige school, lieten deze klasgenootjes niet over zich heenlopen. Zij boden weerstand en bovendien was de klas al gevormd. Ik ben in het begin dan ook wel gepest. Alhoewel, ‘gepest’ is een groot woord, want ik kon aardig van me afbijten. Vanaf de derde klas heb ik het er echt fantastisch gehad. Ondanks mijn beperkingen liet ik me niet beperken en deed ik gewoon met alles mee. Net als ieder ander kind.’

Vrijwilligerswerk kindertehuis

Op de middelbare school ontmoette Debbie ook de jongen met wie ze later trouwde. ‘Hij ging het leger in en ik wilde de opleiding SPW gaan doen. Maar voordat ik daaraan zou beginnen, zou ik eerst drie maanden vrijwilligerswerk gaan doen in het kindertehuis in de Filipijnen waar ik zelf ook gewoond had. Het was heel gaaf om daar te werken, maar ook ontzettend zwaar. Je werkte daar 12 uur op, 12 uur af. Zes dagen achter elkaar. Ik was 17, en het harde werken confronteerde me voor het eerst in mijn leven erg met mijn eigen beperkingen. Die bleken toch meer impact te hebben dan ik altijd gedacht had, en daar heb ik psychisch best een klap van gehad.’

Tussenjaar

Door haar ervaringen met de fysieke ongemakken twijfelde Debbie er ineens aan of de opleiding Sociaal Pedagogisch Werk wel geschikt voor haar zou zijn. ‘Mijn vriend vond dat ik die opleiding niet hoefde te doen: hij verdiende immers genoeg voor ons beiden. Hij kon mij wel onderhouden. En daarom besloot ik een tussenjaar te nemen. Achteraf gezien had ik nooit moeten doen, want daarna ben ik nooit meer naar school gegaan.’

‘Ik was niet perfect genoeg’

Bloedband geen voorwaarde voor liefde

Toch bleef haar geboorteland trekken en na een paar jaar na haar eerste bezoek ging Debbie terug naar de Filipijnen om haar biologische familie te ontmoeten. ‘Sindsdien ga ik regelmatig terug. Mijn biologische moeder leeft nog. Van mijn biologisch vader weet ik niets. Ik heb het mijn biologische moeder nooit kwalijk genomen dat ze me heeft afgestaan. Dat komt ook door mijn opvoeding. Mijn ouders zijn er altijd heel open over geweest en daardoor heb ik dat een plekje kunnen geven. Zij hebben het ook altijd belangrijk gevonden dat wij op zoek gingen naar onze roots. Ik heb trouwens een betere klik met mijn moeder dan met mijn biologische moeder. Zij is er altijd voor me geweest. Zij stond na al mijn operaties, en dat waren er maar liefst 38, naast mijn bed. Ik vind het dan ook heel heftig als ik iemand hoor zeggen dat je van een adoptiekind nooit zo veel kunt houden als van een eigen kind. Dat geldt voor mijn adoptieouders in ieder geval absoluut niet. Dat is misschien ook wel iets wat je zelf moet ervaren, maar een bloedband is geen voorwaarde voor onvoorwaardelijke liefde.’

Huwelijk

Debbie was 22 toen zij met haar vriend, met wie ze al vier jaar een relatie had, trouwde. ‘We wilden heel graag kinderen en hebben in totaal vijf jaar lang geprobeerd om zwanger te worden. Dat lukte maar niet en dat lag altijd aan mij en nooit aan hem. Het was een heel intense tijd met veel ziekenhuisbezoeken, hormoonbehandelingen en een buitenbaarmoederlijke zwangerschap. Het weekend voordat we aan een ivf-traject zouden beginnen, bedacht hij ineens dat hij verliefd was op een 15-jarig meisje die wij onder onze hoede hadden genomen. Wij hadden gezegd dat ze altijd welkom was bij ons, en dat heeft ze wel heel letterlijk genomen. Dat kwam bij mij als een mokerslag binnen en daar ben ik heel erg kapot van geweest. Hij heeft me gewoon keihard laten vallen.’

Geen wrok

Toch denkt Debbie niet met wrok terug aan haar ex. ‘Als hij niet gelukkig kon zijn met mij, wie was ik dan om hem tegen te houden? Als ik rond zou blijven lopen met haat, zou ik zelf nooit meer gelukkig worden. Daarom ben ik ook niet boos op hem gebleven. Al vroeg ik me wel vaak af of ik ooit weer een leuke man zou tegenkomen. Wie wilde mij nou hebben? Een vrouw met beperkingen? Maar toch kwam er weer iemand op mijn pad. Ook hem kende ik van de middelbare school, al had ik in hem nooit een potentiële partner gezien. Hij was gewoon iemand met wie ik vriendschappelijk omging, maar we kregen na een tijdje toch een relatie. En acht maanden later was ik zwanger! Ik kon het eerst dan ook niet geloven en heb wel vier zwangerschapstesten gedaan. Negen maanden later werd een fantastisch mooi jongetje geboren en een acht maanden later raakte ik opnieuw zwanger van onze prachtige dochter. Hoezo had het in die jaren van mijn huwelijk aan mij gelegen dat ik niet zwanger raakte?!’

Rolstoel

Door haar heupafwijking is Debbie inmiddels rolstoelgebonden. ‘Dat beperkt me wel in het doen van leuke dingen met mijn kinderen. Ze zijn nu 6 en 4 jaar oud en ik kan gewoon niet steeds heen en weer lopen of voor hen naar boven gaan om iets op te halen. Dat heeft hen wel heel zelfstandig gemaakt. Maar hen die zelfstandigheid bijbrengen, is ook wel iets wat ik van mijn vrijwilligerswerk in de Filipijnen heb overgenomen. Kinderen met een lichte verstandelijke beperking hielpen bijvoorbeeld met het eten geven van de kinderen die dit zelf niet konden. Als je kinderen duidelijkheid, structuur en regelmaat biedt, kun je ze meer bijbrengen dan wij dat hier in de Nederlandse cultuur doen. Kinderen hier worden veel te veel gepamperd.’

Positief

Ondanks de vele hobbels die zij in haar leven moest nemen, karakteriseert Debbie zich als een positief mens. ‘Ja, ik ben gelukkig vrij positief van mezelf. Ik blijf niet hangen in zwaarmoedigheid. Dat zit niet in me. Je moet gewoon je zinnen verzetten en dan gaat het wel weer. Ik blijf ook nooit lang boos. Als ik mijn boosheid eenmaal geuit heb, is het ook klaar. Als je in die negativiteit blijft hangen, is dat ook iets wat je uitzendt. En wat je uitzendt, trek je aan. Ik heb geleerd om vaker ‘nee’ te zeggen. Keuzes te maken. Wat voegt écht iets toe aan je leven. Want het heeft geen zin om energie te stoppen in iets wat niet waardevol is. Wees gewoon lief voor elkaar. Als we allemaal wat liever voor elkaar zouden zijn, was er veel minder ellende in de wereld.’

Heb jij een bijzonder verhaal dat je op ForYou.nl wilt teruglezen? Stuur dan een e-mail naar verhalen@foryou.nl zodat we contact met je kunnen opnemen.

Datum: 21 februari 2022
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl
Ook interessant voor jou
  • familiedynamiek
    Een volwassen lesje leren: familiedynamiek
    Op een normale, zonnige dag loop ik door het park en neem plaats op het bankje. Eventjes genieten van de rust, warme stralen en de kalme geluiden om mij heen. Maar plotseling wordt deze stilte doorbroken door wanhopig gekrijs.
  • vriendschappen
    Een volwassen lesje leren: vriendschappen
    Wij mensen zijn sociale wezens. We hebben elkaar nodig om ons gelukkig te voelen. Laatst las ik dat een goede vriendschap zelfs levensverlengend is.
  • Boek
    ‘Kasper heeft ons geleerd hoe mooi het leven is’
    Op 15 februari 2022 verscheen het boek ‘Kasper – Achtbaan op losse schroeven’ van Jeroen van Veen. De auteur en vader van de vrolijke, rode krullenbol beschrijft op een pure en eerlijke manier over hoe zijn zoontje ruim 1050 dagen overleefde nadat een zeer agressieve hersentumor bij hem werd geconstateerd. Een boek waar de liefde vanaf spat.
  • praktische-zaken
    Een volwassen lesje leren: zaken regelen
    In alle rust lig ik op de bank geesteloos op mijn mobiel te scrollen. Mijn enige dilemma is of ik voor de zoveelste keer weer een portie kleding ga bestellen. Maar dan popt er een melding binnen van mijn mail: ‘U heeft een achterstallige betaling’. Dat is waar ook… ik had nog een rekening openstaan van de tandarts.
  • verrassing
    De mama van... de verrassing
    Veel dingen kan en wil je gewoon plannen. Ik denk dat mensen, wanneer je het ze vraagt, van nature niet heel erg van verrassingen houden.
  • huishouden
    Een volwassen lesje leren: het huishouden
    Mijn statement dat iedereen een kind in zich verscholen blijft houden en deze zo nu en dan ook nog naar boven mag halen, daar sta ik nog steeds achter. Maar helaas ontkom je niet aan het volwassenen leven. Ik neem jullie graag mee hoe dit proces bij mij verloopt. Want ondanks dat het opgroeien vanzelf gaat, is het daadwerkelijke volwassen worden geen gesneden koek.
  • nieuw-huis
    Mama van thuis in een nieuw huis
    Het was even stil. Drukte alom. Eindelijk verhuisd en alles staat op z’n plek. De kinderen voelden zich er direct thuis. Ze springen, rennen en kruipen rond alsof ze nooit anders hebben gedaan.
  • Chronisch-ziek
    Claudia: 'Er is nog zoveel om van te genieten'
    Jezelf niet meer negatief voelen en zelf bepalen hoe je leven eruit gaat zien. Dat was precies wat Claudia Koehoorn zich op 21-jarige leeftijd voornam en waar ze sindsdien naar leeft. Ondanks het feit dat ze chronisch ziek is.
  • Draagmoeder
    ‘Ik hoop zó op een tweede kindje’
    Dat kleine lijfje veilig in je armen, de zoete babygeur, de tevreden geluidjes. Eva en Arjan zouden het zó graag nog een keer meemaken. Al één keer eerder mochten ze het wonder van een eigen kindje ervaren.
  • alopecia
    Annelies heeft alopecia: ‘Dit is wie ik ben’
    Met haar kale hoofd is ze iemand die direct opvalt. ‘Ach, waarom zou ik een pruik dragen? Ik loop er al zestien jaar zo bij. Dit is wie ik ben.
Toon meer >
Toon minder >

Bang om nee te zeggen? Je riskeert een burn-out

Nee zeggen kan je leren. Alinda moest wel. Op kantoor bereidde zij elke nauwkeurig voor, terwijl anderen met de eer streken. Ze werkte oververmoeid door tot diep in de avond, terwijl haar collega’s aan de champagne zaten met een klant. En daarnaast woonde ze samen met een man die toevallig nooit geld had als de rekeningen kwamen. Hij maakte de blits met een auto die zij betaald had en strooide met dure cadeaus van haar geld.

Waarom kan ik geen nee zeggen?

Bij Alinda lijkt het erop dat ze in een patroon vast zat dat in de loop der jaren ingesleten was. Natuurlijk hield ze het niet vol. Ze kreeg een burn-out en kwam overspannen thuis te zitten. Dit had niet alleen te maken met haar (werk)omgeving, maar vooral met haar karakter. Eigenschappen die bij haar en anderen een rol spelen zijn:

  • Te veel verantwoordelijkheidsgevoel. Laat de verantwoordelijkheid liggen waar hij thuishoort.
  • Perfectionisme. Je neemt alles op je, omdat je denkt dat anderen het niet goed genoeg doen.
  • Iedereen tevreden willen houden. Dit is nog nooit iemand gelukt.
  • Angst. Je bent bang om werk en relaties te verliezen als je een keer nee zegt. Helaas gaan ze steeds verder over je grenzen.
  • Ook geld kan een grote rol spelen. Als zelfstandige voel je je misschien gedwongen om elke opdracht aan te nemen om je bedrijf draaiende te houden. Als je te veel opdrachten aanneemt die niet bij je passen, wordt het tijd voor een loopbaanadvies.

Via de Arboarts in een coachingstraject

Toen Alinda bij me kwam, besefte ze dat de oorzaak van haar overspanning niet alleen bij haar werk en haar vriend lag. Het lag ook bij haarzelf, maar zij had in haar thuis- en werkomgeving nooit steun gekregen. Deze steun krijgt ze nu in de vorm van loopbaancoaching en een traject voor persoonlijke ontwikkeling. Nu pas leert ze grenzen stellen en nee zeggen.

De druk is in elk geval weg. Ik heb nu zelf controle

Hoe gaat het nu met Alinda?

Alinda werkt weer parttime. Ze is nog steeds samen met haar vriend. Ze vertelt: ‘Ik ben eigenlijk blij dat ik vastliep, want zo kon het niet langer. Ik schiet nu niet meer meteen in de stress als iemand iets aan me vraagt. Ik antwoord dan zoiets als: ‘Ik laat het je morgen weten, kan ik hier later op terugkomen, ik bel je na het weekend op, etc.’ Op deze manier win ik tijd en kan ik in mijn eigen tempo rustig nadenken over het verzoek. Mijn vriend was eerst niet blij met mij. Zijn vrienden bleven weg omdat hij niet meer de grote jongen kon uithangen met mijn geld. Ik zie wel hoe het gaat. De druk is in elk geval weg. Ik heb nu zelf controle.’

Contact en werkwijze coaching

Leer ook om grenzen te stellen en de controle over je leven in eigen hand te nemen. Neem gerust contact met me op als je meer wilt weten over mij en mijn werkwijze.

Datum: 21 februari 2022
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl banners foryou

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • casino's
    Dit is wat je moet weten over de dress code in casino’s
    Dit is de dresscode van casino’s in Nederland. Je wilt een avondje gaan stappen. Waar kan dat beter dan bij een casino? Er is meestal goed eten, je kan er een drankje doen en leuke spellen spelen. Helaas kan je bij veel casino’s niet met je gewone outfit naar binnen. Er is namelijk een dresscode bij de meeste casino’s in Nederland.
  • minimal-chic
    Minimal chic: de mannelijke stijltrend van dit moment
    Minimal chic is dé stijltrend waar steeds meer mannen zich in herkennen. Voor deze stijltrend draait het allemaal om eenvoud en een luxe uitstraling, waarbij minder juist meer is. Geen schreeuwerige patronen of overdreven details, maar juist een strakke uitstraling die rust en klasse uitstraalt.
  • banken
    Afmetingen van banken afstemmen op de ruimte
    Een bank vormt vaak het centrale punt in de woonkamer. De stijl, kleur en stof zijn belangrijk, maar de afmetingen bepalen of de bank echt goed in de ruimte past. Een bank die te groot is kan een kamer vol laten lijken, terwijl een te kleine bank juist niet genoeg zitruimte biedt of visueel uit verhouding is.
  • rustgevende-woonkamer
    Zo maak je van je woonkamer een fijne plek om tot rust te komen
    Een rustgevende woonkamer hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het draait allemaal om sfeer, comfort en persoonlijke details.
  • lunchcultuur
    De Nederlandse lunchcultuur verandert
    De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
  • meubel
    Dit meubel maakt het verschil
    Een woonkamer is pas écht compleet als het middelpunt zowel stijlvol als functioneel is. In Utrechtse woningen, waar de ruimte vaak slim benut moet worden, kiezen steeds meer mensen voor meubels die comfort en design combineren. Het juiste meubel kan niet alleen de uitstraling van je interieur versterken, maar ook de manier waarop je de ruimte gebruikt volledig veranderen.
  • scooter
    10 voordelen van een scooter!
    Steeds meer mensen stappen over op een scooter. Niet alleen jongeren, maar ook volwassenen kiezen voor dit handige vervoermiddel. En dat is helemaal niet zo gek.
  • spa
    Spa-vibes in huis? Deze stijlen maken het verschil
    Om je badkamer een goede make-over te geven, is het belangrijk dat je start met een goede basis. De basis van een luxe badkamer begint bij het kiezen van de juiste kleuren en materialen. Ga bijvoorbeeld voor rustgevende tinten zoals wit, beige, grijs en pasteltinten. Deze kleuren zorgen voor een kalme en ontspannen sfeer.
  • trouwjurk
    Op zoek naar een trouwjurk die echt bij jou past
    Het moment dat je begint met oriënteren op je trouwdag is vaak magisch. Plotseling komt alles tot leven: de locatie, het diner, de bloemen… en natuurlijk de jurk. Voor veel vrouwen is het uitzoeken van de juiste bruidsmode een belangrijk én spannend onderdeel van het proces.
  • shapewear
    Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien
    Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Toon meer >
Toon minder >

Annelies heeft alopecia: ‘Dit is wie ik ben’

Met haar kale hoofd is ze iemand die direct opvalt. ‘Ach, waarom zou ik een pruik dragen? Ik loop er al zestien jaar zo bij. Dit is wie ik ben. Ik denk dat als ik nu een pruik zou opzetten, ik me eerst moet voorstellen aan mijn man’, schatert Annelies Nijpels. ‘Alleen ’s zomers, als de zon schijnt, draag ik een pet om een zonnesteek of verbranding tegen te gaan want dat is écht niet tof, maar verder heb ik het liefst niets op mijn hoofd.’

Kale plekken

Annelies zat nog maar net op de middelbare school, toen ze last kreeg van erge haaruitval. ‘Ik kreeg allemaal kale plekken op mijn hoofd. Het bleek de haarziekte alopecia te zijn. Die kende ik al wel van mijn vader. Hij heeft het ook. Hij was 24 toen het bij hem begon. Ook hij kreeg allemaal kale plekken. Hij heeft nog wel stoppels en daarom scheert hij sindsdien zijn hoofd steeds helemaal kaal.’

Emoties geblokt

Tot de herfstvakantie aanbrak, kon de destijds 12-jarige Annelies de kale plekken op haar hoofd met haar haren nog een beetje verbergen. ‘Maar in de herfstvakantie werd het ineens veel erger. In een week tijd viel alles uit. Van hoe ik me daarbij voelde, weet ik bijna niks meer. Ik weet alleen nog dat mijn moeder iedere ochtend met de stofzuiger mijn bed uitzoog en steeds het doucheputje moest leeghalen omdat dat helemaal verstopt raakte door mijn haren. Ik denk dat ik de rest geblokt heb. Dat mijn onderbewustzijn die emoties niet meer wil oprakelen.’

Zelf doen

‘In die week zijn we wel meteen op zoek gegaan naar een haarwerk voor mij. Het zou echter een paar weken duren voordat deze klaar was, dus moest ik na de vakantie alsnog met een kaal hoofd naar school. Mijn ouders hebben wel vooraf contact opgenomen met mijn school en de situatie uitgelegd. Die eerste dag vroeg ik of mijn vader me wilde brengen, maar dat heeft hij niet gedaan. De 15 kilometer naar en van school moest ik zelf afleggen. Ik mocht het best eng vinden, maar ik moest het uiteindelijk zelf doen. Dat kon hij mij niet besparen.’

Nooit gepest

‘Ik kan niet anders zeggen dan dat de school het fantastisch heeft opgepakt. Ze hebben er in ieder geval voor gezorgd dat ik nooit gepest ben. Daar hebben ze echt alles voor gedaan. Verder heb ik spreekbeurten over mijn haarziekte gehouden. En toen mijn pruik klaar was, is er gelijk een mentoruur georganiseerd, zodat ik het meteen kon laten zien en erover kon vertellen.’

Weer haargroei

Drie jaar lang droeg Annelies haar pruik trouw elke dag. ‘En toen ineens kwam mijn haar weer terug. Een heel jaar lang. Maar net voor de examenperiode aanbrak, viel alles weer uit. Mijn oude haarwerk weer opzetten was geen optie, want die was na drie jaar intensief gebruik helemaal af. Dus werd er een nieuwe pruik gekocht, alleen moest ik er ook dit keer weer een poos op wachten en liep ik alsnog zes weken kaal rond. Dat haarwerk heb ik uiteindelijk dan ook maar één keer, tijdens het galafeest, opgehad’, grinnikt Annelies.

‘In een week tijd werd ik helemaal kaal’

Acceptatie

‘Want ja, eigenlijk was ik er na die zes weken al zo aan gewend om kaal door het leven te gaan, dus waarom zou ik die pruik nog dragen? Ik had mijn kaalheid na al die jaren geaccepteerd. Dit was wie ik ben. Het scheelt misschien wel dat mijn vader het ook heeft. Een kaal hoofd was mij niet vreemd. En mijn ouders hebben me ook altijd geholpen. En vooral niet te veel beschermd. Ik denk dat dat me allemaal wel heel erg geholpen heeft. Na het examen van de middelbare school ging ik dan ook met een kaal hoofd solliciteren voor de opleiding SPW die ik zo graag wilde gaan doen. Eigenlijk was ik nog wat aan de jonge kant, maar later hoorde ik dat ik juist vanwege mijn kale hoofd was aangenomen. Als ik zó mezelf durfde te zijn, moest ik toch wel stevig in mijn schoenen staan en vragen van cliënten, die hierover beslist opmerkingen zouden maken, beantwoorden.’

Haarlijm is op

Weer kwam er een jaar waarin er toch weer haar op Annelies’ hoofd begon te groeien, maar intussen is ze al zestien jaar volledig kaal. ‘Ik was kaal toen ik mijn man ontmoette, ik ben kaal getrouwd en heb kaal een kind gekregen. Mijn dochtertje is 7 en merkte laatst op dat iedereen op school mij kent. ‘Ja, ik ben de enige kale mama op school, dus dat klopt wel. Vind je dat vervelend?’, vroeg ik haar. ‘Nee hoor, maar ze weten allemaal dat jij mijn mama bent’, was haar antwoord. Als andere kinderen aan Naomi vragen waarom ik kaal ben, vertelt ze gewoon dat mijn haarlijm op is en mijn haren niet meer blijven plakken.’

Alopecia universalis

Alopecia is er in verschillende vormen. ‘Ik heb alopecia universalis: volledig haarverlies. Bij deze vorm van alopecia verlies je niet alleen je hoofdhaar, maar ook het haar op de rest van je lichaam’, vervolgt Annelies haar verhaal. ‘Ik ben lid van de Alopecia Vereniging en ik bezoek graag de zwemdagen die ze organiseren. Ik heb vooral bij vrouwen het gevoel dat hoe meer haar ze nog hebben, hoe meer ze de kale plekken willen verhullen. Ik kan niks verhullen. Ik kan alleen maar kiezen uit wel of geen haarwerk dragen. Ik geef ook niet om make-up en zo, dus nepwimpers en nepwenkbrauwen zijn ook niks voor mij. Ik vind het prima zo.’

Verschijning

‘En daardoor ben ik wel een verschijning’, weet Annelies. ‘In mijn eigen omgeving kijken mensen er niet meer van op, maar als ik ergens kom waar men mij niet kent, word ik vaak nagestaard. Maar ach, dat valt me nauwelijks meer op. Als ik iemand zonder benen in een rolstoel zie zitten, kijk ik misschien ook wel even net te lang. Zo gaat dat bij mij ook en dat is wat het is. Ik heb eigenlijk het liefst dat mensen er gewoon naar vragen. Toen ik alopecia kreeg, woonde ik in Zeeland. Niemand heeft me daar ooit gevraagd wat er aan de hand was. Inmiddels woon ik al jaren in Noord-Brabant en hier werd mij meteen gevraagd waarom ik kaal was. Dat vind ik eigenlijk wel zo prettig. Anders krijg je situaties als toen ik in het ziekenhuis lag toen ik ging bevallen van Naomi: iedereen dacht dat ik kanker had of had gehad.’

Nuchter

Annelies’ dochtertje heeft prachtig lang, blond haar. ‘Ik maak graag staartjes en vlechtjes bij haar’, geniet Annelies. ‘Ik kan niet garanderen dat zij later geen alopecia krijgt. Ik weet niet of en wanneer het zich openbaart. Mijn man is ervan overtuigd dat ze het niet heeft. En tot nu toe heeft hij altijd gelijk gehad. We zien het wel’, besluit ze nuchter.

Heb jij een bijzonder verhaal dat je op ForYou.nl wilt teruglezen? Stuur dan een e-mail naar verhalen@foryou.nl zodat we contact met je kunnen opnemen.

Datum: 21 februari 2022
Banners-ForYou.nl banners foryou Banners-ForYou.nl
Ook interessant voor jou
  • familiedynamiek
    Een volwassen lesje leren: familiedynamiek
    Op een normale, zonnige dag loop ik door het park en neem plaats op het bankje. Eventjes genieten van de rust, warme stralen en de kalme geluiden om mij heen. Maar plotseling wordt deze stilte doorbroken door wanhopig gekrijs.
  • vriendschappen
    Een volwassen lesje leren: vriendschappen
    Wij mensen zijn sociale wezens. We hebben elkaar nodig om ons gelukkig te voelen. Laatst las ik dat een goede vriendschap zelfs levensverlengend is.
  • Boek
    ‘Kasper heeft ons geleerd hoe mooi het leven is’
    Op 15 februari 2022 verscheen het boek ‘Kasper – Achtbaan op losse schroeven’ van Jeroen van Veen. De auteur en vader van de vrolijke, rode krullenbol beschrijft op een pure en eerlijke manier over hoe zijn zoontje ruim 1050 dagen overleefde nadat een zeer agressieve hersentumor bij hem werd geconstateerd. Een boek waar de liefde vanaf spat.
  • praktische-zaken
    Een volwassen lesje leren: zaken regelen
    In alle rust lig ik op de bank geesteloos op mijn mobiel te scrollen. Mijn enige dilemma is of ik voor de zoveelste keer weer een portie kleding ga bestellen. Maar dan popt er een melding binnen van mijn mail: ‘U heeft een achterstallige betaling’. Dat is waar ook… ik had nog een rekening openstaan van de tandarts.
  • verrassing
    De mama van... de verrassing
    Veel dingen kan en wil je gewoon plannen. Ik denk dat mensen, wanneer je het ze vraagt, van nature niet heel erg van verrassingen houden.
  • huishouden
    Een volwassen lesje leren: het huishouden
    Mijn statement dat iedereen een kind in zich verscholen blijft houden en deze zo nu en dan ook nog naar boven mag halen, daar sta ik nog steeds achter. Maar helaas ontkom je niet aan het volwassenen leven. Ik neem jullie graag mee hoe dit proces bij mij verloopt. Want ondanks dat het opgroeien vanzelf gaat, is het daadwerkelijke volwassen worden geen gesneden koek.
  • nieuw-huis
    Mama van thuis in een nieuw huis
    Het was even stil. Drukte alom. Eindelijk verhuisd en alles staat op z’n plek. De kinderen voelden zich er direct thuis. Ze springen, rennen en kruipen rond alsof ze nooit anders hebben gedaan.
  • Chronisch-ziek
    Claudia: 'Er is nog zoveel om van te genieten'
    Jezelf niet meer negatief voelen en zelf bepalen hoe je leven eruit gaat zien. Dat was precies wat Claudia Koehoorn zich op 21-jarige leeftijd voornam en waar ze sindsdien naar leeft. Ondanks het feit dat ze chronisch ziek is.
  • Draagmoeder
    ‘Ik hoop zó op een tweede kindje’
    Dat kleine lijfje veilig in je armen, de zoete babygeur, de tevreden geluidjes. Eva en Arjan zouden het zó graag nog een keer meemaken. Al één keer eerder mochten ze het wonder van een eigen kindje ervaren.
  • Lichamelijk-beperkt
    Debbie: 'Ik ben gelukkig vrij positief van mezelf'
    ‘De eerste 2,5 jaar van mijn leven bracht ik door in een kindertehuis voor kinderen met verstandelijke en/of lichamelijke beperkingen op de Filipijnen. Sinds mijn geboorte ben ik aan meerdere gezinnen in landen over de hele wereld voorgesteld: Frankrijk, Noorwegen, Amerika… Maar ik werd steeds afgewezen vanwege mijn lichamelijke beperkingen.
Toon meer >
Toon minder >

Gezond bloed is heel belangrijk

Huissloffen aan, kachel opstoken en laat die regen maar vallen. We zitten inmiddels weer een tijdje in de donkere periode van het jaar. Tijdens de wintermaanden wordt ons wereldje toch wat kleiner en dat hoeft geen straf te zijn, zolang we maar weten hoe we het warm moeten krijgen. Natuurlijk, je kunt de thermostaat een draai geven, maar waarom zou je je inwendige kachel niet wat harder zetten? Dat scheelt niet alleen een aantal bomen, maar ook je budget gaat er goed bij. Hierbij een aantal tips om comfortabel en rozig de winter door te komen.

Waar bestaat bloed uit?

In rode bloedcellen bevindt zich een molecuul, hemoglobine genaamd. Dit molecuul bevat ijzer wat zich aan zuurstof kan binden. Door deze binding kunnen we het noodzakelijke zuurstof vervoeren. IJzer heeft daarom een centrale rol voor de bouw en functie van bloed. IJzer wordt op zijn beurt weer vervoerd door transferrine en opgeslagen met ferritine, wat de ijzerbank wordt genoemd. Tijdens een infectie zie je ook dat je ferritine stijgt. Dat komt omdat ziekteverwekkers gek op ons ijzer zijn. Het lichaam slaat het vervolgens op in de “ferritinekluis”.

Twee mogelijke problemen

Er kunnen grofweg twee problemen ontstaan met bloed: een ijzerstapeling en een bloedarmoede door ijzertekort. De stapeling wordt hemochromatose genoemd en bloedarmoede heet ook wel anemie. Natuurlijk kunnen deze problemen ook genetisch zijn, maar lang niet altijd! Wat kun je daarom doen om je bloed op een optimaal peil te krijgen?

Heel belangrijk dat je bloed goed op peil is!

IJzer

IJzer is noodzakelijk voor ons bloed. Je neemt het op uit de voeding door middel van maagzuur en vanuit de darmen wordt het vervoert door het bloed. De vitamines B12 en C zijn essentieel voor de opname van ijzer. Vitamine C komt voor in rauwkost en B12 komt voor in dierlijk voedsel. Problemen met het maagzuur geeft automatisch problemen met zowel ijzer als B12, omdat beide afhankelijk zijn van sterk maagzuur. IJzer vind je in vlees, vis, cacao, noten, pitten en bladgroen. Je merkt een B12 tekort niet alleen aan moeheid en een licht gevoel in je hoofd voelen, mar ook aan overprikkeling, tintelingen en hooggevoeligheid. Dat komt omdat B12 ook de zenuwen beschermt.

Suiker

Ons bloed brengt suikers naar de juiste plekken in ons lichaam. Te veel suiker is echter een gif. Letterlijk. Het probleem is dat te veel suiker in de bloedbaan kan vastplakken aan allerlei eiwitten die ook in het bloed aanwezig zijn. We noemen deze ongewenste verkleving glycatie. Als suikers aan hemoglobine (is een eiwit) kleven, zal er minder zuurstof vervoerd worden en dit geeft dezelfde klachten als bloedarmoede. Als suiker echter aan het transporteiwit voor ijzer kleeft, transferrine, kan ijzer nergens naartoe en zal het gaan stapelen. Dit geeft weer stapelingsproblemen. Kortom, wat het probleem met bloed ook is: hou de suikerinname zo laag als je kunt. Dit geldt trouwens ook voor brood, rijst, pasta en aardappelen.

Eiwitinname

Eiwit is nodig voor de bouw van rode bloedcellen, hemoglobine, transferrine en ferritine. Een eiwittekort is funest voor je bloedbouw, evenals je bloeddruk. Een lage bloeddruk komt ook vaak door een eiwittekort. Als je vermoedt onvoldoende eiwitten binnen te krijgen is het goed om eens uit te rekenen wat je nodig hebt. In een gemiddelde situatie heb je ongeveer 0,8 gram per kilo lichaamsgewicht aan eiwit nodig. Dit is zo’n kleine 50 gram per 60 kilo gewicht.

Meer weten?

Wil je meer weten welke stappen je kunt nemen om je bloed weer op peil te krijgen? Laat je dan gerust adviseren door ons deskundige team van Drogisterij De Rode Pilaren.

Datum: 21 februari 2022
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • hooikoorts
    Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
    Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
  • woonkamer
    De stille kracht in je woonkamer
    Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
  • hoofdpijn
    Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?
    Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
  • darmklachten
    Voetreflexologie tegen darmklachten
    Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
  • badzout
    Ken jij de heilzame werking van badzout?
    Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
  • supplementen
    Verbeter je leven met supplementen
    Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Toon meer >
Toon minder >

De oplossing voor rimpels: mesotherapie

Een jonge en frisse huid, wie wil dat nou niet? We worden allemaal ouder en onze huid blijft jammer genoeg niet achter. Een goede huidverzorging kan helpen om huidveroudering te verminderen, maar vroeg of laat beginnen de eerste kraaienpootjes te vormen. Mesotherapie kan in zo’n geval de oplossing bieden.

Wat is mesotherapie?

Een rijk gevulde cocktail, niet om te drinken op het terras, maar voor je huid! Mesotherapie is dé manier om huidveroudering tegen te gaan. Met mesotherapie verbeter je de huid van binnenuit op de meest natuurlijke manier. Onze huid bevat namelijk van nature ontzettend veel belangrijke stoffen. Niet alleen vitamines en mineralen, maar ook hyaluronzuur, collageen, elastine, antioxidanten en eiwitten. Tijdens mesotherapie worden deze lichaamseigen stoffen in de huid gemasseerd.

De behandeling

Tijdens de behandeling wordt gebruik gemaakt van een zogenaamde derma-pen. Door middel van kleine injecties worden verschillende werkzame stoffen direct in de huid ingebracht. Dat klinkt misschien pijnlijk, maar de behandeling is vrijwel pijnloos. De prikjes zijn erg klein en worden zeer snel achter elkaar toegediend. Na de behandeling is het behandelde gebied een beetje rood, en in sommige gevallen ontstaan er kleine blauwe plekjes. Ook voelt de huid soms strak en gloeiend aan. Maar de huid herstelt snel en het resultaat is doorgaans na één dag tot een week zichtbaar.

Mesotherapie is eigenlijk een cocktail voor je huid

Voordelen

De samenstelling van de werkzame stoffen wordt op de huid afgestemd. Iedere huid is immers uniek, en iedere huid verdient een unieke behandeling. De stoffen die tijdens een behandeling worden gebruikt, versterken elkaar optimaal voor een optimaal resultaat. Je huid:

  • is gehydrateerd;
  • voelt zachter aan;
  • laat minder droogtelijntjes zien;
  • heeft meer volume;
  • en ziet er een stuk frisser uit.

Met andere woorden: je huid krijgt een enorme opsteker!

Schoonheidsinstituut Ankie Willems

Verwen jezelf met een bezoek aan onze salon. Wat de redenen voor je rimpels ook zijn, we verzorgen je huid tijdens een ontspannen behandeling. Bij ons kun je voor alles terecht. Niet alleen voor mesotherapie, maar ook voor een huidscan, advies, verzorgingsproducten en niet te vergeten een huidbehandeling. Je krijgt deskundig advies en je gaat de deur uit met een goed gevoel. Neem contact op of maak een afspraak om meer te weten te komen!

Datum: 19 februari 2022
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • anti-aging
    Het anti-aging effect van onze crème en olie
    Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
  • wallen
    Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes
    Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
  • rimpels
    Rimpels? Kom in actie!
    Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
  • regenererende-huidverzorging
    Regenererende huidverzorging: dit moet je weten
    Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
  • verslapte-huid
    Do’s en don'ts rondom een verslapte huid!
    Iedereen heeft zijn eigen blikvangers. Wellicht zijn het je ogen of je strakke jukbeenderen. Of misschien heb je een mooie, egale huid of een scherpe kaaklijn. Daar mag je trots op zijn!
  • huidveroudering
    Huidveroudering? Kon je de klok maar terugdraaien!
    We willen allemaal graag ouder worden, maar dan het liefst wel zonder er ouder uit te zien! Huidveroudering is een natuurlijk proces dat niet is tegen te houden. Maar toch zou je de klok af en toe even willen terugdraaien naar de tijd dat je huid nog stevig was, er geen sprake was van lijntjes en rimpels en je kaaklijn nog strak was.
  • rimpels
    Veelgestelde vragen over... rimpels!
    Rimpels; het welbekende teken van huidveroudering. Hoewel rimpels ook voor een karakteristieke uitstraling kunnen zorgen, zijn ze meestal niet heel geliefd. Logisch, aangezien rimpels vaak confronterend zijn om te zien. Gelukkig hoef je ze niet te accepteren.
  • huidveroudering
    Vier technieken inéén: Pascaud Contour!
    Uv-straling, slechte verzorging, genen en hormonen: deze factoren zijn geen vrienden wanneer je kampt met huidveroudering, een fenomeen waar we allemaal op een bepaald moment mee te maken krijgen. Rimpels of hangende huid kunnen overal op je lichaam tevoorschijn komen.
  • anti-aging
    Onwaarheden opgehelderd: anti-aging!
    Je ziet je huid naarmate de tijd verstrijkt veranderen. In dat mondhoekje is een nieuwe rimpel verschenen, je kraaienpootjes breiden zich uit, je wangen hangen meer. Wat zou je je huidveroudering graag zien verdwijnen.
  • huidveroudering
    Huidveroudering? Ga de strijd aan met de zwaartekracht!
    Waar is die ooit zo strakke kaaklijn van jou ineens gebleven? Je begint echt van die ‘hamsterwangetjes’ te krijgen. En nee toch, zie je daar het begin van een onderkin? Het lijkt wel of de zwaartekracht je huid heeft laten zakken.
Toon meer >
Toon minder >