Artikelen

‘De effecten zijn niet altijd te voorspellen’

Als je niet tevreden bent over een deel van je uiterlijk, dan is het mogelijk om dat lichaamsdeel te laten verfraaien. En steeds meer mensen laten dat ook doen. Van neus- en ooglidcorrecties tot borst- en buikwandcorrecties: met behulp van cosmetische of plastische chirurgie is er veel mogelijk.

Plastisch chirurg Joost Staudt is werkzaam bij Blooming Plastische Chirurgie. Hij beantwoordt enkele vragen over de werkzaamheden binnen de kliniek.

Als iemand iets aan het gezicht of lichaam wil laten veranderen, waar moet die dan rekening mee houden?

‘Het is niet alleen maar rozengeur en maneschijn bij een operatie. Dat moeten mensen echt weten. Natuurlijk streven we naar perfectie, maar je hebt gewoon te maken met het feit dat je werkt met menselijk weefsel, en dat reageert op een bepaalde manier bij een ingreep. Bovendien is elk lichaam weer anders. De effecten zijn dus niet altijd te voorspellen.’

Wat kan er dan zoal gebeuren na een operatie?

‘Er kan bijvoorbeeld sprake zijn van nabloedingen of wondinfecties. Na een borstprothese heb je een litteken en is er kans op kapselcontractuur. Gelukkig zijn onze cliënten zich bewust van de risico’s en weten ze dat het eindresultaat afhankelijk is van allerlei factoren. Maar, zoals ik net al zei: we streven naar perfectie.’

Komt alles aan bod bij de intake?

‘Jazeker. Daarom houden we ook een uitgebreid consultgesprek van zo’n drie kwartier, en eventueel nog een tweede of derde gesprek. Daarbij kijken we niet alleen naar de wens en verwachting van de patiënt, maar ook naar diens zelfbeeld. We willen patiënten goed informeren, dus ook over risico’s. Het grootste deel van zo’n gesprek gaat dan ook over niet-leuke dingen die er kunnen gebeuren. Patiënten staan dus niet binnen 10 minuten weer buiten met een factuur. We nemen de tijd, maken uitgebreid foto’s van de situatie en geven een chirurgische bijsluiter mee. We geven patiënten ook bedenktijd.’

Patiënten staan niet binnen 10 minuten weer buiten met een factuur

Waar vinden de ingrepen plaats?

‘We zitten op de derde verdieping van het Spaarne Gasthuis-Noord, maar we werken ook in andere ziekenhuizen waar een IC-afdeling is. We hebben gemerkt dat het patiënten een veilig gevoel geeft dat ze in een ziekenhuissetting geholpen worden. Als we buiten een ziekenhuis patiënten helpen, is er altijd een ziekenhuis als achterwacht. Wanneer er een acuut probleem is op enig moment na een operatie, krijgt een patiënt ’s avonds of in het weekend direct een plastisch chirurg aan de lijn.‘

Weigeren jullie weleens patiënten?

‘Dat komt weleens voor ja. We opereren namelijk alleen als we verbetering kunnen bewerkstelligen. Omdat we blije mensen willen hebben, zeggen we ‘nee’ tegen een operatie wanneer iemand een irreëel beeld heeft van zichzelf of van de ingreep. Met name jongvolwassenen willen nogal eens niet luisteren naar nadelen van een operatie. Maar wij vinden dat je er als plastisch chirurg voor de patiënt moet zijn, en dan moet je soms in diens eigen belang afzien van een ingreep.’

Facelift met natuurlijk effect

Blooming Plastische Chirurgie is onder andere gespecialiseerd in een in Nederland nieuwe techniek voor facelifts: de ‘deep plane’-facelift. Deze techniek wordt aangeboden naast de bestaande technieken: de MACS-lift, de mini-facelift en de S-lift. Het grote voordeel van ‘deep plane’ is dat er niet aan de huid getrokken wordt, maar dat er gewerkt wordt aan de onderliggende weefsels. Daardoor is er een veel natuurlijker effect mogelijk, zodat het effect van een ‘strakgetrokken gezicht’ voorkomen wordt.
Joost: ‘In Amerika wordt deze techniek al heel lang uitgevoerd, en bij Blooming werken 4 plastisch chirurgen die deze techniek beheersen, waaronder ikzelf. Samen doen we zo’n 100 operaties per jaar hiermee. Ook hierbij geldt dat je als plastisch chirurg moet weten wat je doet, want je houdt je toch bezig met de fundering van de huid. Daarom gaan we elk jaar naar Amerika om mee te kijken met operaties, om zo onze kennis te vergroten. Je leert deze techniek niet snel; het is een heel traject dat je door moet om die volledig te beheersen.’

Datum: 16 juli 2020
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • borsten
    Wat kun je doen als je ontevreden bent over je borsten?
    Sommige vrouwen zijn ontevreden over hun borsten. Het kan dan bijvoorbeeld zijn dat ze vinden dat ze te kleine, te grote, hangende of asymmetrische borsten hebben. Dit kan een grote invloed hebben op het zelfvertrouwen en het gevoel van eigenwaarde.
  • ongewenste-haargroei
    Voorgoed van je ongewenste haargroei af
    Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
  • bodysculpting
    'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'
    De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
  • nagels
    Nagels met extra uitstraling
    Zoals het gezegde luidt: alle kleine beetjes helpen. En dat geldt ook letterlijk voor je uiterlijk. Ook al zijn je nagels maar een nihil onderdeel van je lichaam, ze kunnen veel doen voor je uitstraling.
  • Placeholder
    Ben jij al begonnen met cuppen?
    Veel vrouwen hebben last van putjes en bobbeltjes op hun bovenbenen en buik. Zucht. Deze sinaasappelhuid ben je liever kwijt dan rijk. Zeker met de zomer op komst!
  • deodorant
    Deodorant in de vorm van poeder en crèmes
    Als je aan deodorant denkt, denk je aan een spray, roller of stick. Maar wist je dat de poeder- en crèmedeodoranten steeds populairder worden? Deze varianten kennen verschillende voordelen, zoals minder kans op vlekken in je kleding en een betere geurbestrijding.
  • zomerklaar
    Klaar voor de zomer?
    Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
  • Laserontharing
    Hoe kun je je voorbereiden op laserontharing?
    De kans is groot dat je er steeds vaker over hoort: een laserbehandeling. Ben je zelf ook van plan om zo’n behandeling te nemen? Er zitten verschillende voordelen aan. Zo is het een veilige manier van haarverwijdering, waarna je niet meer hoeft te scheren of harsen.
  • probleemzones
    Maak korte metten met je probleemzones
    Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
  • lichaam
    Een kunstenaar met het lichaam
    In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
Toon meer >
Toon minder >

Hoge werkstress? Reflexzonetherapie brengt je in balans

In deze hectische tijden staan veel bedrijven op het randje van de ondergang. Nu baanzekerheid geen garantie is, gaan veel mensen dan ook gebukt onder meer stress. Er staat meer druk op werkgever én werknemer om te presteren en targets te halen. Dit terwijl er meer op afstand gewerkt wordt, wat de productiviteit en focus voor velen niet ten goede komt. Want over het algemeen geldt: hoe meer gespannen je bent, hoe minder productief je eigenlijk bent.

Invloed op lichaam

Wanneer je last hebt van werkstress, heeft dit invloed op je hele lichaam. Je staat onder (tijds)druk, voelt een drang om te presteren of draagt de verantwoordelijkheid voor het oplossen van een probleem, waardoor je hele lichaam onder spanning staat. Vaak heb je er geen weet van hoeveel stress je lichaam opslaat. Bewust of onbewust kun je dan allerlei klachten ontwikkelen.

Stresstolerantie

Elk lichaam heeft een grens als het gaat om stress. De een kan prima multitasken, prioriteiten stellen, timemanagen en kalm blijven onder hectische omstandigheden, terwijl de ander bij een wolkje teveel al omver geblazen wordt. Mensen met een lagere stresstolerantie lopen dus ook sneller over wanneer er een hoge werkstress of prestatiedruk heerst of wanneer er veel verantwoordelijkheid bij hen ligt.

Omgaan met werkstress

Weten hoe je lichaam reageert op stress en hoe je hiermee moet omgaan is dan ook essentieel. Neem je te veel hooi op je vork omdat het van je verwacht wordt, negeer je het effect op je lichaam en leg je de lat nog hoger voor jezelf? Je gaat dan voorbij aan je eigen grenzen. Je gaat dan door, terwijl je eigenlijk een rustpauze nodig hebt. Of je kunt geen nee zeggen, terwijl je agenda al stampvol zit.

Werkstress heeft invloed op je hele lichaam

Grenzen bepalen

Vroeg of laat zal de stress dan zijn tol eisen op het lichaam. Het is dus van belang om dit tijdig aan te pakken, voordat stress eindigt in een burn-out of ziekte. Als reflexzonetherapeute kan ik je helpen om beter te luisteren naar de signalen van je lichaam, je grenzen leren bepalen en handvatten aanreiken om hiermee om te gaan.

Spanning loslaten

Reflexzonetherapie laat je lichaam weer in balans komen, zodat je krachtiger in je schoenen staat en weer optimaal kunt presteren op je werk. Door de ‘hand’ te leggen op de gespannen reflexzones van het lichaam, wordt de druk verlicht. De spanning die in je lichaam vastzit, wordt dan weer losgemaakt. Zo maken de verstoringen en blokkades in het lichaam weer plaats vrij en kan het lichaam beter zijn werk doen. En dat betekent dat jij dat ook kunt.

Ontspanning van binnenuit

Om productief te kunnen zijn en je goed te kunnen focussen op je taken is het namelijk essentieel dat je van binnen in balans in bent. Door van binnenuit tot ontspanning te komen, krijgen de hersenen weer ademruimte. Zowel je productiviteit als werkvermogen zijn dus gebaat bij een reflexzonebehandeling. Je krijgt weer nieuwe energie, bent beter bestand tegen stress en kunt tegenslagen makkelijker overwinnen.

Ontmoet Jolanda

Wil jij ook balans van binnenuit creëren? Laat je dan onder handen nemen bij Praktijk voor Reflexzonetherapie ‘8’. Ik help je graag om weer tot ontspanning te komen en de stress te laten varen. Als betrokken reflexzonetherapeute heb ik altijd aandacht voor jouw persoonlijke wensen en ga ik samen met jou op zoek naar een passende oplossing voor jouw klachten. Naast een behandeling op maat, kun je bij mij ook terecht voor persoonlijke begeleiding.

Datum: 09 juli 2020
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • badolie
    Waarom je jezelf mag verwennen met badolie
    Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
  • ouderschap
    Hoe overleef jij het ouderschap?
    Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
  • moe
    ’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’
    Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde.
  • lichamelijke-klachten
    Mentale oorzaak voor lichamelijke klachten
    Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak.
  • acupunctuur
    Een lege batterij... Acupunctuur helpt!
    Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden?
  • stress
    Ontspan... Weg met stress!
    Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg.
  • feestdagen
    Wat doen we nu met de feestdagen: hoe voorkom je stress?
    Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop.
  • stress
    Weg met die stress!
    Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk.
Toon meer >
Toon minder >

Minder slaapproblemen door deze ontspanningstips!

Zodra je het licht uitdoet en door stilte omgeven in bed ligt, draait je hoofd vaak overuren. Je neemt de dag nog eens door en wordt overspoeld door alles wat verkeerd ging, of je maakt je alvast zorgen om morgen. In je hoofd speelt zich een film af van alle blunders, frustraties en teleurstellingen. Al dat piekeren is niet echt bevorderlijk voor je nachtrust. AZ-co helpt je graag om de stress los te laten en beter te slapen met enkele ontspanningstips.

Slaapproblemen

Misschien lig je wakker van de dingen die je vandaag zou doen, maar waar je niet aan toegekomen bent. Of door iets wat je anders had willen doen. Gevoelens van spijt of schuld kunnen de kop opsteken. Ga dan na of je de situatie nog recht kunt zetten. Zo ja, neem jezelf voor om het morgen beter te doen. Zo niet, probeer het dan los te laten en te accepteren. Door op een andere manier naar je gedachten te kijken, kun je dit makkelijker ombuigen naar positiviteit.

Gedachten loslaten

Merk je bij thuiskomst al dat je je drukke werkdag niet van je af kunt zetten? Laat deze spanning dan los tijdens een work-outsessie of maak een een wandeling om je hoofd leeg te maken. Ook kun je orde scheppen door op te schrijven wat je dwarszit. Je kunt dan alvast brainstormen over mogelijke oplossingen van het probleem en een plan van aanpak op papier zetten. Dit voorkomt dat je je hier vlak voordat je gaat slapen over opwindt.

Uitlaatklep

Ook is het goed om een hobby of andere uitlaatklep te hebben waar je je energie in kwijt kunt. Denk bijvoorbeeld aan een instrument spelen, puzzelen, schilderen, of een andere handvaardigheid. Tegenwoordig wenden we ons te vaak tot beeldschermen voor ons vermaak, terwijl dit eigenlijk niet ontspannend werkt. Blauw licht en bewegende beelden prikkelen onze hersenen en maken ons alert.

Cooling-down

Begin daarom een paar uur voor het slapengaan met een cooling-down. Doe een rustgevende activiteit die je gedachten even stopzet en slaperigheid opwekt, zoals ontspanningsyoga of een boek lezen. Ook kun je wat kalmerende muziek opzetten of naar een luisterboek of podcast luisteren. Zo zijn er tegenwoordig veel meditatiepodcasts en -apps te vinden voor mensen met slaapproblemen.

Je leefstijl draagt ook bij aan slaapproblemen

Slaap en voeding

Je leefstijl draagt ook bij aan slaapproblemen. Sta bijvoorbeeld wat eerder op zodat je ’s avonds daadwerkelijk moe bent en probeer een vast ritme te creëren. Let op dat je de juiste voedingsstoffen tot je neemt en vermijd zware, vette maaltijden voor het slapengaan. Eet liever een lichte maaltijd die rijk is aan eiwitten en B-vitaminen om de aanmaak van het ‘slaaphormoon’ melatonine te stimuleren.

Visualisatie

Slaan de piekergedachten toch toe? Het kan dan helpen om een kalmerend scenario te visualiseren. Bedenk wat jou ontspanning geeft, zoals varen op een kabbelend meer, of op een luie zondagochtend de krant lezen. Wanneer je in een stressvolle situatie zit of te maken hebt met een probleem, stel je dan de gewenste uitkomst voor. Wat ga je doen wanneer het allemaal voorbij is? Hoe voel je je nadat de rust is teruggekeerd?

Counseling

Lukt het je niet om de stress van je af te zetten? Astrid van AZ-co ondersteunt je graag door middel van stresscounseling. We gaan dan samen op zoek naar de stressoren die jou in de weg zitten. Je krijgt inzicht in de manier waarop je met stress omgaat en hoe je dit patroon kunt doorbreken. Meer weten over de mogelijkheden? Neem gerust contact op en ontdek hoe jij weer goed in je vel kunt zitten.

Datum: 06 juli 2020
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • badolie
    Waarom je jezelf mag verwennen met badolie
    Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
  • ouderschap
    Hoe overleef jij het ouderschap?
    Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
  • moe
    ’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’
    Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde.
  • lichamelijke-klachten
    Mentale oorzaak voor lichamelijke klachten
    Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak.
  • acupunctuur
    Een lege batterij... Acupunctuur helpt!
    Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden?
  • stress
    Ontspan... Weg met stress!
    Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg.
  • feestdagen
    Wat doen we nu met de feestdagen: hoe voorkom je stress?
    Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop.
  • stress
    Weg met die stress!
    Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk.
Toon meer >
Toon minder >

Weet jij jouw drijfveren?

Zeg eens eerlijk … voel jij je nog gelukkig bij het werk dat je doet? Stap je nog elke dag vrolijk uit bed om aan je nieuwe werkdag te beginnen? Geeft jouw baan je nog steeds energie? Of tel je al op maandag de dagen af tot het weekend is en je de batterij weer even kunt opladen? Met andere woorden: heb jij een baan die bij jou past of wordt het hoog tijd om op zoek te gaan naar een nieuwe uitdaging?

De juiste keus

Helaas is het nog steeds zo dat veel mensen een baan hebben die niet bij hun past. Wat je vooral ziet is dat de eerste baan waarmee je na je studie begint er vaak één is waarop je stukloopt. Niet altijd liggen de banen binnen jouw vakgebied voor het oprapen en daarom heb je genoegen genomen met een heel andere functie dan waarvoor jij bent opgeleid. Daar is op zich niks mis mee. Het kan goed uitpakken, maar de kans bestaat ook dat je er niet gelukkig van wordt.

Nieuwe inzichten

Misschien ben je zelf tot dat inzicht gekomen in de weken dat je, door de coronaperikelen, tijdelijk verplicht thuis kwam te zitten. Zo’n gedwongen periode van zelfreflectie kan je hebben doen beseffen dat jij in je huidige baan niet tot je recht komt en het tijd wordt om hier verandering in te brengen. Het is echter niet voor iedereen even eenvoudig om dit te erkennen en te herkennen. Soms heb je een duwtje in de rug nodig om tot dat inzicht te komen.

Zelftest

En speciaal daarvoor kun je op de homepage van mijn website een korte test doen. De vijf minuten durende kleine quick scan, die je gratis en vrijblijvend invult, kan je veel opleveren. Het maakt je er op een snelle manier onder meer van bewust hoe je informatie opslaat, hoe gestructureerd je te werk gaat en waarvan je energie krijgt. Het kan voor jou het begin betekenen van een nieuwe start.

Jouw drijfveren. Wordt het tijd om daar iets mee te doen?

Coachen

Als ik jou mag coachen om het beste uit jezelf te halen, gaan we de uitgebreide testen doen. Op die manier worden jouw kwaliteiten, wensen en doelen nog beter in beeld gebracht. Wanneer je de uitkomsten daarvan zwart op wit onder ogen krijgt, kan dat voor jou een echte eyeopener zijn of juist een bevestiging van wat je in je onderbewuste altijd al voelde maar zelf nooit onder woorden hebt gebracht.

Wacht niet langer

Maak gewoon eens die test op mijn website. Het kan net dat zetje zijn dat je nodig hebt, zodat je sneller die stap kunt zetten om op zoek te gaan naar die baan waar je weer gelukkig van wordt. Het wordt tijd om een baan te zoeken die bij jou past. Eén waarvan je blij wordt en energie krijgt. Dat voelt veel beter dan jezelf dagelijks naar het werk te slepen dat je moe en futloos maakt.

Datum: 06 juli 2020
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
  • zelfliefde
    Heb jij genoeg Zelfliefde?
    Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • angst
    'Door familieopstelling meer grip op angst'
    Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
  • Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn
    In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
  • trauma
    Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma
    Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
  • systeem
    We zijn allemaal onderdeel van een systeem
    Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
  • burn-out
    Uit je hoofd en terug naar je lichaam
    Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
  • badolie
    Waarom je jezelf mag verwennen met badolie
    Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
  • ouderschap
    Hoe overleef jij het ouderschap?
    Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
Toon meer >
Toon minder >

Samen het rouwproces doorstaan

Helaas krijgen jaarlijks ongeveer zesduizend minderjarige kinderen te maken met het overlijden van een ouder, volgens het CBS. In sommige gevallen gaat het om een zeer plotseling sterfgeval, soms is het na een lang ziekbed. Nagenoeg altijd is het enorm verdrietig en pijnlijk voor de betrokkenen. Zeker kinderen kunnen veel moeite hebben om met het verlies om te gaan.

Gevoel van onveiligheid

Afhankelijk van de leeftijd van het kind, kan het te maken krijgen met verschillende klachten of problemen omtrent rouw. Zo kunnen kinderen last hebben van een gevoel van onveiligheid: de veilige haven die de ouders boden is aan het wankelen gebracht. Vaak geldt dat er pas ruimte is voor rouw wanneer ze zich weer veilig voelen. Daardoor komt het vaak voor dat pas na verloop van tijd gedragsveranderingen of klachten merkbaar zijn.

Verschillende klachten

Bij peuters en kleuters is met name de factor begrip van belang. Dood en ‘nooit meer’ zijn voor hen vaak te abstract om te begrijpen. Veel openheid en eerlijkheid helpt hen bij verwerking. Voor kinderen tot tien jaar geldt dat zij verbanden kunnen gaan leggen. Gebeurtenissen betrekken ze op zichzelf, maar willen tegelijkertijd ‘gewoon’ zijn. Terugtrekken ligt hierdoor op de loer. Rust, veiligheid en transparantie zijn hierbij belangrijk.

Emotioneel weerbarstige tijd

Kinderen die in de (pre)puberteit komen willen onafhankelijker worden, maar hebben ook nog veel behoefte aan aandacht en ondersteuning. Ook tijdens rouw ervaren zij vaak deze tweesplitsing: wel getroost willen worden, maar niet als klein of zwak worden gezien. Dit kan zich uiten in boosheid, opvliegendheid en opgekropt verdriet. Nog wat oudere kinderen, van ongeveer dertien tot achttien jaar, bevinden zich vaak al in een emotioneel weerbarstige tijd. Die emotionele ontwikkeling in combinatie met rouw is vaak enorm ingewikkeld.

Tijdens een rouwproces zijn rust, veiligheid en transparantie voor kinderen enorm belangrijk.

Grote klap

Een voorbeeld is de situatie waar Mia van 14 zich in bevond. Haar vader overleed na een hevig maar kortstondig ziekbed. Dat overlijden kwam als een grote klap. Ze veranderde van een spontaan, sociaal meisje naar een teruggetrokken en vaak boos kind. Haar moeder had daar best begrip voor, het was een uitzonderlijk moeilijke periode voor hen allebei. Er was nauwelijks tijd geweest om te beseffen wat er allemaal was gebeurd.

Bijzonder verwarrend

Voor Mia was deze fase bovendien bijzonder verwarrend. Ze ging naar de middelbare school en had daardoor net het gevoel meer op eigen benen te gaan staan. Maar door het gemis van haar vader merkte ze tegelijkertijd hoezeer ze nog haar ouders nodig had. Daarbij viel het zichtbare verdriet van haar moeder erg zwaar: ze had het gevoel sterk te moeten zijn voor haar overgebleven ouder. De combinatie van dit soort verwarrende emoties maakten haar onmachtig, en boosheid was het gevolg.

Er samen weer uitkomen

Rouw- en verliesbegeleiding kan kinderen van verschillende leeftijden helpen het verdriet een plekje te geven. Dat voelt voor sommige ouders misschien gek: waarom kan een vreemde dat wel, en ik niet? Maar juist de onafhankelijkheid van een ‘buitenstaander’ kan vaak veilig voelen. Door open en eerlijk te kunnen zijn over emoties die het kind liever niet bij de ouders neerlegt, kan er weer wat rust terugkeren. Zodat daarna weer ruimte ontstaan om er samen uit te komen.

Datum: 06 juli 2020
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • begeleiding
    Vier tips om te rouwen na verlies
    Op een of meer momenten in ons leven ervaren we allemaal een soort verlies. Het kan het verlies van een relatie zijn als gevolg van een relatiebreuk of scheiding, van een baan of bedrijf, van een huisdier, van een geliefde, van gezondheid of het gevoel van veiligheid na een traumatische gebeurtenis. Wat de tragedie ook is, de natuurlijke reactie is om te rouwen.
  • rouw
    Omgaan met rouw en verdriet: 4 dingen om te onthouden
    Rouwen is iets dat meeslepend kan zijn, en het is belangrijk om te begrijpen dat je hier de tijd voor moet nemen. Het is net zo belangrijk om te onthouden dat rouw niet eeuwig hoef te duren en je na verloop van tijd zal leren omgaan met verdriet. Een van de moeilijkste ervaringen in het leven is het verlies van een dierbare of een geliefde.
  • afscheid
    Een uitvaart met kleur
    Een goede uitvaart kan helpen om afscheid te nemen en je verlies te verwerken.
  • Uitvaart
    Another 45 miles
    Samen een dierbare herdenken kan zó belangrijk zijn. Vorig jaar leidde dat weleens tot ingrijpende beslissingen. Zo ging vroeg op een ochtend in november mijn telefoon.
  • verliesbegeleiding
    Persoonlijke ondersteuning rond rouw en verlies
    Na de uitvaart is de periode van rouw eigenlijk pas net begonnen. Het verlies is nog heel recent.
  • verdriet
    Stil verdriet: pijn een plekje geven
    Je wist dat het moment een keer zou komen, maar nu het er is bijt het nog meer dan verwacht. Na het verlies voelde je jezelf verbonden met iedereen om je heen. Op den duur had je alleen het idee dat je contacten steeds meer afstand begonnen te nemen. Tot het voelde alsof je jouw verdriet alleen nog kon voelen wanneer je alleen was.
  • dood-bewustwording-kinderen
    Hoe werkt bewustwording over de dood bij kinderen?
    Eigenlijk wil je dat kinderen zo min mogelijk met de dood te maken hebben. Toch krijgen mensen regelmatig op jonge leeftijd al te maken met de dood. Soms een ver familielid, soms iemand die heel dichtbij staat.
  • samenwerking-rouw--en-verliesbegeleiding
    Integrale samenwerking bij rouw en verliesverwerking in de regio
    Een jong gezin in de bloei van hun leven heeft net hun tweede kind gekregen, maar ze zitten op een donkere wolk. Wat een fijne tijd moet zijn met elkaar als jong gezin, is nu elke dag weer een gevecht en een grote uitdaging.
  • verhaal
    Het verhaal van de drie bomen
    Er waren eens drie bomen. Tijdens een harde storm verloren ze alle drie een tak waarvan ze erg hielden.
  • rouw-kinderen
    De fase van rouw bij kinderen: wanneer grijp je in?
    Een verlies is altijd ingrijpend. Op het moment zelf, waarop schok en onbegrip de boventoon kunnen voeren. Maar zeker ook achteraf: waarna een vaak lang verwerkingsproces van rouw en verlies begint.
Toon meer >
Toon minder >

Tips voor je gezondheid in de vakantie

De zomer ziet er erg anders uit dan verwacht. Het is ook belangrijker dan ooit om op je gezondheid te letten en de staat van je immuunsysteem in de gaten te blijven houden. Natuurlijk niet alleen nu met de coronatoestanden, maar ook zodat je goed beschermd bent tegen ziekte in het algemeen. Een goed functionerend immuunsysteem zorgt ervoor dat je tot die groep behoort die nauwelijks tot geen last heeft van virussen, in tegenstelling tot mensen met een verzwakt immuunsysteem. Het mooie is dat je hier zelf heel veel aan kunt doen! Het coronavirus is niet het enige gezondheidsrisico. In dit artikel vind je enkele risico’s om op te letten en tips voor een gezonde zomer, zodat je kunt blijven genieten van al het moois én je tijdens het griepseizoen in het najaar minder kans loopt ziek te worden.

Gezondheidsrisico’s op vakantie

Aan een verre reis zitten vaak allerlei gezondheidsrisico’s gekleefd. Je let iets minder op je voedingsintoleranties, waardoor je voedingsstoffen binnen kunt krijgen waar je slecht op reageert. Of je eet slechter, waardoor je onvoldoende juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. Misschien gebruik je dan geen supplementen, terwijl je dat nu wel doet en drink je (meer) alcohol. Bovendien is niet elk land even schoon als Nederland: niet al het water is even drinkbaar en ook als je het niet drinkt, maar er wel de vaat mee doet, kun je alsnog schadelijke bacteriën binnenkrijgen. Kortom, vele oorzaken die mogelijk je immuunsysteem op een lager pitje zetten.

Opletten tijdens de thuisvakantie

Deze zomer ziet er waarschijnlijk anders uit dan verwacht. Veel mensen ruilen hun vakantie naar een ver oord om voor een tijdje uit in eigen land. Vergeleken met een verre reis, lijkt een vakantiebestemming in ons kikkerlandje zoals een camping erg onschuldig. Het is er vaak ontzettend gezellig, omdat iedereen komt voor hetzelfde doel: een ontspannende en leuke tijd in de vakantie. Toch is het goed om ook op de camping rekening te houden met een aantal gezondheidsrisico’s.

Hoe zorg jij voor je gezondheid deze zomer?

Ongemak voorkomen

Op de camping heb je vaak geen beschikking tot een volledige koelkast. De houdbaarheidsdatum van producten als melk, vlees en eieren is minder lang dan wanneer je ze in de koelkast zou bewaren. Ook gebruik je geen wasmachine. Frank Jonkers van BodySwitch Heemskerk ziet vaak dat mensen na een vakantie terugkomen met allerlei buikklachten of onverklaarbare klachten die uiteindelijk zijn terug te voeren op darmproblemen of door onjuiste voeding of bacteriële/parasitaire infectie. Je kunt dit voorkomen door er vooraf over na te denken. ‘Je kunt een hoop doen om ongemak te voorkomen. Denk bijvoorbeeld aan supplementen zoals probiotica, dat kan al een hoop schelen. Denk ook aan bepaalde supplementen om preventief te nemen om darmproblemen te voorkomen. Probiotica is één, maar andere supplementen om infectie tegen te gaan of te voorkomen, zijn ook belangrijk. Eigenlijk is het een must om deze bij je te hebben. Er zijn zo verschrikkelijk veel soorten probiotica. En hiervoor geldt dat het altijd persoonlijk is. Zomaar iets slikken kan juist ook weer een averechts effect hebben. Laat je dus goed informeren! Uiteraard blijft het belangrijk om juist ook tijdens de vakantie gezond te eten en goed te letten op je voedingsintoleranties zodat je meer plezier kunt beleven!’

Tips voor een gezonde zomer

Of je nu in eigen land op vakantie blijft of thuis bent: het is altijd belangrijk om je immuunsysteem te blijven onderhouden om infectie door onder andere schadelijke bacteriën en virussen te voorkomen. Dit doe je door te letten op je eetpatroon, waar voedingssupplementen een essentieel onderdeel van uitmaken, net zoals levensstijl (niet roken, geen alcohol), gecombineerd met voldoende beweging en een goede slaap. Hier zijn een paar tips om de zomer gezond door te komen:

  • Blijf bewegen. Het kan door het warme weer en de vrije tijd aanlokkelijk zijn om veel in het gras of op je bank te liggen. Toch blijft beweging essentieel voor je gezondheid. Het maakt je zelfs een stukje minder rusteloos op die momenten dat je wél op je bank neerstrijkt.
  • Houd je eten in de gaten. De beste manier is om vooral op je boodschappenlijstje te letten. Staat iets niet op je lijstje? Haal het dan ook niet in huis! Zo voorkom je dat je de hele dag aan het snacken bent.
  • Probeer je slaappatroon te behouden. Nog één aflevering, nog heel even een boek lezen, nog eventjes door blijven kletsen: alle activiteiten lijken soms net iets aanlokkelijker als je eigenlijk naar bed moet. Het is alleen goed voor je lichaam om een normaal slaapritme te behouden, zelfs als je ’s ochtends nergens heen hoeft.
  • Gebruik de juiste voedingssupplementen! Hierover schreef ik eerder al artikelen. Dit blijft altijd een persoonlijk verhaal. Wat de één wel nodig heeft, heeft de ander weer niet nodig. Wil je hier persoonlijk advies over? Laat het dan gerust weten.

Wel last?

Als je last hebt van klachten kan dit je vakantie flink verzieken. Veel klachten hebben hun oorsprong in je voedingspatroon, levensstijl of slaappatroon zitten. Frank Jonkers van BodySwitch Heemskerk kan in deze gevallen door middel van onderzoek op zoek gaan naar de oorzaak van je klachten. Bij aanhoudende of vage klachten kan hij met gespecialiseerd laboratoriumonderzoek achterhalen wat de oorzaak is, zodat het probleem vanuit de kern kan worden opgelost. ‘Meestal maakt gespecialiseerd ontlasting- en bloedonderzoek deel uit van het onderzoek. Dit onderzoek laat bijna altijd zien waar het probleem zit, waarna we je je een plan op maat krijgt gebaseerd op het aanpakken van de oorzaak. Je krijgt dan een pragmatisch stappenplan om de klachten aan te pakken, gebaseerd op feiten.’ Frank Jonkers van BodySwitch Heemskerk heeft op deze manier al meer dan duizend mensen geholpen. Heb je aanhoudende klachten die niet weggaan en wil je deze nu eindelijk eens aanpakken? Neem dan contact op met BodySwitch Heemskerk, Frank Jonkers! Onnodig blijven rondlopen met klachten is vaak niet nodig.

Datum: 29 juni 2020
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • natuurlijke-gebitsverzorging
    Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond
    Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
  • Voeten
    Attentie voor je voeten!
    Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
  • lipoedeem-chronische-aandoening
    Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening
    Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
  • hooikoorts
    Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
    Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
  • woonkamer
    De stille kracht in je woonkamer
    Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
  • hoofdpijn
    Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?
    Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Toon meer >
Toon minder >

Stemklachten? Leer je stem optimaal te gebruiken!

Het kan natuurlijk een keer voorkomen dat je een schorre stem hebt. Bijvoorbeeld omdat je herstellende bent van een verkoudheid, de avond ervoor een iets te leuk feestje hebt gehad of de longen uit je lijf hebt geschreeuwd bij het toejuichen van jouw favoriete voetbalclub. Maar wanneer je je stem langere tijd verkeerd gebruikt, kunnen er ook langdurige stemproblemen ontstaan. Jumelet Logopedie kan je dan helpen om je stem optimaal te leren gebruiken.

Stemklachten

Door stemmisbruik kunnen er vormveranderingen aan de stembanden ontstaan. De juiste volume is daarom van belang: te hoog, te laag, te hard of te zacht praten kan allemaal leiden tot stemklachten. Je stem klinkt dan niet meer helder, maar schor, hees of krakerig. Ook kinderen kunnen stemproblemen ontwikkelen door hun stem verkeerd te gebruiken. Zo beschadigen ze hun stem door te roepen, krijsen, gillen, fluisteren of door gekke stemmetjes op te zetten.

Spraakzaam beroep

Bestaat jouw beroep uit veel praten of zingen? Een goede ‘stemhygiëne’ is dan erg belangrijk. Dat betekent dat je goed voor je stem en keel zorgt. Wanneer je je stem op de verkeerde manier gebruikt, kun je hier aan het einde van de dag behoorlijk last van krijgen. Je stem raakt dan vermoeid en kan pijnlijk aanvoelen. Mensen die voor de klas staan, gebruiken hun stem bijvoorbeeld continu om dingen uit te leggen, maar ook om de orde te bewaren. Als je vaak je stem moet verheffen, kunnen stemklachten op den duur blijven bestaan.

Leefgewoonten

Naast stemmisbruik, spelen je leefgewoonten een rol. Zo krijg je vaak last van je keel wanneer je weinig vocht binnen krijgt of gerookt hebt, want door uitdroging van het slijmvlies raakt het makkelijker beschadigd. Heb je last van brandend maagzuur? Dit kan het slijmvlies en de stembanden ook aantasten. Laat daarom altijd de oorzaak vaststellen door een arts en bespreek je klachten met een diëtist. Een aanpassing in je dieet maakt vaak een groot verschil.

Blijf ademhalen

Stemproblemen kunnen ook ontstaan door je houding, ademhaling en spanning. Wanneer een van deze factoren uit balans is, heeft dit invloed op je stem. Spanning in het lichaam bereikt ook het strottenhoofd, waar de stembanden zich bevinden. Een ontspannen houding is dus belangrijk, net als de ademhaling. Om stemgeluid te produceren, is er namelijk lucht nodig. Als je ademhaling wordt beperkt, bijvoorbeeld door blootstelling aan gassen, dampen en rook, kan dit irritatie tot gevolg hebben.

Stemklachten kunnen ontstaan door verkeerd stemgebruik

Stemhygiëne

Zoals gezegd is een gezonde leefstijl van belang bij de zorg voor je stem en keel. Dat betekent dat je voldoende water drinkt en alcohol, sigaretten en koffie zo veel mogelijk laat staan. Zorg daarnaast dat je regelmatig door je neus ademhaalt terwijl je praat. Als je last hebt van een allergie, infectie of verkoudheid, kunnen je stembanden opzwellen. Probeer je stem dan ook niet te belasten of forceren bij heesheid. Door veel te kuchen en je keel hard te schrapen, raken de stembanden beschadigd.

Spreken voor groepen

Moet je veel praten? Zorg dan dat je je stem niet overbelast en voldoende stemrust neemt. En sta je voor een grote groep, gebruik dan altijd een microfoon of stemversterker. Let erop dat je rustig spreekt, in een ontspannen tempo en een normaal volume. Kortom: praat niet te veel en te luid wanneer je stem dit niet aankan om problemen te voorkomen!

Over Jumelet Logopedie

Last van stemklachten? Om erachter te komen of je je stem verkeerd gebruikt, kan dit eerst vastgesteld worden door een keelspiegeltje te gebruiken of via een slangetje door de neus. De logopedist leert je vervolgens oefeningen aan waarmee je je ademhaling, houding en stemgebruik verbetert. Benieuwd naar de mogelijkheden? Neem gerust contact op met Jumelet Logopedie. Wij helpen je graag verder.

Datum: 25 juni 2020
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
Toon meer >
Toon minder >

Help, mijn kind kan nog steeds niet praten!

Als ouder wil je het liefst zo snel mogelijk kunnen communiceren met je kind. Zo is de betekenis achter de tranen van je kind niet alleen maar giswerk en kun je je kind beter helpen. In de loop van de tijd leer je de taal en non-verbale signalen van je kind wel een beetje begrijpen, maar woorden zijn toch effectiever. Niet alleen in de communicatie met jou, maar ook met anderen.

Spraakachterstand

Het is dan ook de angst van elke ouder: een kind dat nog niet kan praten. Op wat gebrabbel en halve klanken na, lukt het je kind niet om verbaal te communiceren. Je merkt dat je kind moeite heeft om bepaalde klanken te vormen en gevoelens onder woorden te brengen en daarin achterloopt op zijn of haar leeftijdsgenoten. Marloes (34) liep tegen dit probleem aan met haar zoontje Teun (4).

Eigen tempo volgen

‘Al vanaf het begin was het lastig om met Teun te communiceren’, vertelt ze. ‘Hij was laat met het zeggen van zijn eerste woordje en hij sprak woorden eigenlijk maar half uit. Hij liet bijvoorbeeld klanken weg, verving ze door andere klanken of sprak dingen verkeerd uit. Toch probeerde ik mijn zorgen opzij te zetten. Ik wilde hem niet gelijk laten afstempelen en hem de kans geven om zijn eigen tempo te volgen.’

Moeizame communicatie

‘Toen hij op school begon, hadden de juffen moeite om hem te verstaan en begrijpen. Teun kon zichzelf niet goed uiten en ik zag aan hem dat hij daar moeite mee had. Als iemand hem niet begreep, dan kon hij erg gefrustreerd raken en tot uitbarsting komen. Vriendjes maken werd zo lastiger en ook het leren ging hem niet bepaald makkelijk af. De uitleg van juffen werd nooit helemaal goed opgenomen. Daardoor verliep de communicatie op school moeizaam. Hij begon zich terug te trekken en op een gegeven moment deed hij steeds minder zijn best om zichzelf verstaanbaar te maken.’

We gaan op zoek naar een oplossing die aansluit bij het kind

Testproces

‘We hebben eerst een gehoortest laten doen en laten testen of Teun een stoornis had. Hier bleek niets mis te zijn. Vervolgens zijn we bij de logopedisten van Jumelet Logopedie terechtgekomen om de oorzaak te achterhalen. We kwamen er toen achter dat Teuns hersenen op een andere manier omgaan met informatie en daarom baat hebben bij een andere vorm van leren. Samen zijn we toen op zoek gegaan naar een beter passende methode om de taalontwikkeling te bevorderen en klankvorming aan te leren.’

Beter leren

‘Door meer aandacht te geven en aan te sluiten bij Teuns unieke manier van leren, bloeide hij helemaal op. Hij had eindelijk het gevoel dat hij begrepen werd en ik zag niet alleen verbetering in hoe hij dingen uitsprak, maar ook hoe hij met anderen omging. Mijn zoontje heeft meer zelfvertrouwen gekregen, durft weer naar mensen toe te stappen en te communiceren. Ik ben Jumelet Logopedie dan ook zeer dankbaar. De behandeling heeft écht een wereld van verschil gemaakt!’

Over Jumelet Logopedie

Kun jij lastig communiceren met je kind? Of je kind nu problemen heeft met spraak en stotteren, taal of gehoor, bij Jumelet Logopedie kun je terecht voor verschillende behandelingen om communicatie- en taalproblemen te verbeteren. We gaan dan op zoek naar de oorzaak van het probleem en een oplossing die aansluit bij het kind. Meer weten? Neem gerust contact op en ontdek de mogelijkheden!

Datum: 25 juni 2020
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Logopedie
    Logopedische zorg is er voor iedereen
    Logopedische zorg kan geboden worden op elk moment in de levensloop, op elke leeftijd. Logopedie is de zorg voor problemen die er zijn op het gebied van taal, spraak, stem, gehoor en slikken. De doelgroep die de logopedist het meest ziet, is de groep kinderen in de leeftijd van 2,5 tot 7 jaar.
  • duimen
    Duimen en vingerzuigen: de gevolgen voor gebit en spraak
    Je mondspieren zijn de hele dag in beweging. Je ademt, kauwt, slikt en praat aan een stuk door. Dit gaat als vanzelf. Je staat er eigenlijk niet bij stil en vertrouwt erop dat je lichaam weet wat het moet doen.
  • oro-myofunctionele-therapie
    Oro-myofunctionele therapie: wat is het en wat doet het?
    Je mondspieren zijn de hele dag in beweging. Je ademt, kauwt, slikt en praat aan een stuk door. Dit gaat als vanzelf. Je staat er eigenlijk niet bij stil en vertrouwt erop dat je lichaam weet wat het moet doen.
  • communiceren-non-verbaal-kind
    'Door logopedie kan ik communiceren met mijn non-verbale kind’
    Geen contact kunnen maken met je kind is voor een ouder een lastige beproeving. Je kunt er erg onzeker van worden en de schuld bij jezelf zoeken. Wanneer je kind na een lange periode van onzekerheid dan de diagnose autisme krijgt, volgt een aanpassingsperiode. Het valt vaak niet mee om om de belevingswereld van je kind te begrijpen en te communiceren met je non-verbale kind.
  • taalproblemen-kinderen-ADHD
    Logopedie: ook voor taalproblemen bij kinderen met ADHD!
    Zo’n twee tot zes procent van de schoolgaande kinderen heeft ermee te maken: ADHD. Meestal wekt dit een beeld op van hyperactieve kinderen die hun aandacht maar niet bij de les kunnen houden. Het drukke gedrag dat hiermee gepaard gaat wordt vaak niet begrepen en zelfs bestraft.
  • stemklachten
    Stemklachten? Leer je stem optimaal te gebruiken!
    Het kan natuurlijk een keer voorkomen dat je een schorre stem hebt. Bijvoorbeeld omdat je herstellende bent van een verkoudheid, de avond ervoor een iets te leuk feestje hebt gehad of de longen uit je lijf hebt geschreeuwd bij het toejuichen van jouw favoriete voetbalclub.
  • articulatieproblemen
    Beter leren communiceren bij fonologische articulatieproblemen
    Communicatie maakt een groot deel uit van het dagelijks leven. Duidelijk en verstaanbaar communiceren is dus van levensbelang.
  • TOS
    Zo signaleer je TOS bij je kind
    Heeft jouw kind vaak moeite om op een bepaald woord te komen, vertelt het vaak hetzelfde verhaal of maakt het veel fouten in zinnen?
  • communicatiestoornis
    Communicatiestoornis oplossen met eigen talenten
    Wanneer je als kind of volwassene te maken krijgt met een stoornis in een alledaagse bezigheid zoals spreken, ademen of horen, kan dit erg ingrijpend en belemmerend zijn.
  • downsyndroom
    Logopedie en Downsyndroom: voor goede ontwikkeling
    Bij kinderen met Downsyndroom verloopt de taalontwikkeling trager. Daarom heeft logopedie al vanaf het eerste levensjaar een belangrijke meerwaarde.
Toon meer >
Toon minder >

Ontdek de kracht van aanraking met Access Body

We leren nu meer dan ooit hoe essentieel aanraking is voor ons welzijn. Het gebrek aan huid-op-huidcontact laat ons inzien hoeveel behoefte we hebben aan een fysiek verbondenheid met anderen. We hunkeren ernaar om dierbaren weer in onze armen te vouwen, weer een geruststellende hand op onze schouder te voelen en zelfs om vreemden weer de hand te schudden.

Effect van aanraking

Vroeger was aanraking meer vanzelfsprekend dan nu. Als kind snakte je naar een knuffel of kus van je moeder om de pijn – of schrik – weg te nemen na een val. Maar deze behoefte neemt eigenlijk niet af zodra we ouder worden. Een aanraking van familie biedt troost, een aanraking van je beste vriend(in) kalmeert en een aanraking van je partner stelt gerust. Maar aanraking hoeft niet per se afkomstig te zijn van iemand die je kent of van wie je houdt. De aanraking van een vreemde kan evenveel teweegbrengen.

Feel-goodhormoon

Aanraking heeft dan ook veel voordelen voor onze gezondheid. Niet alleen vereenzamen we zonder dit fysieke contact, aanraking zorgt er ook nog eens voor dat het immuunsysteem gereguleerd wordt. Wanneer we aangeraakt of vastgehouden worden, maken we meer oxytocin aan, het zogenaamde feel-goodhormoon. Het lichaam ontspant, en de spanningen die hierdoor uit je lijf worden verdreven, hebben een groot effect op je gezondheid.

Pijn en blokkades wegnemen

Denk maar eens aan een massage. Door een hand op een pijnlijk gebied van je lichaam te leggen, trekt de pijn weg en worden klachten gelijk verminderd. Het is dan ook niet verwonderlijk dat aanraking geassocieerd wordt met genezing. Wanneer ons lichaam uit balans is, kunnen bepaalde aanrakingstechnieken de evenwicht herstellen. Blokkades in het lichaam worden opgeheven en daarmee wordt het zelfherstellend vermogen gestimuleerd.

Aanraking heeft veel voordelen voor onze gezondheid én ons welzijn

Aanrakingscultuur

Niet iedereen voelt zich even gemakkelijk bij de aanraking van een vreemde. De een wordt liever niet aangeraakt, terwijl de andere het liefst wekelijks – of dagelijks – naar de masseur gaat. Dit heeft onder andere te maken met je cultuur. Zo is de Nederlandse cultuur een stuk minder handtastelijk dan de Argentijnse. Veel mensen zijn dan ook niet bekend met de mogelijkheden van aanraking als het om gezondheid gaat.

Access Body

Access Body bestaat uit energetische aanrakingstechnieken die zorgen voor een verbeterde stofwisseling. Zo worden de lichaamsfuncties gestimuleerd en stroomt de energie weer makkelijker door je lichaam. Heb je last van stressklachten of vermoeidheid? Dan kun je je laten opladen met een Access Bars-behandeling, waarbij de 32 energiepunten op je hoofd met een zachte aanraking gemasseerd worden. Access Body wordt dan ook toegepast ter ondersteuning bij ziekte, bevordering van de (mentale) gezondheid en voor meer balans en verbondenheid.

Over Re-sparkle

Ben je benieuwd geworden naar de mogelijkheden van Access Body? Je kunt dan bij Re-sparkle terecht voor een Access Bars-behandeling. Of je nu specifieke gezondheidsklachten hebt of gewoon wilt ontspannen, Access Body kan je helpen om weer in balans te komen en beter in je vel te zitten. Neem daarom gerust contact op met Joyce voor een vrijblijvend gesprek en ontdek de kracht van aanraking.

Datum: 25 juni 2020
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • natuurlijke-gebitsverzorging
    Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond
    Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
  • Vakantiepark-in-Nederland-voor-ontspanning-en-welzijn
    Ontspan op een vakantiepark in Nederland
    Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
  • Voeten
    Attentie voor je voeten!
    Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
  • matcha
    Ontdek de kracht van matcha: meer dan een kopje thee
    Theedrinken is al eeuwenlang een manier om te ontspannen, te genieten en tegelijkertijd iets goeds te doen voor je lichaam. Naast de bekende groene, zwarte of kruidenthee is er de laatste jaren één variant sterk in opkomst: matcha.
  • lipoedeem-chronische-aandoening
    Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening
    Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
  • aloë-vera
    Waar wordt aloë vera voor gebruikt?
    Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
  • L-glutamine-poeder
    Wat je moet weten over L-glutamine poeder
    Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
  • hooikoorts
    Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
    Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
  • woonkamer
    De stille kracht in je woonkamer
    Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
  • gehoorapparaat
    Hoe wen je snel aan een gehoorapparaat
    Een gehoorapparaat kan echt het verschil maken. Je merkt het vaak al aan de kleine dingen. Gesprekken zijn ineens veel beter te volgen, je hoeft de televisie niet meer op standje burengerucht te zetten en je hoort weer geluiden waarvan je eigenlijk was vergeten dat ze bestonden. Denk aan het geritsel van bladeren, vogels die fluiten of zelfs je eigen ademhaling.
Toon meer >
Toon minder >

Hoe meer zelfvertrouwen kan leiden tot betere keuzes

Gaat kiezen jou moeilijk af? Sta je vaak twijfelend in de winkel en lukt het je niet om de knoop door te hakken als het gaat om belangrijke beslissingen in je leven? Waar anderen met gemak door het leven te lijken wandelen, blijf jij alsmaar stilstaan. Door je zelfvertrouwen te vergroten, maak jij makkelijker keuzes die bij jou passen. Je staat sterker in je schoenen, zodat ook jij met grote, zelfverzekerde passen vooruitgaat.

Aanpassen aan je omgeving

Vanaf het begin passen mensen zich aan hun omgeving aan. We willen niet voor schut staan, van de norm afwijken, op een negatieve manier opvallen of ‘anders’ voorkomen. Dus doe je maar braaf wat er is opgedragen of laat je je overhalen door de mening van anderen. Dit betekent dat je uiteindelijk niet meer weet wat je echt wilt, waardoor je verkeerde keuzes gaat maken.

Kernwaarden

Om besluitvaardiger te worden, is het essentieel om te ontdekken wat jij belangrijk vindt in het leven. Dit zijn jouw kernwaarden. Ben je op zoek naar stabiliteit of avontuur? Haal jij voldoening uit creativiteit of rationaliteit, zelfstandigheid of samenwerken, innovatie of traditie? Door deze kwaliteiten te rangschikken op belangrijkheid, kun je jouw leven doelbewuster inrichten.

Vergelijking is vergeefs

Als je te veel luistert naar wat anderen ervan vinden, overstemt dit op den duur je eigen motivatie. De constante vergelijking met anderen zorgt ervoor dat je geen authentiek leven leidt. Je kopieert de waarden van iemand anders of doet dingen ‘omdat het zo hoort’. Leun daarom niet te veel op goedbedoelde adviezen van je familie, vrienden, collega’s of mentoren. Volg je eigen traject, want iedere ervaring is uniek.

Als je moeilijk keuzes kunt maken, kan het helpen om je zelfvertrouwen te vergroten

Angst en onzekerheid

Wees ook niet bang om af en toe te falen. Wanneer je openstaat om fouten te maken, sta je open om te leren. Vooruitgang gaat immers met vallen en opstaan. Door in elke situatie de touwtjes krampachtig in handen te willen houden, beperk je je mogelijkheden enorm. Uit angst of onzekerheid laat je kansen liggen. Je wordt dan tegengehouden door het stemmetje in je hoofd dat jou klein laat voelen, of de stem van iemand anders die jou in twijfel trekt. Maar dit is vaak gebaseerd op aannames, terwijl je je eigen kracht nog niet kent.

Probeer iets nieuws

Wil jij overal gelijk goed in zijn en geef je op zodra iets niet in een keer goed gaat? Hoe ouder je wordt, hoe minder je geneigd bent om nieuwe dingen te proberen. Mensen willen geen risico lopen om voor schut te staan. Daardoor durven we niet meer kwetsbaar te zijn. Maar hoe vaak blijk je ergens al bij de eerste keer goed in te zijn? Onze talenten zijn meestal het gevolg van jarenlange oefening en studie. Juist door nieuwe uitdagingen aan te gaan, kunnen we onszelf dus blijven ontwikkelen.

Laat het los

Zolang schaamte en faalangst onze grootste vijanden blijven, komen we niet vooruit. Door deze beperkende gedachten los te laten, zul je zien dat je zelfvertrouwen steeds groter wordt. Omarm daarom de ongemakkelijkheid, stap af en toe in het onbekende en jaag je kernwaarden achterna. Streef niet naar perfectie, maar naar authenticiteit. Alleen zo leid jij het leven dat jij wilt.

Over Re-sparkle

Wil je ook bewustere keuzes leren maken? Met Access Consciousness ga jij meer zelfvertrouwen ontwikkelen. Verken je eigen krachten en grenzen en ga op pad met Re-sparkle. Wij helpen je inzicht te krijgen in wat jou tegenhoudt en leren je beperkende gedachten omzetten naar positiviteit. Zo ga je weer keuzes voor jezelf maken en laat je je minder leiden door wat anderen van jou vinden. Benieuwd geworden? Neem dan contact op en ontdek de mogelijkheden!

Datum: 25 juni 2020
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
  • zelfliefde
    Heb jij genoeg Zelfliefde?
    Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • angst
    'Door familieopstelling meer grip op angst'
    Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
  • Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn
    In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
  • trauma
    Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma
    Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
  • systeem
    We zijn allemaal onderdeel van een systeem
    Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
  • burn-out
    Uit je hoofd en terug naar je lichaam
    Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
  • badolie
    Waarom je jezelf mag verwennen met badolie
    Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
  • ouderschap
    Hoe overleef jij het ouderschap?
    Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
Toon meer >
Toon minder >